Όσοι πίνουν 2 ή περισσότερα λίτρα ποτών με τεχνητά γλυκαντικά την εβδομάδα έχουν κατά 20% αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, σύμφωνα με νέα έρευνα.   Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology, διαπίστωσε επίσης ότι τα άτομα που έπιναν κάθε εβδομάδα τουλάχιστον 2 λίτρα ροφήματα με ζάχαρη είχαν κατά 10% μεγαλύτερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής. Τέλος, όσοι έπιναν το πολύ 1 λίτρο καθαρό χυμό φρούτων κάθε εβδομάδα είχαν 8% χαμηλότερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής. Η κολπική μαρμαρυγή είναι ο ακανόνιστος καρδιακός παλμός που προκαλείται από ελαττωματικά ηλεκτρικά σήματα στην καρδιά. Ο μη φυσιολογικός ρυθμός σταματά την καρδιά να αντλεί το αίμα όσο καλά θα έπρεπε και αυξάνει τις πιθανότητες για εγκεφαλικό και άλλα καρδιακά προβλήματα. Πώς έγινε η έρευνα Οι ερευνητές εξέτασαν τα αρχεία υγείας περίπου 202.000 ατόμων από τη UK Biobank, μια βιοϊατρική βάση δεδομένων για άτομα που λαμβάνουν υγειονομική περίθαλψη μέσω της Εθνικής Υπηρεσίας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου.…

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι υπάρχει τρόπος οι άνδρες να μείωσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη ακόμη και κατά 35%   Η αύξηση της ετήσιας καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά 3% ή περισσότερο συνδέεται με 35% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε διαδικτυακά στο British Journal of Sports Medicine. Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, υπάρχουν σχετικά λίγοι γνωστοί παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο του προστάτη και ενώ υπάρχουν καλές ενδείξεις για τις ευεργετικές επιδράσεις της σωματικής δραστηριότητας στον κίνδυνο εμφάνισης αρκετών καρκίνων, οι συσχετίσεις με τον καρκίνο του προστάτη είναι λιγότερο σαφείς. Η ερευνητική ομάδα από τη Σουηδία μελέτησε στοιχεία για 57.652 άνδρες που περιλαμβάνονταν σε μια σουηδική βάση δεδομένων υγείας. Οι πληροφορίες σχετίζονταν με τη σωματική δραστηριότητα, τον τρόπο ζωής, την αντιλαμβανόμενη υγεία, τη μέτρηση της σωματικής μάζας και του ύψους, καθώς και τα αποτελέσματα τουλάχιστον δύο καρδιοαναπνευστικών δοκιμασιών που μετρήθηκαν σε στατικό ποδήλατο. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες, σε εκείνους…

Κάποιοι επιλέγουν να κοιμούνται χωρίς να κλείνουν την τηλεόραση. Τι σημαίνει όμως αυτή η συνήθεια για τον ύπνο τους;   Πολλοί άνθρωποι υποστηρίζουν πως η τηλεόραση το βράδυ τούς νανουρίζει. Γι’ αυτό και προτιμούν να κοιμούνται αφήνοντάς την ανοιχτή. Εάν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, ήρθε η ώρα να αναρωτηθείτε εάν αυτή η νυχτερινή συνήθεια είναι καλή για εσάς ή εάν τελικά δημιουργεί προβλήματα στον ύπνο σας. Μια γενική αντίληψη είναι πως οι οθόνες τη νύχτα μπορούν να διαταράξουν τους φυσικούς κύκλους του ύπνου μας και να μας κρατήσουν ξύπνιους περισσότερο απ’ όσο θα θέλαμε. Όμως η απάντηση για τη συνήθεια της τηλεόρασης είναι, όπως σημειώνουν οι ειδικοί, πιο περίπλοκη. Γιατί μερικοί άνθρωποι μπορούν (και θέλουν) να κοιμηθούν με την τηλεόραση ανοιχτή; Παρά τον θόρυβο της τηλεόρασης, ορισμένοι άνθρωποι φαίνεται να χαλαρώνουν και να τον απολαμβάνουν σαν ένα soundtrack για τον ύπνο τους. Ο Aric Prather, ψυχολόγος ειδικός σε προβλήματα…

Η διατήρηση φυσιολογικών τιμών προλαμβάνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα   Τα καρδιαγγειακά νοσήματα παραμένουν η νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως. Πάνω από 18,6 εκατομμύρια άνθρωποι χάνονται κάθε χρόνο, ενώ ένας στους τρεις είναι ηλικίας κάτω των 70 ετών. Το 85% των θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα οφείλονται σε έμφραγμα και εγκεφαλικό. Στην Ελλάδα ένας πολύ μεγάλος αριθμός πολιτών έχει αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης. Ο μη έλεγχός της αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. Τι είναι η χοληστερόλη; Τι είναι όμως η χοληστερίνη, ή σωστότερα η χοληστερόλη; Τη λαμβάνουμε κυρίως από τις ζωικές τροφές που καταναλώνουμε, όμως χοληστερόλη παράγεται και από τον ίδιο μας τον οργανισμό, πρωτίστως από το ήπαρ. Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές σύνθετες λειτουργίες του σώματος, από τη δημιουργία μεμβρανών μέχρι τη σύνθεση ορμονών. Είναι τόσο σημαντική που ακόμη κι αν δεν την προσλάβουμε από τη διατροφή μας, ο οργανισμός μας…

Τον κομβικό ρόλο των διατροφικών συνηθειών στη διαχειρίση της ΧΑΠ τονίζει η δρ. Σταματούλα Τσικρικά, Πνευμονολόγος - Φυματιολόγος, Πρόεδρος της Ομάδας Προαγωγής Υγείας, Ιατρικής Εκπαίδευσης και Διακοπής Καπνίσματος της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας και Πρόεδρος της Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας   *Γράφει η δρ. Σταματούλα Τσικρικά, Πνευμονολόγος – Φυματιολόγος, Πρόεδρος της Ομάδας Προαγωγής Υγείας, Ιατρικής Εκπαίδευσης και Διακοπής Καπνίσματος της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας και Πρόεδρος της Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να αντιληφθούν πώς η καθημερινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αναπνευστική τους λειτουργία. Η έκπληξη είναι ακόμα μεγαλύτερη όταν αντιλαμβάνονται ότι ο καθημερινός τρόπος που επιλέγουμε να τρώμε είναι υπεύθυνος τόσο για την κατάσταση του αμυντικού μας συστήματος, όσο και για την πιθανή εμφάνιση νόσων που σχετίζονται με το αναπνευστικό. Σύμφωνα με τις ιατρικές μελέτες, το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί την τροφή ως καύσιμο για όλες τις ημερήσιες δραστηριότητές του. Κανένα μεμονωμένο τρόφιμο δεν δύναται να παρέχει όλα…

Μια απρόσμενη εξήγηση για τα επαναλαμβανόμενα ψευδώς θετικά τεστ αντιγόνου Covid-19 δίνουν οι Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, βάσει στοιχείων πρόσφατης μελέτης     Τα γρήγορα τεστ αντιγόνου για σοβαρό οξύ αναπνευστικό σύνδρομο κορωνοϊού (SARS-CoV-2) είναι αποτελεσματικά εργαλεία για τη διάγνωση της οξείας λοίμωξης. Το ποσοστό των γρήγορων τεστ αντιγόνου με ψευδώς θετικά αποτελέσματα αναφέρεται ότι είναι μικρότερο από 1 %. Ωστόσο, σύμφωνα με αλληλογραφία που μόλις δημοσιεύτηκε στο διεθνές έγκριτο περιοδικό NEJM (New England Journal of Medicine), στις 22 Φεβρουαρίου 2024 έχουν παρατηρηθεί άτομα που επανειλημμένα βγαίνουν θετικά με γρήγορα τεστ παρά τα ταυτόχρονα αρνητικά μοριακά τεστ. Αυτό το σπάνιο φαινόμενο εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες και άτομα με αυτοάνοσες διαταραχές. Η Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Παθολόγος, Καθηγήτρια Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής) και η Παναγιώτα Ζαχαράκη (Βιολόγος) της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ, συνοψίζουν τα ευρήματα της δημοσίευσης. Η έκθεση αυτή βασίζεται σε δύο μελέτες  στις οποίες οι συμμετέχοντες…

Ο υγιεινός τρόπος ζωής θεωρείται από τους ειδικούς ως η καλύτερη συνταγή μακροζωίας.     Παρότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση αναδεικνύονται στα πιο ισχυρά όπλα που μπορεί να αξιοποιήσει κάποιος για να μειώσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου, πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The American Journal of Clinical Nutrition, υποδεικνύει ότι η υιοθέτηση περισσότερων υγιεινών συνηθειών, θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική. Συγκεκριμένα, όσοι υιοθετούν έξι υγιεινές συνήθειες θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου έως και κατά 73%. Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα για 719.147 βετεράνους ηλικίας 40 έως 99 ετών. Η μελέτη προτείνει την υιοθέτηση των ακόλουθων έξι αλλαγών για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής: Άσκηση Η σωματική δραστηριότητα μείωσε τον κίνδυνο θανάτου μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη πάνω από 46%. Σωματικά δραστήριοι θεωρούνται όσοι κάνουν 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση την εβδομάδα. Αποφυγή καπνίσματος Όσοι δεν είχαν καπνίσει ποτέ, είχαν…

Το περιττό βάρος συμβολίζει το αντίθετο της απόλαυσης και της χαράς της ζωής. Το περιττό βάρος και η παχυσαρκία σκοτώνουν σιωπηλά και ύπουλα. Μας κλέβουν τη ζωή. Τι μπορούμε να κάνουμε;     Το ανθρώπινο σώμα είναι ρυθμισμένο από τη φύση για να λειτουργεί καλά, υπό έναν όρο: πρέπει να του προσφέρουμε καθημερινά την ενέργεια που έχει ανάγκη. Τα απαραίτητα τρόφιμα που λειτουργούν ως φυσικό καύσιμο. Οι παραπανίσιες θερμίδες, που δε θα καούν από την καθημερινή δραστηριότητα, αποθηκεύονται. Πολλά όργανα θα φθαρούν πρόωρα, κυρίως το ήπαρ, που θα αποκτήσει λίπος (ηπατική στεάτωση) αρχίζοντας να θυμίζει επικίνδυνα φουαγκρά… Το ήπαρ, καθώς λειτουργεί σαν φίλτρο που ως κύρια αρμοδιότητα έχει την απομάκρυνση πολλών βλαβερών ουσιών, μπορεί να μας βοηθήσει να εξηγήσουμε γιατί οι άνθρωποι που πάσχουν από παχυσαρκία αναπτύσσουν καρκίνους συχνότερα από τον υπόλοιπο πληθυσμό. Οι αρτηρίες επιβαρύνονται με αθηρωματικές πλάκες και σταδιακά βουλώνουν. Οι κίνδυνοι είναι έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικά επεισόδια…

  Η αφυδάτωση του οργανισμού μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Όλοι πιστεύουμε ότι ενυδατωνόμαστε σωστά. Είναι όμως έτσι; Οι διατροφολόγοι προειδοποιούν ότι υπάρχει το Νο1 λάθος που κάνουν σχεδόν όλοι και προκαλεί αφυδάτωση. Σύμφωνα με δημοσκόπηση της CivicScience, το 47% των Αμερικανών δεν πίνει αρκετό νερό. Στην πραγματικότητα, ίσως ούτε εσείς να γνωρίζετε πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά. Διατροφολόγοι εξηγούν την ακριβή ποσότητα νερού που πρέπει να πίνουμε όλοι καθημερινά και αν άλλα υγρά μετράνε. Παρακάτω μάθετε ποιοι είναι το Νο1 λάθος που προκαλεί αφυδάτωση και γιατί είναι τόσο σημαντικό να το αποφεύγετε. Το Νο1 λάθος που προκαλεί αφυδάτωση και κάνουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι Η Kathy LaBella, RDN, ACE-CMES/CPT, πιστοποιημένη διαιτολόγος και ειδικός στην άσκηση και η Catherine Gervacio, RDN, πιστοποιημένη διαιτολόγος και διατροφική σύμβουλος άσκησης στο E-Health Project, συμφωνούν για το μεγαλύτερο λάθος ενυδάτωσης που βλέπουν τους ανθρώπους να κάνουν: να περιμένουν μέχρι να διψάσουν για να…

Ερευνητές του ΜΙΤ ανέπτυξαν ένα πειραματικό εμβόλιο κατά του καρκίνου που βασίζεται σε μια νέα προσέγγιση, η οποία έδειξε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε κλινικές δοκιμές.     Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το εμβόλιο θα μπορούσε να αποτελέσει βιώσιμη επιλογή για τη θεραπεία του καρκίνου του παγκρέατος καθώς και άλλων καρκίνων. Πριν από σχεδόν 15 χρόνια ο Χαϊπένγκ Λιου, ερευνητής στο εργαστήριο του Ιρβάιν, ανακάλυψε ότι τα πεπτιδικά εμβόλια δεν έφταναν στους λεμφαδένες σε επαρκείς ποσότητες, μειώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα των εμβολίων κατά του καρκίνου. Ο Λιου, ο οποίος είναι σήμερα αναπληρωτής καθηγητής χημικής μηχανικής και επιστήμης υλικών στο Πανεπιστήμιο Wayne State, θέλησε να δει πού καταλήγουν τα πεπτίδια του εμβολίου. Ο ερευνητής μελέτησε τη βιολογία των λεμφαδένων και έμαθε ότι μετά την αφαίρεση ενός όγκου, οι χειρουργοί χρησιμοποιούν μια μικρή μπλε χρωστική ουσία για να απεικονίσουν τους λεμφαδένες ώστε να καθορίσουν την έκταση της μετάστασης. Ωστόσο, το μόριο της χρωστικής…