Μπορεί μια λαχταριστή και δροσερή σαλάτα την ημέρα να καθυστερήσει την επίσκεψη στον καρδιολόγο, αλλά και να απομακρύνει έναν πιο σοβαρό κίνδυνο για την καρδιά; Νέα έρευνα απαντά

Η καρδιά αποτελεί ένα από τα πρωταγωνιστικά όργανα του ανθρώπινου σώματος. Μια γερή καρδιά ισοδυναμεί με πολλά και υγιή χρόνια ζωής. Εάν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να εξασφαλίσετε μια υγιή καρδιά και να κρατήσετε τον καρδιολόγο μακριά, ίσως ο τρόπος να είναι πιο απλός απ’ ότι φαντάζεστε. Μόλις ένα μπολ πράσινης σαλάτας την ημέρα είναι αρκετό για να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Epidemiology.

Το συμπέρασμα αυτό προέκυψε μετά την αξιολόγηση των περιπτώσεων περισσότερων από 53.000 ανθρώπων, οι οποίοι συμμετείχαν στην Δανική Μελέτη για τη Διατροφή, τον Καρκίνο και την Υγεία, που διήρκεσε συνολικά 23 χρόνια. Κατά την έναρξη της μελέτης, ο μέσος όρος ηλικίας των συμμετεχόντων ήταν τα 56 έτη και κανείς από αυτούς δεν παρουσίαζε κάποια καρδιαγγειακή νόσο.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν περισσότερες ποσότητες λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα -ιδιαίτερα τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το σπανάκι και το μαρούλι- αντιμετώπιζαν 12% έως 26% μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου (εμφράγματος, εγκεφαλικού επεισοδίου). Οι ερευνητές υποστήριξαν ότι ένα μπολ σαλάτας την ημέρα είναι αρκετό, ώστε οι άνθρωποι να αντλήσουν αυτά τα πολύτιμα οφέλη.

Η ομάδα μελέτης κατέληξε στο συμπέρασμα ότι αυτή η ωφέλιμη επίδραση μπορεί να εξηγείται από το γεγονός ότι, κατά τη διάρκεια της πέψης, το νιτρικό άλας που περιλαμβάνεται σε αυτά τα τρόφιμα, μετατρέπεται σε μονοξείδιο του αζώτου, μια ένωση γνωστή για την ιδιότητά της να προκαλεί χαλάρωση και διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων.

Τα νέα ευρήματα, μάλιστα, ευθυγραμμίζονται με τα συμπεράσματα προγενέστερων μελετών, που υπογραμμίζουν τα οφέλη της κατανάλωσης πράσινων φυλλωδών λαχανικών στην καρδιαγγειακή υγεία.

Πηγή: protothema.gr

Πηγή: ygeiamou.gr

Στις 22 Αυγούστου της ίδιας χρονιάς το κίνημα για την υπεράσπιση των Αγράφων κατάφερε να παρεμποδίσει την ολοκλήρωση της διαδικασίας, με πλήθος κόσμου να αποκλείει την είσοδο του δημαρχείου Καρδίτσας. Οι διωκτικές αρχές στράφηκαν κατά των 4 ατόμων κατηγορώντας τους για διέγερση σε διάπραξη εγκλημάτων από κοινού, απόπειρα διατάραξης της λειτουργίας υπηρεσίας από κοινού, βία κατά υπαλλήλων από κοινού και φθορά ξένης ιδιοκτησίας από κοινού. Μοναδικοί μάρτυρες κατηγορίας είναι αστυνομικοί και ο πρώην δήμαρχος Καρδίτσας.

Πρόσφατα, ακόμη 17 πολίτες από την Καρδίτσα και άλλες περιοχές κλήθηκαν από την Ασφάλεια στο πλαίσιο προκαταρκτικής εξέτασης της Εισαγγελίας Πρωτοδικών Καρδίτσας, ώστε να καταθέσουν εξηγήσεις σχετικά με κινητοποίηση που είχε πραγματοποιηθεί στο όρος Τύμπανος στις 6 Ιουνίου κατά την οποία η αστυνομία είχε επιτεθεί στους διαδηλωτές («Με σκευωρία θέλουν να ξεφορτωθούν το κίνημα για τα Αγραφα», «Εφ.Συν.», 4/8/2021). Με βαριές κατηγορίες για σύσταση τρομοκρατικής ομάδας έχουν βρεθεί αντιμέτωποι ακόμη και βοσκοί των Αγράφων στην ιστορική Νιάλα, επειδή δεν θέλουν να καταστραφούν τα βοσκοτόπια τους από τα αιολικά («Οι πολίτες που μάχονται για το περιβάλλον δεν είναι τρομοκράτες!», «Εφ.Συν.», 5/7/2020).

«Η καταστολή όσων αμφισβητούν, αντιστέκονται και υψώνουν το ανάστημα είναι δομικό στοιχείο της “ανάπτυξης”, “πράσινης” ή όχι, που ευαγγελίζονται το κράτος και οι επενδυτές. Επειτα από την επιχείρηση εξαγοράς κατοίκων και συνειδήσεων που προηγήθηκε, τώρα ακολουθεί η επιχείρηση καταστολής, εκφοβισμού και φίμωσης όσων αγωνίζονται και αντιστέκονται», καταγγέλλει η «Ανοιχτή Συνέλευση ενάντια στην Πράσινη Ανάπτυξη και στα Αιολικά στα Αγραφα». Και καλεί σε συγκέντρωση αλληλεγγύης έξω από τα δικαστήρια Καρδίτσας στις 9 το πρωί.

«Ημουν κι εγώ εκεί! Είμαστε κι εμείς κατηγορούμενοι!» δηλώνουν δημόσια 126 πολίτες, εκφράζοντας την έμπρακτη αλληλεγγύη τους στους 4 κατηγορούμενους. «Κατηγορούμαστε για τον κοινό αγώνα που δίνουμε με τους εκατοντάδες άλλους συμπολίτες μας που βρέθηκαν στο δημαρχείο της Καρδίτσας. Η στοχοποίηση αγωνιστών του κινήματος με “στημένο” κατηγορητήριο δεν δηλώνει πυγμή αλλά τον φόβο του μαύρου μετώπου κυβέρνησης - κράτους - εργολαβιών - πολυεθνικών ενέργειας», αναφέρουν. Την αλληλεγγύη τους στους 4 εκφράζουν κινήματα κατά των αιολικών απ’ όλη τη χώρα, μεταξύ των οποίων το «Δίκτυο Φορέων και Πολιτών για την Προστασία των Αγράφων».

Πηγή: efsyn.gr

Πηγή: ergasianet.gr

Αποκαλυπτικά είναι τα στοιχεία του Ταμείου Εγγύησης Καταθέσεων και Επενδύσεων για το πώς κατανέμονται οι καταθέσεις, το συνολικό ύψος των οποίων είναι πλέον 185,5 δις. ευρώ για επιχειρήσεις και νοικοκυριά. Το 0,7% των Ελλήνων έχουν το 42% των τραπεζικών καταθέσεων, δηλαδή 77 δις ευρώ.

Αργά το μεσημέρι της Τρίτης, η Τράπεζα της Ελλάδας ανακοίνωσε τα στοιχεία για την πορεία των καταθέσεων κατά τον μήνα Απρίλιο. Το συνολικό υπόλοιπο για επιχειρήσεις και νοικοκυριά ανήλθε στα 185,494 δις. ευρώ παρουσιάζοντας οριακή μείωση σε σχέση με τα 185,53 δις. ευρώ του Μαρτίου. Συγκριτικά με τον Δεκέμβριο, εξακολουθεί να καταγράφεται μείωση της τάξεως των 3,2 δις. ευρώ καθώς η περυσινή χρονιά έκλεισε με 188,74 δις. ευρώ. Τα νοικοκυριά εξακολουθούν να αυξάνουν τις αποταμιεύσεις τους. Το υπόλοιπο έφτασε στα 142 δις. ευρώ τον Απρίλιο από 141,31 δις. ευρώ τον Δεκέμβριο και 135 δις. ευρώ τον Δεκέμβριο του 2021 ενώ τον Δεκέμβριο του 2019 οι καταθέσεις ήταν μόλις 116,7 δις. ευρώ.

Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΤΕΚΕ:

- Το 72,5% των καταθετών έχουν υπόλοιπα έως 1000 ευρώ και μοιράζονται μόνο το 1,4% των συνολικών καταθέσεων δηλαδή περίπου 2,6 δις. ευρώ
- Το 12,4% των καταθεστών έχουν υπόλοιπα από 1000 έως 5000 ευρώ και μοιράζονται το 5% των καταθέσεων δηλαδή περίπου 9 δις. ευρώ.
- Το 13% των καταθετών έχουν από 5001-έως 50.000 ευρώ και μοιράζονται το 35,7% των καταθέσεων
- Από 50000 έως 100.000 ευρώ έχουν το 1,4% των καταθετών αλλά μοιράζονται το 15,7% των συνολικών καταθέσεων δηλαδή περίπου 29 δις. ευρώ και
- Από 100.000 ευρώ και πάνω έχουν μόνο το 0,7% των καταθετών αλλά αυτοί ελέγχουν το 42% των συνολικών καταθέσεων δηλαδή πάνω από 77 δις. ευρώ.
- Το 2020 οι μεγαλοκαταθέτες ήλεγχαν το 37% των καταθέσεων, το 2021 το 40% και το 2022 το 42%.

Στα συμπεράσματα να σημειώσουμε και πως το 2022 αυξήθηκε το ποσοστό των πολύ μικρών καταθετών με υπόλοιπα στους τραπεζικούς λογαριασμούς τους έως 1.000 ευρώ: το 2020 αποτελούσαν το 71,9%, περίπου όσο και το 2021 (71,8%) και το 2022 αυξήθηκαν στο 72,5%. Από την άλλη, εκεί που παρατηρούνται οι μεγαλύτερες απώλειες είναι στον αριθμό των καταθετών με καταθέσεις πάνω από 1.000 και έως 5.000 ευρώ, δηλαδή των μικρών καταθετών. Το ποσοστό όσων είχαν καταθέσεις από 1.001-5.000 ευρώ ήταν το 2020 13,8% και το 2021 13,1%, για να πέσει στο 12,4%.

Πηγή: thepressproject.gr

Χιλιάδες χωροφύλακες, ΜΑΥδες, στρατιώτες και επίστρατοι κυκλώνουν το φαράγγι από παντού. Ακόμη και πολεμικά πλοία αποβιβάζουν στρατιώτες στην Αγιά Ρουμέλη.
Μέσα έχουν βρει καταφύγιο περίπου 100 αντάρτες του Δημοκρατικού Στρατού. Κυνηγημένοι, διψασμένοι, πεινασμένοι, με λίγες σφαίρες και πολλοί ξυπόλητοι.

Η άνιση μάχη κράτησε 4 μέρες. Χρησιμοποιήθηκαν βαριά πυροβόλα ενώ αεροπλάνα βομβάρδιζαν διαρκώς τις θέσεις των ανταρτών. 
Το φαράγγι μετατράπηκε σε κόλαση. Παντού καπνοί και βράχια να κατρακυλούν σε διάφορα σημεία του. 

Κάποια στιγμή η άμυνα έσπασε. Ο κύριος όγκος των ανταρτών αποσύρθηκε νοτιοδυτικά.
Οι εισβολείς άρχισαν να κινούνται προς τον πάτο του φαραγγιού. Εκεί υπήρχε μια 9μελής επίλεκτη ομάδα με επικεφαλής έναν από τους πιο ατρόμητους και εμπειροπόλεμους μαχητές του ΔΣΕ Κρήτης, το Νίκο Ξερογιαννάκη ή καπετάν Βαρδαλιά από το Σάσαλο Κισάμου.
Δεν πήραν διαταγή να υποχωρήσουν, δεν υποχώρησαν ποτέ. Πολέμησαν ηρωικά για ώρες διευκολύνοντας τους συντρόφους τους να διαφύγουν. Τελευταίος φαίνεται να έπεσε ο Βαρδαλιάς.

Όπως αφηγείται ο Γιώργης Τζομπανάκης: «…σαν είδε πως δεν εμπόριε να κάμει πράμα έσπασε το αυτόματο του, πετάχτηκε σ’ ένα χαράκι και φωνάζει: Σκοτώστε ρε φασίστες να χορτάσετε». Μαζί του έπεσαν νεκροί τ’ αδέρφια Ηλίας και Σπύρος Παντελάκης, Ηλίας Ποντικάκης, Νίκος Μαθιουλάκης,Γιώργος Ψαρός και Γιώργος Παπαδόπουλος.
Υπήρχαν κι άλλοι νεκροί αν και η μεγάλη πλειοψηφία, παρά την περικύκλωση, βγήκε από το φαράγγι από μυστικό πέρασμα. Οδηγοί τους οι Βίγληδες, ο Γιάννης κι ο Βαγγέλης, της οικογένειας που κατοικούσε στο χωριό της Σαμαριάς κι ήξεραν τα κατατόπια.
Κάτω από τη μύτη των χωροφυλάκων περπάτησαν για ώρες μες τη νύχτα, πέρασαν στην επαρχία Σελίνου, χωρίστηκαν σε μικρές ομάδες και συνέχισαν καταδιωκόμενοι.

(Τα στοιχεία αντλήθηκαν από βιβλία των Λευτέρη Ηλιάκη, Νίκου Κοκοβλή, Γιώργη Τζομπανάκη και Γιάννη Μανούσακα)

Πηγή: vathikokkino.gr