Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Παρασκευή, 07 Αυγούστου 2020 20:30
Αναζητώντας τη Βηρυττό μες στα συντρίμμια
Πρώτη ανταπόκριση της Λαμπρινής Θωμά από το Λίβανο. Η πόλη, ο πόνος, η οργή, το πείσμα, ο φόβος. Οι θεωρίες συνωμοσίας και ο νέος διχασμός των παλαιών ανθρώπων. Οι νέες πληγές στο σώμα του Άξονα της Αντίστασης.
Το πένθος, η δύναμη, η οργή, όλα σε μια σκούπα. Την κρατάνε και αρχίζουν να σπρώχνουν τα γυαλιά σε σωρούς. Πολλούς σωρούς. Μεγάλους και μικρούς. Σπρώχνουν προσεκτικά. Τα πεζοδρόμια καθαρίζουν όσο γίνεται. Και οι σκούπες συνεχίζουν. Εθελοντές. Όλοι νέοι. Κάποιοι, δεύτερη τρίτη μέρα στο δρόμο, έχουν φέρει φτυάρια από το σπίτι. Μες στο λιοπύρι. Κορίτσια με μαντήλες, κορίτσια με σορτς, αγόρια με χίπστερ μούσια, με λεβαντίνικα μουστάκια. μιλούν σιγά όταν μιλούν μεταξύ τους. Και σκουπίζουν. Ή σταματούν για μια στιγμή, καθισμένα στην άκρη του πεζοδρομίου, με τις μάσκες, με τις μαντήλες, με τις σκούπες. Στην πλατεία Μαρτύρων. Η ίδια γενιά που έλαμπε το φθινόπωρο του 2019, η ίδια γενιά που ενώθηκε ενάντια στην αλητεία της Λιβανέζικης Ελίτ, των πουλημένων πολιτικών, η ίδια γενιά που απαίτησε δίκαιο, αξιοπρέπεια, διαφάνεια, αλήθεια, μέλλον, τώρα, με τις σκούπες στα χέρια καθαρίζει την καταστροφή. «Ναι, ήμουν εδώ στην Επανάσταση». «Α, είχατε έρθει και τότε; Ναι, ερχόμουν κάθε μέρα». Ακόμη έτσι τη λένε, έτσι τη θυμούνται. Επανάσταση. Σκουπίζουν και φτυαρίζουν. Και θυμούνται. Κομμάτι κομμάτι. Τετράγωνο τετράγωνο. Ολοι μαζί, όλα μαζί. Ανάμεσά τους, σε τακτά διαστήματα, άλλα παιδιά είκοσι εικοσιδυό χρονών, περνούν και μοιράζουν μπουκαλάκια νερό, σάντουιτς, μπισκότα, κρουασάν σε ασημόχαρτο. Πληρωμένα από τους ίδιους, φερμένα να ξαλαφρώσουν όσους βάζουν σωματικό κόπο. Προσφέρουν και στους δημοσιογράφους, στα συνεργεία από όλο τον κόσμο που έχουν μαζευτεί εδώ. Μες στο λιοπύρι όλοι ίσοι. Τα λοφάκια με τα γυαλιά στολίζονται με μπουκαλάκια του νερού, άδεια. Ύστερα κάποιοι άλλοι θα έρθουν να μαζέψουν. Να πιάσουν με τα χέρια τους τα γυαλιά, να τα κουβαλήσουν στα αυτοκίνητα. Η πλατεία Μαρτύρων είναι πάλι γεμάτη παιδιά. Μόνο που τώρα δε γελούν, δε ζωγραφίζουν, δεν έχουν κιθάρες στα χέρια. Τώρα σκουπίζουν, τώρα φτυαρίζουν τα γυαλιά, τη σκόνη και μαζί, ελπίζουν, τον πόνο.
Όταν μαζεύονται στην πλατεία, εκείνα τα παιδιά που σηκώνουν τη γροθιά τους ακόμη, έρχονται φωνάζοντας συνθήματα, σε παρέες των είκοσι, των τριάντα. Σταματάω το μικροκαμωμένο αγόρι με τη μάσκα και το τρέντυ σακκίδιο. Μιλάει αγγλικά; Ναι, μου λέει. «Τι φωνάζουν;». Κάτω η Κυβέρνηση, Παραιτηθείτε Όλοι. Φωνάζουν ότι φώναζαν τόσους μήνες τώρα. Και στα κλεφτά ξαναγράφουν τα ίδια συνθήματα, τώρα πάνω στα κοντραπλακέ που αντικαθιστούν τα παράθυρα. Power To The People. Κι άσπρα λουλούδια πάνω στο Μνημείο, με ένα σημείωμα γραμμένο σε κόλλα χαρτί, που μυρίζει πανεπιστήμιο: To the Martyrs of the August 4th explosion: We are All Dead Today.If It Didn’t Kill Our Bodies, It Killed Our Hearts. Πλατεία Μαρτύρων, Προς τους Μάρτυρες της Έκρηξης της 4ης Αυγούστου: Σήμερα, πεθάναμε όλοι μαζί. Αν δεν σκότωσαν τα κορμιά μας, Σκοτώσαν τις Καρδιές μας.
Οχι την καρδιά του Ρόναλντ. «Να παραιτηθεί η κυβέρνηση, αυτός ο πρόεδρος που κοιμάται όρθιος, αλλά να φύγει κι η Χεσμπολάχ. Φταίνε κι αυτοί κι η Χεσμπολάχ». Ο Ρόναλντ είναι στα 65 του ή λίγο παραπάνω. Χριστιανός. Δε βγάζει τη μάσκα. Μιλάει και ζητάει να επιστρέψουν οι διαχωριστικές γραμμές. Είμαστε πάνω στην Πράσινη Γραμμή, εκείνη που χρόνια χώριζε τον Χριστιανικό τομέα από τον Μουσουλμανικό. Εκεί ακριβώς έχουν στηθεί τα τηλεοπτικά συνεργεία, εκεί ακριβώς ο Ρόναλντ διεκδικεί ένα Λίβανο χωρίς Παλαιστίνιους, χωρίς Σύριους, τη γειτονιά του χωρίς μουσουλμάνους, χωρίς τη μισητή Χεζμπολάχ. Ναι, να γράψω το όνομά του, δεν έχει να κρύψει τίποτε. «Η κυβέρνηση ξέρει ότι φταίει η Χεσμπολάχ. Αυτοί είχαν εκεί τα όπλα τους, τα όπλα που τους δίνει το Ιράν, γιατί το Ιράν τους δίνει τα πάντα, λεφτά, όπλα, πυραύλους… Και το Ισραήλ τους λέει εδώ και δύο χρόνια ότι ξέρει που έχουν τα όπλα. Και τους χτύπησε τώρα, μετά από δύο χρόνια αλλά δεν ήξερε ότι υπάρχει το νιτρικό αμμώνιο και ότι θα γίνει τόσο μεγάλη καταστροφή». Βρίσκει μια δικαιολογία για το Ισραήλ – που θεωρεί ότι έπληξε το λιμάνι με πύραυλο – αλλά έχει μόνο δηλητήριο για τον Άξονα της Αντίστασης. Μου δείχνει το βίντεο που μου έχουν ξαναδείξει δυό φορές σήμερα, και το βράδυ θα μου στείλει και μια αγαπημένη φίλη. Το βίντεο που σε αρνητικό δείχνει την επίθεση και βλέπεις, λέει, τον πύραυλο την ώρα που χτυπάει. Τον πύραυλο που …δεν ήξερε το Ισραήλ ότι θα πλήξει και το επί έξι χρόνια «παρκαρισμένο» νιτρικό αμμώνιο. Τον ρωτάω, κι έτσι να είναι, αν το Ισραήλ υποπτευόταν ότι εκεί κρύβονταν δεκάδες πύραυλοι, δεν ήξερε ότι θα χαθούν ανθρώπινες ζωές; «Δεν είπα εγώ ότι είναι καλό το Ισραήλ»… Οι δύο έτεροι παππούδες, οι φίλοι του, σιγοντάρουν από ώρα. Είναι εμφανώς σύμφωνοι, αλλά πιο διακριτικοί. Ο ένας με παρατηρεί, γιατί φοράω την παλαιστινιακή μαντήλα. Τι τι θέλεις; Ο Τ., ο έτερος των κυρίων, που δε θέλει να μπει το όνομά του με ρωτάει με ειλικρινή απορία. «Εμένα δε μου έχει κάνει τίποτε το Ισραήλ. Να μείνουν αυτοί στον τόπο τους και εμείς στο δικό μας». Και οι Παλαιστίνιοι, κύριε; «Να πάνε στην Ιορδανία». Ψάχνω τρόπο να φύγω. Θέλουν να μιλήσουν κι άλλο αλλά πια νοιώθω θυμό. Δεν είναι συνέντευξη πια, όχι…
Δίπλα μας περνούν ασθενοφόρα συνεχώς, φώτα γυρνούν, κόρνες και σειρήνες. Μου κάνει εντύπωση πόσο γρήγορα δε μου κάνουν εντύπωση. Από μια στιγμή και ύστερα δεν τα ακούω. Το ένα μετά το άλλο δεν τα ακούω. Ύστερα στρατός, ύστερα πάλι το ένα μετά το άλλο… Και ο Ερυθρός Σταυρός, πολλοί, νέα παιδιά, εθελοντές, και κάποιος μεγαλύτερος να συντονίζει. Και ανθρωπιστικές οργανώσεις. Λευκά αυτοκίνητα με σήματα γνωστά και άγνωστα. Κι ο Λιβανέζος και Έλληνας Γιατρός του Κόσμου, ο Ζουχεϊρ Νταμπούρ, με τα ωραία του Ελληνικά – «έπρεπε να πάω στη Φιλοσοφική να μάθω καλά τη γλώσσα, για να μπορώ να μπω στον Ιατρικό σύλλογο»- που μου λέει πως είχε έρθει για λίγες μέρες στην πατρίδα του, κι ήταν με τον καθηγητή του στο πανεπιστήμιο όταν έγινε η έκρηξη. «Πήγαμε αμέσως και οι δύο μαζί στο νοσοκομείο και χειρουργούσαμε ως τις πέντε το πρωί». Πως άντεξε; τον ρώτησα. Άντεξε και αντέχει, στα μέτωπα από τον καιρό του πολέμου της Γιουγκοσλαβίας. Θα τα πούμε τη Δευτέρα, ελπίζω – μου λέει ότι τότε φτάνουν εδώ οι Έλληνες Γιατροί του Κόσμου, να βοηθήσουν, να χειρουργήσουν, να φέρουν φάρμακα.
Πόνος. Μα όχι πια θρήνος, αν εξαιρέσεις τις κηδείες, που περνούν μέσα από τις γειτονιές της πόλης. Ήρεμη αποφασιστικότητα. Να ξαναχτιστεί η πόλη. Να ξαναζήσει η Βηρυττός. Θεωρίες. Για το ρόλο του Ισραήλ. Για τη θέση της Χεσμπολάχ. Για τους λόγους που ανέβαλε δύο φορές το διάγγελμά του ο Νασράλα.
Πείσμα. Να σηκωθούν τα συντρίμμια, να μαζευτούν τα γυαλιά. Να σηκωθούμε όρθιοι πάλι. Να διεκδικήσουμε και να νικήσουμε πάλι.
Φόβος. Οτι ο διχασμός ξανάρχισε, τα χάσματα βαθαίνουν πάλι και κανείς δε θέλει να τα γεμίσει άνθη. Ότι η χώρα έχει αδυνατίσει, η Χεσμπολάχ έχει αδυνατίσει, και τώρα θα ρίξουν το Λίβανο στα χέρια του ΔΝΤ, της Παγκόσμιας Τράπεζας, των «αγαθοεργών» Γάλλων τύπου Μακρόν.
Εμπειρία. «Κορίτσι μου, να λες ευτυχώς που περάσαμε εμφύλιο και ξέρουμε τώρα τι πρέπει να κάνουμε».
Οργή. Η ίδια πρόστυχη ελίτ κυβερνάει, μας κλέβει, αρπάζει, συνωμοτεί εναντίον μας και οδηγεί το Λίβανο σε όλο και βαθύτερη κρίση.
Και, ναι, Νιάτα. Αποφασισμένα να νικήσουν κι αυτή τη φορά το θάνατο.
πηγη: thepressproject.gr
Κατηγορία
ΔΙΕΘΝΗ
Ετικέτες
Παρασκευή, 07 Αυγούστου 2020 20:26
Χάθηκαν 128.924 θέσεις εργασίας
Χριστίνα Κοψίνη
Πάνω από 22% τα ποσοστά ανεργίας στις τουριστικές περιοχές τον Απρίλιο ● Τα κυβερνητικά μέτρα «φρέναραν» την αύξηση της ανεργίας αλλά δεν τη σταμάτησαν, ενώ μεγάλος όγκος εργαζομένων μεταπήδησε στους οικονομικά μη ενεργούς.
Τρία είναι τα βασικά συμπεράσματα που προκύπτουν από τα αποτελέσματα της έρευνας εργατικού δυναμικού της ΕΛΣΤΑΤ για τον Μάιο 2020.
Πρώτο, τα κυβερνητικά μέτρα «φρέναραν» την ανεργία αλλά δεν τη σταμάτησαν. Παρά τη νομοθετική απαγόρευση των απολύσεων και τη σχετική ρήτρα που τέθηκε στην ΠΝΠ για τη δυνατότητα ένταξης του προσωπικού πολλών επιχειρήσεων σε καθεστώς αναστολής συμβάσεων, η ανεργία τον Μάιο αυξήθηκε κατά 6,84% έναντι του Απριλίου και στη δεξαμενή των ανέργων προστέθηκαν 48.444 περισσότερα άτομα.
Δεύτερο, μεγάλος όγκος εργαζομένων, είτε από αυτούς που εισήλθαν για πρώτη φορά στο εργατικό δυναμικό είτε από αυτούς που απασχολούνταν κυρίως σε πρόσκαιρες, εποχικές δραστηριότητες, αλλά και σε πιο σταθερές ή ανασφάλιστες, μεταπήδησε στους οικονομικά μη ενεργούς. Πρόκειται για όλους όσοι υπολογίζονται στον στατιστικό χώρο όπου καταγράφονται όσοι «δηλώνουν» ότι ούτε εργάζονται ούτε αναζητούν εργασία. Αυτό το τμήμα αυξήθηκε κατά 205.247 άτομα σε σχέση με τον Μάιο του 2019 (αύξηση 6,4%) αλλά και κατά 77.988 (αύξηση 2,3%) έναντι του φετινού Απριλίου.
Γι’ αυτόν τον λόγο μπορεί το εποχικά διορθωμένο ποσοστό ανεργίας τον Μάιο του 2020 να εμφανίζεται, έστω και λίγο, χαμηλότερο από το αντίστοιχο ποσοστό τον Μάιο του 2019, στο 17% έναντι 17,2% πέρυσι, αλλά δεν αντανακλά πραγματική μείωση ανεργίας. Στην πραγματικότητα ένα τμήμα ανέργων και απολυμένων «κρύφτηκε» μέσα στον οικονομικά μη ενεργό πληθυσμό.
Τρίτο, από τα στοιχεία της ΕΛΣΤΑΤ για την απασχόληση του Μαΐου προκύπτει ότι μέσα σε έναν χρόνο χάθηκαν 193.312 θέσεις εργασίας (μείωση 4,9% σε σχέση με τον Μάιο του 2019) και 128.924 άτομα (μείωση 3,3%) σε σχέση με τον Απρίλιο του 2020. Καθώς, όμως, το καθεστώς αναστολής συμβάσεων εργασίας και η καλοκαιρινή άδεια συντηρούν πλεονάζον προσωπικό για άγνωστο αριθμό επιχειρήσεων, όπως δηλώνουν πολλοί επιχειρηματίες, που περιμένουν να λάβουν τις οριστικές τους αποφάσεις τον Σεπτέμβριο, μπορούμε να μιλάμε για φαινόμενο «ψευδούς απασχόλησης» που κάνει το μέγεθος των 3.729.591 απασχολουμένων μη ρεαλιστικό.
Αποτύπωση
Ωστόσο, το πόσοι, ακριβώς, είναι οι απασχολούμενοι είναι δύσκολο να αποτυπωθεί στατιστικά και για μεθοδολογικούς λόγους που επηρεάζονται από την πανδημία.
Αλλωστε, όπως σημειώνει και η αρμόδια διεύθυνση της ΕΛΣΤΑΤ, «τα μέτρα για την πανδημία επηρέασαν σε μεγάλο βαθμό, πέρα από την κανονική λειτουργία της αγοράς, και τον τρόπο συλλογής των στοιχείων της έρευνας...
Επίσης, από 16 Μαρτίου και μέχρι τις 24 Ιουνίου 2020, για λόγους προστασίας της δημόσιας υγείας, οι προσωπικές συνεντεύξεις είχαν διακοπεί και η συλλογή των στοιχείων γινόταν αποκλειστικά με τηλεφωνικές συνεντεύξεις. Για τον λόγο αυτόν στο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα η ανταπόκριση των ερωτώμενων κυμάνθηκε σε χαμηλότερα επίπεδα σε σχέση με τους προηγούμενους μήνες».
Πάντως, όπως προκύπτει και από τους στατιστικούς πίνακες, αυξημένα είναι τα ποσοστά ανεργίας στις τουριστικές περιοχές, όπως η περιφέρεια του Αιγαίου με 22,1% και η Κρήτη με 23,1%.
πηγη: efsyn.gr
Κατηγορία
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Ετικέτες
Παρασκευή, 07 Αυγούστου 2020 20:23
«Αδρανή» δύο πλοία στην Αυστραλία λόγω «σκάντζας»
Δύο εμπορικά πλοία παραμένουν σε «αδράνεια» στην Αυστραλία εξ αιτίας της άρνησης των πληρωμάτων τους να επεκτείνουν τις ήδη παρατεταμένες συμβάσεις τους λόγω της αδυναμίας εναλλαγής τους («σκάτζας»)με συναδέλφους τους. Τη σχετική είδηση δημοσιοποίησε η International Transport Workers Federation. Σύμφωνα με τα στοιχεία για το ένα πλοίο έχουν μεταβεί στην Αυστραλία οι αντικαταστάτες αλλά πρέπει να παραμείνουν σε καραντίνα σύμφωνα με τα ισχύοντα για την πανδημία μέτρα. Οι δύο περιπτώσεις έρχονται να επιβεβαιώσουν φόβους που είχαν διατυπωθεί πρόσφατα από στελέχη του ναυτιλιακού τομέα που είχαν επισημάνει το ενδεχόμενο σοβαρών διαταραχών στην εφοδιαστική στην περίπτωση που τα πλοία δεν θα μπορούν να κινηθούν από την άρνηση των πληρωμάτων να παρατείνουν τις συμβάσεις τους. Υπενθυμίζεται ότι οι ευρωπαίοι και διεθνείς ναυτιλιακοί κοινωνικοί εταίροι, μαζί με 9 διεθνείς ναυτιλιακές ενώσεις, κάλεσαν τους ηγέτες των ευρωπαϊκών χωρών να ληφθούν επειγόντως μέτρα για την επίλυση της σοβαρής ανθρωπιστικής κρίσης που προκαλείται από την έλλειψη αλλαγών του πληρώματος παγκοσμίως και στην Ευρώπη. Οι ναυτιλιακές οργανώσεις ζήτησαν από τους ηγέτες να εφαρμόσουν τις δεσμεύσεις που αναλήφθηκαν στη δήλωση που εκδόθηκε μετά τη Σύνοδο Κορυφής της 9ης Ιουλίου. Εσχάτως η INTERCARGO με δύο ανακοινώσεις της στην μία εκ των οποίων υπήρχε και ένα βίντεο για το φλέγον θέμα κάλεσε για άμεση λύση με τη λήψη δραστικών μέτρων.
πηγη: theseanation.gr
Κατηγορία
ΝΑΥΤΙΛΙΑ
Ετικέτες
Παρασκευή, 07 Αυγούστου 2020 20:18
Φούσκωμα και δυσπεψία: Δέκα tips για να απαλλαγείτε
Απλές και αποτελεσματικές συμβουλές που μας επιτρέπουν να αποφύγουμε το φούσκωμα, αλλά και να ανακουφιστούμε από τη δυσάρεστη δυσπεψία
Δείτε με ποιο τρόπο θα διασφαλίσετε την εύρυθμη πεπτική λειτουργία, θα αποφύγετε τα δυσάρεστα φουσκώματα αλλά και την ταλαιπωρία της δυσπεψίας.
Καταναλώστε φυτικές ίνες
Για να λάβετε τα 20-35 γραμμάρια φυτικών ινών που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα, επιλέξτε φυτικά τρόφιμα όπως τα κεράσια, τα σταφύλια, πιπεριές, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς. Βοηθούν στην πέψη και τη δυσκοιλιότητα και είναι επίσης ωφέλιμα για την καρδιά και το σάκχαρο στο αίμα. Επειδή σας χορταίνουν, μπορεί επίσης να τρώτε και λιγότερα, κάτι που βοηθά εάν προσέχετε το βάρος σας.
Μασήστε τσίχλα για τις καούρες
Η μάσηση καθοδηγεί το στόμα να παράξει σάλιο, το οποίο συμβάλλει στην εξισορρόπηση των γαστρικών οξέων. Οι τσίχλες με γεύση μέντα ή δυόσμο μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι, οπότε επιλέξτε άλλη γεύση. Αν, όμως, η μάσηση της τσίχλας σας κάνει να καταπιείτε αέρα, καλό θα είναι να προσπεράσετε αυτή την τεχνική καθώς θα σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι.
Χάστε βάρος
Εάν χάσετε ακόμη και λίγο επιπλέον βάρος, ειδικά γύρω από την κοιλιά, μπορεί να ανακουφιστείτε από τη δυσφορία της καούρας, των αερίων και του πόνου. Ο διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να φτιάξετε μια έξυπνη διατροφή και ένα πρόγραμμα άσκησης για να επιτύχετε τον στόχο απώλειας βάρους.
Μειώστε τη μερίδα σας
Ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε τη δυσπεψία, το φούσκωμα, την καούρα και άλλα προβλήματα της πέψης είναι να τρώτε πιο συχνά και μικρότερα γεύματα. Επίσης, καλό θα είναι να τρώτε πιο αργά, καθώς χρειάζεται χρόνος για να αρχίσετε να αισθάνεστε ότι έχετε χορτάσει. Έτσι θα είναι λιγότερο πιθανό να τρώτε περισσότερο από ό, τι έχετε προγραμματίσει.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Η πρόσληψη υγρών βοηθά το σώμα να αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες και να παραμένει λειτουργικό. Μπορείτε να πιείτε νερό, χυμούς, τσάι και άλλα ροφήματα. Επίσης, υπάρχουν τρόφιμα γεμάτα νερό όπως τα περισσότερα καλοκαιρινά φρούτα, που εξισορροπούν την απαραίτητη κατανάλωση των οκτώ ποτηριών νερού ημερησίως. Ο γιατρός σας ή ένας διαιτολόγος μπορεί να σας πει πόσο πρέπει να πίνετε και τα καλύτερα τρόφιμα για να επιλέξετε.
Ασκηθείτε για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στα περισσότερα ήπια πεπτικά προβλήματα, από το φούσκωμα έως τη δυσκοιλιότητα. Η σωματική δραστηριότητα βοηθά το πεπτικό σύστημα τνα επεξεργάζεται τα απαραίτητα στοιχεία και να απορρίπτει τα περιττά. Μειώνει επίσης το άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πολλά πεπτικά προβλήματα.
Δοκιμάστε τα προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι «καλά» βακτήρια που βρίσκονται σε προϊόντα ζύμωσης όπως το γιαούρτι. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσουν εάν έχετε διάρροια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή ακόμη και φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου. Επειδή, ωστόσο, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη ποια προβιοτικά βοηθούν σε ποιες συνθήκες και πόση είναι η απαραίτητη ποσότητα, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα.
Στρες, έλκος και δυσκοιλιότητα
Έχετε ποτέ βιώσει την αναστάτωση που πολλές φορές προκαλούν στο στομάχι τα ταραγμένα νεύρα; Ο εγκέφαλος και το πεπτικό σύστημα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, γι’αυτό και το άγχος μπορεί να επιδεινώσει προβλήματα όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Βάλτε σε προτεραιότητα τη σωματική δραστηριότητα, τον επαρκή ύπνο και τη χαλάρωση.
Παρακολουθήστε τη διατροφή σας
Μείνετε μακριά ή περιορίστε τα τρόφιμα που σας ενοχλούν. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα όταν καταναλώνουν τρόφιμα που προκαλούν αέρια, όπως φασόλια και αναψυκτικά ή λιπαρά τρόφιμα όπως τηγανητά και τυρί. Για άλλους, προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν τα όξινα τρόφιμα όπως τα εσπεριδοειδή, ο καφές, το τσάι και οι ντομάτες.
Κόψτε το τσιγάρο
Το κάπνισμα οδηγεί σε χαλάρωση την βαλβίδα που βρίσκεται στο τέλος του οισοφάγου, προκαλώντας σε πολλές περιπτώσεις παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου και καούρα.
πηγη: ygeiamou.gr
Κατηγορία
ΥΓΕΙΑ
Ετικέτες
- Τελευταια
- Δημοφιλή