Σταμάτα ό,τι έκανες μέχρι σήμερα για να αδυνατίσεις και δώσε βάση σε αυτά που έχουμε να σου πούμε.

Τα πράγματα λοιπόν είναι πολύ πιο απλά απ΄ ότι νομίζεις όσον αφορά στο αδυνάτισμα. Και συγκεκριμένα, όσον αφορά στην καύση του λίπους. Πώς θα καταφέρεις να έχεις άμεσα αποτελέσματα, χωρίς να χρειαστεί να λιώνεις κάθε απόγευμα στο γυμναστήριο και να ράψεις το στόμα σου;

Η απάντηση βρίσκεται στο νερό.

Όσο δεδομένο κι αν το έχεις, η κατανάλωσή του είναι ό,τι πιο θαυματουργό θα μπορούσες να κάνεις για τον οργανισμό και το κορμί σου.

> Γιατί οι άντρες αποθηκεύουν όλο το λίπος στην κοιλιά

Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, το να πίνεις καθημερινά μεγάλες ποσότητες νερού συμβάλλει στην απώλεια βάρους και το πιο σημαντικό στη διάλυση του λίπους, που συσσωρεύεται στο σώμα σου.

Ο trainer του AskΜen, Dr. Patrick Owen σου εξηγεί: «Όσο πιο πολύ νερό πίνεις τόσο πιο πολύ βοηθάς το συκώτι σου να κάνει σωστά τη δουλειά του, να μεταβολίζει δηλαδή το λίπος, όπως επίσης και τα νεφρά σου να καθαρίζουν τις τοξίνες από το αίμα».

Λογικό και επόμενο να αναρωτιέσαι τώρα, πόσο νερό πρέπει να πίνεις καθημερινά, ώστε να είναι καλά ενυδατωμένος ο οργανισμός σου και να μπορεί να μεταβολίσει τις θερμίδες που λαμβάνει.

Ο μύθος λέει ότι έχεις ανάγκη οκτώ ποτήρια την ημέρα. Ο Dr. Owen όμως θα σου πει, ότι η ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις είναι πολύ περισσότερη και εξαρτάται φυσικά από το βάρος και το ύψος σου. «Ένα ποτήρι νερό κάθε μία ώρα είναι ό,τι πρέπει για να είσαι σε εγρήγορση, να αποφύγεις τα δυσάρεστα συμπτώματα της κούρασης, όπως είναι ο πονοκέφαλος και να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου.

Πάντως, παλαιότερες έρευνες έχουν αποδείξει ότι εφόσον θέλεις να αδυνατίσεις καλό θα ήταν να πίνεις ένα ή δύο λίτρα νερό πριν το φαγητό, όπως επίσης να προτιμάς το κρύο νερό από εκείνο της βρύσης Κι αυτό διότι με τον τρόπο αυτό ωθείς τον οργανισμό σου να καταναλώσει περισσότερη ενέργεια για να ζεστάνει το κορμί σου, να κάψει δηλαδή περισσότερες θερμίδες.

ΠΗΓΗ:  askmen.com

Πηγή: Ρωγμή στην Eνημέρωση

Μία πρωτοφανής καταγγελία κάνει ο Σύλλογος Εμποροϋπαλλήλων Αθήνας (ΣΕΑ). Σε  ανάρτηση του αναφέρει πως η γνωστή αλυσίδα προχώρησε σε περικοπή του μισθού για τις ημέρες του χιονιά.

«Τα “Zara” των δισ. κερδών ανακοίνωσαν ότι κόβουν από τους εργαζόμενους των 500 ευρώ, το μεροκάματο της Δευτέρας 24 Γενάρη σε όσους έφυγαν νωρίτερα από τη δουλειά για να φτάσουν σπίτι τους ή δεν πήγαν λόγω του χιονιά», αναφέρει o Σύλλογος Εμποροϋπαλλήλων Αθήνας (ΣΕΑ) στο Τwitter του Συλλόγου.

«Μην τολμήσετε!», σημειώνει, ο Σύλλογος Εμποροϋπαλλήλων Αθήνας (ΣΕΑ) 

ΝΤΡΟΠΗ τους!

ΔΕΝ ΨΩΝΙΖΟΥΜΕ από  ZARAS μέχρι να πάρουν πίσω την κατάπτυστη απόφαση τους.

Όλοι οι καταναλωτές ΔΕΝ  ψωνίζουμε, από τα καταστήματα ZARA,  εάν δεν πάρουν πίσω την κατάπτυστη απόφαση τους.

ΠΗΓΗ: kommon.gr

Στους 128 ανέρχονται οι νεκροί από τις τελευταίες 24 ώρες από κορωνοϊό, ωστόσο κυβέρνηση και ΕΟΔΥ συνεχίζοντας  τις «μαϊουδιές» στην καταμέτρηση ανακοίνωσαν 119 νεκρούς. Ωστόσο την Κυριακή (30/1) στην επίσημη ανακοίνωση του, ο ΕΟΔΥ έκανε λόγο για συνολικά 23.372 θανάτους και σήμερα Δευτέρα (31/1) για 23.500 νεκρούς, αλλά στην επίσημη ανακοίνωση του δίνει 119 θύματα και όχι 128 όπως προκύπτει από τα δικά του επίσημα στοιχεία.

Σε κάθε περίπτωση τα εφιαλτικά στοιχεία για τους νεκρούς της πανδημίας αποτυπώνουν ότι βρίσκεται σε εξέλιξη ένα διαρκές έγκλημα σε βάρος της υγείας του λαού από μια κυβέρνηση που αδιαφορεί πλήρως για τις ανθρώπινες απώλειες και σχεδιάζει το πέρασμα στην …«κανονικότητα» όπως προκλητικά δήλωσε σήμερα ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης.   

Ο ελληνικό λαός γίνεται καθημερινός μάρτυρας μιας δολοφονικής διαχείρισης της πανδημίας από την κυβέρνηση Μητσοτάκη, η οποία έχει δημιουργήσει εκατόμβη νεκρών. 

Την ίδια στιγμή σύμφωνα πάντα με τα στοιχεία που δημοσιοποιεί ο ΕΟΔΥ καταγράφηκαν 19.731 νέα κρούσματα το τελευταίο 24ωρο  ενώοι διασωληνωμένοι με κορωνοϊό στις μονάδες εντατικής θεραπείας είναι 576. 

Υπενθυμίζεται, ότι χθες (30/1) καταγράφηκαν στη χώρα 11.124 κρούσματα, ενώ 571 ήταν οι διασωληνωμένοι και 97 οι ημερήσιες απώλειες.

Η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ

«Τα νέα εργαστηριακά επιβεβαιωμένα κρούσματα της νόσου που καταγράφηκαν τις τελευταίες 24 ώρες είναι 19.731 , εκ των οποίων 58 εντοπίστηκαν κατόπιν ελέγχων στις πύλες εισόδου της χώρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων ανέρχεται σε 1.940.723 (ημερήσια μεταβολή +1.0%), εκ των οποίων 49.8% άνδρες. Με βάση τα επιβεβαιωμένα κρούσματα των τελευταίων 7 ημερών, 431 θεωρούνται σχετιζόμενα με ταξίδι από το εξωτερικό και 1.856 είναι σχετιζόμενα με ήδη γνωστό κρούσμα.

Οι νέοι θάνατοι ασθενών με COVID-19 είναι 119, ενώ από την έναρξη της επιδημίας έχουν καταγραφεί συνολικά 23.500 θάνατοι. Το 95.0% είχε υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω.

Ο αριθμός των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 576 (60.8% άνδρες). Η διάμεση ηλικία τους είναι 66 έτη. To 83.9% έχει υποκείμενο νόσημα ή/και ηλικία 70 ετών και άνω. Μεταξύ των ασθενών που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι, 452 (78.47%) είναι ανεμβολίαστοι ή μερικώς εμβολιασμένοι και 124 (21.53%) είναι πλήρως εμβολιασμένοι. Από την αρχή της πανδημίας έχουν εξέλθει από τις ΜΕΘ 4.035 ασθενείς. Οι εισαγωγές νέων ασθενών Covid-19 στα νοσοκομεία της επικράτειας είναι 398 (ημερήσια μεταβολή -18.78%). Ο μέσος όρος εισαγωγών του επταημέρου είναι 433 ασθενείς. Η διάμεση ηλικία των κρουσμάτων είναι 35 έτη (εύρος 0.2 έως 106 έτη), ενώ η διάμεση ηλικία των θανόντων είναι 78 έτη (εύρος 0.2 έως 106 έτη).».

Η κατανομή των κρουσμάτων κορωνοϊού σε όλη τη χώρα:

ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ 355

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 735

ΑΝΔΡΟΥ 6

ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ 179

ΑΡΚΑΔΙΑΣ 145

ΑΡΤΑΣ 186

ΑΧΑΪΑΣ 697

ΒΟΙΩΤΙΑΣ 149

ΒΟΡΕΙΟΥ ΤΟΜΕΑ ΑΘΗΝΩΝ 725

ΓΡΕΒΕΝΩΝ 54

ΔΡΑΜΑΣ 146

ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 346

ΔΥΤΙΚΟΥ ΤΟΜΕΑ ΑΘΗΝΩΝ 727

ΕΒΡΟΥ 492

ΕΥΒΟΙΑΣ 298

ΕΥΡΥΤΑΝΙΑΣ 17

ΖΑΚΥΝΘΟΥ 117

ΗΛΕΙΑΣ 209

ΗΜΑΘΙΑΣ 239

ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ 765

ΘΑΣΟΥ 25

ΘΕΣΠΡΩΤΙΑΣ 108

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 2.133

ΘΗΡΑΣ 72

ΙΚΑΡΙΑΣ 1

ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 343

ΚΑΒΑΛΑΣ 204

ΚΑΛΥΜΝΟΥ 97

ΚΑΡΔΙΤΣΑΣ 117

ΚΑΡΠΑΘΟΥ 14

ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ 100

ΚΕΑΣ – ΚΥΘΝΟΥ 5

ΚΕΝΤΡΙΚΟΥ ΤΟΜΕΑ ΑΘΗΝΩΝ 1.528

ΚΕΡΚΥΡΑΣ 318

ΚΕΦΑΛΛΗΝΙΑΣ 85

ΚΙΛΚΙΣ 88

ΚΟΖΑΝΗΣ 176

ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ 291

ΚΩ 104

ΛΑΚΩΝΙΑΣ 111

ΛΑΡΙΣΑΣ 403

ΛΑΣΙΘΙΟΥ 169

ΛΕΣΒΟΥ 313

ΛΕΥΚΑΔΑΣ 77

ΛΗΜΝΟΥ 51

ΜΑΓΝΗΣΙΑΣ 283

ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ 302

ΜΗΛΟΥ 19

ΜΥΚΟΝΟΥ 38

ΝΑΞΟΥ 46

ΝΗΣΩΝ 104

ΝΟΤΙΟΥ ΤΟΜΕΑ ΑΘΗΝΩΝ 648

ΞΑΝΘΗΣ 232

ΠΑΡΟΥ 16

ΠΕΙΡΑΙΩΣ 935

ΠΕΛΛΑΣ 185

ΠΙΕΡΙΑΣ 305

ΠΡΕΒΕΖΑΣ 128

ΡΕΘΥΜΝΟΥ 221

ΡΟΔΟΠΗΣ 382

ΡΟΔΟΥ 377

ΣΑΜΟΥ 98

ΣΕΡΡΩΝ 164

ΣΠΟΡΑΔΩΝ 11

ΣΥΡΟΥ 11

ΤΗΝΟΥ 2

ΤΡΙΚΑΛΩΝ 182

ΦΘΙΩΤΙΔΑΣ 115

ΦΛΩΡΙΝΑΣ 66

ΦΩΚΙΔΑΣ 33

ΧΑΛΚΙΔΙΚΗΣ 246

ΧΑΝΙΩΝ 465

ΧΙΟΥ 134

ΥΠΟ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ 402

Ο πίνακας του ΕΟΔΥ με τα κρούσματα ανά περιοχή:

ΠΗΓΗ: imerodromos.gr

Αιμιλία Καραλή

Πόσοι άνθρωποι ακόμη πρέπει να διαλυθούν και να χαθούν, πόσοι κόποι να εξανεμιστούν και να γίνουν παρανάλωμα της φωτιάς, πόσα περισσότερα βάρη να συσσωρευτούν για γίνει κατανοητό πως εκείνο που «φταίει» δεν είναι ο θυμός των ουρανών

Στα ακραία καιρικά φαινόμενα κατατάσσουν οι μετεωρολόγοι τη χιονοθύελλα που έπληξε πριν λίγες μέρες τη χώρα μας. Και άλλα ακραία φαινόμενα, όπως οι πυρκαγιές, οι πλημμύρες και η πανδημία του κορονοϊού, αποδόθηκαν σε μια, μεταφυσικού χαρακτήρα, αδυναμία να αντιμετωπιστεί η «εκδίκηση» της φύσης. Σαν να βγήκαν από τα βιβλία της μυθολογίας οι θεοί του Ολύμπου και τρελαμένοι να τιμωρούν τους θνητούς, ρίχνοντας χιόνια, φωτιές, βροχές, αστραπές, αρρώστιες πάνω τους. Και όλα αυτά σε μια εποχή όπου η επιστημονική γνώση όχι μόνο είναι ικανή να κατανοεί, να προβλέπει αλλά και να αντιμετωπίζει επικίνδυνα για την ανθρώπινη ζωή φυσικά φαινόμενα.

Είναι όμως και μια εποχή όπου και η επιστημονική γνώση και η ανθρώπινη ζωή έχουν γίνει εμπορεύματα. Και όσοι την αντιμετωπίζουν έτσι έχουν απόλυτο συμφέρον την κρίσιμη στιγμή να αποδίδουν τα δεινά που προκαλεί η κερδοσκοπία τους σε κάποια μοιραία δύναμη, σε κάποια μοιραία συγκυρία, στη συνδρομή πολλών ά-τυχων στιγμών. Σε μια κοινωνία μάλιστα στην οποία τα τυχερά παιχνίδια, οι αστρολόγοι και τα μέντιουμ έχουν σημαντική θέση, δεν είναι παράλογο πολλοί συμπολίτες μας να αποδεχτούν τη μοίρα τους. Και σαν εκείνους τους «Μοιραίους» του Κώστα Βάρναλη δειλοί και άβουλοι αντάμα να προσμένουν, ίσως, κάποιο θάμα.

Δεν ξέρω τι μπορεί να γίνει προκειμένου οι «Μοιραίοι» να πάρουν τη μοίρα τους στα ίδια τους τα χέρια. Πόσοι άνθρωποι ακόμη πρέπει να διαλυθούν και να χαθούν, πόσοι κόποι να εξανεμιστούν και να γίνουν παρανάλωμα της φωτιάς, πόσα περισσότερα βάρη να συσσωρευτούν για γίνει κατανοητό πως εκείνο που «φταίει» δεν είναι ο θυμός των ουρανών. Κι ακόμη περισσότερο πόσο η οργή θα γίνεται μόνο ένα «πικάντικο» συνθηματάκι, αντί να γίνεται πολιτική σκέψη και πράξη ουσιαστική και βαθιά.

Διάβαζα μια ανάρτηση στο διαδίκτυο με αφορμή τον πρόσφατο πολύωρο εγκλωβισμό χιλιάδων οδηγών στη χρυσοπληρωμένη από τους φορολογούμενους «Αττική οδό», την αγαπημένη εταιρεία όλων των κυβερνήσεων από τότε που δημιουργήθηκε: «Ναι, εσείς φταίτε για τις αλυσίδες. Που δεν τις βγάλατε ποτέ». Σε αυτές λοιπόν τις «αλυσίδες» -όχι στις σωτήριες στον καιρό της χιονοθύελλας- αναφερόταν πάλι ο Βάρναλης στο ποίημά του «Λεφτεριά»: Όπου κι αν πας, θα κουβαλείς τα σίδερα που σου τα βάλαν/οι όμοιοι σου κι όχ’ οι ουρανοί./Όσο μαζέβεις την ψυχή σου, την παρθενιά της για να σώσεις,/ τόσο την κάνεις πιο στενή.

Ζούμε σε μια εποχή όπου και η επιστημονική γνώση και η ανθρώπινη ζωή έχουν γίνει εμπορεύματα

Όμοιοι ως προς την ανθρώπινη ιδιότητα οι δεσμοφύλακες και όχι σε κάτι άλλο. Γιατί τίποτα κοινό δεν έχουμε οι περισσότεροι με όλον αυτόν τον εσμό των κυνικών που βρίσκονται στις θέσεις της εξουσίας. Με όλους αυτούς που δεν έχουν τη στοιχειώδη ευθιξία –στην Ιαπωνία χαρακίρι θα έκαναν– να παραιτηθούν, όντας προϊστάμενοι αρχών και πολιτικών που έχουν σημαδευτεί από καθημερινές εκατόμβες νεκρών, από καμένες εκτάσεις γης, από πυρπολημένα σπίτια, απανθρακωμένους ανθρώπους και ζώα, από φονικές πλημμύρες, από …, από …, από … Απλώς, άλλοτε ζητάνε μια συγγνώμη, τις περισσότερες φορές όμως και τα ρέστα. Και ξανά τα ίδια μέχρι να γίνουν χειρότερα. Και μπορούν να γίνουν χειρότερα. Ένας φίλος μου μαθηματικός πάντα μου θύμιζε την έννοια του «μείον Άπειρο» κι ο Βάρναλης πάλι στο ποίημα «Λεφτεριά» μιλούσε «για την άσωτη Άβυσσο του πόνου που βογγά».
Ο Θόδωρος Αγγελόπουλος, σε μια συνέντευξή του κάποτε, είχε πει πως ο λαός μας είναι πάντοτε των άκρων: ή στο ναδίρ ή στο ζενίθ. Αναφερόταν στο δίπολο της μεγάλης ανάτασης της ΕΑΜικής αντίστασης και στο κατοπινό πολύχρονο πολιτικό σκοτάδι, περισσότερο ή λιγότερο πυκνό, που κάλυψε τον τόπο μας από τα χρόνια του εμφυλίου πολέμου και μετά. Ρωγμές φωτός υπήρξαν, μα γρήγορα έσβηναν.

Τα σκοτάδια δεν έγιναν ποτέ λάμψη, ίσως γιατί δεν μπορέσαμε να βρούμε τον καιρό, την τομή εκείνη στον χρόνο που θα την έφερνε στη ζωή μας. Ίσως δεν έγινε πιστευτό ότι κάτι τέτοιο είναι δυνατό, γιατί πολλοί απ’ όσους το πρότειναν δεν το πίστεψαν οι ίδιοι. Κι αυτό φάνηκε και φαίνεται. Έψαχναν μόνο για ευ-καιρίες, γαλλιστί οκαζιόν, που λέγαμε παλιά τις εκπτώσεις. Υπάρχει όμως και το πείσμα που ψάχνει τον καιρό για ν’ απελευθερώσει τον χρόνο, να λευτερώσει τη ζωή. Και θα υπάρχει, ώσπου να τον βρει. Και θα τον βρει.

ΠΗΓΗ: prin.gr