Σήμερα: 10/05/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

_σφυγμοί.jpg

Ο καρδιακός ρυθμός ενός ανθρώπου είναι ένας από τους πιο ενδεικτικούς παράγοντες της υγείας του. Είναι ο αριθμός που αντιστοιχεί στο πόσες φορές χτυπάει η καρδιά του μέσα σε ένα λεπτό.
 
Είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι φυσιολογικοί σφυγμοί για την ηλικία μας, αλλά και να μπορούμε να τους μετρήσουμε άμεσα, ειδικά σε περιστάσεις που μπορεί να μην αισθανόμαστε καλά.

Φυσιολογικοί σφυγμοί σε κατάσταση ηρεμίας (παιδιά)

Το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας έχει δημοσιεύσει μια λίστα με το ποιοι πρέπει να είναι οι παλμοί της καρδιάς σε κατάσταση ηρεμίας, ανάλογα με την ηλικία του ατόμου. Σε γενικές γραμμές, ο παλμός της καρδιάς γίνεται σταδιακά πιο αργός από την παιδική ηλικία προς την εφηβεία.

Ο κανονικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, δηλαδή οι φυσιολογικοί σφυγμοί, για τους ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων και κάθε ατόμου άνω των 10 χρόνων, είναι μεταξύ 60 και 100 καρδιακών παλμών το λεπτό.

Οι αθλητές που είναι καλά προπονημένοι μπορεί να έχουν καρδιακό ρυθμό ηρεμίας κάτω από 60 παλμούς το λεπτό, ενδεχομένως ακόμα και 40 χτύπους το λεπτό.

Σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, ο μέσος όρος καρδιακών παλμών σε κατάσταση ηρεμίας για τα παιδιά είναι:

Ηλικία Φυσιολογικοί σφυγμοί/λεπτό
1ος μήνας ζωής 70-190
1ος - 11ος μήνας 80-160
1 - 2 χρόνων 80-130
3 - 4 χρόνων 80-120
5-6 χρόνων 75-115
7-9 χρόνων 70-110
10 χρόνων και πάνω

(ισχύει και για όλους τους ενήλικες)

60-100

Φυσιολογικό και ανώτατο όριο παλμών σε κατάσταση άσκησης (ενήλικες)

Ο επόμενος πίνακας δείχνει το φυσιολογικό και το ανώτατο όριο παλμών ανά ηλικία για τους ενήλικες. Η Αμερικανική Ένωση για την Καρδιά αναφέρει ως απόλυτο μέγιστο όριο παλμών κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης το [220 - ηλικία ατόμου]. Δηλαδή για ένα άτομο 40 χρόνων, το απόλυτο μέγιστο είναι [220 - 45 =] 175 παλμοί/λεπτό.

Ηλικία Φυσιολογικοί σφυγμοί/λεπτό

(50-85%)

Ανώτατο όριο

(σφυγμοί/λεπτό)

20 100-170 200
30 95-162 190
35 93-157 185
40 90-153 180
45 88-149 175
50 85-145 170
55 83-140 165
60 80-136 160
65 78-132 155
70 75-128 150

Πώς θα μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς

Αρτηρίες περνούν ακριβώς από το δέρμα στο σημείο των καρπών και του λαιμού, κάνοντας την ψηλάφηση σε αυτά τα σημεία ευκολότερη.

Μπορείτε να μετρήσετε τους καρδιακούς σας παλμούς σε δύο βασικά βήματα:

  • Ακουμπήστε δύο δάχτυλα στον καρπό του χεριού και πιέστε απαλά μέχρι να νιώσετε τον παλμό.
  • Μετρήστε τον αριθμό των παλμών που νιώθετε, διπλασιάζοντας τον αριθμό που έχετε αισθανθεί/μετρήσει μέσα σε 30 δευτερόλεπτα (αντιστοίχως πολλαπλασιάστε επί 4 τους παλμούς που μετρήσατε μέσα σε 15” για πιο γρήγορα)

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τον δείκτη και τον μέσο δάκτυλο, ενώ κρατάτε το κάτω μέρος του καρπού σας προς τα πάνω, όπως στη φωτογραφία.

φυσιολογικοί σφυγμοί

Μπορείτε επίσης να βρείτε τον παλμό στο λαιμό, με την τοποθέτηση των ίδιων δύο δακτύλων με τον ίδιο τρόπο, πιέζοντας απαλά στο μαλακό αυλάκι εκατέρωθεν της τραχείας.

Μετάφραση/απόδοση από Iatropedia με πληροφορίες από το http://www.medicalnewstoday.com

πηγη: iatropedia.gr

anisixia_gia_tous_nautikous_apo_tis_filippines.jpg

Του Marcus Hand από το seatrade-maritime.com

Οι εφοπλιστές και οι διαχειριστές θα πρέπει να ανησυχούν πολύ για τις συνέπειες του τελευταίου ευρωπαϊκού ελέγχου της ναυτικής εκπαίδευσης των Φιλιππίνων του Ευρωπαϊκού Οργανισμού για την Ασφάλεια στη Θάλασσα (EMSA), προειδοποιεί ο Carl Schou, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Wilhelmsen Ship Management.

Δεδομένου ότι η προθεσμία του Οκτωβρίου λήγει για την ναυτιλιακή διοίκηση των Φιλιππίνων για να αποδείξει ότι έχει εφαρμόσει σχέδιο διόρθωσης μετά από πλήρη έλεγχο της συμμόρφωσής της με την πιστοποίηση της σύμβασης STCW από τον EMSA τον Μάρτιο του περασμένου έτους, ο Schou είπε ότι ορισμένα κράτη μέλη της ΕΕ χάνουν την υπομονή τους με το κράτος της Νοτιοανατολικής Ασίας.

Οι Φιλιππίνες, οι οποίες προμηθεύουν περίπου το 20% των παγκόσμιων ναυτικών, απέτυχαν τον έλεγχο του Μαρτίου 2017. Στη συνέχεια, υπέβαλε σχέδιο διορθώσεων στον EMSA τον Σεπτέμβριο του 2017, αλλά αυτό δεν διέθετε αποδεικτικά στοιχεία και αποστάλθηκε πίσω. Στη συνέχεια δόθηκε στις Φιλιππίνες διορία έως τον Απρίλιο του τρέχοντος έτους ένα σχέδιο διόρθωσης με αποδεικτικά στοιχεία, και έως τον Οκτώβριο για την πλήρη εφαρμογή του.

«Αυτό που ακούω είναι ότι πολύ λίγοι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι Φιλιππίνες θα έχουν τα πράγματα έτοιμα μέχρι τον Οκτώβριο του τρέχοντος έτους», δήλωσε ο Schou σε ένα σεμινάριο διαχείρισης πλοίων της Wilhelmsen στη Σιγκαπούρη την Παρασκευή.

Τον Οκτώβριο ο EMSA θα επανεξετάσει το σύστημα των Φιλιππίνων και θα κάνει τις συστάσεις του στα μέλη της ΕΕ στις αρχές του 2019.

Τελευταία ευκαιρία καθώς οι Φιλιππίνες περιμένουν τα αποτελέσματα ελέγχου του EMSA

Το θέμα έχει συρρικνωθεί εδώ και 12 περίπου χρόνια και μέχρι το 2012 ο EMSA πρότεινε ότι αν οι Φιλιππίνες δεν συμμορφωθούν με τις απαιτήσεις της πιστοποίησης STCW, η ΕΕ θα πρέπει να εξετάσει το ενδεχόμενο να αποσύρει την αναγνώρισή της από τις Φιλιππίνες και συνεπώς όλους τους ναυτικούς της.

«Άκουσα επίσης ότι ορισμένα μέλη της ΕΕ, λένε ότι αρκετά με τις Φιλιππίνες. πρέπει να κάνουμε κάτι που πρέπει να τους δείξουμε στις ότι είμαστε σοβαροί και θα πρέπει να ακολουθήσουν τους κανόνες και κανονισμούς».

Αυτό δημιουργεί ένα φάντασμα, ότι η ΕΕ θα μπορούσε πραγματικά να επιβάλει ορισμένες κυρώσεις κατά των Φιλιππίνων και κατ ‘επέκταση των ναυτικών της, οι οποίες θα μπορούσαν να είναι πολύ άσχημα νέα ειδικά για τους πλοιοκτήτες με σημαία της ΕΕ που έχουν στα καράβια τους αξιωματικούς από τις φιλιππίνες.

Τι ακριβώς θα επιφέρουν αυτές οι κυρώσεις δεν γνωρίζει κανείς, αλλά ο Schou δήλωσε: Είναι πολύ προφανές ότι δεν θα αναγνώριζαν τα πιστοποιητικά των Φιλιππίνων, που σημαίνει ότι οι αξιωματικοί των Φιλιππίνων δεν θα μπορούσαν να πλεύσουν στα πλοία της ΕΕ. «Αυξάνει επίσης την ευρύτερη πιθανότητα ότι ο IMO θα αποσύρει την αναγνώρισης από την λευκή λίστα για τις Φιλιππίνες, η οποία θα επηρεάσει τη βιομηχανία σε παγκόσμια κλίμακα.

Είπε ότι αρκετές χώρες όπως το Βέλγιο, η Ολλανδία και η Ιαπωνία, είχαν σοβαρές ανησυχίες για την ύπαρξη ενός «σχεδίου Β», ενώ τα κράτη σημαίας όπως ο Παναμάς, η Λιβερία και η Νορβηγία, διατύπωσαν ένα «σχέδιο Β». Στην περίπτωση της Νορβηγίας, αυτό θα σήμαινε ότι οι αξιωματικοί των Φιλιππίνων θα μπορούν να περάσουν και να πιστοποιηθούν βάσει του νορβηγικού συστήματος.

Όταν έρχεται η κουβέντα για την Wilhelmsen, ο Schou δήλωσε: «Ως διευθυντής ανησυχώ, έχω περίπου 4.500 Φιλιππινέζους ναυτικούς που δουλεύουν για εμάς και εργαζόμαστε για κάποιες επιλογές».

Κλείνοντας είπε ότι «για ναυτιλιακές εταιρείες (που είναι) απομονωμένες αν δεν έχουν σχέδιο Β μπορεί να υπάρχουν κάποια προβλήματα».

πηγη: e-nautilia.gr

ygeia-nosokomeia-rantza.jpg

Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στη στελέχωση τα νοσοκομεία καθώς και την υποχρηματοδότηση του ΕΣΥ εξαιτίας της εφαρμογής των μνημονίων επισημαίνει με ανακοίνωσή της η ΕΙΝΑΠ με αφορμή την κυβερνητική παρουσία στη ΔΕΘ.

Σύμφωνα με την ΕΙΝΑΠ το προσωπικό όλων των κλάδων μειώθηκε από 104.000 το 2010 σε 78.000 το 2018, ενώ η μείωση της χρηματοδότησης δεν προϊδεάζει ευοίωνες προοπτικές.

Η ΕΙΝΑΠ αναφέρει ότι στην ανακοίνωσή της:

Η συγκυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ – ΑΝΕΛ, σαν να μην πέρασε μια μέρα από τις μεγάλες καταστροφές του καλοκαιριού, ανεβαίνει ξανά στη ΔΕΘ για να παρουσιάσει το ίδιο έργο με τίτλο «τέλος των μνημονίων”.

Φτάνει πια με τα ψέματα!

Οι προβλέψεις για την Υγεία είναι δυσοίωνες.

  • Τα κονδύλια του κρατικού προϋπολογισμού από το 2010 έως το 2018 μειώθηκαν προοδευτικά σε ποσοστό που φτάνει έως και το 50%! Το ίδιο προμηνύεται και για το 2019.
  • Έκλεισαν ψυχιατρικά και γενικά νοσοκομεία.
  • Έκλεισε ή υπολειτουργεί η πλειονότητα των 360 πρώην πολύ-ιατρείων του ΙΚΑ και αντικαθίστανται από τις ελλιπείς ΤΟΜΥ.
  • Μειώθηκε δραματικά το μόνιμο προσωπικό των νοσοκομείων –όλων των κλάδων– από τις 104.000 στις 78.000 περίπου. Τον τελευταίο χρόνο μάλιστα είχαμε περαιτέρω μείωση κατά 1.700 εργαζόμενους περίπου. Ταυτόχρονα ο αριθμός των εργαζομένων με ελαστικές σχέσεις εργασίας διαρκώς αυξάνεται, με συνέπεια να έχουν ξεπεράσει σε ποσοστό το 20% του συνόλου. Αυτοί οι εργαζόμενοι πληρώνονται από τα έσοδα του νοσοκομείου και όχι από τον κρατικό προϋπολογισμό.
  • Ταυτόχρονα με τις μειώσεις προσωπικού είχαμε αύξηση της προσέλευσης των ασθενών στα νοσοκομεία κατά 25%.
  • Η μέση φαρμακευτική δαπάνη που χρεώνεται ο ασθενής, από το 9% το 2010 έφτασε σχεδόν το 30% της συνολικής φαρμακευτικής δαπάνης το 2018.
  • Μειώθηκαν οι μισθοί των υγειονομικών από 30% έως 50%. Το ίδιο και οι συντάξεις.
  • Η περίθαλψη των ανασφάλιστων γίνεται με αιματηρές οικονομίες από τα νοσοκομεία, αφού δεν δόθηκε καμιά ειδική επιχορήγηση από τον κρατικό προϋπολογισμό.

Η δήθεν έξοδος από τα μνημόνια που εξαγγέλθηκε πανηγυρικά είναι μια απάτη. Κατάργηση των μνημονίων σημαίνει στην πράξη ανάκτηση όλων των απωλειών σε μισθούς, συντάξεις, παροχές υγείας-πρόνοιας.

Οι αγώνες των εργαζομένων μπορούν να φέρουν ριζικές ανατροπές.

πηγη: ergasianet.gr

ergazomenoi.jpg

Μυστικές ομάδες στα social media όπου εργοδότες «ανέβαζαν» τα ονόματα εργαζομένων που διεκδίκησαν τα δικαιώματά τους ώστε να μην προσληφθούν από άλλες επιχειρήσεις, «εκτόξευση» των παραβάσεων της εργασιακής νομοθεσίας, οικοδόμους από τη Ξάνθη στο… Κατάρ και πανευρωπαϊκό ρεκόρ ανεργίας στη δυτική Μακεδονία, συνθέτουν το σκηνικό στον αγορά εργασίας στη Βόρεια Ελλάδα.

«Κυνηγημένοι» …εργαζόμενοι

Ο πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Βέροιας Δημήτρης Ταχματζίδης, αποκάλυψε ότι εργοδότες της περιοχής του έφτιαξαν έναν κλειστό λογαριασμό σε social media με τίτλο «Κυνηγημένοι» όπου αναφέρουν ονόματα εργαζομένων που τους έχουν κάνει καταγγελία προκειμένου να προειδοποιήσουν τους υπόλοιπους για να μην τους προσλάβουν! «Αναλογιστείτε» προσέθεσε, «ότι για τους περίπου 17.000 που αποτελούν το εργατικό δυναμικό του νομού Ημαθίας, αντιστοιχούν μόλις δύο επιθεωρητές εργασίας οι οποίοι φυσικά δεν μπορούν να ανταποκριθούν σε όλες τις ανάγκες».

Στην ανάγκη για περισσότερους ελέγχους αναφέρθηκε και η πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Κατερίνης Δέσποινα Κωνσταντίνου, τονίζοντας ότι υπάρχει αύξηση των συμβάσεων μερικής απασχόλησης αλλά στην ουσία, οι εργαζόμενοι απασχολούνται 10ωρα. «Είναι ενδεικτικό ότι στους πολλούς ελέγχους που κάναμε σε εργασιακούς χώρους, υπήρξε μόλις μία περίπτωση εργοδότη που δεν είχε σχετική παράβαση», είπε. Η κ. Κωνσταντίνου, μίλησε και για την προσφυγή εργαζόμενου της περιοχής για την αμοιβή που προβλέπει η Εθνική Γενική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας για άτομα κάτω των 25 χρόνων και η οποία κρίθηκε αντισυνταγματική και κάλεσε το κράτος να εφαρμόσει την απόφαση. Εκτίμησε, τέλος, ότι η ανεργία στην Κατερίνη ξεπερνάει το 25%, καθώς υπάρχει μεγάλος αριθμός μακροχρόνια ανέργων που δεν δηλώνονται στις αρμόδιες υπηρεσίες.

Για υποστελεχωμένες επιθεωρήσεις εργασίες και μεγάλο αριθμό αδήλωτης εργασίας μίλησε και η πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Πέλλας Θεανώ Ζουρνατζίδου, σημειώνοντας ότι από τα 13.000 άτομα που απαρτίζουν το εργατικό δυναμικό της περιοχής, τα 7.400 είναι εγγεγραμμένα ως άνεργα.

Οι οικοδόμοι της Ξάνθης στο Κατάρ

Για την ελληνική κοινότητα οικοδόμων του … Κατάρ, έκανε λόγο ο πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Ξάνθης Άγγελος Μπεμπεκίδης, διευκρινίζοντας ότι στο εμιράτο βρίσκονται για εργασία περισσότεροι από 2.000 άνθρωποι από την Ξάνθη! «Απασχολούνται σε οικοδομικές εργασίες σε εγκαταστάσεις για το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου 2022, αλλά τώρα επιστρέφουν σιγά- σιγά και θα προστεθούν στους υπόλοιπους ανέργους της περιοχής, μεγαλώνοντας έτσι το ποσοστό ανεργίας που πέρσι ξεπερνούσε το 45%», σημείωσε.

Ως την μεγαλύτερη μετανάστευση που έγινε μετά το 1960, σκιαγράφησε την εργασιακή κατάσταση στις Σέρρες, ο πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Άλκης Απιδόπουλος, ανεβάζοντας το ποσοστό ανεργίας στο 31%, ενώ την έντονη ανησυχία του για μεγάλη αύξηση της ανεργία εξέφρασε και ο αντίστοιχος συνδικαλιστής στην Κοζάνη, Άρης Κουρκούτας. «Η ανεργία είναι στο 35% αλλά σε νέους κάτω των 25 χρόνων, φτάνει το 65%» είπε.

Πρωταθλήτρια στην ανεργία στην Ευρωπαϊκή Ένωση

Τα πρωτεία στην ανεργία στην ΕΕ κατέχει η Δυτική Μακεδονία, με το νομό Φλώρινας να βρίσκεται στην κορυφή, σύμφωνα με τον πρόεδρο του Εργατικού Κέντρου Κωνσταντίνο Σιάκο. «Στους νέους η ανεργία ξεπερνάει το 78%, με το brain drain να παίρνει ανησυχητικές διαστάσεις και να τείνουμε να γίνουμε μια περιοχή δημοσίων υπαλλήλων και συνταξιούχων» είπε χαρακτηριστικά. Για τον κ. Σιάκο, σημαντικό ρόλο παίζει και η εμπορική «αιμορραγία» λόγω της γειτνίασης με την Μπίτολα (Μοναστήρι) στην ΠΓΔΜ που βρίσκεται στα 20 μόλις χιλιόμετρα από την περιοχή της Φλώρινας. «Το ισοζύγιο των συναλλαγών είναι 90 προς 10, με αποτέλεσμα τα τελευταία χρόνια να έχουν κλείσει 2.500 επιχειρήσεις». «Πλέον», συνέχισε ο κ. Σιάκος, «είναι ποινή να ζεις στα σύνορα κι όχι τιμή».

Για συρρίκνωση του εργατικού δυναμικού και στην Πτολεμαΐδα μίλησε και ο πρόεδρος του εργατικού κέντρου Τάσος Τσιφλίδης. «Ο λιγνίτης σιγά- σιγά σβήνει, κάποτε έβγαινε το 70% της ενέργειας στην περιοχή μου οπότε υπήρχαν περίπου 10.000 θέσεις εργασίας, σήμερα το μόνιμο προσωπικό είναι γύρω στις 2.000 και προβλέπεται να μειωθεί, όπως και στον ιδιωτικό τομέα που δούλευε στην εξόρυξη του λιγνίτη. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ότι πριν από 4-5 χρόνια είχαμε 2.500 ιδιωτικά φορτηγά και σήμερα έχουμε 500».

Εποχιακές δουλειές … υπάρχουν

Μία διαφορετική διάσταση έδωσε από την πλευρά του ο πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Καβάλας Κώστας Ποδάρας, λέγοντας ότι ναι μεν υπάρχουν υψηλά ποσοστά ανεργίας, αλλά οι ντόπιοι αρνούνται να δουλέψουν σε εποχιακές θέσεις. «Υπάρχουν εποχιακές δουλειές για εργάτες γης και για τα συσκευαστήρια αλλά οι ντόπιοι δεν τις προτιμούν με αποτέλεσμα να προσλαμβάνονται ξένοι. Συγκεκριμένα, στον Δήμο Νέστου υπάρχουν 2.000 εποχιακές θέσεις και στον Δήμο Παγγαίου 1.500». Σύμφωνα με τον κ. Ποδάρα, η επίσημη ανεργία φτάνει στο 22%, αλλά δεν λαμβάνονται υπόψη η υποαπασχόληση και η «μαύρη» εργασία που εκτοξεύουν, όπως είπε, το ποσοστό αυτό στο 35%.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σελίδα 3280 από 4478
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή