Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο και δεν θέλετε να καταφύγετε σε φαρμακευτικές λύσεις, καλό είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε εύκολα και φυσικά – Δείτε ποιες είναι

Οι διαταραχές του ύπνου είναι κάτι παραπάνω από μια απλή ενόχληση που κάνει πιο δύσκολη μια ημέρα. Στην πραγματικότητα μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική και σωματική υγεία, στοχεύοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεση, ενώ ενισχύει τον κίνδυνο κατάθλιψης, παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και αρτηριακής υπέρτασης.

Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες απλές, φυσικές επιλογές που μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο και η Charlene Gamaldo, διευθύντρια του Κέντρου Ύπνου στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins προτείνει πέντε από αυτές.

Καταναλώστε υγρά. Όχι αλκοόλ που μπορεί να παρέμβει στην ύπνο. Η ειδικός προτείνει το ζεστό γάλα, το χαμομήλι και τον χυμό κεράσι στους ασθενείς με προβλήματα ύπνου. Παρόλο που δεν υπάρχουν πολλές επιστημονικές ενδείξεις ότι κάποιο από αυτά τα ροφήματα βελτιώνει τον ύπνο, σίγουρα δεν βλάπτουν και η Δρ. Gamaldo τα συνιστά για ασθενείς που επιδιώκουν θεραπεία χωρίς παρενέργειες και χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

«Το ζεστό γάλα θεωρείται εδώ και χρόνια ότι σχετίζεται με χημικά που μοιάζουν με τις επιδράσεις της τρυπτοφάνης στον εγκέφαλο, δομικού στοιχείου για τη σεροτονίνη που εμπλέκεται στη διαδικασία μετάβασης ύπνου-αφύπνισης», εξηγεί η ειδικός.

Το χαμομήλι μπορεί να φανεί εξίσου βοηθητικό, καθώς θεωρείται πως έχει φλαβονοειδή που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τους υποδοχείς βενζοδιαζεπαμίνης στον εγκέφαλο και επίσης εμπλέκονται στη μετάβαση ύπνου-αφύπνισης. Επιπλέον, δεν περιέχει καφεΐνη.

Τέλος, ο χυμός κεράσι μπορεί να υποστηρίξει την παραγωγή μελατονίνης και άρα έναν υγιή κύκλο ύπνου.

Ασκηθείτε. Η σωματική άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο, αν και οι ερευνητές δεν είναι απόλυτα βέβαιοι για τους λόγους που συμβαίνει αυτό. Είναι γνωστό πως η μέτρια αεροβική άσκηση ενισχύει τον βαθύ ύπνο. Επειδή, όμως, η αεροβική άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, χημικά που κρατούν τον άνθρωπο ξύπνιο, η ειδικός τονίζει ότι η προπόνηση θα πρέπει να γίνεται τη σωστή στιγμή. Επίσης, μπορεί να ανεβάσει τη θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος, δίνοντας στον οργανισμό το μήνυμα ότι πρέπει να δραστηριοποιηθεί. Αν, λοιπόν, αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο, αποφύγετε τηνάσκηση δύο ώρες πριν κοιμηθείτε.

Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα μελατονίνης: Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που απελευθερώνεται στον εγκέφαλο τέσσερις ώρες πριν αισθανθούμε ότι νυστάζουμε. Πυροδοτείται από την απόκριση του σώματος στη μειωμένη έκθεση στο φως, πράγμα που θα έπρεπε να συμβαίνει τη νύχτα. Επειδή, όμως, στη σύγχρονη κοινωνία τα φώτα υπάρχουν και μετά τη δύση του ήλιου -είτε προέρχονται από το κινητό τηλέφωνο, το λάπτοπ ή την τηλεόραση- η έκθεση στο τεχνητό φως αποτρέπει την απελευθέρωση μελατονίνης, καθιστώντας δυσκολότερο για έναν άνθρωπο να αποκοιμηθεί. Το θετικό είναι πως η μελατονίνη είναι διαθέσιμη και σε μορφή συμπληρωμάτων.

Παραμείνετε δροσεροί. Η ιδανική θερμοκρασία δωματίου είναι 18-22 βαθμούς Κελσίου. Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση και βιώνουν εξάψεις θα πρέπει να διατηρούν το δωμάτιο όσο πιο δροσερό γίνεται και να φορούν βαμβακερά υφάσματα στον ύπνο.

Μείνετε στο σκοτάδι. Είναι γνωστό πως το φως από το smartphone μπορεί να διαταράξει τον ύπνο. Το ίδιο, όμως, ισχύει και με το φως του μπάνιου, για παράδειγμα. «Αν θέλετε να επισκεφθείτε την τουαλέτα κατά τη διάρκεια της νύχτας, μην ανάψετε το φως, αλλά χρησιμοποιήστε ένα μικρότερο που θα περιορίσει την οπτική διαταραχή», καταλήγει η Δρ. Gamaldo.

πηγη: ygeiamou.gr

Την κινητοποίηση έχει εξαγγείλει η ΠΟΕΔΗΝ και αφορά στην αντίδραση του υγειονομικού κινήματος στην επαναφορά των εργολάβων στα νοσοκομεία και στις απολύσεις χιλιάδων επικουρικών από την κυβέρνηση της ΝΔ, οι οποίοι, μέσω ΟΑΕΔ και ΕΟΔΥ, με ΣΟΧ, καλύπτουν κρίσιμες ανάγκες στις δημόσιες μονάδες υγείας και πρόνοιας και αναπληρώνουν ένα σημαντικό μέρος των μεγάλων ελλείψεων σε προσωπικό όλων των ειδικοτήτων. Εργάζονται με κουτσουρεμένα δικαιώματα σε σύγκριση με τους μόνιμους εργαζομένους και είναι καθημερινά αντιμέτωποι με τον κίνδυνο της απόλυσης και της αντικατάστασης τους από άλλους συμβασιούχους, ή και, όπως σχεδιάζει η σημερινή κυβέρνηση, την επιστροφή των εργολαβικών εταιρειών.

Οι υγειονομικοί διεκδικούν και ζητούν την αλληλεγγύη όλων μας στον αγώνα τους για τη μονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων στις δημόσιες μονάδες υγείας και πρόνοιας, την ανάκληση των αναστολών των και τις μαζικές προσλήψεις μόνιμου προσωπικού με επείγουσες διαδικασίες, στον αγώνα τους ενάντια στο «ΝΕΟ ΕΣΥ» των συγχωνεύσεων μονάδων υγείας, των ΣΔΙΤ και της λειτουργίας νοσοκομείων με ιδιωτικοοικονομικά κριτήρια.

Η ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΠΟΕΔΗΝ

Πέμπτη 11/11/2021
Συγκέντρωση 16:00 μμ. στο Υπουργείο Υγείας
Συμβασιούχων ορισμένου χρόνου (ΣΟΧ) στις Υπηρεσίες στήριξης του Νοσοκομείου

Τέλος του χρόνου λήγουν οι συμβάσεις των συναδέλφων που εργάζονται στις υπηρεσίες καθαριότητας, εστίασης, φύλαξης και άλλες υποστηρικτικές ειδικότητες.

Οι συνάδελφοι είναι στον αέρα. Δεν υπάρχει θεσμικό πλαίσιο προκήρυξης νέων διαγωνισμών για τις προσλήψεις προσωπικού ΣΟΧ και ο Υπουργός Υγείας ξεκαθάρισε ότι η Κυβέρνηση «δεν θέλει» μόνιμο προσωπικό στις εν λόγω ειδικότητες.

Ως εκ τούτου προ των πυλών βρίσκονται οι εργολάβοι. Επιστρέφουν «θριαμβευτές» για να μετατρέψουν τα Νοσοκομεία σε χώρους εργασιακού μεσαίωνα.

Οι συνάδελφοι αποτίναξαν τους εργολάβους από πάνω τους που «έπιναν το αίμα» επί πολλά έτη με τη δυνατότητα το 2015 να συστήνουν ΣΟΧ τα Νοσοκομεία.

Δεν θα επιτρέψουμε την παλινόρθωση. Ζητάμε την μονιμοποίησή τους και την θεσμοθέτηση προκήρυξης νέων ΣΟΧ των Δημοσίων Υγειονομικών και Προνοιακών Μονάδων με αυξημένη μοριοδότηση των υπηρετούντων.

Ζητάμε να φύγουν όλοι οι εργολάβοι από τα Νοσοκομεία.

Όλοι στη Συγκέντρωση των ΣΟΧ την Πέμπτη 11/11/2021 στις 16:00μμ. έξω από το Υπουργείο Υγείας.

Σχόλιο ΜΕΤΑ Υγειονομικών

Το ΜΕΤΑ Υγειονομικών θεωρεί ότι πρέπει συντονισμένα και όχι αποσπασματικά το υγειονομικό κίνημα να αγωνιστεί για την μονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων, για μαζικές προσλήψεις μόνιμου προσωπικού σε συνδυασμό με όλα τα άλλα αιτήματα του υγειονομικού κινήματος (αυξήσεις στους μισθούς, Βαρέα Ανθυγιεινά, Ανθυγιεινό επίδομα μείωση των ωρών εργασίας κλπ). Αυτό απαιτεί μαζικές διαδικασίες βάσης στα πρωτοβάθμια σωματεία προκειμένου να εξασφαλιστεί η μαζική συμμετοχή όλων των εργαζομένων.

πηγη:  ergasianet.gr

Τα νέα δεδομένα σχετικά με τη χορήγηση της τρίτης δόσης του εμβολίου συζητήθηκαν σήμερα στη συνεδρίαση της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών. Σύμφωνα με την ΕΡΤ, η Επιτροπή εισηγείται να ανοίγει πλατφόρμα για την τρίτη δόση 15 ημέρες  πριν από τη συμπλήρωση του εξαμήνου,  προκειμένου να προγραμματίζεται εγκαίρως ο εμβολιασμός.

Ωστόσο, η Επιτροπή δεν εισηγείται να ανοίξει νωρίτερα. Σημειώνεται ότι πολλοί επιστήμονες ήδη έχουν υπέρ της επιτάχυνσης της αναμνηστικής δόσης, ακόμη και πριν συμπληρωθεί το εξάμηνο για τους εμβολιασμένους.

Τσακρής: Τρίτη δόση εμβολίου και πριν από τους 6 μήνες

Στην τρίτη δόση του εμβολίου και τη σημασία της αναφέρθηκε ο Αθανάσιος Τσακρής. Όπως είπε μιλώντας την Δευτέρα στον ΑΝΤ1, ο αντιπρύτανης του ΕΚΠΑ και Καθηγητής Μικροβιολογίας, «καλό είναι να γίνεται και πριν από τους 6 μήνες».

Ο κ. Τσακρής τόνισε ότι «έχουμε τονίσει την ανάγκη και τη σημασία να επιταχυνθεί η τρίτη δόση, έχει να κάνει με τη φύση του ίδιου του ιού. Το εμβόλιο έναντι των κορονοϊών δεν λειτουργεί με τη λογική του εμβολίου πχ. έναντι της ιλαράς ή της ερυθράς» και συνέχισε λέγοντας:

«Όπως έχει αποδείξει η πρόσφατη εμπειρία από το Ισραήλ, είναι σημαντική η χορήγηση της τρίτης δόσης για την προστασία των πολιτών. Τα άτομα που έχουν εμβολιαστεί με την τρίτη δόση, έχουν 5-10 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από αυτούς που έχουν κάνει μόνο δύο δόσεις και έχουν 20 με 25 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από τους ανεμβολίαστους»

«Πολύ σημαντική» η αναμνηστική δόση

«Καλύτερα είναι να γίνει η τρίτη δόση και πριν από τους έξι μήνες, διότι δεν είναι για όλους ίδιος ο βαθμός ανοσίας. Νομίζω και η κυβέρνηση κινείται σε μια τέτοια κατεύθυνση. Έχουμε δύο μέτωπα. Εκείνο των ανεμβολίαστων και εκείνο των εμβολιασμένων, επομένως πρέπει να γίνει η όσο το δυνατόν καλύτερη διαχείριση», επεσήμανε ο Καθηγητής Μικροβιολογίας του ΕΚΠΑ, σημειώνοντας πως «χώρες με εντατικό πρόγραμμα εμβολιασμού σε μικρές ηλικίες είχαν μια σημαντική πρόοδο στην αντιμετώπιση της πανδημίας».

Βασιλακόπουλος: Τρίτη δόση εμβολίου στο 4μηνο για να μειωθεί ο κίνδυνος μετάδοσης

Υπέρ της χορήγησης τρίτης δόσης εμβολίου στους τέσσερις μήνες από τη δεύτερη τάχθηκε ο καθηγητής Πνευμονολογίας και Εντατικής Θεραπείας του ΕΚΠΑ, Θεόδωρος Βασιλακόπουλος.

Όπως είπε μιλώντας στον ΣΚΑΪ, «προφανώς τα χειρότερα είναι μπροστά μας» και υποστήριξε ότι πρέπει να επεκταθεί η υποχρεωτικότητα εμβολιασμού στην εστίαση όπως ζητούν και επιχειρηματίες του χώρου.

Όπως πρότεινε, στους εμβολιασμένους πρέπει να αλλάξει ο τρόπος και ο χρόνος με τον οποίο γίνεται η 3η δόση, δηλαδή να γίνεται τουλάχιστον στους τέσσερις μήνες από τη δεύτερη.

«Θα πρέπει να έρθει πιο νωρίς. Η επιστήμη είναι η διαδικασία της αναζήτησης της αλήθειας μέσα από το πείραμα και τη μελέτη, όσο βγαίνουν καινούρια στοιχεία αναθεωρούμε ή τροποποιούμε λίγο αυτά τα οποία ξέραμε» επισήμανε ο καθηγητής.

«Είχα πει κι εγώ ότι τουλάχιστον για ένα 6μηνο θα είμαστε καλυμμένοι. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι μετά τους τέσσερις μήνες αρχίζουμε να έχουμε μείωση της αποτελεσματικότητας κυρίως για τις ήπιες λοιμώξεις, που δεν σε οδηγούν στον θάνατο, αλλά όταν τις έχεις έστω και με μικρότερο κίνδυνο μετάδοσης συνεχίζει να υπάρχει κίνδυνος μετάδοσης» τόνισε ο κ. Βασιλακόπουλος και πρόσθεσε:

«Mε το εμβόλιο είμαστε σοβαρά προστατευμένοι για τη σοβαρή νόσο, αλλά λιγότερο προστατευμένοι για την ήπια νόσο, με εξαίρεση τους άνω των 60 που έχουν πραγματικά πιο αυξημένο κίνδυνο νόσησης». Άρα, πρόσθεσε, πρέπει να προστατευθούν και οι εμβολιασμένοι με το να τους δοθεί η δυνατότητα να κάνουν πιο γρήγορα την αναμνηστική δόση, τουλάχιστον στους τέσσερις μήνες.

πηγη: enikos.gr

Σοβαρή καταγγελία και επεισόδιο σημειώθηκε κατά τη διάρκεια της κοινής Συνέντευξης Τύπου του Κυριάκου Μητσοτάκη με τον ολλανδό ομόλογό του, Μαρκ Ρούτε.

Ολλανδή δημοσιογράφος δημοσιογράφος έθεσε ερώτημα σχετικά με τις καταγγελίες, τα βίντεο και τις μαρτυρίες για τις βίαιες επαναπροωθήσεις στο Αιγαίο.

«Κύριε Μητσοτάκη, πότε θα σταματήσετε να λέτε ψέματα για τα pushbacks και για όσα συμβαίνουν με τους πρόσφυγες στην Ελλάδα; Σας παρακαλώ μην προσβάλλετε τη νοημοσύνη των δημοσιογράφων σε όλο τον κόσμο. Υπάρχουν αποδείξεις και εξακολουθείτε να το αρνείστε και να λέτε ψέματα. Είναι ναρκισιστική συμπεριφορά», είπε συγκεκριμένα η δημοσιογράφος από την Ολλανδία.

Ο έλληνας πρωθυπουργός προσπάθησε να απαντήσει με γενικόλογα αλλά η δημοσιογράφος επέμενε. Αυτό είχε σαν αποτέλεσμα ο Κυριάκος Μητσοτάκης να χάσει την ψυχραιμία του και να της πει «δεν θα έρχεσαι σε αυτό το κτίριο να με προσβάλεις».

Εκτός ελέγχου και με επίδειξη αυταρχισμού ο πρωθυπουργός επιχείρησε να απορρίψει τις κατηγορίες για τις οποίες βοούν όλες οι ανθρωπιστικές οργανώσεις και οι καταγγελίες έρχονται σχεδόν σε καθημερινή βάση, ενώ ακόμη και μεγάλα ΜΜΕ έχουν φιλοξενήσει πληθώρα ρεπορτάζ για το θέμα.

Η Ολλανδή δημοσιογράφος και παραγωγός ντοκιμαντέρ Ίνγκεμποργκ Μπέγκελ, για δεκαετίες ανταποκρίτρια στην Ελλάδα για ολλανδικά μέσα ενημέρωσης, πήρε το λόγο και απευθύνθηκε προς τον πρωθυπουργό με πολύ σκληρά λόγια με αφορμή τις παράνομες επαναπροωθήσεις, ενώ τον κατηγόρησε ότι λέει ψέματα για το πολύ σοβαρό αυτό ζήτημα και ότι δεν είναι ειλικρινής. Επίσης τον κατηγόρησε ότι προσβάλει τη νοημοσύνη όλων των δημοσιογράφων του κόσμου, καθώς η κυβέρνηση επιδίδεται σε παραβιάσεις ανθρωπίνων δικαιωμάτων και βάρβαρες επαναπροωθήσεις.

Ρώτησε, ακόμη, τον Ολλανδό πρωθυπουργό Μαρκ Ρούτε τι κυρώσεις πιστεύει ότι θα έπρεπε να επιβληθούν στην Ελλάδα, αλλά και τη χώρα του για την κατάσταση αυτή.

Απαντώντας ο πρωθυπουργός έδειξε αρχικά σαστισμένος, ωστόσο ανέβασε τους τόνους και σε ένα κρεσέντο αυταρχισμού κατηγόρησε τη δημοσιογράφο ότι προσβάλει τον ίδιο και τη χώρα με τα λόγια της αυτά. Ακόμη και στην αναφορά της πως έχει βρεθεί στη Σάμο ο πρωθυπουργός επιχείρησε να τη διαψεύσει χωρίς καν να γνωρίζει την πορεία της Μπέγκελ και τα ρεπορτάζ που έχει πραγματοποιήσει στη χώρα μας.

Επιμένοντας, μάλιστα, στην πάγια τακτική Μηταράκη, πέταξε το μπαλάκι στην Τουρκία περί εργαλειοποίησης του μεταναστευτικού, την ώρα που στην απάντησή του έφτασε στο σημείο να κάνει το ίδιο λέγοντας «γιατί κατηγορείτε εμάς και όχι την Τουρκία;».

Σημειωτέον ότι τον Ιούνιο οι ελληνικές αρχές συνέλαβαν την γνωστή δημοσιογράφο κατηγορώντας την ότι φιλοξενεί στο σπίτι της στην Αθήνα και στην Υδρα τον Φραϊντούν, 23 ετών από το Αφγανιστάν, και έτσι «διευκολύνει την παράνομη διαμονή πολίτη τρίτης χώρας», αδίκημα που τιμωρείται με φυλάκιση τουλάχιστον ενός χρόνου και πρόστιμο τουλάχιστον 5.000 ευρώ -ή τουλάχιστον τα διπλάσια αν σκοπός είναι το κέρδος.

Σημεία από την αντιπαράθεση

►Η γνωστή δημοσιογράφος Ίνγκεμποργκ Μπέγκελ, ανάμεσα σε άλλα, ανέφερε στην ερώτησή της: 

Επιτέλους πότε θα σταματήσετε να λέτε ψέματα για τις επαπροωθήσεις και το τι συμβαίνει στην Ελλάδα. Μην προσβάλετε τη δική μου νοημοσύνη και τη νοημοσύνη όλων των δημοσιογράφων του κόσμου. Την ώρα που υπάρχουν ατράνταχτα στοιχεία εσείς επιμένετε να το αρνείστε και να ψεύδεστε.

Η αντίδρασή σας είναι ναρκισσιστική, γιατί δεν είστε ειλικρινής και να δηλώσετε ότι οι Βρυξέλλες σας άφησαν μόνους. Να πείτε “περιμέναμε έξι χρόνια, πρέπει να μετεγκατασταθούν. Τώρα που έχω εγώ την ευθύνη ναι πραγματοποιώ σκληρές, βαρβαρικές επαναπροωθήσεις”. 

Γιατί σταματήσατε να χτυπάτε την πόρτα των Βρυξελλών;

Και για εσάς κύριε Ρούτε η ερώτηση είναι τι κυρώσεις πιστεύετε ότι θα έπρεπε να επιβληθούν στην Ελλάδα και ίσως και στην Ολλανδία που αποδέχεται αυτή την παραβίαση ανθρωπίνων δικαιωμάτων για την οποία είναι και η Ολλανδία υπεύθυνη. Υπάρχουν πολλοί δήμοι στην Ολλανδία που θέλουν να πάρουν πρόσφυγες και παιδιά, είναι έτοιμοι να τα δεχθούν, αλλά αυτός ο πρωθυπουργός είναι αντίθετος.

►Ξεπερνώντας το αρχικό του σάστισμα ο πρωθυπουργός βγήκε εκτός ορίων και ανέφερε ενδεικτικά:

Αντιλαμβάνομαι ότι στην Ολλανδία έχετε την παράδοση να ρωτάτε ευθείς ερωτήσεις κάτι που σέβομαι. Αυτό που δεν δέχομαι όμως είναι σε αυτό το κτίριο να προσβάλετε εμένα ή τον ελληνικό λαό, με κατηγορίες και εκφράσεις που δεν στηρίζονται από έμπρακτα στοιχεία,  όταν αυτή η χώρα αντιμετωπίζει μια άνευ προηγουμένου προσφυγική κρίση και σώζει εκατοντάδες εάν όχι χιλιάδες ανθρώπους. Μόλις τώρα σώσαμε 250 ανθρώπους στα νότια της Κρήτης, το κάνουμε κάθε μέρα.

Την ίδια ώρα παρεμποδίζουμε πλοία που έρχονται από την Τουρκία, όπως έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε. 

Αντί να κατηγορείτε την Ελλάδα, καλύτερα να κατηγορείτε εκείνους που ενορχηστρώνουν συστηματικά το μεταναστευτικό σπρώχνοντας ανθρώπους από μια ασφαλή χώρα, γιατί η Τουρκία είναι ασφαλής χώρα.

Παρακαλώ, τώρα μιλάω εγώ. Η ζωή τους δεν είναι σε κίνδυνο, πρέπει εκείνους να κατηγορήσετε όχι εμάς.

Έχουμε μία πολύ σκληρή αλλά πολύ δίκαιη πολιτική στο μεταναστευτικό. 50.000 άνθρωποι έχουν έρθει στην Ελλάδα εκ των οποίων 10.000 ήταν Αφγανοί που έχουν λάβει άσυλο. Έχετε πάει ποτέ στη Σάμο; Δεν έχετε πάει. Δεν θα έρχεστε σε αυτό το κτίριο να με προσβάλλετε. Αν πάτε στη Σάμο θα βρείτε μία πολύ καλή δομή με συνθήκες υγιεινής, παιδότοπους και δεν έχει καμία σχέση με το τι είχαμε στο παρελθόν. Δεν επιτρέπω σε κανέναν να κουνάει το δάκτυλο σε αυτή την κυβέρνηση και να κατηγορεί και εμένα.

►Από την πλευρά του ο Μαρκ Ρούτε, φανερά αμήχανος, περιορίστηκε στο να δηλώσει, μεταξύ άλλων: 

Είμαι πεπεισμένος ότι αυτός ο πρωθυπουργός και αυτή η κυβέρνηση έχει δεσμευθεί για τα πιο ψηλά στάνταρ και το γεγονός ότι άνοιξαν άμεσα έρευνα για τις επαναπροωθήσεις είναι ενδεικτικό.
Θα πάω πίσω στην κατάσταση του 2015-2016, όταν είχαμε πολλούς ανθρώπους να πεθαίνουν στο Αιγαίο προσπαθώντας να φτάσουν στην Ευρώπη από την Τουρκία.
Χαίρομαι όταν η Γερμανία και εμείς που είχαμε την προεδρία της Ε..Ε μπορέσαμε να διαπραγματευτούμε τη συμφωνία με την Τουρκία και για τον λόγο αυτό η Τουρκία θεωρείται ασφαλής χώρα. Φιλοξενεί περισσότερα από 3 εκατομμύρια πρόσφυγες.
Η κυβέρνηση της Ελλάδας προσπαθεί να υπερασπιστεί τα εξωτερικά σύνορα της Ε.Ε. είναι μια εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση.
Δεν θέλω να δω ανθρώπους να μπαίνουν σε βάρκες και να πεθαίνουν σε τέτοιες συνθήκες. Τους θέλω να μένουν εκεί και μετά η Ε.Ε. θα πάρει το μερίδιο που της αναλογεί σε πρόσφυγες από την Αφρική, την Ασία κλπ. 

Δείτε το χαρακτηριστικό απόσπασμα στο παρακάτω βίντεο, μετά το 20:31