Στη σύλληψη δύο αλλοδαπών, ηλικίας 52 και 49 ετών, προέβησαν, βραδινές ώρες χθες, στελέχη της Περιφερειακής Ομάδας Δίωξης Ναρκωτικών του Κεντρικού Λιμεναρχείου Ηγουμενίτσας για παράβαση του Ν. 4858/2021 “Περί προστασίας των αρχαιοτήτων και εν γένει της πολιτιστικής κληρονομιάς”.

Από την οικεία Λιμενική Αρχή που διενεργεί την προανάκριση, κατασχέθηκε επίσης και το Ι.Χ.Ε. όχημα.

Πηγή: mononews.gr

Για να μην είσαι πρησμένος, δες πως θα αποτοξινωθείς εδώ και τώρα.

Όπως θα διαπιστώσεις, η λέξη κλειδί είναι «αποτοξίνωση». Και αυτό, για τον μοναδικό λόγο ότι στις τοξίνες που πιθανόν έχουμε συσσωρεύσει κρύβεται η αύξηση του βάρους, η ανάγκη για γλυκά και η κατακράτηση λίπους και υγρών στο οργανισμό. Δες τα τρόφιμα που θα σε επαναφέρουν από τις διακοπές, σε μια σωστή διατροφικά καθημερινότητα.

10) Τσάι δυόσμου

To συστήνει μέχρι και ο προπονητής της Jennifer Lawrence, αναφέροντας τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες. Η μεντόλη που περιέχει είναι ουσία που περιορίζει την πείνα σου.

9) Σπαράγγια

Περιέχουν διουρητικές ουσίες που βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Τρώγοντας σπαράγγια, θα πετύχεις το «ξεφούσκωμα» που επιθυμείς και -την ίδια στιγμή - θα προμηθεύσεις τον οργανισμό σου με θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.

8) Αγγούρι

Ενώ δεν έχει μεγάλη θρεπτική αξία, είναι σύμμαχος στη δίαιτα γιατί είναι διουρητικό και ενυδατικό. Ενεργοποιεί τη λειτουργία του συκωτιού για γρήγορη αποβολή του ουρικού οξέως, του βασικού παράγοντα, δηλαδή, κατακράτησης υγρών στον οργανισμό.

7) Γιαούρτι

Είναι ο τέλειος τρόπος να προσθέσεις φρούτα στη διατροφή σου σαν συνοδευτικό του. Το ζωντανό γιαούρτι είναι αυτό που βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου και την πέψη, καθώς και τον έλεγχο της όρεξης.

6) Σκόρδο

Θαυματουργό. Βοηθάει στη μείωση του λίπους που συσσωρεύεται στο συκώτι και αποτελεί αίτιο για σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις. Επιπλέον, συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού και καταπολεμά την κατακράτηση νερού.

5) Πιπεριές chili

Δεν είναι μόνο ένας τρόπος να κάνεις πικάντικο και γευστικό το γεύμα σου αλλά επιπλέον μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και την αύξησης της αρτηριακής πίεσης. Επίσης η καψαϊκίνη που περιέχουν βοηθούν στο να διατηρήσεις τον καλό μεταβολισμό σου.

4) Βρώμη

Οι φυτικές της ίνες μάχονται φυσικά τις δυσλειτουργίες του εντέρου, που σημαίνει αποβολή του επιπλέον νερού στο σώμα.

Προσοχή: Μην εντάξεις τις φυτικές ίνες σε μεγάλη ποσότητα απότομα στη διατροφή σου, γιατί ενδέχεται να προκαλέσουν δυσπεψία.

3) Σπανάκι

Οι θαυματουργές ιδιότητες του σπανακιού ωφελούν και ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση, οξυγονώνουν τον οργανισμό ενώ συντελούν στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Επιπλέον, το σπανάκι καθυστερεί τον εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων που έρχεται με το γήρας και καταπολεμά την αρθρίτιδα.

2) Αβοκάντο

Εξαιτίας του καλλίου που περιέχει είναι ο τέλειος αντίπαλος του αλατιού. Επιπλέον, περιέχει λιπαρά οξέα που σε βοηθούν να αδυνατίσεις άμεσα στην περιοχή της κοιλιάς και γενικότερα. Κατανάλωσε 1/4 έως μισό avocado την ημέρα.

1) Φυστικοβούτυρο

Καλά διαβάζεος. Πιθανόν να το θεωρούσες βόμβα για τη δίαιτά σου, αλλά αν καταναλωθεί με μέτρο συμβάλλει ενεργά στο αδυνάτισμα εξαιτίας της νιασίνης που περιέχει. Στόχευσε σε 2 κουταλάκια του γλυκού ημερησίως.

Πηγή: askmen.com

Παρεμβάσεις-Κινήσεις-Συσπειρώσεις στο Εργατικό Κέντρο Πάτρας

Για την συνέλευση αντιπροσώπων που πραγματοποιήθηκε στις 28/12

Με προπηλακισμούς και βίαιη απομάκρυνση συνδικαλιστών από τη Γενική Συνέλευση των αντιπροσώπων του Εργατικού Κέντρου Πάτρας απαντάει η ΔΑΣ ΠΑΜΕ στην ταξική πρόταση αγώνα των Παρεμβάσεων για να κρύψει την ανυπαρξία απεργιακού σχεδίου κλιμάκωσης

Την Τετάρτη 28/12 πραγματοποιήθηκε στο Εργατικό Κέντρο Πάτρας γενική συνέλευση των αντιπροσώπων με θέμα συζήτησης τις πολιτικές εξελίξεις, την αποτίμηση του προηγούμενου διαστήματος καθώς και την χάραξη σχεδιασμού για την νέα χρονιά. Ήδη από την εισήγηση του προέδρου φάνηκε πως, παρά τις αγωνιστικές διακηρύξεις της διοίκησης για τα πεπραγμένα του προηγούμενου διαστήματος, δεν υπήρχε καμία συγκεκριμένη πρόταση πολιτικού σχεδιασμού για την συνέχιση των αγώνων, παρά μόνο αόριστες αναφορές σε κλιμάκωση με πανελλαδικές κινητοποιήσεις κοκ. Σε συνέχεια της εισήγησης η ΔΑΣ-ΠΑΜΕ, δια στόματος του οργανωτικού γραμματεία του ΕΚΠ, κατέθεσε πρόταση για νέα απεργία όποτε προχωρήσουν άλλες ομοσπονδίες και εργατικά κέντρα (!), για να είναι έτοιμα από τώρα τα σωματεία του εργατικού κέντρου(!).

Μετά την εισήγηση της διοίκησης του ΕΚΠ και αρκετές τοποθετήσεις αντιπροσώπων, θέσαμε στην τοποθέτηση από την πλευρά μας [δείτε εδώ]ορισμένα ζητήματα για την κατάσταση του εργατικού και συνδικαλιστικού κινήματος, των σωματείων και τις σοβαρές ευθύνες που φέρουν οι δυνάμεις του αστικοποιημένου συνδικαλισμού (ΠΑΣΚΕ-ΔΑΚΕ-ΣΥΝΕΚ) για τον διαχρονικό εκφυλισμό που επέβαλαν στο συνδικαλιστικό κίνημα. Τονίσαμε πως η υπαρκτή τάση κλιμάκωσης των αγώνων της εργατικής τάξης που εκδηλώθηκε μέσα από την απεργία της 9ης Νοέμβρη, απαιτεί συστηματική δουλειά στους χώρους δουλειάς, μαχητικούς πολιτικούς στόχους πάλης, αγωνιστικό και ισότιμο συντονισμό σωματείων και εργατικών συλλογικοτήτων για να δημιουργηθούν συνθήκες «κινήματος από τα κάτω» με στόχο τη σύγκρουση και την ανατροπή της κυβέρνησης και της πολιτικής που υπηρετεί. Για αυτό το λόγο και καταθέσαμε πρόταση ψηφίσματος στην συνέλευση με βασικούς στόχους πάλης, αλλά και συγκεκριμένη πρόταση για νέα απεργία στις 26 Γενάρη και άλλες αγωνιστικές πρωτοβουλίες.

Στο κλείσιμο της συνεδρίασης η διοίκηση του ΕΚΠ δια στόματος του οργανωτικού γραμματέα, θέλοντας να απαντήσει στην πρόταση μας για νέα απεργία, προχώρησε σε χυδαία διαστρέβλωση των λεγόμενων μας κατηγορώντας μας πως καλούμε σε μέτωπο για να ξαναέρθει ο ΣΥΡΙΖΑ στην κυβέρνηση(!). Το παραλήρημα συνεχίστηκε με χυδαίους χαρακτηρισμούς σε βάρος συνδικαλιστών και σωματείων όπως «είστε ανύπαρκτοι και ουρά της αναρχίας» , «δεν θα μας πείτε εσείς για ταξική αναμέτρηση» κλπ., ενώ απέφυγε χαρακτηριστικά να απαντήσει στα πολιτικά ζητήματα, την κριτική και τον σχεδιασμό που θέσαμε. Δεν είναι η πρώτη φορά που η ΔΑΣ και τα μέλη της διοίκησης επιλέγουν αυτό το τρόπο αντιπαράθεσης, πετώντας την μπάλα στην εξέδρα.

Για πρώτη φορά, όμως, οι δυνάμεις της ΔΑΣ εντός του αμφιθεάτρου προχώρησαν σε γιουχαΐσματα και βίαιη επίθεση προς την πλευρά μας, όταν διεκδικήσαμε να απαντήσουμε στις χυδαιότητες της διοίκησης. Η διοίκηση του ΕΚΠ όχι μόνο απαγόρευσε να πάρει το λόγο ο εκλεγμένος αντιπρόσωπος Χρήστος Κ., εκπρόσωπος του παραρτήματος Αχαΐας του Πανελλαδικού Σωματείου Εργαζομένων στην Έρευνα και στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευσης για να απαντήσει στις κατηγορίες της διοίκησης, αλλά μέλη της ΔΑΣ τον έβγαλαν με τη βία έξω από την αίθουσα.

Την ίδια στιγμή εμπόδισαν την έξοδο σε συνδικαλιστή της παράταξής μας, ο οποίος όταν αντέδρασε άρχισαν συντονισμένα να τον προπηλακίζουν!!! Στην προσπάθεια των παρόντων μελών της παράταξής μας να τον υπερασπίσουμε (προστατέψουμε) οι δυνάμεις της ΔΑΣ απάντησαν με βίαιη επίθεση εναντίον των μελών της παράταξης μας και εξώθηση από τον χώρο της συνέλευσης, με τα μέλη της διοίκηση από την ΔΑΣ να επιβραβεύουν και να καθοδηγούν όλο αυτό που γινόταν. Στην συνέχεια η διοίκηση προχώρησε σε ψηφοφορία-παρωδία της εισήγησης και άρον-άρον έληξε την συνεδρίαση. Με αυτό το τρόπο όχι μόνο απέφυγε να θέσει σε ψηφοφορία την πρόταση μας, αλλά έδειξε πραγματικά τι επιφυλάσσει το ΠΑΜΕ σε όποιον καταθέτει από ταξική σκοπιά άλλη πρόταση και δεν υποτάσσεται στην πολιτική του για απεργιακή αποκλιμάκωση και εκλογική αναμονή.

Δεν ανεχόμαστε από τα «παιδιά του Τζαννετάκη», τους συναινούντες του «600ευρου» στην αστυνομία, αυτούς που ανέχονται όσους χτυπούν και καταστέλλουν τους αγώνες των εργατών και της νεολαίας, να διαστρεβλώνουν την συμβολή μας στο εργατικό κίνημα, να λοιδορούν την αταλάντευτή πάλη μας απέναντι σε οποιαδήποτε κυβέρνηση στρέφεται ενάντια στην εργατική τάξη και στην νεολαία.

Το εργατικό κίνημα γενικά και στην πόλη μας έχει ανάγκη από πραγματική αγωνιστική ανατρεπτική κατεύθυνση και όχι από αυτάρεσκες επιδοκιμασίες αυτοεπιβεβαίωσης όπως κάνει η διοίκηση του ΕΚΠ που συνεχίζει να βαυκαλίζεται για την κατάσταση που βρίσκεται το Εργατικό Κέντρο επί των ημερών της. Με τις ευλογίες τους, έσυραν στα δικαστήρια με ασφαλιστικά μέτρα την απερχόμενη διοίκηση του ΣΙΕΛ, λίγες μόνο μέρες πριν την ομόφωνα αποφασισμένη (και από τα μέλη της ΔΑΣ) εκλογοαπολογιστική συνέλευση, παγώνοντας τη δράση του σωματείου με στόχο να αλλοιώσουν την προετοιμασία της εκλογικής διαδικασίας. Ενώ, ταυτόχρονα, δείχνουν μεγάλη προθυμία να δίνουν το βήμα στον Εμπορικό Σύλλογό ή στον Σύλλογο Καταστηματαρχών Εστίασης και Αναψυχής στις απεργιακές συγκεντρώσεις αλλά αρνούνται πεισματικά να δώσουν την δυνατότητα σε εκπροσώπους σωματείων να απαντήσουν στην αισχρή κριτική και στη λασπολογία. Με αυτή τους την στάση έχουν συμβάλλει στη εικόνα εκφυλισμού και μετατροπής των σωματείων σε εκλογικούς μηχανισμούς, που τα καθιστούν ανήμπορα να αποτελέσουν σημείο αναφοράς και αντεπίθεσης για τους εργαζομένους.

Σε μια περίοδο που κυβέρνηση – ΕΕ – κεφάλαιο οξύνουν με τόσο βίαιο τρόπο την επίθεση στην εργατική τάξη και στα λαϊκά στρώματα πρέπει να απαντήσουμε:

• Με ποιο αγωνιστικό σχέδιο και ποιο πολιτικό περιεχόμενο και στόχους μπορεί το εργατικό κίνημα για γίνει ο ρυθμιστής των πολιτικών εξελίξεων ;

• Πώς το εργατικό κίνημα θα έχει την πρωτοκαθεδρία και θα ανοίξει την αγωνιστική διέξοδο σπάζοντας τις κοινοβουλευτικές αναμονές και αυταπάτες και την αναμονή επίδοξων σωτήρων για να αλλάξει τη ζωή του;

Η απάντηση για εμάς βρίσκεται στην κλιμάκωση του αγώνα της εργατικής τάξης, της νεολαίας και των φτωχών λαϊκών στρωμάτων για την ανατροπή τους και συνολικά της πολιτικής που εκφράζουν αλλά και όποιου επίδοξου διαχειριστή αυτής της πολιτικής. Για να βγει το εργατικό κίνημα στην αντεπίθεση για πραγματικές αυξήσεις στους μισθούς, συλλογικές συμβάσεις εργασίας που θα θίγει τα κέρδη του κεφαλαίου. Για να γίνει αυτό είναι αναγκαία η εδώ και τώρα η ταξική ανασυγκρότηση του εργατικού κινήματος που θα έχει ως κύτταρά του τα πρωτοβάθμια εργατικά σωματεία.

Στην συνέλευση των αντιπροσώπων του ΕΚΠ φάνηκε με τον χειρότερο τρόπο πως οι δυνάμεις του ΠΑΜΕ όχι μόνο δεν θέλουν να συμβάλλουν σε μία τέτοια κατεύθυνση – είναι χαρακτηριστική η πρότασή τους για προκήρυξη απεργίας αν και όποτε αυτή αποφασιστεί από την ηγεσία των ΓΣΕΕ – ΑΔΕΔΥ – αλλά δεν επιδιώκουν καν την ανοιχτή και σε βάθος συζήτηση για το εργατικό κίνημα με τρόπο που να μπορεί να προχωρήσει ένα βήμα παραπέρα. Για αυτό επιτίθενται με κάθε τρόπο σε άλλες αγωνιστικές αντιλήψεις και σχέδια που τίθενται στο εργατικό κίνημα με στόχο την διάλυση τους, επιμένοντας στη λογική ο «σκοπός αγιάζει τα μέσα», πράγμα που φάνηκε με τον πιο χυδαίο τρόπο στην συνέλευση των αντιπροσώπων του ΕΚΠ.

Τα μέλη των Παρεμβάσεων-Κινήσεων-Συσπειρώσεων το επόμενο διάστημα θα δώσουμε τα μέγιστα των δυνάμεων τους σε κάθε χώρο δουλειάς, σωματείο και δομή του κινήματος για την ανασυγκρότηση συνολικά, πολιτικά και οργανωτικά, του εργατικού κινήματος πάντα επιδιώκοντας τον ανοιχτό πολιτικό διάλογο και την κοινή δράση με άλλες αγωνιστικές και ταξικές δυνάμεις. Κόντρα στην λογική των οργανωτικών «επιλύσεων» των διαφωνιών που αυτή την στιγμή το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να ρίχνουν «νερό στον μύλο» της πολιτικής της κυβέρνησης και της αστικής τάξης που θέλει να διαλύσει το εργατικό κίνημα μία και καλή. Σε αυτή την πορεία απευθύνουμε κάλεσμα σε κάθε αγωνιστική δύναμη, σωματείο, εργαζόμενο-η να πορευτούμε από κοινού. Σε αυτό το δρόμο και στην αποτελεσματικότητα για την ίδια τη ζωή των εργαζόμενων θα κριθεί τελικά η κάθε πολιτική δύναμη.

Πηγή: pandiera.gr

Με το βλέμμα στην κάλπη τα επιτελεία του αστικού πολιτικού σκηνικού

«Εκλογές». Αυτή θα είναι η λέξη – κλειδί εφεξής για όλα τα κόμματα που φιλοδοξούν να παίξουν ρόλο στην κυβερνητική διαχείριση τους επόμενους μήνες. Τα επιτελεία της Ν.Δ και του ΣΥΡΙΖΑ, όπως και του ΠΑΣΟΚ έχουν πλέον στραμμένη την προσοχή τους στην τελική προετοιμασία για την κάλπη. Οι συνθήκες μιας πολιτικής αντιπαράθεσης «δικομματικού» τύπου θα είναι ουσιαστικά το σημείο στο οποίο οι δύο βασικοί πολιτικοί πόλοι θα συγκλίνουν. Αυτά ενώ όλα δείχνουν ότι οι πολιτικές εξελίξεις μέσα στο 2023 θα είναι αρκετά πιο περίπλοκες μια και το ενδεχόμενο μιας γαλάζιας αυτοδυναμίας είναι εξαιρετικά «αδύναμο».

Στη Νέα Δημοκρατία αναμένουν την επιστροφή του Κυριάκου Μητσοτάκη από τα Χανιά όπου θα περάσει τις μέρες των γιορτών προκειμένου το Μέγαρο Μαξίμου να λάβει τις αποφάσεις για την ημερομηνία των εκλογών. Επικρατέστερο σενάριο παραμένει αυτές να προκηρυχθούν σε έναν εκ των τριών μηνών της Άνοιξης και όχι νωρίτερα, με τις περισσότερες πιθανότητες να συγκεντρώνει κάποια Κυριακή στα τέλη Μάρτη ή τις αρχές του Απριλίου. Τα κριτήρια για την λήψη της απόφασης θα είναι πλέον … δημοσκοπικού χαρακτήρα μια και ουσιαστικά η κυβέρνηση θα προβάλει ότι έχει «κλείσει» την 4ετία της, μια και δεν μπορούσε να κάνει τις εκλογές στην καρδιά του καλοκαιριού και να εξαντλήσει τα ημερολογιακά περιθώρια. Στο εσωτερικό της ΝΔ πάντως οι διαγκωνισμοί μαίνονται καθώς οι πολιτικοί πόλοι του κόμματος (Σαμαρικοί και Καραμανλικοί) αναμένουν να εκφραστούν στα ψηφοδέλτια οι ισορροπίες που φέρεται να έχουν συμφωνηθεί τις προηγούμενες εβδομάδες. Αυτή θα είναι η προϋπόθεση ώστε να διατηρηθεί η ενότητα της παράταξης στην προεκλογική περίοδο για την οποία έχουν μιλήσει δημοσίως και οι δύο πρώην πρωθυπουργοί. Σε πολιτικό επίπεδο, το Μέγαρο Μαξίμου έχει έτοιμο το δικό του success story με τον Κυριάκο Μητσοτάκη να προβάλει την αναγκαιότητα μιας ακόμη «γαλάζιας» 4ετίας για να «αποδώσουν» οι αλλαγές που έχουν γίνει. Οι τακτικές της επιδοματικής πολιτικής έστω και στα πενιχρά επίπεδα του «market pass» αναμένεται να συνεχιστούν και το 2023, δείχνοντας την έμμεση αναγνώριση της κυβέρνησης στο ότι το βασικό ζήτημα από το οποίο θα κριθεί είναι αυτό της ακρίβειας. Επίσης αναμένεται να οξυνθεί η «κινδυνολογία» περί των ελληνοτουρκικών σχέσεων αφού στην Ν.Δ αναγνωρίζουν επίσης ότι υφίσταται πρόβλημα συσπείρωσης των ψηφοφόρων «στα δεξιά της».

Στον ΣΥΡΙΖΑ έχουν ήδη «ψηθεί» τα ψηφοδέλτια με τα οποία θα κατέλθει στις εκλογές. Κεντρικός στόχος της ηγεσίας του κόμματος είναι να δώσει την εντύπωση μιας «αμφίπλευρης διεύρυνσης» με πρόσωπα όπως η Α. Αδαμοπούλου και Φ. Μπακαδήμα που προέρχονται από το Μέρα 25 αλλά και «μεταγραφές» από αυτό που στον ΣΥΡΙΖΑ θεωρούν «προοδευτικό κέντρο», που ακόμη δεν έχουν δημοσιοποιηθεί. Στην Κουμουνδούρου θα επιχειρήσουν να διατηρήσουν στο επίκεντρο το ζήτημα των υποκλοπών καθώς και της ακρίβειας, ενώ κομβικό θεωρείται για τον ΣΥΡΙΖΑ να δώσει δείγματα και προτάσεις που θα συσπειρώσουν τη λεγόμενη «μεσαία τάξη». Στο πλαίσιο αυτό ο ΣΥΡΙΖΑ θα επιχειρήσει να πείσει για τον «ρεαλιστικό» και «τεχνοκρατικό» χαρακτήρα του πολιτικού του προγράμματος το οποίο θα ανακοινώσει πλήρως μέσα στον Ιανουάριο. Βασικά χαρακτηριστικά του θα είναι η «κοστολόγησή του» η οποία ουσιαστικά θα συνιστά μία άσκηση εναρμόνισης αυτών που αποκαλεί πολιτικές του προτεραιότητες με τους περιορισμούς που τίθενται από την Ευρωπαϊκή Ένωση. Έτσι ώστε να μην δώσει χώρο στην Νέα Δημοκρατία να ασκήσει κριτική περί ασυμβατότητας με τις «ευρωπαϊκές προδιαγραφές» των θέσεων του.  Παράλληλα ό ΣΥΡΙΖΑ θα διατηρήσει ένα ιδιότυπο μέτωπο με το ΠΑΣΟΚ το οποίο επιθυμεί να πιέσει καλώντας τον Νίκο Ανδρουλάκη να λάβει σαφή θέση για το τι πρόκειται να πράξει μετεκλογικά, ενώ θα επιμείνει στην πολιτική πρόταση για «προοδευτική κυβέρνηση από την πρώτη Κυριακή».

Πηγή: prin.gr