Ο κατάλογος των πλεονεκτημάτων της τακτικής άσκησης για την υγεία μόλις μεγάλωσε.     Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ της τακτικής σωματικής άσκησης και του μεγέθους ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου, που είναι υπεύθυνα για την μνήμη και τις μαθησιακές ικανότητες. Μάλιστα, η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι υπερβολικά έντονη ή παρατεταμένη για να έχει αποτελέσματα τόνωσης στον εγκέφαλο, σύμφωνα με τους ερευνητές. Η ομάδα περιλάμβανε ερευνητές από το Pacific Neuroscience Institute Brain Health Center (PBHC) στο Κέντρο Υγείας Providence Saint John και από το πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον. Η μελέτη εξέτασε σαρώσεις εγκεφάλου με μαγνητική τομογραφία (MRI) σε 10.125 άτομα, διαπιστώνοντας ότι όσοι δήλωσαν ότι ασχολούνταν τακτικά με κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας (περπάτημα, τρέξιμο ή αθλήματα) είχαν μεγαλύτερο μέγεθος εγκεφάλου σε συγκεκριμένες περιοχές. Αυτές οι περιοχές περιελάμβαναν τον μετωπιαίο λοβό “λήψης αποφάσεων” και τον ιππόκαμπο: ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι σημαντικό για τον τρόπο αποθήκευσης και χειρισμού των…

  Διαδίδεται ξανά ο κορονοϊός, με τη νέα του παραλλαγή, που είναι πολύ μεταδοτική. Στα δημόσια νοσοκομεία επικρατεί το αδιαχώρητο, καθώς ο κορονοϊός συνυπάρχει με τη γρίπη και τις ιογενείς λοιμώξεις. Οι αρμόδιες αρχές απαντούν με «αυστηρή σύσταση» για χρήση μάσκας στους χώρους συνεύρεσης, ενώ η κυβέρνηση δεν προχωρά σε προσλήψεις υγειονομικού προσωπικού ώστε να αντιμετωπιστούν οι δύσκολες μέρες που έρχονται. Ιδίως στα παιδιατρικά νοσοκομεία, η αναμονή στα «Επείγοντα» φτάνει έως και τις 7,5 ώρες, ενώ οι γιατροί εξετάζουν μέχρι και 100 ασθενείς την ημέρα! Σε αυτή την εκρηκτική κατάσταση έρχονται να προστεθούν οι ελλείψεις σε αντιβιοτικά και σκευάσματα για την αντιμετώπιση των ιώσεων. Το ΕΣΥ υποβαθμίζεται για χάρη των ιδιωτικών-αρπακτικών.   Πηγή: prin.gr

  Τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ευρώπη, το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η κύρια αιτία θανάτου και αναπηρίας. Αυτή είναι μια τρομακτική πραγματικότητα, ειδικά επειδή πολλοί από τους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό είναι αρκετά σιωπηλοί (όπως η υψηλή χοληστερόλη και η υψηλή αρτηριακή πίεση)- μέχρι να μην είναι. Αλλά μόνο και μόνο επειδή ορισμένοι από τους παράγοντες κινδύνου δεν είναι πάντα προφανείς δεν σημαίνει ότι τα εγκεφαλικά δεν μπορούν να ελεγχθούν. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι το 80% των εγκεφαλικών επεισοδίων μπορούν να προληφθούν μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση, η διατροφή και άλλα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. «Μου αρέσει να το σκέφτομαι πιο προληπτικά — τι θα μπορούσα να κάνω για να αποτρέψω το εγκεφαλικό επεισόδιο», είπε στη Huffington Post ο Δρ. Anthony Kim, αγγειακός νευρολόγος και ιατρικός διευθυντής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Κέντρο Εγκεφαλικών Επεισοδίων. Παρακάτω, οι γιατροί που ειδικεύονται στα εγκεφαλικά επεισόδια μοιράζονται τις συνήθειες που…

Αν ανήκετε σε αυτούς που ανακαλύπτουν πάντα ένα θετικό σε κάθε αρνητική κατάσταση και δεν αφήνετε να σας καταβάλλουν οι δυσκολίες, τότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποφύγετε καρδιαγγειακές παθήσεις, να ξεπεράσετε το προσδόκιμο ζωής και να... πιάσετε τα 85   Όλοι θέλουμε να είμαστε κοντά σε αισιόδοξους ανθρώπους, που έχουν καλή διάθεση και είναι σίγουροι για το μέλλον, αποπνέοντας θετική αύρα και ευγενική συμπεριφορά. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο προσόν των ανθρώπων που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο, δεν μεμψιμοιρούν και δεν γκρινιάζουν. Όπως δείχνουν έρευνες, είναι πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο και με περισσότερη υγεία. Η πιο πρόσφατη προσέγγιση αυτού του θέματος δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην ψηφιακή πλατφόρμα JAMA Network, όπου καρδιολόγοι και ειδικοί της επιστήμης της συμπεριφοράς ένωσαν δυνάμεις και συνδύασαν δεδομένα πάνω από 15 μελετών, για να μετρήσουν τη σχέση μεταξύ αισιοδοξίας, καρδιαγγειακών συμβάντων και θανάτου. Σχεδόν 230.000 άτομα συμμετείχαν συνολικά στις έρευνες αυτές, οπότε τα αποτελέσματα θεωρούνται…

Η Katie MacRae, η οποία γιόρτασε τα 106α γενέθλιά της τον περασμένο μήνα, δεν πιστεύει ότι υπάρχει κάποιο ιδιαίτερο μυστικό για να ζήσει κανείς τόσο πολύ. Ωστόσο συμβουλεύει τους ανθρώπους να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο, όπως έκανε πάντα και εκείνη. Η υπερήλικη γεννήθηκε λίγο έξω από το Λονδίνο το 1917, ενώ ο Πρώτος Παγκόσμιος Πόλεμος μαινόταν ακόμα. Όταν ήταν 15 ετών άφησε το σχολείο και άρχισε να εργάζεται ως γραμματέας. Το 1965 εκείνη και ο σύζυγός της ακολούθησαν τον γιο τους και μετακόμισαν στην Αυστραλία, όπου μένει μέχρι σήμερα. Μετά τον θάνατο του συζύγου της, η MacRae έζησε σε ένα χωριό συνταξιούχων για 18 χρόνια. Στη συνέχεια μετακόμισε σε έναν οίκο φροντίδας ηλικιωμένων που διευθύνεται από τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό Bolton Clarke στο Κουίνσλαντ. Είναι μέλος του Centenarian Club, το οποίο διοργανώνει εκδηλώσεις για τους ενοίκους του οίκου φροντίδας που έχουν ξεπεράσει σε ηλικία τα 100 έτη.ADVERTISING Σε…

Μιχάλης Θερμόπουλος Η ουρηθρίτιδα οφείλεται συνήθως σε μόλυνση από βακτήρια, πιο συχνά μέσω σεξουαλικής επαφής. Συνήθως μπορεί να θεραπευτεί με αντιβιοτικά. Αιτίες ουρηθρίτιδας   Τα περισσότερα επεισόδια ουρηθρίτιδας προκαλούνται από μόλυνση από βακτήρια που εισέρχονται στην ουρήθρα από το δέρμα γύρω από το άνοιγμα της ουρήθρας. Τα βακτήρια που προκαλούν συνήθως ουρηθρίτιδα είναι:   Γονόκοκκος, που μεταδίδεται σεξουαλικά και προκαλεί γονόρροια Chlamydia trachomatis, που μεταδίδεται σεξουαλικά και προκαλεί χλαμύδια Βακτήρια μέσα και γύρω από τα κόπρανα Ο ιός του απλού έρπητα (HSV-1 και HSV-2) μπορεί επίσης να προκαλέσει ουρηθρίτιδα. Η τριχομονάδα είναι μια άλλη αιτία ουρηθρίτιδας. Είναι ένας μονοκύτταρος οργανισμός που μεταδίδεται σεξουαλικά. Οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις, όπως η γονόρροια και τα χλαμύδια, συνήθως περιορίζονται στην ουρήθρα. Αλλά μπορεί να επεκταθούν στα αναπαραγωγικά όργανα των γυναικών, προκαλώντας φλεγμονώδη νόσο της πυέλου. Στους άνδρες, η γονόρροια και τα χλαμύδια προκαλούν μερικές φορές επιδιδυμίτιδα (μόλυνση της επιδιδυμίδας, ενός σωλήνα στο εξωτερικό των…

  Ποιος από εμάς δεν δοκίμαζε περίεργους συνδυασμούς τροφίμων όταν ήταν παιδί; Θυμάστε τα πατατάκια βουτηγμένα σε πραλίνα σοκολάτας; Αλλά τώρα που μεγαλώσαμε και αναζητούμε πιο υγιεινές επιλογές τι θα λέγατε να δοκιμάσετε μερικούς περίεργους αλλά θρεπτικούς συνδυασμούς τροφίμων που μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα γευστικοί και να σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Παρακάτω θα βρείτε μία λίστα με τέτοιους συνδυασμούς φαγητών. Μπορεί να είναι ασυνήθιστοι αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για τροφές που συνεργάζονται με απροσδόκητους τρόπους. Η διαιτολόγος Vidhi Chawla, μοιράστηκε μερικούς συνδυασμούς τροφίμων που δεν είναι μόνο νόστιμοι αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Συνδυασμοί τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους - Μήλο και φυστικοβούτυρο - Αυγά και γκρέιπφρουτ - Ψωμί ολικής άλεσης, αβοκάντο και απλό πιπέρι - Μήλο, σπανάκι και τζίντζερ 1. Μήλο και φυστικοβούτυρο Εάν έχετε υψηλό ρυθμό μεταβολισμού, η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται γρηγορότερα. Ο συγκεκριμένος συνδυασμός αυξάνει τον ρυθμό του μεταβολισμού σας…

  Δεν αποτελεί απλώς μια σημαντική προσθήκη στο φαγητό για να ενισχύσει τη μυρωδιά και τη γεύση, αλλά είναι επιπλέον εξαιρετικά ωφέλιμο για τον οργανισμό. Διαβάστε και ενημερωθείτε σχετικά με τα κυριότερα οφέλη του σκόρδου στην υγεία   Δίνει γεύση και άρωμα και φαγητά μας εδώ και αιώνες, δεν είναι όμως αυτό το μοναδικό του πλεονέκτημα. Το σκόρδο χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα ως θεραπευτικό υλικό. Αρκεί να αναφερθεί ότι ο Ιπποκράτης, «πατέρας» της Ιατρικής, συνήθιζε να «συνταγογραφεί» το σκόρδο για να αντιμετωπίσει διάφορες ιατρικές καταστάσεις. Υπάρχουν, επίσης, τεκμηριωμένα στοιχεία της χρήσης του από πολλούς αρχαίους πολιτισμούς, μεταξύ των οποίων οι Αιγύπτιοι, οι Έλληνες, οι Ρωμαίοι, οι Κινέζοι και οι Ινδοί. Η μοντέρνα ιατρική επιβεβαιώνει πολλά από αυτά τα οφέλη. Είναι ευρέως γνωστό ότι το πιο εύκολο «κόλπο» για να ρίξουμε την πίεση είναι λίγο σκόρδο. Στην πραγματικότητα, όμως, το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει σε πολλά περισσότερα. Ας ρίξουμε μια ματιά…

Νέα διεθνής επιστημονική μελέτη διαπιστώνει ότι αν η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αυξηθεί και η πίεση του/της συζύγου σας.     «Είναι γνωστό ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνή στους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους, ωστόσο με έκπληξη διαπιστώσαμε ότι σε πολλά ηλικιωμένα ζευγάρια, τόσο ο σύζυγος όσο και η σύζυγος είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση στις ΗΠΑ, την Αγγλία, την Κίνα και την Ινδία», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ. Chihua Li, από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. «Για παράδειγμα, στις ΗΠΑ, σε πάνω από το 35% των ζευγαριών ηλικίας 50 ετών και άνω, είχαν και οι δύο είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση», δήλωσε ο Li. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί κοινό πρόβλημα υγείας και ο κίνδυνος υπέρτασης αυξάνεται με την ηλικία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας, σχεδόν οι μισοί (47%) ενήλικες Αμερικανοί είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση το 2020, γεγονός που συνέβαλε σε…

Μια ασυνήθιστη τεχνική προτείνει νεότερη μελέτη για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης και την πρόληψη της φαλάκρας. Θα τη δοκιμάζατε;   Νεότερη μελέτη προτείνει έναν μάλλον απροσδόκητο τρόπο για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης. Σύμφωνα με νεότερη ανασκόπηση, ενέσεις λιπώδους ιστού θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην αναγέννηση της τρίχας. Η πρωτότυπη και αντισυμβατική τεχνική φαίνεται να λειτουργεί ιδιαίτερα ευεργετικά ενάντια στην ουλωτική αλωπεκία, η οποία συνήθως προκαλεί μη αναστρέψιμη τριχόπτωση και θεωρείται μια αυτοάνοση πάθηση. Ωστόσο, οι ερευνητές είναι αισιόδοξοι ότι η συγκεκριμένη πρακτική θα ωφελήσει την πρόληψη και τη θεραπεία κάθε είδους τριχόπτωσης. Η ανασκόπηση, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Cosmetic Dermatology, περιγράφει τις υπάρχουσες θεραπείες για την τριχόπτωση, που κυμαίνονται από τη μεταμόσχευση μαλλιών έως τη χρήση μικροβελόνων. Συνολικά, εξέτασε 10 αναφορές περιπτώσεων και μελέτες σχετικά με τη χρήση ενέσεων λίπους για διάφορους τύπους τριχόπτωσης. Συγκεκριμένα, εξέτασε και μια μελέτη, που περιλάμβανε τέσσερις άνδρες με αυτόν τον τύπο φαλάκρας και…