Η Ρωσία ανέστειλε τη συμμετοχή της στη συμφωνία εξαγωγής αγροτικών προϊόντων από τα λιμάνια της Ουκρανίας, μετά τις επιθέσεις μη επανδρωμένων σκαφών κατά πλοίων στη Σεβαστούπολη. Όπως υποστηρίζει τα τηλεχειριζόμενα, μη επανδρωμένα οχήματα επιφανείας που επιτέθηκαν στον στόλο της στη Μαύρη Θάλασσα χρησιμοποίησαν τον «ασφαλή διάδρομο» που προορίζεται για τη μεταφορά των σιτηρών αλλά και ότι το ένα από αυτά ενδέχεται να εκτοξεύτηκε από «πολιτικό πλοίο».

«Τα θαλάσσια μη επανδρωμένα κινούνταν στη ζώνη ασφαλείας του διαδρόμου των σιτηρών», ανέφερε το υπουργείο Άμυνας, προσθέτοντας ότι ανακτήθηκαν τα συντρίμμια τους.

Από την εισβολή της Ρωσίας στην Ουκρανία τον περασμένο Φεβρουάριο, η Ευρωπαϊκή Ένωση στράφηκε στο υγροποιημένο φυσικό αέριο (LNG) για να μειώσει την εξάρτησή της από το ρωσικό αέριο. Το LNG αντιπροσωπεύει πλέον το 32% των συνολικών εισαγωγών φυσικού αερίου της ΕΕ. Αλλά αν οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν γίνει οι κύριοι προμηθευτές της Γηραιάς ηπείρου σε LNG, η Ρωσία είναι στη δεύτερη θέση. Κατά τους πρώτους 9 μήνες του 2022, οι ευρωπαϊκές εισαγωγές ρωσικού LNG αυξήθηκαν κατά 21%, σε 15,5 δισεκατομμύρια κυβικά μέτρα σε σύγκριση με την ίδια περίοδο του 2021, σύμφωνα με εκτιμήσεις της Montel, μιας νορβηγικής εταιρείας που ειδικεύεται στις αγορές ενέργεια.

Στην πραγματικότητα, μάλιστα,τα τα αποθέματα 93,6% του αερίου στην ΕΕ που εγγυήθηκαν και τη δραστική πτώση των τιμών, επιτεύχθηκαν χάρη στην ετήσια αύξηση κατά 41% στις ευρωπαϊκές εισαγωγές ρωσικού LNG το δωδεκάμηνο που έληξε στις 31 Αυγούστου.

Σε απλή μετάφραση: Η Ευρώπη αγοράζει υγροποιημένο αέριο από τη Ρωσία, επειδή αυτό δεν υπόκειται στις κυρώσεις που το επηρεάζουν μέσω αγωγών. Στα ανοικτά των ακτών της Ιβηρικής, της Μεσογειου και της βορειοδυτικής ΕΕ, υπάρχουν σήμερα 60 δεξαμενόπλοια φορτωμένα με ρωσικό υγροποιημένο αέριο: αυτό είναι περισσότερο από το 10% του συνόλου των ναυλώσεων που κυκλοφορούν σήμερα στον κόσμο.

Πιο ελκυστική τιμή

Επιπλέον, το ρωσικό LNG έχει πιο ελκυστική τιμή από το αμερικανικό LNG. Δεν είναι τυχαίο ότι Γάλλος υπουργός Οικονομικών Μπρουνό Λεμέρ ζήτησε από  τις Ηνωμένες Πολιτείες να ρίξουν τις τιμές. Αλλά και ο Γερμανός ομόλογός του, Ρόμπερτ Χάμπεκ διαμαρτυρήθηκε για τις «αστρονομικές τιμές» που έφτασε το LNG από τον Κόλπο του Μεξικού, καθώς η ευρωπαϊκή οικονομία παλεύοντας με τον υψηλό πληθωρισμό, βλέπει τις οικονομικές της προοπτικές να σκοτεινιάζουν. Ωστόσο, η αύξηση των ρωσικών παραδόσεων LNG αντισταθμίζει μόνο εν μέρει τη μείωση του όγκου που μεταφερόταν με αγωγούς και που αντιπροσώπευε το 41% ​​των συνολικών εισαγωγών φυσικού αερίου το 2021. Τον Σεπτέμβριο του 2022, το μερίδιο αυτό μειώθηκε στο 9%.

Οι παραδόσεις συνεχίστηκαν τον Οκτώβριο, τον μήνα για τον οποίο η Montel προβλέπει αύξηση 10% σε διάστημα ενός έτους, με 1,4 δισεκατομμύρια κυβικά μέτρα. Μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών που έχουν εισαγάγει το περισσότερο ρωσικό LNG, είναι η Γαλλία που έχει παραλάβει το ένα τρίτο του συνόλου και η Ισπανία το ένα τέταρτο. Αυτές οι δύο χώρες έχουν τους μεγαλύτερους τερματικούς σταθμούς επαναεριοποίησης, ενώ οι υπόλοιπες ποσότητες LNG πηγαίνουν στην Ολλανδία και το Βέλγιο.

Ισχύουν οι συμβάσεις

Οι μακροπρόθεσμες συμβάσεις που υπέγραψαν οι Ευρωπαίοι έμποροι με ρωσικές εταιρείες όπως η Novotek και η Gazprom συνεχίζουν να τηρούνται. Αυτή η παραγωγή προέρχεται σε μεγάλο βαθμό από τον τερματικό σταθμό Yamal της Novotek (χωρητικότητας 22,5 δισεκατομμυρίων κυβικών μέτρων ετησίως), στη βορειοδυτική Σιβηρία και από τον τερματικό σταθμό Portovoya της Gazprom (2 δισεκατομμύρια κυβικά ετησίως) που βρίσκεται στην ανατολική Βαλτική.

Η γαλλική TotalEnergy έχει συμβόλαιο με τη Novotek για την ετήσια προμήθεια 5,5 δισεκατομμυρίων κυβικών μέτρων ετησίως και την ισπανική Naturgy για 3,4 δισεκατομμύρια κυβικά. «Θα συνεχίσουμε να παίρνουμε  LNG από τη Ρωσία όσο δεν υπάρχουν κυρώσεις από την Ευρώπη, γιατί με αυτόν τον τρόπο συμβάλλουμε στην εξασφάλιση του εφοδιασμού της. Εάν υπάρξουν κυρώσεις, θα σταματήσουμε αμέσως», δήλωσε ο Πατρίκ Πουγιανέ, το αφεντικό της TotalEnergies.

Η αγορά ρωσικού φυσικού αερίου δεν είναι παράνομη, καθώς δεν υπάρχει, μέχρι σήμερα, επίσημο εμπάργκο. Μόνο οι εισαγωγές άνθρακα έχουν απαγορευτεί από την 1η Αυγούστου. Οι εισαγωγές ρωσικού πετρελαίου θα απαγορευτούν σύντομα, από τις 5 Δεκεμβρίου για το αργό και από τις 5 Φεβρουαρίου 2023 για τα προϊόντα διύλισης (ντίζελ, βενζίνη, πετρέλαιο θέρμανσης κ.λπ.).

Το καλό είναι ότι τα ευρωπαϊκά αποθέματα αερίου  έχουν καλυφθεί σε ποσοστό άνω του 91%, σύμφωνα με την τελευταία έκθεση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την κατάσταση της ενέργειας στην ΕΕ. Μια κατάσταση που συνέβαλε τις τελευταίες ημέρες στην απότομη πτώση των τιμών στο TTF, τον ολλανδικό κόμβο φυσικού αερίου, που λειτουργεί ως σημείο αναφοράς για την ευρωπαϊκή αγορά.

Φυσικά, τα αποθέματα φυσικού αερίου θα είναι επαρκή για να καλύψουν τη ζήτηση αυτόν τον χειμώνα. Η Ευρώπη θα μπορούσε να αντιμετωπίσει μια πιο δύσκολη κατάσταση τον επόμενο χειμώνα.

Να είναι καλά η …Κίνα

Η αύξηση των ευρωπαϊκών αποθεμάτων διευκολύνθηκε από την πτώση της ασιατικής ζήτησης για LNG, ιδίως από τον μεγαλύτερο καταναλωτή στον κόσμο, την Κίνα, της οποίας η δραστηριότητα έχει επιβραδυνθεί λόγω των αυστηρών περιορισμών της πολιτικής «μηδενικού Covid». Φέτος, οι Ασιάτες έμποροι, ιδιαίτερα οι Κινέζοι, αγοράζουν ρωσικό LNG από τον Σεπτέμβριο με έκπτωση 50%, σύμφωνα με traders, που επικαλείται το πρακτορείο Bloomberg. Εάν ο ασιατικός γίγαντας επιστρέψει στην ανάπτυξη το 2023, οι μεταφορείς LNG θα ξαναρχίσουν τα ασιατικά δρομολόγια, με συνέπεια τη μείωση της προσφοράς για τις ευρωπαϊκές χώρες. Ειδικά αν η Ευρώπη θελήσει να ζήσει χωρίς ρωσικό αέριο.

Και αν η Ρωσία αποφασίσει  ξαφνικά ότι οι εισαγωγές από την Κίνα και την Ινδία εγγυώνται στον προϋπολογισμό της περισσότερα έσοδα; Μήπως η Μόσχα αντικαταστήσει  τις ευρωπαϊκές αγορές; Και τι θα γινόταν εν μία νυκτί για την πραγματική ενεργειακή μας εξάρτηση;

Πηγή: m.naftemporiki.gr

Το πόσο και το τι θα φάμε δεν επηρεάζει μόνο το βάρος μας, αλλά και τα μαλλιά μας. Αν ξέρουμε ποιες τροφές τα βοηθούν και τις συμπεριλάβουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, θα έχουμε πιο υγιή και πιο λαμπερά μαλλιά.

Είναι γνωστό πια ότι το καλοκαίρι τα μαλλιά μας ταλαιπωρούνται από τον ήλιο και τη θάλασσα και τους φθινοπωρινούς μήνες υπάρχει η εποχική τριχόπτωση. αυτή την εποχή, λοιπόν, συνήθως χάνουμε αρκετές τρίχες, πράγμα που είναι φυσιολογικό για την ανανέωση των μαλλιών μας. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζουμε και να περιποιούμαστε τα μαλλιά μας, όχι μόνο με προϊόντα εξωγενώς αλλά και από μέσα προς τα έξω.

Η ανάπτυξη και η υγεία των μαλλιών μας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως την ηλικία μας, τα γονίδιά μας, τα φάρμακα που μπορεί να παίρνουμε, το άγχος, αλλά πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή μας.

Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν γενετική προδιάθεση στην εμφάνιση τριχόπτωσης ή την εμφανίζουν λόγω ηλικίας, και υπάρχουν και άλλοι που μπορεί να έχουν κάποια διατροφική έλλειψη (βιταμινών, ιχνοστοιχείων) και ως αποτέλεσμα να χάνουν τα μαλλιά τους.

Αυτό συμβαίνει διότι υπάρχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και θρεπτικά συστατικά τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο τόσο στην ανάπτυξη της τρίχας όσο και στην υγεία των ήδη υπαρχουσών τριχών. Πέραν από την τριχόπτωση, η υφή, η λάμψη και γενικότερα η εικόνα των μαλλιών μας, μαρτυρούν πολλά για την υγεία τους.

Τι τρώμε για να μη μας πέφτουν

Ποια είναι όμως τα κυριότερα συστατικά που μας βοηθούν να έχουμε υγιή και δυνατά μαλλιά χωρίς να εμφανίζουμε τριχόπτωση;

Σίδηρος: Η έλλειψη σιδήρου είναι από τις πιο συχνές ανεπάρκειες που μπορεί να οδηγήσει στην εξασθένηση της τρίχας και στην τριχόπτωση. Κυρίως άτομα που είναι vegan ή χορτοφάγοι έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης έλλειψης, γιατί καταναλώνουν κατά βάση μη αιμικό σίδηρο (φυτικό) που απορροφάται λιγότερο.

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο είναι τα ζωικά προϊόντα όπως το κρέας, το συκώτι, το αβγό, τα οστρακοειδή, τα όσπρια, κάποιοι ξηροί καρποί και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Βιοτίνη: Η βιοτίνη ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και είναι μία υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Είναι απαραίτητη για τη σύνθεση της κερατίνης, μιας πρωτεΐνης που υπάρχει στα μαλλιά, στα νύχια και στο δέρμα.

Η ανεπάρκεια βιοτίνης μπορεί να προκαλέσει αραίωση και απώλεια των μαλλιών μας, σπάσιμο των νυχιών και δερματικά εξανθήματα. Υπάρχει σε αρκετά τρόφιμα, μερικά εκ των οποίων είναι το αβγό, το συκώτι, τα μανιτάρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι.

Πρωτεΐνη: Η μειωμένη πρόσληψη πρωτεΐνης και αμινοξέων στη διατροφή μας μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία της τρίχας και τριχόπτωση. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να προσλαμβάνουμε επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης μέσω της διατροφής μας για να εξασφαλίζουμε και επάρκεια των αμινοξέων που είναι απαραίτητα για την υγεία των μαλλιών μας.

Πλούσιες πηγές πρωτεΐνης αποτελούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι), το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά, το αβγό, το ψάρι, τα θαλασσινά, τα όσπρια, τα προϊόντα σόγιας και τα μανιτάρια.

Ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα: Σύμφωνα με πολλές μελέτες, τα καλά λιπαρά έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη υγιών μαλλιών. Σε μια μελέτη φάνηκε ότι η συμπληρωματική χορήγηση ω-3 και ω-6 λιπαρών οξέων μαζί με αντιοξειδωτικά μείωσε την απώλεια μαλλιών και αύξησε την πυκνότητά τους στους συμμετέχοντες.

Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και το σκουμπρί, κάποιοι ξηροί καρποί, το αβοκάντο αλλά και ορισμένοι σπόροι (π.χ. λιναρόσπορος, σουσάμι, ηλιόσπορος) είναι μερικές τροφές πλούσιες σε ω-3 ή/και ω-6 λιπαρά οξέα.

Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο για την ανάπτυξη των μαλλιών μας. Η διατροφή που είναι φτωχή σε ψευδάργυρο μπορεί να δημιουργήσει αραίωση των μαλλιών. Υπάρχουν μελέτες που συσχετίζουν τον ψευδάργυρο με την αναγέννηση μαλλιών λόγω της συμμετοχής του στην παραγωγή DNA, RNA και πρωτεϊνών.

Τροφές όπως τα στρείδια, το κόκκινο κρέας, το αβγό και κάποιοι ξηροί καρποί είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο και καλό είναι να υπάρχουν στην εβδομαδιαία διατροφή μας.

Βιταμίνη C: Είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, με πολλούς ρόλους στον οργανισμό μας. Η βιταμίνη αυτή προστατεύει την τρίχα και τον θύλακά της από το οξειδωτικό στρες. Συμβάλλει στη σύνθεση του κολλαγόνου το οποίο είναι πολύ σημαντικό για την υγεία και τη δύναμη των μαλλιών μας και επιπλέον βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου, ειδικά από φυτικές πηγές όπως τα όσπρια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C είναι τα εσπεριδοειδή, οι φράουλες, το ακτινίδιο, οι πιπεριές, το μπρόκολο και πολλά άλλα φρούτα και λαχανικά.

Βιταμίνη Ε: Ακόμα ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην αντιμετώπιση των ελευθέρων ριζών και στην ανάπτυξη της τρίχας. Η βιταμίνη αυτή συμβάλλει στην πρόληψη της τριχόπτωσης και βοηθά το τριχωτό της κεφαλής να είναι υγιές.

Υπάρχει κατά κύριο λόγο σε κάποια φυτικά έλαια, σε ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Πηγή: vita.gr

Σύμφωνα με το σημερινό Δελτίο Τύπου της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ-πρώην ΟΑΕΔ), τον Σεπτέμβριο 2022 οι άνεργοι μειώθηκαν κατά 55.123 σε σχέση με τον Αύγουστο 2022 (μείωση 5,84%) και κατά 57.827 άτομα σε σχέση με τον αντίστοιχο Σεπτέμβριο του 2021 (μείωση 6,1%), όπως φαίνεται στους παρακάτω πίνακες.

Ταυτόχρονα, η κυβέρνηση πανηγυρίζει και για την αύξηση των επιδοτούμενων ανέργων κατά 8%. Όμως, παραβλέπει ή αποσιωπά ότι η ανεργία παραμένει σε υψηλά επίπεδα!

Τον Σεπτέμβριο 2022 ανήλθε σε 18,91% (889.465 άνθρωποι), ενώ οι επιδοτούμενοι ανήλθαν μόνο σε 175.432 (ποσοστό 19,7%)!!

Τους προσεχείς μήνες αναμένεται δραματική μείωση του αριθμού των επιδοτούμενων ανέργων επειδή ο πρόσφατος νόμος 4921/2022 για τον ΟΑΕΔ-ΔΥΠΑ θεσπίζει αυστηρότερα κριτήρια για την επιδότηση των ανέργων.

Πηγή: iskra.gr