Πρόκειται για συνηθισμένη διαταραχή του γαστρεντερικού, η οποία συχνά επηρεάζει έντονα τόσο τη ψυχολογία όσο και την κοινωνική ζωή.

Ουσιαστικά, τα αέρια δημιουργούνται στο έντερο κατά την πέψη και προκαλούν το γνωστό «φούσκωμα». Αυτό μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή δυσφορία και αν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να προκαλέσει έντονους κοιλιακούς πόνους και διαταραχές στον ύπνο, εφόσον παρατηρείται και κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ακόμα και υγιεινές τροφές μπορούν να δημιουργήσουν υπερβολική συγκέντρωση αερίων στο λεπτό έντερο, προκαλώντας φούσκωμα.

×

Καρπούζι: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φρουκτόζη, στο φυσικό σάκχαρο που δεν απορροφάται πλήρως από το πεπτικό, προκαλεί φούσκωμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, 1 στους 3 υποφέρει από δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης.

×

Φρέσκα κρεμμυδάκια: Τα λαχανικά με έντονη γεύση, όπως τα φρέσκα κρεμμυδάκια (το λευκό μέρος), το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα πράσα είναι πλούσια σε φρουκτάνες, δύσπεπτα σάκχαρα που συγκρατούν νερό και παράλληλα ζυμώνονται από τα βακτήρια του εντέρου παράγοντας αέρια. Οι άνθρωποι δεν έχουν ένζυμα που διασπούν τις φρουκτάνες και κανείς δεν μπορεί να τις αφομοιώσει πλήρως. Το αποτέλεσμα είναι αέρια και φούσκωμα.

×

Βατόμουρα: Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αλλά έχουν πολυόλες, το κύριο συστατικό των υποκατάστατων ζάχαρης, που συχνά ενοχοποιούνται για κοιλιακή δυσφορία. Οι πολυόλες παραμένουν για μεγάλο διάστημα στο πεπτικό, δεν απορροφώνται εντελώς και προκαλούν φούσκωμα ή υπερβολικό μετεωρισμό.

×

Αγκινάρες: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτάνες, ίνες που δεν διασπώνται στο πεπτικό και βρίσκονται σε τρόφιμα που προκαλούν αέρια και φούσκωμα.

×

Μάνγκο: Περιέχει περισσότερη φρουκτόζη από ότι γλυκόζη, μια ανισορροπία που κάνει πιο δύσκολη την απορρόφηση της φρουκτόζης από το σώμα. Όταν συμβεί αυτό, προκαλείται φούσκωμα και άλλα στομαχικά προβλήματα.

×

Φασολάκια: Περιέχουν γαλακτο-ολιγοσακχαρίτες (GOS), μια αλυσίδα σακχάρων που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και τροφοδοτούν τα βακτήρια του εντέρου, προκαλώντας φούσκωμα. Περιέχουν επίσης φρουκτάνες και πολυόλες.

×

Δαμάσκηνα: Είναι πλούσια σε πολυόλες, οι οποίες όταν ζυμώνονται από τα βακτήρια του εντέρου, προκαλούνται στομαχικά προβλήματα, όπως φούσκωμα.

×

Μήλα: Όσοι υποφέρουν από δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης πρέπει να τα αποφεύγουν, καθώς τέτοιες τροφές μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα, διάρροια και άλλα προβλήματα του πεπτικού.

×

Κρεμμύδια: Περιέχουν φρουκτόζη που προκαλεί αέρια, αλλά και βραχείας αλύσου υδατάνθρακες (ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και αλκοόλες), οι οποίοι ευθύνονται για την εκδήλωση των ενοχλήσεων σε πολλούς ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

×

Σκόρδο: Είναι και αυτό πλούσιο σε βραχείας αλύσου υδατάνθρακες, ενώ άλλα συστατικά που περιέχει συνδέονται με αλλεργία ή δυσανεξία στην κατανάλωσή του.

Πηγή: Reader's digest - onmed.gr

 

678.572  συνταξιούχοι (27,5%) έως 500 € μεικτά (470 € καθαρά)!!

• συντάξεις έως 700 ευρώ λαμβάνουν 1.142.156 συνταξιούχοι (46,3% επί του συνόλου)!
• συντάξεις έως 500 ευρώ λαμβάνουν 678.572 συνταξιούχοι (27,5%)!
• η μέση κύρια σύνταξη έχει πέσει στα 737,28 ευρώ και είναι η χαμηλότερη σε ΟΛΕΣ τις χώρες της ΟΝΕ,
• η μέση επικουρική σύνταξη ανέρχεται στα 194,66 ευρώ,
• το μέσο μέρισμα ανέρχεται στα 102,58 ευρώ!

Αποκαλυπτικά στοιχεία του Υπουργείου Εργασίας («ΗΛΙΟΣ») για τον μήνα Αύγουστο 2021!

Άκρως αποκαλυπτικά είναι τα στοιχεία του Ενιαίου Συστήματος Ελέγχου και Πληρωμών των Συντάξεων «ΗΛΙΟΣ» του Υπουργείου Εργασίας για τον μήνα Αύγουστο 2021, που δημοσιεύθηκαν σήμερα.

Τα ευρήματα του συστήματος «ΗΛΙΟΣ» της ΗΔΙΚΑ αποτελούν και αποστομωτική απάντηση στους δανειστές και τους Έλληνες μνημονιακούς πολιτικούς και επιστήμονες, που ακόμη και σήμερα επιμένουν ότι στην Ελλάδα οι συνταξιούχοι συνεχίζουν να λαμβάνουν υψηλές κατά μέσο όρο συντάξεις. Η γενικευμένη «συνταξιοδοτική φτώχεια»  είναι συνέπεια των μνημονιακών περικοπών, καθώς και της απαγόρευσης τής αύξησης των συντάξεων («πάγωμα» αυξήσεων) μέχρι τον Δεκέμβριο του 2022, σύμφωνα με τον ν. 4475/2017 (άρθρο 3) που παραμένει ακόμη σε ισχύ.

Από τα σχετικά στοιχεία (Πίνακες 3 και 4, σελ. 5-7 της Έκθεσης, καθώς και Πίνακας Σ.1 του Παραρτήματος της Έκθεσης) προκύπτει ότι:

α– συντάξεις έως 700 ευρώ λαμβάνουν 1.142.156 συνταξιούχοι (46,3% επί του συνόλου)!

β- συντάξεις έως 500 ευρώ λαμβάνουν 678.572 συνταξιούχοι (27,5%)!

γ- η μέση κύρια σύνταξη έχει πέσει στα 737,28 ευρώ και είναι η χαμηλότερη σε ΟΛΕΣ τις χώρες της ΟΝΕ,

δ- η μέση επικουρική σύνταξη ανέρχεται στα 194,66 ευρώ,

ε- το μέσο μέρισμα ανέρχεται στα 102,58 ευρώ!

Ιδού τα στοιχεία από το Π/Σ «ΗΛΙΟΣ»-ΗΔΙΚΑ!

Αναφορικά με το ύψος των συντάξεων, ο Πίνακας 4 (σελ. 7 της Έκθεσης) δεν χωρεί αμφισβητήσεις

ΠΗΓΗ: iskra.gr

Πογκρόμ δικαστικών διώξεων έχει εγκαινιάσει η κυβέρνηση ενάντια σε αγωνιστές που συμμετείχαν σε κινητοποιήσεις και διαδηλώσεις το 2020 την περίοδο του λοκντάουν και στις οποίες η κυβέρνηση της Ν.Δ είχε εκδώσει απαγορευτικό.

Η αρχή γίνεται σήμερα στην Θεσσαλονίκη όπου δικάζονται 6 άτομα που είχαν πάρει μέρος στην διαδήλωση για το Πολυτεχνείο στις 17/11/2020.

Στην δίκη της Θεσσαλονίκης τίθεται σε εφαρμογή για πρώτη φορά και διατυπώνεται κατηγορητήριο για τον υπεύθυνο της συγκέντρωσης (οργανωτή) σύμφωνα με τον Χουντικής έμπνευσης τρομονόμο της Ν.Δ.

Θα ακολουθήσουν το επόμενο διάστημα νέες δίκες που αφορούν μέλη του κινήματος κατά των πλειστηριασμών, των συλληφθέντων στα Σεπόλια κατά την έφοδο της ομάδας "ΔΡΑΣΗ", επίσης στην επέτειο του Πολυτεχνείου κ.λπ.

Οι διώξεις αυτές έχουν βαθιά πολιτικό χαρακτήρα και δείχνουν την πρόθεση της κυβέρνησης να θέσει σε καθεστώς παρανομίας την άσκηση των δημοκρατικών δικαιωμάτων και ελευθεριών.

Εκφράζουμε την οργή μας για τις μεθοδευμένες αυτές διώξεις και απαιτούμε την άμεση απόσυρση των κατασκευασμένων κατηγοριών.

Πρόκειται για διώξεις οι οποίες αποσκοπούν να χρεώσουν στο πρωτοπόρο αγωνιστικό κίνημα ευθύνες για την πανδημία, που αντιστοιχούν αποκλειστικά και μόνο στην αποτυχημένη κυβερνητική πολιτική, που άφησε έκθετο τον λαό χωρίς να πάρει όλα εκείνα τα μέτρα για την προστασία της δημόσιας υγείας.  

Εκφράζουμε την αλληλεγγύη μας σε όλους τους συλληφθέντες και καλούμε τα εργατικά σωματεία να καταγγείλουν τις διώξεις αυτές.

Η Διοίκηση της ΠΕΝΕΝ