Η συγκέντρωση διοξειδίου του άνθρακα (CO2) στην ατμόσφαιρα, που είναι ο κύριος υπεύθυνος για την υπερθέρμανση της Γης, βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο της εδώ και τρία εκατομμύρια χρόνια, καθιστώντας αναπόδραστη τη δραματική αύξηση της θερμοκρασίας του πλανήτη και του επιπέδου των ωκεανών σε μερικούς αιώνες, προειδοποιούν οι ερευνητές. Οι επιστήμονες εκτιμούσαν μέχρι τώρα πως το σημερινό επίπεδο του διοξειδίου του άνθρακα, λίγο μεγαλύτερο των 400 μερών στο εκατομμύριο (ppm), δεν ήταν πιο σημαντικό από εκείνο που υπήρχε πριν από 800.000 χρόνια, σε μια περίοδο που χαρακτηριζόταν από κύκλους αναθέρμανσης και ψύχρανσης της Γης, οι οποίοι συνεχίζονταν μέχρι σήμερα χωρίς η υπερθέρμανση να συνδέεται με τις ανθρώπινες δραστηριότητες. Όμως, δείγματα παγόβουνων και θαλάσσιων ιζημάτων που ελήφθησαν από το πιο ψυχρό μέρος του πλανήτη αποκαλύπτουν πως το όριο των 400 ppm ξεπεράστηκε για πρώτη φορά πριν από τρία εκατομμύρια χρόνια, στη διάρκεια της πλειοκαίνου. Οι θερμοκρασίες τότε ήταν αυξημένες κατά 3 έως…

Περισσότεροι από 130 επιστήμονες από 40 χώρες, πραγματοποίησαν την πιο ολοκληρωμένη μέχρι σήμερα σχέση διατροφής και υγείας, αναλύοντας στοιχεία για 195 χώρες κατά την περίοδο 1990-2017. Η μελέτη, εκτιμά ότι η κακή διατροφή ευθυνόταν για 10,9 εκατομμύρια θανάτους το 2017 (το 22% του συνόλου των θανάτων ενηλίκων διεθνώς), έναντι οκτώ εκατομμυρίων θανάτων το 1990. Οι κυριότερες αιτίες θανάτου που σχετίζονται με τη διατροφή, είναι κατά σειρά η καρδιαγγειακή νόσος (9,5 εκατομμύρια θάνατοι), ο καρκίνος (913.000) και ο διαβήτης (339.000). Συγκριτικά, ο καπνός σχετιζόταν με οκτώ εκατομμύρια θανάτους και η υπέρταση με 10,4 εκατομμύρια. «Η κακή διατροφή σκοτώνει. Είμαστε ό,τι τρώμε και οι κίνδυνοι αφορούν τους πάντες, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και οικονομικής κατάστασης», δήλωσε ο δρ Αφσίν, ο οποίος τόνισε ότι η νέα μελέτη αναδεικνύει τις συνέπειες της διατροφής πάνω στα χρόνια προβλήματα υγείας, ανεξάρτητα από την παχυσαρκία. «Η μελέτη επιβεβαιώνει αυτό που πολλοί σκέφτονται εδώ και χρόνια, ότι η κακή…

Για πολλούς ανθρώπους, το «πέρασμα» από τη δεκαετία των 40 σε αυτή των 50, είναι ένα ορόσημο όσον αφορά σε θέματα υγείας. Από τα 45 χρόνια και έπειτα, μπορούμε να πούμε πως κάποιος διανύει την αρχή της μέσης ηλικίας, γεγονός που από μόνο του επηρεάζει τόσο τους άντρες όσο και τις γυναίκες. Μπορούμε να πούμε πως για τους περισσότερους είναι μία «δεύτερη εφηβεία» στην οποία, όπως και τότε, ο οργανισμός μεταβάλλεται, μαζί και η ψυχολογία του ατόμου. Τα «συμπτώματα» της… ωριμότητας, είναι λίγο πολύ κοινά σε όλους αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προκαλούν κάποια ανησυχία. Είναι απολύτως φυσιολογικό κάποιες λειτουργίες του οργανισμού να εξασθενούν σταδιακά, με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, ρυθμίζοντας τις συνήθεις και τον τρόπο ζωής μας στα νέα δεδομένα, θα καταφέρουμε να ανταπεξέλθουμε στις καθημερινές μας υποχρεώσεις με επιτυχία, ακόμη και όταν ο νους και το σώμα… αρνούνται να ακολουθήσουν. Παρακάτω έχουμε καταγράψει μερικές απλές…

Οι περισσότεροι θάνατοι από εμφράγματα προκαλούνται από κοιλιακή μαρμαρυγή της καρδιάς που εμφανίζεται πριν προλάβει ο ασθενής να φτάσει στα Επείγοντα ενός νοσοκομείου. Όσοι καταφέρνουν να φτάσουν εκεί, έχουν εξαιρετικές πιθανότητες επιβίωσης. Με τη σύγχρονη θεραπεία αυτές υπερβαίνουν το 90%. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να αναγνωρίσετε εγκαίρως στον εαυτό σας, εκείνα τα σημάδια που δείχνουν ότι είναι πολύ πιθανό να πάθετε κάποιο έμφραγμα. Αν και ο πόνος και η δυσφορία στο στήθος είναι τα πιο κοινά συμπτώματα καρδιακής προσβολής, κάποιοι άνθρωποι δεν αισθάνονται καθόλου πόνο στο στήθος, ενώ άλλοι βιώνουν μόνο έναν ήπιο πόνο, ή ελαφριά δυσφορία. Άλλοι μπορεί να αντιμετωπίσουν μόνο ένα σύμπτωμα, ενώ ορισμένοι παρουσιάζουν έναν συνδυασμό από αυτά. Δείτε πώς “χτυπάει” προηγουμένως ένα πιθανό έμφραγμα σε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα: Σαγόνι: Δυσφορία ή πόνος στο σαγόνι σας. Μπορεί να αισθάνεστε έναν πόνο ή σφίξιμο μέσα και γύρω από την κάτω γνάθο σε κάθε μία…

Για πρώτη φορά επιστήμονες θα μάθουν τι έγινε μετά την πρόσκρουση αστεροειδούς στη Γη Για πρώτη φορά Αμερικανοί και Ευρωπαίοι επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν απολιθώματα ψαριών, δέντρων και ζώων αμέσως μετά την κατακλυσμική πρόσκρουση στη Γη, πριν περίπου 66 εκατομμύρια χρόνια ενός μεγάλου αστεροειδούς. Η πρόσκρουση είχε οδηγήσει στην εξαφάνιση των έως τότε κυρίαρχων δεινοσαύρων, αλλά και του 75% όλης της πανίδας και της χλωρίδας εκείνης της εποχής. Ανασκαφές στην περιοχή Μπάουμαν στη Βόρεια Ντακότα των ΗΠΑ έφεραν στο φως μια εντυπωσιακή συλλογή απολιθωμάτων, τα οποία είχαν σκεπαστεί από πολλαπλά θραύσματα που είχαν πέσει από τον ουρανό, προφανώς μετά την εκτίναξη τους στον αέρα αμέσως μετά την πρόσκρουση. Τα απολιθώματα έφεραν επίσης ενδείξεις ότι είχαν κατακλυστεί από το νερό, πιθανώς εξαιτίας ενός τεράστιου τσουνάμι που προκάλεσε η πτώση του αστεροειδούς με διάμετρο γύρω στα 12 χιλιόμετρα. Οι 12 ερευνητές, με επικεφαλής τον παλαιοντολόγο Ρόμπερτ ΝτεΠάλμα του Πανεπιστημίου του Κάνσας, που…

Θάνος Ξυδόπουλος Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nutrients» από ερευνητές του Loma Linda University Health βρήκε ότι η κατανάλωση κόκκινων και μεταποιημένων κρεάτων - ακόμη και σε μικρές ποσότητες - αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες και ιδιαίτερα από καρδιαγγειακές παθήσεις. Ο Saeed Mastour Alshahrani, βασικός συγγραφέας της μελέτης και διδακτορικός φοιτητής, δήλωσε ότι η έρευνα συμπληρώνει ένα σημαντικό κενό. H μελέτη περιέλαβε περίπου 96.000 άνδρες και γυναίκες, μέλη της Χριστιανικής Εκκλησίας Αντβεντιστών της Εβδόμης Ημέρας στις ΗΠΑ και στον Καναδά. Οι Αντβεντιστές είναι ένας μοναδικός πληθυσμός, καθώς περίπου το 50% είναι χορτοφάγοι και οι υπόλοιποι καταναλώνουν κρέας σε μικρές ποσότητες. Αυτό επέτρεψε στους ερευνητές να διερευνήσουν την επίδραση των χαμηλών επιπέδων κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος σε σύγκριση με τη μηδενική πρόσληψη σε έναν μεγάλο πληθυσμό. Η μελέτη αξιολόγησε τους θανάτους περισσοτέρων από 7.900 ατόμων για μια περίοδο 11 ετών. Η διατροφή αξιολογήθηκε με ερωτηματολόγιο συχνότητας τροφής και…

Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγοντες εκείνοι, που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς. Όπως τονίζουν οι ειδικοί, η πρόληψη είναι καλύτερη της θεραπείας. Γι’ αυτό και συστήνουν τρόπους για να προληφθούν οι παθήσεις της καρδιάς. Κι ένας από αυτούς είναι η σωστή διατροφή, που αποτελεί και τον πυλώνα για τη θωράκιση της καρδιάς. Δείτε παρακάτω, ποιες είναι οι τροφές εκείνες, που βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα reader’s digest. Αμύγδαλα Σπαράγγια Φασόλια Μπρόκολο Μαύρη σοκολάτα Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λάπαθο κ.α.) Άπαχο κρέας Σολομός Γλυκοπατάτες Καρύδια Βρώμη Γιαούρτι Ελαιόλαδο Ντομάτες Μήλα Σκόρδο, κρεμμύδι Κόκκινο κρασί Αβοκάντο Μπανάνες Κουνουπίδι Κεράσια Καφές Κίμινο Φακές Ακτινίδια Γάλα Μανιτάρια Πορτοκάλια Παπάγια Φιστίκια Κινόα Μαύρη σταφίδα Κόκκινη πιπεριά Σαρδέλες Φράουλες Τσάι Καρπούζι πηγη: newsbeast.gr

Χιλιάδες ζωές θα σώζονταν κάθε χρόνο, εάν μειώναμε τις ώρες που περνάμε ακίνητοι στις καρέκλες, σύμφωνα με μία νέα έρευνα. Ένας στους εννέα πρόωρους θανάτους σε άνδρες και γυναίκες σχετίζονται άμεσα με την παρατεταμένη καθιστική ζωή. Και αν κατορθώσουμε να μειώσουμε τις ώρες που καθόμαστε, μπορεί να σώζονται ετησίως χιλιάδες ζωές. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει μία νέα βρετανική έρευνα, στην οποία αξιολογήθηκαν οι ετήσιοι θάνατοι από πέντε συγκεκριμένες ασθένειες οι οποίες σχετίζονται ισχυρά με την καθιστική ζωή. Οι ασθένειες αυτές είναι η καρδιοπάθεια, ο τύπου 2 διαβήτης και οι καρκίνοι του παχέος εντέρου, του ενδομητρίου και του πνεύμονα. Την έρευνα πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Queen’s, στο Μπέλφαστ, και το Πανεπιστήμιο του Ulster. Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι το 11,6% των θανάτων στη Βρετανία το 2016 σχετίζονταν με την παρατεταμένη καθιστική ζωή. Ως «παρατεταμένη καθιστική ζωή» ορίστηκε το να περνά κανείς καθισμένος περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα. Με βάση…

Οι καπνιστές ηλεκτρονικών τσιγάρων κινδυνεύουν κατά 56% περισσότερο σε σύγκριση με τους μη καπνιστές να πάθουν έμφραγμα και εγκεφαλικό κατά 30% περισσότερο. Ακόμη κατάθλιψη και άλλες συναισθηματικές διαταραχές καταγράφονται σε διπλάσιο ποσοστό σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Τα στοιχεία αυτά προέρχονται από την έρευνα της ιατρικής ομάδας του Μόχιντερ Βίντιχαλ από το Κάνσας και τη Σχολή Ιατρικής στο Γούιτσιτα. Τα αποτελέσματα των ερευνών θα παρουσιαστούν στις 18 Μαρτίου στο Καρδιολογικό Συνέδριο της Νέας Ορλεάνης. «Δεν θα ήθελα κανένας ασθενής μου ή μέλος της οικογένειάς μου να καπνίζει ηλεκτρονικό τσιγάρο. Ανακαλύψαμε πως δεν παίζει ρόλο πόσο συχνά καπνίζει κανείς ηλεκτρονικό τσιγάρο. Ακόμα και εάν κάποιος καπνίζει μόνο μια φορά την εβδομάδα υπάρχει πιθανότητα να προκληθεί έμφραγμα ή στεφανιαία νόσος». Οι έρευνές του Μόχιντερ Βίντιχαλ αντίκεινται στην ευρέως διαδεδομένη άποψη πως το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι ακίνδυνο. Πιο συνειδητοί οι κίνδυνοι Σε κάθε περίπτωση πάντως το κανονικό τσιγάρο είναι πιο επικίνδυνο από…

Μπορεί το περπάτημα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Προκειμένου να χάσουν βάρος, πολλοί άνθρωποι κάνουν κάποιο άθλημα, πηγαίνουν στο γυμναστήριο και ακολουθούν διάφορες δίαιτες. Το συμπέρασμα πλήθους μελετών ωστόσο, είναι ότι το καθημερινό περπάτημα είναι εξίσου αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους. Υπάρχουν όμως κάποιοι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε για να αντικαταστήσετε ένα σύνολο ασκήσεων. Δεν μπορείτε για παράδειγμα να ακολουθείτε το πρόγραμμα ενός φίλου σας, ακόμη και αν ασκείστε μαζί. {youtube}tzXGb18G1TQ{youtube} Τι πρέπει να λάβετε υπόψιν: - Για καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθείτε ένα σταθερό πρόγραμμα και χρησιμοποιείτε ένα βηματομετρητή, ο οποίος θα σας ενημερώνει πόσο έχετε περπατήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας. - Λάβετε υπόψη ότι το αποτέλεσμα εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά, τον τρόπο ζωής, τις διατροφικές συνήθειες και την κατάσταση της υγείας του κάθε ατόμου. - Προσπαθείτε να οδηγείτε λιγότερο και να αποφεύγετε κατά το δυνατόν τις μετακινήσεις με τα ΜΜΜ. Για να μην βαριέστε στη διάρκεια μακρινών περιπάτων,…