Πολλοί άνθρωποι όταν θέλουν να χάσουν βάρος και λίπος στην περιοχή της κοιλιάς συνηθίζουν να επικεντρώνονται στην γυμναστική αλλά ξεχνούν την δύναμη της διατροφής.

Υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που αν τις επιλέξετε για το πρωινό σας τότε εγγυώνται γρήγορη καύση του λίπους στην κοιλιά. Αυτά τα σνακ όχι μόνο παρέχουν τροφή και ενέργεια, αλλά συμβάλλουν επίσης στη απώλεια βάρους.

Τα 7 καλύτερα πρωινά εάν θέλετε χάσετε λίπος από την κοιλιά

• - Γιαούρτι με μούρα
• - Τοστ αβοκάντο με ψωμί ολικής αλέσεως
• - Πράσινο Smoothie με σπανάκι και λιναρόσπορο
• - Βραστά αυγά με λαχανικά σε φέτες
• - Φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου
• - Πλιγούρι βρώμης με σπόρους Chia και κανέλα
• - Σαλάτα κινόα με ανάμεικτα λαχανικά και ντρέσινγκ λεμονιού

Γιαούρτι με μούρα

Το γιαούρτι με μούρα είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό σνακ που μπορεί να βοηθήσει στην γρήγορη καύση του λίπους της κοιλιάς. Το γιαούρτι είναι μια εξαιρετική επιλογή για απώλεια βάρους, καθώς είναι γεμάτο πρωτεΐνη. Έτσι βοηθάει στην επιδιόρθωση των μυών μετά την άσκηση και το αίσθημα πληρότητας και κορεσμού. Τα μούρα δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και γεμάτα με αντιοξειδωτικά. Αυτά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων σας από βλάβες που προκαλούνται από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες. Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, τα μούρα μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό.

Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα μούρα, ειδικά τα φλαβονοειδή, μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Ένας υψηλότερος μεταβολικός ρυθμός σημαίνει ότι το σώμα σας μπορεί να καίει θερμίδες πιο αποτελεσματικά, συμπεριλαμβανομένων αυτών των επίμονων αποθηκών λίπους στην κοιλιά.

Επιπλέον τα μούρα έχουν σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι προκαλούν σταδιακή και σταθερή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτή η σταθερή απόκριση σακχάρου στο αίμα βοηθά στην πρόληψη της αύξησης της ινσουλίνης, που μπορεί να συμβάλει στην αποθήκευση λίπους. Διατηρώντας σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να κάψετε το αποθηκευμένο λίπος για ενέργεια.
Τοστ αβοκάντο με ψωμί ολικής αλέσεως

Τα αβοκάντο συχνά επαινούνται για την περιεκτικότητά τους σε υγιεινά λιπαρά, κυρίως μονοακόρεστα. Αν και μπορεί να φαίνεται περίεργο να καταναλώνετε λιπαρή τροφή όταν προσπαθείτε να χάσετε λίπος, τα αβοκάντο προσφέρουν μοναδικά πλεονεκτήματα.

Τα υγιή λιπαρά στο αβοκάντο συμβάλλουν στην προώθηση των αισθήσεων πληρότητας και κορεσμού. Επιβραδύνουν την πέψη, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής και ανθυγιεινές επιλογές σνακ. Αν επιλέξετε το αβοκάντο για το πρωινό σας σνακ, είναι πιο πιθανό να νιώθετε ικανοποιημένοι και λιγότερο διατεθειμένοι να αναζητήσετε τροφές με πολλές θερμίδες αργότερα.

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν έναν υγιή μεταβολισμό, όπως βιταμίνη Κ, βιταμίνη Ε, βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, στον μεταβολισμό και στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας, τα οποία είναι απαραίτητα για την καύση του λίπους της κοιλιάς.

Το ψωμί ολικής αλέσεως περιέχει σύνθετους υδατάνθρακες που αφομοιώνονται πιο αργά από τους απλούς υδατάνθρακες που βρίσκονται στο επεξεργασμένο ψωμί. Αυτή η αργή πέψη οδηγεί σε μια πιο σταδιακή απελευθέρωση γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας σταθερή ενέργεια όλο το πρωί. Αποφεύγοντας τις απότομες αυξομειώσεις σακχάρου στο αίμα μπορείτε να διατηρήσετε σταθερά επίπεδα ενέργειας και να αποφύγετε τη λαχτάρα για ανθυγιεινά σνακ.
Πράσινο Smoothie με σπανάκι και λιναρόσπορο

Ένα πράσινο smoothie φτιαγμένο με σπανάκι και λιναρόσπορο είναι ένα δροσιστικό και θρεπτικό πρωινό σνακ που μπορεί να βοηθήσει στην γρήγορη καύση του λίπους της κοιλιάς.
Το σπανάκι, είναι μια πηγή ενέργειας από θρεπτικά συστατικά που μπορούν να υποστηρίξουν τις προσπάθειες απώλειας βάρους. Το σπανάκι έχει λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για απώλεια βάρους. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στην πέψη, προάγει τον κορεσμό και βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να αποτρέψει την επιθυμία για ανθυγιεινά σνακ. Επιπλέον, η χαμηλή θερμιδική πυκνότητα του σπανακιού σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε μια γενναιόδωρη ποσότητα χωρίς να καταναλώνετε υπερβολικές θερμίδες.

Το σπανάκι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για τη γενική υγεία και το μεταβολισμό. Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Κ, καθώς και σε φυλλικό οξύ, σίδηρο και μαγνήσιο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας, προάγοντας έναν υγιή μεταβολισμό και υποστηρίζοντας τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος.
Ο λιναρόσπορος μπορεί να συμβάλλει στην καύση του λίπους της κοιλιάς, καθώς είναι μια εξαιρετική φυτική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ιδιαίτερα του άλφα-λινολενικού οξέος (ALA). Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τη φλεγμονή, ενισχύουν τον μεταβολισμό και υποστηρίζουν την υγιή διαχείριση βάρους.
Βραστά αυγά με λαχανικά σε φέτες

Τα βραστά αυγά σε συνδυασμό με τα λαχανικά σε φέτες αποτελούν ένα απλό και θρεπτικό πρωινό σνακ που μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη καύση του λίπους της κοιλιάς. Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας και προσφέρουν πολλά οφέλη για την απώλεια βάρους και τον μεταβολισμό.

Η πρωτεΐνη έχει υψηλότερη θερμική επίδραση σε σύγκριση με τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα μας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για την πέψη και τον μεταβολισμό των αυγών. Έτσι αν καταναλώνετε αυγά μπορείτε να ενισχύσετε την καύση θερμίδων και λίπους.

Παράλληλα τα λαχανικά είναι γεμάτα με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Επιλέγοντας μια ποικιλία από πολύχρωμα λαχανικά, όπως πιπεριές, αγγούρια και καρότα, μπορείτε να εξασφαλίσετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για τον μεταβολισμό και την απώλεια βάρους.

Επίσης τα λαχανικά είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση του κορεσμού και στην προαγωγή της υγείας του πεπτικού συστήματος. Οι φυτικές ίνες προσθέτουν όγκο στο σνακ σας, καθιστώντας το πιο χορταστικό χωρίς να προσθέτουν υπερβολικές θερμίδες. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής και να υποστηρίξει τις προσπάθειες απώλειας βάρους.
Φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου

Τα μήλα σε συνδυασμό με βούτυρο αμυγδάλου δημιουργούν ένα νόστιμο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρωινό σνακ που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λίπους στην κοιλιά. Τα μήλα δεν είναι μόνο ένα νόστιμο και δροσιστικό φρούτο, αλλά προσφέρουν και συγκεκριμένα οφέλη για τη μείωση του κοιλιακού λίπους.

Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ιδιαίτερα σε διαλυτές φυτικές ίνες που ονομάζονται πηκτίνη. Αυτός ο τύπος φυτικών ινών βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, προάγει το αίσθημα πληρότητας και βοηθά στην πέψη. Όταν βάζετε μήλα στο σνακ σας, μπορείτε να υποστηρίξετε την υγιή πέψη, να διαχειριστείτε τις λιγούρες και να αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής.

Το βούτυρο αμυγδάλου, που παρασκευάζεται από αλεσμένα αμύγδαλα, προσφέρει έναν συνδυασμό πρωτεϊνών και υγιεινών λιπών που μπορούν να υποστηρίξουν τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Αρχικά είναι μια καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης. Τα σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες είναι γνωστό ότι προάγουν τον κορεσμό και μειώνουν την πείνα.
Πλιγούρι βρώμης με σπόρους Chia και κανέλα

Ένα μπολ με πλιγούρι βρώμης, σπόρους chia και λίγη κανέλα είναι ένα θρεπτικό και γευστικό πρωινό σνακ που μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους. Το πλιγούρι βρώμης είναι μια δημοφιλής επιλογή πρωινού λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες και των δυνατοτήτων του να υποστηρίζει τη διαχείριση βάρους.

Οι διαλυτές φυτικές ίνες που βρίσκονται στο πλιγούρι βρώμης σχηματίζουν μια ουσία που μοιάζει με τζελ στο πεπτικό σύστημα, η οποία σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Αυτός ο αυξημένος κορεσμός μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας, υποστηρίζοντας τελικά τους στόχους διαχείρισης βάρους.

Επίσης το πλιγούρι βρώμης παρέχει σύνθετους υδατάνθρακες που αφομοιώνονται και απορροφώνται πιο αργά, οδηγώντας σε μια σταθερή απελευθέρωση ενέργειας. Αυτή η διαδικασία βοηθάει στην αποφυγή των αυξομειώσεων του σακχάρου στο αίμα και μειώνει την πιθανότητα να καταλήξετε να τρώτε ανθυγιεινά σνακ.

Οι σπόροι Chia είναι μια εξαιρετική φυτική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, και συγκεκριμένα του άλφα-λινολενικού οξέως (ALA). Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, ενισχύουν τον μεταβολισμό και υποστηρίζουν την υγιή διαχείριση βάρους. Συμπεριλαμβάνοντας σπόρους chia στο πλιγούρι βρώμης σας, προσθέτετε μια ευεργετική πηγή λίπους που μπορεί να βοηθήσει στην καύση του λίπους της κοιλιάς.
Σαλάτα κινόα με ανάμεικτα λαχανικά και ντρέσινγκ λεμονιού

Μια δροσερή σαλάτα με κινόα με ανάμεικτα λαχανικά και ένα απολαυστικό dressing λεμονιού είναι ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό σνακ που μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους.
Η κινόα είναι μια ευέλικτη εναλλακτική λύση δημητριακών που προσφέρει πολλά οφέλη για την απώλεια βάρους και τη γενική υγεία. Σε αντίθεση με τα περισσότερα δημητριακά, η κινόα είναι μια πλήρης πηγή πρωτεΐνης, που σημαίνει ότι περιέχει όλα τα αμινοξέα που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του σώματος.

Η συμπερίληψη της κινόα στη σαλάτα σας σημαίνει ότι βοηθά στην προώθηση του κορεσμού, υποστηρίζει την αποκατάσταση και ανάπτυξη των μυών και βοηθά στη διαχείριση του βάρους.
Η κινόα είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και συμβάλλουν στο αίσθημα πληρότητας. Βάζοντας κινόα, που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, στη σαλάτα σας, μπορείτε να προωθήσετε την υγιή πέψη, να ρυθμίσετε την όρεξη και να διατηρήσετε σταθερά επίπεδα ενέργειας. Παράλληλα είναι γεμάτη με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Παρέχει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά, όπως μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τα οποία είναι σημαντικά για την παραγωγή ενέργειας, το μεταβολισμό και τη γενική ευεξία.

Τα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι, το λάχανο ή η ρόκα, αποτελούν μια θρεπτική βάση για τη σαλάτα σας με κινόα και προσφέρουν πολλά οφέλη απώλειας βάρους. Τα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Επίσης είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και προάγουν το αίσθημα πληρότητας.
Συμπέρασμα

Η ενσωμάτωση των σωστών πρωινών σνακ στη ρουτίνα σας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην καύση του λίπους στην κοιλιά και στην επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους. Τα παραπάνω πρωινά σνακ μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τις λιγούρες και να κάψετε λίπος από την περιοχή της κοιλιάς γρήγορα.

Πηγή: enikos.gr

Συνεχίζονται οι έρευνες του Λιμενικού για τον εντοπισμό των 12 αγνοουμένων, μελών του πληρώματος, του φορτηγού πλοίου «RAPTOR», που βυθίστηκε το πρωί της Κυριακής, στα ανοιχτά της Λέσβου.

Το φορτηγό πλοίο βυθίστηκε μέσα σε λίγη ώρα, κάτω από αντίξοες καιρικές συνθήκες.

Μέχρι στιγμής ένας άνθρωπος έχει διασωθεί, ένας πέθανε και 12 άνθρωποι αγνοούνται, από την Συρία, την Ινδία και τη Αίγυπτο. Ο διασωθέντας ναυτικός μεταφέρθηκε προληπτικά στο νοσοκομείο της Μυτιλήνης. Σήμερα αναμένεται να πάρει εξιτήριο και να πάει για κατάθεση.

Το πλοίο «Raptor», σημαίας Κομόρες, ξεκίνησε από το λιμάνι της Δεκέλειας με προορισμό την Κωνσταντινούπολη. Είχε 14 άτομα πλήρωμα. Στις 7 το πρωί εμφάνισε μηχανική βλάβη και εξέπεμψε SOS ενώ στις 08:20 βυθίστηκε 4,5 ναυτικά μίλια Νοτιοδυτικά της Λέσβου, την ώρα που στην περιοχή έπνεαν ισχυροί άνεμοι.

Πηγή: 902.gr

Όσο χαλάει ο καιρός αρχίζουν οι υπολογισμοί για τη θέρμανση και το κόστος της. Τα πρώτα κρύα έρχονται. Πετρέλαιο, φυσικό αέριο, ηλεκτρικά σώματα ή καυσόξυλα για να ζεσταθούν τα σπίτια; Δύσκολη απόφαση για τον καταναλωτή. Πολλοί επιλέγουν καυσόξυλα για το τζάκι και την σόμπα. Οι τιμές στα καυσόξυλα ποικίλουν ανάλογα με το είδος του ξύλου.

Η οξιά κυμαίνεται μεταξύ 130 και 150 ευρώ το κυβικό. Το πουρνάρι μεταξύ 150 και 160 ευρώ, η ελιά από 160 έως 180 ευρώ το κυβικό.

Η Όλγα Κασκαλίδη, έμπορος ξύλων εξήγησε:« Tα ξύλα που παίρνουν γρήγορα είναι τα πεύκα και οι οξιές, τα ξύλα που κρατάνε πολύ είναι η ελιά, το δρυς και το πουρνάρι».

Η πτωτική τάση στην τιμή του φυσικού αερίου τον τελευταίο καιρό οδήγησε πολλά νοικοκυριά στην εγκατάσταση αντλιών φυσικού αερίου.

Ο Νίκος Καλογερόπουλος, ιδιοκτήτης καταστήματος αντλίες θερμότητας φυσικού αερίου σημείωσε: «Ο κόσμος ξανάρχισε να εγκαθιστά φυσικό αέριο και να αυτονομείται, φανταστείτε ότι σε πολλές πολυκατοικίες που κάποιος δεν έχει να πληρώσει, ο καθένας μπορεί να αυτονομείται και βάζει φυσικό αέριο».

Στις επιλογές των καταναλωτών και οι ηλεκτρικές σόμπες και καλοριφέρ αλλά και τα aircondition.

Υπεύθυνος καταστήματος ηλεκτρικών θερμαντικών σωμάτων δήλωσε: «Είναι μια οικονομική λύση το θερμαντικό σώμα αρκεί να ξέρεις να το δουλεύεις και σωστά, έχει να κάνει και με το χώρο, αν είναι ένας χώρος παλιά κατασκευασμένος δεν θα καλύψει 100%, πρέπει να δουλεύει σωστά και να έχει τον έλεγχο του θερμοστάτη».

Πριν από οποιαδήποτε επιλογή, η έρευνα αγοράς είναι χρήσιμη.

Ποιο σύστημα θέρμανσης συμφέρει περισσότερο;

Για ένα διαμέρισμα 90 τ.μ. για 10 ώρες λειτουργίας του συστήματος θέρμανσης και θερμοκρασία στους 20°C θα πληρώσει ένας καταναλωτής: πετρέλαιο 204 €, φυσικό αέριο 115 €, κλιματιστικά (3) 170 €, αντλία θερμότητας 100 €.

Δεδομένου ότι οι τιμές αυτή τη στιγμή είναι διαμορφωμένες στα κάτωθι επίπεδα για: πετρέλαιο θέρμανσης 1,30 €/λίτρο, φυσικό αέριο 0,95 €/kWh και ηλεκτρικό ρεύμα 0,18 €/kWh.

Πηγή: enikonomia.gr

Παραμονή της επετείου των 50 χρόνων το ΚΚΕ εξέδωσε το βιβλίο του για τα γεγονότα εκείνου του Νοέμβρη (Κεντρική Επιτροπή του ΚΚΕ: Πολυτεχνείο Νοέμβρης 1973, εκδ. Σύγχρονη Εποχή) που περιέχει εκτιμήσεις, συμπεράσματα και αυτοκριτική.

Υπάρχουν αρκετές ενδιαφέρουσες επισημάνσεις, όπως και κρίσιμα πολιτικά ζητήματα, τα οποία μπορεί να φανούν χρήσιμα στο παρόν (και στο μέλλον) και αναδεικνύει την καθοριστική συμβολή της Αντι-ΕΦΕΕ στην εξέγερση.

Ωστόσο, όσον αφορά το παρόν, θέλω να εστιάσω σε ένα μόνο, το οποίο έχει να κάνει με την υπόθεση του Διονύση Μαυρογένη. Η αυτοκριτική του ΚΚΕ είναι καταλυτική. Δηλώνει, πενήντα χρόνια μετά, πως δεν υπάρχει κάποιο στοιχείο που να αποδεικνύει πως ο αναφερόμενος, μέλος της Συντονιστικής Επιτροπής της κατάληψης του Πολυτεχνείου, εκπρόσωπος του Φαρμακευτικού τμήματος ήταν χαφιές, όπως έλεγε η Πανσπουδαστική Νο 8.

Παρεμπιπτόντως, επειδή πολύ μελάνι χύνεται κατ’ έτος με το φύλλο Νο 8, η έκδοσή της στις συνθήκες της πιο βαριάς παρανομίας στη διάρκεια της δικτατορίας του Ιωαννίδη ήταν ένας άθλος. Ήταν η έμπρακτη απάντηση πως η αντίσταση δεν είχε αποστρατευτεί ύστερα από την εισβολή στο Πολυτεχνείο, τις συλλήψεις και τις απαγορεύσεις. Και στοίχισε εν συνεχεία πολύ ακριβά, σε συλλήψεις και βασανιστήρια των συντρόφων που την εξέδιδαν. Είχε λάθη. Αλλά όχι μόνο ή κυρίως λάθη.

Με το βιβλίο της ΚΕ του ΚΚΕ, λοιπόν, κλείνει μια υπόθεση που βασάνιζε έναν άνθρωπο και έφερνε σε δύσκολη θέση τα μέλη και τους υποστηρικτές του ΚΚΕ, επί πενήντα χρόνια.

Οπότε, καλώς έγινε η διευκρίνηση. Ξεκαθαρίζει, μπορούμε να υποθέσουμε, την υπόθεση.

Αλλά…

Αλλά, υπάρχουν μερικά πράγματα γενικότερης σημασίας που χρειάζονται επεξηγήσεις, αναλύσεις και περαιτέρω αυτοκριτική.

Μετά πενήντα χρόνια το ΚΚΕ λέει, επισήμως, πως δεν υπήρχαν επαρκή στοιχεία, για την καταγγελία. Και άρα πως ήταν λάθος εκείνη η αναφορά. Γιατί μετά 50 χρόνια; Τόσα χρειαζόταν για να βρει την έλλειψη της απόδειξης;

Ή, μήπως, τόσα χρειαζόταν για να ομολογήσει το λάθος;

Γιατί ήξερε προφανώς όλο αυτό το διάστημα πως το στοιχείο δεν υπήρχε. Δεν μπορεί να μην ήξερε, ένα στοιχείο ή υπάρχει ή δεν υπάρχει. Δεν είναι μια πολιτική εκτίμηση.

Γιατί λοιπόν πήρε τόσο χρόνο η παραδοχή ενός τέτοιου λάθους;

Χρειάζεται να περάσει ο καιρός ώστε να έρθουν εκείνοι, οι οποίοι δεν πήραν μέρος στα γεγονότα - είτε δεν ζούσαν τότε είτε απλώς δεν συμμετείχαν - απαλλαγμένοι από το κατανοητό συναισθηματικό βάρος για να πουν εκείνο που δεν τολμούσε το Κόμμα να πει πριν;

Και εν τω μεταξύ οι άνθρωποι, οι σύντροφοι, για πολλά χρόνια υπεράσπιζαν ένα ψεύδος!..

Από όποια σκοπιά κι αν το δεις υπάρχει ένα υψίστης σημασίας ηθικό ζήτημα. Επί 50 χρόνια ένας άνθρωπος κυκλοφορεί με την υποψία, το στίγμα δηλαδή, ότι είναι χαφιές. Κι εσύ, ως κόμμα, συλλογικά, είτε ξέρεις πως είναι λάθος και το επιτρέπεις, είτε δεν ενδιαφέρεσαι να το ερευνήσεις και απλώς αφήνεις να υπάρχει.

Οπότε, μετά την αυτοκριτική επί του λάθους της δημοσίευσης, το ΚΚΕ οφείλει δυο ακόμη πράξεις.

Την μία, αυτοκριτική γιατί επέτρεψε τόσο καιρό τη διατήρηση (και συχνά την υπεράσπιση) της καταγγελίας για τον «χαφιέ»!

Τη δεύτερη, για το πως είναι δυνατόν στο παρόν και στο μέλλον να αποφευχθούν τέτοιες εκθέσεις, του ίδιου του κόμματος και των ανθρώπων - είναι γνωστό πως κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει πρώτη φορά στην ιστορία του ΚΚΕ. Κάποτε - και γιατί όχι τώρα;- δεν πρέπει να διατυπωθεί μια πρόταση για την αντιμετώπιση αυτού του κατ’ εξακολούθηση διαπραττόμενου εγκλήματος; Αλλιώς θα πρέπει να οδηγηθούμε στο συμπέρασμα πως πρόκειται για συστατικό στοιχείο του κόμματος του ίδιου, της δομής, της συγκρότησης, της καταστατικής του λειτουργίας (με την έννοια της ιδιοσυγκρασίας του αλλά και του καταστατικού του), το οποίο θα μας πήγαινε όμως στα κανάλια του αντικομμουνισμού. Το θέλουν αυτό οι συντάκτες του κειμένου και η ηγεσία του κόμματος; Προφανώς όχι. Με τις πράξεις όμως το προκαλούν. Έτσι που εν τέλει παρέχονται στον αντικομμουνισμό κρίσιμα επιχειρήματα.

Προφανώς βέβαια, το πρόβλημα δεν αφορά μόνο την τότε και τώρα ηγεσία του Κόμματος. Η ευθύνη βαραίνει και όλους εμάς κι όχι μόνο γιατί είχαμε κάποτε έναν ρόλο στην ηγεσία (έστω και δευτερεύοντα). Πως δεχτήκαμε, πως αποσιωπήσαμε, πως στο όνομα της κομματικότητας υποστηρίξαμε ως δεδομένα τα υπάρχοντα; Πως δεν ζητήσαμε, δεν αμφισβητήσαμε, δεν θελήσαμε καθαρές απαντήσεις; Πως με τον τρόπο αυτό αναπαραγάγαμε την παθογένεια;

Η αυτοκριτική δεν είναι αυτοσκοπός, είναι μέσο για την αλλαγή του κόμματος, των ανθρώπων, και της πραγματικότητας. Με αυτή την έννοια έχει αξία. Αλλιώς δεν είναι παρά μια ανιαρή επανάληψη πράξεων ανά χρονικά διαστήματα, ας πούμε κάθε πενήντα χρόνια. Κι αυτό δεν αφορά το ΚΚΕ. Αφορά όλες τις δυνάμεις που ομνύουν στον κομμουνισμό, την επανάσταση, την αλήθεια, την αναγέννηση του ανθρώπου κ.ο.κ.

Πηγή: kommon.gr