Άμεσα αναμένεται να εκκίνηση της διαδικασίας εκπαίδευσης Ουκρανών στρατιωτών από Αμερικάνους στρατιωτικούς ειδικούς. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης στοχεύει στην εκμάθηση του τρόπου χρήσεις πυροβόλων Howitzer.

Αναμένεται να πραγματοποιηθεί μέσα στις επόμενες ημέρες εκτός Ουκρανίας, σύμφωνα με δηλώσεις που παραχώρησε ανώτερος αξιωματούχος άμυνας των ΗΠΑ.

Αμερικανοί έχουν εκπαιδεύσει στο παρελθόν ουκρανικές δυνάμεις, στην επικράτεια των ΗΠΑ, στη χρήση των μη επανδρωμένων αεροσκαφών Switchblade.

πηγη: documentonews.gr

Στο πόδι της τραυματίστηκε μία 8χρονη κατά την επιβίβασή της σε πλοίο από το λιμάνι στην Αίγινα για τον Πειραιά.

Τα αίτια του ατυχήματος δεν έχουν ακόμα διευκρινισθεί ωστόσο οι πρώτες πληροφορίες αναφέρουν ότι η 8χρονη χτύπησε στον καταπέλτη.

Το ανήλικο κορίτσι μεταφέρθηκε αρχικά με όχημα του Λιμενικού Σώματος στο Κέντρο Υγείας της Αίγινας όπου του παρασχέθηκαν οι πρώτες βοήθειες, ενώ πρόκειται να μεταφερθεί με πλωτό του Λιμενικού στον Πειραιά προκειμένου να μεταφερθεί σε κεντρικό νοσοκομείο της Αττικής.

Διανύουμε την τελευταία εβδομάδα της Σαρακοστής και παρότι η νηστεία μας δυσκολεύει και μας βγάζει από τη ρουτίνα μας, αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για αποχή από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης και τα θετικά που συνεπάγεται αυτό για την υγεία μας.

Η νηστεία μας προτρέπει να υιοθετήσουμε έστω και για κάποιες ημέρες χορτοφαγική δίαιτα, δίνοντας έμφαση στις παρακάτω τροφές:

Όσπρια: Πλούσια πηγή φυτικών πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας.

Σαλάτες: Φυτικές ίνες που βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. 

Φρούτα: Πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών.

Ελαιόλαδο: Λίπος φυτικής προέλευσης αντί των ζωικών λιπαρών που βλάπτουν την υγεία.

Ξηρούς καρπούς: Πλούσιοι σε καλά λιπαρά οξέα.

Θαλασσινά: Πλούσια σε πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία. 

Ένα θέμα που προβληματίζει αρκετούς, ειδικά όσον αφορά τη διατροφή των παιδιών, είναι αν προσλαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη ή ασβέστιο κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το κρέας είναι η πιο πλούσια σε πρωτεΐνη τροφή, μπορεί όμως να αντικατασταθεί με όσπρια (π.χ. φακές) συνδυασμένα με δημητριακά (π.χ. ρύζι ή κινόα) ώστε να αυξάνεται η απορρόφηση του σιδήρου.

Δείτε τα βασικά οφέλη της νηστείας:

H αποχή από τις ζωικές τροφές ανά τακτά χρονικά διαστήματα αποτελεί λύση στο συνεχώς διογκούμενο πρόβλημα της παχυσαρκίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι νηστεύουν φαίνεται να έχουν καλύτερες και πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές και πλησιάζουν περισσότερο τις ημερήσιες συνιστώμενες ποσότητες των περισσότερων θρεπτικών συστατικών, σε σχέση με όσους δεν νηστεύουν ποτέ.

Η απουσία τροφών ζωικής προέλευσης από τη διατροφή, συνεπάγεται μείωση της πρόσληψης λιπαρών, ειδικά κορεσμένων, τα οποία είναι τα πιο επιβαρυντικά. Αυτό έχει ως επακόλουθο τη μείωση στις τιμές της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, ιδιαίτερα σε αυτούς που οι τιμές τους υπερβαίνουν τις φυσιολογικές. Η μείωση της χοληστερίνης μπορεί να φτάσει ακόμα και τα 40-50mg, εάν ακολουθηθεί σωστά η νηστεία για όλη την περίοδο της Σαρακοστής.

Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα δημητριακά, τα οποία αποτελούν τρόφιμα που καταναλώνονται σε μεγαλύτερη ποσότητα και συχνότητα κατά την περίοδο της νηστείας, είναι πλούσια σε κάλιο, στοιχείο που συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορεί να επιτευχθεί μείωση και έλεγχος του σωματικού βάρους. Η εγκράτεια, η οποία αποτελεί τη βασική έννοια της νηστείας, σε συνδυασμό με τη μειωμένη πρόσληψη διατροφικού λίπους, μπορεί να βοηθήσει ακόμα και στην απώλεια μερικών περιττών κιλών.

πηγη: onmed.gr

Αποφασιστικά και με καθολική συμμετοχή στη νέα 24ωρη απεργία οι εργαζόμενοι στις προβλήτες ΙΙ και ΙΙΙ της COSCO δίνουν τον αγώνα τους για την υπογραφή ικανοποιητικής Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας.

Από τα μεσάνυχτα, οι εργαζόμενοι περιφρουρούν την απεργία τους,  και ενώ είχε προηγηθεί και στάση εργασίας, κόντρα στην ποινικοποίηση και την καταστολή των αγώνων τους από πλευράς κυβέρνησης, εργοδοσίας και δικαστηρίων, που μέσα σε διάστημα λίγων ωρών και με συνοπτικές διαδικασίες, επιδιώκουν να χαρακτηρίσουν  την απεργία που «τρέχει» παράνομη, ενώ ήδη την απεργία της Μεγ. Τετάρτης την έχουν κηρύξει παράνομη, πριν ακόμη την αποφασίσουν οι εργαζόμενοι.  

Το διεκδικητικό πλαίσιο των εργαζομένων προβλέπει: Προσαυξήσεις των νυχτερινών, της σαββατιάτικης εργασίας, των Κυριακών και αργιών, αυξήσεις σε όλες τις ειδικότητες. Να γίνουν όλοι οι εργαζόμενοι πλήρους απασχόλησης, να πάψει η ομηρία 700 και πλέον εργαζομένων που είναι με συμβάσεις ορισμένου χρόνου και 16 μεροκάματα, κάτι που σημαίνει μισή δουλειά - μισή ζωή. Ενταξη όλων των εργαζομένων στα ΒΑΕ, σύμφωνα με τη σχετική νομοθεσία.

Από την πρώτη στιγμή, στο πλευρό των απεργών βρίσκονται και εργαζόμενοι από άλλους κλάδους, ναυτεργάτες, μεταλλεργάτες, οικοδόμοι κ.α. δείχνοντας έμπρακτα τη συμπαράστασή τους στον δίκαιο αγώνα των απεργών της COSCO. 

Η απεργία γίνεται με βάση ομόφωνη απόφαση που έλαβαν οι εργαζόμενοι το μεσημέρι της Δευτέρας σε Γενική Συνέλευση, ενώ στις 12 σήμερα το μεσημέρι θα προχωρήσουν σε νέα γενική συνέλευση.

πηγη; 902.gr