Σήμερα: 27/04/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Ο υγιεινός τρόπος ζωής θεωρείται από τους ειδικούς ως η καλύτερη συνταγή μακροζωίας.

 

2024-02-27_143339.jpg

 

Παρότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση αναδεικνύονται στα πιο ισχυρά όπλα που μπορεί να αξιοποιήσει κάποιος για να μειώσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου, πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση The American Journal of Clinical Nutrition, υποδεικνύει ότι η υιοθέτηση περισσότερων υγιεινών συνηθειών, θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική.

Συγκεκριμένα, όσοι υιοθετούν έξι υγιεινές συνήθειες θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου έως και κατά 73%.

Οι ερευνητές μελέτησαν δεδομένα για 719.147 βετεράνους ηλικίας 40 έως 99 ετών.

Η μελέτη προτείνει την υιοθέτηση των ακόλουθων έξι αλλαγών για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής:

Άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα μείωσε τον κίνδυνο θανάτου μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη πάνω από 46%.

Σωματικά δραστήριοι θεωρούνται όσοι κάνουν 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση την εβδομάδα.

Αποφυγή καπνίσματος

Όσοι δεν είχαν καπνίσει ποτέ, είχαν κατά 30% μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Υγιεινή διατροφή

Ακολουθώντας μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε τροφές φυτικής προέλευσης, μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 21%. Οι ερευνητές τονίζουν ότι είναι σημαντικό να καταναλώνετε υγιεινές τροφές φυτικής προέλευσης και όχι οποιεσδήποτε τροφές φυτικής προέλευσης.

Περιορισμένη πρόσληψη αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ σε λογικά πλαίσια και το να αποφεύγει κάποιος τις συχνές κραιπάλες, είναι ένας ακόμη παράγοντας που προάγει τη μακροζωία.

Ύπνος

Ο αναζωογονητικός ύπνος 7-9 ωρών κάθε βράδυ, βρέθηκε ότι μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 19%.

Κοινωνική ζωή

Το τελευταίο κομμάτι του παζλ είναι οι θετικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 5%.

Η μελέτη εξέτασε επίσης παράγοντες όπως η κατάθλιψη, το άγχος και ο εθισμός στα οπιοειδή.

Το να μην υπάρχει κανένα από τα δύο σχετιζόταν με μείωση της θνησιμότητας κατά 29% και 38%, αντίστοιχα. Είναι ενδιαφέρον ότι η διαταραχή των οπιοειδών βαθμολογήθηκε χαμηλότερα ως επιβλαβής συμπεριφορά από τη σωματική αδράνεια.

Ενώ η τήρηση μόνο των έξι προαναφερθέντων αλλαγών στον τρόπο ζωής, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 73%, η υιοθέτηση ή η απαλλαγή και από τους οκτώ παράγοντες, θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατά 87%.

Πηγή: express.co.uk

Πηγή: onmed.gr

6029488-1024x683.jpg

 

Σε διήμερο απεργιακό κλοιό μπαίνει από σήμερα η χώρα, με αφορμή τη συμπλήρωση ενός έτους από την τραγωδία στα Τέμπη.

Χειρόφρενο τραβούν σήμερα (27/2) οι οδηγοί ταξί στην Αθήνα στο πλαίσιο 48ωρης απεργίας, ενώ θα πραγματοποιήσουν συγκέντρωση προς το υπουργείο Μεταφορών στις 10:30.

Στο πλαίσιο της απεργιακής συγκέντρωσης των οδηγών ταξί έχουν ληφθεί έκτακτα κυκλοφοριακά μέτρα, στις οδούς Σπύρου Πάτση (όπου θα συγκεντρωθούν οι διαδηλωτές) και στη συνέχεια διαδοχικές ρυθμίσεις κυκλοφορίας στο δρομολόγιο μέσω της Λεωφόρου Αθηνών, Πλατεία Καραϊσκάκη, Μάρνη, Πατησίων, Λεωφόρου Αλεξάνδρας καθώς και στη Λεωφόρο Μεσογείων, μέχρι το Υπουργείο Μεταφορών.
Τα δεδομένα για τα ΜΜΜ

Σωματεία εργαζομένων σε μετρό, ΗΣΑΠ και τραμ, ανακοίνωσαν από πλευράς τους, την συμμετοχή τους στην 24ώρη γενική απεργία της ΑΔΕΔΥ. Όπως αναφέρουν, μεταξύ άλλων, τα σωματεία των εργαζομένων, «ως ένδειξη τιμής και σεβασμού στη μνήμη των θυμάτων του τραγικού δυστυχήματος των Τεμπών, με αφορμή τη συμπλήρωση ενός έτους από το πρωτοφανές αυτό συμβάν, αποφάσισαν για την πραγματοποίηση 24ωρης απεργιακής κινητοποίησης, την Τετάρτη 28-2-2024.

Την Τετάρτη 28/2 σύμφωνα με τις αποφάσεις του Συνδικάτου Εργαζομένων ΟΑΣΑ και της Ένωσης Εργαζομένων ΗΛΠΑΠ, τα αστικά λεωφορεία και τρόλεϊ θα πραγματοποιήσουν στάσεις εργασίας από την έναρξη της βάρδιας έως τις 09:00 και από τις 21:00 έως τη λήξη. Θα κινούνται από τις 9 το πρωί μέχρι τις 9 το βράδυ.Ο προαστιακός έχει κηρύξει 24ωρη απεργία, έτσι κανένα δρομολόγιο δεν θα εκτελείται την Τετάρτη
Σε τετράωρη στάση εργασίας οι δημοσιογράφοι

Τετράωρη στάση εργασίας από τις 10:00 έως τις 14:00 προκήρυξε για τους δημοσιογράφους η ΠΟΕΣΥ για την Τετάρτη.

«Στη συμπλήρωση ενός χρόνου από το τραγικό δυστύχημα στα Τέμπη με τους 57 νεκρούς και τις οικογένειές τους να ζητούν δικαιοσύνη και τιμωρία των υπευθύνων, ενώ η ακρίβεια και η αισχροκέρδεια απομυζούν το εισόδημα εργαζομένων και συνταξιούχων, τα δημόσια νοσοκομεία καταρρέουν και η ζωή των πολιτών χειροτερεύει, οι δημοσιογράφοι της χώρας διεκδικούμε συλλογικές Συμβάσεις Εργασίας με πραγματικές μισθολογικές αυξήσεις, αξιοπρεπείς συνθήκες εργασίας και να μπει «τέλος στην αισχροκέρδεια και την ακρίβεια», τονίζει η ΠΟΕΣΥ.

Σύμφωνα με την Πανελλήνια Ομοσπονδία Ενώσεων Συντακτών «οι δημοσιογράφοι συμπαραστεκόμαστε στο δίκαιο αγώνα των αγροτών και στηρίζουμε τον αγώνα των υγειονομικών για αναβαθμισμένα νοσοκομεία, και των φοιτητών για Δημόσια τριτοβάθμια εκπαίδευση».
Ελεγκτές εναέριας κυκλοφορίας

Όπως σημειώνεται, σε σχετική ανακοίνωση, «το Δ.Σ. της Ένωσης Ελεγκτών Εναέριας Κυκλοφορίας Ελλάδας καλεί τα μέλη της να συμμετάσχουν στην 24ωρη απεργία της ΑΔΕΔΥ την Τετάρτη 28 Φεβρουαρίου 2024 από 00.01 ως 24.00.

Κατά την διάρκεια της απεργίας θα εξυπηρετηθούν μόνον οι πτήσεις που προβλέπονται από το ισχύον νομικό πλαίσιο». Εφόσον πραγματοποιηθεί η εξαγγελθείσα απεργία οι αεροπορικές εταιρίες θα προβούν σε ακυρώσεις του συνόλου των προγραμματισμένων πτήσεων του εσωτερικού και του εξωτερικού δικτύου.

24ώρη απεργία κήρυξαν 4 ναυτεργατικά σωματεία

Δεμένα αναμένεται να παραμείνουν τα πλοία που αναχωρούν την Τετάρτη 28 Φεβρουαρίου από τα λιμάνια του Πειραιά, της Ραφήνας και του Λαυρίου, λόγω 24ωρης απεργιακής κινητοποίησης τεσσάρων ναυτεργατικών σωματείων.

Η απεργιακή κινητοποίηση των σωματείων της Πανελλήνιας Ένωσης Μηχανικών Εμπορικού Ναυτικού (ΠΕΜΕΝ) της Πανελλήνιας Ένωσης Ναυτών Εμπορικού Ναυτικού (ΠΕΝΕΝ) της Πανελλήνιας Ενωσης Κατωτέρων Πληρωμάτων Μηχανής Εμπορικού Ναυτικού «Ο ΣΤΕΦΕΝΣΩΝ» και της Πανελλήνιας Επαγγελματικής Ενωσης Μαγείρων Εμπορικού Ναυτικού θα ξεκινήσει στις 00:01 τα ξημερώματα της Τετάρτης 28 Φεβρουαρίου και θα λήξει στις 12:00 τα μεσάνυχτα της ίδιας ημέρας.

Τα ναυτεργατικά σωματεία διεκδικούν λύσεις στα εργασιακά και συνταξιοδοτικά θέματα υπογραφή συμβάσεων με ουσιαστικές αυξήσεις και μέτρα για την ακρίβεια. «Απευθύνουμε κάλεσμα σε όλους τους ναυτεργάτες, στα λιμάνια του Πειραιά, της Ραφήνας, του Λαυρίου, να μη λείψει κανείς από τον απεργιακό αγώνα στις 28 Φλεβάρη» αναφέρουν σε ανακοίνωσή τους. Κλιμάκια της ΠΕΝΕΝ θα βρίσκονται στα τρία λιμάνια της Αττικής από τις 5:30 το πρωί στις 28/2/24 για περιφρούρηση της απεργίας. Παράλληλα ναυτεργάτες θα πραγματοποιήσουν προσυγκέντρωση στο λιμάνι του Πειραιά.

 

Πηγή: documentonews.gr

2024-02-27_142937.jpg

 

Σοκ προκάλεσε η ανακοίνωση των Ειδικών ανταποκριτών του ΟΗΕ, Ρεέμ Αλσαλέμ και Φραντσέσκας Αλμπανέζε, ότι οι Ισραηλινοί αποδεδειγμένα βίασαν δύο παλαιστίνιες κρατούμενες ενώ πολλές άλλες τις απείλησαν με βιασμό και σεξουαλική βία. Στην έκθεσή τους που γράφτηκε κατόπιν προφορικών επιτόπιων συνεντεύξεων περιγράφονται επίσης περιστατικά στα οποία γυναίκες και παιδιά κρατούνταν σε κλουβιά, εκτεθειμένοι στη βροχή κι άλλα όπου Παλαιστίνιοι εκτελέστηκαν ενώ κρατούσαν στα χέρια τους λευκές σημαίες, δηλώνοντας έτσι ότι είναι άμαχοι!

Η έκθεση του ΟΗΕ επιβεβαιώνει τις κτηνωδίες που καθημερινά διαπράττει ο Ισραηλινός στρατός κατοχής σε βάρος αμάχων και κυρίως παιδιών στη Γάζα, όπου 1,7 εκ. άνθρωποι από τα 2,2 εκ. έχουν βίαια εκτοπιστεί στα νότια. Κι εξ αυτών η συντριπτική πλειοψηφία μαστίζεται από πείνα και δίψα καθώς το Ισραήλ δεν επιτρέπει το άνοιγμα ανθρωπιστικών διαδρόμων για να φτάσουν στους πρόσφυγες τρόφιμα, φάρμακα ακόμη και νερό.

Σε αυτό το κλίμα παγκόσμιας κατακραυγής των σιωνιστικών εγκλημάτων αλγεινή ήταν η εντύπωση που προκάλεσε το αμερικανικό βέτο στην πρόταση της Αλγερίας όπως κατατέθηκε στο Συμβούλιο Ασφαλείας του ΟΗΕ για παύση πυρός στη Γάζα. Η πρόταση της Αλγερίας ψηφίστηκε από τα 13 μέλη του Συμβουλίου με τις ΗΠΑ να καταψηφίζουν και την Αγγλία να απέχει. Η στάση των ΗΠΑ, που για τρίτη φορά καταψηφίζει πρόταση ανακωχής, είναι αποκαλυπτική επειδή δείχνει την πρακτικά ανεπιφύλακτη υποστήριξη της Ουάσιγκτον στην γενοκτονία που διαπράττει το Ισραήλ σε βάρος των Παλαιστινίων κι ενώ οι νεκροί ξεπέρασαν τους 30.000! Η κυβέρνηση του Μπάιντεν διεξάγει μια τεράστια επικοινωνιακή προσπάθεια για να δείξει ότι κρατάει αποστάσεις ακόμη κι ότι διαφωνεί με τα συνεχή εγκλήματα πολέμου του κράτους τρομοκράτη του Ισραήλ.

Άσχετα αν την ίδια ώρα παρέχει κεφάλαια, πολεμοφόδια, εξοπλισμό και κάθε είδους πληροφοριακή υποστήριξη στο Ισραήλ, αν βομβαρδίζει την Υεμένη που υποστηρίζει έμπρακτα την Παλαιστίνη και πολλά άλλα. Η Ουάσιγκτον θέλει να δείχνει ότι δεν ταυτίζεται με το Ισραήλ έχοντας κυρίως το βλέμμα στην ψήφο των εκατομμυρίων Αράβων και μουσουλμάνων που θα πάρουν μέρος στις εκλογές του Νοεμβρίου. Τα όρια ωστόσο ακόμη κι αυτής της επικοινωνιακής προσπάθειας φάνηκαν στο Συμβούλιο Ασφαλείας όταν οι ΗΠΑ κάλυψαν πλήρως το Ισραήλ, που μεταξύ πολλών άλλων αφότου ξεκίνησε η επίθεση στη Γάζα έχει σκοτώσει ακόμη και 134 εργαζόμενους του οργανισμού!

Η επίδειξη πυγμής του Ισραήλ αλλά και των ΗΠΑ απέναντι στον διεθνή οργανισμό είναι πρόκληση επειδή το Ισραήλ ιδρύθηκε επίσημα το 1947 χάρη σε απόφαση του ΟΗΕ. Το σχέδιο διαμελισμού της Παλαιστίνης που ψήφισε τότε η Γενική Συνέλευση του Οργανισμού χαρακτηρίστηκε προκλητικό επειδή έδωσε στους Εβραίους, που αποτελούσαν μόνο το 1/3 των κατοίκων της Παλαιστίνης, το 55% των εδαφών της.

Η «γενναιοδωρία» του ΟΗΕ, που ξέπλυνε τις ευθύνες των ευρωπαϊκών χωρών για το Ολοκαύτωμα στέλνοντας το λογαριασμό στους Παλαιστίνιους οι οποίοι δεν έφταιξαν στο παραμικρό, δεν εμπόδισε τους Εβραίους τρομοκράτες της οργάνωσης Λεχί να δολοφονήσουν τον Σεπτέμβριο του 1948 τον ειδικό απεσταλμένο του Οργανισμού στην Ιερουσαλήμ. Τι κι αν ο Σουηδός απεσταλμένος του ΟΗΕ, Φόλκε Μπερναντότε, μόλις το 1945 είχε σώσει 6.500 Εβραίους που κρατούσαν οι Γερμανοί από σίγουρο θάνατο. Από τότε ο ΟΗΕ είναι κόκκινο πανί για τον σιωνισμό και τις ΗΠΑ…

 

Πηγή: kommon.gr

2024-02-27_142621.jpg

 

Για ανακωχή στο ραμαζάνι ελπίζει ο Μπάιντεν • Νέες ρίψεις ανθρωπιστικής βοήθειας «απευθείας» από την Ιορδανία

Οι ισραηλινές δυνάμεις συνεχίζουν ακάθεκτες τις φονικές επιδρομές στην Λωρίδα της Γάζας και στη Δυτική Όχθη εν αναμονή της χερσαίας επιχείρησης στη Ράφα με την οποία απειλεί ο Μπενιαμίν Νετανιάχου βάζοντας «τρικλοποδιά» στις εντατικές διαπραγματεύσεις για κατάπαυση του πυρός, την ώρα που ο επίσημος απολογισμός των νεκρών Παλαιστίνιων φτάνει τους 30.000 ευρώ.

Η Χαμάς έχει λάβει προσχέδιο πρότασης από τις συνομιλίες που διεξάγονται στο Παρίσι με στόχο την επίτευξη εκεχειρίας στον πόλεμο στη Γάζα, στο οποίο προβλέπεται παύση σε όλες τις στρατιωτικές επιχειρήσεις για 40 ημέρες και η ανταλλαγή Παλαιστίνιων κρατουμένων με Ισραηλινούς ομήρους σε ποσοστό 10 προς έναν, δήλωσε σήμερα στο Reuters πηγή που πρόσκειται στις συνομιλίες.

 Βάσει της πρότασης, θα επισκευαστούν τα νοσοκομεία και τα αρτοποιεία στη Γάζα, 500 φορτηγά με ανθρωπιστική βοήθεια θα εισέρχονται καθημερινά στον θύλακα και χιλιάδες σκηνές και τροχόσπιτα θα παραδοθούν σε όσους έχουν χάσει τα σπίτια τους, πρόσθεσε η πηγή.

Το προσχέδιο αναφέρει ότι η Χαμάς θα αφήσει ελεύθερους 40 Ισραηλινούς ομήρους, περιλαμβανομένων γυναικών, παιδιών κάτω των 19 ετών, άτομα άνω των 50 ετών και τους ασθενείς. Από την πλευρά του το Ισραήλ θα απελευθερώσει 400 Παλαιστίνιους κρατούμενους και δεν θα τους ξανασυλλάβει, επεσήμανε η πηγή.

Παράλληλα ο Αμερικανός πρόεδρος πρόσθεσε ότι το Ισραήλ δεσμεύθηκε ότι θα καταστήσει δυνατή την απομάκρυνση των Παλαιστινίων από τη Ράφα, προτού εντείνει τις στρατιωτικές του επιχειρήσεις εκεί.

Από την πλευρά του ο Αμερικανός πρόεδρος εξέφρασε από τη Νέα Υόρκη (NBC) την ελπίδα ότι μέχρι την επόμενη Δευτέρα «θα έχουμε κατάπαυση του πυρός». «Ο σύμβουλος εθνικής ασφαλείας μου λέει ότι είμαστε κοντά. Είμαστε κοντά. Δεν έχουμε τελειώσει ακόμα» απάντησε σε σχετική ερώτηση.ημοσιογράφους 

Ο Τζο Μπάιντεν δήλωσε στο κανάλι πως «το ραμαζάνι φθάνει και υπάρχει συμφωνία των Ισραηλινών που προβλέπει ότι δεν θα εμπλακούν σε επιχειρήσεις κατά τη διάρκεια του ραμαζανιού, ώστε να μας δοθεί ο χρόνος για να βγάλουμε όλους τους ομήρους».

Νέες ρίψεις ανθρωπιστικής βοήθειας «απευθείας στον πληθυσμό» από την Ιορδανία

Χθες οι ιορδανικές ένοπλες δυνάμεις ανακοίνωσαν ότι προχώρησαν σε τέσσερεις ρίψεις ανθρωπιστικής βοήθειας, τροφίμων και άλλων προμηθειών «απευθείας στον πληθυσμό» στην πολιορκημένη Λωρίδα της Γάζας, με τη συμμετοχή μεταγωγικού της γαλλικής πολεμικής αεροπορίας.

Η επιχείρηση είχε σκοπό να «διανεμηθεί βοήθεια απευθείας στον πληθυσμό και να ριφθεί κατά μήκος των ακτών της Λωρίδας της Γάζας, από τον βορρά ως τον νότο», διευκρινίζεται στην ανακοίνωση. Επρόκειτο για έτοιμα γεύματα «υψηλής διατροφικής αξίας», προκειμένου να «ανακουφιστούν τα δεινά του πληθυσμού στη Λωρίδα της Γάζας».

Το γαλλικό υπουργείο Εξωτερικών, με χωριστή ανακοίνωση, επιβεβαίωσε τη συμμετοχή αεροσκάφους των γαλλικών ενόπλων δυνάμεων στην επιχείρηση, διευκρινίζοντας πως έγιναν ρίψεις «2,2 τόνων» βοήθειας, ιδίως «πακέτων με τρόφιμα και κιτ υγιεινής» από γαλλικό μεταγωγικό, μέσα σε «ειδικά εμπορευματοκιβώτια εφοδιασμένα με αλεξίπτωτα». Ιορδανία και Γαλλία διεξήγαγαν τον περασμένο μήνα την πρώτη τέτοια κοινή επιχείρηση.

Οι ιορδανικές ένοπλες δυνάμεις έχουν προχωρήσει σε δεκαέξι επιχειρήσεις ρίψεις ανθρωπιστικών και ιατρικών εφοδίων αφότου ξέσπασε την 7η Οκτωβρίου ο πόλεμος Ισραήλ/Χαμάς στη Λωρίδα της Γάζας, που προορίζονταν ιδίως για το ιορδανικό νοσοκομείο εκστρατείας στο βόρειο τμήμα του μικρού παλαιστινιακού θυλάκου.

Το Παρίσι υπενθύμισε στην ανακοίνωση του ότι καθώς «αυξανόμενος αριθμός αμάχων πεθαίνει από την πείνα και τις ασθένειες» είναι «επείγουσα και επιτακτική ανάγκη να ανοίξει το λιμάνι Ασντότ» του Ισραήλ, καθώς και «όλα τα σημεία διέλευσης» και να δημιουργηθεί «χερσαίος διάδρομος από την Ιορδανία» που μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό μέσο για την «αποτελεσματική» παράδοση «μαζικής» ανθρωπιστικής βοήθειας.

Οι μη κυβερνητικές οργανώσεις Διεθνής Αμνηστία και Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων (HRW) κατηγόρησαν χθες Δευτέρα το Ισραήλ πως συνεχίζει να περιορίζει την διέλευση ανθρωπιστικής βοήθειας, παρά την εντολή του Διεθνούς Δικαστηρίου (ΔΔ) των Ηνωμένων Εθνών στη Χάγη να αποτρέψει γενοκτονία στη Λωρίδα της Γάζας.

 

Πηγή: efsyn.gr

Σελίδα 418 από 4476
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή