Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Ποια είναι τα 5 βήματα για να βελτιώσεις την υγεία & την ευεξία σου στην πράξη;
Ναι, όλοι γνωρίζουμε ότι η υγεία είναι το πιο πολύτιμο αγαθό! Πώς όμως φροντίζουμε την δική μας στην πράξη;
Πόσες φορές δεν έδωσες και δεν πήρες την ευχή “υγεία πάνω απ’ όλα”; Η υγεία και η ευεξία σου είναι αναμφισβήτητα τα πιο βασικά συστατικά για μία ποιοτική ζωή. Ωστόσο, δεν αποτελούν απλά θέμα κληρονομικότητας ή τύχης. Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η πρόληψη και η ενημέρωση. Γι’ αυτό, να θυμάσαι ότι οι τακτικές επισκέψεις στον κατάλληλο ειδικό μπορούν πραγματικά να κάνουν τη διαφορά στη ζωή σου. Θέλεις να μάθεις ποιες είναι αυτές; Πάμε να τις δούμε αναλυτικά μαζί!
Βήμα 1ο: To απαραίτητο τακτικό check-up σου
Δεν υπάρχει καλύτερη θεραπεία από την πρόληψη! Μην αμελείς το τακτικό ετήσιο check-up σου, αλλά και τις απαραίτητες επισκέψεις στους ιατρούς σου με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες σου. Μέσα από αυτές τις εξετάσεις ρουτίνας όχι μόνο θα επιβεβαιώσεις ότι σφύζεις από υγεία, αλλά θα μάθεις και να φροντίζεις καλύτερα τον εαυτό σου, ακολουθώντας τις πολύτιμες συμβουλές των ειδικών. Φυσικά, μην διστάζεις ποτέ να τους ρωτάς για ό,τι σε απασχολεί, ακόμα και για την πιο μικρή σκέψη που περνά από το νου σου.
Βήμα 2ο: Η επίσκεψη στον οδοντίατρο
Φαγητό σημαίνει απόλαυση. Για να μπορείς όμως να το απολαμβάνεις, χρειάζεσαι υγιή δόντια και ούλα. Μην περιμένεις να νιώσεις πόνο κατά το βούρτσισμα για να επισκεφτείς τον οδοντίατρο. Προγραμμάτισε τις τακτικές επισκέψεις σου σε αυτόν για τον απαραίτητο καθαρισμό, αλλά και για τον συνολικό έλεγχο που θα εξασφαλίσει την καλή υγιεινή τους.
Βήμα 3ο: Ο έλεγχος της όρασής σου
Πόσο σημαντικό είναι να προσέχουμε τα μάτια μας! Ακόμα κι αν θεωρούμε ότι βλέπουμε καλά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να επισκεπτόμαστε τακτικά τον οφθαλμίατρό μας. Οι διαθλαστικές ανωμαλίες όπως η μυωπία, η πρεσβυωπία ή ο αστιγματισμός μπορούν να αντιμετωπιστούν κατάλληλα, αρκεί να διαγνωστούν έγκαιρα.
Βήμα 4ο: Η γυναικολογική εξέταση
Αν είσαι γυναίκα, τότε σίγουρα γνωρίζεις πόσο σημαντικό είναι να επισκέπτεσαι τακτικά τον γυναικολόγο σου για απαραίτητους ελέγχους όπως η μαστολογική εξέταση ή το Τεστ Παπανικολάου. Όσο παρακολουθείς το σώμα σου, όσο μένεις πιστή στα ραντεβού σου με το γιατρό, τόσο εξασφαλίζεις την καλή υγεία σου.
Βήμα 5ο: Η εξειδικευμένη φροντίδα των ποδιών σου!
Η καλή υγεία μας ξεκινά από τα πόδια. Γι’ αυτό, η καλύτερη επιλογή για την τακτική περιποίησή τους – τουλάχιστον μία φορά το μήνα – δεν είναι άλλη από τα εξειδικευμένα Ποδολογικά Κέντρα της MEDICA FEET. Είτε ζεις μια έντονη καθημερινότητα γεμάτη περπάτημα ή ορθοστασία, είτε αθλείσαι και αντιμετωπίζεις κάλους, σκασίματα και ελαφριούς τραυματισμούς, έχεις ανάγκη από επιστημονική φροντίδα ποδιών και νυχιών. Οι επαγγελματίες ποδολόγοι της MEDICA FEET την αναλαμβάνουν με γνώση και υπευθυνότητα, ενώ εφαρμόζουν και θεραπείες για ειδικές περιπτώσεις όπως το διαβητικό πόδι. Μην περιμένεις λοιπόν άλλο. Κλείσε άμεσα το πρώτο σου δωρεάν διαγνωστικό ραντεβού και ζήσε την διαφορά στην υγεία των ποδιών, αλλά και ολόκληρου του σώματός σου!
Ποδολογικά Κέντρα Medica Feet:
- Περιστέρι, Καλαμών 4. Τηλέφωνο: 2105740990
- Μαρούσι, Μητροπόλεως 43 (Εμπορικό Κέντρο Metropolis). Τηλέφωνο: 210 6125736
- Σύντομα & στα Νότια Προάστια!
Πηγή: news247.gr
Νοσοκομειακοί Γιατροί: Πραγματοποιούν διήμερη απεργία διεκδικώντας αύξηση αμοιβών
Η ΟΕΝΓΕ κάνει λόγο, μεταξύ άλλων, για υποστελέχωση τμημάτων, κλινικών, ολόκληρων νοσοκομείων
Σε 48ωρη απεργιακή κινητοποίηση προχωρούν οι νοσοκομειακοί γιατροί το διήμερο 29 και 30 Νοεμβρίου, όπως ανακοίνωσε η Ομοσπονδία Ενώσεων Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδος (ΟΕΝΓΕ).
«Οι αυξήσεις 10% που δόθηκαν με το νέο ιατρικό μισθολόγιο της κυβέρνησης της ΝΔ στην πραγματικότητα νομιμοποιούν τις απώλειες των τελευταίων χρόνων. Δεν καλύπτουν ούτε κατά διάνοια τις μειώσεις του ονομαστικού μισθού λόγω του πληθωρισμού που εξανεμίζει το εισόδημά μας. Οι περικοπές είναι εδώ: η κατάργηση των δώρων και του επιδόματος αδείας, η κατάργηση της αυτοτελούς φορολόγησης των εφημεριών, η κατάργηση του επιδόματος βιβλιοθήκης, η αλλαγή στον τρόπο υπολογισμού του ωρομισθίου της εφημερίας και της προϋπηρεσίας που έφερε νέες μειώσεις», αναφέρει σε ανακοίνωσή της η Ομοσπονδία.
Σύμφωνα με την ίδια, οι αμοιβές των εφημεριών είναι «εξευτελιστικά χαμηλές». «Η ωριαία αποζημίωση των εφημεριών κυμαίνεται από 4,48 για τον ειδικευόμενο έως 7,42 για τον συντονιστή διευθυντή, μεικτά. Η προβλεπόμενη προσαύξηση παραμένει καθηλωμένη στα επίπεδα του 2003. Η μοναδική αύξηση που δόθηκε το 2017 άγγιξε «το αστρονομικό ποσό» των 1,80 ευρώ (από 30 ευρώ αυξήθηκε σε 31,80)!», σημειώνει.
Στην ίδια ανακοίνωση γίνεται, μεταξύ άλλων, λόγος για υποστελέχωση τμημάτων, κλινικών, ολόκληρων νοσοκομείων. «Ένας γιατρός βγάζει τη δουλειά για τρεις. Ένας αγροτικός χωρίς καν την παρουσία ειδικευμένου σηκώνει στις πλάτες του τη λειτουργία ενός ολόκληρου ΤΕΠ. Γιατροί εφημερεύουν ταυτόχρονα σε 2 νοσοκομεία. Ανειδίκευτοι γιατροί, ειδικευόμενοι και γιατροί άσχετων ειδικοτήτων εκβιάζονται και εξαναγκάζονται να διακομίζουν βαρέως πάσχοντες και διασωληνωμένους».
Συγκεκριμένα, οι γιατροί ζητούν:
-Διπλασιασμό μισθών –αποζημίωσης των εφημεριών.
-Αυτοτελή φορολόγηση των εφημεριών. Αφορολόγητες πρόσθετες εφημερίες.
-Διπλασιασμό προσωπικού. Ταυτόχρονη προκήρυξη του συνόλου των κενών οργανικών θέσεων ανά ειδικότητα. -Μοναδική προϋπόθεση πτυχίο και τίτλος ειδικότητας. Μονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων χωρίς όρους και προϋποθέσεις.
-Καμία απόλυση παρατασιακού ειδικευόμενου.
-Να μην συγχωνευτεί, κλείσει κανένα τμήμα, καμία κλινική, κανένα νοσοκομείο.
-Αύξηση της κρατικής χρηματοδότησης για το δημόσιο σύστημα υγείας.
Πηγή: ygeiamou.gr
Ο μωρός Νετανιάχου και τα μωρά του αλ-Σίφα
Δεν έχει τέλος η θηριωδία στη Λωρίδα της Γάζας, με τα μεγάλα νοσοκομεία αλ-Σίφα και αλ-Αχλί να έχουν τεθεί εκτός λειτουργίας και να έχουν καταληφθεί από τον ισραηλινό στρατό. «Δεν βρήκαν τίποτα», δήλωσε τηλεφωνικώς στο πρακτορείο ειδήσεων Reuters ένα γιατρός του αλ-Σίφα. Πρόσθεσε πως πως τα τρόφιμα και το νερό τελειώνουν.
Ο γιατρός Άχμεντ ελ Μοχαλαλάτι ανέφερε πως παρά τις «δύσκολες» συνθήκες στο νοσοκομείο, δεν έχουν πεθάνει μωρά εκεί αφότου εισήλθε ο ισραηλινός στρατός.
Το Ισραήλ υποστηρίζει πως η Χαμάς έχει κέντρο διοίκησης κάτω από το νοσοκομείο, έναν ισχυρισμό που η παλαιστινιακή οργάνωση μαχητών αρνείται. «Πυροβολούν όλη την ώρα, όλες τις περιοχές», πρόσθεσε ο γιατρός. Ο ισραηλινός στρατός δήλωσε χθες, Πέμπτη, πως ανακάλυψε μια υπόγεια σήραγγα της Χαμάς και ένα όχημα με όπλα στο συγκρότημα του νοσοκομείου Αλ Σίφα. Δημοσιοποίησε επίσης βίντεο και φωτογραφίες για να υποστηρίξει τον ισχυρισμό του. Μιλώντας στα αγγλικά, ο Μοχαλαλάτι είπε: «Δεν βρήκαν τίποτα. Δεν συνάντησαν την παραμικρή αντίσταση. Ούτε ένας πυροβολισμός εναντίον τους μέσα στην περιοχή του νοσοκομείου». Ο δρ Μοχάμεντ Ταμπάσα, επικεφαλής του παιδιατρικού τμήματος του αλ-Σίφα, δήλωσε τη Δευτέρα πως τρία νεογνά πέθαναν καθώς τα προβλήματα συσσωρεύονταν στο νοσοκομείο, και πως η ζωή των 36 υπόλοιπων νεογνών διέτρεχε κίνδυνο. «Μέχρι χθες ήταν 36, ευτυχώς κανένα δεν έχει χάσει τη ζωή του», είπε σήμερα.
Πέντε σκιτσογράφοι «καταγγέλλουν» με την πένα τους το έγκλημα σε βάρος των ασθενών, των νεογνών και του προσωπικού των νοσοκομείων στη Γάζα.
Πηγή: kosmodromio.gr
ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΙΚΟ: Το νοσοκομείο — “αρχηγείο της Χαμάς” που έχτισε το Ισραήλ!
Ο ισραηλινός στρατός ανακοίνωσε την Τετάρτη ότι τα στρατεύματά του διεξήγαγαν μια «ακριβή και στοχευμένη επιχείρηση εναντίον της Χαμάς σε μια συγκεκριμένη περιοχή». Αργότερα την ίδια μέρα, ένας ανώτερος Ισραηλινός στρατιωτικός αξιωματούχος δήλωσε ότι «όπλα και άλλες τρομοκρατικές υποδομές» βρέθηκαν κατά τη διάρκεια της επιχείρησης στο νοσοκομείο «Αλ Σίφα».
Μάλιστα, ο εκπρόσωπος του ισραηλινού στρατού, αντισυνταγματάρχης Peter Lerner, δήλωσε στο CNN ότι το νοσοκομείο και το συγκρότημα ήταν για τη Χαμάς «ένας κεντρικός κόμβος των επιχειρήσεών της, ίσως ακόμη και η παλλόμενη καρδιά και ίσως ακόμη και ένα κέντρο βάρους».
Στο «X» (πρώην Twitter), ο ισραηλινός στρατός δημοσίευσε ένα βίντεο με αξιωματικό του να «ξεναγεί» στο νοσοκομείο «Αλ Σίφα», υποστηρίζοντας πως το βίντεο προβάλλεται αμοντάριστο, χωρίς αλλαγές ή περικοπές, σε αντίθεση με τα βαριά μονταρισμένα βίντεο που δημοσιεύτηκαν τις προηγούμενες μέρες. Ωστόσο, η ανάρτηση διαγράφηκε λίγες ώρες μετά και στη συνέχεια αναδημοσιεύτηκε ένα σχεδόν πανομοιότυπο βίντεο, με μερικές τροποποιήσεις, προκαλώντας περισσότερα ερωτήματα για τα …«αμοντάριστα» αποδεικτικά στοιχεία.
Το βίντεο (στη δεύτερη εκδοχή του) προβλήθηκε και από τα ελληνικά ΜΜΕ, τα οποία υιοθέτησαν χωρίς κανέναν ενδοιασμό τους ισχυρισμούς του ισραηλινού στρατού, για να στηρίξουν το «αφήγημα» ότι οι ένοπλοι της Χαμάς χρησιμοποιούν σαν «ασπίδα» τους άρρωστους και τραυματισμένους Παλαιστίνιους και γι’ αυτό κρύβουν το αρχηγείο τους στα θεμέλια του νοσοκομείου. Οπότε, καλά κάνει το Ισραήλ και μπουκάρει σε νοσοκομεία, δολοφονεί εν ψυχρώ ασθενείς και νεογέννητα μωρά!
Να πώς περιέγραψε γνωστό ΜΜΕ τις εικόνες του ισραηλινού στρατού: «Εντόπισαν στην αίθουσα μαγνητικού τομογράφου ολάκερη οπλαποθήκη. Στο βίντεο-ντοκουμέντο διακρίνονται μεγάλος αριθμός τυφεκίων εφόδου, χειροβομβίδες, γεμιστήρες και άλλος οπλισμός, ενώ σε άλλο θάλαμο εντοπίστηκε τεχνολογικός εξοπλισμός που υποδηλώνει ότι η Χαμάς διατηρούσε εκεί επιχειρησιακό αρχηγείο».
Σε άλλη γνωστή ειδησεογραφική ιστοσελίδα, ο απεσταλμένος δημοσιογράφος περιγράφει με απίστευτες λεπτομέρειες το συμβάν, χωρίς να είναι (και δεν θα μπορούσε να είναι) αυτόπτης μάρτυρας, καθώς μεταδίδει από την ισραηλινή πόλη Ασντόντ, έξω από τη Γάζα.
Μας «ενημερώνει» λοιπόν ότι «ο ισραηλινός στρατός έχει καταφέρει να μπει στη φωλιά του φιδιού, στο νοσοκομείο Αλ Σίφα, εκεί όπου η ηγεσία της τρομοκρατικής οργάνωσης είχε χτίσει ένα υπόγειο στρατηγείο χρησιμοποιώντας τους ασθενείς και τους αμάχους ως ανθρώπινη ασπίδα (…) Ενα επιχειρησιακό κέντρο διοίκησης, όπλα και τεχνολογικά μέσα που βρέθηκαν στο κτίριο μαγνητικής τομογραφίας του νοσοκομείου Σίφα στην πόλη της Γάζας εντόπισε ο στρατός, που τα κατέγραψε στην κάμερα». Πού να ήταν «ενσωματωμένος» και στη στρατιωτική μονάδα που επιχειρεί μέσα στο νοσοκομείο!
Ο ισραηλινός στρατός, που έχει στοχοποιήσει εδώ και βδομάδες το μεγαλύτερο νοσοκομειακό συγκρότημα της Γάζας, φαίνεται να κινείται σε …γνώριμα μέρη, τα οποία δεν «επισκέπτεται» για πρώτη φορά. Γιατί στο Ισραήλ και στη Γάζα είναι κοινό μυστικό ότι οι υπόγειες υποδομές και το κύριο τμήμα του νοσοκομείου «Αλ Σίφα» έχουν χτιστεί από τους Ισραηλινούς, την περίοδο που το κατοχικό κράτος είχε τον πλήρη έλεγχο της Λωρίδας της Γάζας! Διαθέτουν δηλαδή «στο πιάτο» όλα τα σχεδιαγράμματα και έχουν επομένως την άνεση και την ευχέρεια να σκηνοθετήσουν ό,τι θέλουν στο εσωτερικό του.
Για του λόγου το αληθές, η ισραηλινή «Haaretz» αναφέρει σε δημοσίευμά της το 2009: «Ανώτεροι αξιωματούχοι της Χαμάς στη Γάζα κρύβονται σε ένα καταφύγιο που χτίστηκε από το Ισραήλ, υποπτεύονται αξιωματούχοι των μυστικών υπηρεσιών. Πολλοί πιστεύεται ότι βρίσκονται στα υπόγεια του νοσοκομειακού συγκροτήματος Shifa στην πόλη της Γάζας, το οποίο ανακαινίστηκε κατά τη διάρκεια της ισραηλινής κατοχής της Λωρίδας της Γάζας. Η ισραηλινή πολιτική διοίκηση στα εδάφη κατασκεύασε το κτίριο 2 του νοσοκομειακού συγκροτήματος, το οποίο διαθέτει ένα μεγάλο τσιμεντένιο υπόγειο που στέγαζε το πλυντήριο του νοσοκομείου και διάφορες διοικητικές υπηρεσίες».
Το 2014 το «tabletmag» ανέφερε: «Οι Ισραηλινοί είναι τόσο σίγουροι για την τοποθεσία του καταφυγίου της Χαμάς (…) επειδή το έχτισαν. Πίσω στο 1983, όταν το Ισραήλ εξακολουθούσε να κυβερνά τη Γάζα, έχτισαν ένα ασφαλές υπόγειο χειρουργείο και δίκτυο σηράγγων κάτω από το νοσοκομείο Shifa — που είναι ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους οι ισραηλινές πηγές ασφαλείας είναι τόσο σίγουρες ότι υπάρχει ένα κύριο καταφύγιο διοίκησης της Χαμάς μέσα ή γύρω από το μεγάλο τσιμεντένιο υπόγειο κάτω από την περιοχή του κτιρίου 2 του νοσοκομείου».
Το ισραηλινό «YNET» επίσης αναφέρει σε δημοσίευμά του πριν λίγες μέρες: «Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι το εμβληματικό κτίριο, το οποίο έχει γίνει διεθνές σύμβολο και το επίκεντρο πολλής προσοχής, χτίστηκε από την αρχή μέχρι το τέλος με τον σχεδιασμό και την εκτέλεση Ισραηλινών αρχιτεκτόνων. Οι πρώτοι περίτεχνοι υπόγειοι όροφοι του νοσοκομείου σχεδιάστηκαν και κατασκευάστηκαν κατά τη δεκαετία του 1980 στο γραφείο του Tzpur στο Τελ Αβίβ, κατόπιν αιτήματος του Τμήματος Δημοσίων Εργων (PWD).
(…) Τη δεκαετία του 1980, το Ισραήλ ανακαίνισε και επέκτεινε το νοσοκομειακό συγκρότημα, συμπεριλαμβανομένης της ανασκαφής ενός υπόγειου με δάπεδο από σκυρόδεμα, το οποίο χρησιμοποιήθηκε τις τελευταίες δεκαετίες ως έδρα μιας δολοφονικής τρομοκρατικής οργάνωσης».
Στο αμοντάριστο βίντεο που τελικά μονταρίστηκε και προβάλλει «αδιάσειστα στοιχεία», ο αξιωματικός του ισραηλινού στρατού παρουσιάζει ως ευρήματα μερικές τσάντες, που βρέθηκαν πίσω από ένα μηχάνημα μαγνητικού τομογράφου και σε άλλα σημεία του κτιρίου. Η «ολάκερη οπλαποθήκη» που περιγράφουν τα ελληνικά ΜΜΕ αποτελείται από μερικά Καλάσνικοφ, άδειους γεμιστήρες, ορισμένες χειροβομβίδες, μερικά ζευγάρια παπούτσια και δύο εξαρτήσεις.
Αντιλαμβανόμενος ο ίδιος ο αξιωματικός το πόσο δύσκολο είναι να πείσει, «καρφώνεται» από μόνος του: «Βρήκαμε μια άλλη τσάντα, αυτή την τσάντα εδώ. Την ανοίξαμε για να βεβαιωθούμε ότι είναι ασφαλής να την δείξουμε, γι’ αυτό παρακαλώ μην αρχίσετε να λέτε “το ανοίξατε και το τοποθετήσατε εκεί”, αυτή είναι η τσάντα που βρήκαμε και αυτό είναι το υλικό που ήταν μέσα».
Ακόμα χειρότερα, ο «τεχνολογικός εξοπλισμός» του υποτιθέμενου «αρχηγείου» της Χαμάς αποτελείται από ένα λάπτοπ, έναν ασύρματο και μερικά CD. Στο λάπτοπ, στην αρχική έκδοση του βίντεο, εμφανίζεται η φωτογραφία της Ισραηλινής στρατιώτη Ori Megidish. Η ίδια, σύμφωνα με αρχικές ανακοινώσεις των ισραηλινών αρχών, «αφέθηκε ελεύθερη» στις 30 Οκτώβρη.
Στο βίντεο δεν εμφανίζεται απολύτως κανένα στοιχείο που να αποδεικνύει την ύπαρξη κάποιου αρχηγείου. Κανένας χάρτης, κανένας ουσιαστικός εξοπλισμός επικοινωνιών. Στην πραγματικότητα, παρουσιάζονται λιγότερα όπλα και από αυτά που «βρέθηκαν» πριν λίγες μέρες στο παιδιατρικό Νοσοκομείο Ραντίσι!
Δεν υπάρχει επίσης κανένα πλάνο από το περιβόητο υπόγειο και τα τούνελ του νοσοκομείου. Η μοναδική αναφορά σε αυτά γίνεται στο ισραηλινό τηλεοπτικό δίκτυο «i24News», στο οποίο ο δημοσιογράφος σε ζωντανή σύνδεση ανέφερε το πρωί της Πέμπτης 16/11: «Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι τα φρεάτια του υπογείου είναι μπλοκαρισμένα με τσιμέντο από τη Χαμάς. Για αυτό ο στρατός έφερε και μπουλντόζες πέρα από τανκς, ώστε να προσπαθήσει να ανοίξει αυτά τα φρεάτια και να προσεγγίσει το υπόγειο και πιθανώς τα υπόγεια τούνελ κάτω από το νοσοκομείο».
Είναι προφανές πως έχουμε να κάνουμε με ένα ακόμα φιάσκο της προπαγανδιστικής μηχανής του κράτους — δολοφόνου του Ισραήλ, στην προσπάθεια που καταβάλλει όλο αυτό το διάστημα να ξεπλύνει τη σφαγή του Παλαιστινιακού λαού. Σε αυτήν την προσπάθεια «βάζουν πλάτη» η κρατική ΕΡΤ και ιδιωτικά ΜΜΕ, που μεταδίδουν αμάσητα τα δελτία Τύπου του ισραηλινού στρατού, χωρίς ίχνος επιφύλαξης και στοιχειώδη δεοντολογία.
Πηγή: atexnos.gr
- Τελευταια
- Δημοφιλή