Σάββας Αθανασίου

Ενημερώθηκε βραδινές ώρες σήμερα, η Λιμενική Αρχή Άνδρου, από τον Πλοίαρχο του Ε/Γ – Ο/Γ πλοίου ”Fast Ferries Andros” Ν.Π. 11124, για βλάβη στον αριστερό βοηθητικό καταπέλτη του πλοίου, κατά τη διαδικασία απόπλου από τον λιμένα ”ΓΑΥΡΙΟΥ” ν. Άνδρου.

Το εν λόγω πλοίο είχε προγραμματισμένο δρομολόγιο για λιμένες ν. Τήνου και ν. Μυκόνου, με 313 επιβάτες, 95 Ι.Χ.Ε., 33 Φ/Γ, 09 Δ/Κ και 44 άτομα πλήρωμα, ενώ από το περιστατικό δε διαπιστώθηκε τραυματισμός και δεν παρατηρήθηκε θαλάσσια ρύπανση.

Από το Α’ Λιμενικό Τμήμα Γαυρίου του Λιμεναρχείου Άνδρου που διενεργεί την προανάκριση, απαγορεύτηκε ο απόπλους του ”Fast Ferries Andros”, μέχρι την προσκόμιση βεβαιωτικού διατήρησης κλάσης από τον νηογνώμονα που το παρακολουθεί.

πηγη: mononews.gr

Κορυφαίος καρδιολόγος δίνει βασικές διατροφικές συμβουλές για μια υγιή καρδιά.

Ο Δρ Bhatt είναι διακεκριμένος καρδιολόγος στο Mount Sinai της Νέας Υόρκης και κατέθεσε την άποψή του γύρω από συγκεκριμένες προτιμήσεις στο διατροφολόγιό μας που ο ίδιος δεν επιλέγει και εξηγεί μάλιστα γιατί, ως ειδικός για την υγεία της καρδιάς

«Η καλύτερη συμβουλή όσον αφορά μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά είναι μια διατροφή που είναι σχετικά χαμηλή σε θερμίδες» λέει, επισημαίνοντας ότι οι καρδιακές παθήσεις είναι ο μεγαλύτερος δολοφόνος παγκοσμίως και στις ΗΠΑ αντιπροσωπεύει σχεδόν 700.000 θανάτους ετησίως.

Υπερβολική πρωτεΐνη

Οι συνειδητοποιημένοι ως προς την υγεία επιδιώκουν συχνά μια δίαιτα με μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ιδίως όσοι γυμνάζονται.

Ο Δρ Bhatt δήλωσε ότι προκειμένου να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεϊνών, οι άνθρωποι μπορεί να τρώνε κρέατα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να αυξήσουν τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) ή την κακή χοληστερόλη.

Αυτή μπορεί να συσσωρευθεί στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να προκαλέσει προβλήματα, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών μπορεί επίσης να σημαίνει ότι παραμελούνται άλλες ομάδες τροφίμων, προειδοποίησε.

Ενεργειακά ποτά

Πολλά έχουν ειπωθεί για την επίδραση των ενεργειακών ποτών στην ψυχική υγεία και τον ύπνο, αλλά ο Δρ Bhatt δήλωσε ότι η επίδραση στην καρδιά θα μπορούσε να είναι εξίσου κακή.

Τα ενεργειακά ποτά είναι καλύτερο να αποφεύγονται λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και των συστατικών που περιέχουν, τα οποία μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση ή να προκαλέσουν αρρυθμία, μια κατάσταση κατά την οποία η καρδιά χτυπά με ακανόνιστο ή μη φυσιολογικό ρυθμό.

«Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τα ενεργειακά ποτά και τα βότανα και τα συμπληρώματα διατροφής και τέτοια πράγματα, επειδή μπορεί να περιέχουν κάθε είδους ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν αρρυθμίες ή διαταραχές του καρδιακού ρυθμού ή άλλα προβλήματα υγείας.

Είναι καλύτερο να επιμένετε σε πράγματα που είναι πραγματικά υγιεινά και αληθινά τρόφιμα, και όχι ψεύτικα τρόφιμα».

Και πρόσθεσε: «Εκτός του ότι [τα ενεργειακά ποτά] έχουν πολλές θερμίδες, μερικές φορές έχουν αρκετά υψηλές ποσότητες καφεΐνης ή άλλες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς».
Κόκκινο κρέας

«Το χειρότερο πράγμα [για την καρδιαγγειακή υγεία] είναι το κόκκινο κρέας», είπε ο Bhatt.

«Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το κόκκινο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων αλλά και καρκίνου».

Τα επεξεργασμένα κρέατα, όπως τα λουκάνικα, το μπέικον και το σαλάμι, έχουν όλες τεράστιες ποσότητες θερμίδων, κορεσμένων λιπαρών και αλατιού. Περισσότερες από τις μισές θερμίδες του μπέικον προέρχονται από κορεσμένα λιπαρά, τα οποία αυξάνουν την κακή χοληστερόλη. Αυτό μπορεί να θέσει κάποιον σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Μια μελέτη το 2020 υπέδειξε ότι η κατανάλωση μόλις τεσσάρων φετών μπέικον ήταν αρκετή για να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

«Το κόκκινο κρέας φαίνεται να είναι ιδιαίτερα κακό όσον αφορά τις αντιδράσεις που προκαλεί στο έντερο ή στο πεπτικό σύστημα. Ειδικά τα επεξεργασμένα κρέατα, που προκαλούν περαιτέρω χημικές αντιδράσεις και δημιουργούν ουσίες που είναι κακές για την καρδιαγγειακή υγεία, ειδικά όταν αλληλεπιδρούν με τους άλλους οργανισμούς, τα βακτήρια που ζουν στον πεπτικό μας σωλήνα».

Ωστόσο, το κόκκινο κρέας είναι γεμάτο σίδηρο, ψευδάργυρο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Πολλές μελέτες του παρελθόντος έχουν δείξει ότι η πλήρης διακοπή του κόκκινου κρέατος μπορεί να είναι επιζήμια, καθώς μπορεί να προκαλέσει ελλείψεις θρεπτικών συστατικών.
Αλκοόλ

«Τα στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και μέχρι ένα ποτό την ημέρα, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης του προβλήματος καρδιακού ρυθμού ή αρρυθμίας, γνωστού ως κολπική μαρμαρυγή».

«Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν καρδιαγγειακούς κινδύνους από την κατανάλωση αλκοόλ, όχι οφέλη. Σίγουρα, αν κάποιος πίνει πολλά ποτήρια κρασί ή σφηνάκια ουίσκι ή κουτάκια μπύρας, αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση και, σε μεγάλες ποσότητες, για καρδιακή ανεπάρκεια».
Fast food

Tο γρήγορο φαγητό είναι κακό για την καρδιά. «Τα περισσότερα fast food φτιάχνονται για να είναι νόστιμα, και αυτό σημαίνει πολύ αλάτι, πολλή ζάχαρη. Αυτή η περίσσεια αλατιού μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση».

«Μερικές φορές, ακόμη και όταν ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα και τα φάρμακα δεν φαίνεται να δουλεύουν, δεν είναι επειδή τα φάρμακα δεν δουλεύουν, είναι επειδή υπάρχει τόσο πολύ αλάτι στον οργανισμό ενός ατόμου, που τα φάρμακα δεν είναι πραγματικά σε θέση να κάνουν αυτό που θα έκαναν διαφορετικά».

«Τα τηγανητά φαγητά είναι επίσης ανθυγιεινά και τείνουν να είναι επίσης πλούσια σε θερμίδες».

Και πρόσθεσε: «Όσο περισσότερο μπορεί κανείς να τα αποφύγει όλα αυτά, τόσο το καλύτερο».
Επιδόρπιο

Η επιπλέον ζάχαρη είναι ένα άλλο πράγμα που πρέπει να αποφεύγουμε, «ειδικά τα απλά σάκχαρα, η λευκή ζάχαρη, τα οποία είναι πολύ διαδεδομένα σε φαγητά όπως το κέικ και τα μπισκότα, αλλά ακόμη και σε πολλά ψωμιά».

«Απλοί υδατάνθρακες, όπως από το λευκό αλεύρι, είναι γενικά τα είδη των τροφίμων που αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας, τα οποία αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις».

Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αυξημένη αποθήκευση λίπους στο σώμα, ιδιαίτερα στο εσωτερικό του ήπατος και γύρω από τα εσωτερικά όργανα.

Με την πάροδο του χρόνου, το σώμα μπορεί να αρχίσει να αντιστέκεται στη δράση της ινσουλίνης και το πάγκρεας πρέπει να παράγει περισσότερη ινσουλίνη για να διατηρήσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα.

Το παρατεταμένα αυξημένο σάκχαρο στο αίμα μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.
Λάδι καρύδας

Παρά το γεγονός ότι στα τέλη της δεκαετίας του 2010 χαιρετίστηκε ως η απόλυτη υγιεινή τροφή, τα στοιχεία αρχίζουν να πληθαίνουν ότι το λάδι καρύδας δεν είναι τόσο καλό για την καρδιά σας, σύμφωνα με τον Δρ Bhatt.

Το λάδι καρύδας περιέχει πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν συσσώρευση χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία.

«Δεν θα μαγείρευα υπερβολικά με λάδι καρύδας», δήλωσε στην Daily Mail.

Το λάδι καρύδας είναι «αρκετά πλούσιο σε λιπαρά», είπε. «Μπορεί να υπάρχουν οφέλη για την υγεία από την καρύδα, αλλά είναι όπως όλα επικίνδυνο από ένα σημείο και μετά σε υπερβολική ποσότητα».

Πηγη: iefimerida.gr

Την Πέμπτη 23/3 πραγματοποιήθηκε νέα συνέλευση αγώνα στο κατειλημμένο θέατρο Ολύμπια σύμφωνα με την απόφαση του προηγούμενης συνέλευσης αγώνα (εδώ). Συμμετείχαν σωματεία συλλογικότητες και αγωνιστές του κινήματος.

Στις τοποθετήσεις, κοινές ήταν οι εκτιμήσεις για την προκλητική στάση της κυβέρνησης, που με τη συνέντευξη Μητσοτάκη, ανερυθρίαστα λέει ότι «φταίμε όλοι», ότι «φταίει η έλλειψη αξιολόγησης στο δημόσιο», φταίει ότι τον εμποδίσαμε να διορίσει δντή manager με παχυλούς μισθούς, γιατί «οι εξευτελιστικοί μισθοί του δημοσίου» δε φτάνουν (ενώ για τους εργαζόμενους στο δημόσιο είναι μια χαρά!!!). Την ίδια ώρα οι εξαγγελίες για συνταγματική αναθεώρηση και αλλαγή του άρθρου 16 δείχνει ότι επιμένει στην επιβολή της πολιτικής των ιδιωτικοποιήσεων. Αυτό άλλωστε εκφράστηκε και με την ιδιωτικοποίηση της παιδοογκολογικής κλινικής στο νοσοκομείο Παίδων Αγ. Σοφία και την ψήφιση του νόμου για τη δημιουργία Ρυθμιστικής αρχής και για το νερό.

Μέσα σε αυτό το κλίμα ανοίγουν το σιδηρόδρομο χωρίς να πάρουν κανένα ουσιαστικό μέτρο ενάντια στην ιταλική εταιρεία, ενω αφήνουν στο απυρόβλητο, τη συζήτηση για τις ευθύνες. Καμία συζήτηση δεν γίνεται ενάντια στη χρόνια απαξίωση των δημόσιων υποδομών, τις ελλείψεις μόνιμου προσωπικού και των συστημάτων ασφαλείας για να συνεχίζεται η πολιτική του κέρδους στη λειτουργία του που είναι η βασική αιτία για το τραγικό δυστύχημα – έγκλημα.

Η αντιπολίτευση (ΣΥΡΙΖΑ, ΠΑΣΟΚ) στηρίζει την μετατόπιση της συζήτησης για τις πραγματικές ευθύνες από τη διαχρονική πολιτική των κυβερνήσεων για τις ιδιωτικοποιήσεις. Ιδιωτικοποίησεις που έγιναν σε εφαρμογή των κατευθύνσεων της ΕΕ για την απελευθέρωση των αγορών και την μετατροπή των βασικών κοινωνικών αναγκών σε πεδίο κερδοφορίας για το κεφάλαιο. Επιδιώκουν έτσι να συγκαλύψουν την συνυπευθυνότητά τους για την πολιτική που και αυτές οι δυνάμεις υπηρέτησαν και συνεχίζουν να στηρίζουν.

Ο εργοδοτικός και κυβερνητικός συνδικαλισμός κηρύσσει τη λήξη των αγώνων και αρνείται κάθε συζήτηση για τη συνέχεια και κλιμάκωση των αγώνων και προκήρυξη νέας γενικής απεργίας. Αρνείται να προσδιορίσει ακόμα και αιτήματα που να εκφράζουν την απαίτηση για ανατροπή της δολοφονικής πολιτικής και τις ανάγκες των εργαζόμενων και της νεολαίας.

Στην ίδια γραμμή ακόμα και ταξικές δυνάμεις στο εργατικό κίνημα – όταν στην ευρεία σύσκεψη συντονισμού στο Σπόρτιγκ, παραπέμπουν στην 1^η Μάη (μετά από ένα μήνα), αντί για την οργάνωση του αγώνα τώρα, για διεύρυνση των αιτημάτων του και προσδιορισμό νέας απεργίας ακόμα και χωρίς τη ΓΣΕΕ.

Η συνέλευση συζήτησε, και χαιρετίζει τον αγώνα στη Γαλλία που είναι αγώνας ενάντια στον ίδιο αντίπαλο – την ίδια πολιτική της ΕΕ και του κεφαλαίου των ιδιωτικοποιήσεων και του κέρδους για τις οικονομικές ελίτ. Ο αγώνας των Γάλλων εργαζόμενων αποτελεί ζωντανό παράδειγμα για το τι είναι συνέχεια και κλιμάκωση του αγώνα τόσο με τις επαναλαμβανόμενες απεργίες όσο και με τις μορφές σύγκρουσης αλλά και με άμεσα πολιτικά αιτήματα για την πτώση της κυβέρνησης αλλά και συνολικά της πολιτικής αυτής καθώς και της αμφισβήτησης του κοινοβουλευτικού ολοκληρωτισμού και της καταστολής. Η αλληλεγγύη στον αγωνιζόμενο γαλλικό λαό είναι η κλιμάκωση του αγώνα στη χώρα ενάντια στον κοινό εχθρό.

Η συνέλευση καλεί σε πρωτοβουλίες αλληλεγγύης – σε συνεννόηση με τα σωματεία και φορείς που θέλουν θα στηρίξουν πρωτοβουλίες αλληλεγγύης – πχ κινητοποίηση και άλλες μορφές αλλά και σε προσδιορισμό αγωνιστικών σταθμών για την κλιμάκωση του αγώνα εδώ.

Στην κατεύθυνση αυτή:

1. Με βάση τα παραπάνω η συνέλευση αγώνα επιβεβαιώνει το πλαίσιο διεκδικήσεων που καθόρισε η προηγούμενη συνέλευση με την προσθήκη του αιτήματος για ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΟΥ ΤΑΙΠΕΔ το οποίο αποτελεί βασικό μηχανισμό για το γενικό ξεπούλημα της δημόσιας περιουσίας και είναι καθοριστικό να αναδειχθεί ως βασικός στόχος του κινήματος και να ανατραπεί το μνημονιακό πλαίσιο της ΕΕ που επιβάλει αυτή την δολοφονική πολιτική.

Συγκεκριμένα το πλαίσιο διαμορφώνεται ως εξής:

ΑΠΑΙΤΟΥΜΕ: 

• Να τιμωρηθούν οι πραγματικοί υπεύθυνοι για το έγκλημα και μέτρα για να ΜΗΝ ΞΑΝΑΓΙΝΕΙ.
• Να εθνικοποιηθεί – κρατικοποιηθεί ο σιδηρόδρομος χωρίς αποζημίωση για να φύγει Τώρα η ιταλική HELLENIC TRAIN και να λειτουργήσει Ενιαίος, αποκλειστικά δημόσιος σιδηρόδρομος με τον έλεγχο των εργαζόμενων για να είναι ασφαλής και φτηνός για το λαό κόντρα στο κέρδος. Απειθαρχία στις κατευθύνσεις της ΕΕ που επιβάλλουν την απελευθέρωση των αγορών και την ιδιωτικοποίηση των κοινωνικών αγαθών.
• Κατάργηση εδώ και τώρα όλων των αντεργατικών αντιλαϊκών μέτρων! Να σταματήσει τις αντιδραστικές μεταρρυθμίσεις (Υγεία, Παιδεία, ασφαλιστικό κλπ) – Όχι στην ιδιωτικοποίηση του Νερού και την ιδιωτικοποίηση της παιδοογκολογικής κλινικής.
• Αποκλειστικά δημόσια τα βασικά αγαθά – Ακύρωση των ιδιωτικοποιήσεων, της επιχειρηματικής λειτουργίας και της ανταποδοτικότητας για λειτουργία σε όφελος του λαού στην υγεία, την παιδεία, όλες τις συγκοινωνίες, την ενέργεια, το ρεύμα, το νερό, τον πολιτισμό. Δημόσια ανώτατη πανεπιστημιακή καλλιτεχνική εκπαίδευση. Κατάργηση του ΤΑΙΠΕΔ.
• Τώρα κατώτατος εργατικός μισθός 1000 ευρώ καθαρά. Καθολική υποχρεωτική εφαρμογή ΣΣΕ με πραγματικές αυξήσεις και μείωση του χρόνου εργασίας.
• Μέτρα ενάντια στην ακρίβεια. Κατάργηση του ΦΠΑ στα είδη πρώτης ανάγκης και διατίμηση στις τιμές στα βασικά αγαθά.
• Κατάργηση των πλειστηριασμών και των εξώσεων σε λαϊκές οικογένειες. Προστασία της λαϊκής κατοικίας και διασφάλιση του αγαθού της στέγης σε όλους/ες.
• Κατάργηση του ν Χατζηδάκη. Τέλος στην καταστολή. Κατάργηση των ειδικών δυνάμεων (ΜΑΤ ΟΠΚΕ ΔΡΑΣΗ) και της πανεπιστημιακής αστυνομίας.
• Λεφτά για τις κοινωνικές ανάγκες και όχι για την αστυνομία και τους εξοπλισμούς.

 Κάτω η κυβέρνηση και ανατροπή της πολιτικής όλων των αστικών κυβερνήσεων, της ΕΕ και του κεφαλαίου, των Μνημονίων και της «ανάπτυξης» των κερδών και της φτωχοποίησης των εργαζόμενων. Να ανατραπεί η πολιτική που βάζει τα κέρδη πάνω από τις ζωές μας.

 Η ασφάλεια της ανθρώπινης ζωής πάνω από τα κέρδη τους!

Έχει ιδιαίτερη σημασία να προβάλουμε το πλαίσιο διεκδικήσεων παντού σε χώρους δουλειάς – γειτονιές κλπ

2. Η συνέλευση προτείνει και οι δυνάμεις που συμμετέχουν θα συμβάλουν:

Στην εκδήλωση της οργής και του αγώνα με κάθε μορφή στις παρελάσεις.

Στην προώθηση της πρότασης για νέα γενική απεργία στις 5 ή στις 6 Απρίλη

3. Θα συμβάλει στην οργάνωση συλλαλητηρίου στην επόμενη εβδομάδα (Πέμπτη 30/3 ή το Σ-Κ ) ενάντια στο άνοιγμα του σιδηρόδρομου χωρίς κανένα ουσιαστικό μέτρο ανατροπής της πολιτικής και των δεδομένων που οδήγησαν στο έγκλημα των Τεμπών. Σε συνεννόηση με άλλα σωματεία και συλλογικότητες θα οριστικοποιήσει τη μέρα.

4. Θα καλέσει σε ακτιβισμούς ενάντια σε βασικούς υπεύθυνους για το σιδηρόδρομο, τις συγκοινωνίες και τα κοινωνικά αγαθά ευρύτερα.

5. Στηρίζει τον αγώνα των καλλιτεχνών και τις καταλήψεις στο ΡΕΞ και το Ολύμπια που συνεχίζονται ενάντια στις απειλές και τα όποια σχέδια για καταστολή του αγώνα που εκδηλώθηκε με την προκλητική ανακοίνωση του δντή του εθνικού θεάτρου ενάντια στην κατάληψη του ΡΕΞ.

6. Θα συμβάλει στην προετοιμασία ανεξάρτητης ταξικής συγκέντρωσης στην 1^η Μάη.

Πηγή: pandiera.gr