Σήμερα: 19/05/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

_ρόλος_του_αμερικάνικου_Ταμείου_για_την_Δημοκρατία_στις_κινητοποιήσεις_της_Λευκορωσίας_.jpg

Στις 24 Αυγούστου 2020, παγκόσμιοι ηγέτες και «ακτιβιστές για τα πολιτικά δικαιώματα» συγκεντρώθηκαν στο Kalinowski Forum στο Πανεπιστήμιο του Vilnius, με στόχο να συνομιλήσουν για το πώς θα «υποστηρίξουν  όσους αγωνίζονται για την ελευθερία στη Λευκορωσία». Στην παρέμβασή του, ο πρόεδρος του Εθνικού Ιδρύματος για τη Δημοκρατία (NED), Καρλ Γκέρσμαν, έκανε λόγο για ένα «εξαιρετικό φιλοδημοκρατικό κίνημα που προσπαθεί να αλλάξει το μέλλον της Λευκορωσίας»:

«Πρέπει να επιβεβαιώσουμε εκ νέου τα θεμελιώδη δικαιώματα της ελευθερίας της έκφρασης και την ελευθερία της ενημέρωσης. Οι συνεχιζόμενες διακοπές πληροφόρησης στη Λευκορωσία, συμπεριλαμβανομένης της άρνησης των υπηρεσιών εκτύπωσης σε ανεξάρτητες εφημερίδες και του μπλοκαρίσματος δεκάδων ιστοσελίδων, πρέπει να σταματήσουν χωρίς καθυστέρηση. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για την επούλωση του έθνους».

Ο πρόεδρος του NED προέτρεψε επίσης την απελευθέρωση των πολιτικών κρατουμένων, τον τερματισμό της κακομεταχείρισης όσων βρίσκονται υπό κράτηση, καθώς επίσης και την απόδοση ευθυνών στους ενόχους. Οι συμμετέχοντες του συνεδρίου κάλεσαν να αναλάβει δράση η «διεθνής κοινότητα», ώστε να επιβάλλει «νέες και διαφανείς προεδρικές και κοινοβουλευτικές εκλογές» στη Λευκορωσία, οι οποίες θα υποστηρίζουν τα «δημοκρατικά πρότυπα», και για να καθιερώσουν μια «αμερόληπτη, διεθνή αποστολή για τη μεσολάβηση της τρέχουσας πολιτικής κρίσης». Τονίστηκε επίσης η ανάγκη για συνεχή στήριξη των μη κυβερνητικών οργανώσεων, των δημοσιογράφων και άλλων που «εργάζονται ακούραστα για την ενίσχυση της κοινωνίας των πολιτών»:

«Ο Λουκασένκο και οι φίλοι του απλά δεν μπορούν να επιστρέψουν στις δουλειές τους ως συνήθως μετά από αυτό το λευκορωσικό καλοκαίρι αλληλεγγύης. Πίστευαν ότι με την απελευθέρωση της τρομοκρατίας θα σταματούσαν τις διαμαρτυρίες και πως ο φόβος θα παραλύσει τον λαό. Αλλά έκαναν λάθος. Πρέπει τώρα να παραδεχθούν την ήττα και να εγκαταλείψουν τη σκηνή. Πρέπει να φύγουν. Πρέπει να υπάρξουν νέες εκλογές, ελεύθερες και δημοκρατικές».

«Ιμπεριαλιστικές φιλοδοξίες της Ρωσίας»

Την ώρα που τα ιμπεριαλιστικά φόρα δρομολογούν ένα πορτοκαλί πραξικόπημα τύπου Μαϊντάν στην Λευκορωσία, με την ενεργό συμμετοχή του Αμερικάνικου Ιδρύματος για την Δημοκρατία (NED), o επικεφαλής της οργάνωσης  που υποστηρίζεται από το αμερικάνικο Κογκρέσο, κατήγγειλε τις «ιμπεριαλιστικές φιλοδοξίες της Ρωσίας», λέγοντας πως «ο Λουκασένκο επέτρεψε να ξεκινήσει σταδιακά μια διαδικασία ήπιας λευκορωσοποίησης», καθώς «ακούσια απελευθέρωσε μια διαδικασία εθνικής αφύπνισης που έχει τώρα οδηγήσει στην άνοδο ενός νέου κυρίαρχου έθνους που έχει το δικαίωμα να καθορίζει το μέλλον του ανεξάρτητα από γεωπολιτικές πιέσεις και ιμπεριαλιστικές φιλοδοξίες».

Την ώρα που λένε τα παραπάνω, η επικεφαλής της λευκορώσικης αντιπολίτευσης Σβετλάνα Τικανόφσκαγια, παραδέχεται πως ο υφυπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ Stephen Biegun έχει ορκιστεί να βοηθήσει την αντιπολίτευση: «Ο Biegun με διαβεβαίωσε ότι ο ίδιος και ο Αμερικανικός λαός, θα κάνουν ό,τι καλύτερο μπορούν για να μας στηρίξουν και να μας βοηθήσουν σε αυτή την κατάσταση».

Ύμνοι στην αντικομμουνιστική ημέρα μνήμης 

Ο εκπρόσωπος του NED έκανε ειδική αναφορά στην ανιστόρητη ταύτιση ναζισμού-κομμουνισμού μέσω της «Ευρωπαϊκής ημέρας μνήμης των θυμάτων του σταλινισμού και του ναζισμού»:

«Δεν είναι άνευ σημασίας — καθώς τιμούμε την Ημέρα της Μαύρης Κορδέλας, την επέτειο του Συμφώνου Χίτλερ-Στάλιν, και θυμόμαστε την απαράμιλλη σφαγή που εξαπέλυσαν – ότι η Λευκορωσία, η καρδιά των αιματοβαμμένων εδαφών κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, είναι σήμερα το επίκεντρο του παγκόσμιου αγώνα για τη δημοκρατία. Είθε η νέα γέννηση της ελευθερίας στη Λευκορωσία να αποκαταστήσει την ελπίδα των ανθρώπων παντού ότι ο αγώνας για τη δημοκρατία μπορεί να ξεπεράσει ακόμη και τα μεγαλύτερα εμπόδια, και ότι η κυβέρνηση, από και για τον λαό δεν πρόκειται να χαθεί από αυτήν τη γη.».

Όσο οι ιμπεριαλιστές εξισώνουν τον φασισμό με όσους μπήκαν στην κεφαλή του αντιφασιστικού αγώνα, τα φερέφωνά τους καλούν σε ριζοσπαστικοποίηση των συγκεντρώσεων, με το Atlantic Council να δηλώνει ευθαρσώς πως η πορτοκαλί εξέγερση «παραείναι βελούδινη για να νικήσει»:

«Σε αντίθεση με τα γεγονότα στο Κίεβο την περίοδο 2013-14, δεν υπάρχει κανένα μαχητικό πλεονέκτημα στις διαδηλώσεις. Πράγματι, αυτή η επανάσταση είναι τόσο βελούδινη που μερικές φορές αισθάνεται θετικά υπνηλία. Προς το καλύτερο ή το χειρότερο, υπάρχει μια εμφανής απουσία των σκληρών και φανατικών νεαρών ανδρών, ικανών να κάνουν τους φιλελεύθερους να νιώσουν άβολα ή να ηγηθούν της αντίστασης αν και όταν το αυταρχικό κράτος αποφασίσει να αναπτύξει δύναμη(…) Με τη Ρωσία να στέκεται τώρα σταθερά πίσω από τον Λουκασένκο, οι φωτογενείς συγκεντρώσεις και η δράση για απεργία δεν θα είναι αρκετές για να επιφέρουν ιστορική αλλαγή».

Πιο ωμά, ο Ουκρανός τηλεοπτικός παρουσιαστής και γνωστός νεοναζί Ostap Drozdov, δηλώνει πως «πρέπει να θέσουμε με κάποιον τρόπο το ζήτημα της διακοπής της σύνδεσης με όλα τα σοβιετικά στοιχεία», καλώντας τους διαδηλωτές στην Λευκορωσία να γκρεμίσουν τα αγάλματα του Λένιν, καθώς ο «εθνικοαπελευθερωτικός αγώνας δεν μπορεί να λάβει χώρα κάτω από την σκιά των αγαλμάτων του Λένιν». «Εάν κατά τη διάρκεια των διαδηλώσεων σας, οι οποίες λαμβάνουν χώρα εδώ και σχεδόν ένα μήνα τώρα, δεν έχετε γκρεμίσει αυτόν τον φαλακρό συφιλιδικό ηλίθιο, τότε είστε άχρηστοι», δήλωσε σε βίντεο.

Ουκρανία: Το φασιστικό κίνημα γκρεμίζει το άγαλμα του Λένιν στην πλατεία Μαϊντάν

Ουκρανία: Το φασιστικό κίνημα γκρεμίζει το άγαλμα του Λένιν στην πλατεία Μαϊντάν

Η «επανάσταση των τζίν» 

Μετά την ανατροπή του Μιλόσεβιτς, όπου το NED χρηματοδότησε τους «δημοκρατικούς ακτιβιστές» της οργάνωσης Otpor, οι υποστηρικτές της οργάνωσης επινόησαν το ρητό «σήμερα ο Μιλόσεβιτς…αύριο ο Λουκασένκο». Οι ηγέτες των οργανώσεων νέων της αντιπολίτευσης της Λευκορωσίας συναντιούνται με βετεράνους της Otpor από το 2001, με τον Αμερικάνο πρέσβη στην Λευκορωσία Michael Kozak να οργανώνει την αποστολή νέων ηγετών της αντιπολίτευσης στη Βαλτική. Από τις συναντήσεις αυτές προέκυψε η οργάνωση Zubr, κατά τα πρότυπα της Otpor.

Tο 2004, η κυβέρνηση Lukasenko κατατάχθηκε από την υπουργό Εξωτερικών Rice, ως ένα από τα έξι «φυλάκια τυραννίας», μαζί με τη Βόρεια Κορέα, το Ιράν, την Κούβα, τη Βιρμανία και τη Ζιμπάμπουε. Την ίδια χρονιά ο George W. Bush υπέγραψε το Νόμο για τη Δημοκρατία της Λευκορωσίας, τον οποίο εισήγαγε ο βουλευτής Christopher Smith, παρέχοντας εκατομμύρια δολάρια σε ομάδες της αντιπολίτευσης στη Λευκορωσία μέσω του Εθνικού Ιδρύματος για τη Δημοκρατία. Οι κοινοβουλευτικές εκλογές του 2004 ήταν οι πρώτες εκλογές μετά τη γεωργιανή «επανάσταση». Πρόκειται για το έτος που ξεσπά στην Ουκρανία η πρώτη «πορτοκαλί επανάσταση», με την υποστήριξη του NED.

Στις προεδρικές εκλογές του 2006, έκαναν την εμφάνιση τους οι πρώτες κινητοποιήσεις με κύριο σύμβολο τις σημαίες των Λευκορώσων εθνικιστών και τα μπλου-τζιν. Η οργάνωση Zubr πρωταγωνίστησε στην αποτυχημένη «επανάσταση των τζιν», δηλώνοντας πως η οργάνωση χρηματοδοτείται από «από τους φίλους μας, στη Λευκορωσία και εκτός Λευκορωσίας», με τις χρηματοδοτήσεις από το εξωτερικό παραμένουν ασαφείς.

Πιο κατατοπιστικός  υπήρξε ο Barys Garetzky, αναπληρωτής αρχηγός του Μετώπου Malady, που συμμετείχε σε κοινές δράσεις με το Zubr: «Εδώ και πέντε χρόνια συνεργαζόμαστε στενά με τους Σουηδούς Σοσιαλδημοκράτες […] Μέσω της Ουκρανίας, έχουμε μεγάλα σχέδια για συνεργασία με το Ίδρυμα Σόρος, το οποίο ενδιαφέρεται για την καμπάνια ‘Αρκετά!’. Το Ίδρυμα Σόρος έχει βοηθήσει στη συγκέντρωση πολλών οργανώσεων νεολαίας, καλύπτοντας ολόκληρη τη Λευκορωσία».

Στόχοι της εθνικιστικής Zubr είναι η «ένωση και εκπαίδευση των νέων βάσει της λευκορωσικής εθνικής ιδέας, των χριστιανοδημοκρατικών αρχών, μιας κοινωνίας των πολιτών που βασίζεται στα θεμέλια της δημοκρατίας και των ελεύθερων αγορών και στην ανάπτυξη μιας πνευματικά και σωματικά ισχυρής γενιάς». Η οργάνωση το 2015 εγκαινίασε μια αθλητική «πατριωτική» λέσχη με την ονομασία «Πολεμιστής», με τα νεαρά μέλη της να εκπαιδεύονται στα όπλα. Αντίστοιχα, το Μέτωπο Malady έχει συμμετάσχει σε επιθέσεις κατά κομμουνιστών και σοβιετικών μνημείων, ενώ μέλη του πήραν μέρος στο φασιστικό κίνημα του Μαϊντάν στην Ουκρανία.

Ο Protasevich, ηγετικό μέλος του Malady που πρωτοστατεί στις σημερινές κινητοποιήσεις στην Λευκορωσία, συμμετέχει στην καταστροφή ενός αγάλματος του Λένιν στο Μαϊντάν.

Το NED υποστήριξε ενεργά τις οργανώσεις νέων που συμμετείχαν στην «επανάσταση των τζιν», όπως το πολωνικό Δημοκρατικό Κέντρο Ανατολικής Ευρώπης (IDEE). Η Μαρίνα Σουμπίνα της αμερικανικής πρεσβείας στο Μινσκ έλεγε απλώς ότι «η αμερικανική κυβέρνηση υποστηρίζει ένα ευρύ φάσμα ομάδων νέων και πιστεύει ότι η ανάπτυξη δημοκρατικών αξιών μεταξύ των νέων αποτελεί προτεραιότητα της αμερικανικής κυβερνητικής βοήθειας». H Κοντολίζα Ράις συνταντήθηκε την ίδια περίοδο με εκπροσώπους του Zubr.

Στην πόλη Λίντα, περίπου 175 χιλιόμετρα από το Μινσκ, νεαροί ακτιβιστές βανδάλισαν το άγαλμα Λένιν της πόλης με κόκκινο χρώμα, κατά την 99η επέτειο από της Επανάστασης των Μπολσεβίκων

Στην πόλη Λίντα, περίπου 175 χιλιόμετρα από το Μινσκ, νεαροί ακτιβιστές βανδάλισαν το άγαλμα Λένιν της πόλης με κόκκινο χρώμα, κατά την 99η επέτειο από της Επανάστασης των Μπολσεβίκων

Το NED συνεχίζει να αποσταθεροποιεί την Λευκορωσία

Σε έγγραφο που αφορά την χρηματοδότηση του Εθνικού Ταμείου για την Δημοκρατία από το υπουργείο Εξωτερικών των ΗΠΑ, αποκαλύπτεται ο ρόλος του Ταμείου σε μια σειρά επιχειρήσεις «αλλαγής καθεστώτος», μεταξύ αυτών και στην Λευκορωσία. Μάλιστα σύμφωνα με το ντοκουμέντο:

«Η χρηματοδότηση για το οικονομικό έτος 2014 θα επικεντρωθεί στις επερχόμενες εκλογές στις χώρες προτεραιότητας της Ουκρανίας, της Λευκορωσίας και της Βοσνίας-Ερζεγοβίνης. Στην Ουκρανία, το NED θα βοηθήσει ένα ευρύ φάσμα ΜΚΟ, πολιτικών κομμάτων, συνδικαλιστικών ενώσεων, επιχειρηματικών ενώσεων και ανεξάρτητων ΜΜΕ, εν όψει των εκλογών του 2015. Το NED, ο ηγετικός χορηγός των ΗΠΑ στη Λευκορωσία, θα εκμεταλλευτεί την πολιτική και οικονομική κρίση της χώρας και θα ενθαρρύνει τη δημοκρατική αντιπολίτευση να ενωθεί, να αγωνιστεί για μεταρρυθμίσεις και να προωθήσει τη δημοκρατική αλλαγή γύρω από τις εκλογές του 2015».

Τον Απρίλη του 2018 ο Protasevich από την οργάνωση Malady ταξίδευσε στο υπουργείο Εξωτερικών των ΗΠΑ στην Ουάσιγκτον. Σύμφωνα με τη σελίδα του στο Facebook, άρχισε να εργάζεται για το ραδιοφωνικό σταθμό Euroradio που υποστηρίζει η USAID στη Λευκορωσία.

Οντότητες που υποστηρίζουν την Euroradio.fm, πρώην εργοδότη του Roman Protasevich της Nexta, συμπεριλαμβανομένου του USAID και του Πολωνικού Ιδρύματος Αλληλεγγύης. Πηγή: <a href=

Οντότητες που υποστηρίζουν την Euroradio.fm, πρώην εργοδότη του Roman Protasevich της Nexta, συμπεριλαμβανομένου του USAID και του Πολωνικού Ιδρύματος Αλληλεγγύης. Πηγή: http://euroradio.fm/

 

Μόνο την χρονιά που μας πέρασε το Εθνικό Ταμείο για την Δημοκρατία χρηματοδότησε τουλάχιστον 34 προγράμματα και οργανισμούς στη Λευκορωσία, δαπανώντας συνολικά τρία εκατομμύρια δολάρια.

Ο πρώην Ανώτατος Συμμαχικός Διοικητής της Ευρώπης στο ΝΑΤΟ, Γουέσλεϊ Κλάρκ, δήλωσε σε συνέντευξή του:

«Στην απίθανη περίπτωση που αποχωρήσει ο Λουκασένκο, οι ΗΠΑ και η ΕΕ θα πρέπει να προσφέρουν ανθρωπιστική, οικονομική και ποικίλη νομική και πολιτική βοήθεια μέσω οργανισμών όπως το Εθνικό Ταμείο για τη Δημοκρατία. Μια προσφορά για ένταξη στο ΝΑΤΟ θα ήταν τόσο πρόωρη όσο και αποσταθεροποιητική».

Στο παραπάνω πλαίσιο το NED και τα άλλα ιμπεριαλιστικά ιδρύματα, έρχονται να παίξουν το ρόλο του δούρειου ίππου στα πλαίσια του υβριδικού πολέμου του ευρωατλαντικού άξονα, όπως εύστοχα έχει χαρακτηρίσει το Ταμείο ο συγγραφέας Γουίλιαμ Μπλούμ.

Πηγή: Kommon

Παναγιώτης Παπαδομανωλάκης

Δημοσιογράφος στο guernika.eu

πηγη: antapocrisis.gr

feea9c293c9a2acad59b8eb346b7341d_L.jpg

Την Παρασκευή 04 Σεπτεμβρίου 2020 ανακοινώθηκαν από το Υπουργείο Ναυτιλίας & Νησιωτικής Πολιτικής οι πίνακες των σπουδαστών/σπουδαστριών που εισάγονται στις Ακαδημίες Εμπορικού Ναυτικού για το εκπαιδευτικό έτος 2020-21 και 
   Συνολικά υποβλήθηκαν από υποψήφιους/υποψήφιες για τις Ακαδημίες Εμπορικού Ναυτικού, 2.229 αιτήσεις υποψηφίων, εκ των οποίων έγιναν δεκτές οι 2.227 (1.913 άνδρες και 314 γυναίκες), δεδομένου ότι δύο (02) εξ’ αυτών απορρίφθηκαν λόγω μη υγειονομικής καταλληλόλητας για φοίτηση σε ΑΕΝ/Πλοιάρχων ή Μηχανικών [βλ. Πίνακα 1]. 
 
   Επί των 2.227 αιτήσεων υποψηφίων καταγράφονται τα ακόλουθα [βλ. Πίνακα 2]:
I. Υποψήφιοι συμμετέχοντες από Γενικά Λύκεια – Νέο Σύστημα (90%): 1.133 αιτήσεις (971 άνδρες και 162 γυναίκες).
II. Υποψήφιοι συμμετέχοντες από Γενικά Λύκεια – Παλαιό Σύστημα (90%): 130 αιτήσεις (109 άνδρες και 21 γυναίκες).
III. Υποψήφιοι συμμετέχοντες από Γενικά Λύκεια – κάτοχοι βεβαίωσης συμμετοχής των δύο τελευταίων ετών χωρίς νέα εξέταση (10%): 141 αιτήσεις (127 άνδρες και 14 γυναίκες).
IV. Υποψήφιοι συμμετέχοντες από Επαγγελματικά Λύκεια (90%): 775 αιτήσεις (661 άνδρες και 114 γυναίκες).
V. Υποψήφιοι συμμετέχοντες από Επαγγελματικά Λύκεια - κάτοχοι βεβαίωσης συμμετοχής των δύο τελευταίων ετών χωρίς νέα εξέταση (10%): 48 αιτήσεις (45 άνδρες και 3 γυναίκες).
   Συγκεκριμένα, εισάγονται συνολικά 1.153 σπουδαστές/σπουδάστριες (1.016 άνδρες / 137 γυναίκες), 613 Πλοίαρχοι (511 άνδρες / 102 γυναίκες) και 540 Μηχανικοί (505 άνδρες / 35 γυναίκες) [βλ. Πίνακες 3,4, και 5].
   Διευκρινίζεται ότι οι πίνακες των εισαγομένων αναρτήθηκαν στην ιστοσελίδα του ΥΝΑΝΠ (www.ynanp.gr) και του Αρχηγείου Λιμενικού Σώματος - Ελληνικής Ακτοφυλακής (www.hcg.gr) και  περιέχουν μόνο τον οκταψήφιο κωδικό αριθμό για τις πανελλαδικές εξετάσεις του κάθε υποψηφίου και τον αριθμό πρωτοκόλλου της αίτησης που υπέβαλε για την εισαγωγή του στις ΑΕΝ και τα στοιχεία της επιτυχίας του και όχι τα ονομαστικά στοιχεία του. 
  Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να πληροφορούνται τη Σχολή επιτυχίας τους και μέσω της εφαρμογής https://eisaen.hcg.gr/ στην οποία συνδέονται με το όνομα χρήστη (username) και συνθηματικό (password) που είχαν δημιουργήσει για την υποβολή της ηλεκτρονικής αίτησής τους για τις ΑΕΝ.
πηγη: portcity.gr

200909205629_woman.jpg

Ποιες είναι οι ενδείξεις πρόωρης γήρανσης στο σώμα και το μυαλό μας. Μπορούμε να βάλουμε φρένο; Οι ειδικοί απαντούν

Από το ξηρό δέρμα έως τους πόνους στις αρθρώσεις και τη δυσκολία στη βάδιση, υπάρχουν κάποια σημάδια που μαρτυρούν πως γερνάμε πιο γρήγορα από όσο θα έπρεπε.

Ας δούμε τις ενδείξεις και τι μπορούμε να κάνουμε για να επιβραδύνουμε τα όποια προβλήματα.

Αργή βάδιση

Εάν ο ρυθμός βάδισης επιβραδύνεται ενώ διανύετε τη δεκαετία των 40 ετών, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι γερνάτε πιο γρήγορα από το αναμενόμενο. Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες και πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε.

Για ένα ευεργετικό πρόγραμμα πεζοπορίας, ξεκινήστε με 5 λεπτά περπάτημα την ημέρα και φτάστε σταδιακά τα 30 λεπτά. Προσπαθήστε να κάνετε έως και 100 βήματα το λεπτό (μετρήστε τα βήματά σας για 10 δευτερόλεπτα και πολλαπλασιάστε επί έξι.) Για να το κάνετε πιο εύκολο επιλέξτε τα κατάλληλα παπούτσια και περπατήστε συντροφιά με έναν φίλο.

Καφέ κηλίδες

Οι πανάδες εμφανίζονται πιο συχνά στο πρόσωπο, τα χέρια και τους ώμους. Είναι αρκετά συνηθισμένες ειδικά για άτομα άνω των 50 ετών. Οι περισσότερες είναι ακίνδυνες και οφείλονται στη χρόνια έκθεση στον ήλιο.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν είναι μαύρες, αλλάζουν σχήματα, αιμορραγούν, έχουν τραχύ περίγραμμα. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό με τον σωστό δείκτη προστασίας και αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις μεσημβρινές ώρες.

Προβλήματα μνήμης

Οι ήπιες αλλαγές στη μνήμη συμβαδίζουν με τη γήρανση και μπορούν να ξεκινήσουν ήδη από τη δεκαετία των 40. Μπορεί να σας πάρει περισσότερο χρόνο να θυμηθείτε ονόματα ή γεγονότα ή γιατί πήγατε στο διπλανό δωμάτιο.

Οι περισσότερες περιπτώσεις άνοιας και νόσου Αλτσχάιμερ δεν εκδηλώνονται πριν την ηλικία των 65 ετών. Και η άνοια δεν αποτελεί φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Για να διατηρήσετε το μυαλό σας ευκρινές τρώτε υγιεινά, μείνετε κοινωνικά δραστήριοι και ασκηθείτε.

Πόνος στις αρθρώσεις

Δεν αποκτούν όλοι σκληρές αρθρώσεις καθώς μεγαλώνουν. Ωστόσο, οι πιθανότητες εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας αυξάνονται με την ηλικία. Οι άνδρες τείνουν να εμφανίζουν συμπτώματα μετά την ηλικία των 45 ετών και οι γυναίκες μετά τα 55.

Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά μπορείτε να επιβραδύνετε την πρόοδό της. Μόνο και μία ώρα άσκησης την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσει. Κάντε ασκήσεις ευελιξίας, προπόνηση δύναμης και αεροβικές ασκήσεις. Εάν δεν έχετε ασκηθεί στο παρελθόν συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Ξηρό δέρμα

Το δέρμα παράγει λιγότερο κολλαγόνο καθώς μεγαλώνουμε. Μπορεί συνεπώς να γίνει ξηρό και θαμπό, ειδικά μετά την ηλικία των 40 ετών. Αλλά η ξηρότητα μπορεί επίσης να προκληθεί από πράγματα που κάνετε (ή δεν το κάνετε).

Για να το αποτρέψετε κάντε σύντομα ντους με χλιαρό και όχι καυτό νερό, καθαρίστε απαλά το δέρμα σας και ενυδατώστε καλά, πίνετε πολλά υγρά και μην περνάτε πολύ χρόνο σε ξηρό περιβάλλον. Εάν δέρμα σας εξακολουθεί να είναι πολύ ξηρό και υπάρχει κνησμός, επισκεφτείτε δερματολόγο για να αποκλείσετε ιατρικά ζητήματα.

Κάνετε εύκολα μώλωπες

Αυτό καθίσταται πιο σύνηθες αφού περάσετε την ηλικία των 60. Το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και τα αιμοφόρα αγγεία πιο εύθραυστα. Ακόμη και ορισμένα φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερους μώλωπες.

Στην πλειονότητά τους είναι ακίνδυνοι και εξαφανίζονται μόνοι τους. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν εμφανίζετε συχνά πολλούς μεγάλους μώλωπες, ειδικά στο στήθος, την πλάτη ή το πρόσωπό σας ή παρατηρείτε μώλωπες μετά την έναρξη της λήψης φαρμάκου.

Δυσκολία να ανέβετε σκάλες

Είναι φυσιολογικό μερικές φορές να δυσκολευόμαστε να ανέβουμε σκαλιά. Όμως αν συμβαίνει συχνά καθώς μεγαλώνετε, θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα παλέψετε και με άλλες καθημερινές δραστηριότητες. Ίσως επειδή δεν ασκείστε τακτικά.

Εάν συμβαίνει αυτό, επικοινωνήστε με το γιατρό σας, και στη συνέχεια, προσθέστε σταδιακά το ανεβοκατέβασμα σκαλιών σε ένα πρόγραμμα άσκησης. Ελέγξτε εάν μπορεί να φταίει κάποιος πόνος, προβλήματα ισορροπίας ή η λήψη φαρμακευτικής αγωγής. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε καρδιαγγειακά προβλήματα ή αρθρίτιδα.

Κοιλιακό λίπος

Το σωματικό λίπος τείνει να μετατοπίζεται στην κοιλιά καθώς μεγαλώνουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, το συσσωρευμένο κοιλιακό λίπος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2.

Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν η περίμετρος της κοιλιάς είναι πάνω από 88,9 εκατοστά για τις γυναίκες και περισσότερο από 101,6 για τους άνδρες. Η τακτική άσκηση και μια υγιεινή διατροφή είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διώξετε το κοιλιακό λίπος.

Δύναμη στα χέρια

Ίσως δείτε ότι καταβάλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να ανοίξετε ένα βάζο ή το κράτημα του τιμονιού δεν είναι τόσο σταθερό. Η δύναμη της λαβής αρχίζει συνήθως να μειώνεται μετά τα 50 χρόνια.

Μπορείτε να διατηρήσετε τα χέρια σας δυνατά κάνοντας κάποιες δραστηριότητες με πηλό ή σφίγγοντας μία μπάλα πίεσης. Εάν χάσετε τη δύναμη της λαβής σας νωρίς ή ξαφνικά, μπορεί να είναι ένδειξη αρθρίτιδας ή άλλου προβλήματος υγείας.

Προβλήματα στην όραση

Αφού περάσετε τα 40 χρόνια, πιθανώς θα σας χτυπήσει την πόρτα η πρεσβυωπία και θα έχετε πρόβλημα να δείτε πράγματα από κοντά, όπως να διαβάσετε ένα μενού. Μερικές φορές, όμως, η διαδικασία της γήρανσης οδηγεί σε πιο σοβαρά προβλήματα όρασης, όπως το γλαύκωμα, ο καταρράκτης και η εκφύλιση ωχράς κηλίδας.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο φορέστε γυαλιά ηλίου που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA και UVB, διακόψτε το κάπνισμα, ακολουθήστε υγιεινή διατροφή, ασκηθείτε και μην παραλείπετε τον ετήσιο ιατρικό έλεγχο.

Ακανόνιστη περίοδος

Η περίοδος είθισται να γίνεται λιγότερο φυσιολογική προς τα τέλη της δεκαετίας των 30 και την έναρξη της δεκαετίας των 40 ετών, καθώς η γυναίκα εισέρχεται στην προεμμηνόπαυση. Το σώμα σας παράγει λιγότερα οιστρογόνα και αυτό σημαίνει ότι η περίοδος μπορεί να ελαφρύτερη, μικρότερη σε διάρκεια ή λιγότερο συχνή.

Συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας εάν η περίοδος γίνει πολύ διαφορετική και επώδυνη ειδικά στη δεκαετία των 30 ετών. Θα μπορούσε να αποτελεί σημάδι πρώιμης εμμηνόπαυσης.

πηγη: ygeiamou.gr

attiko2-min.jpg

Την κλιμάκωση των κινητοποιήσεών τους μέχρι την ικανοποίηση των αιτημάτων τους αποφάσισε σε μεγάλη Γενική Συνέλευση το σωματείο εργαζόμενων στο Αττικό που υπήρξε από την αρχή της πανδημίας το κεντρικό νοσοκομειο αναφοράς για τον Κορονοϊό. Την Παρασκευή οι εργαζόμενοι θα προχωρήσουν σε 3ωρη συγκέντρωση διαμαρτυρίας με πρόταση 24ωρης απεργίας προς όλα τα σωματεία εργαζομένων στα νοσοκομεία και τις ομοσπονδίες.

Σε έκτακτη και μαζικότατη Γενική Συνέλευση, που έγινε την Τετάρτη 8 Σεπτεμβρίου, το σωματείο εργαζομένων ΑΤΤΙΚΟΥ νοσοκομείου αποφάσισε:

1) 3ωρη συγκέντρωση διαμαρτυρίας όλου του νοσοκομείου στην πύλη την Παρασκευή 11/9, 7-10 πμ.

2) Πρόταση 24ωρης απεργίας προς όλα τα σωματεία εργαζομένων στα νοσοκομεία και τις ομοσπονδίες ΠΟΕΔΗΝ, ΟΕΝΓΕ στις 24 Σεπτεμβρίου, (ενδεικτική ημερομηνία – όχι όμως αργότερα από το τέλος Σεπτέμβρη, διότι ο χρόνος δεν περιμένει, συμβασιούχοι απολύονται τον Οκτώβρη).

3) Κλιμάκωση με καθημερινές κινητοποιήσεις αν δεν ικανοποιηθούν τα αιτήματα μας.

4) Αποχή όλου του τμήματος από την εργασία, αν στο εξής δεν τηρηθούν στο ακέραιο τα υγειονομικά πρωτόκολλα με την ανεύρεση θετικού κρούσματος σε ασθενή ή συνάδελφο του συγκεκριμένου τμήματος.

Διεκδικούμε εδώ και τώρα:

·      Μονιμοποίηση όλων των συμβασιούχων, όλων των κατηγοριών, όλων των κλάδων και ειδικοτήτων της υγείας.

·     Προσλήψεις μόνιμου προσωπικού για την κάλυψη όλων των κενών οργανικών θέσεων.

·     Αύξηση των δαπανών για τη δημόσια υγεία (για test, υποδομές, προσλήψεις προσωπικού, ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό).

·     Επίταξη του ιδιωτικού τομέα για να καλυφτούν όλες οι υγειονομικές ανάγκες.

·     Αυστηρή τήρηση των υγειονομικών πρωτόκολλων στους υγειονομικούς. Δεν είμαστε αναλώσιμοι.

·     Ένταξη στα ΒΑΕ.

·     Προστασία όλων των ευπαθών ομάδων. Κάτω τα χέρια από τις κανονικές άδειες μας.

πηγη: prin.gr

 

Σελίδα 2227 από 4478
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή