Τα εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν βασική αιτία θανάτου, οι περισσότεροι ωστόσο δεν ανησυχούν γι΄ αυτά, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η Αμερικανική Ένωση για τα Εγκεφαλικά Επεισόδια.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια δίαιτα πλούσια σε φυλλικό οξύ μπορεί να αποτρέψει ένα επερχόμενο εγκεφαλικό επεισόδιο.

Αντίθετα, η κατανάλωση δυο αλκοολούχων ποτών την ημέρα μπορεί να υπερδεκαπλασιάσει τις πιθανότητες ενός σοβαρού εγκεφαλικού επεισοδίου που συνήθως πλήττει νεότερους σε ηλικία.

Ειδικότερα, μετά από έρευνα που διήρκεσε 20 χρόνια, διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν 300 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος καθημερινά, είχαν 20% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από εγκεφαλικό. Η διατροφή αυτή μειώνει ταυτόχρονα και τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων κατά 13%.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα του φυλλικού οξέος έχουν αναγνωριστεί εδώ και αρκετά χρόνια (π.χ. η κατανάλωσή του από εγκύους συμβάλλει στην πρόληψη νευρολογικών διαταραχών στο έμβρυο) και ο Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων έχει επιβάλλει τον εμπλουτισμό κοινών τροφών όπως το αλεύρι, το ρύζι, τα μακαρόνια και τα προϊόντα από δημητριακά με φυλλικό οξύ.

Τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ:

Μπρόκολο
Πορτοκάλια
Ντομάτες
Φράουλες
Δαμάσκηνα
Βερίκοκα
Αχλάδια
Κρόκος αυγού
Φακές
Πατάτες
Μανιτάρια
Καρύδια
Φιστίκια
Σκούρα, πράσινα, πλατύφυλλα λαχανικά, σπανάκι, μαρούλι
Σπαράγγια

πηγη: onmed.gr

Μπρόκολο

Γιάννης Κιμπουρόπουλος

Δραματική προειδοποίηση στους Ευρωπαίους ηγέτες απηύθυνε ο επικεφαλής του Παγκόμσιου Επισιτιστικού Προγραμμάτος WFP, καλώντας τους να δαπανήσουν τώρα χρήματα για την αντιμετώπιση της πείνας ανά την υφήλιο, ώστε να αποφύγουν νέες μεταναστευτικές κρίσεις αργότερα.

Ο πόλεμος της Ρωσίας στην Ουκρανία, που συμπληρώνει έναν μήνα από την έναρξή του, έχει προκαλέσει σοκ στις διεθνές αγορές τροφίμων διαταράσσοντας τις αλυσίδες προμήθειας τροφίμων, εκτοξεύοντας τις τιμές τους κι επιδεινώνοντας έτσι περαιτέρω το ήδη οξύ πρόβλημα της πείνας ανά την υφήλιο, επεσήμανε σε συνέντευξή του στο Politico ο εκτελεστικός διευθυντής του WFP, Ντέιβιντ Μπίσλεϊ.

Σύνοδος Κορυφής ΕΕ: Το ενεργειακό «καίει» τους Ευρωπαίους – Οι κυρώσεις, οι διαφωνίες και ο ρόλος του Μπάιντεν
Οι εξελίξεις αυτές απειλούν να πλήξουν τις φτωχότερες περιοχές του πλανήτη που μαστίζονται από λιμούς, να πυροδοτήσουν εκεί πολιτικό χάος και μια νέα μεταναστευτική κρίση χωρίς προηγούμενο.

Επιδείνωση λιμού
Ο Μπίσλεϊ προειδοποιεί τους Ευρωπαίους ηγέτες να προβούν σε γενναίες δωρεές για να μην υποστούν οι χώρες τους τις συνέπειες:

«Μας λείπουν δισεκατομμύρια. Και μια αποτυχία να βρεθούν μερικά έξτρα δις. δολάρια φέτος θα σημάνει επιδείνωση του λιμού, αποσταθεροποίηση και μαζική μετανάστευση», είπε.

Δυσοίωνες προβλέψεις για νέα μεταναστευτικά ρεύματα από Μέση Ανατολή και βόρεια Αφρική

Ειδικότερα, όπως αναφέρει ο διευθυντής του WFP το σημείο καμπής αναμένεται το φθινόπωρο, λέει ο διευθυντής του WFP, όταν θα γίνει πιθανότατα αισθητή ή πλήρης έκταση του προβλήματος.

Αν νομίζετε ότι έχουμε τώρα κόλαση επί γης, ετοιμαστείτε
«Αν νομίζετε ότι έχουμε τώρα κόλαση επί γης, ετοιμαστείτε. Αν αγνοήσουμε τη βόρεια Αφρική, τότε θα έρθει στην Ευρώπη. Αν αγνοήσουμε τη Μέση Ανατολή, θα έλθει στην Ευρώπη», προειδοποίησε σημειώνοντας ότι η οικονομική κατάσταση στις εν λόγω περιοχές του πλανήτη είναι χειρότερη απ’ ό,τι στον απόηχο της «Αραβικής Άνοιξης», ενώ δραματική είναι η κατάσταση και στην υποσαχάρια Αφρική, σε χώρες όπως ο Νίγηρας και η Μπουρκίνα Φάσο.

Τι θα συμβεί σε Παρίσι, Σικάγο και Βρυξέλλες αν δεν υπάρχουν αρκετά τρόφιμα;
Ο Μπίσλεϊ βρίσκεται στις Βρυξέλλες με στόχο τη συγκέντρωση χρημάτων κι είχε χθες Τρίτη επαφές με δύο επιτρόπους της Κομισιόν. Κι όπως σημειώνει, αν η επισιτιστική κρίση ξεφύγει από κάθε έλεγχο κι η υφήλιος αντιμετωπίσει σοβαρές ελλείψεις, ούτε η πλούσια Δύση θα γλιτώσει τις πολιτικές αναταραχές.

«Τι νομίζετε ότι θα συμβεί στο Παρίσι, το Σικάγο και τις Βρυξέλλες αν δεν υπάρχουν αρκετά τρόφιμα;», τόνισε μιλώντας σε ανθρωπιστικό συνέδριο της ΕΕ στη βελγική πρωτεύουσα. «Είναι εύκολο να κάθεστε στο πανύψηλο άλογό σας ή στον χρυσελεφάντινο πύργο σας όταν δεν είστε αυτοί που λιμοκτονούν».

πηγη: tovima.gr

Τη συμπαράστασή τους στον δημοσιογράφο Θωμά Σιδέρη, που δέχθηκε σκληρή επίθεση και απειλές για το ντοκιμαντέρ του για το νεοναζιστικό Τάγμα Αζόφ στην Ουκρανία, εκφράζουν η ΠΟΣΠΕΡΤ και οι εργαζόμενοι στην ΕΡΤ.

Σε ανακοίνωσή της, η ΠΟΣΠΕΡΤ υπογραμμίζει ότι ο δημοσιογράφος στοχοποιήθηκε, απειλήθηκε και λοιδορήθηκε «διότι όπως φαίνεται “δεν συνεμορφώθην προς τας υποδείξεις” και τόλμησε να παρουσιάσει ακόμα μια εξαιρετική δημοσιογραφική δουλειά, που αυτή τη φορά αφορούσε στο περιβόητο νεοναζιστικό ουκρανικό τάγμα Αζόφ».

«Τι σημασία έχει για δαύτους αν ο Θωμάς ο Σίδερης έχει τιμήσει την ΕΡΤ και την ελληνική δημοσιογραφία με τόσες προσωπικές διακρίσεις για το δημοσιογραφικό του έργο. Τι σημασία έχει για τα μιντιακά (και όχι μόνο) «θυμιατά», αν ο κ. Σίδερης ήταν υποψήφιος για το βραβείο του καλύτερου Ευρωπαίου δημοσιογράφου ( PRIX EUROPA 2018) ή αν είχε τιμηθεί με το βραβείο Μπότση την ίδια χρονιά. Αυτό που είχε και έχει σημασία για τους υβριστές του, είναι να λειτουργεί η δημοσιογραφία σαν πλυντήριο και ο δημοσιογράφος σαν μοσχοσάπουνο» τονίζει.

Ολόκληρη η ανακοίνωση της ΠΟΣΠΕΡΤ

«Οι τα φαιά φορούντες και περί (δημοσιογραφικής) ηθικής λαλούντες

Παραφράζοντας τον Καβαφικό λόγο θα λέγαμε πως “οι τα φαιά φορούντες και περί (δημοσιογραφικής) ηθικής λαλούντες” έβαλαν αυτή τη φορά στον στόχο τους το συνάδελφο δημοσιογράφο Θωμά Σίδερη.

Και πιθανόν να είχαν δίκιο εάν π.χ τον είχαν πιάσει με τη «γίδα στην πλάτη», εάν το όνομά του υπήρχε σε κάποια από αυτές τις ύποπτες λίστες που τάραξαν κάμποσους «επώνυμους», ή αν είχε την είδηση και την έκρυβε κάτω από το μαξιλάρι του, όπως έκαναν κάμποσοι τάχα «υπηρέτες της ενημέρωσης».

Τον στοχοποίησαν , τον απείλησαν και τον λοιδόρησαν διότι όπως φαίνεται «δεν συνεμορφώθην προς τας υποδείξεις» και τόλμησε να παρουσιάσει ακόμα μια εξαιρετική δημοσιογραφική δουλειά, που αυτή τη φορά αφορούσε στο περιβόητο νεοναζιστικό ουκρανικό τάγμα Αζόφ.

Τι σημασία έχει για δαύτους αν ο Θωμάς ο Σίδερης έχει τιμήσει την ΕΡΤ και την ελληνική δημοσιογραφία με τόσες προσωπικές διακρίσεις για το δημοσιογραφικό του έργο. Τι σημασία έχει για τα μιντιακά (και όχι μόνο) «θυμιατά», αν ο κ. Σίδερης ήταν υποψήφιος για το βραβείο του καλύτερου Ευρωπαίου δημοσιογράφου ( PRIX EUROPA 2018) ή αν είχε τιμηθεί με το βραβείο Μπότση την ίδια χρονιά. Αυτό που είχε και έχει σημασία για τους υβριστές του, είναι να λειτουργεί η δημοσιογραφία σαν πλυντήριο και ο δημοσιογράφος σαν μοσχοσάπουνο.

Η ΠΟΣΠΕΡΤ και οι εργαζόμενοι στην ΕΡΤ συμπαραστεκόμαστε στον συνάδελφό μας δημοσιογράφο Θωμά Σίδερη αλλά και σε κάθε δημοσιογράφο που έχει στοχοποιηθεί ή προκείται να γίνει στόχος αρνούμενος να υπηρετήσει το ψέμα , την παραπληροφόρηση , τον μισανθρωπισμό, την προπαγάνδα το ρατσισμό και το σκοτάδι.

Μπορεί , όπως σωστά λέγεται, στον πόλεμο η αλήθεια να είναι το πρώτο θύμα, όμως εμείς θα είμαστε πάντα αλληλέγγυοι σε εκείνους που αρνούνται να την θάψουν».

Όπως έγραψε στη σελίδα του στο Facebook ο ίδιος, ο Θωμάς Σιδέρης παρουσίασε στην εκπομπή του «Αφύλακτη διάβαση» ένα ντοκιμαντέρ για το ναζιστικό τάγμα Αζόφ και την πορεία του. «Εκτοτε έχω γίνει στόχος υβριστικών αναφορών και κυρίως απειλητικών μηνυμάτων. Η δική μου κόκκινη γραμμή είναι ο ναζισμός και τα δεινά του πολέμου» σημείωσε με αξιοπρέπεια και ψυχραιμία.

Θωμάς Σίδερης
16 Μαρτίου στις 3:05 μ.μ. ·
Το 2019 ημουν συνυποψήφιος στην τελική λίστα των PRIX Europa Awards με τον Armin Wolf του δημόσιου ραδιοτηλεοπτικού φορέα της Αυστρίας ORF. Ο Armin είχε δεχτεί σφοδρή επίθεση από τον ακροδεξιό εταίρο του τότε καγκελαρίου Κουρτς, επειδή ως δημοσιογράφος υποστήριξε στον τηλεοπτικό αέρα της δημόσιας τηλεόρασης της Αυστρίας τα ανθρώπινα δικαιώματα προσφύγων κσι μεταναστών. Ο ακροδεξιός εταίρος του Κουρτς, που τότε έκανε μπίζνες με τη Ρωσία του Πούτιν, η αποκάλυψη του σκανδάλου οδήγησε τότε στην κατάρρευση του κυβερνητικού σχήματος, απείλησε στον αέρα τον δημοσιογράφο και ζήτησε από το ORF να απολυθεί. Το ORF στήριξε με δημόσια τοποθέτησή του τον δημοσιογράφο του και εκείνη τη χρονιά ο Armin κέρδισε το βραβείο του καλύτερου δημοσιογράφου της Ευρώπης.
Στην Αφύλαχτη Διάβαση υλοποιησα ένα ραδιοφωνικό ντοκιμαντέρ για την ειρήνη, ενάντια στον ναζισμό και επαιξα 3 ή 4 εμβληματικά αντιπολεμικα τραγούδια. Το ότι όμως δεν μπορεί να ταυτιζεται ένας ολόκληρος λαός με το στίγμα του ναζισμού ή να επιχειρείται με οποιονδήποτε τρόπο η δικαιολογηση της ρωσικής εισβολής είναι παράλογο και ανήθικο. Και το έχω επαναλάβει άπειρες φορές στον ραδιοφωνικό αέρα του Πρώτου Προγράμματος, μέσα από εκπομπές-μαραθωνίους. Ως δημοσιογράφος αλλά και ως υποψήφιος διδάκτορας έχω μάθει να τεκμηριώνω τα πάντα. Είναι κάτι που χαρακτηρίζει άλλωστε την εκπομπή όλα τα προηγούμενα χρόνια. Ολο το ντοκιμαντέρ στηρίχθηκε αποκλειστικά στην έκθεση του ΟΗΕ και σε εκθέσεις κορυφαίων δικτύων ενημέρωσης της Δύσης και αφορούσε μόνο σε μια έκφανση: στη δράση του Τάγματος Αζόφ, θέτοντας εξαρχής ένα ερευνητικό ερωτημα: έχει ή δεν έχει το συγκεκριμένο Τάγμα ναζιστικες καταβολές, με κύριο άξονα αναφοράς την εξαγωγή νεοναζιστικού δυναμικού από τη Ρωσία προς την Ουκρανία, ένα νέο ναζιστικό δίκτυο που σχηματοποιείται στα συντρίμμια του μετά-Σοβιετικού χωρου.
Εκτοτε έχω γίνει στόχος υβριστικών αναφορών και κυρίως απειλητικών μηνυμάτων. Η δική μου κόκκινη γραμμή είναι ο ναζισμος και τα δεινά του πολέμου.
Ούτε θα φοβηθώ, ούτε θα κλάψω, ούτε τίποτα. Θα είμαι απόψε στο Λιμάνι της Θεσσαλονίκης, με μια βαθιά αντιπολεμική ταινία. Και όσοι υποκινουν με τον οποιονδήποτε τρόπο ανεγκέφαλους, ας αναλάβουν την ευθύνη για τη σωματική μου ακεραιότητα. Σας ευχαριστώ όλους και τον καθένα χωριστά για τη στήριξή σας.
Τέλος, ελπίζω να είμαι στο Φεστιβάλ και του χρόνου, γερός και δυνατός, με μια ταινία για τον πολύπαθο ουκρανικό λαό, που βρίσκεται στη δίνη ισχυρών πολιτικών και οικονομικών συμφερόντων και που μάλλον σύντομα θα ξεχάσουμε τα δεινά του και θα στερέψουν τα δάκρυα της ανείπωτης υποκρισίας.
Στη φώτο σήμερα με την ΕΡΤ3 σε μια σεκανς εμπνευσμένη από το ΤΟΠΊΟ ΣΤΗΝ ΟΜΊΧΛΗ του Θεόδωρου Αγγελόπουλου.

Σημειώνεται ότι ανακοινώσεις συμπαράστασης στον Θωμά Σιδέρη έχουν εκδώσει επίσης η Ένωση Συντακτών Περιοδικού και Ηλεκτρονικού Τύπου (ΕΣΠΗΤ), της οποίας ο δημοσιογράφος είναι μέλος, καθώς και η Αριστερή Πρωτοβουλία Εργαζομένων στην ΕΡΤ.

πηγη: imerodromos.gr