Εν μέσω προεκλογικής περιόδου, κυβέρνηση, περιφερειακές αρχές και δήμοι εγκαινίασαν ένα μπαράζ επιβολής προστίμων εναντίον κομμάτων και οργανώσεων της αριστεράς με πρόσχημα την ρύπανση.

Πρόκειται για κυνηγητό πολιτικού χαρακτήρα και συντονισμένη, ενορχηστρωμένη επίθεση που αποσκοπεί στην ποινικοποίηση της πολιτικής δράσης, στην φίμωση της προεκλογικής τους καμπάνιας.

Πάει πολύ οι θιασώτες των αντι-περιβαλλοντικών πολιτικών που αφήνουν ανεξέλεγκτους τους εγχώριους και ξένους επιχειρηματικούς ομίλους να αλωνίζουν σε βάρος της ποιότητας και της ζωής των κατοίκων, να μιλούν για την προστασία από την ρύπανση προεκλογικού υλικού!

Είναι αυτοί οι οποίοι έχουν εγκρίνει τα περιβαλλοντικά εγκλήματα, της Cosco, της Oil One, τα καζάνια, τις χωματερές και πλήθος ακόμη «εμβληματικών» επενδύσεων οι οποίες αποτελούν καταστροφή για το χερσαίο και θαλάσσιο περιβάλλον και μεγεθύνουν τα υπερκέρδη τους!

Απαιτούμε να ανακληθούν όλα τα πρόστιμα που έχουν επιβληθεί στα πλαίσια του προεκλογικού αγώνα σε κόμματα και οργανώσεις, η πλειοψηφία των οποίων είναι αποκλεισμένοι από την πιο στοιχειώδη προβολή των πολιτικών τους θέσεων από τα κρατικά και συστημικά ΜΜΕ.

Οι Διοικήσεις

• - Πανελλήνιας Ένωσης Ναυτών Εμπορικού Ναυτικού Π.Ε.Ν.Ε.Ν
• - Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Συνταξιούχων Επικουρικής Ασφάλισης
• - Πανελλήνιου Συλλόγου Συνταξιούχων Επικουρικής Ασφάλισης Τ.Α.Ν.Π.Υ
• - Πανελλήνιου Συνδέσμου Συνταξιούχων ΝΑΤ και Κατωτέρων Πληρωμάτων ΠΣΣ - ΝΑΤ
• 

Δύο καρδιολόγοι αποκαλύπτουν την καλύτερη αλλά και τη μακράν χειρότερη τροφή για πρωινό και προτείνουν τις δικές τους νόστιμες και υγιεινές παρασκευές.

Η αξία του πρωινού ως ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας είναι γνωστή. Αμέτρητες έρευνες έχουν διεξαχθεί και άρθρα έχουν γραφτεί που εξηγούν όχι μόνο γιατί δεν πρέπει να πίνουμε απλά έναν καφέ, αλλά και ποιες τροφές να προτιμάμε, που να δίνουν ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία. Αυτοί που τα υποστηρίζουν όλα αυτά τα τηρούν; Δύο Αμερικανοί καρδιολόγοι αποκάλυψαν τις δικές τους διατροφικές επιλογές για πρωινό, καθώς και τις χειρότερες τροφές που βλέπουν οι ασθενείς τους να επιλέγουν.

«Η πίεση του χρόνου το πρωί οδηγεί πολλούς να επιλέγουν “εύκολες” τροφές, όπως σνακ με σφολιάτες, επεξεργασμένα δημητριακά και μπάρες με τόση ζάχαρη όση έχει ένα γλειφιτζούρι», λέει ο Dr. Andrew Freeman, διευθυντής καρδιολογικής πρόληψης και ευεξίας του National Jewish Health στο Ντένβερ.

«Είναι βασικό, λοιπόν, να επιλέγουμε ένα πρωινό το οποίο να είναι υγιεινό για την καρδιά, εύκολο στην παρασκευή και να έχει ποικιλία, για να μη γίνεται βαρετό», συμπληρώνει η Dr. Susan Cheng, καθηγήτρια καρδιολογίας και διευθύντρια του ερευνητικού κέντρου Smidt Heart Institute at Cedars-Sinai στο Los Angeles. Η ίδια λέει ότι πολλοί άνθρωποι δεν πεινούν τόσο ώστε να φάνε πρωινό και αυτό δεν είναι κακό. Αλλά οι περισσότεροι αναγνωρίζουν τα οφέλη της ενέργειας που ένα καλό πρωινό μπορεί να τους προσφέρει.

Τι τρώνε οι καρδιολόγοι για πρωινό

Οι δύο αυτοί καρδιολόγοι, λοιπόν, για πρωινό επιλέγουν:

– Πλιγούρι βρόμης

Πρόκειται για μια τροφή που περιέχει πολλές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ μελέτες το συνδέουν με μείωση της χοληστερόλης και το συνιστούν στην προσπάθεια μείωσης βάρους. Ο Freeman συνιστά η βρόμη να ετοιμάζεται με νερό, όχι γάλα ή βούτυρο, και να συνδυάζεται με μούρα και άλλα ωφέλιμα για την καρδιά συνοδευτικά, όπως αλεσμένο λιναρόσπορο ή μερικά καρύδια. Συμβουλεύει δε να μην προτιμά κανείς στιγμιαία βρόμη, που είναι πιο επεξεργασμένη, παρά να την αναζητά στην πιο ακατέργαστη μορφή της.

Η Cheng, από την άλλη, μουλιάζει τη βρόμη της από το βράδυ σε άπαχο γάλα και τη συνοδεύει με αποξηραμένα φρούτα, καρπούς ή σπόρους. Πρόκειται για ένα πρωινό που μπορεί κανείς να ετοιμάσει στις αρχές της εβδομάδας, να το σφραγίσει σε βάζα και να απολαμβάνει από ένα κάθε μέρα.

– Υγιεινά smoothies ή shakes

Ο Freeman τακτικά ετοιμάζει shakes πρωτεΐνης, με πρωτεΐνη μπιζελιών (θα την βρείτε σε καταστήματα με βιολογικά τρόφιμα), γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη και φρούτα, όπως μούρα και μπανάνα.

Η Cheng φτιάχνει smoothie με φρέσκα λαχανικά και φρούτα, για να λάβει ακόμα περισσότερες ίνες. Τελευταία επιλέγει τομάτες και σέλερι που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Ωστόσο αγαπημένος της συνδυασμός είναι: καρότα, τζίντζερ, μήλο και σπόροι chia -με λίγο νερό και πάγο.

– Τοστ με αβοκάντο

Ο Freeman λέει, ότι ψωμί ολικής άλεσης με μια λεπτή φέτα αβοκάντο και λαχανικά όπως κρεμμύδια ή πίκλες συνιστούν ένα πολύ θρεπτικό γεύμα που μπορεί να σε κρατήσει χορτάτο μέχρι το μεσημέρι. Εξάλλου, το αβοκάντο, σύμφωνα με έρευνα, μειώνει τη χοληστερόλη – απλά πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, γιατί έχει μπόλικες θερμίδες.

Τι αποφεύγουν οι δυο καρδιολόγοι

– Μπέικον

«Η Νο 1 τροφή που θα απέφευγα είναι το μπέικον», λέει ο Freeman και εξηγεί ότι έχει πάρα πολύ αλάτι και άλλα πρόσθετα, ενώ είναι ένα επεξεργασμένο κόκκινο κρέας που αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο. Ταυτόχρονα, είναι επιβλαβές για την καρδιά. Θα πρέπει, λοιπόν, να αποφεύγεται εντελώς. Λιγότερο αδιάλλακτη η Cheng, λέει ότι ως μια τροφή που αγαπά όλη η οικογένεια μπορεί να καταναλώνεται, αλλά σπάνια.

– Αβγά

«Προσωπικά αποφεύγω εντελώς τα αβγά», λέει ο Freeman. «Πέραν του ότι με απασχολεί η χοληστερόλη που περιέχουν, υπάρχουν και μελέτες που δείχνουν ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο για διαβήτη».

Μαζί του συμφωνεί εν μέρει και η Cheng, η οποία λέει πως είναι μεν θρεπτική τροφή, όμως θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Για παράδειγμα, λέει, μια οικογένεια τεσσάρων ατόμων δεν θα πρέπει να καταναλώνει περισσότερο από μία ντουζίνα αβγά ανά εβδομάδα. Ο κανόνας αυτός είναι πιο ελαστικός, βέβαια, αν κανείς τρώει μόνο το ασπράδι, το οποίο δεν περιέχει χοληστερόλη.

– Σφολιάτες, ντόνατς και κρουασάν

Και οι δύο καρδιολόγοι αποφεύγουν αυτά τα τρόφιμα, καθώς είναι πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες – ενδεικτικά, ένα μεγάλο muffin μπορεί να περιέχει ακόμα και 600 θερμίδες. Προτείνει, λοιπόν, ο Freeman να ψήνει κανείς τα δικά του muffin στο σπίτι, με αλεύρι ολικής άλεσης και λίγη ακατέργαστη ζάχαρη.

– Pancakes και βάφλες

Μπορεί να μην αποτελούν το παραδοσιακό ελληνικό πρωινό, όμως είναι κεντρικά πιάτα σε ένα σωστό brunch. Δεν είναι, λίγοι, βέβαια αυτοί που έχουν βρει συνταγές για να τα ετοιμάζουν στο σπίτι, κάτι που η Cheng χαρακτηρίζει OK για μια φορά στο τόσο. «Τουλάχιστον, ας επιλέγεται αλεύρι ολικής άλεσης για την προετοιμασία τους», σημειώνει, ενώ ο Freeman είναι πιο αποθαρρυντικός: «Δοκιμάστε μια-δυο μπουκιές και στη συνέχεια φάτε ένα μεγάλο μπολ με φρούτα και βρόμη.»

Πηγή: ow.gr

Κοινό μυστικό στον χώρο των μέσων ενημέρωσης αποτελούν οι αλλαγές που έρχονται μετεκλογικά, με τον προβληματισμό για το παρόν και το μέλλον των έντυπων εκδόσεων να κυριαρχεί. Οι εφημερίδες κινδυνεύουν με λουκέτο, τουλάχιστον οι καθημερινές εκδόσεις τους, καθώς οι μεγάλοι όμιλοι ρίχνουν περισσότερο βάρος στα ηλεκτρονικά και ψηφιακά Μέσα και δεν φέρονται διατεθειμένοι να συζητήσουν οποιοδήποτε σχέδιο στήριξης των εντύπων. Η ενσωμάτωση, εξάλλου, της πλειονότητας των συστημικών ΜΜΕ στην κυρίαρχη προπαγάνδα και κατευθυνόμενη πληροφόρηση κράτους και κυβέρνησης έχει οδηγήσει στην πλήρη απαξίωσή τους.

Η κρίση των επτά ημερών στην εφημερίδα Documento, που άρχισε μετά την απόλυση μιας εργαζόμενης και την αντίδραση των δημοσιογράφων για αυτήν και κορυφώθηκε με τη δημόσια δήλωση του εκδότη διευθυντή Κώστα Βαξεβάνη ότι θα την κλείσει, προωθώντας ένα ιδιότυπο λοκ άουτ, σχετίζεται άμεσα με αυτές τις εξελίξεις. Η αντιπαλότητα ανάμεσα σε Μέσα που στήριζαν τον ΣΥΡΙΖΑ, αλλά και στηρίζονταν από αυτό, ήταν ήδη σκληρή και πριν την κατάρρευση των ποσοστών του στις εκλογές της 21ης Μάη. Οι δε εκτιμήσεις και πληροφορίες ότι επίκεινται μεγάλες αλλαγές στην οικονομική και εκδοτική στήριξη των μίντια μετά τις εκλογές έπαιξε ρόλο στις τελευταίες εξελίξεις.

Η κρίση στο Documento έληξε με μερική υπαναχώρηση του εκδότη, ο οποίος δήλωσε πως η έκδοση της εφημερίδας αποτελεί «κοινωνική ανάγκη» και θα συνεχιστεί. Σύμφωνα με πληροφορίες, έχει ήδη κάνει επαφές με επιχειρηματίες. Το διάστημα αυτό πραγματοποιήθηκαν στην εφημερίδα και την ΕΣΗΕΑ συνολικά τέσσερις γενικές συνελεύσεις και απειλήθηκε εμφύλιος ανάμεσα στους εργαζόμενους. Το φιτίλι άναψε ο ίδιος ο εκδότης-διευθυντής, που χαρακτήρισε «εχθρούς» της εφημερίδας όσους εργαζόμενους αντιδρούν στις απολύσεις, ενώ στοχοποίησε τον δημοκρατικά εκλεγμένο εκπρόσωπο των δημοσιογράφων στην ΕΣΗΕΑ. Μέσα σε εκφοβιστικό και έντονα επιθετικό κλίμα, ζητήθηκε από τους τελευταίους να υπογράψουν κείμενο υποταγής στη διοίκηση-διεύθυνση της εφημερίδας ενάντια στον εκπρόσωπο, κάτι που δεν πέρασε. Αντιθέτως, ομόφωνα οι δημοσιογράφοι δήλωσαν πως η εφημερίδα πρέπει να παραμείνει ανοιχτή και δεν θα δεχθούν απολύσεις — μαζί με τον εκπρόσωπό τους.

Ειδήσεις πίσω από τις κάμερες

Την κατρακύλα της ελευθερίας της ενημέρωσης και της δημοσιογραφίας στη χώρα μας ήρθε να επιβεβαιώσει μια ακόμη ανεξάρτητη έκθεση. Η ετήσια έρευνα του Ινστιτούτου δημοσιογραφίας του Reuters για την εμπιστοσύνη του κοινού σε ΜΜΕ και ειδήσεις κατέταξε την Ελλάδα στην τελευταία θέση με ποσοστό μόλις 19%! Η μείωση και για τις 49 χώρες της Ευρώπης είναι εντυπωσιακή, στη χώρα μας ανέρχεται σε 8 μονάδες έναντι του 2021. Γράφαμε την Κυριακή για την αναδιάταξη του τηλεοπτικού σκηνικού. Ήδη οι σταθμοί Mega του Μαρινάκη και ΑΝΤ1 του Κυριακού προχώρησαν στη δημιουργία κοινής Ι.Κ.Ε τηλεοπτικής παραγωγής, την «Oscar Productions», στην οποία θα μεταφερθεί το σύνολο της παραγωγής τους, όπως και το προσωπικό τους από τις εταιρείες ΑΝΤ1 Productions και Red Productions. Προς το παρόν, δεν υπάρχει καμία απολύτως συνδικαλιστική αντίδραση.

Η διαπλοκή κρατικών υπηρεσιών με συνδικαλιστικές ενώσεις φτάνει πλέον σε ανοιχτές σχέσεις χρηματοδότησης. Με απόφαση της Γενικής Γραμματείας Ενημέρωσης του Μαξίμου θα δοθούν, από κονδύλιά της, 6.200 ευρώ για να εκδοθεί λεύκωμα της συνδικαλιστικής ένωσης της ΕΣΠΗΤ για το Πολυτεχνείο. Δεν πρόκειται για χορηγία ή ενίσχυση, αλλά για απευθείας ανάθεση της εκτύπωσης από το Μαξίμου, λες και η συνδικαλιστική ένωση είναι υπηρεσία της…

Πριν τις εκλογές, ο νέος όμιλος των επιχειρηματιών Μπάκου-Καϋμενάκη-Εξάρχου, που εξαγόρασε τον τηλεοπτικό σταθμό Action 24 και απέκτησε μέρος του προγράμματος στο Attica TV, προχωρά στην επαναλειτουργία της ιστοσελίδας flash.gr με νέα διευθυντική ομάδα, ενώ αναμένεται και η στήριξη του ραδιοφωνικού σταθμού. Η νέα μορφή της ιστοσελίδας θα λειτουργήσει μετά το καλοκαίρι, παράλληλα με τη δημιουργία νέων θεματικών ψηφιακών Μέσων.

Πηγή: prin.gr

Αντιδράσεις προκάλεσε (για άλλη μια φορά) ο αρθρογράφος της Athens Voice, Μάνος Βουλαρίνος, με κείμενό του, στο οποίο επέλεξε τον τίτλο: «ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Δεν είναι υποχρεωτικές οι διακοπές σε ακριβούς προορισμούς» | Αναδημοσίευση από Κοσμοδρόμιο

«H γκρίνια για τις ‘πολύ ακριβές τιμές’ που ‘δεν επιτρέπουν στους Έλληνες να κάνουν διακοπές’, η οποία ξεκίνησε πέρυσι, έχει γίνει πλέον μόδα”, αναφέρει ο λίγο με το ζόρι προκλητικός με πρόσχημα το πηγαίο χιούμορ του αρθρογράφος, ενώ σε άλλο σημείο γράφει ότι «ΔΕΝ είναι υποχρεωτικό να κάνετε διακοπές σε Μύκονο, Πάρο, Αντίπαρο, Σαντορίνη ή οποιοδήποτε άλλο νησί των Κυκλάδων. Στην πραγματικότητα ΔΕΝ είναι υποχρεωτικό να κάνετε διακοπές σε οποιονδήποτε προορισμό σας φαίνεται πολύ ακριβός… Καταλαβαίνω ότι σε πολλούς συμπολίτες αρέσει τόσο να γκρινιάζουν που θα γκρίνιαζαν ακόμα και επειδή δεν μπορούν να αγοράσουν μια Φεράρι», καταλήγει.

Οι χρήστες των social media και κυρίως του Twitter αντέδρασαν με κάποιες ειρωνικές αναρτήσεις.

Διακοπές στην Ελλάδα του 2023 pic.twitter.com/25uSrHnEQ0

— ?? | Πίθηκος Τάπας (@PithikosTapas) June 21, 2023

Διακοπές κάνει το ρεύμα και η ΕΥΔΑΠ, οι διακοπές δεν είναι για τους ανθρώπους…#Βουλαρινος#διακοπες pic.twitter.com/RWQlhT8VS0

— Θαλασσινος (@thalassinos2001) June 21, 2023

Ο σκιτσογράφος Δημήτρης Γεωργοπάλης σχολίασε στη σελίδα του: «Γράφει ο άλλος την ανοησία του: ‘Δεν είναι υποχρεωτικές οι διακοπές σε ακριβούς προορισμούς’… Όμως για κάθε ανοησία χορηγούμε ένα (τουλάχιστον) σκίτσο σαν αντίδοτο (σκίτσο από το 2014)».

O ηθοποιός Γιώργος Γαλίτης βρήκε… προορισμό για διακοπές και μάλιστα με καλαθιές ακρίβειας!

Πρώτη ημέρα διακοπών… των άλλων. Του Πάνου Ζάχαρη

Πηγή: ergasianet.gr