Οι υψηλές θερμοκρασίες και ο καύσωνας το καλοκαίρι έχουν ως αποτέλεσμα τη συνεχή χρήση των κλιματιστικών που όμως πολλές φορές συνδέεται με προβλήματα υγείας. Έχει παρατηρηθεί πως από τα κλιματιστικά μπορεί να προκληθούν ασθένειες όπως η φαρυγγίτιδα που οφείλεται στην ξηρότητα των βλεννογόνων, ο πονοκέφαλος, η ξηροφθαλμία και η επιπεφυκίτιδα. Ακόμα και αλλεργίες μπορεί να εμφανιστούν από τη σκόνη του ανακυκλώσιμου αέρα, δερματοπάθειες, πιασίματα μυών ή και πονοκέφαλος. Στη χειρότερη περίπτωση τονίζουν οι ειδικοί μπορεί να αναπτυχθούν μικρόβια που προκαλούν την επικίνδυνη νόσο των Λεγεωνάριων. Τι πρέπει να προσέχουμε με τα κλιματιστικά Να τα συντηρούμε σωστά και να κάνουμε καθαρισμό των φίλτρων τους σε τακτά χρονικά διαστήματα Να μη μειώνουμε πάρα πολύ τη θερμοκρασία. Αρκετοί επιστήμονες τονίζουν πς μια θερμοκρασία των 25 βαθμών Κελσίου είναι καλή. Να αερίζουμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα το χώρο, ανοίγοντας το παράθυρο. Να αποφεύγουμε τις απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας. πηγη: newsbeast.gr

Αυτή η πολύτιμη πρακτική επιτρέπει στα κύτταρα να ανανεωθούν, ενισχύει το DNA και το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, οι κίνδυνοι φλεγμονής μειώνονται Αν κάτι τέτοιο δεν αντενδείκνυται για την περίπτωσή σας (κατά τη γνώμη του γιατρού σας, π.χ. σε περιπτώσεις όπως εγκυμοσύνη, συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή ή υπογλυκαιμίες, μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο της αποτοξίνωσης του οργανισμού σας μία φορά την εβδομάδα. Κατά τη διαδικασία της αποτοξίνωσης, αφήνετε τον οργανισμό σας να ξεκουραστεί μία φορά την εβδομάδα για τουλάχιστον δεκάξι ώρες. Αυτό σημαίνει ότι τελειώνετε το βραδινό σας στις εννιά το βράδυ και τρώτε μεσημεριανό την επομένη στη μία. Άλλη εναλλακτική είναι να παραλείψετε το μεσημεριανό και το βραδινό, αν μπορεί να σας κρατήσει το πρωινό. Στη διάρκεια αυτών των ωρών, μπορείτε να πίνετε ροφήματα χωρίς ζάχαρη, όπως για παράδειγμα νερό ή κάποιο ρόφημα με βότανα και τσάι, ή έναν ελαφρύ καφέ, πάντα με μέτρο. Αυτό το πολύτιμο διάλειμμα επιτρέπει στα κύτταρα…

Συχνοουρία είναι η κατάσταση, κατά την οποία ο ασθενής παρουσιάζει συχνές ουρήσεις, με συνοδό χαρακτηριστικό ότι σε καθεμιά από αυτές βγαίνει μικρή ποσότητα ούρων. Ο αριθμός των ουρήσεων δηλαδή, είναι πάνω από 8 το 24ωρο, και η ποσότητα των ούρων μικρότερη από 200 ml τη φορά. Η συχνή ούρηση μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλημάτων στα νεφρά ή στους ουρητήρες, στην ουροδόχο κύστη ή να είναι σύμπτωμα σακχαρώδους διαβήτη, εγκυμοσύνης ή προστάτη. Δείτε 9 λόγους που επισκέπτεστε συχνά την τουαλέτα. Πηγή: medicalnewstoday.com Η ουρολοίμωξη μπορεί να είναι μια από τις αιτίες που επισκέπτεστε συχνά την τουαλέτα Εκκολπωματίτιδα του παχέος εντέρου, η φλεγμονή δηλαδή που εκδηλώνεται σε ένα ή περισσότερα εκκολπώματα του εντέρου. Η συχνή κατανάλωση τροφών και ποτών με διουρητική δράση. Νευροεκφυλιστικές ασθένειες ή εγκεφαλικό. Διάμεση κυστίτιδα, φλεγμονή του τοιχώματος της ουροδόχου κύστης Καρκίνος της ουροδόχου κύστης Η ύπαρξη όγκου στην περιοχή της πυέλου Πέτρες στην ουροδόχο κύστη ή στα νεφρά.…

Η ανθρωπότητα από σήμερα ζει με πίστωση: κατανάλωσε ήδη όλους τους φυσικούς πόρους που μπορεί να ανανεώσει ο πλανήτης φέτος, δύο ολόκληρους μήνες νωρίτερα απ’ ό,τι πριν από είκοσι χρόνια — και νωρίτερα από ποτέ — κατά υπολογισμούς της μη κυβερνητικής οργάνωσης Global Footprint Network. «Η ανθρωπότητα καταναλώνει το τρέχον διάστημα τους πόρους του πλανήτη 1,75 φορές ταχύτερα» από τις δυνατότητες των οικοσυστημάτων να τους ανανεώνουν, υπογράμμισε η ΜΚΟ σε ανακοίνωσή της. «Εξαντλούμε το φυσικό κεφάλαιο του πλανήτη μας, θέτοντας σε κίνδυνο τη μελλοντική δυνατότητά του να αναγεννά» πόρους, προειδοποιεί η Global Footprint Network. Οι καταναλωτικές συνήθειες κατά χώρα παρουσιάζουν τεράστιες αποκλίσεις: έτσι, «το Κατάρ έφθασε την ημέρα υπέρβασης» των πόρων που του αναλογούσαν για φέτος «έπειτα από μόλις 42 ημέρες» μέσα στη χρονιά, αλλά «η Ινδονησία θα έχει καταναλώσει όλους τους πόρους [που της αναλογούν] για τη χρονιά έπειτα από 342 ημέρες», σημειώνει το Παγκόσμιο Ταμείο για τη Φύση…

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας εκτιμάται ότι οφείλεται στη μη επαρκή πρόσληψη φρούτων και ένας στους δώδεκα στην ανεπαρκή κατανάλωση λαχανικών, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Τα δεδομένα που προέκυψαν από τη μελέτη παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας για τη Διατροφή στη Βαλτιμόρη (8-11 Ιουνίου) και δείχνουν πως η ανεπαρκής πρόσληψη φρούτων είναι υπεύθυνη για σχεδόν 1,8 εκατομμύρια θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας ετησίως, ενώ η αντίστοιχη ανεπάρκεια στην κατανάλωση λαχανικών συνδέεται με ένα εκατομμύριο θανάτους, δηλαδή σχεδόν τους μισούς. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλές πηγές ινών, καλίου, μαγνησίου, αντιοξειδωτικών και φαινολικών, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη. Παράλληλα, βελτιώνουν την υγεία και την ποικιλία των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα. Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά…

Ίσως το τελευταίο πράγμα που σκεφτόμαστε όταν τρώμε να είναι τα μέρη του σώματος που ωφελούνται από την κάθε τροφή. Γνωρίζουμε πιθανότατα ποιες βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία λαμβάνουμε, καθώς και τον ρόλο της πρωτεΐνης στην ανάπτυξη του σώματος. Το βασικό κριτήριο επιλογής τροφών ωστόσο, παραμένει η γεύση και οι προτιμήσεις μας σε συγκεκριμένες τροφές. Οι νευρολόγοι υπογραμμίζουν τη σημασία της κατανάλωσης τροφών που ωφελούν τον εγκέφαλο. Δείτε ποιες είναι αυτές οι τροφές: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Σπανάκι, σέσκουλα, κέιλ είναι εξαιρετικές τροφές για τον εγκέφαλο, καθώς είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και φυτικές ίνες, αλλά και συστατικά που καταπολεμούν πολλές ασθένειες. Κακάο: Είναι πλούσιο σε θεοβρωμίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προλαμβάνει την κυτταρική γήρανση και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Λιπαρά ψάρια: Οι σαρδέλες, ο σολομός, ο τόνος, οι αντσούγιες, το σκουμπρί, είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία ενισχύουν τη μνήμη και τη μάθηση. Σύνθετοι υδατάνθρακες: Είναι φυσικά…

SOS από έρευνα του Πανεπιστημίου της Βέρνης στην Ελβετία - Για πρώτη φορά στην ιστορία επηρεάζεται το 98% του πλανήτη Κλιματική αλλαγή... Δύο λέξεις που ακούγονται ολοένα και περισσότερο στην καθημερινότητά μας. Μάς αφορά; Ναι, άπαντες, είναι η απάντηση. Καύσωνες με 40 και 42 βαθμούς στην Ευρώπη. Τυφώνας στη Χαλκιδική. Κυκλώνας στη Φθιώτιδα. Πλημμύρες, νεκροί, κατεστραμμένες υποδομές. Η κλιματική αλλαγή δεν αποτελεί μία αφηρημένη έννοια, ούτε συμβαίνει... στην άλλη άκρη του πλανήτη. Επηρεάζει ολόκληρο τον πλανήτη, ως εκ τούτου και την Ελλάδα. Οφείλουμε, λοιπόν, να δώσουμε μεγαλύτερη βάση. Να ενημερωθούμε, να αφυπνιστούμε, να ενεργήσουμε. Νέα έρευνα από Πανεπιστήμιο στην Ελβετία, όχι απλώς επιβεβαίωσε τις αρνητικές προβλέψεις, αλλά πρόσθεσε ορισμένα άκρως ανησυχητικά δεδομένα. Ο πλανήτης βιώνει τη θερμότερη περίοδο των τελευταίων 2.000 χρόνων. Η περίοδος είναι πολύ μεγαλύτερη, αλλά τα ιστορικά στοιχεία φτάνουν σε αυτό το βάθος χρόνου. Το πλέον ανησυχητικό είναι το εξής. Θερμοί περίοδοι υπήρξαν και κατά την αρχαιότητα.…

Το ανθρώπινο σώμα αναφέρεται συχνά ως η τελειότερη μηχανή και όχι άδικα. Καθημερινά συμβαίνουν διάφορες διεργασίες και λειτουργίες πολλές από τις οποίες δεν γνωρίζουμε. Δείτε για παράδειγμα δέκα παράξενες αλήθειες που πολλοί αγνοούν… Το συνολικό μήκος όλων των νεύρων στο ανθρώπινο σώμα είναι 75 χιλιόμετρα. Ένας άνθρωπος ξοδεύει περίπου πέντε χρόνια της ζωής τους στο ανοιγόκλεισμα των ματιών κάνοντας ευτυχώς πολλά άλλα πράγματα ταυτόχρονα! Η καρδιά χτυπά 35 εκατομμύρια φορές σε ένα χρόνο! Ένας άνθρωπος παίρνει περίπου 20.000 αναπνοές ανά ημέρα. Ένα ανθρώπινο μάτι μπορεί να διακρίνει μέχρι και 10 εκατομμύρια διαφορετικά χρώματα. Αλλά ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να τα θυμηθεί όλα αυτά. Τα αυτιά μας συνεχίζουν να αναπτύσσονται σε όλη τη ζωή μας με σχεδόν απίστευτη ταχύτητα: ένα τέταρτο του χιλιοστού ανά έτος! Χαμογελώντας ενεργοποιούνται 17 μύες του προσώπου, ενώ όταν κλαίμε ενεργοποιούνται 43. Η ταχύτητα του φταρνίσματος σας είναι 160 χιλιόμετρα την ώρα. Τα αγόρια έχουν λιγότερους…

Η πιο έγκαιρη έναρξη της αντιμετώπισης του εγκεφαλικού επεισοδίου έστω και κατά ένα τέταρτο μπορεί να παίξει κομβικό ρόλο στη μείωση των θανάτων ή της πρόκλησης αναπηριών σύμφωνα με νέα έρευνα H αντιμετώπιση του εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να σώσει ζωές και να αποτρέψει αναπηρίες, αρκεί να γίνει έως και 15 λεπτά νωρίτερα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια (UCLA) που δημοσιεύθηκε στο JAMA. Η έρευνα έδειξε επίσης πως τα νοσοκομεία με τους περισσότερους ασθενείς, όσα δέχονται περισσότερα από 450 περιστατικά εγκεφαλικών επεισοδίων ετησίως, έχουν καλύτερα αποτελέσματα συγκριτικά με εκείνα που δέχονται λιγότερα από 400 περιστατικά εγκεφαλικών επεισοδίων ετησίως. Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 6.756 ανθρώπους με ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μέση ηλικία των ασθενών ήταν τα 71 έτη και το 51,2% εξ αυτών ήταν γυναίκες. Οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα των θεραπειών στις οποίες υποβλήθηκαν οι ασθενείς υπό το πρίσμα του χρόνου άφιξης του ασθενούς…

Ακόμη και ως ενήλικες, μπορεί μερικές φορές να ξεχνάμε πόσο σημαντικό είναι το νερό για την υγεία μας. Το νερό διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματός μας σταθερή, προστατεύει τους ευαίσθητους ιστούς, και συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση. Για το μεγαλύτερο μέρος του έτους, χρειαζόμαστε περίπου την ίδια ποσότητα νερού καθημερινά και η τυπική σύσταση είναι οκτώ ποτήρια. Πρέπει όμως να αυξήσουμε την κατανάλωση υγρών το καλοκαίρι; Σίγουρα, στις υψηλές θερμοκρασίες η εφίδρωση είναι πιο έντονη. Σύμφωνα με τον Will Cole εμπειρογνώμονα στη λειτουργική ιατρική, «επειδή ιδρώνουμε περισσότερο το καλοκαίρι, χάνουμε επίσης περισσότερα υγρά γρηγορότερα, αυξάνοντας έτσι την ανάγκη του οργανισμού για πρόσθετη πρόσληψη νερού». Τα καλά νέα είναι ότι είναι πιο εύκολο να πίνετε περισσότερο νερό το καλοκαίρι, αφού παρατηρείτε ότι διψάτε πιο συχνά. «Είναι σημαντικό να διατηρείτε την πρόσληψη νερού σε σταθερό επίπεδο, ανεξάρτητα…