Ο οίκος πιστοληπτικής αξιολόγησης Fitch διατήρησε το αξιόχρεο της Ελλάδας στη βαθμίδα «ΒΒ»  αν και οι προβλέψεις του οίκου κάνουν λόγο για πρωτογενές έλλειμμα τόσο φέτος όσο και το 2023 (-2,2% και -0,9% του ΑΕΠ, αντίστοιχα) που στη συνέχεια θα επιστρέψει σε μικρό πλεόνασμα το 2024. Υπενθυμίζεται ότι το σχέδιο προϋπολογισμού της κυβέρνησης προβλέπει επιστροφή σε πρωτογενές πλεόνασμα το 2023.

Σε ανακοίνωσή του αναφέρει ότι το κατά κεφαλήν εισόδημα της Ελλάδας είναι πολύ υψηλότερο από το διάμεσο εισόδημα των χωρών που έχουν βαθμίδα αξιολόγησης ‘BB’ και ‘BBB’ και ότι οι επιδόσεις στη διακυβέρνηση και οι δείκτες ανάπτυξης του ανθρώπινου δυναμικού είναι από τις υψηλότερες μεταξύ των χωρών που δεν έχουν επενδυτική βαθμίδα.

Πώς προκύπτει αυτή η δυσοίωνη πρόβλεψη και ποιες χώρες πρόκειται να επηρεαστούν περισσότερο.

Τη στιγμή που γράφεται το συγκεκριμένο άρθρο, ο συνολικός πληθυσμός της Γης αγγίζει τους 7,75 δισεκατομμύρια ανθρώπους. Το νούμερο αυτό είναι πρωτοφανές στην ιστορία της ανθρωπότητας, ενώ, σύμφωνα με τις επίσημες εκτιμήσεις του ΟΗΕ, πρόκειται να αυξηθεί ακόμη περισσότερο ως το 2050, ξεπερνώντας ακόμη και τα 9 δισεκατομμύρια. Από εκεί και πέρα, όμως, κανείς δεν ξέρει τι μπορεί να συμβεί.

Πριν από μερικές εβδομάδες, ωστόσο, δημοσιεύτηκε μία διατριβή από τον οικονομολόγο της HSBC, James Pomeroy, σύμφωνα με την οποία ο πληθυσμός της γης, θα αρχίσει να συρρικνώνεται ως το 2100, φτάνοντας στο σημείο να μειωθεί ακόμη και κατά το ήμισυ.

Πώς, όμως, προέκυψε αυτή η πρόβλεψη και τι μπορεί να οδηγήσει σε αυτή την τρομερή ελάττωση του ανθρώπινου πληθυσμού πάνω στον πλανήτη;

Πώς ο πληθυσμός της γης θα μειωθεί κατά το ήμισυ μέχρι το 2100

«Η πιθανότητα να αρχίσει να συρρικνώνεται ο παγκόσμιος πληθυσμός τα επόμενα είκοσι χρόνια είναι πολύ υψηλότερη από ό,τι περιμέναμε αρχικά» υποστήριξε ο επιστήμονας σχετικά με τη διατριβή που δημοσίευσε. Κατά την άποψή του μάλιστα, η κορύφωσή του πρόκειται να πραγματοποιηθεί το 2043, πριν από τις προβλέψεις του ΟΗΕ. Γιατί, όμως;

Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία, η μέση γονιμότητα του παγκόσμιου πληθυσμού φτάνει τις 2,3 γεννήσεις ανά γυναίκα κατά τη διάρκεια της ζωής της, ενώ έως το 2050 πρόκειται να πέσει στο 2,1. Τη δεκαετία του 1950, ο συγκεκριμένος δείκτης έφτανε στο εξωπραγματικό 5.

Παρατηρώντας, λοιπόν, τα συγκεκριμένα δεδομένα, η πτώση του παγκοσμίου πληθυσμού πρόκειται να είναι μεγάλη και ταχύτατη. Οι πρώτες προειδοποιήσεις έγιναν το 2019 από δύο Καναδούς συγγραφείς, τους Darrell Bricker και John Ibbitson, οι οποίοι στο βιβλίο τους Empty Planet: Το σοκ της μείωσης του παγκοσμίου πληθυσμού, σημείωσαν ότι η γήρανση του πληθυσμού και η χαμηλή γονιμότητα θα οδηγήσουν σε τεράστιες αλλαγές.

Ωστόσο, δεν είναι μόνο αυτοί οι λόγοι που ο ανθρώπινος πληθυσμός μπορεί να μειωθεί ακόμη και στα 4 δισεκατομμύρια άτομα. Σύμφωνα με τον ίδιο, καθοριστικό ρόλο παίζει το γεγονός πως οι γυναίκες, εξαιτίας της ένταξής τους στην αγορά εργασίας, καθυστερούν την ηλικία που αποκτούν το πρώτο τους παιδί, ενώ η αύξηση των τιμών των ακινήτων στις χώρες του δυτικού κόσμου, περιορίζει την ανάπτυξη μιας πολύτεκνης οικογένειας λόγω του υψηλού κόστους ζωής.

Οι διαφορές μεταξύ των αναπτυγμένων και αναπτυσσόμενων χωρών

Δεν πρόκειται, όμως, να είναι ίδιες οι αλλαγές σε όλες τις χώρες του κόσμου. «Η μείωση των ποσοστών γονιμότητας είναι παγκόσμια, αλλά για ορισμένες χώρες, όπως αυτές στην υποσαχάρια Αφρική και την Ασία, θα συνεχιστεί η αύξηση του πληθυσμού» υποστηρίζει ο James Pomeroy.

Οι ανεπτυγμένες χώρες της Άπω Ανατολής πρόκειται να αντιμετωπίσουν κι αυτές μεγάλο πρόβλημα σε βάθος χρόνου. «Στο Χονγκ Κονγκ, τη Σιγκαπούρη, τη Νότια Κορέα και την Ταϊβάν, το τρέχον ποσοστό γονιμότητας προβλέπει ότι οι πληθυσμοί θα μειωθούν στο μισό μέχρι το τέλος του αιώνα. Η Κίνα, επίσης δεν απέχει πολύ από αυτή την πρόβλεψη» συμπληρώνει.

Στην Ευρώπη, τα πράγματα είναι ακόμη χειρότερα. «Με τον σημερινό ρυθμό, ο πληθυσμός του ανθρώπου θα έχει μειωθεί στο μισό έως το 2070. Η συγκεκριμένη ήπειρος κινδυνεύει, μάλιστα, να χάσει 400 εκατομμύρια κατοίκους μέχρι το 2100».

Αν και ορισμένες χώρες έχουν εφαρμόσει πολιτικές για την αύξηση της γονιμότητας, ο James Pomeroy σημειώνει ότι είναι αναποτελεσματικές. Και το μεγάλο ερώτημα που δημιουργείται είναι το εξής: η μείωση του παγκοσμίου πληθυσμού μπορεί να κάνει καλό ή κακό στον πλανήτη;

Τίποτα δεν είναι ακόμη βέβαιο, ωστόσο, πρόκειται, κατά τον ίδιο, για καλά νέα όσον αφορά την καταπολέμηση της κλιματικής αλλαγής και τη διατήρηση της βιοποικιλότητας στη Γη. Κάτι κερδίζεις, κάτι χάνεις.

Πηγή: oneman.gr

Εγκαταλείφτηκε το πλοίο μεταφοράς κοντέινερ TSS PEARL το οποίο καίγεται από εχθές 6 Οκτωβρίου, και όπως φαίνεται στις φωτογραφίες οι χώροι ενδιαιτήσεως του πληρώματος έχουν τυλιχθεί και αυτοί στις φλόγες.

Και τα 25 μέλη του πληρώματος εγκατέλειψαν το πλοίο και διασώθηκαν, από δεξαμενόπλοιο που βρισκόταν στο σημείο. Αργότερα, παρελήφθησαν από την ακτοφυλακή της Σαουδικής Αραβίας και μεταφέρθηκαν στο λιμάνι Jazan. Όλα τα μέλη του πληρώματος είναι ασφαλή.

Το AIS του πλοίου είναι απενεργοποιημένο.

Το πλοίο μεταφοράς εμπορευματοκιβωτίων TSS PEARL βρισκόταν εν πλω από την Τζέντα προς το Άντεν με ETA στις 7 Οκτωβρίου όταν ξέσπασε η πυρκαγιά εχθές 6 Οκτωβρίου από άγνωστους μέχρι στιγμή λόγους, με το πιθανότερο σενάριο να είναι να ξεκίνησε σε κάποια εμπορευματοκιβώτια που μετέφερε.

Πηγή:e-nautilia.gr

Ένας καθηγητής Ιατρικής του Ύπνου προτείνει 6 τεχνικές που μπορεί να ακολουθήσει κάποιος για να απολαμβάνει έναν ήρεμο ύπνο κάθε βράδυ.

Το να μην μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ είναι ενοχλητικό και στρεσογόνο. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τη διάθεση και πολλές φορές δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο, ο οποίος ξεκινάει από τη σκέψη «δεν θα καταφέρω να κοιμηθώ απόψε» για να καταλήξει στο «δεν θα μπορέσω να τα βγάλω πέρα αύριο» και πάλι από την αρχή.

Δυστυχώς, η αϋπνία είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο. Οι άνθρωποι με προβλήματα ύπνου συχνά καταφεύγουν σε λύσεις όπως η μελατονίνη (η οποία, όμως, δεν βοηθάει πάντα), ή –μάλλον πιο σπάνια– ο «κανόνας των 90 λεπτών».

O Colin Espie, καθηγητής Ιατρικής του Ύπνου στη Σχολή Κλινικών Νευροεπιστημών Νάφιλντ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, μοιράζεται μέσα από το βιβλίο του «Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία», ορισμένες κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας, για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας.

Εμείς συγκεντρώσαμε ορισμένες από όσες διαβάσαμε και σας τις παρουσιάζουμε.

1. Ορίστε σαφείς στόχους

Για να θέσετε έναν σαφή στόχο σχετικά με τον ύπνο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα αίτια της αϋπνίας σας. Πιθανότατα ο στόχος σας θα είναι το αντίθετο από αυτό που βιώνετε στην πραγματικότητα. Ένα ημερολόγιο ύπνου είναι πιθανόν να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.

2. Βελτιώστε την υγιεινή του ύπνου

Όταν αναφερόμαστε στην «υγιεινή του ύπνου» εννοούμε τους παράγοντες που μπορούμε να ελέγξουμε προκειμένου να αυξήσουμε τις πιθανότητες για έναν καλό ύπνο το βράδυ. Τέτοιοι παράγοντες μπορεί να είναι:

• Η μη κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης 4 ώρες πριν από τον ύπνο.
• Ένα ελαφρύ σνακ ως βραδινό γεύμα.
• Η αποφυγή της σωματικής άσκησης έως και δύο ώρες πριν από τον ύπνο.
• Ο περιορισμός του καπνίσματος κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Η μείωση του θορύβου στο δωμάτιο.
• Ο έλεγχος της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, έχοντας υπόψη ότι η ιδανική θερμοκρασία για το υπνοδωμάτιο είναι 18 °C.

3. Δώστε έμφαση στην προετοιμασία για ύπνο

Για κάποιον που αντιμετωπίζει το βασανιστικό πρόβλημα της αϋπνίας, είναι σημαντικό να προετοιμάζεται για τον ύπνο περίπου 60-90 λεπτά πριν ξαπλώσει. Συνιστάται να σχεδιάζετε ένα καθημερινό πλάνο χαλάρωσης βασισμένο στις δικές σας ανάγκες.

Μπορείτε, για παράδειγμα, να ολοκληρώσετε σταδιακά όλες τις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις μέχρι τις 20:30 και όποιες άλλες δραστηριότητες έχετε μέχρι τις 22:00. Έπειτα, να χαλαρώσετε μέχρι να έρθει η ώρα του ύπνου.

4. Βελτιώστε τον συσχετισμό «κρεβάτι-ύπνος»

Οι άνθρωποι που κοιμούνται καλά –και ενδεχομένως εύκολα– συνδέουν συχνά την έννοια του κρεβατιού με τον καλό ύπνο. Αντίθετα, εκείνοι που υποφέρουν από αϋπνία συσχετίζουν το κρεβάτι με άγχος ή εκνευρισμό, συναισθήματα τα οποία νιώθουν ενώ παραμένουν ξαπλωμένοι στο κρεβάτι προσπαθώντας να κοιμηθούν. Όπως αναφέρει στο βιβλίο του ο Espie, αν οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία «καταφέρουν να αντικαταστήσουν τον αρνητικό συσχετισμό με έναν υγιή συσχετισμό ανάμεσα στο κρεβάτι και τον ύπνο, θα καταφέρουν να κοιμούνται καλύτερα».

Για να καλλιεργήσετε αυτόν τον υγιή συσχετισμό, 4 κανόνες μπορούν να σας βοηθήσουν:

1. Ξαπλώστε στο κρεβάτι μόνο για να κοιμηθείτε.
2. Προσπαθήστε να αποκοιμηθείτε μέσα σε 15 λεπτά αφότου ξαπλώσετε.
3. Διακρίνετε τη διαφορά ανάμεσα στην κούραση και τη νύστα.
4. Αποφύγετε να κοιμάστε κατά τη διάρκεις της ημέρας, γιατί έτσι μπορεί να μειωθεί η ανάγκη σας για βραδινό ύπνο.

5. 5. Διαχειριστείτε τις σκέψεις σας

   Για να μπορέσετε να κοιμηθείτε με ηρεμία, είναι σημαντικό να αφήσετε πίσω σας τις σκέψεις της ημέρας, γιατί ως γνωστόν πολλές φορές οι σκέψεις μας μετατρέπονται σε στρες. «Μια τεχνική για να διαχειριστούμε αυτού του είδους τις σκέψεις είναι να τις εξετάζουμε προσεκτικά – δηλαδή, να ελέγχουμε αν είναι ορθός ο ειρμός της σκέψης μας», συμβουλεύει ο Espie.

   6. Εδραιώστε τις αλλαγές στο μοτίβο του ύπνου σας

   Μπορεί η διαδικασία να μην είναι εύκολη, αλλά προσπαθήστε να κρατήσετε όλες τις συμβουλές, οι οποίες αναλύονται στο βιβλίο «Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία», και όχι μόνο αυτές που σας αρέσουν. Τέλος, να είστε αποφασιστικοί και να μείνετε προσηλωμένοι στον στόχο σας.   

6. Πηγή:ow.gr