Όπως αναφέρει σε ανακοίνωσή της η οργάνωση «Αρχιπέλαγος», το τεράστιο θηλαστικό εντοπίστηκε σε θαλάσσια περιοχή ανάμεσα στη Χίο, την Ικαρία και τη Σάμο, πάνω από τη θαλάσσια τάφρο που ξεπερνά τα 1.100 μέτρα σε βάθος.
H ανακοίνωση:
Φυσητήρας στο βόρειο – ανατολικό Αιγαίο, καθώς συνεχίζουμε την επίμονη έρευνα στο ανοιχτό πέλαγος, στη μοναδική θαλάσσια περιοχή ανάμεσα στη Χίο, την Ικαρία και τη Σάμο, πάνω από τη θαλάσσια τάφρο που ξεπερνά τα 1100 μέτρα σε βάθος.
Είναι ένα από τα 4 είδη θαλάσσιων θηλαστικών που μελετάμε αυτές τις ημέρες σε αυτή τη μοναδική περιοχή της ανατολικής Μεσογείου.
Ο φυσητήρας (Physeter macrocephalus) είναι το μεγαλύτερο οδοντοκήτος σε όλο τον πλανήτη με μήκος 8-12 μέτρα τα θηλυκά και 16-18 μέτρα τα αρσενικά και βάρος 24 και 57 τόνους αντίστοιχα. Έχει διάρκεια ζωής περίπου τα 70 έτη. Ο πληθυσμός τους στη Μεσόγειο είναι μικρότερος από 2,500 ενήλικα άτομα, ενώ η παρουσία τους αναφέρεται στις ελληνικές θάλασσες από την αρχαιότητα, με τις εντυπωσιακές για την εποχή καταγραφές του Αριστοτέλη.
Μόνο όταν γνωρίσουμε τον μοναδικό πλούτο των θαλασσών μας, μπορούμε να τις προστατέψουμε!
Τόσο το φούσκωμα όσο και οι καούρες, είναι πολύ κοινά συμπτώματα που σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή που ακολουθεί κάποιος.
Τι να αποφεύγετε αν έχετε φούσκωμα
Το φούσκωμα μετά το κυρίως γεύμα είναι ενοχλητικό και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες. Τα αέρια στο στομάχι εμποδίζουν την ικανότητά σας να εργαστείτε ή να συμμετέχετε σε άλλες δραστηριότητες για ώρες μετά το φαγητό.
Μία από τις πιο κοινές αιτίες φουσκώματος είναι η δυσανεξία στη λακτόζη. Περίπου οι μισοί Αμερικανοί αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη σωστή επεξεργασία της λακτόζης, αν και σε διαφορετικό βαθμό.
Ένα άτομο με δυσανεξία στη λακτόζη συχνά αισθάνεται φούσκωμα μετά την κατανάλωση κάποιου γαλακτοκομικού προϊόντος. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί επίσης να εκδηλώσει διάρροια.
Το γάλα δεν είναι η μόνη τροφή που μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον το αίσθημα υπερβολικής πληρότητας.
Τα αναψυκτικά αποτελούν συχνή αιτία φουσκώματος, καθώς το ανθρακικό γεμίζει το στομάχι με αέρα δίνοντας την αίσθηση ότι είναι διογκωμένο.
Ένας εύκολος τρόπος για να αποτρέψετε το φούσκωμα είναι η καλή ενυδάτωση.
Παρότι τα τρόφιμα με πολλές φυτικές ίνες θεωρούνται συχνά πηγή φουσκώματος, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να μας ανακουφίσουν.
Για να αποτρέψετε το φούσκωμα, είναι σημαντικό να τρώτε φρούτα πλούσια σε νερό, όπως είναι οι φράουλες και το καρπούζι, και σε κάλιο, όπως είναι το αβοκάντο.
Η αντικατάσταση του κρέατος με τόφου ως κύρια πηγή πρωτεΐνης μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος.
Τα φασόλια είναι κοινή αιτία φουσκώματος. Η μεγάλη περιεκτικότητα φυτικών ινών σε συνδυασμό με τους ολιγοσακχαρίτες, σάκχαρα που το σώμα δυσκολεύεται να διασπάσει, μπορεί να προκαλέσει αέρια.
Οι τροφές που αποτρέπουν τις καούρες
Όταν τρώμε, η τροφή ταξιδεύει από το στόμα στο στομάχι μέσω ενός σωλήνα, ο οποίος ονομάζεται οισοφάγος. Στο χαμηλότερο τμήμα του οισοφάγου υπάρχει ένας μικρός δακτύλιος, ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας, ο οποίος επιτρέπει στην τροφή να περνά μέσα από το στομάχι. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν ο σφιγκτήρας αυτός δεν λειτουργεί σωστά επιτρέποντας στα οξέα να κυλήσουν προς τα πίσω και να κάψουν το κατώτερο τμήμα του οισοφάγου. Αυτό ερεθίζει τον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα και ενδεχομένως βλάβη στον οισοφάγο.
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν λιπαρά που ο οργανισμός χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστεί. Οι τροφές παραμένουν για περισσότερο χρόνο στο στομάχι, προκαλώντας τη διαφυγή οξέων στον οισοφάγο.
Ακόμη και λιπαρά τρόφιμα που θεωρούνται πιο υγιεινά, όπως το τυρί, μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση.
Κάποιες τροφές απορροφούν τα οξέα του στομάχου και αποτρέπουν τη συσσώρευσή τους στο στομάχι, προλαμβάνοντας έτσι την καούρα.
Οι αμυλούχες τροφές, όπως το πλιγούρι βρόμης και οι πατάτες, συγκαταλέγονται στις καλύτερες τροφές για την καταστολή των οξέων στο στομάχι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να αποτρέψει τον ερεθισμό που προκαλείται από τα οξέα, ενώ παράλληλα επιδιορθώνει τις βλάβες των ιστών που προκαλούνται από την καούρα. Το μπρόκολο και γενικά τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, θεωρούνται οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C.
Πρόταση για ένα πλαίσιο άμεσων διεκδικήσεων που θα παίρνει υπόψη τη σημερινή κατάσταση καθώς και την προκήρυξη προειδοποιητικής απεργίας, στις αρχές του Νοέμβρη, μετά από προετοιμασία στους χώρους δουλειάς, κατάθεσε το ΜΕΤΑ στο Γενικό Συμβούλιο της ΑΔΕΔΥ που συνεδρίασε σήμερα 29-08-2022.
Το ΜΕΤΑ στην πρότασή του – σχέδιο απόφασης (που μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικότερα παρακάτω) ζητά από την ΑΔΕΔΥ να απαιτήσει άμεσα από την κυβέρνηση την αύξηση του κατώτερου μισθού από τα 780 ευρώ στα 900, με την αντίστοιχη αύξηση σε όλες τις άλλες κατηγορίες (ΔΕ, ΤΕ και ΠΕ) των εργαζομένων, την καταβολή ενός μισθού, μέσα στο Δεκέμβρη, για να καλυφθεί ένα μέρος των απωλειών από την ακρίβεια, την κατάργηση του ΦΠΑ σε βασικά είδη, την κατάργηση του χρηματιστηρίου ενέργειας, την επιβολή πλαφόν στις τιμές του ρεύματος και την δημιουργία ενιαίου δημόσιου φορέα παραγωγής και διανομής ηλεκτρικής ενέργειας.
ΜΕΤΑ: Το σχέδιο απόφασης που καταθέτει στο ΓΣ της ΑΔΕΔΥ
(29-08-2022)
Το Γενικό Συμβούλιο (ΓΣ) της ΑΔΕΔΥ, στη συνεδρίασή του στις 29 Αυγούστου 2022 και αφού πήρε υπόψη τη σημερινή κατάσταση που βιώνουν οι εργαζόμενοι στο δημόσιο, με τις υπέρογκες αυξήσεις στις τιμές όλων των προϊόντων λαϊκής κατανάλωσης, της ενέργειας και των καυσίμων, καθώς και την ακραία καταστολή στις διεκδικήσεις του λαού και των εργαζομένων, την περιστολή δημοκρατικών και συνδικαλιστικών δικαιωμάτων και την ποινικοποίηση των αγώνων, τις αθρόες παρακολουθήσεις από την ΕΥΠ, δημοσιογράφων, ενεργών πολιτών και πολιτικών αντιπάλων της κυβέρνησης της ΝΔ, εκτιμά ότι δεν πάει άλλο και ότι απέναντι σ’ αυτή την ακραία νεοφιλελεύθερη, αυταρχική και αντιδημοκρατική πολιτική της, θα πρέπει να ορθωθεί τείχος και να ανατραπεί από τους εργαζόμενους και το λαό μας.
Το Γενικό Συμβούλιο (ΓΣ) της ΑΔΕΔΥ επίσης, στο πλαίσιο των αιτημάτων, που έχει προβάλει όλη την προηγούμενη περίοδο και αφορούν τις αυξήσεις στους μισθούς και τις συντάξεις και την επαναφορά του 13ου και 14ου μισθού, τις προσλήψεις μόνιμου προσωπικού, την επιστροφή όλων των εργαζομένων που έχουν τεθεί σε αναστολή εργασίας, και την κατάργηση όλων των μορφών της μερικής και ελαστικής εργασίας, την αύξηση του αφορολόγητου και την αντιμετώπιση της ακρίβειας, που πλήττει τον τελευταίο χρόνο τη χώρα μας και την κατάργηση όλων των αντεργατικών αντιασφαλιστικών ρυθμίσεων των νόμων Χρυσοχοΐδη – Χατζηδάκη και των κυβερνήσεων της προηγούμενης, μνημονιακής, δεκαετίας, αποφάσισε να προβάλει ένα πρόγραμμα άμεσων μέτρων για την ανακούφιση των εργαζομένων απέναντι στο κύμα αυξήσεων και του υψηλού πληθωρισμού που εξαϋλώνουν τα εισοδήματά τους.
Πιο συγκεκριμένα προτείνει προς την κυβέρνηση τα παρακάτω άμεσα μέτρα ανακούφισης των εργαζομένων:
1. Την αύξηση, από 01-01-2023, του κατώτατου μισθού των εργαζομένων στο δημόσιο (ΥΕ κατηγορίας) από τα 780 ευρώ που είναι σήμερα, στα 900, με την αντίστοιχη αύξηση σε όλες τις άλλες κατηγορίες (ΔΕ,ΤΕ και ΠΕ) των εργαζομένων και
2. Την καταβολή ενός μισθού, στις 22 Δεκέμβρη, σ’ όλους τους εργαζόμενους για την κάλυψη μέρους των απωλειών που είχαν στο ετήσιο εισόδημά τους λόγω της ακρίβειας και του υψηλού πληθωρισμού.
Ταυτόχρονα συντονίζει τον αγώνα της με τους αγώνες και τις διεκδικήσεις των λαϊκών και κοινωνικών οργανώσεων για:
1. Τον καθορισμό ανώτατου ορίου στην τιμή του ρεύματος, την κατάργηση του χρηματιστηρίου ενέργειας, την κατάργηση της ρήτρας αναπροσαρμογής και τη δημιουργία ενιαίου δημόσιου φορέα παραγωγής και διανομής ηλεκτρικής ενέργειας.
2. Κατάργηση του ΦΠΑ στα βασικά είδη πλατιάς λαϊκής κατανάλωσης και τη δραστική μείωσή του στο πετρέλαιο, τη βενζίνη, το φυσικό αέριο και την ηλεκτρική ενέργεια, με την ταυτόχρονη κατάργηση του Ειδικού Φόρου Κατανάλωσης.
Η ΑΔΕΔΥ καλεί την κυβέρνηση να ανταποκριθεί αμέσως και να ικανοποιήσει αυτά τα αιτήματα και όλα τα σωματεία, τις ομοσπονδίες και τα Νομαρχιακά της Τμήματα, να οργανώσουν γενικές συνελεύσεις, περιοδείες και συγκεντρώσεις, για να ενημερωθούν, να αποφασίσουν και να συμμετάσχουν οι εργαζόμενοι στις κινητοποιήσεις.
Αν η κυβέρνηση δεν ικανοποιήσει άμεσα αυτά τα αιτήματα, το ΓΣ της ΑΔΕΔΥ, σε συνεργασία με τις συνδικαλιστικές οργανώσεις του ιδιωτικού τομέα, αποφάσισε την προκήρυξη 24ωρης προειδοποιητικής πανεργατικής απεργίας για το πρώτο δεκαήμερο του Νοεμβρίου, με προοπτική την κλιμάκωση των κινητοποιήσεων την αμέσως επόμενη περίοδο.
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της έντασης της μακροχρόνιας σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και της θνησιμότητας από κάθε αιτία. Το περπάτημα είναι κλειδί για την υγεία.
Οι Ιατροί και Καθηγητές, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής, Θεραπευτική Κλινική, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ), Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας, Θεραπευτική Κλινική, Ιατρική Σχολή ΕΚΠΑ) και Κωνσταντίνος Στρατάκης (Καθηγητής Γενετικής, Παιδιατρικής και Ενδοκρινολογίας, NIH, ΗΠΑ, Διευθυντής Γενετικής ΙΤΕ και Διευθύνων Επιστημονικός Σύμβουλος ELPEN) συνοψίζουν τα κύρια σημεία της μελέτης αυτής.
Αναλύθηκαν στοιχεία από 116.221 ανθρώπους στις ΗΠΑ μεταξύ 1988 και 2018. Η λεπτομερής αυτό-αναφερόμενη σωματική δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο αξιολογήθηκε με ένα επικυρωμένο ερωτηματολόγιο, το οποίο επαναλήφθηκε ως και 15 φορές κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης. Με τη χρήση αξιόπιστων στατιστικών μεθόδων προέκυψε η εκτίμηση σχετικών κινδύνων.
Κατά τη διάρκεια της 30ετούς παρακολούθησης εντοπίστηκαν 47.596 θάνατοι. Τα άτομα που έκαναν έντονης έντασης σωματική δραστηριότητα μακροπρόθεσμα για 75-149 λεπτά/εβδομάδα έναντι εκείνων που δεν έκαναν είχαν 19% χαμηλότερη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες, 21% χαμηλότερη θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα και 15% χαμηλότερη θνησιμότητα από μη καρδιαγγειακή νόσο (όπως καρκίνο). Τα άτομα που έκαναν μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα μακροπρόθεσμα στον ελεύθερο χρόνο τους για 150-299 λεπτά/εβδομάδα είχαν ομοίως χαμηλότερη θνησιμότητα, συγκεκριμένα από 19% έως 25% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία, καρδιαγγειακή νόσο και μη καρδιαγγειακή νόσο.
Οι συμμετέχοντες που ανέφεραν 2 ως 4 φορές χρονικά περισσότερη έντονης έντασης άσκηση (150-299 λεπτά/εβδομάδα) ή μέτριας έντασης άσκηση (300-599 λεπτά/εβδομάδα) εμφάνισαν 2% ως 4% και 3% ως 13% χαμηλότερη θνησιμότητα, αντίστοιχα. Τα υψηλότερα επίπεδα δεν έδειξαν σαφώς περαιτέρω χαμηλότερη θνησιμότητα ή βλάβη από κάθε αιτία, καρδιαγγειακή νόσο και μη καρδιαγγειακή νόσο (όπως καρκίνο). Οι ερευνητές κατέληξαν ότι η μέγιστη συσχέτιση με τη χαμηλότερη θνησιμότητα επιτεύχθηκε εκτελώντας 150 ως 300 λεπτά/εβδομάδα έντονης έντασης άσκηση ή 300 ως 600 λεπτά/εβδομάδα μέτριας έντασης άσκηση στον ελεύθερο χρόνο ή ισοδύναμο συνδυασμό και των δύο.
Η μελέτη αυτή είναι πολύ σημαντική, γιατί προέρχεται από 30ετή προοπτική παρακολούθηση δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων. Καταδεικνύει με απλά λόγια ότι ακόμη και 45 λεπτά μέτριας άσκησης, όπως γρήγορο περπάτημα, την ημέρα μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα και καλύτερα χρόνια ζωής.
