Σύμφωνα με το CDC, οι καρδιοπάθειες αποτελούν συνήθως την κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των Αμερικανών. Πρόκειται για μια ευρεία κατηγορία που περιλαμβάνει αρκετές διαφορετικές ασθένειες και παραλλαγές διαταραχών, αλλά η καθεμία συνεπάγεται διατάραξη τουλάχιστον μίας από τις ζωτικές λειτουργίες της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένης της διανομής αίματος και οξυγόνου σε όλο το σώμα.

Οι φραγμένες αρτηρίες, γνωστές ως αρτηριοσκλήρωση, μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην πρόκληση αρκετών σοβαρών καρδιακών παθήσεων και στην εκδήλωση σοβαρών ιατρικών περιστατικών, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Με την πάροδο του χρόνου, οι αρτηρίες που μεταφέρουν αίμα σε όλο το σώμα γεμίζουν με ένα κολλώδες υλικό που ονομάζεται πλάκα, η οποία αποτελείται από υλικά όπως η χοληστερόλη, το ασβέστιο και το ινώδες. Σε κάποιο βαθμό, οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να ελέγχουν γι’ αυτό είναι σημαντική η έγκαιρη διάγνωση της πάθησης.

«Η πολυπλοκότητα των φραγμένων αρτηριών και των καρδιοπαθειών έγκειται στο γεγονός ότι συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα και αυτός είναι ο κίνδυνος», εξηγεί ο Dr. Ian Smith, ιατρός, συγγραφέας best-seller, πρώην μέλος του συμβουλίου διατροφής του Προέδρου Barack Obama και πρώην συμπαρουσιαστής της εκπομπής The Doctors στο CBS. «Και συνήθως, όταν εμφανιστεί κάποιο σύμπτωμα, πρόκειται για ένα δραματικό γεγονός, ένα τραυματικό γεγονός, όπως μία καρδιακή προσβολή ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Επειδή η απόφραξη των αρτηριών είναι μια σταδιακή διαδικασία, δεν συμβαίνει όλα μαζί, και επειδή η απόφραξη είναι αργή, τα συμπτώματα εμφανίζονται επίσης αργά».

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των φραγμένων αρτηριών είναι η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής και η άσκηση, η οποία διατηρεί τη ροή του αίματος σε υγιή επίπεδα. Ωστόσο, επειδή οι αρτηρίες αρχίζουν να φράζουν μερικές φορές ακόμη και από τα 20 χρόνια κάποιου, η αναγνώριση των προειδοποιητικών σημείων και συμπτωμάτων, όσο λεπτά κι αν είναι, είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Παρακάτω, ο Dr. Smith και αρκετοί άλλοι κορυφαίοι γιατροί παρουσιάζουν μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα και προειδοποιητικά σημάδια των φραγμένων αρτηριών.
Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια των φραγμένων αρτηριών

-Η υιοθέτηση ανθυγιεινών συνηθειών
-Πίεση ή πόνος στο στήθος
-Δύσπνοια, ταχυπαλμία και αίσθημα παλμών
-Ζάλη, ναυτία και μυρμήγκιασμα στα άκρα

Ανθυγιεινές συνήθειες

Δεν είναι ακριβώς σύμπτωμα, αλλά ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής θα πρέπει να σας αφυπνίσει ότι διατρέχετε κίνδυνο να αναπτύξετε φραγμένες αρτηρίες σε πολύ γρήγορο ρυθμό. «Είναι σημαντικό να γνωρίζετε την τιμή της LDL χοληστερόλης σας, να μην καπνίζετε, να ασκείστε τακτικά, να ελέγχετε το σάκχαρο του αίματός σας εάν έχετε διαβήτη, να ακολουθείτε μια διατροφή για την υγεία της καρδιάς, να αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε υψηλή αρτηριακή πίεση και να διατηρείτε το βάρος σας υπό έλεγχο, ειδικά την περιφέρεια της μέσης σας», λέει ο Dr. Tony Anno, DNP, καρδιολόγος και μέλος της διδακτικής ομάδας του Πανεπιστημίου Walden.

«Κατά κανόνα, οι άνδρες θα πρέπει να προσπαθούν να διατηρήσουν την περιφέρεια της μέσης τους κάτω από τους 102 εκ. και οι γυναίκες κάτω από τα 89 εκ.». Φυσικά, άτομα μπορεί να είναι απολύτως υγιή με μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης, ειδικά εάν ακολουθούν τις υπόλοιπες συστάσεις.

Ορισμένα τρόφιμα κάνουν τις αρτηρίες πολύ πιο επιρρεπείς σε απόφραξη. Όσο περισσότερα κορεσμένα λιπαρά και επεξεργασμένα τρόφιμα τρώει κάποιος, τόσο πιο ευάλωτος γίνεται. Η μεσογειακή διατροφή περιορίζει αυτά τα τρόφιμα υπέρ των λαχανικών, των φρούτων, των δημητριακών ολικής αλέσεως και των υγιεινών λιπαρών, όπως το ελαιόλαδο. Μια μελέτη του 2023 έδειξε ότι μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία της καρδιάς στις γυναίκες.

Όσον αφορά την άσκηση, η εξήγηση είναι απλή: «Εάν το αίμα σας ρέει και διαπερνά τα αιμοφόρα αγγεία σας με αρκετά υψηλό ρυθμό, υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να κολλήσει κάτι στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων σας», λέει ο Dr. Smith.

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά να συμπληρώνονται τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης ή 75 λεπτά έντονης άσκησης την εβδομάδα. Ωστόσο, μια μελέτη του Circulation του 2023 έδειξε ότι άτομα που ξεπέρασαν αυτά τα όρια είδαν ακόμη χαμηλότερους κινδύνους για καρδιακά προβλήματα.

Πίεση ή πόνος στο στήθος

Οι έντονοι πόνοι στο στήθος είναι σαφές σημάδι καρδιακής προσβολής, αλλά ακόμα και ο ήπιος πόνος και η πίεση μπορεί να αποτελούν σοβαρά προειδοποιητικά σημάδια.

«Το κλασικό σημάδι της στεφανιαίας νόσου είναι ο πόνος στο στήθος σαν πίεση, στο κέντρο του στήθους ή ελαφρώς προς τα αριστερά, ειδικά κατά τη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας», λέει ο Dr. Jonathan Yang, MD, πιστοποιημένος χειρουργός καρδιάς και θώρακος στο Όστιν του Τέξας. «Αυτό είναι που βλέπουμε στις κλασικές ιατρικές σειρές». Αλλά όπως επισημαίνει ο Dr. Yang, το ανθρώπινο σώμα δεν είναι πάντα τόσο συνεπές – ο πόνος που προκαλείται από τις φραγμένες αρτηρίες μπορεί να εντοπιστεί σε διάφορα άλλα σημεία, συμπεριλαμβανομένου του χεριού (συχνότερα του αριστερού) και του λαιμού, όπου βρίσκεται η αρτηρία.

Ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Ο Dr. Yang λέει ότι ο πόνος που εμφανίζεται όταν κάποιος είναι σε ηρεμία είναι πιο ανησυχητικός από ότι όταν κάποιος έχει πόνο στο στήθος ενώ καταπονείται.

Δύσπνοια, ταχυπαλμία και αίσθημα παλμών

Όλοι μπορεί να λαχανιάσουμε λίγο όταν καταπονούμαστε σωματικά, αλλά η εξαιρετικά δύσκολη αναπνοή κατά την άσκηση ή η δύσπνοια κατά την ανάπαυση μπορεί επίσης να είναι σημάδι φραγμένων αρτηριών. «Λόγω της μειωμένης ροής του αίματος στον καρδιακό μυ από αυτή την ασθένεια», λέει ο Dr. Yang, «η καρδιά μπορεί να εξασθενήσει και να προκαλέσει δύσπνοια καθώς το αίμα συσσωρεύεται στους πνεύμονες και το οξυγονωμένο αίμα δεν μπορεί να ωθηθεί αποτελεσματικά προς τα εμπρός».

Η έλλειψη αρκετού οξυγόνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία ή αίσθημα παλμών. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να προκύψουν ως αποτέλεσμα σπασμού στεφανιαίας αρτηρίας, ο οποίος συμβαίνει όταν μια αρτηρία στην καρδιά κλείνει σφιχτά. Οι φραγμένες αρτηρίες μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυτά τα περιστατικά.
Ζάλη, ναυτία και μυρμήγκιασμα στα άκρα

Η ζαλάδα, η ναυτία και το μυρμήγκιασμα στα άκρα, αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένα όσο ο πόνος στο στήθος, μπορεί επίσης να αποτελούν ενδείξεις καρδιοπάθειας, ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να τα εμφανίσουν σε σύγκριση με τους άνδρες. Η ζαλάδα μπορεί να προκληθεί από μειωμένη ροή αίματος, ενώ η ναυτία θεωρείται ότι συνδέεται με τον πνευμονογαστρικό νεύρο, ο οποίος διεγείρει τους μυς στην καρδιά και το πεπτικό σύστημα.

«Λόγω του τύπου των νευρικών απολήξεων στην καρδιά, οι φραγμένες αρτηρίες μπορούν να δημιουργήσουν ασαφή, γενικευμένα αισθήματα, όχι μόνο έντονο πόνο στο στήθος», εξηγεί ο Dr. Yang. «Οι ασθενείς συχνά περιγράφουν πίεση, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στο αριστερό μέρος του στήθους, αλλά και στον λαιμό ή κατά μήκος του ενός από τα δύο χέρια».

Πηγή: enikos.gr

Με μεγάλη απεργιακή συγκέντρωση από το πρωί, στις Σκουριές της Χαλκιδικής, απαντούν για ακόμη μια φορά οι εργαζόμενοι της «Ελληνικός Χρυσός» στην αδιαλλαξία της εργοδοσίας, κόντρα στον εκφοβισμό και την τρομοκρατία.

Στο μεταξύ από νωρίς το πρωί αστυνομικές δυνάμεις βρίσκονται στις πύλες του μεταλλείου στις Σκουριές. 

Οι εργαζόμενοι είναι ανυποχώρητοι στον αγώνα τους  να μην περάσει το 12ωρο και η κατάργηση των αργιών, διεκδικώντας ταυτόχρονα την υπογραφή νέας ΣΣΕ με ουσιαστικές αυξήσεις στο μισθό με βάση τη πρόταση και τις ανάγκες των εργαζομένων.

Καταγγέλλουν ότι η «Ελληνικός Χρυσός» συνεχίζει την αδιάλλακτη στάση της, αποφεύγοντας να δεχθεί όχι μόνο τη πρόταση των εργαζομένων αλλά και την συνάντηση μαζί τους. Ωστόσο, η εργοδοσία βρήκε τον τρόπο να ενημερώσει (!) τους εργαζόμενους με επιστολή βασισμένη στους αντεργατικούς νόμους που έχουν νομοθετήσει όλες οι προηγούμενες κυβερνήσεις, για να τους πει πως οι εργαζόμενοι έχουν δικαίωμα στην απεργία αλλά «δεν μπορούν να εμποδίσουν συναδέλφους τους που θέλουν να μπούνε σήμερα για δουλειά» (!).

Πηγή: imerodromos.gr

Σύμφωνα με τον φετινό Κόκκινο Κατάλογο Ελλάδας, απειλούνται με εξαφάνιση το 18,7% των φυτών, το 22,6% των ζώων και το 34,8% των μυκήτων που αξιολογήθηκαν. Ειδικότερα μεταξύ των ζώων, σε κίνδυνο βρίσκονται το 28,3% των πουλιών, το 31,3% των θηλαστικών, το 13,3% των ερπετών, το 34,6% των αμφιβίων και το 21,5% των ασπονδύλων

Είναι γνωστό ότι στην εποχή μας απειλείται άμεσα με εξαφάνιση ένας πολύ μεγάλος αριθμός ζωικών και φυτικών ειδών. Πράγματι, σύμφωνα με τις πιο πρόσφατες εκθέσεις του ΟΗΕ, το 12% του συνόλου των πτηνών και περίπου το 10% των φυτών και ζώων του πλανήτη απειλούνται με οριστική εξαφάνιση, εξαιτίας τόσο των κλιματικών αλλαγών λόγω των ανθρώπινων δραστηριοτήτων όσο και της ανθρωπογενούς υποβάθμισης των βιοτόπων. Μάλιστα, οι σχετικές πλανητικές έρευνες προβλέπουν ότι, μέχρι το 2050, θα εξαφανιστεί οριστικά πάνω από το ένα τρίτο της πανίδας εξαιτίας των κλιματικών αλλαγών. Είναι λοιπόν επιτακτική ανάγκη να αλλάξουμε πρακτικές σε σχέση με ζητήματα που αφορούν το περιβάλλον.

Ομως, πώς εκδηλώνονται στον τόπο μας αυτά τα πολύ ζοφερά σενάρια; Μια σαφή εικόνα της υποβάθμισης της τοπικής βιοποικιλότητας μας προσφέρει, κάθε χρόνο, ο Κόκκινος Κατάλογος Απειλούμενων Ειδών της Ελλάδας για το έτος 2024, που δόθηκε στη δημοσιότητα πριν από δύο εβδομάδες από τον Οργανισμό Φυσικού Περιβάλλοντος και Κλιματικής Αλλαγής (ΟΦΥΠΕΚΑ).

Για την υλοποίηση της ετήσιας συστηματικής καταγραφής των απειλούμενων βιολογικών ειδών της Ελλάδας (φυτών, ζώων και μυκήτων), ο ΟΦΥΠΕΚΑ συνεργάστηκε με 140 Ελληνες και ξένους επιστήμονες, οι οποίοι, με τη συνεργασία και την υποστήριξη της Διεθνούς Ενωσης για τη Διατήρηση της Φύσης (IUCN), της Ελληνικής Ζωολογικής Εταιρείας (ΕΖΕ) και της Ελληνικής Βοτανικής Εταιρείας (ΕΒΕ), ολοκλήρωσαν την αξιολόγηση της βιωσιμότητας των ελληνικών ειδών σύμφωνα με τα αυστηρά επιστημονικά και μεθοδολογικά κριτήρια της IUCN.

Τι αποκαλύπτει ο φετινός Κόκκινος Κατάλογος;

Η επικαιροποίηση του φετινού Κόκκινου Καταλόγου των Απειλούμενων Ειδών της Ελλάδας, στο πλαίσιο του οποίου αξιολογήθηκαν πάνω από 11.000 είδη ζώων, φυτών και μυκήτων, που κατατάχθηκαν σε καθορισμένες κατηγορίες κινδύνου εξαφάνισης, είναι ένα αποφασιστικής σημασίας έργο για την προστασία τόσο της τοπικής πανίδας και χλωρίδας όσο και των ελληνικών βιοτόπων.

Και το ιδιαίτερα ανησυχαστικό συμπέρασμα που προέκυψε από αυτή την έρευνα είναι ότι από το σύνολο των 11.000 ειδών που εξετάστηκαν περίπου το 21,5% αξιολογήθηκαν ως απειλούμενα. Πιο συγκεκριμένα, 1.213 είδη χαρακτηρίστηκαν «Τρωτά» (Vulnerable-VU), 775 κατατάχθηκαν στην κατηγορία των «Κινδυνευόντων» (Endangered-EN), ενώ 453 είδη θεωρούνται «Κρισίμως Κινδυνεύοντα» (Critically Endangered-CR).

Πράγματι, στο πλαίσιο του διεθνούς και του ελληνικού Κόκκινου Καταλόγου ένα βιολογικό είδος θεωρείται απειλούμενο με εξαφάνιση όταν κατατάσσεται σε μία από τις τρεις ακόλουθες κατηγορίες κινδύνου: «Κρισίμως Κινδυνεύον» (CR), «Κινδυνεύον» (EN) και «Τρωτό» (VU). Ετσι, σύμφωνα με τη φετινή αξιολόγηση, σε καθεστώς απειλής βρίσκονται το 18,7% των φυτών, το 22,6% των ζώων και το 34,8% των μυκήτων που αξιολογήθηκαν.

Ειδικότερα μεταξύ των ζώων, σε κίνδυνο βρίσκονται το 28,3% των πουλιών, το 31,3% των θηλαστικών, το 13,3% των ερπετών, το 34,6% των αμφιβίων και το 21,5% των ασπονδύλων. Για παράδειγμα, ο φυσητήρας (Physeter macrocephalus), η πεταλούδα του Απόλλωνα (Parnassius apollo, εικόνα), o σκίουρος λαγόγυρος (Spermophilus citellus) και η μεσογειακή πίνα (Pinna nobilis), ένα θαλάσσιο μαλάκιο, είναι μερικά από τα είδη που απειλούνται με εξαφάνιση, επειδή οι πληθυσμοί τους συρρικνώνονται σταθερά τα τελευταία χρόνια. Αντίθετα, στις λίγες περιπτώσεις όπου εφαρμόστηκαν εγκαίρως και στοχευμένα μέτρα προστασίας, κάποια σοβαρά απειλούμενα είδη, όπως η θαλάσσια χελώνα καρέτα και το αρπακτικό πτηνό κιρκινέζι (βλ. φωτ.), φαίνεται να διέφυγαν τον άμεσο κίνδυνο εξαφάνισης στον τόπο μας.

Συνεπώς, ο Ελληνικός Κόκκινος Κατάλογος, όπως εξάλλου και ο αντίστοιχος Διεθνής Κόκκινος Κατάλογος, αποτελεί μια έγκυρη πηγή δεδομένων και ανοιχτή σε όσες και όσους ενδιαφέρονται σχετικά με την τρέχουσα τοπική και διεθνή κατάσταση των ειδών. Ο Κόκκινος Κατάλογος είναι διαθέσιμος ελεύθερα ΕΔΩ, και οι πολύτιμες πληροφορίες που μας προσφέρει θα έπρεπε, κανονικά, να έχουν μεγάλη κοινωνικοπολιτική βαρύτητα, επειδή αναδεικνύουν αφ’ ενός τη σημασία της προστασίας της βιοποικιλότητας και αφ’ ετέρου την επείγουσα ανάγκη να αναθεωρήσουμε τη στάση μας και κυρίως τις πρακτικές μας, ώστε να αποτρέψουμε τα εφιαλτικά σενάρια υποβάθμισης της βιοποικιλότητας.

Πηγή: efsyn.gr

Ο Κασσελάκης είναι επικεφαλής αριστερού κόμματος. Αυτό δεν τον υποχρεώνει να είναι φτωχός ή να τον παριστάνει. Όμως, στο ήθος και την κουλτούρα της Αριστεράς δεν είναι η επίδειξη σπιτιών, μετοχών, εταιρειών, πολυτελών αυτοκινήτων.

Εικόνα πρώτη: ο νέος αρχηγός καλεί τους βουλευτές του σε τριήμερο εργασίας και χαράς και επιδεικνύει το αρχοντικό του στις Σπέτσες.

Εικόνα δεύτερη: ο αρχηγός επιδεικνύει το νέο του απόκτημα αξίας 1,8 εκατομμυρίων στο Κολωνάκι. Υποδέχεται ο ίδιος την τηλεοπτική κάμερα.

Εικόνα τρίτη: ο αρχηγός επιδεικνύει το σπίτι του στη Νέα Υόρκη. Το ανοίγει για τον φωτογραφικό φακό περιοδικού.

Εικόνα τέταρτη (τελευταία): ο αρχηγός επιδεικνύει, σε συγκέντρωση οπαδών, τις εταιρείες του, τις επενδύσεις του, τις λιμουζίνες του, τα εκατομμύριά του.

Κι αν οι τρεις πρώτες επιδείξεις κόντευαν να ξεχαστούν, αυτή η τελευταία ήρθε να επιβεβαιώσει αυτό που ο αρχηγός-αριστερός λόγω θέσης και κόμματος- κάνει συστηματικά: επιδεικνύει τον πλούτο του.

Υποτίθεται ότι ο αρχηγός απάντησε στην πρόκληση των αντιπάλων του να παρουσιάσει το Πόθεν Έσχες του. Τι σημαίνει αυτό; Ότι αναθέτει σε ένα-δυο ειδικούς να συμπληρώσουν την αναλυτική ηλεκτρονική φόρμα και μετά να πει: «Κύριε Μητσοτάκη, ανοίξτε την εφαρμογή και δείτε το. Παρακαλώ την αρμόδια επιτροπή να με ελέγξει τώρα».

Αντ’ αυτού ο αρχηγός έκανε άλλη μια κίνηση εντυπωσιασμού. Έφτιαξε ένα μπακαλόχαρτο και το έδειξε στους ενθουσιώδεις οπαδούς του αγορεύοντας σε προεκλογική συγκέντρωση. Δεν ήθελε να αποδείξει ότι έχει έτοιμο και καθαρό το Πόθεν Έσχες του. Ήθελε να ακούσουν οι οπαδοί του ότι ο ίδιος είναι δουλευταράς και να ρωτήσει «πού βρήκε ο Μητσοτάκης τα 40 ακίνητα που έχει;».

Μόνο που ο αρχηγός και όσοι τον συμβουλεύουν δεν έχουν καταλάβει ότι το «όπλο» με τα περιουσιακά του Μητσοτάκη έχει πάθει αφλογιστία εδώ και οκτώ χρόνια. Τα έχει πει και ξαναπεί το κόμμα τους και δεν απέδωσαν εκλογικά.

Τώρα η μπάλα είναι στα πόδια του Κασσελάκη. Ο Μητσοτάκης έχει μεγάλη περιουσία, αλλά δεν επιδεικνύει τον πλούτο του. Είναι και επικεφαλής δεξιού κόμματος. Ο Κασσελάκης είναι επικεφαλής αριστερού κόμματος. Αυτό δεν τον υποχρεώνει να είναι φτωχός ή να τον παριστάνει. Όμως, στο ήθος και την κουλτούρα της Αριστεράς δεν είναι η επίδειξη σπιτιών, μετοχών, εταιρειών, πολυτελών αυτοκινήτων.

Την ώρα που ο Κασσελάκης ολοφύρεται για τη δυστυχία του μέσου Έλληνα που πάει στο σούπερ μάρκετ, επιδεικνύει διαρκώς την πολυτελή ζωή του στην Αμερική και εδώ. Αν το κάνει αυτό ο Μητσοτάκης, είναι φυσιολογικό. Είναι πλούσιος από κούνια και αρχηγός της Δεξιάς. Τι σχέση έχει με τέτοια επίδειξη η Αριστερά; Πώς νιώθουν οι εναπομείναντες ψηφοφόροι του πάλαι ποτέ αριστερού ΣΥΡΙΖΑ που ακούνε και διαβάζουν για εταιρείες, μετοχές, σπίτια, αυτοκίνητα , εκατομμύρια; Ποιος υποχρέωσε το νέο αρχηγό, πλην του υπερχειλίζοντος ναρκισσισμού του, να τα επιδεικνύει αυτά;

Η απάντηση μπορεί να βρίσκεται σε αυτό που έχει πει ο αρχαίος Σωκράτης: «Τα άδεια σακιά τα φουσκώνει ο αέρας και τους ανόητους η έπαρση».

Πηγή: news247.gr