Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη διϋδροτεστοστερόνη και τι μπορείς να κάνεις για να συγκρατήσεις περισσότερο τα μαλλιά στο κεφάλι σου.

Αραίωση. Μες στο τοπ 5 των αντρικών εφιαλτών.

Και όσο κι αν για τις όλο και λιγότερες τρίχες στο κεφάλι σου χρεώνεις τα πάντα στο καθημερινό στρες και στην κληρονομικότητα, κατεξοχήν παράγοντες που συνδέονται με την φαλάκρα, εμείς με τη σειρά μας θέλουμε να σου γνωρίσουμε την διϋδροτεστοστερόνη (DHT) και τι ακριβώς προξενεί η καταραμένη αυτή ουσία στο τριχωτό της κεφαλής σου.

Δεν είναι ακριβώς τεστοστερόνη

Ένας απ' τους πιο δημοφιλείς μύθους σχετικά με τη φαλάκρα είναι ότι ευθύνεται το υψηλότερο επίπεδο τεστοστερόνης. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι δεν έχει σημασία πόση τεστοστερόνη έχεις στον οργανισμό σου αλλά πόση μετατρέπεται σε διϋδροτεστοστερόνη.

«Η διϋδροτεστοστερόνη είναι μια τροποποιημένη, πιο ενεργή μορφή τεστοστερόνης» εξηγεί ο διευθυντής Κοσμητολογίας και Κλινικής Έρευνας στη Δερματολογία στο νοσοκομείο Mount Sinai της Νέας Υόρκης Joshua Zeichner. Έτσι, ακόμη κι αν έχεις πολύ χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, έχεις μπλέξει αν το σώμα σου την μετατρέπει σε DHT.

Τη χρειάζεσαι για να γίνεις άντρας

Καταρχάς, θα πρέπει να ξέρεις ότι η διϋδροτεστοστερόνη δεν είναι κάτι κακό και ότι χωρίς αυτήν δεν θα γινόσουν άντρας. Βοηθά στην ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων μέσα στη μήτρα της μητέρας, άρα είναι αυτή που καθορίζει το φύλο. Είναι στεροειδές φύλου οπότε παίζει σημαντικό ρόλο στην εφηβεία και ευθύνεται για την τριχοφυΐα στο στήθος.

Υψηλά επίπεδα DHT έχουν βρεθεί σε καραφλούς άντρες

Όπως έχει παρατηρηθεί οι τρίχες που έχουν εξεταστεί από κεφάλια αντρών που έχουν κάνει φαλάκρα έχουν υψηλότερα επίπεδα DHT. Επίσης έχει διαπιστωθεί ότι όταν μειώνουμε τα επίπεδα της επιβραδύνεται άμεσα ο ρυθμός απώλειας μαλλιών. Η DHT κάνει τους θύλακες της τρίχας να εξασθενούν. Γίνονται πιο λεπτοί και κοντοί, επειδή ο κύκλος ανάπτυξης δεν διαρκεί τόσο. Κι όταν η τρίχα γίνεται πολύ λεπτή είναι πιο εύκολο να σπάσει και να πέσει.

Δεν είναι η μόνη αιτία απώλειας μαλλιών

Σε κάποιους ανθρώπους μια χαρά συνυπάρχουν τα μαλλιά στην κεφαλή και η διϋδροτεστοστερόνη. Άλλοι όμως έχουν γεννηθεί με κάποια ευαισθησία σε αυτό το στεροειδές. Μία σχετικά πρόσφατη μελέτη του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου ταυτοποίησε 287 γενετικές περιοχές που συμβάλλουν στην απώλεια μαλλιών. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη ανάλυση του είδους μέχρι τώρα και ίσως θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάποια θεραπεία, όμως απαιτείται ακόμη αρκετή πρόοδος για να συνδεθούν αυτά τα γονίδια με τη DHT.

Ρίχνοντας τα επίπεδα της DHT καταπολεμάς την απώλεια μαλλιών

Όπως εξηγεί ο δρ. Zeichner υπάρχουν φάρμακα που στοχεύουν στο ένζυμο που μετατρέπει την τεστοστερόνη σε διϋδροτεστοστερόνη. Ρίχνοντας τα επίπεδα της DHT τέτοια φάρμακα μπορούν να συγκρατήσουν τις τρίχες ή να βοηθήσουν στην ανάπτυξή τους.

Ένα milligram είναι αρκετό για να μειώσει έως κατά 60% το επίπεδο της DHT και σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Απώλειας Μαλλιών σταματά την απώλεια στο 86% των αντρών που συμμετείχαν στις κλινικές δοκιμές φαρμάκων finasteride.

πηγη: gr.askmen.com

Από τη συγκλονιστική εκδήλωση στη Ν. Μανωλάδα το περασμένο Σάββατο

Του Δημήτρη Μαρμούτα*

Τους τελευταίους μήνες πραγματοποιείται μια σοβαρή προσπάθεια από συνδικάτα και τα Εργατικά Κέντρα Πάτρας και Αμαλιάδας μαζί με τους μετανάστες εργάτες γης στη Νέα Μανωλάδα και την ευρύτερη περιοχή, με αφορμή το οξυμένο πρόβλημα των συνθηκών δουλειάς και διαβίωσης των χιλιάδων μεταναστών που εργάζονται στα χιλιάδες στρέμματα καλλιεργειών της περιοχής.

Πριν λίγες μέρες πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία η πολιτιστική εκδήλωση Ελλήνων και μεταναστών εργατών, των Εργατικών Κέντρων Αμαλιάδας και Πάτρας, του Συνδικάτου Εργαζομένων Ποτών - Τροφίμων Αχαΐας και της Συντονιστικής Επιτροπής εργατών γης της Μανωλάδας. Ήταν η συνέχεια των αγώνων του προηγούμενου διαστήματος, της μεγάλης κινητοποίησης από τη Μανωλάδα στη Βάρδα, της συγκινητικής εκδήλωσης την Πρωτομαγιά που μας πέρασε, των δεκάδων εκδηλώσεων και κινητοποιήσεων όλους τους προηγούμενους μήνες.

Αυτός ο κοινός αγώνας Ελλήνων και μεταναστών εργατών δυναμώνει και αυτό είναι ελπιδοφόρο, ανοίγει τον δρόμο για νέους νικηφόρους αγώνες, δείχνει τη δύναμη της οργάνωσης και της αλληλεγγύης.

Η μαζικότατη συμμετοχή χιλιάδων εργατών γης από όλη την περιοχή σε μια πρωτόγνωρη μέχρι σήμερα πολιτιστική εκδήλωση, με συνθήματα, τραγούδια, χορό, αλλά κυρίως με κοινό βηματισμό με τους Έλληνες εργαζόμενους ενάντια στην εκμετάλλευση και τους άθλιους όρους δουλειάς και διαβίωσης είναι ένα σημαντικό βήμα οργάνωσης και αγώνα, ένα ηχηρό μήνυμα ταξικής αλληλεγγύης.

Είμαστε περήφανοι για τους χιλιάδες μετανάστες εργάτες της περιοχής που παρά την τρομοκρατία και τον εκφοβισμό συνεχίζουν τον δίκαιο αγώνα τους μαζί με εμάς τους Έλληνες εργάτες και στέλνουν μήνυμα σε όλους αυτούς που σήμερα τους κλέβουν τη ζωή, τους φέρονται σαν σκλάβους. Στέλνουν μήνυμα συνέχισης και κλιμάκωσης του αγώνα τους κόντρα σε «τσιφλικάδες», επιχειρηματίες, τοπικές αρχές αλλά και διάφορους μηχανισμούς που δρουν ανάμεσά τους.

Είναι λογικό να ενοχλούν σήμερα ορισμένους αυτές οι πρωτοβουλίες, αυτός ο κοινός μαζικός αγώνας. Τους ενοχλεί γιατί τους χαλάει τη «σούπα», αυτή της άγριας εκμετάλλευσης και ομηρίας αυτών των ανθρώπων, της αναγκαστικής δουλειάς «ήλιο με ήλιο», της ζωής σε τρώγλες και νάιλον, της ζωής χωρίς χαρτιά και ιατροφαρμακευτική περίθαλψη. Γιατί πώς αλλιώς η φράουλα μετατρέπεται σε «κόκκινο χρυσό» για τους λίγους και σκλαβιά για τους πολλούς.

Και όλα τα παραπάνω εννοείται με τη στήριξη και τις ευλογίες της σημερινής κυβέρνησης της ΝΔ, αλλά και όλων των προηγούμενων που ήξεραν, αλλά έκαναν τα στραβά μάτια. Από κοντά και η περιφερειακή αρχή της ΝΔ στη Δυτική Ελλάδα, οι δημοτικές αρχές της περιοχής, η 6η ΥΠΕ.

Μάλιστα, πριν λίγες μέρες, όλοι τους μαζί, ΝΔ - ΣΥΡΙΖΑ - ΠΑΣΟΚ, ψήφισαν στην Ολομέλεια της Βουλής την απαράδεκτη διμερή συμφωνία μεταξύ της Ελλάδας και του Μπαγκλαντές «για τη μετανάστευση και την κινητικότητα», ένα  σύγχρονο σκλαβοπάζαρο, αφού νομιμοποιεί τις απαράδεκτες, απάνθρωπες και σοκαριστικές συνθήκες εργασίας χιλιάδων μεταναστών εργατών γης στην Ελλάδα! Αυτή η κοινή ψήφος τους στην απαράδεκτη συμφωνία, που αποτελεί την πρώτη του «είδους» και θα ακολουθήσουν και άλλες, αναδεικνύει και εδώ την κοινή στρατηγική αντίληψη όλων των κομμάτων και την προσήλωσή τους στην πολιτική της ΕΕ για τη μετανάστευση και το άσυλο, που ταυτόχρονα με την ένταση της καταστολής διαμορφώνει τους όρους για τη διαλογή του κατάλληλου εργατικού δυναμικού σύμφωνα με τις ανάγκες των επιχειρηματικών ομίλων, των «φραουλάδων» κ.ο.κ.

Όμως ας το καταλάβουν, θα μας βρουν μπροστά τους! Η δύναμη του μαζικού οργανωμένου αγώνα, η κοινή πάλη Ελλήνων και μεταναστών εργατών, η έκφραση αλληλεγγύης μπορεί να φέρει τα «πάνω κάτω», μπορεί να αναμετρηθεί νικηφόρα με κάθε μηχανισμό. Απόδειξη για αυτό είναι οι μέχρι σήμερα αγώνες που έφεραν στην επιφάνεια και ανέδειξαν τα σοβαρά προβλήματα, που ανάγκασαν κυβέρνηση και τοπικές, περιφερειακές αρχές να ξεκινήσουν τον εμβολιασμό, την έκδοση ΑΜΚΑ. Απόδειξη για αυτό είναι ότι έπεσαν στο κενό οι προσπάθειες των τοπικών αρχών και της Αστυνομίας να εμποδίσουν την τελευταία στιγμή τη μεγάλη πολιτιστική εκδήλωση το περασμένο Σάββατο με άθλιες δικαιολογίες. «Κάποιοι», μάλιστα, έφτασαν και στο σημείο να απειλούν μέχρι και τους ανθρώπους που στήριξαν την εκδήλωση με ηχητική κάλυψη.

Ας το καταλάβουν λοιπόν κι ας προχωρήσουν άμεσα στην ικανοποίηση των δίκαιων αιτημάτων των μεταναστών εργατών γης. Η κυβέρνηση, τα αρμόδια υπουργεία, η 6η ΥΠΕ, οι δημοτικές αρχές της περιοχής και η περιφερειακή αρχή, χωρίς χρονοτριβές και δικαιολογίες, να προχωρήσουν άμεσα στην ολοκλήρωση του εμβολιασμού και την έκδοση Αριθμού Ασφάλισης σε όλους τους μετανάστες εργάτες γης ώστε να έχουν πρόσβαση σε εξετάσεις, φάρμακα και αναγκαίο ιατρικό εξοπλισμό στα νοσοκομεία και Κέντρα Υγείας της περιοχής. Να εκδώσουν άμεσα άδειες παραμονής μακροχρόνιες, χωρίς παράβολα και πρόστιμα.

Δεν ανεχόμαστε τα αδέρφια μας, οι μετανάστες εργάτες να δουλεύουν και να ζουν σαν σκλάβοι σήμερα που υπάρχουν όλες εκείνες οι δυνατότητες για να εργάζονται με όλα τα δικαιώματα και να ζουν ανθρώπινα. Δεν ανεχόμαστε να ζουν σε χωράφια κάτω από νάιλον χωρίς νερό και άλλες βασικές ανάγκες, να ζουν σε εγκαταλειμμένα κτίρια και εργοστάσια και μάλιστα να πληρώνουν για αυτές τις άθλιες συνθήκες.

Γι’ αυτό συνεχίζουμε μέχρι την τελική νίκη! Ο αγώνας θα είναι μακρύς και δύσκολος, όμως ξεκίνησε, δυναμώνει και αυτό μας γεμίζει αισιοδοξία, αλλά και νέα καθήκοντα.

*Ο Δημήτρης Μαρμούτας είναι πρόεδρος του Εργατοϋπαλληλικού Κέντρου Πάτρας

πηγη: 902.gr

Νέα σφοδρή κριτική στον υπουργό Εργασίας από την Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου, που σχολιάζει πως ο πρώτος πανηγυρίζει για «ρεκόρ εξαμήνου» στην έκδοση νέων συντάξεων αλλά παραγνωρίζει την αυτοθυσία των υπαλλήλων του υποστελεχωμένου ΕΦΚΑ, τους οποίους συστηματικά έχει απαξιώσει και στοχοποιήσει, σε σχέση με την διεκπεραίωση των αιτημάτων στις κύριες συντάξεις και, κυρίως, αποκρύπτει με αλχημείες την πραγματική εικόνα των εκκρεμών συντάξεων! 

Η τομεάρχης Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων του ΣΥΡΙΖΑ Προοδευτική Συμμαχία σημειώνει στη δήλωσή της πως ο υπουργός:

• «Δεν συνυπολογίζει 20.000-25.000 κύριες συντάξεις εξωτερικού και τις ανελαστικές, που είναι παγωμένες και δεν διεκπεραιώνονται λόγω έλλειψης προσωπικού.
• Μαγειρεύει τα αναδρομικά, που δικαιούνται οι συνταξιούχοι, αλλοιώνοντας την συνταξιοδοτική δαπάνη και τα ληξιπρόθεσμα του Δημοσίου.
• Αποκρύπτει ότι με το υποτιθέμενο σύστημα των fast track συντάξεων χιλιάδες συντάξεις βγαίνουν με επιφυλάξεις και σημαντικά λάθη, με τους συνταξιούχους να λαμβάνουν μικρότερες παροχές από εκείνες που δικαιούνται.
• Αποκρύπτει την εκτόξευση των εκκρεμοτήτων στις επικουρικές συντάξεις, που ξεπερνούν τις 125.000».
• Πηγη: efsyn.gr

Μάριος Οικονόμου

Η ζέστη του καλοκαιριού και δη ο καύσωνας μπορούν να αμς αφυδατώσουν χωρίς να το καταλάβουμε; Ή μήπως υπάρχει τρόπος να το καταλάβουμε προτού νιώσουμε το στόμα μας να στεγνώνει;

Αν δεν μας βασανίζει το αίσθημα της δίψας, μάλλον δεν θα σκεφτούμε ότι μπορεί να είμαστε αφυδατωμένοι. Ιδίως το καλοκαίρι αυτό, που έχει ήδη αποδειχθεί θερμότερο από τα συνηθισμένα, η ανεπαρκής ενυδάτωση θα εκδηλωθεί πιθανώς με ζάλη και κόπωση επιπλέον, καθώς το σώμα χάνει μέσω της εφίδρωσης περισσότερο νερό από το συνηθισμένο, μαζί με άλατα όπως το νάτριο και ηλεκτρολύτες όπως το κάλιο.

Το σύστημα διαβάθμισης

Θα έχετε ίσως παρατηρήσει ότι τα ούρα δεν έχουν πάντα το ίδιο χρώμα. Σε αυτό εμπλέκεται η ενυδάτωση του οργανισμού, αφού το πόσο σκούρα ή ανοιχτόχρωμα είναι τα ούρα υποδηλώνει και την επάρκεια του οργανισμού σε νερό. Σύμφωνα με το σύστημα χρωματικής διαβάθμισης που υιοθετεί και το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Αγγλίας (NHS), τα ούρα διακρίνονται ως εξής:

• καλή ενυδάτωση (1)
• ιδανική ενυδάτωση (2)
• μικρή έλλειψη νερού (3)
• άμεση ανάγκη για νερό (4)
• αρχή αφυδάτωσης (5)
• ανάγκη για αυξημένη ποσότητα υγρών – μη υγιές χρώμα (6)
• σοβαρή αφυδάτωση (7)
• ανάγκη εξέτασης από παθολόγο, πιθανώς σημάδι λοίμωξης του ουροποιητικού συστήματος, ηπατίτιδας ή ηπατικής νόσου (8)

Τα οκτώ χρώματα του συστήματος διαβάθμισης

Σύμφωνα με τον Δρ Σάιμον Κορκ, ανώτερο λέκτορα φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin, σε περιόδους με υψηλότατες θερμοκρασίες οι άνθρωποι μπορούν να εμπιστευτούν το χρώμα των ούρων για να διαπιστώσουν αν πίνουν αρκετά υγρά, αφού ουσιαστικά αντανακλά τη λειτουργία των νεφρών. «Εάν ένα άτομο δεν έχει πιει αρκετό νερό, οι νεφροί παράγουν συμπυκνωμένα, σκουρόχρωμα ούρα, ενώ αν είναι επαρκώς (ή υπερβολικά) ενυδατωμένο, οι νεφροί θα απαλλαγούν από την περίσσεια νερού με τη μορφή πολύ αραιών, διαυγών ούρων. Όσο πιο διαυγή είναι τα ούρα σας, τόσο πιο ενυδατωμένοι είστε», ανέφερε.

Άλλες ενδείξεις αφυδάτωσης

Επιφυλάξεις εκφράζουν ωστόσο άλλοι επιστήμονες σχετικά με την αξιοπιστία της μεθόδου όπως ο καθηγητής Hugh Montgomery, Πρόεδρος Εντατικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου (University College London), σύμφωνα με τον οποίο το χρώμα των ούρων δεν αποτελεί τον ιδανικό δείκτη αφυδάτωσης αφού μπορεί να επηρεάζεται από το είδος υγρού που καταναλώνουμε ή φαρμακευτικές αγωγές όπως το φαιναζοπυριδίνη για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινη απόχρωση των ούρων, η αντιφλεγμονώδες σουλφασαλαζίνη σε πορτοκαλί και το αντικαταθλιπτικό και αναλγητικό αμιτριπτυλίνη σε πιο πράσινο χρώμα.

Αντίστοιχα, υπάρχουν μελέτες που με αρνητικά συμπεράσματα για τη χρήση του χρώματος των ούρων ως διαγνωστικό εργαλείο για την αφυδάτωση ενώ ειδικοί αντιπροτείνουν άλλες ενδείξεις όπως η έντονη μυρωδιά και η ούρηση λιγότερες από τέσσερις φορές την ημέρα, το αίσθημα δίψας, η ζάλη, η κόπωση, η ξηροστομία, οι πονοκέφαλοι, οι αδύναμοι μύες και η δυσκοιλιότητα.

Ιδανική ποσότητα νερού

Το NHS συνιστά την κατανάλωση 6 έως 8 ποτηριών νερό την ημέρα ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή βάρους, ενώ στις ΗΠΑ, οι Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής εξειδικεύουν τις οδηγίες, συστήνοντας για τους άνδρες περίπου 3.600 ml υγρών και για τις γυναίκες 2.600 ml, με το 20% περίπου της ημερήσιας πρόσληψης υγρών από τα τρόφιμα και το υπόλοιπο από τα ποτά.

Αλλά η ποσότητα που χρειάζεται κάθε άτομο εξαρτάται από τον όγκο του, τη σωματική δραστηριότητα και παθήσεις που μπορεί να έχει, καθώς και από τις κλιματικές συνθήκες.

πηγη: ygeiamou.gr