Το συσσωρευμένο κοιλιακό λίπος φαίνεται πως σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες πρόωρου θανάτου ασθενών με καρκίνο του προστάτη, αποκάλυψε νέα έρευνα Το «σωσιβιάκι» στους άνδρες συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη αποκάλυψε πρόσφατη βρετανική έρευνα που θα παρουσιαστεί φέτος στο Ευρωπαϊκό και Διεθνές Συνέδριο Παχυσαρκίας. Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το Αγγλικό Κέντρο Έρευνας για τον Καρκίνο. Σύμφωνα με τα στοιχεία της μελέτης σε δείγμα 200.000 Βρετανών, η υψηλή συσσώρευση υποδόριου κοιλιακού και σπλαχνικού λίπους στους άνδρες πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες θανάτου από τον προαναφερθέντα τύπο καρκίνου. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Ο καρκίνος του προστάτη είναι η δεύτερη πιο κοινή αιτία θανάτου από καρκίνο στους Βρετανούς, προσβάλλοντας έναν στους έξι άντρες. Ευθύνεται για σχεδόν 12.000 θανάτους ετησίως στο Ηνωμένο Βασίλειο. Υπάρχουν ενδείξεις για τη σχέση κοιλιακού λίπους και θανάτου από καρκίνο του προστάτη, ωστόσο περαιτέρω έρευνα είναι αναγκαία για να φανεί αν το ποσοστό λίπους ή η κατανομή του στο σώμα διαδραματίζουν…

Τα ποσοστά παχυσαρκίας στην περιοχή αυξήθηκαν κατά 138% τις τελευταίες 5 δεκαετίες, ανακοίνωσε με νέα έκθεση ο ΠΟΥ και συνδέονται με καρκίνο και καρδιαγγειακές νόσους. Εύη Ψωμιάδου Ο ΠΟΥ ανακοίνωσε ότι ‘’επιδημικά’’ ποσοστά υπερβάλλοντος βάρους και παχυσαρκίας συνδέονται με πάνω από 1.2 εκατομμύρια θανατους ετησίως στην Ευρώπη και καλεί σε αλλαγές για να αναστραφεί η τάση. Τα ποσοστά παχυσαρκίας στην περιοχή αυξήθηκαν κατά 138% τις τελευταίες 5 δεκαετίες, ανακοίνωσε με νέα έκθεση ο ΠΟΥ και συνδέονται με καρκίνο και καρδιαγγειακές νόσους. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Σχεδόν ένα τέταρτο των ενηλίκων είναι τώρα παχύσαρκοι στην Ευρώπη, υψηλότερα από τις άλλες περιοχές εκτός της Λατινικής Αμερικής. Τα ποσοστά υπερβάλλοντος βάρους και παχυσαρκίας έφθασαν σε αναλογίες πανδημίας στην Ευρώπη και ακόμα αυξάνονται. Ο αυξημένος ΔΜΣ είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για μη μεταδοτικές νόσους, όπως ο καρκίνος και καρδιαγγειακές νόσοι, δήλωσε ο Hans Kluge. Η παχυσαρκία προκαλεί τουλάχιστον 13 διαφορετικά είδη καρκίνου και πιθανόν…

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα των αερίων είναι το φούσκωμα, ο τυμπανισμός, το φούσκωμα, το κοιλιακό άλγος και το ρέψιμο. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί τα αέρια που απελευθερώνουμε στο ντους μυρίζουν χειρότερα από αυτά που απελευθερώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μάλιστα οι λόγοι είναι 3 και δεν σχετίζονται με το είδος του φαγητού που καταναλώσαμε. Πώς παράγονται τα αέρια στο έντερο; Υπάρχουν δύο κύριες πηγές αερίων στο έντερο: είτε μέσω κατάποσης αέρα (επειδή καπνίζουμε, μιλάμε πολύ ή μασάμε τσίχλα), είτε μέσω παραγωγής αέρα από βακτήρια του λεπτού και του παχέος εντέρου. Συγκεκριμένα, ο αέρας που καταπίνουμε αποβάλλεται κατά κύριο λόγο με το ρέψιμο και μόνο μια μικρή ποσότητα από το στομάχι καταλήγει στο λεπτό έντερο εφόσον είμαστε σε όρθια θέση. Στον αντίποδα σε ασθενείς που βρίσκονται σε κατάκλιση, μεγαλύτερη ποσότητα αέρα διέρχεται από το στομάχι στο έντερο, λόγω μειωμένης αποβολής κατά το ρέψιμο. Κατά την πέψη πραγματοποιείται διάσπαση δύσπεπτων τροφών…

Η βασική αρνητική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πως τα τρανς λιπαρά στη διατροφή αυξάνουν την LDL («κακή» χοληστερόλη) και μειώνουν την HDL («καλή» χοληστερόλη). Τα τρανς λιπαρά έχουν κατηγορηθεί από καιρό για τη συμβολή τους στις καρδιαγγειακές παθήσεις, τώρα όμως νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βλάψουν και τη μνήμη – και μάλιστα σε ανθρώπους νεαρής ηλικίας. Για όσους τυχόν δεν το γνωρίζουν (λέμε τώρα...), «τρανς» ονομάζονται τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που προέρχονται από φυτικά έλαια και που έχουν υποστεί βιομηχανική επεξεργασία (υδρογόνωση ή μερική υδρογόνωση) ώστε να αποκτήσουν στερεά ή πιο παχύρρευστη μορφή. Συνήθως τα βρίσκουμε σε μαργαρίνες και υδρογονωμένα φυτικά λίπη -ως εκ τούτου και σε όλα αυτά τα προϊόντα για την παρασκευή των οποίων έχουν χρησιμοποιηθεί φυτικά λίπη ή τα οποία έχουν τηγανιστεί σε φυτικό λίπος. Επιπλέον, τα τρανς λιπαρά προστίθενται σε τροφές προκειμένου ν' αυξήσουν τη διάρκεια ζωής τους στο ράφι. Η βασική αρνητική…

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος, ο οποίος υπολογίζεται με βάση το ύψος και τα κιλά, θεωρείται πλέον παρωχημένη μέθοδος αξιολόγησης του βάρους. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο UCLA της Καλιφόρνια έδειξε ότι εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο χαρακτηρίζονται ως υπέρβαροι ή παχύσαρκοι βάσει Δείκτη Μάζας Σώματος ενώ δεν εκδηλώνουν τις επιπλοκές που συνήθως σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος (π.χ. υπέρταση, αυξημένη χοληστερόλη, αντίσταση στην ινσουλίνη). Δείτε πώς θα αξιολογήσετε ρεαλιστικά το βάρος σας προκειμένου να πάρετε τα απαραίτητα μέτρα ώστε να προστατεύσετε την υγεία σας: Περίμετρος μέσης: Το λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά, σε αντίθεση με τις «αποθήκες» λίπους στα πόδια ή τους γλουτούς, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πληθώρα ασθενειών, κυρίως για την καρδιοπάθεια και το διαβήτη τύπου 2. Η περίμετρος της μέσης πρέπει να είναι μικρότερη από το ½ του ύψους. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με ύψος 1,70 δεν πρέπει να έχει μέση μεγαλύτερη από 85 εκατοστά σε περίμετρο. Παλμοί καρδιάς: Οι…

Η μέτρια κατανάλωση αυγών, περίπου μέχρι ένα την ημέρα, δεν αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με νέα έρευνα που προσπαθεί να βάλει σε τάξη όλα όσα γνωρίζουμε μέχρι τώρα για το πλέον παρεξηγημένο τρόφιμο της διατροφής μας Η μέτρια κατανάλωση αυγών- κατά μέσο όρο έως ένα τη μέρα- δεν σχετίζεται με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Τα αυγά αποτελούν μια οικονομική πηγή άφθονης πρωτεΐνης, σιδήρου και ακόρεστων λιπαρών οξέων, όμως λόγω της αυξημένης χοληστερόλης τους έχουν αποτελέσει εδώ και χρόνια αντικείμενο επιστημονικής διαμάχης. Πολλές επιστημονικές έρευνες έχουν καταλήξει σε μάλλον αντικρουόμενα συμπεράσματα, με αποτέλεσμα να έχει δημιουργηθεί μια σύγχυση στους καταναλωτές σε σχέση με το πόσα αυγά μπορούν να τρώνε, χωρίς να ανησυχούν για την υγεία τους. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Στη νέα μελέτη οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ζαν-Φιλίπ Ντρουέν-Σαρτιέ του Τμήματος Διατροφής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Ινστιτούτου Διατροφής…

Έχει βρεθεί ότι έχει θετικό αντίκτυπο στα οστά, στη γνωστική λειτουργία, στην καρδιαγγειακή υγεία και στην μακροζωία, μεταξύ άλλων. Τώρα, νέα στοιχεία βρίσκουν ότι η μεσογειακή διατροφή συνδέεται και με σημαντικά οφέλη για το αναπνευστικό σύστημα. Συσχέτιση ανάμεσα στην μεσογειακή διατροφή και τον μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα Στη νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Nutrition, οι ερευνητές διεξήγαγαν μια μετα-ανάλυση (στατιστική ανάλυση που συγκρίνει τα αποτελέσματα προηγούμενων μελετών για το θέμα) εννέα προηγούμενων ερευνών. Αυτές συνέκριναν τη συμμόρφωση των συμμετεχόντων στη μεσογειακή διατροφή με τον κίνδυνο εμφάνισης της καρκίνου του πνεύμονα. Διαπιστώθηκε ότι όσο πιο “πιστοί” ήταν οι άνθρωποι στις αρχές της μεσογειακής διατροφής, τόσο μικρότερες ήταν οι πιθανότητες να νοσήσουν από καρκίνο του πνεύμονα. «Αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες, ειδικά κάποιες που να περιλαμβάνουν συμμετέχοντες από πολλά διαφορετικά μέρη του κόσμου, για την καλύτερη κατανόηση αυτών των ευρημάτων, η συγκεκριμένη μελέτη είναι ενθαρρυντική», δήλωσε η…

Αποτελεί ένα από τα πιο συχνά εμφανιζόμενα νοσήματα που πλήττουν τους ανθρώπους μέσης και τρίτης ηλικίας. Η πανδημία covid-19 κατέστησε σαφή την αξία του εμβολιασμού. Έδειξε επίσης, ότι ο εμβολιασμός δεν αφορά μόνο τα παιδιά αλλά και τους ενηλίκους. Επίσης, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι ο εμβολιασμός των ενηλίκων και τα πλεονεκτήματα από αυτόν δεν αφορούν μόνο την covid-19, αλλά και άλλες λοιμώδεις νόσους, όπως είναι ο πνευμονιόκοκκος, η γρίπη και ο έρπης ζωστήρας. Στο παρόν άρθρο θα αναφερθούμε στον έρπητα ζωστήρα. Ο έρπης ζωστήρας είναι ένα πολύ επικίνδυνο και επώδυνο νόσημα, που εμφανίζεται σε 1 στους 3 ανθρώπους, αποτελώντας έτσι, ένα από τα πιο συχνά εμφανιζόμενα νοσήματα που πλήττουν τους ανθρώπους μέσης και τρίτης ηλικίας. Επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής των ασθενών, λόγω του έντονου πόνου, που μπορεί να γίνει αφόρητος. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Η νόσος προκαλείται από τον ιό varicella-zoster - τον ίδιο που προκαλεί ανεμοβλογιά.…

Διανύουμε την τελευταία εβδομάδα της Σαρακοστής και παρότι η νηστεία μας δυσκολεύει και μας βγάζει από τη ρουτίνα μας, αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για αποχή από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και τα θετικά που συνεπάγεται αυτό για την υγεία μας. Η νηστεία μας προτρέπει να υιοθετήσουμε έστω και για κάποιες ημέρες χορτοφαγική δίαιτα, δίνοντας έμφαση στις παρακάτω τροφές: Όσπρια: Πλούσια πηγή φυτικών πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας. Σαλάτες: Φυτικές ίνες που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Φρούτα: Πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Ελαιόλαδο: Λίπος φυτικής προέλευσης αντί των ζωικών λιπαρών που βλάπτουν την υγεία. Ξηρούς καρπούς: Πλούσιοι σε καλά λιπαρά οξέα. Θαλασσινά: Πλούσια σε πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία. Ένα θέμα που προβληματίζει αρκετούς, ειδικά όσον αφορά τη διατροφή των παιδιών, είναι αν προσλαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη ή ασβέστιο κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το κρέας είναι η πιο πλούσια σε πρωτεΐνη τροφή, μπορεί όμως να αντικατασταθεί με όσπρια (π.χ. φακές) συνδυασμένα με…

Ρούλα Τσουλέα Τέσσερις συνήθειες υπονομεύουν τη μνήμη, τη λογική σκέψη, την επίλυση προβλημάτων και άλλες νοητικές δεξιότητες. Τι δείχνουν οι πιο πρόσφατες μελέτες. Οι συστάσεις παγκοσμίου φήμης καθηγητή από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Ο εγκέφαλος μπορεί να πληγεί από πολλές συνήθειες του τρόπου ζωής, αλλά τέσσερις από αυτές ασκούν μεγαλύτερο αντίκτυπο απ’ ό,τι άλλες, προειδοποιεί ένας κορυφαίος ειδικός από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Οι συνήθειες αυτές είναι η πολύωρη ακινησία σε μία καρέκλα, η απουσία κοινωνικής ζωής, ο ανεπαρκής ύπνος και το χρόνιο στρες. «Τα καλά νέα είναι ότι και οι τέσσερις μπορούν εύκολα να αλλάξουν», τονίζει ο καθηγητής Νευρολογίας Dr. Rudolph Tanzi, διευθυντής της Μονάδας Έρευνας Γενετικής & Γήρανσης και στο Κέντρο Υγείας του Εγκεφάλου McCane στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης. Να πως επιδρά κάθε μία στον εγκέφαλο και τι πρέπει να κάνουμε. Πολύωρη ακινησία Ο μέσος ενήλικας κάθεται επί 6,5 ώρες την ημέρα, αλλά οι εργαζόμενοι γραφείου πολύ περισσότερο. Ο…