Αν σας έλεγαν ότι υπάρχει ένα συγκεκριμένο είδος ξηρού καρπού, το οποίο μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών από αυξημένη χοληστερίνη, την πιθανότητα εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, δεν θα θέλατε να το συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας;

Χοληστερίνη – Αυτό ακριβώς πρέπει να κάνετε με τα αμύγδαλα! Τα οφέλη τους για την υγεία μας έχουν τεκμηριωθεί εδώ και αιώνες και σύγχρονες έρευνες τα επιβεβαιώνουν στο έπακρο.

Τα αμύγδαλα είναι καλή πηγή βιταμίνης-Ε, χαλκού, μαγνησίου και υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης. Περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα υγιών ακόρεστων λιπαρών οξέων και πολλών βιοδραστικών μορίων (όπως ίνες, φυτοστερόλες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά), τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη καρδιαγγειακών νόσων.

Δείτε τα μοναδικά οφέλη των αμυγδάλων για την υγεία σας:

Μειώνουν την χοληστερίνη

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό American Diatetic Association έδειξε ότι η κατανάλωση αμυγδάλων αυξάνει τα επίπεδα βιταμίνης Ε στο πλάσμα και στα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα, ενώ μειώνει και τα επίπεδα στην χοληστερίνη. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τη φθορά σε καθημερινή βάση και αποτρέπει το φράξιμο των αρτηριών και την οξείδωση της χοληστερόλης.

Μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια πραγματοποίησαν έρευνα για τις επιπτώσεις της κατανάλωσης αμυγδάλων σε διάφορους τύπους καρκίνου και απέδειξαν ότι η μεγαλύτερη επίδραση αφορούσε τον καρκίνο του ορθού. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι «η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, μέσω ενός λιπιδίου που περιέχουν”. Η συγκεκριμένη έρευνα δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Cancer Letters.

Μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων

Τα αμύγδαλα, μαζί με τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς και σπόρους εν γένει, συνδέονται συχνά με βελτιωμένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και με την καλύτερη υγεία της καρδιάς.

Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της στεφανιαίας καρδιακής νόσου.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Circulation, έδειξε ότι όταν τα αμύγδαλα χρησιμοποιούνται ως σνακ στη διατροφή των υπερλιπιδαιμικών ατόμων, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους παράγοντες κινδύνου της στεφανιαίας καρδιακής νόσου, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε άπαχα (πρωτεΐνες και φυτικές ίνες) και μονοακόρεστα συστατικά.

Πηγή: medicalnewstoday.com - iatropedia.gr

Οι νόμοι απορρύθμισης του χρόνου εργασίας, το ωράριο-λάστιχο και η ουσιαστική κατάργηση του 8ωρου παρατείνουν την ανεργία και πλήττουν άμεσα και τους ανέργους, ειδικά τους μακροχρόνιους (50% στην Ελλάδα). Ποιος το λέει αυτό; Όχι κάποιοι αντικαπιταλιστές και αριστεροί αλλά η ίδια η Κομισιόν! Στις φετινές εαρινές οικονομικές προβλέψεις της Ευρωπαϊκής Επιτροπής σημειώνεται: «Οι αγορές εργασίας θα χρειαστούν χρόνο για να ανακάμψουν πλήρως, διότι υπάρχει περιθώριο αύξησης των ωρών εργασίας, προτού οι εταιρείες χρειαστούν να προσλάβουν περισσότερους εργαζομένους»!
Σε απλά ελληνικά: Ο εργοδότης που θα χρειαστεί περισσότερη εργασία δεν θα κάνει προσλήψεις αλλά θα επιμηκύνει το ωράριο των ήδη εργαζομένων του. Εάν περάσει μάλιστα ο νόμος Χατζηδάκη, θα μπορεί να έχει δύο ώρες (25% του ωραρίου) απλήρωτη δουλειά από τον κάθε εργαζόμενο, συν τις φθηνές υπερωρίες, συν την μαύρη εργασία. Γιατί να κάνει προσλήψεις λοιπόν;

Αυτό που περιγράφει η έκθεση της κομισιόν είναι ακριβώς ο πυρήνας της πολιτικής της ΕΕ, την οποία υλοποιεί το νομοσχέδιο Χατζηδάκη με βασικούς άξονες την «ευελιξία» και την κατάργηση του οχταώρου, το ψηφιακό ωράριο, την τηλεργασία.

Όλα αυτά, την ώρα που οι εγγεγραμμένοι άνεργοι στον ΟΑΕΔ βρίσκονται σταθερά πάνω από 1 εκατομμύριο (1,1), σύμφωνα με τα στοιχεία για τον Απρίλη του 2021. Από αυτούς επιδοτούνται μόλις 217.604 άτομα, με 100.000 από αυτούς να είναι οι εποχικοί τουριστικών επαγγελμάτων. Επομένως, οι άνεργοι έχουν όλους τους λόγους του κόσμου να παλέψουν ενάντια στο εργατοκτόνο νομοσχέδιο μαζί με όλους τους εργαζόμενους. Διεκδικώντας, μάλιστα, μείωση του χρόνου εργασίας, λιγότερη δουλειά – δουλειά για όλους.

πηγη: prin.gr

Σε μεσάζοντες για να στέλνουν εργαζόμενους σε δικηγορικά γραφεία μετατρέπονται σωματεία του εργοδοτικού –  κυβερνητικού συνδικαλισμού και παίζοντας με τον πόνο των συμβασιούχων για σταθερή δουλειά, τάζουν τη μονιμοποίησή τους για να αποσπάσουν εγγραφές και ψήφους. 

Αυτό αποκαλύπτεται στον 902.gr, από ερωτηματολόγιο που διακινείται από σωματεία του εργοδοτικού – κυβερνητικού συνδικαλισμού σε εργαζόμενους της καθαριότητας όπου μάλιστα ο εργαζόμενος καλείται να συναινέσει για την χρήση των στοιχείων του «από δικηγορικά γραφεία, τα οποία άλλοτε αυτοτελώς και άλλοτε με συνδικαλιστική κάλυψη από τον εργοδοτικό – κυβερνητικό συνδικαλισμό που μετράει τις ανάγκες των συναδέλφων και το άγχος της ανανέωσης των συμβάσεων τους με ψήφους-κουκιά σε σωματεία, τάζουν μονιμότητες», όπως καταγγέλλει το Σωματείο καθαριστών/καθαριστριών σχολείων δημόσιας και ιδιωτικής εκπαίδευσης Ν. Πειραιά, φέρνοντας στο φως ένα τέτοιο ερωτηματολόγιο:

Το σωματείο καταγγέλλει, επίσης, ότι οι δυνάμεις του εργοδοτικού – κυβερνητικού συνδικαλισμού, «είναι οι ίδιες δυνάμεις (σε Δημόσιο και Ιδιωτικό τομέα) που στο Δημόσιο δεν οργάνωναν τους συμβασιούχους στα σωματεία τους, απέναντι στην εργοδοσία που ήταν και είναι οι Δήμοι. Είναι οι ίδιες δυνάμεις που ζητούν 10ευρα για να προασπίσουν τάχα τα συμφέροντα οποιουδήποτε τμήματος συμβασιούχων βγαίνει σε κινητοποιήσεις και αγωνίζεται για τις ανανεώσεις των συμβάσεων του. Είναι οι ίδιες δυνάμεις που εξοστρακίστηκαν από τους εργαζόμενους στην πυροπροστασία όταν έταζαν φύκια για μεταξωτές κορδέλες. Είναι οι ίδιες δυνάμεις που ψάχνουν νίκες στις απευθείας συζητήσεις στα υπουργικά γραφεία».

Το Σωματείο επισημαίνει πως «μέσα στην πανδημία, φάνηκε ακόμα πιο καθαρά πως οι ανάγκες της καθαριότητας σε όλους τους χώρους δουλειάς (νοσοκομεία, σχολεία) και τους κλάδους (μεταφορές, Δημόσιο, υπηρεσίες) δεν μπορούν να συμβαδίζουν με την κακοπληρωμένη εργασία και με συμβάσεις ορισμένου χρόνου, με μονοετείς ή διετείς συμβάσεις, με διαρκή ομηρία, με τους εργολάβους που δεν έφυγαν ποτέ και αναμένουν τις νέες αναθέσεις έργου».

Επισημαίνοντας πως, «ο ένας μετά τον άλλο, αρκετοί φορείς και χώροι που εντάσσονται στην κυβέρνηση, παρατείνουν τις συμβάσεις καθαριότητας για 3 επιπλέον μήνες, ώστε να εξασφαλίζεται το πλήρες 24μηνο με βάση τις αρχικές προκηρύξεις» υπενθυμίζει πως εργαζόμενοι  «με τα σωματεία τους, με επιτροπές αγώνα, με την αλληλεγγύη των σωματείων στους χώρους ευθύνης (υπουργεία, ΕΦΚΑ, νοσοκομεία, ΟΑΕΔ) όλο αυτό το διάστημα προχωρούν σε κινητοποιήσεις για να εξασφαλίσουν έστω και ένα τρίμηνο παραπάνω που θα έχουν εισόδημα, πριν οδηγηθούν ξανά στην ανεργία.

Το Σωματείο καταλήγοντας στην ανακοίνωσή του, καλεί «τους συναδέλφους μας στην καθαριότητα σε κάθε χώρο, να έρθουν σε επαφή με το σωματείο, με τα σωματεία τους στην καθαριότητα, με τα επιχειρησιακά σωματεία σε Δήμους, να έρθουν σε επαφή με το ΠΑΜΕ. Να κρατάνε μικρό καλάθι σε ανέξοδες υποσχέσεις και ψέματα που τους θέλουν στον καναπέ και να δίνουν τον αγώνα τους σε ερωτηματολόγια, πιστεύοντας Μεσσίες που τους τάζουν μονιμότητα.

Η σταθερή εργασία είναι διαρκές και πάγιο αίτημα που μας θέλει ενωμένους στο δρόμο, με κινητοποιήσεις που θα βάζουν στο επίκεντρο αυτό το αίτημα, χωρίς αστερίσκους. Κάθε βήμα πίσω από αυτό το αίτημα είναι παράταση στην ομηρία».

πηγη: imerodromos.gr

Στοιχεία γύρω από τη θνητότητα από τον κορονοϊό ανά ηλικιακή ομάδα παραθέτει ο καθηγητής Πολιτικής της Υγείας και Διευθυντής του Κέντρου Οικονομικών της Υγείας του LSE Ηλίας Μόσιαλος μέσω ανάρτησής του στο Facebook.

«Η θνητότητα από τον κορωνοϊό ανά ηλικιακή ομάδα διαφέρει σημαντικά, και είναι πολλαπλάσια στους άνω των 50 σε σύγκριση με τους νεότερους, όπως φαίνεται και στο γράφημα», αναφέρει ο κ. Μόσιαλος και συμπληρώνει: «Για παράδειγμα είναι υψηλή στους 70 ετών και είναι σημαντική και στους άνω των 60. Στους 60αρηδες αν κολλήσουν 250,000 άτομα τότε θα πεθάνουν μεταξύ 4,500 και 9,000 από αυτούς ενώ μόνο ένας είναι πιθανό να αναπτύξει ιδιάζουσα θρόμβωση με το εμβόλιο της AstraZeneca (ΑΖ) ή της Johnson & Johnson (JJ) σε αυτή την ηλιακή κατηγορία, και το 80% όσων αναπτύξουν ιδιάζουσα θρόμβωση θα επιβιώσουν μετά από θεραπευτική αγωγή. Άρα σε 1,250,000 άτομα που θα εμβολιαστούν με εμβόλια των ΑΖ ή J&J και είναι 60αρηδες (60-69), 5 ίσως πάθουν ιδιάζουσα θρόμβωση και 1 ίσως αποβιώσει. Αν κάνουν εμβόλια των Pfizer και Moderna δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος εμφάνισης ιδιάζουσας θρομβωσης. Αλλά εάν 1,250,000 άτομα σε αυτή την ηλικιακή ομάδα (60-69) δεν κάνουν εμβόλιο και κολλήσουν, τότε θα πεθάνουν μεταξύ 22,500 και 45.000 άτομα. Και όχι μόνο αυτό. Ένα σημαντικό ποσοστό από αυτούς που θα κολλήσουν και θα επιβιώσουν θα πάσχει μετά από μακροχρόνια νόσο του Κόβιντ. Περίπου 250,000 άτομα θα ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Αυτά είναι τα συγκριτικά νούμερα που πρέπει να εξετάζουμε».

«Το ευχάριστο βέβαια στην Ελλάδα είναι ότι οι νεότεροι συμμετέχουν μαζικά στους εμβολιασμούς. Το ίδιο θα πρέπει να κάνουν και οι μεγαλύτερης ηλικίας συμπατριώτες μας», συμπληρώνει στην ανάρτησή του ο Ηλίας Μόσιαλος, ο οποίος στη συνέχεια αναφέρει ότι «είναι άδικο να χάνονται τόσες ζωές καθημερινά γιατί υπάρχει παραπληροφόρηση. Η παραπληροφόρηση σκοτώνει και το βλέπουμε. Οι ΜΕΘ είναι γεμάτες με ανεμβολίαστους συμπατριώτες μας».

Δείτε την ανάρτηση:

Πηγή: enikos.gr