Η Ρωσία απέστειλε το δεύτερο φορτίο πετρελαίου ανατολικά μέσω του Αρκτικού Κύκλου στην Κίνα, μια αρτηρία που θα δώσει τη δυνατότητα στη χώρα να αποστέλλει ταχύτερα φορτία σε αγοραστές της Ασίας.

Το «Vasily Dinkov», ένα ειδικά διαμορφωμένο παγοθραυστικό δεξαμενόπλοιο, κινείται κατά μήκος του Βόρειου Περάσματος, αφού νωρίτερα τον περασμένο μήνα φόρτωσε από ένα δεξαμενόπλοιο αποθήκευσης ελλιμενισμένο στο Murmansk, σύμφωνα με το Bloomberg. To περασμένο Σαββατοκύριακο, το πλοίο διέσχισε τη ρωσική βόρεια ακτή και πέρασε το στενό Bering. Το Bloomberg αναφέρει ότι το «Vasily Dinkov» θα αφιχθεί στο κινεζικό λιμάνι Rizhao στις 17 Νοεμβρίου.

H συγκεκριμένη διαδρομή είναι η πιο σύντομη μεταξύ Ευρώπης και Ανατολικής Ασίας, καθώς η διάρκεια ταξιδιού από τα ρωσικά λιμάνια της Βαλτικής στην Κίνα είναι μειωμένη κατά το ήμισυ έναντι της συνηθισμένης οδού μέσω της διώρυγας του Σουέζ.

Παραμένει άγνωστο πόσο λειτουργική θα είναι η εν λόγω σύνδεση για τη Ρωσία, κυρίως λόγω των καιρικών συνθηκών που επικρατούν στην περιοχή. Προσώρας, η συντριπτική πλειοψηφία της παραγωγής της χώρας στην Αρκτική Θάλασσα συγκεντρώνεται σε δεξαμενόπλοια αποθήκευσης στο Murmansk και στη συνέχεια επαναφορτώνεται σε μεγαλύτερα πλοία, για να παραδοθεί κυρίως στην Ευρώπη. Ουσιαστικά, οι εν λόγω μεταφορές θα σταματήσουν τις προσεχείς εβδομάδες, καθώς από τις 5 Δεκεμβρίου θα εφαρμοστεί το εμπάργκο της ΕΕ στις εξαγωγές πετρελαίου της Ρωσίας.

Δεδομένου ότι, πέραν του «Vasily Dinkov», επιπλέον οκτώ πλοία μπορούν να επιχειρούν στο εν λόγω route, δύσκολα αυτό θα αποτελέσει ρεαλιστική εναλλακτική πριν από το καλοκαίρι, σύμφωνα με εμπειρογνώμονες του θέματος.

Φωτό: YONHAP NEWS AGENCY/ ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πηγή: .naftikachronika.gr

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας που συνήθως λύνεται με τη λήψη χαπιών. Μήπως, όμως, αυτό είναι περιττό; Μήπως μικρές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες θα ήταν αρκετές για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα;

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που παρουσιάζονται στην ανθρώπινη υγεία. Πολλές φορές, οι άνθρωποι στρέφονται στη λύση ενός χαπιού, για να ρυθμίσουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτά τα χάπια όμως, όπως και κάθε φάρμακο, έχουν συχνά παρενέργειες. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι δε χρειάζεται να υποβληθούν στον κίνδυνο αυτών των παρενεργειών, αφού, κάνοντας μικρές αλλαγές στις διατροφικές τους συνήθειες, μπορούν να δουν σημαντικές αλλαγές στη χοληστερόλη τους.

Σημαντικό για όποιον αντιμετωπίζει υψηλά επίπεδα «κακής» LDL χοληστερόλης, η οποία συμβάλλει στη συσσώρευση λίπους στις αρτηρίες, απειλώντας την υγεία της καρδιάς, είναι να γνωρίζει ότι δεν χρειάζεται να κάνει μεγάλες αλλαγές στη διατροφή του. Με μικρές προσθήκες ευεργετικών τροφών μπορεί πραγματικά να έχει σημαντικές αλλαγές.

Εντάξτε τις παρακάτω τροφές στην καθημερινή σας ρουτίνα, για να μειώσετε τη χοληστερόλη και να προστατεύσετε την καρδιά σας:

1. Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα αποτελούν για πολλούς υπερτροφή και συστήνονται από όλους τους διατροφολόγους ως σημαντική προσθήκη σε ένα υγιεινό διατροφολόγιο. Μεταξύ άλλων ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία, μπορούν να μειώσουν την LDL χοληστερόλη και ταυτόχρονα να διατηρήσουν ή και να αυξήσουν την καλή χοληστερόλη HDL, που συμβάλλει στην απομάκρυνση άλλων μορφών χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματος.

Εάν δεν σας αρέσουν τα αμύγδαλα, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με άλλες τροφές με παρόμοιες ιδιότητες, όπως τα φουντούκια, τα καρύδια macadamia, τα κλασσικά καρύδια και τα φιστίκια Αιγίνης.

2. Βρώμη

Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που χρησιμεύουν γενικά στην αποφυγή ακραίων τιμών ινσουλίνης, η οποία μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης. Οι διαλυτές ίνες, συγκεκριμένα, συσχετίζονται με τη μείωση της απορρόφησης χοληστερόλης από το πεπτικό σύστημα. Παρά τα πλούσια οφέλη τους, είναι αρκετοί εκείνοι που δεν προσλαμβάνουν αρκετές φυτικές ίνες μέσω της διατροφής τους. Ακόμη, όμως, και μια ενίσχυση κατά 10 γραμμάρια την ημέρα απομακρύνει από τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 14% και θανάτου από καρδιακή νόσο κατά 27%, σύμφωνα με μια μελέτη.

3. Μπρόκολο

Η γεύση και η μυρωδιά του είναι λίγο δυσάρεστη για πολλούς, όμως το υγιεινό μπρόκολο είναι άφθονο σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της χοληστερόλης. Η κατανάλωση λαχανικών έχει γενικότερα συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Εκτός από την παροχή πολλών βιταμινών και αντιοξειδωτικών, η τακτική κατανάλωση λαχανικών βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, μειώνοντας σταδιακά τα επίπεδα της LDL.

Εάν, λοιπόν, νιώθετε ότι σας είναι εξαιρετικά δύσκολο να εντάξετε το μπρόκολο στη διατροφή σας, προτιμήστε λαχανικά όπως το σπανάκι και τα λαχανάκια Βρυξελλών για παρόμοια αποτελέσματα.

4. Σπόροι Chia

Μια ιδιαίτερη τροφή, με εξίσου ιδιαίτερες ιδιότητες είναι οι σπόροι chia, που είναι πλούσιοι στα τόσο απαραίτητα για τον οργανισμό ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Η αύξηση της κατανάλωσης αυτών των υγιεινών λιπαρών ακόμη και κατά 1 γραμμάριο την ημέρα συσχετίζεται με 16% μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Αν και διάφορες μελέτες έχουν δείξει σχετικά μικρή επίδραση των ωμέγα-3 λιπαρών στην LDL, μπορούν ωστόσο να βοηθήσουν στην αύξηση της HDL χοληστερόλης, μειώνοντας παράλληλα τα τριγλυκερίδια, έναν τύπο λίπους που «κρύβεται» στο αίμα.

5. Ντομάτες

Οι ντομάτες και ιδιαίτερα η σάλτσα τους είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, οι ιδιότητες του οποίου βοηθούν στη μείωση των λιπιδίων, οδηγώντας σε πτώση των επιπέδων της ολικής και της LDL χοληστερόλης.

Πηγή: protothema.gr

Πηγή: ygeiamou.gr

Σε δημόσια διαβούλευση τέθηκε το νομοσχέδιο του υπουργείου Εσωτερικών.

Νέες αρμοδιότητες αλλά και κατάργηση κάποιων άλλων προβλέπει για τη Δημοτική Αστυνομία το νομοσχέδιο του υπουργείου Εσωτερικών με τίτλο: «Δημοτική Αστυνομία, Φορείς Λαϊκών Αγορών, Απλούστευση διαδικασιών μεταξύ Ο.Τ.Α. και Αποκεντρωμένων Διοικήσεων και λοιπές ρυθμίσεις» που έχει αναρτηθεί σε δημόσια διαβούλευση.

Πέραν της κλασικής «αστυνόμευσης» και επιβολής προστίμων στους παραβάτες ιδιοκτήτες οχημάτων για παράνομο παρκάρισμα η Δημοτική Αστυνομία θα ελέγχει αν κάποιος χρηματίζεται για την εξασφάλιση θέσης στάθμευσης σε δημόσιους χώρους, θα ελέγχει αν κάποιος ιδιοκτήτης διαθέτει Κάρτα Ελέγχου Καυσαερίων για το όχημά του και παράλληλα θα έχει τη δυνατότητα ελέγχου των ιδιοκτητών σε περίπτωση έντονων καιρικών φαινομένων αν οι ιδιοκτήτες οχημάτων φέρουν αντιολισθητικές αλυσίδες ή άλλα αντιολισθητικά μέσα.

Επίσης βεβαιώνει αν τηρούνται τα οφέλη που έχουν οι ιδιοκτήτες ηλεκτρικών αυτοκινήτων  και ελέγχει τα εγκαταλελειμμένα οχήματα.

Ειδικότερα το νομοσχέδιο που έχει αναρτηθεί σε δημόσια διαβούλευση αναγράφει ότι: «Η δημοτική αστυνομία ασκεί τις ακόλουθες αρμοδιότητες:

Πρώτη κατηγορία αρμοδιοτήτων

α. Ελέγχει την τήρηση κάθε είδους κανονιστικών αποφάσεων που εκδίδουν οι δημοτικές αρχές και επιβάλλει τα διοικητικά μέτρα που προβλέπονται για την παραβίαση των διατάξεών τους.

β. Ελέγχει την τήρηση των διατάξεων που αφορούν στην ελεγχόμενη στάθμευση, στη στάση και στάθμευση οχημάτων σύμφωνα με τις παρ. 1, 2 και 3 του άρθρου 3, τις παρ. 3 και 11 του άρθρου 4 αναφορικά με τις υποχρεώσεις που επιβάλλονται με τις πινακίδες Ρ-39, Ρ-40, Ρ-41, Ρ-42, Ρ-69, Ρ-70, Ρ-71 και Ρ-72, τις περ. η’ και θ’ της παρ. 8 του άρθρου 5, τα άρθρα 6, 8 και 9, τις παρ. 2, 3, 5 και 6 του άρθρου 12, την παρ. 2 του άρθρου 13, το άρθρο 15, τις παρ. 4 και 7 του άρθρου 16, της παρ. 3 του άρθρου 19, τις περ. α’, β’, γ’, ε’, στ’, ζ’, η’, θ’, ι’, ια’, ιστ’, ιζ’ και ιη’ της παρ. 2, τις περ. α’, β’, γ’, δ’, ε’, η’, θ’, ι’, ια’ και, ιβ’ της παρ. 3 και τις παρ. 5, 6 και 12 του άρθρου 34, το άρθρο 39, τις παρ. 1 και 5 του άρθρου 48, τις παρ. 4, 6 και 8 του άρθρου 52 και τα άρθρα 86, 88, 90, 94, 100 και 107 του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας [ν. 2696/1999, (Α’ 57).

Επίσης, ελέγχει την τήρηση του άρθρου 7 του ν. 3181/2003 (Α΄218) περί χρηματισμού για εξασφάλιση θέσης στάθμευσης σε δημόσιους χώρους, των άρθρων 15 έως 25 του ν. 4784/2021 (Α΄40) περί ελαφρών προσωπικών ηλεκτρικών οχημάτων, του π.δ. 363/1995 (Α΄ 193) περί καθορισμού συστήματος επιβολής διοικητικών ποινών στους παράγοντες εφαρμογής της Κάρτας Ελέγχου Καυσαερίων και της υπό στοιχεία Δ30/Δ5α/73567/11.3.2022 απόφασης του Υπουργού Υποδομών και Μεταφορών (Β΄ 1144) περί εφοδιασμού οχημάτων με αντιολισθητικές αλυσίδες ή άλλα ανάλογα αντιολισθητικά μέσα.

γ. Ελέγχει την τήρηση των διατάξεων που αφορούν στη λειτουργία παιδότοπων.

δ. Εκτελεί τις διοικητικές κυρώσεις σε καταστήματα ή επιχειρήσεις αρμοδιότητας του οικείου δήμου.

ε. Συμμετέχει στην εφαρμογή σχεδίων για την πολιτική προστασία.

στ. Διενεργεί αυτοψία για την εξακρίβωση των προϋποθέσεων που απαιτούνται για την έκδοση διοικητικών πράξεων από τα όργανα του δήμου και, ιδίως, διενεργεί αυτοψία και συντάσσει έκθεση για την έκδοση πρωτοκόλλου διοικητικής αποβολής του άρθρου 2 του α.ν. 263/1968 (Α’ 12), και για τη χορήγηση βεβαίωσης μόνιμης κατοικίας.

ζ. Ελέγχει την τήρηση των διατάξεων που αφορούν στα εγκαταλελειμμένα οχήματα.

η. Προστατεύει τη δημοτική περιουσία από πράξεις φθοράς ξένης ιδιοκτησίας.

θ. Ελέγχει την τήρηση του άρθρου 168 του Ποινικού Κώδικα (ν. 4619/2019, Α’ 95) σχετικά με τη διατάραξη της λειτουργίας της υπηρεσίας του οικείου Ο.Τ.Α. α΄ βαθμού.

ι. Ελέγχει την ύπαρξη οικοδομικών αδειών και λαμβάνει κάθε πρόσφορο μέτρο για την ασφάλεια από τις επικίνδυνες οικοδομές, προκειμένου να διασφαλισθούν η προστασία της ζωής και της περιουσίας των κατοίκων και η ακώλυτη λειτουργία της πόλης, ενημερώνοντας αμελλητί την αρμόδια υπηρεσία δόμησης.

ια. Ελέγχει την τήρηση των διατάξεων που αφορούν στην προστασία των ανηλίκων από τον καπνό και τα αλκοολούχα ποτά σύμφωνα με τον ν. 3730/2008 (Α’ 262).

ιβ. Επιδίδει τα πάσης φύσεως έγγραφα του οικείου δήμου ή άλλων δημοτικών αρχών εντός των διοικητικών ορίων του οικείου δήμου.

ιγ. Βεβαιώνει, κατ’ οίκον, το γνήσιο της υπογραφής για φυσικά πρόσωπα με κινητικά προβλήματα, υπερήλικες ή ασθενείς.»

Πηγή: newsauto.gr