Σήμερα: 16/05/2026
Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

Π.Ε.Ν.Ε.Ν.

2022-07-07_143917.jpg

Θετικός στον κορονοϊό διαγνώστηκε ο υπουργός Ναυτιλίας  και Νησιωτικής Πολιτικής Γιάννης Πλακιωτάκης.

Ο υπουργός με ανάρτησή του στο διαδίκτυο αναφέρει: “Διαγνώστηκα πριν από λίγο θετικός στον κορονοϊό. Εργασία από το σπίτι, τις επόμενες ημέρες, τηρώντας τα υγειονομικά πρωτόκολλα”.

πηγη: enikos.gr

2022-07-07_143255.jpg

Μια παρατηρητική μελέτη του 2020 έδειξε ότι μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε φρούτα (και λαχανικά, φυσικά) για μόλις δύο μήνες βελτίωσε τους δείκτες αίματος, που αξιολογούν την καταπόνηση και τη βλάβη της καρδιάς.

Εάν δεν μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας να τρώτε τα λαχανικά σας κάθε μέρα, αλλά θέλετε να φάτε ένα μπολ με φρούτα, λάβετε υπόψη, ότι, ακόμα και μόνα τους, τα φρούτα θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Ερευνητές στην Κίνα μελέτησαν πάνω από μισό εκατομμύριο ενήλικες για περισσότερα από επτά χρόνια και διαπίστωσαν, ότι όσοι έτρωγαν τουλάχιστον μία μερίδα φρούτων την ημέρα είχαν 40% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιά σε σύγκριση με εκείνους, που έτρωγαν λίγα έως καθόλου φρούτα.

Οπότε, αν και οποιοδήποτε φρούτο επιλέξετε θα είναι καλύτερο για την καρδιά σας από το να μην φάτε κανένα, μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν.

Αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα φρούτα για την υγεία της καρδιάς

Μούρα

“Τα μούρα είναι εξαιρετικά για την υγεία της καρδιάς, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως οι ανθοκυανίνες, τα οποία βοηθούν στην προστασία από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή που μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων”, λέει η διατροφολόγος Elysia Cartlidge.

Αν και όλα τα μούρα έχουν θρεπτικά συστατικά για την καρδιά, τα βατόμουρα έχει αποδειχθεί με πλείστες έρευνες ότι είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition το 2019 έδειξε, ότι η κατανάλωση μόνο ενός φλιτζανιού βατόμουρα καθημερινά για έξι μήνες συσχετίστηκε με 15% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Μία από τις βασικές ενώσεις που προστατεύουν την καρδιά στα μούρα είναι οι ανθοκυανίνες: μια ομάδα αντιοξειδωτικών που ευθύνονται για το σκούρο κόκκινο, το μπλε και το μωβ στα βατόμουρα και σε άλλα μούρα.

Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική πηγή μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών, που μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL).

“Μια μελέτη που παρακολούθησε πάνω από 100.000 άτομα για περισσότερα από 30 χρόνια έδειξε, ότι όσοι κατανάλωναν τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα είχαν 16% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και 21% χαμηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου σε σύγκριση με εκείνους που ποτέ ή σπάνια έτρωγαν αβοκάντο”, εξηγεί η διατροφολόγος Lindsey Janeiro.

Μόλις μισό αβοκάντο έχει πάνω από 6 γραμμάρια φυτικών ινών και 12,6 γραμμάρια ακόρεστων λιπαρών, που είναι υγιεινά για την καρδιά.

Καρπούζι

“Το καρπούζι περιέχει φυσικά κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ που μπορεί να βοηθήσει στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, υποστηρίζοντας την υγιή αρτηριακή πίεση”, λέει η διατροφολόγος Lauren Manaker. Η κιτρουλίνη είναι πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, μιας χημικής ουσίας, που βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ένα άλλο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που περιέχει το καρπούζι είναι το λυκοπένιο, το αντιοξειδωτικό που ευθύνεται για την κόκκινη απόχρωσή του. Αν και πολλοί συνδέουν το λυκοπένιο με τις ντομάτες, το καρπούζι είναι μια πολύ καλύτερη πηγή αυτού του ισχυρού αντιοξειδωτικού. Μόλις ενάμιση φλιτζάνι καρπούζι έχει 9-13 mg λυκοπένιο, ποσότητα που ξεπερνάει κατά 40% εκείνη που υπάρχει στις ντομάτες.

Το λυκοπένιο μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της βλάβης των ελεύθερων ριζών, που διαφορετικά θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις. Φινλανδοί ερευνητές μελέτησαν πάνω από 1.000 μεσήλικες άνδρες και διαπίστωσαν, ότι εκείνοι με τα υψηλότερα επίπεδα λυκοπενίου στο σώμα τους είχαν 55% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού από εκείνους με τα χαμηλότερα επίπεδα λυκοπενίου.

Μήλα

Τα μήλα είναι ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος, για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή, επειδή είναι πλούσια σε μια διαλυτή ίνα, που ονομάζεται πηκτίνη, εξηγεί η διατροφολόγος Carrie Gabriel.

“Η πηκτίνη εμποδίζει την απορρόφηση της χοληστερόλης στο έντερο και επίσης ενθαρρύνει τον οργανισμό να χρησιμοποιεί τη χοληστερόλη αντί να την αποθηκεύει”, προσθέτει η ίδια.

Μια μελέτη έδειξε, ότι για κάθε αύξηση κατά 25 γραμμάρια σε φρούτα με λευκή σάρκα, όπως τα μήλα και τα αχλάδια, υπάρχει 9% χαμηλότερος κίνδυνος εγκεφαλικού. Ένα μέτριο μήλο ζυγίζει 180 γραμμάρια και έχει τέσσερα γραμμάρια φυτικών ινών.

Πηγή: eatthis.com -iatropedia.gr

larko-ergostasio-7.jpg

Για την πρόθεση της κυβέρνησης να σταματήσει τη λειτουργία της ΛΑΡΚΟ την 1η Αυγούστου ενημέρωσε ο ειδικός εκκαθαριστής τους διευθυντές των εργοταξίων της εταιρείας. Την Τετάρτη συνεδριάζει το ΔΣ του Σωματείου της Λάρυμνας, σε μια κρίσιμη φάση του αγώνα που δίνουν οι εργαζόμενοι για το δικαίωμα στην εργασία και για να κρατήσουν τη ΛΑΡΚΟ ανοιχτή.

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο εκκαθαριστής ενημέρωσε επίσημα τους διευθυντές των εργοταξίων για την «πρόθεση» του να σταματήσει την παραγωγική δραστηριότητα την 1η Αυγούστου. Ταυτόχρονα γνωστοποίησε, ότι ως αποτέλεσμα της παύσης της λειτουργίας, οι εργαζόμενοι θα σταματήσουν να δουλεύουν σε νυχτερινή βάρδια και τα Σαββατοκύριακα. Μάλιστα φέρεται να έχει καλέσει την Πέμπτη όλους τους διευθυντές στην έδρα, ώστε να ενημερωθούν και να συζητήσουν γύρω απ' αυτή την εξέλιξη.

Πρόκειται για εξέλιξη που είναι αποτέλεσμα της εγκληματικής τροπολογίας που ψήφισε η κυβέρνηση ανοίγοντας το δρόμο για το λουκέτο στη ΛΑΡΚΟ, τις απολύσεις 1.300 εργαζομένων και το ξεσπίτωμα των οικογενειών που μένουν στους οικισμούς. Μία πολιτική απόφαση που αποτελεί προαπαιτούμενο για να προχωρήσουν οι διαγωνισμοί εκποίησης της ΛΑΡΚΟ, ώστε να καταλήξει σε κάποιο μονοπωλιακό όμιλο χωρίς το «βαρίδι» των εργαζομένων και των δικαιωμάτων τους. Η κυβέρνηση προχωρά στην υλοποίηση του εγκλήματος, σταματώντας την παραγωγική δραστηριότητα στη ΛΑΡΚΟ και διαμορφώνοντας προϋποθέσεις για οριστικό κλείσιμο.

Είναι χαρακτηριστικό μάλιστα ότι η κυβέρνηση προχωρά τα διαλυτικά της σχέδια για τη ΛΑΡΚΟ σε μία περίοδο που οι τιμές του νικελίου είναι στα ύψη. Το νικέλιο και το κοβάλτιο αποτελούν μέταλλα ιδιαίτερης αξίας για την εφαρμογή τους στις νέες τεχνολογίες, και γενικότερα τα προϊόντα που παράγει η ΛΑΡΚΟ βρίσκονται σε μεγάλη ζήτηση, η οποία αναμένεται να αυξηθεί το επόμενο διάστημα. Αντί λοιπόν η κυβέρνηση να κρατήσει ζωντανή τη ΛΑΡΚΟ και να στηρίξει την αύξηση της παραγωγής, λαμβάνοντας παράλληλα μέτρα ασφάλειας για τους εργαζόμενους, προχώρα στο σταμάτημα της παραγωγής, στην απόλυση όλων των εργαζομένων και στο μαρασμό ολόκληρων περιοχών.

Εμπόδιο στα εγκληματικά σχέδια της κυβέρνησης έχουν σταθεί εργαζόμενοι και ο αγώνας που δίνουν εδώ και 30 μήνες. Ένας δίκαιος και μεγαλειώδης αγώνας που έδωσε πολλές νίκες στους εργαζόμενους, και πάνω από όλα κράτησε μέχρι τώρα τη ΛΑΡΚΟ ανοιχτή και όλους στην εργασία τους.

Οι εργαζόμενοι της ΛΑΡΚΟ τα έβαλαν με πολύ ισχυρούς αντιπάλους. Την κυβέρνηση, την Ευρωπαϊκή Ένωση, τους επιχειρηματικούς ομίλους, τους μηχανισμούς τους μέσα και έξω από το εργοστάσιο και έχουν παραμείνει όρθιοι. Άντεξαν μέχρι τελευταία στιγμή στους εκβιασμούς και τα ψεύτικα διλήμματα. Αντιστάθηκαν στην ωμή παρέμβαση των συνδικαλιστών της κυβέρνησης που θέλησαν να αποσπάσουν την συναίνεση και την αποδοχή τους στο έγκλημα.

Μπροστά στην εξέλιξη αυτή οι εργαζόμενοι της ΛΑΡΚΟ μαζί με τα Σωματεία τους καλούνται να πάρουν καθοριστικές αποφάσεις για τη συνέχιση του αγώνα τους. Να πάρουν πρωτοβουλίες συντονισμού και οργάνωσης της πάλης, μαζί με την τοπική κοινωνία και με την αλληλεγγύη όλης της εργατικής τάξης της χώρας. Να προχωρήσουν στην υλοποίηση μιας σειράς πολύμορφων δράσεων και κινητοποιήσεων, όπως η πλατιά σύσκεψη συνδικάτων, συλλόγων και φορέων που προγραμματίζεται για τις επόμενες ημέρες, και για την οποία οι συνδικαλιστές της ΔΑΚΕ δεν ήθελαν «ούτε να ακούσουν».

«Όπως καταλαβαίνουμε, πλέον, τα ψέματα τελείωσαν και ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις καταστροφικές συνέπειες του νόμου που ψηφίστηκε πρόσφατα. Δεν υπάρχει πλέον περιθώριο για εφησυχασμό και κωλυσιεργία, πρέπει να σημάνει συναγερμός σε όλη την περιοχή. Θα πρέπει να παρθούν οι πιο κρίσιμες αποφάσεις στην ιστορία της ΛΑΡΚΟ», αναφέρει ο Παναγιώτης Πολίτης, πρόεδρος του επιχειρησιακού Σωματείου Εργαζομένων ΛΑΡΚΟ Λάρυμνας, κάνοντας παράλληλα γνωστό ότι την Τετάρτη 6 Ιούλη θα συνεδριάσει το Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου.

πηγη; 902.gr

2022-07-07_142002.jpg

Τις τελευταίες μέρες παρατηρείται μια ραγδαία άνοδος των κρουσμάτων κορονοϊού στην Ελλάδα. Την περασμένη Τρίτη μόνο εντοπίστηκαν στη χώρα 25.556 νέα κρούσματα, με τους θανάτους ασθενών από επιπλοκές του ιού να φτάνουν τους 19 και τις διασωληνώσεις, τις 98. Όπως εξηγούν, όμως, οι επιδημιολόγοι, δεν έχουμε φτάσει ακόμη στην κορύφωση του κύματος, η οποία σύμφωνα με τον καθηγητή πνευμονολογίας, Νίκο Τζανάκη, θα συμβεί την επόμενη εβδομάδα με τα κρούσματα να ξεπερνούν ακόμη και τα 50 χιλιάδες.

Με τον κορονοϊό, λοιπόν, να παραμένει στις ζωές μας, η συζήτηση για την τέταρτη δόση του εμβολίου έχει φουντώσει. Σε αντίθεση, όμως, με όλες τις προηγούμενες, η Πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών, Μαρία Θεοδωρίδου, σημείωσε προ ημερών πως η λήψη της αφορά τις ευπαθείς ομάδες και τους ηλικιωμένους με υποκείμενα νοσήματα, ξεκαθαρίζοντας πως για την ηλικιακή ομάδα 30 έως 59 ετών είναι προαιρετική.

Υπήρχαν, μάλιστα, και οι επιδημιολόγοι που σημείωσαν πως για εκείνους που είναι πλήρως εμβολιασμένοι και έχουν νοσήσει, μια τέταρτη δόση θα ήταν ανούσια, μιας και δεν τους προσφέρει περισσότερη ανοσία. Σύμφωνα, ωστόσο, με τον αντιπρόεδρο του ΕΟΔΥ, Γιώργο Παναγιωτακόπουλο, αυτή η πρόταση κρύβει τη μισή αλήθεια.

Όπως εξηγεί ο ίδιος, το καλύτερο που θα είχαμε να κάνουμε όλοι μας είναι ένα τεστ ανοσίας, προκειμένου να καταλάβουμε εάν είμαστε πλήρως εξοπλισμένοι με αντισώματα σε αυτή τη διαρκή μάχη με τον ιό. Πόσο κοστίζει, όμως, ένα τέτοιο τεστ και πώς τα αποτελέσματά του θα μας οδηγήσουν στο να προχωρήσουμε στην τέταρτη δόση ή όχι;

Γιατί είναι σημαντικό ένα τεστ ανοσίας

«Η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών δεν υποστηρίζει πως δεν έχει όφελος ο εμβολιασμός με την τέταρτη δόση ενός ανθρώπου ηλικίας άνω των 30 ετών, αλλά μέχρι αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν διαθέσιμα στοιχεία που να το επιβεβαιώνουν. Εικάζουμε, όμως, ότι σύντομα θα έχει στα χέρια της τέτοια δεδομένα» σημείωσε ο κ. Παναγιωτακόπουλος σε συνέντευξή του.

«Δεν πρέπει να ξεχνάμε τι μας έχει προσφέρει τα τελευταία δύο χρόνια η επιστήμη με τα rapid και τα self test και τα εμβόλια. Η επιστήμη, λοιπόν, μας έχει δώσει ακόμη ένα απλό τεστ, που προσδιορίζει την ανοσία απέναντι στον κορονοϊό. Θα μπορούσε έτσι ο καθένας από μας να κάνει ένα τεστ και να γνωρίζει αν πρέπει να κάνει την τέταρτη ή την πέμπτη δόση του εμβολίου» πρόσθεσε.

Πού μπορεί, όμως, να κάνει κανείς ένα τεστ αντισωμάτων και τι γνώση του προσφέρουν τα αποτελέσματά του; Κάνοντας μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο θα βρει κανείς μια σειρά από διαγνωστικά κέντρα στην Αθήνα και την Ελλάδα όπου προβαίνουν στα συγκεκριμένα τεστ. Τα προηγούμενα χρόνια η τιμή τους ήταν ιδιαίτερη υψηλή, ωστόσο, σήμερα υπάρχουν αρκετά εργαστήρια που τα προσφέρουν ακόμη και με 20 ευρώ.

Πώς τα αποτελέσματά του θα μας πείσουν να κάνουμε την τέταρτη δόση ή όχι.

Το τεστ ανόσιας στον κορονοϊό παρέχει πολύ σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το αν έχει αναπτύξει αντισώματα ένας οργανισμός αλλά και πόσο αποτελεσματικά είναι αυτά. Τα αποτελέσματα αυτού συμβάλουν, κυρίως, στην εκτίμηση του βαθμού προστατευτικής ανόσιας των ατόμων που είχαν νοσήσει ή είχαν εμβολιαστεί κατά του ιού στο παρελθόν.

Τι είναι, όμως, τα αντισώματα και πώς αυτά μας προστατεύουν από μια μελλοντική λοίμωξη; Εδώ οι γιατροί είναι ξεκάθαροι: τα εξουδετερωτικά, όπως είναι ο ακριβής ιατρικός όρος, αντισώματα προστατεύουν αποτελεσματικά τον οργανισμό από μια μελλοντική λοίμωξη, καθώς έχουν την ικανότητα να μπλοκάρουν σταθερά την είσοδο του νέου ιού στο σώμα μας. Η διαδικασία για τον προσδιορισμό των ειδικών εξουδετερωτικών αντισωμάτων είναι μια απλή διαδικασία, καθώς γίνεται με κλασική αιμοληψία, η οποία δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία από το άτομο που θα προβεί σε αυτή. 

Όσον αφορά, το πόσα αντισώματα απαιτούνται προκειμένου ένας άνθρωπος να νιώθει ασφαλής από μια μελλοντική μόλυνση δεν έχει γίνει σαφές, καθώς, όπως εξηγούν οι γιατροί, δεν υπάρχει ένας ακριβής αριθμός που ισχύει για όλους, μιας και η περίπτωση του κάθε οργανισμού είναι ξεχωριστή και χρήζει διαφορετικής αντιμετώπισης. Το τεστ ανοσίας, όμως, κατά του κορονοϊού είναι ένα πολύ καλό εργαλείο για να πάρουμε μια πρώτη καλή εικόνα σχετικά με το αν πρέπει να προχωρήσουμε στην τέταρτη δόση εμβολίου ή όχι.

πηγη: oneman.gr

 

Σελίδα 1234 από 4478
  • Τελευταια
  • Δημοφιλή