Μια ένοπλη εθνοτική ομάδα που μάχεται εναντίον της πραξικοπηματικής κυβέρνησης της Μιανμάρ κατέλαβε σημαντική πόλη κοντά στα σύνορα της χώρας.

Ο Στρατός Αρακάν (AA), μια ένοπλη εθνοτική ομάδα που μάχεται ως μέρος μιας συμμαχίας εναντίον του στρατού της Μιανμάρ, διεκδίκησε τον έλεγχο μιας βασικής δυτικής πόλης κοντά στα σύνορα με την Ινδία και το Μπαγκλαντές.

Η ΑΑ, η οποία βρισκόταν σε μια εύθραυστη εκεχειρία με τον στρατό μέχρι τα τέλη Οκτωβρίου, είπε ότι πήρε τον πλήρη έλεγχο της Παλέτβα στην πολιτεία Τσιν το απόγευμα της Κυριακής, έχοντας κατακτήσει πολλά στρατιωτικά φυλάκια.

«Δεν έχει απομείνει ούτε ένα στρατόπεδο στρατιωτικού συμβουλίου σε ολόκληρη την περιοχή Παλέτβα», ανέφερε σε δήλωση στη σελίδα της στα μέσα ενημέρωσης, η οποία συνοδευόταν από φωτογραφίες που δείχνουν μαχητές των ΑΑ να ποζάρουν με τα όπλα τους έξω από βασικά διοικητικά κτίρια στολισμένα με τη σημαία της ομάδας επίσης, μαζί με όπλα, πυρομαχικά και στρατιωτικό εξοπλισμό που είχαν κατασχέσει.

«Ολόκληρη η περιοχή Παλέτβα έχει ελεγχθεί επιτυχώς από [τον] στρατό Rakhine», προστίθεται στην ανακοίνωση.

#AA ?declares #PaletwaVictory! Seizing the last 'Hnamadar' & 'Khan Kha Taung,' Paletwa is #SAC_free. "Mee Wa" seized after nearly 2 years of attacks. Today, Paletwa is AA-controlled. Salute Arakkha Soldiers for bravery, obedience and seamless cooperation. #3BHA#Operation1027 pic.twitter.com/IaCnenjHUa

— Operation 1027-3BHA (@operation1027) January 14, 2024

Δεν υπήρξε κανένα σχόλιο από τον στρατό σχετικά με την κατάσταση στην Παλέτβα, ούτε αναφορές σε κρατικά μέσα ενημέρωσης.

Η κατάληψη της Παλέτβα είναι άλλη μια ήττα για τους στρατηγούς που αντιμετωπίζουν τη μεγαλύτερη πρόκληση από τότε που κατέλαβαν την εξουσία από την εκλεγμένη κυβέρνηση της Αούνγκ Σαν Σου Κι με πραξικόπημα τον Φεβρουάριο του 2021.

Η ομάδα ΑΑ ισχυρίζεται ότι έχει στις τάξεις της περίπου 30.000 στρατιώτες και είναι μέρος της λεγόμενης Συμμαχίας των Τριών Αδελφών με τον Στρατό Εθνικής Δημοκρατικής Συμμαχίας της Μιανμάρ (MNDAA) και τον Εθνικό Απελευθερωτικό Στρατό Τα’Ανγκ (TNLA) που εξαπέλυσαν μεγάλη επίθεση κατά του στρατού στο τέλος Οκτωβρίου.

Γνωστή ως Επιχείρηση 1027, η επίθεση απέσπασε τον έλεγχο βασικών πόλεων και στρατιωτικών φυλακίων κοντά στα σύνορα με την Κίνα στο βορρά και έδωσε νέα ώθηση στο κίνημα κατά του πραξικοπήματος.

Ο Δρ. Σάσα, ο υπουργός Διεθνούς Συνεργασίας στην κυβέρνηση Εθνικής Ενότητας που συστάθηκε από πολιτικούς που απομακρύνθηκαν από το πραξικόπημα, χαιρέτισε την κατάληψη της Παλέτβα από την ΑΑ.

«Αυτή είναι μια σημαντική επιτυχία για την Εθνική Επανάσταση, την Ανοιξιάτικη Επανάσταση της Μιανμάρ, τον αγώνα για την απελευθέρωση ολόκληρου του πληθυσμού της Μιανμάρ από τη γενοκτονική στρατιωτική δικτατορία και για την αποκατάσταση της Μιανμάρ στο δρόμο μιας περιεκτικής ομοσπονδιακής δημοκρατικής ένωσης για ΟΛΟΥΣ», έγραψε στο Χ.

 

Πηγή: kosmodromio.gr

Πλήγμα από πύραυλο δέχτηκε, το μεσημέρι της Δευτέρας, ένα φορτηγό πλοίο στα ανοιχτά της Υεμένης, σύμφωνα με το Κέντρο Επιχειρήσεων Θαλάσσιου Εμπορίου του Ηνωμένου Βασιλείου (UKMTO).

Νέο περιστατικό σημειώθηκε στα ανοιχτά της Υεμένης, στον Κόλπο του Αντεν, όπου ένα φορτηγό πλοίο φέρεται να έχει δεχτεί πλήγμα από πύραυλο, σύμφωνα με το Κέντρο Επιχειρήσεων Θαλάσσιου Εμπορίου του Ηνωμένου Βασιλείου (UKMTO).

Σύμφωνα με πληροφορίες, η αριστερή πλευρά του πλοίου φέρεται να χτυπήθηκε από ψηλά με πύραυλο.

Όπως αναφέρει η αναφέρει η εταιρεία Ambrey, πρόκειται για πλοίο αμερικανικής ιδιοκτησίας που φέρει σημαία Νήσων Μάρσαλ. Το χτύπημα, μάλιστα, φέρεται να προκάλεσε πυρκαγιά, ωστόσο το σκάφος παραμένει αξιόπλοο, ενώ δεν έχει τραυματιστεί άτομο του πληρώματος.

UKMTO WARNING 009/JAN/2024 - UPDATE 001

ATTACK

Warnings - 2024 (https://t.co/5An1YH0JyE)#MaritimeSecurity #MarSec pic.twitter.com/U3Y3S3qx9V

— United Kingdom Maritime Trade Operations (UKMTO) (@UK_MTO) January 15, 2024

Υπενθυμίζεται πως τις τελευταίες ημέρες αμερικανικές και βρετανικές δυνάμεις επιτίθενται σε περιοχές τις οποίες ελέγχουν οι Χούθι. Τα εν λόγω χτυπήματα έρχονται ως απάντηση στις επιθέσεις των Χούθι κατά πλοίων που περνούσαν από την περιοχή. Σύμφωνα με την παραστρατιωτική φιλοϊρανική οργάνωση, τα σκάφη που στοχοποιούσαν σχετίζονταν με το Ισραήλ.

ΟΙ ΗΠΑ κατέρριψαν πύραυλο κρουζ που εκτοξεύθηκε από την Υεμένη

Σημειώνεται πως οι αμερικανικές ένοπλες δυνάμεις ανακοίνωσαν χθες πως καταδιωκτικό κατέρριψε πύραυλο κρουζ που είχε στόχο δικό τους καταδρομικό που εκτοξεύθηκε από περιοχή της Υεμένης, ελεγχόμενη από τους Χούθι.

Χθες, περί τις 16:45 (15:45 ώρα Ελλάδας), «πύραυλος κρουζ κατά πλοίων, που εκτοξεύθηκε από (περιοχή ελεγχόμενη από) τους υποστηριζόμενους από το Ιράν αντάρτες Χούθι προς την κατεύθυνση του USS Laboon» αντιτορπιλικού κλάσης Άρλι Μπερκ ανεπτυγμένου στο νότιο τμήμα της Ερυθράς Θάλασσας, «καταρρίφθηκε στα περίχωρα της ακτής της Χοντάιντα», στη δυτική Υεμένη, «από αμερικανικό καταδιωκτικό», ανακοίνωσε τις πρώτες πρωινές ώρες το μεικτό διοικητήριο των αμερικανικών ενόπλων δυνάμεων που είναι αρμόδιο για την περιοχή της Μέσης Ανατολής (CENTCOM, “κεντρική διοίκηση”) μέσω της πλατφόρμας X.

Δεν υπήρξαν τραυματισμοί ούτε ζημιές, σύμφωνα με τη CENTCOM.

Η εν λόγω απόπειρα επίθεσης ήταν η πρώτη εναντίον αμερικανικού αντιτορπιλικού. Οι Χούθι ως τώρα έβαζαν στο στόχαστρο εμπορικά πλοία στην Ερυθρά Θάλασσα που θεωρούσαν ότι συνδέονται με το Ισραήλ, με τις επιθέσεις αυτές να γίνονται σε ένδειξη αλληλεγγύης και συμπαράστασης στον παλαιστινιακό λαό.

On Jan. 14 at approximately 4:45 p.m. (Sanaa time), an anti-ship cruise missile was fired from Iranian-backed Houthi militant areas of Yemen toward USS Laboon (DDG 58), which was operating in the Southern Red Sea. The missile was shot down in vicinity of the coast of Hudaydah by… pic.twitter.com/jftZHQhA2e

— U.S. Central Command (@CENTCOM) January 15, 2024

Το ναυτικό των Χούθι επιμένει ότι τα πλοία που δεν συνδέονται με το Ισραήλ είναι «ασφαλή»

Ο τηλεοπτικός σταθμός Al Masirah, που διοικείται από τους Χούθι, επικαλείται μια πηγή στις ναυτικές δυνάμεις της οργάνωσης, που επαναλαμβάνει ότι δεν θα στοχεύουν εμπορικά που δεν συνδέονται με το Ισραήλ.

«Η ναυσιπλοΐα είναι ασφαλής» στην Ερυθρά Θάλασσα, την Αραβική Θάλασσα και τα στενά Μπαμπ αλ-Μαντάμπ «εκτός από ισραηλινά πλοία ή εκείνα που κατευθύνονται προς κατεχόμενα παλαιστινιακά λιμάνια» λέει η πηγή.

«Θα συνεχίσουμε την αποτροπή των ισραηλινών πλοίων ή εκείνων που κατευθύνονται προς τα κατεχόμενα παλαιστινιακά λιμάνια μέχρι το τέλος της επίθεσης και της πολιορκίας στη Γάζα» προσθέτουν.

 

 

Πηγή: news247.gr

Αυτό είναι το σωστό timing για τον πρώτο καφέ της ημέρας - Εξασφαλίζετε τα μέγιστα οφέλη με τη μικρότερη επίδραση στα νεύρα

Ακόμα και οι λάτρεις του καφέ θα προσπαθήσουν σε κάποια περίοδο της ζωής τους να μετριάσουν την ποσότητα που καταναλώνουν αν αισθανθούν ότι η υπερβολή οδηγεί σε νευρικότητα ή ακόμα και προβλήματα στον ύπνο. Για όσους αναζητούν συστάσεις από επίσημα χείλη, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) αναφέρει ότι έως και 400 mg καφεΐνης την ημέρα – 4 με 5 φλιτζάνια καφέ – θεωρούνται ασφαλή για υγιείς ενήλικες. Σε μέτριες δόσεις – έως και 2 φλιτζάνια – η καφεΐνη χαρίζει την αίσθηση της εγρήγορσης, ενώ οι άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο κουρασμένοι.

Σύμφωνα με μια μελέτη στο New England Journal of Medicine, οι συμμετέχοντες που έπιναν όσο καφέ ήθελαν, κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 30 λεπτά λιγότερο από ό,τι τις ημέρες που τον απέφευγαν τελείως. «Η επίδραση της καφεΐνης στον ύπνο εξαρτάται από το πόσο γρήγορα τη μεταβολίζει ο οργανισμός» είχε σχολιάσει ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης Gregory Marcus, καρδιολόγος και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Σαν Φρανσίσκο. Εκτιμάται ότι μπορεί να χρειαστούν έως και δέκα ώρες για να απαλλαγεί πλήρως ο οργανισμός από την καφεΐνη.

Ωστόσο, δεν είναι μόνο η ποσότητα αλλά και το timing του καφέ σε ρόλο-κλειδί, καθώς συγκεκριμένες ώρες μπορούν να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη του για τον οργανισμό.

Η καλύτερη ώρα

Μεταξύ 9.30 π.μ. και 11 π.μ. είναι το καλύτερο διάστημα για την πρώτη κούπα καφέ, ώστε να συνδυαστούν τα μεγαλύτερα δυνατά οφέλη με τη μικρότερη νευρικότητα, ισχυρίζονται οι ειδικοί.

Μελέτες δείχνουν ότι τα επίπεδα κορτιζόλης – κύρια ορμόνη του στρες – είναι υψηλότερα όταν ξυπνάμε. Κατά συνέπεια, η κατανάλωση καφέ πολύ νωρίς το πρωί τα ενισχύει ακόμη περισσότερο, με ό,τι κακό μπορεί να σημαίνει αυτό για τα νεύρα μας. Υπάρχουν έρευνες από το 2009 που δείχνουν ότι η παραγωγή κορτιζόλης μειώνεται σημαντικά σε χρονικές στιγμές στη διάρκεια της ημέρας, στις 9.30 π.μ. και στη 1 μ.μ..

«Αν και είναι χρήσιμη για να “ξυπνήσουμε”, η κορτιζόλη σε αυξημένα επίπεδα σε περιόδους με έντονο στρες είναι επιβλαβής. Έτσι, αν συνδυάσετε την ήδη αυξημένη κορτιζόλη με μια έξτρα δόση από τον καφέ, οδηγείτε το σώμα σε μια περιττή αντίδραση στρες. Αυτή η αντίδραση θα μπορούσε να μετριαστεί με το να περιμένετε μια ώρα περίπου πριν απολαύσετε τον πρωινό σας καφέ» αναφέρει η Amanda Maucere, διατροφολόγος με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή στη Φλόριντα.

Ένα τελευταίο καφεδάκι

Ένα τσάι το απόγευμα αντί για καφέ δεν αποτελεί ακριβώς την καλύτερη δυνατή επιλογή για όσους επιθυμούν λίγη παραπάνω ενέργεια· αν και περιέχει ένα τέταρτο της καφεΐνης του καφέ, η ποσότητα είναι επαρκής για να μπλοκάρει τους υποδοχείς των ορμονών αδενοσίνη και μελατονίνη και να κάνει έτσι τον βραδινό ύπνο δύσκολη υπόθεση.

Έξι ώρες πριν από τον ύπνο είναι καλή στιγμή να πείτε «αντίο» στην καφεΐνη· είναι το μέγιστο χρονικό διάστημα που δίνει ο FDA για την πλήρη υποχώρηση της επίδρασης της καφεΐνης. Εντούτοις, υπάρχουν και αυστηρότερες οδηγίες, όπως αυτές της Δρ Dierdre Conroy, ειδικής σε θέματα ύπνου στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν που συστήνει τη διακοπή της κατανάλωσης καφέ οκτώ ώρες πριν από τον ύπνο.

Μια μετα-ανάλυση από το 2017 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ πολύ αργά το βράδυ διαταράσσει τον ύπνο αργών κυμάτων (SWS), -τη φάση της μεγαλύτερης ξεκούρασης- και μειώνει τον συνολικό χρόνο ύπνου. Οι επιπτώσεις του ανεπαρκούς ύπνου είναι πολλές και περιλαμβάνουν πλήθος από προβλήματα υγείας, όπως καρδιακές παθήσεις, νεφροπάθειες, υπέρταση, διαβήτη και παχυσαρκία.

Πηγή: ygeiamou.gr