Αν σας ταλαιπωρεί κάποια μορφή αρθρίτιδας, όπως η οστεοαρθρίτιδα ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα, γνωρίζετε πολύ καλά πόση δυσφορία προκαλούν οι πόνοι των αρθρώσεων. Οι πόνοι αυτοί φυσικά σας στερούν τη χαρά της κίνησης και σας κρατούν μακριά από ευχάριστες δραστηριότητες, από τη φροντίδα του κήπου και εκδρομές με φίλους έως αγαπημένα σπορ. Η αρθρίτιδα είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα σύνολο παθήσεων που προκαλούν πόνο, πρήξιμο και ακαμψία στις διάφορες αρθρώσεις του σώματος. Προσβάλλει ανθρώπους κάθε ηλικίας, ανεξαρτήτως φύλου ή εθνικότητας. Στις αρθρίτιδες περιλαμβάνεται μεταξύ άλλων η οστεοαρθρίτιδα, η οποία οφείλεται σε υπέρχρηση και επακόλουθη φθορά των αρθρώσεων, και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, μια αυτοάνοση αρθρίτιδα στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα εξαπολύει «επίθεση» κατά των αρθρώσεων. Συνδυαστικά με τη φαρμακευτική αγωγή, τις ασκήσεις και τα άλλα μέτρα που μπορεί να συστήσει ο γιατρός για την αποτελεσματική διαχείριση της αρθρίτιδας, χρειάζεται και σωστή διατροφή ώστε να αντιμετωπιστούν οι φλεγμονές…

Οι συνθήκες για την ανάπτυξη ζωής στον πλανήτη μας είναι ιδανικές. Ή μήπως όχι; Η Γη έχει νερό στην επιφάνειά της, απέχει όσο πρέπει από τον Ήλιο, έχει το προστατευτικό στρώμα της ατμόσφαιρας και είναι εφοδιασμένη με ένα μαγνητικό πεδίο να μας προφυλάσσει από τους διαστημικούς και ηλιακούς κινδύνους. Θα περίμενε λοιπόν κανείς να είναι εξαιρετικά σπάνια μια τέτοια σύμπτωση καταστάσεων και φαινομένων, μια ευτυχής και ιδεατή συγκυρία που δεν συναντάται πουθενά αλλού στο Σύμπαν. Μόνο που πιθανότατα δεν είναι έτσι. Αυτό ισχυρίζεται τουλάχιστον μια νέα μελέτη που όχι μόνο βλέπει αντίστοιχες με τη Γη συνθήκες εκεί έξω, αλλά θεωρεί πως υπάρχουν ακόμα ευνοϊκότερες συνθήκες για την ανάπτυξη ζωής. Και κάτω από αυτές, η ζωή που θα έχει φτιαχτεί θα έχει και πολύ μεγαλύτερη ποικιλία από τη γήινη. Αυτά είπε στην ανακοίνωσή της στο πρόσφατο συνέδριο Goldschmidt Geochemistry Congress που έγινε στη Βαρκελώνη η Dr Stephanie Olson του Πανεπιστημίου του…

Η μέτρηση του πόσο γρήγορα διαστέλλεται η ίριδα του ματιού την ώρα της γνωστικής προσπάθειας ενδέχεται να αποτελέσει το κλειδί για την πρώιμη διάγνωση της νόσου Αλτσχάιμερ Η νόσος Αλτσχάιμερ αρχίζει να μεταβάλει και να φθείρει τον εγκέφαλο ακόμη και δεκαετίες πριν την εμφάνιση των συμπτωμάτων γνωστικής εξασθένισης, καθιστώντας την έγκαιρη αναγνώριση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου, ύψιστης σημασίας για την καθυστέρηση της εξέλιξής της. Η εξέταση της ίριδας του ματιού μπορεί να βοηθήσει προς αυτή την κατεύθυνση σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων της Ιατρικής Σχολής Σαν Ντιέγκο του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια που δημοσιεύθηκε στο Neurobiology of Aging. Η μέτρηση του πόσο γρήγορα διαστέλλεται η ίριδα του ματιού την ώρα που πραγματοποιούν γνωστικά τεστ ενδέχεται να αποτελεί μία οικονομική, ελάχιστα επεμβατική μέθοδο για την παρακολούθηση ατόμων με αυξημένο γενετικό κίνδυνο ανάπτυξης νόσου Αλτσχάιμερ, πριν ξεκινήσει η γνωστική φθορά σύμφωνα με τους επιστήμονες. Η μελέτη εστιάζει στην αντίδραση της ίριδας που καθοδηγείται…

Όταν ο οργανισμός λαμβάνει περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεται για να λειτουργήσει, μετατρέπει όσες δεν θα χρησιμοποιήσει άμεσα, σε τριγλυκερίδια. Τα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λιπιδίων, που υπάρχουν στο αίμα και ευθύνονται για τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού καθώς αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα του σώματος. Ορισμένες χαρακτηριστικές παθήσεις όπως είναι ο προ διαβήτης, ο διαβήτης, η κύρωση του ήπατος, η ηπατίτιδα, οι διαταραχές του θυρεοειδή και η καθιστική ζωή, αυξάνουν τον κίνδυνο. Υπάρχουν ωστόσο φυσικοί τρόποι για να τα ρίξετε τα τριγλυκερίδια και να αποκτήσετε διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς. Δείτε ακολούθως 5 φυσικούς τρόπους που πρέπει να γνωρίζετε. Υδατάνθρακες: Αποφύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων, όπως είναι η ζάχαρη, τα γλυκά, τα αναψυκτικά, που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και θρεπτική αξία, ενώ έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν το λίπος της κοιλιάς, σε αντίθεση με τα προϊόντα ολικής άλεσης. Άσκηση: Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ρίξετε τα τριγλυκερίδια είναι η τακτική…

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις κατέχουν τα πρωτεία όσον αφορά στην επικρατούσα αιτία θανάτου σε παγκόσμιο επίπεδο, με τους θανάτους από καρκίνο όμως να αυξάνονται ραγδαία στις οικονομικά εύρωστες χώρες Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου των ανθρώπων μέσης ηλικίας παγκοσμίως. Ωστόσο, στις χώρες με υψηλά εισοδήματα οι θάνατοι από καρκίνο έχουν διπλασιαστεί σε συχνότητα, σε σύγκριση με αυτούς από καρδιαγγειακά αίτια, σύμφωνα με νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας και δημοσιεύθηκε στο The Lancet. Στην έρευνα του Πανεπιστημίου McMaster του Καναδά συμμετείχαν περισσότερα από 162.500 άτομα ηλικίας από 35 έως 70 ετών από 21 χώρες, τα οποία παρακολουθήθηκαν για περίπου 9,5 χρόνια κατά μέσο όρο. «Το γεγονός ότι οι καρκινικοί θάνατοι έχουν τώρα τη διπλάσια συχνότητα από τους καρδιαγγειακούς στις χώρες υψηλού εισοδήματος υποδεικνύει μια μετάβαση στις κυρίαρχες αιτίες θανάτου στους μεσηλίκους. Καθώς οι καρδιαγγειακές παθήσεις μειώνονται σε πολλές χώρες μέσω της πρόληψης και της…

Οι Ευρωπαίοι συνεχίζουν να πίνουν περισσότερο αλκοόλ από οποιονδήποτε άλλο στον κόσμο και οι Έλληνες να πίνουν λιγότερο από το μέσο όρο της Ευρώπης, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Η υψηλή και δυνητικά επιβλαβής κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη δεν μειώνεται με το πέρασμα του χρόνου στον επιθυμητό βαθμό και οι Ευρωπαίοι συνεχίζουν να πίνουν πιο πολύ αλκοόλ από οποιονδήποτε άλλο στον κόσμο, σύμφωνα με έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). Η Ευρώπη έχει ακόμη τη μεγαλύτερη ανά κεφαλή κατανάλωση αλκοόλ παγκοσμίως, με το πρόβλημα να είναι μικρότερο στον ευρωπαϊκό Νότο από ό,τι στην Κεντρική και Βόρεια Ευρώπη. Στην Ελλάδα η μέση κατανάλωση εμφανίζει πτωτική τάση και παραμένει εδώ και χρόνια κάτω από το μέσο ευρωπαϊκό όρο. Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΠΟΥ για την περίοδο 2010-2016 σε 30 ευρωπαϊκές χώρες, περισσότεροι από 290.000 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους κάθε χρόνο στην Ευρώπη εξαιτίας αιτιών που σχετίζονται με το αλκοόλ,…

Από Ομάδα ¡H.lV.S! Το ζήτημα της διαχείρισης απορριμμάτων στη χώρα μας έχει πάρει πλέον εκρηκτικές διαστάσεις ειδικά μετά και το ψηφιδωτό των αποκαλύψεων του «Ριζοσπάστη» για τα σχέδια λειτουργίας νέας χωματερής στη Φυλή, δίπλα στην υπάρχουσα υγειονομική βόμβα του ΧΥΤΑ και σε απόσταση αναπνοής από τα λαϊκά νοικοκυριά, πείθει και τον πιο δύσπιστο ότι διαιωνίζεται η αφόρητη κατάσταση για το 1,5 εκατομμύριο κατοίκους της Δυτικής Αθήνας. Μπορεί η κυβέρνηση, η περιφερειακή και η δημοτική αρχή να κάνουν λόγο για «μεταβατική φάση», όμως η αλήθεια είναι ότι μιλάμε για νέα παράταση στο θάψιμο των σκουπιδιών σε μια επιβαρυμένη περιοχή, με τη σύμβαση που προκηρύχθηκε να αφορά 4.000.000 κυβικά μέτρα σκουπιδιών, με δυνατότητα διπλασιασμού τους! Από την άλλη σε ρεπορτάζ της «Καθημερινής» (02.09.2019), «Διαχείριση απορριμμάτων: κάν’ το όπως η Φινλανδία»! παρουσιάζοντας ένα πρότυπο ανακύκλωσης σημειώνεται:Ο Πάνος Καραμερτζάνης μένει τα τελευταία 10 χρόνια με την οικογένειά του στο Ελσίνκι, εργαζόμενος στον Ευρωπαϊκό Οργανισμό…

Ο υποθυρεοειδισμός, είναι η κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας εκκρίνει υπερβολική θυροξίνη συγκριτικά με τις ανάγκες του οργανισμού. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στη λειτουργία του μεταβολισμού, να οδηγήσει σε υπερβολική απώλεια βάρους ή έντονο και ασταθή καρδιακό παλμό. Τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, μπορεί να μοιάζουν με άλλα προβλήματα υγείας, δυσκολεύοντας την έγκαιρη διάγνωσή του. Ακολουθούν τα 11 συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Αυξάνεται το μέγεθος και διαφοροποιείται η υφή του θυρεοειδή αδένα κάτι που μπορεί να φθάσει μέχρι την οζώδη βρογχοκήλη, δηλαδή έναν μεγάλο θυρεοειδή με πολλούς διάσπαρτους όζους Αίσθημα παλμών: Είναι ένα αρκετά συχνό σύμπτωμα, που περιγράφεται ως μια δυσάρεστη και ενοχλητική αίσθηση που μπορεί να νιώθει κάποιος, όταν νιώθει τους παλμούς της καρδιάς του. Έντονη εφίδρωση, εξάψεις και αυξημένη ευαισθησία στη θερμότητα του περιβάλλοντος. Ανεπιθύμητη απώλεια βάρους, χωρίς να έχει αλλάξει η όρεξή σας. Έντονος καρδιακός παλμός, ταχυκαρδία. Όταν οι παλμοί…

Μήπως ο πόνος που νιώθετε στο χέρι ή στο πόδι σας οφείλεται στην ρευματοειδή αρθρίτιδα; Πώς μπορείτε να το καταλάβετε αυτό; Ποια σημάδια πρέπει να προσέχετε; Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια σοβαρή αυτοάνοση ασθένεια, πολύ διαφορετική από την οστεοαρθρίτιδα, η οποία είναι και ο τύπος αρθρίτιδας που συνήθως αναπτύσσεται καθώς μεγαλώνουμε. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να “χτυπήσει” σε οποιαδήποτε ηλικία και, αν δεν έχετε διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνες παραμορφώσεις στα άκρα και τις αρθρώσεις. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια καταστροφική ασθένεια που εκτός από τις αρθρώσεις σας, επηρεάζει και άλλα όργανα και μειώνει το προσδόκιμο ζωής σας. Οι νεότερες θεραπείες έχουν υψηλό ποσοστό επιτυχίας στην μείωση του πόνου, ενώ και η πλήρης ίαση είναι μια καλή πιθανότητα. Αλλά για να γίνουν αυτά, απαιτείται έγκαιρη θεραπεία για να αποφευχθεί μια μόνιμη βλάβη κάποιας άρθρωσης. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς αν τα συμπτώματά…

Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν Είναι η κίνηση που κάνουμε σχεδόν από το πρώτο έτος της ζωής μας και αποτελεί ένα «θαυματουργό φάρμακο» για την υγεία μας. Το περπάτημα σύμφωνα με τους ειδικούς από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αποτελεί ενδεχομένως την πιο τέλεια άσκηση βοηθώντας στην απώλεια βάρους, ρίχνοντας την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, ενισχύοντας τη μνήμη και μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη καρκίνο και άλλα. Όλα αυτά όμως είναι ήδη γνωστά, ας δούμε λοιπόν πέντε οφέλη που προσφέρει το περπάτημα τα οποία είναι πιθανό να σας εκπλήξουν: 1) Αντιμετωπίζει τα γονίδια που προκαλούν αύξηση βάρους. Οι ερευνητές του Χάρβαρντ εξέτασαν 32 γονίδια που προκαλούν παχυσαρκία σε περισσότερους από 12.000 ανθρώπους για να καθορίσουν πόσα από αυτά τα γονίδια παίζουν ρόλο στο σωματικό βάρος. Ακολούθως ανακάλυψαν ότι ανάμεσα στους…