Περίπου 1 δις ασθενείς παγκόσμια πάσχουν από Διαταραχές της Αναπνοής στον Ύπνο, με σημαντική νυχτερινή υποξαιμία και συνοσηρότητες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η παχυσαρκία και η υπέρταση. Η διάγνωση τίθεται με πολυκαταγραφική μελέτη κατά τη διάκεια του ύπνου και η βαρύτητα προσδιορίζεται κυρίως με το Δείκτη Απνοιών / Υποπνοιών ανά ώρα ύπνου, αλλά και με το ποσοστό του χρόνου ύπνου με κορεσμό αιμοσφαιρίνης < 90% (νυχτερινή υποξαιμία). Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο διακεκριμένο περιοδικό JAMA Network Open, θέλησε να διερευνήσει αν οι Διαταραχές της Αναπνοής στον Ύπνο συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο νόσησης, νοσηλείας και θνητότητας από COVID-19 στο γενικό πληθυσμό. Η μελέτη διενεργήθηκε στο Νοσοκομείο Cleveland Clinic (Ohio and Florida) των ΗΠΑ, μεταξύ 8 Μαρτίου και 30 Νοεμβρίου του 2020, σε 350170 ασθενείς που εξετάστηκαν για COVID-19 λοίμωξη. Προηγούμενη μελέτη ύπνου διέθεταν 5402 ασθενείς, μέσης ηλικίας 56.4 [14.5] ετών, εκ των οποίων 1935 (35,8%) βρέθηκαν θετικοί για COVID-19 λοίμωξη. Οι…

Ένα βήμα πιο κοντά στην αποτελεσματική θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ φαίνεται πως βρίσκονται ερευνητές από τη Γερμανία και τη Μεγάλη Βρετανία, οι οποίοι πειραματίζονται, προς το παρόν σε πειραματόζωα, με ένα «εμβόλιο» κατά της νόσου Mια υποσχόμενη θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ, με τη μορφή θεραπείας με αντισώματα αλλά και με τη μορφή εμβολίου, αναπτύχθηκε από τη συνεργασία επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Leicester, του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Göttingen και του φιλανθρωπικού ερευνητικού οργανισμού LifeArc. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο Molecular Psychiatry. Οι ερευνητές επέλεξαν να μετατοπίσουν την εστίασή τους, από την πρωτεΐνη β-αμυλοειδούς στους ιστούς του εγκεφάλου, σε μια διαφορετική μορφή της πρωτεΐνης, η οποία θεωρείται ιδιαίτερα τοξική. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Τα μόρια της πρωτεΐνης β – αμυλοειδούς είναι ιδιαίτερα ελαστικά και καθώς ενώνονται σχηματίζουν ίνες και πλάκες. Στη νόσο Αλτσχάιμερ, ένα υψηλό ποσοστό αυτών των ελαστικών μορίων κόβονται ή «κόβονται» και ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν τώρα ότι αυτές οι…

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το... δυσκολεύουν και κάνοντας τις διατροφικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην εύρυθμη λειτουργία του Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων των ΗΠΑ εξηγεί μέσω της ιστοσελίδας του τις «καλές» και τις «κακές» διατροφικές συνήθειες για την λειτουργία του εντέρου και την αποφυγή της δυσκοιλιότητας. Πολύ συχνά, οι διατροφικές μας επιλογές ταλαιπωρούν το έντερο, ένα από τα σημαντικότερα όργανα για τη εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού αλλά και την ψυχική υγεία. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Οι ειδικοί προσφέρουν πολύτιμες συμβουλές σχετικά με το πώς μπορούμε μέσω της διατροφής να προφυλάξουμε το έντερο, οι οποίες συνοψίζονται στην προτροπή για κατανάλωση πολλών φυτικών ινών και υγρών ώστε να βοηθήσουν τις ίνες να δράσουν. Τι πρέπει να τρώτε Οι ενήλικες χρειάζονται περί τα 25 με 31 γρ. φυτικών ινών ημερησίως, αναλόγως την ηλικία και το φύλο. Για…

«Η επικράτηση της μετάλλαξης Δέλτα και η χαλάρωση των μέτρων προστασίας συνέβαλλαν στην έκρηξη των κρουσμάτων» Intime News Στις πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες από την χορήγηση της τρίτης αναμνηστικής δόσης, αναφέρθηκε η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών Μαρία Θεοδωρίδου, κατά την ενημέρωση για το Εθνικό Σχέδιο εμβολιαστικής κάλυψης για τον κορονοϊό Όπως εξήγησε η κυρία Θεοδωρίδου, επειδή ένας παράγοντας που αναστέλλει πολλούς για τον εμβολιασμό με την τρίτη δόση είναι οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες υπενθύμισε πως οι συχνότερες είναι απλές δηλαδή αυτές που έχουν ζήσει όλοι με τον εμβολιασμό των παιδιών τους. Χαρακτηριστικά δήλωσε πως αυτές είναι οι εξής: Πόνος στο σημείο της ένεσης, κόπωση, κεφαλαλγία, μυϊκός πόνος, σπανιότερα αρθραλγίες που διαρκούν μία έως δύο μέρες και αντιμετωπίζονται εύκολα με ένα αντιπυρετικό αναλγητικό φάρμακο, μικρή πιθανότητα εμφάνισης διόγκωσης των μασχαλιαίων λεμφαδένων από 1-4 εβδομάδες και υποχωρεί χωρίς ειδική θεραπεία. Παράλληλα, η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών έκανε λόγο για σημαντική γνώση…

Οι οργανισμοί υγείας προειδοποιούν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ αλάτι. Όλοι έχουμε ακούσει ότι η περίσσεια νατρίου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να συμβάλει σε καρδιακές παθήσεις. Επιπλέον, μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, τα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε κακή υγεία, αναφέρει το grunge.com. Για παράδειγμα, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American College of Cardiology υποδηλώνει ότι η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση των αρτηριών, μειωμένη ενδοθηλιακή λειτουργία και καρδιαγγειακά προβλήματα. Σύμφωνα, όμως, με το healhdigest.com και όσα αναφέρει η Σχολή Δημόσιας Υγείας Chan του Χάρβαρντ, αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το σώμα σας χρειάζεται νάτριο για να λειτουργήσει σωστά. Αλάτι – Γιατί είναι απαραίτητο για τον οργανισμό Το επιτραπέζιο αλάτι, ή το χλωριούχο νάτριο, λοιπόν, παίζει βασικό ρόλο στη λειτουργία των μυών και των νεύρων, ενώ διατηρεί την ισορροπία υγρών και ηλεκτρολυτών. Αυτό το θρεπτικό συστατικό ενισχύει επίσης…

Ορισμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία αναδεικνύουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σε νέα τους μελέτη – Δείτε ποια είναι και βγάλτε τα από τη διατροφή σας Δύο κοινά διατροφικά μοτίβα, που περιλαμβάνουν υψηλή κατανάλωση σοκολάτας και γλυκών μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θανάτου στη μέση ηλικία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMC Medicine. Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης εντόπισαν δύο δίαιτες που σχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θανάτου στη μέση ηλικία. Η πρώτη περιελάμβανε πολλή σοκολάτα, γλυκίσματα, βούτυρο και λευκό ψωμί και λίγα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Η δεύτερη περιελάμβανε πολλά ροφήματα με σακχαρούχα γλυκαντικά, χυμούς φρούτων, σοκολάτα, προιόντα ζαχαροπλαστείου, επιτραπέζια ζάχαρη και συντηρητικά και λίγο βούτυρο και τυρί υψηλών λιπαρών. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Για να εξετάσουν τις επιδράσεις της διατροφής στον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θνησιμότητας, οι συγγραφείς ανέλυσαν δεδομένα…

Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο και δεν θέλετε να καταφύγετε σε φαρμακευτικές λύσεις, καλό είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε εύκολα και φυσικά – Δείτε ποιες είναι Οι διαταραχές του ύπνου είναι κάτι παραπάνω από μια απλή ενόχληση που κάνει πιο δύσκολη μια ημέρα. Στην πραγματικότητα μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική και σωματική υγεία, στοχεύοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεση, ενώ ενισχύει τον κίνδυνο κατάθλιψης, παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και αρτηριακής υπέρτασης. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες απλές, φυσικές επιλογές που μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο και η Charlene Gamaldo, διευθύντρια του Κέντρου Ύπνου στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins προτείνει πέντε από αυτές. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Καταναλώστε υγρά. Όχι αλκοόλ που μπορεί να παρέμβει στην ύπνο. Η ειδικός προτείνει το ζεστό γάλα, το χαμομήλι και τον χυμό κεράσι στους ασθενείς με προβλήματα ύπνου. Παρόλο που δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές ενδείξεις ότι…

Άνοιξε την Παρασκευή (5/11) η πλατφόρμα για την τρίτη δόσηεμβολίου για τον κορονοϊό για όλους τους πολίτες από 18 ετών και άνω, με την προϋπόθεση να έχει περάσει ένα εξάμηνο από τη δεύτερη δόση με Pfizer ή AstraZeneca ή Moderna και δύο μήνες από την ημερομηνία εμβολιασμού τους με το εμβόλιο της Johnson & Johnson. Όσοι έχουν εμβολιαστεί με το σκεύασμα της AstraZeneca δεν έχουν επιλογή να κάνουν το ίδιο εμβόλιο στην τρίτη δόση, μιας και πλέον τα εμβόλιο της συγκεκριμένης εταιρείας δεν διατίθεται στους πολίτες. Έτσι οι εμβολιασμένοι με AstraZeneca και αφού έχει περάσει ένα εξάμηνο από τη δεύτερη δόση, θα μπορούν να εμβολιαστούν με το mRNA εμβόλιο της Pfizer, ενώ από την Παρασκευή 12 Νοεμβρίου είναι διαθέσιμο και το mRNA εμβόλιο της Moderna. Ποιες είναι παρενέργειες της τρίτης δόσης Μελέτη που στηρίχθηκε σε στοιχεία από 20.000 στις ΗΠΑ και η οποία δημοσιεύθηκε στις 29 Σεπτεμβρίου έδειξε ότι οι …

Μαρία Ψαρά Πολύ πρώιμη χαρακτήρισε η Ευρ. Επιτροπή τη συζήτηση για την ένταξη στο πιστοποιητικό εμβολιασμού της τρίτης δόσης ως προϋπόθεσης για την ανανέωσή του. Η Ε.Ε. θα βασιστεί στα επιστημονικά δεδομένα και -προς το παρόν- πλήρως εμβολιασμένος θεωρείται ο εμβολιασμένος με τις δύο δόσεις. Οι Βρυξέλλες αποκλείουν να προστεθεί ημερομηνία λήξης στο πιστοποιητικό. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αλλάξει η νομοθεσία για τις πληροφορίες που συμπεριλαμβάνει το Covid pass και να συμφωνήσουν και οι 27. Ωστόσο κάθε κράτος-μέλος μπορεί να ορίσει ένα χρονικό ορίζοντα διάρκειας του πιστοποιητικού, όπως και τις διάφορες χρήσεις του. Αυτά είπαν στην «Εφ.Συν.» πηγές της Ευρ. Επιτροπής μετά την αίσθηση που έχουν προκαλέσει οι πληροφορίες για την πρόθεση της ελληνικής κυβέρνησης να ανανεώνει το πιστοποιητικό εμβολιασμού μόνο ύστερα από την τρίτη δόση. Σύμφωνα με τις ίδιες πηγές, πάντως, σε καμία περίπτωση όμως, οι Βρυξέλλες δεν θα αφήσουν να συμβεί το εξής παράλογο: στην…

Πλήθος μελετών έχουν δείξει ότι ο καφές παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, υπό την προϋπόθεση να καταναλώνεται σε συγκεκριμένες ποσότητες και χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή γάλακτος. Ωστόσο, η κατανάλωση καφέ δεν συνιστάται για ορισμένους ανθρώπους. Δείτε ποιοι πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση καφέ και για ποιους λόγους: H διεγερτική καφεΐνη καθιστά τον καφέ απαγορευτικό για άτομα που πάσχουν από χρόνια αϋπνία. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Sleep Medicine, η κατανάλωση καφέ έως και 6 ώρες πριν ξαπλώσουμε μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας. Οι πάσχοντες από διαβήτη που δεν λαμβάνουν θεραπεία, πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν αποφασίσουν να βάλουν τον καφέ στη ζωή τους. Έχει παρατηρηθεί πως όταν η κατανάλωση καφέ (με ή χωρίς καφεΐνη) συνοδεύεται από την κατανάλωση γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη μειώνεται η ευαισθησία του οργανισμού στην ινσουλίνη και τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα ανεβαίνουν πάνω από…