Το κόστος μεταφοράς της βενζίνης και άλλων καυσίμων με δεξαμενόπλοια εκτοξεύεται στα ύψη, λίγες ημέρες μετά τις κυρώσεις που έχουν ως στόχο να πλήξουν τις πωλήσεις πετρελαίου της Ρωσίας.

Τα ημερήσια κέρδη για τα σχετικά μικρά δεξαμενόπλοια που μεταφέρουν διυλισμένα καύσιμα στον Ατλαντικό ωκεανό έχουν εκτιναχθεί πάνω από 400% αυτή την εβδομάδα, φθάνοντας τα 55.857 δολάρια ανά ημέρα, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του Baltic Exchange στο Λονδίνο. Μόνο την Πέμπτη αυξήθηκαν κατά 58%, η μεγαλύτερη ημερήσια άνοδος από τα τέλη του 2021.

Η άνοδος αυτή προήλθε εν μέρει από τον διαχωρισμό του στόλου, με ορισμένα δεξαμενόπλοια να εξυπηρετούν τα συμφέροντα της Μόσχας και άλλα τη διεθνή αγορά. Αναδεικνύει ακόμη μία άλλη όψη των επιθετικών μέτρων που αποσκοπούν στον περιορισμό των πετρελαϊκών εσόδων της Ρωσίας.

«Οι ρωσικές ποσότητες συνεχίζουν να ρέουν με τον ίδιο περίπου ρυθμό και αυτό καταλαμβάνει πολλά πλοία», δήλωσε ο Lars Bastian Ostereng, αναλυτής της Arctic Securities. «Τελικά δείχνει ότι η ζήτηση είναι αρκετά καλή και τα θεμελιώδη στοιχεία είναι ισχυρά».

Έως και 600 πλοία έχουν ενταχθεί σε έναν “σκιώδη στόλο” πλοίων που βοηθούν τη Ρωσία να διατηρήσει τις εξαγωγές των ροών του πετρελαίου της. Αυτό με τη σειρά του αφήνει λιγότερα πλοία που εξυπηρετούν άλλους εξαγωγείς πετρελαίου και αυξάνει το κόστος των ναύλων.

Το κύμα δεν αφορά μόνο τα δεξαμενόπλοια που στρέφονται προς το ρωσικό εμπόριο.

Η Ευρωπαϊκή Ένωση απαγόρευσε τις εισαγωγές ρωσικών καυσίμων από τις 5 Φεβρουαρίου. Πριν από αυτό, το μπλοκ αύξησε τις αγορές διυλισμένων προϊόντων από αλλού για να εξασφαλίσει άφθονο εφοδιασμό, κάτι που εκτόπισε ορισμένα πλοία σε έναν ήδη λιγοστό στόλο.

Τώρα, καθώς οι αγορές ανακάμπτουν από αλλού, οι τιμές εκτοξεύονται στα ύψη. Τα πλοία που πλέουν από την Ευρώπη προς τη Δυτική Αφρική σημείωσαν την Πέμπτη τη μεγαλύτερη ημερήσια αύξηση από τότε που άρχισαν να δημοσιεύονται τα στοιχεία πέρυσι.

Η μετακίνηση ορισμένων δεξαμενόπλοιων προς τη Ρωσία μπορεί ωστόσο να συμβάλλει.

«Αυτό που ακούμε είναι ότι πολλά πλοία αφαιρέθηκαν ξαφνικά από τους καταλόγους χωρητικότητας και τράβηξαν προς τη Ρωσία», δήλωσε ο Eirik Haavaldsen, ναυτιλιακός αναλυτής της Pareto Securities AS στο Όσλο.«Έτσι, ξαφνικά η προσφορά πλοίων σχεδόν εξαφανίστηκε χθες».

Πηγή: e-nautilia.gr

Το αέρινο βάδισμα της νιότης αρχίζει να διαδέχεται το πιο βαρύ, γεμάτο αναστεναγμό περπάτημα των «άντα». Σας θυμίζει κάτι;

Με το πέρασμα του χρόνου τα γόνατα γίνονται πιο δύσκαμπτα και τα νιώθουμε σφιχτά και πιασμένα έως και πονεμένα. Ο πόνος στα γόνατα δεν είναι αναπόφευκτος. Παρότι δεν μπορούμε να σταματήσουμε την επέλαση του γήρατος υπάρχουν έξυπνοι τρόποι για να προλάβουμε σοβαρά προβλήματα στα γόνατα.

Τους λόγους για τους οποίους ενδέχεται να πονούν τα γόνατα εξηγεί η Δρ Elizabeth T. Nguyen φυσίατρος με ειδίκευση στην πρόληψη τραυματισμών και στους πόνους των αρθρώσεων.

Ο αρθρικός χόνδρος είναι μία εξειδικευμένη μορφή συνδετικού ιστού, που καλύπτει την άρθρωση του γόνατος  και απορροφά τους κραδασμούς.

Οι εκφυλιστικές βλάβες συμβαίνουν συνήθως σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και εξελίσσονται σταδιακά. Αρχικά ο χόνδρος λεπταίνει και τελικά διασπάται αφήνοντας το οστό απροστάτευτο και οδηγώντας σε οστεοαρθρίτιδα.

Σε νεότερες ηλικίες παρατηρούνται συνήθως τραυματικές βλάβες του χόνδρου εξαιτίας τραυματισμού ή υπέρχρησης της άρθρωσης.

Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης των τετρακέφαλων αποτελούν σύμφωνα με την Δρ Nguyen την καλύτερη μέθοδο πρόληψης για διαχείρισης του πόνου στα γόνατα εξαιτίας της εκφύλισης του αρθρικού χόνδρου. Η αποφυγή επαναληπτικών κινήσεων υπερχρήσης της άρθρωσης καθώς και η διατήρηση υγιούς βάρους αποτελούν δυο ακόμη πολύτιμες συμβουλές για την καλή κατάσταση των γονάτων στη μέση ηλικία.

Αύξηση βάρους

Όσο μεγαλύτερο το βάρος του σώματος, τόσο μεγαλύτερη η επιβάρυνση στα γόνατα. Επιπρόσθετα η παχυσαρκία ως φλεγμονώδης διεργασία μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις.

Η απωλεια έστω και μισού κιλού υποτετραπλασιάζει το φορτίο που δέχονται τα γόνατα επισημαίνει η Dr Nguyen.

Αδύναμοι μύες

Η μυική αποδυνάμωση αποτελεί μια φυσιολογική φθορά της  γήρανσης, όπου υπολογίζεται ότι κάθε δεκαετία μετά τα 30 χάνουμε περίπου το 5% της μυικής μας μάζας. Η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με την πάροδο των χρόνων και την αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής σαμποτάρουν την υγεία των αρθρώσεων συμπεριλαμβανομέων και των γονάτων.

Σε σοβαρότερες περιπτώσεις η σαρκοπενία μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη αδυναμία και μειωμένη κινητικότητα που μπορούν να βλάψουν και τα γόνατα.

Η λύση σε κάθε περίπτωση είναι οι ασκήσεις ενδυνάμωσης οι οποίες θα συμβάλλουν στη υγιή κατάσταση των γονάτων. Οι καλύτερες επιλογές σύμφωνα με την Δρ Nguyen είναι οι ασκήσεις με ιμάντες αντίστασης, καθώς και οι ισομετρικές, ενώ συνιστάται να γίνονται και ασκήσεις ισορροπίας, αλλά και ευλυγισίας για την βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων.

Παθήσεις στα γόνατα

Εάν έχετε ιστορικό προηγούμενου τραυματισμού στα γόνατα, τότε διατρέχετε τον κίνδυνο μετατραυματικής οστεοαρθρίτιδας σε μεγαλύτερη ηλικία.

Ο κίνδυνος της οστεοαρθρίτιδας γενικότερα ελλοχεύει λόγω της φθοράς που επιφέρει ο χρόνος στις αρθρώσεις. Αν η διάγνωση είναι αρχόμενη αρθρίτιδα γόνατος, τότε υπάρχει η δυνατότητα να μετριαστούν τα συμπτώματά της με συντηρητική αντιμετώπιση (αποφυγή επίπονων δραστηριοτήτων, φυσιοθεραπεία, φάρμακα κτλ.). Ωστόσο η οριστική θεραπεία της προχωρημένης αρθρίτιδας είναι χειρουργική (μερική ή ολική αρθροπλαστική γόνατος).

Πηγή: ygeiamou.gr

Στους δρόμους του αγώνα κατέρχονται ξανά από σήμερα οι συνταξιούχοι, με τον νέο κύκλο κινητοποιήσεων που οργανώνουν σε όλη τη χώρα. Με αυτό τον τρόπο δίνουν συνέχεια στον αγώνα τους για ουσιαστικές αυξήσεις στις συντάξεις τους, δεν μένουν με σταυρωμένα τα χέρια, δεν αναμένουν «σωτήρες», αλλά οργανώνονται και διεκδικούν. Δίνουν μάλιστα ...προκαταβολική διεκδικητική απάντηση στις νέες εξαγγελίες που αναμένεται να κάνει η κυβέρνηση μετά την κατακραυγή για τις «αυξήσεις» - μαϊμού σε εκατοντάδες χιλιάδες συντάξεις, την ώρα που η ακρίβεια και η ενεργειακή φτώχεια συνεχίζουν να εξανεμίζουν το εισόδημα των συνταξιούχων.

Οι πρώτες μεγάλες συγκεντρώσεις που καλούν οι Συνεργαζόμενες Συνταξουχικές Οργανώσεις γίνονται σήμερα Τρίτη σε Αθήνα (10.30 π.μ. στα Προπύλαια) και Θεσσαλονίκη (10.30 π.μ. στο Άγαλμα Βενιζέλου).

Στη συγκέντρωση στα Προπύλαια καλούν επίσης ο Σύνδεσμος Συνταξιούχων Εφημεριδοπωλών Αθήνας και η Κίνηση για την Εθνική Άμυνα (ΚΕΘΑ) και η Κίνηση Αποστράτων Αστυνομικών (ΚΑΠΑ).

• - Στην Πάτρα η συγκέντρωση θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 15/2, στις 11 π.μ. στον ΕΦΚΑ.
• - Στο Ηράκλειο, την Τετάρτη 15/2, συγκέντρωση στις 10 π.μ. στα Λιοντάρια.
• - Στο Ρέθυμνο την Παρασκευή 17 Φλεβάρη, στις 11 π.μ. στο Εργατικό Κέντρο.
• - Στον Πύργο την Παρασκευή 17 Φλεβάρη στο Εργατικό Κέντρο, στις 10.30 π.μ..
• - Στο Αγρίνιο την Πέμπτη 2 Μάρτη, στις 10.30 π.μ. στην κεντρική πλατεία.

Οι συνταξιούχοι διεκδικούν: Αυξήσεις σε όλες τις συντάξεις στο ύψος του πληθωρισμού, κύριες και επικουρικές, με την ενσωμάτωση της «προσωπικής διαφοράς». 13η και 14η σύνταξη για όλους. Καταβολή των αναδρομικών σε όλους, χωρίς δικαστήρια και προαπαιτούμενα. Αποκλειστικά δημόσια και δωρεάν Υγεία - ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Να αποδοθούν τα παρακρατημένα χρήματα από τις συνδρομές των συνταξιούχων για τις λειτουργικές ανάγκες των συνταξιουχικών οργανώσεων.

Πηγή: 902.gr