Πώς μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος τον πόνο των αρθρώσεων και, μάλιστα, με φυσικό τρόπο; Όλα εξαρτώνται από το μέγεθος του προβλήματος και την αιτία εμφάνισης της πάθησης. Η αρθρίτιδα, παραδείγματος χάρη, μπορεί να προσβάλλει κάθε ηλικία και να προκαλέσει ενοχλήσεις, ερεθισμό, αύξηση της θερμοκρασίας και δυσκαμψία στις αρθρώσεις, ενώ οι παράγοντες που την προκαλούν σχετίζονται συνήθως με τη διατροφή, την παχυσαρκία, την κληρονομική προδιάθεση, τις παθήσεις των οστών, την έλλειψη άσκησης, το επάγγελμα ή κάποια απαιτητική δραστηριότητα. Σύμφωνα, μάλιστα, με τους ειδικούς, ακόμα και τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να οδηγήσουν στον εκφυλισμό των αρθρώσεων ή να επιδεινώσουν μια υπάρχουσα κατάσταση. Με τη λήψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών και βιταμινών, όμως, ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει ευκολότερα και με φυσικό τρόπο τα δυσάρεστα συμπτώματα των αρθρώσεων. Τα απαραίτητα συστατικά που θα βοηθήσουν τον ασθενή να ανακουφιστεί άμεσα από τις ενοχλήσεις είναι η θειική γλυκοζαμίνη, η θειική χονδροϊτίνη, το υδρολυμένο κολλαγόνο,…

Το σημαδιακό 1816 και κάτι που είχε να συμβεί… 1.500 χρόνια Το 1816 κάτι παράξενο συνέβη στην Ευρώπη: το καλοκαίρι δεν ήρθε ποτέ. Και τώρα έχουμε επιτέλους λύση στο μυστήριο, δύο αιώνες αργότερα. https://video-ads-apex.rubiconproject.com/apex/assets/RP_Logo.svg");background-size:25px 7px;background-position:center left;background-repeat:no-repeat;text-decoration:none;" target="_blank">powered by Rubicon Project Την προηγούμενη χρονιά, στις 10 Απριλίου 1815, εξερράγη το ηφαίστειο Ταμπόρα στη μακρινή Ινδονησία, σε αυτό που οι επιστήμονες υποπτεύονται πως ήταν η μεγαλύτερη ηφαιστειακή έκρηξη των τελευταίων 1.500 ετών. Αρκετοί επιστήμονες υποπτεύονταν όλα αυτά τα χρόνια πως τα δύο φαινόμενα έπρεπε να έχουν κάποιου είδους σύνδεση, καθώς ξέρουμε πως η ηφαιστειακή τέφρα και το διοξείδιο του θείου μπλοκάρουν το ηλιακό φως. Οι μετεωρολόγοι δεν ήξεραν όμως πώς ακριβώς συνέβη το πράγμα και αν έγινε τελικά έτσι, πόσο συνέβαλε η έκρηξη στην Ινδονησία στη χρονιά χωρίς καλοκαίρι της Ευρώπης. Τώρα όμως, με ένα νέο μοντέλο πρόγνωσης καιρού, ξέρουμε πως το Ταμπόρα προκάλεσε τις χαμηλές θερμοκρασίες-ρεκόρ! Η έκρηξη του 1815 προκάλεσε…

Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει - ο καθοριστικός παράγοντας της μακροζωίας είναι τελείως διαφορετικός Ερευνητές ανακάλυψαν ακόμα έναν καλό λόγο για να σηκωθούμε από τον καναπέ και να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε. Η φυσική κατάσταση φάνηκε ότι ήταν ένας εκ των κορυφαίων προγνωστικών παραγόντων επιβίωσης για ανθρώπους άνω των 70 ετών, συγκριτικά με τους αριθμούς των παραδοσιακών καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου. Αυτό φάνηκε σε μελέτη που παρουσιάστηκε στο Αμερικανικό Κολέγιο Καρδιολογίας. Ενώ η υπέρταση, η υψηλή χοληστερόλη, ο σακχαρώδης διαβήτης και το κάπνισμα συνδέονται στενά με τις πιθανότητες ενός ατόμου να εμφανίσει καρδιαγγειακές παθήσεις, αυτοί οι παράγοντες είναι τόσο συνηθισμένοι στους ηλικιωμένους ανθρώπους που ο συνολικός αριθμός των παραγόντων κινδύνου καθίσταται σχεδόν χωρίς νόημα για την πρόβλεψη της μελλοντικής τους υγείας, αναφέρουν οι ερευνητές. Η νέα μελέτη δείχνει ότι οι γιατροί μπορούν να έχουν μία καλύτερη εικόνα της…

Γράφει ο Πάνος Αλεπλιώτης // Την Τρίτη το βράδυ 17 Σεπτεμβρίου, η γνωστή μας Σουηδή μαθήτρια που παλεύει για το περιβάλλον εντός των τειχών Greta Thunberg παρέλαβε το ανώτατο βραβείο της οργάνωσης Διεθνής Αμνηστία που έχει τον μεγαλοπρεπή τίτλο Ambassador of conscience award, δηλαδή βραβείο Πρεσβευτή Συνείδησης κατά λέξη και μάλλον επηρεασμού συνείδησης σε ελεύθερη μετάφραση. Το βραβείο έχει απονεμηθεί μεταξύ των άλλων στον Νέλσον Μαντέλα γεγονός που βάζει σε σκέψεις για τις προθέσεις της παγκόσμιας οργάνωσης και για την ευκολία σύγκρισης τελείως ανόμοιων μεγεθών σε βαθμό γελοιοποίησης.Μόνο διαπιστώσεις Το ότι η καταστροφή του περιβάλλοντος και η αλλαγή του κλίματος έχει τεράστιες επιπτώσεις και προκαλεί οικολογικές κρίσεις, μαζική μετανάστευση, πείνα, παραβίαση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων ακόμη και πολέμους για την απόκτηση φυσικών πόρων είναι γνωστά. Αυτά μπορεί να τα περιγράφει ακόμη και η Greta και να παίρνει και βραβεία. Τι δεν περιγράφει; Τις αιτίες και τον ένοχο.Οι ένοχοι της καταστροφής Την…

Το συκώτι εργάζεται διαρκώς και σκληρά, φιλτράροντας το αίμα, παράγοντας χολή απαραίτητη για την διαδικασία της πέψης και ρυθμίζοντας το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Η δουλειά του είναι απαραίτητη για να μας κρατήσει υγιείς. Το υγιές συκώτι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή του ατόμου. Εδώ θα δείτε μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, που μπορούν να σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε την υγεία του ήπατός σας και να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις των όποιων «υπερβολών» κάνετε. Τροφές που κάνουν καλό στο συκώτι Αυξήστε την πρόσληψη ινών. Οι ίνες συνδέονται με τα απόβλητα στον οργανισμό και τον βοηθούν να τα απομακρύνει από το σώμα, αλλά πολλοί από εμάς δεν τρώμε αρκετές ίνες. Αν ακολουθείτε μια διατροφή που δεν έχει φυτικές ίνες τότε εμποδίζετε την υγιή αποβολή των αποβλήτων από το πεπτικό σύστημα, που συνδέονται στενά με το συκώτι. Οι ίνες υπάρχουν με φυσικό τρόπο στα λαχανικά, οπότε…

Ο επαπειλούμενος πυρηνικός όλεθρος του κόσμου ήταν αγαπημένη προβληματική στα χρόνια του Ψυχρού Πολέμου, μόνο που η επιστήμη δεν έχει σταματήσει να συζητά τις επιπτώσεις μιας τέτοιας σύγκρουσης σε όρους καταστροφής της φύσης. Και μια νέα μελέτη που προσομοίωσε τις συνθήκες μιας τέτοιας ατομικής σύγκρουσης μάς λέει πως ο πλανήτης θα πέσει σε έναν πυρηνικό χειμώνα. Ακαδημαϊκοί από το Rutgers University, το University of Colorado Boulder και άλλες πανεπιστημιακές δομές εφάρμοσαν ένα νέο μετεωρολογικό μοντέλο για να δουν τι θα συμβεί στην ατμόσφαιρα της Γης αν Αμερική και Ρωσία συγκρουστούν με το πυρηνικό τους οπλοστάσιο. Τα αποτελέσματα τα συνέκριναν μάλιστα με αντίστοιχη προσομοίωση της NASA το 2007 για ακόμα μεγαλύτερη ακρίβεια στην πρόβλεψη. Τι θα συμβεί λοιπόν; Ο πλανήτης θα υποστεί αυτό που αποκαλούν πυρηνικό χειμώνα για τα επόμενα 10 χρόνια! Αυτό μας λέει η μελέτη που δημοσιεύεται στο «Journal of Geophysical Research: Atmospheres», πως οι πυρηνικές εκρήξεις θα απελευθερώσουν…

Η καλή φυσική κατάσταση και η τακτική άσκηση μπορεί να επιβραδύνει τη φθορά του εγκεφάλου και την επακόλουθη γνωστική υποβάθμιση που παρατηρείται στους πάσχοντες από τη νόσο Αλτσχάιμερ, υποστηρίζει μια νέα αμερικανική μελέτη ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Νόσος Αλτσχάιμερ: Έγκαιρη διάγνωση με μια απλή εξέταση αίματος Αυτός είναι ο τέλειος συνδυασμός για δυνατή μνήμη χωρίς φάρμακα Αυτό είναι το μυστικό για αποτελεσματική θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να καθυστερήσει την εγκεφαλική εξασθένιση στους ανθρώπους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alzheimer’s Disease. Οι επιστήμονες που τη διεξήγαγαν μάλιστα υποστηρίζουν ότι πρόκειται για ευρήματα που αξίζουν περαιτέρω διερεύνησης, με στόχο να αποδειχθεί αν τελικά η φυσική κατάσταση του ατόμου μπορεί να επηρεάσει την εξέλιξη της άνοιας. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Southwestern του Texas βρήκαν ότι οι άνθρωποι που είχαν συσσωρευμένο β-αμυλοειδές στον…

Το πιο ζεστό καλοκαίρι στα μετεωρολογικά χρονικά από το 1880 έζησε φέτος το βόρειο ημισφαίριο, όπου ανήκει και η Ελλάδα, στο οποίο ζει περίπου το 90% του παγκόσμιου πληθυσμού, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ωκεανών και Ατμόσφαιρας (ΝΟΑΑ) των ΗΠΑ. Το καλοκαίρι του 2019 (περίοδος Ιουνίου-Αυγούστου) ήταν το δεύτερο πιο ζεστό σε παγκόσμιο επίπεδο, ενώ ο φετινός Αύγουστος υπήρξε ο δεύτερος θερμότερος στη σύγχρονη μετεωρολογική ιστορία των τελευταίων 140 ετών. Τα πέντε θερμότερα καλοκαίρια στο βόρειο ημισφαίριο έχουν όλα υπάρξει κατά την τελευταία πενταετία, ενώ και οι πέντε πιο ζεστοί Αύγουστοι έχουν συμβεί μετά το 2014, σύμφωνα με τη ΝΟΑΑ, την οποία επικαλείται το ΑΠΕ-ΜΠΕ. Η καλυμμένη από πάγους έκταση της Αρκτικής ήταν τον Αύγουστο φέτος 30% κάτω του ιστορικού μέσου όρου και η δεύτερη μικρότερη μετά το 2012, ενώ οι θαλάσσιοι πάγοι στην Ανταρκτική τον Αύγουστο ήσαν οι πέμπτοι μικρότεροι. Είναι αξιοσημείωτο ότι φέτος το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες πήραν…

Είναι επιστημονικά επιβεβαιωμένο ότι τα περιττά κιλά βλάπτουν την καρδιά, «κλέβουν» την ενέργεια και επιβαρύνουν τις αρθρώσεις. Πολλές έρευνες που έχουν δημοσιευτεί τα τελευταία χρόνια, επιβεβαιώνουν και τη σύνδεση της παχυσαρκίας και ειδικά της αυξημένης περιμέτρου (λίπος στην περιοχή της κοιλιάς) με τον καρκίνο. Η σχέση της παχυσαρκίας και του καρκίνου δεν είναι απλή ούτε απολύτως κατανοητή. Η απώλεια βάρους δεν συνεπάγεται ότι κάποιος δεν θα νοσήσει από καρκίνο, ούτε ότι όλοι όσοι έχουν περιττά κιλά θα διαγνωστούν με καρκίνο. Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι το καλύτερο που μπορεί να κάνει κάποιος, είναι να αποφύγει την περαιτέρω αύξηση του βάρους του, ενώ η απώλεια των περιττών κιλών είναι προς τη θετική κατεύθυνση. Δείτε στις παρακάτω εικόνες 13 μορφές καρκίνου που σχετίζονται τα περιττά κιλά. Καρκίνος μαστού: Οι μετεμμηνοπαυσιακές παχύσαρκες γυναίκες έχουν 20-40% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο μαστού συγκριτικά με όσες έχουν υγιές βάρος. Ο λόγος είναι ότι ο λιπώδης ιστός…

Παρά τις προσπάθειες για υγιεινή διατροφή και άσκηση τα περιττά κιλά συσσωρεύονται καθώς μεγαλώνουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό; Νέα έρευνα Σουηδών επιστημόνων δίνει την εξήγηση και ανοίγει νέους ορίζοντες στην αντιμετώπισης της παχυσαρκίας Νέα έρευνα στα λιποκύτταρα που δημοσιεύθηκε στο Nature Medicine αποκαλύπτει γιατί είναι τόσο δύσκολο να παραμείνουμε αδύνατοι καθώς μεγαλώνουμε. Σύμφωνα με τους σουηδούς ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Σουηδίας οι άνθρωποι που κατανάλωναν τις ίδιες ή λίγο περισσότερες θερμίδες καθώς μεγάλωναν είχαν αύξηση του βάρους κατά 20% κατά μέσο όρο. Οι ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Peter Arner ανέλυσαν τα λιποκύτταρα από 54 άνδρες και γυναίκες για μια περίοδο δεκατριών ετών. Σύμφωνα με την ομάδα του Δρ. Arner τα λιποκύτταρα έδειχναν σημάδια γήρανσης αναφορικά με τον ρυθμό διάσπασης και αποθήκευσης τους, μια διαδικασία γνωστή ως κινητικότητα λιπιδίων. Οι ερευνητές εκτίμησαν επίσης τον βαθμό αποθήκευσης και αφαίρεσης λίπους σε 41 γυναίκες που είχαν υποβληθεί σε επεμβάσεις βαριατρικής χειρουργικής, καθώς…