Σύστημα MLRS του στρατού των ΗΠΑ

Παρά την έντονη φημολογία που είχε αναπτυχθεί το τελευταίο διάστημα αλλά και τα επανειλημμένα αιτήματα του Κιέβου, ο πρόεδρος των ΗΠΑ, Τζο Μπάιντεν, απέκλεισε σήμερα το ενδεχόμενο παράδοσης στην Ουκρανία συστημάτων εκτοξευτών πυραύλων μεγάλου βεληνεκούς (MLRS) που θα μπορούσαν να φτάσουν στη Ρωσία.

«Δεν πρόκειται να στείλουμε πυραυλικά συστήματα στην Ουκρανία που μπορούν να φτάσουν στη Ρωσία», είπε ο Τζο Μπάιντεν στους δημοσιογράφους σήμερα το πρωί.

Αυτή η παράδοση είχε αναφερθεί επανειλημμένως τις τελευταίες εβδομάδες, ωστόσο ταυτόχρονα είχαν εκφραστεί σοβαρές ενστάσεις για το ενδεχόμενο αυτό, καθώς εκτιμήθηκε πως η Ουκρανία θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει το σύστημα για να χτυπήσει στόχους εντός της Ρωσίας, κάτι που θα γενίκευε και θα επέκτεινε τη σύγκρουση του ΝΑΤΟ με τη Ρωσία, η οποία ήδη θεωρεί τέτοιες παραδόσεις βαρέων όπλων ως προκλητική κλιμάκωση.

Μάλιστα, σχολιάζοντας την τοποθέτηση Μπάιντεν, ο αντιπρόεδρος του Συμβουλίου Ασφαλείας της Ρωσίας Ντμίτρι Μεντβέντεφ δήλωσε σήμερα ότι η απόφαση της Ουάσιγκτον να μην στείλει στην Ουκρανία συστήματα MLRS, ήταν «ορθολογική».

(Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ, AFP, Reuters, BBC)

πηγη: 902.gr

H συμφόρηση πλοίων στο λιμάνι της Σαγκάης παραμένει υψηλή, παρά την άρση ορισμένων περιοριστικών μέτρων. Ωστόσο, η κατάσταση αρχίζει να βελτιώνεται σημαντικά, σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία της VesselsValue.

Πλέον ο χρόνος αναμονής των tankers, bulkers και containerships στον κινεζικό λιμένα είναι 34 ώρες έναντι 66 στα τέλη Απριλίου. Η συνέχιση της μείωσης του χρόνου αναμονής αυτομάτως θα σημάνει ένα παράθυρο ευκαιρίας για τις εφοδιαστικές αλυσίδες, οι οποίες τα τελευταία δύο χρόνια έχουν έρθει αντιμέτωπες με σημαντικές προκλήσεις.

Στα επιμέρους δεδομένα της VesselsValue, ο μέσος χρόνος αναμονής των containerships είναι οι 36 ώρες, από τις 69 ώρες στα τέλη Απριλίου. Ο χρόνος αναμονής των containerships στη Σαγκάη είναι υψηλότερος κατά 13 ώρες έναντι των περσινών επιπέδων.

Παράλληλα, η συμφόρηση των bulk carriers κινείται σε επίπεδα υψηλότερα από πέρυσι και συγκριτικά με τον μέσο όρο τριετίας. Πλέον ο χρόνος αναμονής των bulkers είναι οι 38 ώρες, ενώ στα δεξαμενόπλοια ο μέσος χρόνος αναμονής είναι οι 18 ώρες.

Βασικό ερώτημα κατά τη VesselsValue είναι κατά πόσο το κύμα συμφόρησης στη Σαγκάη θα επηρεάσει τη ναυτιλιακή κίνηση σε άλλα μέρη του κόσμου. Κάποια πρώτα στοιχεία καταδεικνύουν ότι οι καθυστερήσεις σε Διώρυγα Παναμά και Κόλπο του San Pedrο αυξάνονται.

πηγη: naftikachronika.gr

Προτού να είναι πολύ αργά και φτάσουμε σε φαρμακευτικές λύσεις, οι ειδικοί συνιστούν να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε πρώτα την καθημερινότητά μας με στοχευμένες παρεμβάσεις στη διατροφή και τον τρόπο ζωής για τη ρύθμιση της χοληστερόλης

Είναι αλήθεια ότι συνεχώς ανησυχούμε για την υγεία της καρδιάς μας. Ίσως όμως δεν είναι και τόσο μεγάλος άθλος η προσπάθειά μας να την κρατήσουμε υγιή. Αρκούν ορισμένες καλές συνήθειες. Δύο ειδικοί από την Cleveland Clinic, η διαιτολόγος Kate Patton και ο ειδικός στη φυσιολογία της άσκησης Michael Crawford, μοιράζονται συμβουλές για τη μείωση της χοληστερόλης μέσω της διατροφής και της άσκησης.

Ελαττώστε τα ζωικά λίπη

Σαλάμια, επεξεργασμένα κρέατα, χοτ ντογκ αλλά και το κόκκινο κρέας είναι μερικοί από τους κυριότερους εχθρούς της καρδιάς. Τον κίνδυνο αυξάνουν εξίσου τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το πλήρες γάλα, το τυρί, η κρέμα γάλακτος και το βούτυρο. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, τα οποία συσχετίζονται με τις υψηλότερες τιμές της χοληστερόλης και την αθηροσκλήρωση.

Αυξήστε τις φυτικές ίνες

Αντίθετα, η υψηλή κατανάλωση φυτικών ινών αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχο του εντέρου και της καρδιάς. Επομένως, αναζητήστε τροφές όπως η βρώμη, ο λιναρόσπορος, τα προϊόντα ολικής αλέσεως και τα όσπρια για να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας. Με την ίδια λογική, μπορείτε να αντικαταστήσετε σε μερικά εβδομαδιαία γεύματα τη ζωική πρωτεΐνη με φυτική.

Προσοχή στους υδατάνθρακες

Έρευνες επισημαίνουν ότι ακολουθώντας μια διατροφή με χαμηλή πρόσληψη σε υδατάνθρακες μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια βάρους και στη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Επιλέξτε, επομένως, υδατάνθρακες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως φρούτα και βρώμη, που θα αυξήσουν το αίσθημα κορεσμού και θα σας χαρίσουν ενέργεια. Το μυστικό κρύβεται στις σωστές μερίδες: περίπου 1 φλιτζάνι ή/και φρούτα με τα γεύματα.

Eλέγξτε το βάρος σας

Η απώλεια βάρους, ακόμα και μικρή, 10 με 20 κιλά, βοηθά στη μείωση της LDL χοληστερόλης. Μπορείτε να ξεκινήσετε μειώνοντας τις μερίδες και γεμίζοντας το μισό πιάτο με λαχανικά, το ένα τέταρτο με τρόφιμα ολικής άλεσης και το υπόλοιπο με πρωτεΐνη. Ακόμα, περιορίστε τα αναψυκτικά.

Κινηθείτε περισσότερο

Τα 90 λεπτά καρδιαγγειακής άσκησης την ημέρα, όπως το περπάτημα, το ποδήλατο, το κολύμπι ή η άσκηση σε ελλειπτικό μηχάνημα, είναι η ιδανική διάρκεια για τη βέλτιστη υγεία της καρδιάς. Εάν είστε αρχάριοι, μπορείτε να ξεκινήσετε με 30 λεπτά και σταδιακά να αυξήσετε τη διάρκεια.

Το κλειδί βέβαια είναι η συνέπεια και ο σωστός ρυθμός που ταιριάζει σε εσάς. Η μέτριας έντασης άσκηση είναι εξίσου οφέλιμη, καθώς σύμφωνα με έρευνες, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) μία έως δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει τις αυξημένες τιμές της HDL χοληστερόλης.

πηγη: .ygeiamou.gr

Τη συρρίκνωση της αγοραστικής δύναμης των εργαζομένων και την επιστροφή σε νέα μεγαλύτερα δίδυμα ελλείμματα και χρέη αποτυπώνει η ετήσια έκθεση του 2022 του Ινστιτούτου Εργασίας της ΓΣΕΕ για την ελληνική οικονομία και την απασχόληση.

Συγκεκριμένα, η αύξηση του κατώτατου μισθού (9,7% το 2022) δεν κατόρθωσε να ισορροπήσει την κατάσταση καθώς τον Απρίλιο ο μέσος μισθός του ιδιωτικού τομέα είχε απολέσει το 9,9% της αγοραστικής του δύναμης, η απώλεια αγοραστικής δύναμης του κατώτατου μισθού ήταν ίση με 18%ενώ ο μέσος μισθός μερικής απασχόλησης το 28%.

Η δυσμενή εικόνα είναι εμφανή στις μακροοικονομικές, τις δημοσιονομικές και τις χρηματοοικονομικές εξελίξεις.

Έτσι, παρά την αύξηση των πρωτογενών δαπανών του Δημοσίου την περίοδο της πανδημίας, η συμμετοχή των κοινωνικών παροχών σε αυτές ανήλθε το 2021 στο 41,2%, καταγράφοντας πτώση 6,9 ποσοστιαίων μονάδων έναντι του 2019, που είναι η μεγαλύτερη μεταξύ των κρατών-μελών της Ευρωζώνης.
Η Ελλάδα επίσης κατέγραψε (2021) το τρίτο υψηλότερο ποσοστό πληρωμών για τόκους της Γενικής Κυβέρνησης στα συνολικά έσοδά της από άμεσους φόρους, έμμεσους φόρους και κοινωνικές εισφορές μεταξύ των 19 κρατών- 13 μελών της Ευρωζώνης.

Η διετία 2020-2021 ανέδειξε και το καθεστώς υψηλών δημοσιονομικών ελλειμμάτων που επιβάρυνε σημαντικά το ήδη υψηλό δημόσιο χρέος της χώρας. Ειδικότερα, το 2021 το χρέος της Γενικής Κυβέρνησης ανήλθε στα 353,4 δισ. ευρώ, αυξημένο κατά 12.256 εκατ. ευρώ συγκριτικά με το 2020.

Και το εξωτερικό χρέος της οικονομίας παρουσιάζει σταθερή άνοδο, με την Ελλάδα να έχει το 2021 το τρίτο υψηλότερο καθαρό εξωτερικό χρέος στην ΕΕ.

πηγη: efsyn.gr