Μερικές φορές ο οργανισμός μας μάς προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά με τη λειτουργία της καρδιάς μας. Υπάρχουν ορισμένα σημάδια που δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοήσουμε. Αν κοιτάξουμε τα στατιστικά, θα δούμε ότι 1 στους 4 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες οφείλεται σε καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ. Επιπλέον, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως, καθώς εκτιμάται ότι κοστίζουν τη ζωή σε 17,9 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Η λειτουργία της καρδιάς μας είναι πολύ σημαντική και κάποιο πρόβλημα σε αυτήν μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους στον οργανισμό μας. Γι' αυτό αν αισθανθούμε ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα μας, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να το αγνοήσουμε. Εδώ θα αναφερθούμε σε πέντε βασικά προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να είναι δείγμα καρδιακής πάθησης και θα πρέπει να μας οδηγήσουν…

Φυσιολογικά, ο νυκτερινός ύπνος διαρκεί από 6 έως 8 ώρες χωρίς να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Όταν αισθανόμαστε όμως την ανάγκη να πάμε στην τουαλέτα και μάλιστα περισσότερες από 2 φορές κάθε νύχτα επηρεάζεται η ποιότητα ζωής και η υγεία μας. Ο λόγος είναι ότι η νυκτουρία συνδέεται με μείωση της ποιότητας του βραδινού ύπνου και κατά συνέπεια αίσθημα κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, μείωση ενεργητικότητας, απώλεια της ικανότητας συγκέντρωσης, πεσμένη ψυχολογική διάθεση, ακόμη και απώλεια μνήμης. Ο ανθρώπινος οργανισμός προσαρμόζει κατά τη διάρκεια του ύπνου την παραγωγή ούρων σε αρκετά χαμηλότερα επίπεδα από την ποσότητα που παράγεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φυσιολογικά ο υγιής ενήλικας δεν ξυπνά καθόλου κατά τη διάρκεια της νύκτας για να ουρήσει. Υπάρχουν όμως καταστάσεις που προκαλούν την ανάγκη έγερσης τη νύχτα. Κάποιες από αυτές είναι ουρολογικής αιτιολογίας ενώ άλλες είναι μη ουρολογικής αιτιολογίας. Ένας στους τρεις ανθρώπους ηλικίας άνω των 30 ετών…

Μία ισορροπημένη διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι για μία καλή ποιότητα ζωής γεμάτη ευεξία. Ακριβώς για αυτό, όσο απαιτητικοί και αν είναι οι ρυθμοί του προγράμματός μας, όσο πολυάσχολη και αν είναι η καθημερινότητά μας, είναι απαραίτητο να βρίσκουμε τον χρόνο που χρειάζεται, ώστε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας ολοκληρωμένα γεύματα. Ωστόσο, δεν αρκεί να ακολουθούμε τον κανόνα των πέντε μικρών ημερήσιων γευμάτων που συστήνουν συχνά οι διατροφολόγοι, αλλά πρέπει να είμαστε σίγουροι πως τα γεύματά μας θα είναι υψηλής θρεπτικής αξίας και θα ενισχύουν την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Αυτός είναι και ο λόγος, άλλωστε, που όλο περισσότεροι είναι εκείνοι οι οποίοι εντάσσουν στη διατροφή τους τις υπερτροφές ή αλλιώς τα superfoods, δηλαδή τους διατροφικούς «συμμάχους» που είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν πολύπλευρα στη διατήρηση της ευεξίας μας. Αν θέλουμε, λοιπόν, να μάθουμε περισσότερα για τις ευεργετικές ιδιότητες των superfoods, καθώς και για τους τρόπους με τους…

Μια επίσκεψη ρουτίνας στον οφθαλμίατρο μπορεί να εντοπίσει ασθενείς όχι μόνο με οφθαλμολογικά προβλήματα, αλλά και με υψηλό κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια σάρωση των οφθαλμών κατά τη διάρκεια της εξέτασης δίνει την ευκαιρία στους γιατρούς να παρέμβουν έγκαιρα και να περιoρίσουν τον κίνδυνο, μέσω στοχευμένων παρεμβάσεων. Αυτές οι παρεμβάσεις περιλαμβάνουν συμβουλές για τη διακοπή του καπνίσματος, την ένταξη της άσκησης στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα των ασθενών ή τη συνταγογράφησηφαρμάκων για την αντιμετώπιση της χοληστερόλης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Το προβλεπτικό μοντέλο των ερευνητών Ειδικότερα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου χρησιμοποίησαν τις εξετάσεις των ασθενών για να δημιουργήσουν μια εξατομικευμένη κλίμακα κινδύνου για κάθε ασθενή. Συνδύασαν, δηλαδή, στοιχεία σχετικά με το μοτίβο των αιμοφόρων αγγείων στον αμφιβληστροειδή στο πίσω μέρος του ματιού με κληρονομικά δεδομένα και την ηλικία,το φύλο, την αρτηριακή πίεση και το βάρος του κάθε ασθενούς. Η ανάλυσή τους…

ΜΑΡΩ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΥΔΗ Αν καταπιέζεις τα συναισθήματά σου, θα γίνουν πιο έντονα και είναι πιθανό να ξεφύγουν εντελώς από τον έλεγχό σου. Το άγχος φαίνεται να μας ταλαιπωρεί αρκετά συχνά αυτή την περίοδο, καθιστώντας πιο δύσκολο να σκεφτούμε καθαρά και να διατηρήσουμε την ψυχική μας ηρεμία. Μπορεί να είναι δελεαστικό να αγνοείς τα συναισθήματά σου όταν αισθάνεσαι αγχωμένος, κυρίως αν η πηγή του προέρχεται από deadline στη δουλειά ή άλλα άτομα στη ζωή σου που έχουν μεγαλύτερες προσδοκίες από σένα απ’ ό,τι εσύ για τον εαυτό σου. Όπως όμως ήδη γνωρίζεις, αν καταπιέζεις τα συναισθήματά σου αυτά θα γίνουν πιο έντονα και είναι πιθανό να ξεφύγουν εντελώς από τον έλεγχό σου. Επομένως, είναι καλύτερα να τα αντιμετωπίσεις κατά μέτωπο. Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Εστίασε στις αισθήσεις σου Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι να εστιάσεις στις πέντε αισθήσεις σου για μειώσεις το άγχος. Αν για παράδειγμα, αισθάνεσαι καταβεβλημένος στη δουλειά,…

Ο διαβήτης γίνεται όλο και πιο συχνός στις μέρες μας. Αν όμως εντοπίσεις την ανοδική τάση του σακχάρου σου εγκαίρως, μπορεί και να τον προλάβεις. Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια ότι το σάκχαρό σου ανεβαίνει επικίνδυνα; Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι η βασική κλινική ένδειξη του σακχαρώδους διαβήτη. Αποτελούν επίσης πρόδρομο αυτής της ασθένειας, τον γνωστό προδιαβήτη. Όταν καταναλώνουμε ζάχαρη ή οποιοδήποτε τρόφιμο με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται γρήγορα. Κορυφώνονται μέσα σε 45 λεπτά από το φαγητό. Σε ένα φυσιολογικό άτομο, το σάκχαρο στο αίμα αρχίζει στη συνέχεια να μειώνεται. Μέσα σε 2 ώρες επανέρχεται στα φυσιολογικά επίπεδα. Σε ένα διαβητικό άτομο, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν από το σώμα και δεν μειώνονται. Αυτά τα σταθερά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ασκούν τεράστια πίεση στα όργανα και τα κύτταρα του σώματος. Μελέτες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι έχουν υψηλά επίπεδα…

Πίσω από το κορυφαίο επίτευγμα της ιατρικής να εξαφανίσει τους καρκινικούς όγκους σε 18 ασθενείς με καρκίνο του ορθού, βρίσκονται οι αληθινοί πρωταγωνιστές της ιστορίας. Γιατροί που χορηγούν μονοκλωνικά αντισώματα ως ανοσοθεραπεία και ασθενείς που κερδίζουν πίσω την υγεία τους, χωρίς περαιτέρω απώλειες. Μόνο αισιοδοξία και ελπίδα μπορεί να χαρίσει η φωτογραφία των τεσσάρων ασθενών που θεραπεύτηκαν πλήρως από τον καρκίνο μαζί με τους επικεφαλής γιατρούς μιας επαναστατικής ανοσοθεραπείας. Καθώς κοιτάζουν χαμογελαστοί τον φακό, τόσο νέοι και αληθινά ευτυχισμένοι, γίνονται σύμβολα της ελπίδας μας για την ήττα του καρκίνου, που δεν αποκλείεται να είναι κοντά. Οι εικονιζόμενοι γιατρεύτηκαν πλήρως. Είναι όμως κι άλλοι 14 που τα κατάφεραν, παίρνοντας μέρος σε μια δοκιμαστική ανοσοθεραπεία που εφαρμόστηκε στο Κέντρο Καρκίνου Memorial Sloan Kettering της Νέας Υόρκης για πρώτη φορά. Υπήρξαν όλοι τους ασθενείς με καρκίνο του ορθού που φέρει μια συγκεκριμένη γενετική μετάλλαξη και μπορούν πλέον να χαμογελούν διότι οι καρκινικοί όγκοι…

Ραγδαία αύξηση παρουσιάζει ο καρκίνος του οισοφάγου σε ολοένα και νεότερες ηλικίες, με τις νεότερες μελέτες να τον συνδέουν πλέον άμεσα με παράγοντες του τρόπου ζωής μας - Τι πρέπει να προσέξουμε Ένας «σιωπηλός δολοφόνος» τείνει να θεωρείται πλέον ο καρκίνος του οισοφάγου, η εμφάνιση του οποίου φαίνεται να ενισχύεται, ιδιαίτερα μεταξύ των Αμερικανών μέσης ηλικίας, όπως αποκάλυψαν νέα στοιχεία. Τα συμπτώματα του καρκίνου του οισοφάγου συχνά περνούν απαρατήρητα, έως ότου ο καρκίνος έχει πλέον προχωρήσει πολύ. Γι’ αυτό και ο συγκεκριμένος τύπος καρκίνου θεωρείται από τους πιο «ύπουλους». Remaining Time-0:00 Fullscreen Mute Ενδεικτικά, οι πιο πρόσφατες μελέτες αποκάλυψαν ότι το ποσοστό αυτού του καρκίνου σχεδόν διπλασιάστηκε στα άτομα ηλικίας 45 έως 64 ετών, ενώ η επικράτηση του οισοφάγου Barrett, μιας προκαρκινικής κατάστασης, σημείωσε άνοδο περίπου 50% στην ίδια ηλικιακή ομάδα το χρονικό διάστημα μεταξύ 2012 και 2019. Ο ακριβής λόγος για την αύξηση του καρκίνου του οισοφάγου στους νεότερους…

Μάριος Οικονόμου Φως στους μηχανισμούς που προωθούν την ανάπτυξη αντίστασης στην ινσουλίνη και διαβήτη σε παχύσαρκα άτομα ρίχνει πρόσφατη μελέτη Μια ιδιαίτερη σχέση συνδέει την παχυσαρκία με τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, με την πρώτη νόσο να ευθύνεται για περισσότερα από τα οκτώ στα δέκα περιστατικά της δεύτερης. Έχει διαπιστωθεί ότι η αυξημένη πρόσληψη σακχάρων και λιπαρών σε συνδυασμό με την ελλιπή σωματική άσκηση επηρεάζουν τον τρόπο που το σώμα μεταβολίζει τη γλυκόζη, αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού στην ινσουλίνη ενω, σε προχωρημένο στάδιο, η έκκρισή της δεν επαρκεί για να διατηρηθεί η γλυκόζη του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα. Τα παραπάνω ωστόσο δεν αποτελούν κανόνα και πολλά παχύσαρκα άτομα δεν θα εμφανίσουν ΣΔ2. Το «παράδοξο» βρέθηκε στο μικροσκόπιο ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον και το Εθνικό Ίδρυμα για τον Καρκίνο των ΗΠΑ, ώστε να εντοπιστούν μέσω μιας πρωτοποριακής μεθόδου και μελέτης του εντέρου, το ήπατος, των μυών και του…

Αποδοκιμάστηκε από πλήθος εργαζομένων στην Χίο ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης, κατά την επίσκεψή του στο Σκυλίτσειο Νοσοκομείο. Πλήθος εργαζομένων τον υποδέχτηκε με γιουχαΐσματα και αποδοκιμασίες, την ώρα που το νοσοκομείο, όπως και τα περιφερειακά ιατρεία του νησιού βρίσκονται στα πρόθυρα της κατάρρευσης εξαιτίας της έλλειψης προσωπικού. Σε ανακοίνωσή του το σωματείο εργαζομένων τονίζει ότι το προσωπικό είναι το μισό από όσο θα έπρεπε να είναι, με τους υγειονομικούς να αδυνατούν να ανταπεξέλθουν στα περιστατικά: «Το ένα και μοναδικό νοσοκομείο της Χίου σήμερα καλείται να προσφέρει υπηρεσίες σε 60 χιλιάδες μόνιμους κατοίκους, καθώς και σε 3 χιλιάδες περίπου φοιτητές, ένστολους και μετανάστες. Την περίοδο που διανύουμε, το λιγοστό προσωπικό το οποίο στα περισσότερα τμήματα του νοσοκομείου είναι κάτω από το όριο ασφαλείας, αδυνατεί να ανταπεξέλθει στις μεγάλες ανάγκες του πληθυσμού και βέβαια στο ενδεχόμενο ύπαρξης νέων κρουσμάτων κορωνοϊού». πηγη: iskra.gr