Νίκη Ψάλτη

Ανακαλύψτε ποια είναι η κίνηση κλειδί που θα αποτρέψει την επαναπρόσληψη βάρους μετά την ολοκλήρωση μιας πετυχημένης δίαιτας

Το γιο-γιο οι περισσότεροι το γνωρίζουμε ως ένα παιδικό παιχνίδι. Το φαινόμενο γιο-γιο όμως δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό. Πρόκειται για το πλέον απελπιστικό σενάριο που συχνά ακολουθεί μια επιτυχημένη δίαιτα, αυτό της σταδιακής επαναπρόσληψης του χαμένου βάρους.

Με απλά λόγια οι περισσότεροι παίρνουν πάλι τα κιλά που έχασαν, όπως ακριβώς το αγαπημένο παιδικό παιχνίδι ταλαντεύεται επιστρέφοντας στην αρχική του θέση.

Ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι όσοι είναι επιρρεπείς στην επαναπρόσληψη βάρους κάνουν το ίδιο λάθος: σταματούν την όποια φυσική δραστηριότητα είχαν ξεκινήσει κατά τη διάρκεια της δίαιτας.  Οι ειδικοί τονίζουν ότι μπορούμε να βάλουμε φρένο στο φαινόμενο γιο-γιο, αρκεί να συνεχίσουμε την άθληση ώστε να ενδυναμώσουμε το μυϊκό μας σύστημα.

Επισημαίνεται ότι με τη συστηματική άσκηση οι θερμίδες που καίει ο οργανισμός μας σε ηρεμία μπορεί να αυξηθούν ακόμη και κατά 15%.

Φυσικά άλλη μια απαραίτητη προϋπόθεση για να μην ξαναπαχύνουμε μετά τη δίαιτα είναι να διατηρήσουμε υγιεινές συνήθειες διατροφής και να μην επανέλθουμε στις παλιές και ανθυγιεινές τακτικές που αρχικά οδήγησαν στην πρόσληψη βάρους.

Επομένως συνεχίστε να έχετε την άσκηση στο πρόγραμμά σας ακόμη και αν η δίαιτα έχει τελειώσει και  είναι βέβαιο ότι οι πιθανότητες να ταλαιπωρηθείτε από το φαινόμενο της επαναπρόσληψης του βάρους μειώνονται δραστικά.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

Φωτογραφία αρχείου | Από την επίσκεψη Μητσοτάκη στο υπουργείο Υγείας, όπου είχε σύσκεψη με την πολιτική ηγεσία, Βασίλη Κικίλια και Βασίλη Κοντοζαμάνη

Σοβαρές ελλείψεις σε προσωπικό, αλλά και σε υλικοτεχνική υποδομή, καταγγέλλει το Σωματείο «Αττικόν», και σημειώνει ως -ενώ η μαζική έξαρση του κοροναϊού είναι «προ των πυλών»- ωστόσο, δεν υπάρχει σχέδιο στο νοσοκομείο για την αντιμετώπιση των ασθενών, στους οποίους θα χρειαστεί να παρασχεθεί νοσηλεία. Όπως αναφέρεται την ανακοίνωση του Σωματείου:

Σε ανακοίνωση του Σωματείου μας, ακριβώς πριν ένα μήνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2020, για το Αττικό Νοσοκομείο ως κέντρο αναφοράς κρουσμάτων κοροναϊού, αναφέραμε:

”Αυτή τη στιγμή ΔΕΝ υπάρχει σχέδιο για τον κοροναϊό στο Αττικό που να είναι εφαρμόσιμο, σε πιθανή μαζική έξαρση της νόσου. Κάθε σοβαρό σχέδιο περιλαμβάνει το προσωπικό που μπορεί να το εφαρμόσει, τα αντίστοιχα μέτρα προστασίας και τις κατάλληλες υλικοτεχνικές υποδομές. Κάθε σοβαρό σχέδιο για την αντιμετώπιση μιας κρίσης της δημόσιας υγείας περνάει μέσα από προσλήψεις μόνιμου προσωπικού, δημιουργίας υποδομών και εξοπλισμού του νοσοκομείου με τα απαραίτητα υλικά, αλλιώς είναι μονό επικοινωνιακή πολιτική και εκμετάλλευση των εργαζομένων εις βάρος της υγείας του ασθενούς.”

Ενώ η μαζική έξαρση της νόσου είναι “προ των πυλών”, και ενώ έχει περάσει ένας ολόκληρος μήνας:

1. Δεν έχει προσληφθεί ούτε ένας νοσηλευτής, διοικητικός, τεχνολόγος, τραυματιοφορέας, στις κενές οργανικές θέσεις του νοσοκομείου αναφοράς για τον κοροναϊό ΑΤΤΙΚΟΝ

2. Δεν έχει φύγει ούτε ένα ράντζο, ούτε έχει ανακουφιστεί από την υπερεφημέρευση το νοσοκομείο αναφοράς για τον κοροναϊό ΑΤΤΙΚΟΝ

3. Δεν έχει ανοίξει ούτε ένα επιπλέον κρεβάτι ΜΕΘ, με την αναγκαία πρόσληψη προσωπικού και προμήθεια εξοπλισμού, στο νοσοκομείο αναφοράς για τον κοροναϊό ΑΤΤΙΚΟΝ (τα υπάρχοντα κρεβάτια ΜΕΘ δεν επαρκούν ούτε για την τακτική λειτουργία του νοσοκομείου, πολύ περισσότερο δε για έκτακτες συνθήκες)

4. Δεν έχει ανοίξει κανένα κλειστό νοσοκομείο, πχ Λοιμωδών, για τις αυξημένες ανάγκες νοσηλείας που πιθανά θα προκύψουν από την επιδημία, και θα ανακούφιζαν τη Δυτική Αθήνα και το νοσοκομείο αναφοράς για τον κοροναϊό ΑΤΤΙΚΟΝ

ΤΕΡΜΑ ΤΟ ΠΑΡΑΜΥΘΙ

Καλούμε τη κυβέρνηση και το υπουργείο υγείας σε άμεση υλοποίηση των αιτημάτων.

Στην αντίθετη περίπτωση την Πέμπτη 12/3 το σωματείο κηρύσσει στάση εργασία 7-10 πμ και συγκέντρωση διαμαρτυρίας στην πύλη του νοσοκομείου.

Καλούμε όλα τα σωματεία υγειονομικών σε αγωνιστικό συντονισμό.

ΠΗΓΗ:  ergasianet.gr

Ο δογματισμός, η πρόσδεση στα επιχειρηματικά συμφέροντα και η μεταφυσική θρησκοληψία καταστρέφουν κάθε επιστήμη, πολύ περισσότερο την ιατρική.

Συμβάν 1

Οι υπεύθυνοι του ΕΟΔΥ απέτρεψαν την τήρηση του προστατευτικού –για ύποπτο κρούσμα κορονοϊού– πρωτόκολλου, παρά την έγκαιρη επισήμανση των κλινικών γιατρών που πρωτοεξέτασαν τον ασθενή ότι πρόκειται για πιθανή περίπτωση, με βάση την κλινική του εικόνα. Αιτία γι’ αυτό ήταν η δογματική κατά γράμμα τήρηση των επίσης δογματικών οδηγιών του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) «ότι ύποπτο κρούσμα θεωρείται μόνο όποιο προέρχεται από τις 5(!) ύποπτες χώρες». Στην εποχή της παγκοσμιοποίησης, των δεκάδων χιλιάδων καθημερινών πτήσεων, της μετακίνησης πληθυσμών, και ενώ είναι γνωστή η υψηλή μεταδοτικότητα του ιού, ο ΠΟΥ και ο ΕΟΔΥ προσδιόρισαν και εφηύραν «κλειστά σύνορα», χώρες «ασφαλείς» και χώρες «ύποπτες» — όπως κάνει η ΕΕ και το συντηρητικό πολιτικό σύστημα με τους πρόσφυγες.

Συμβάν 2

Παπάδες, δεσποτάδες, δημοσιογράφοι ανακοινώνουν με κάθε επισημότητα και μεταφυσική τεκμηρίωση, ότι η «θεία κοινωνία» δεν μεταδίδει τον κορονοϊό. Πλήρης τσαρλατανισμός. Η πολιτεία-κυβέρνηση δεν παρεμβαίνει, οι ιατρικοί σύλλογοι δεν μιλάνε, καθηγητές πανεπιστημίου και ειδικοί λοιμωξιολόγοι σιωπούν και το ανέχονται.

Συμβάν 3

Ο πολυπράγμων ιδιωτικός τομέας που θέλει να κάνει και ΣΔΙΤ με το «αργοκίνητο και αναποτελεσματικό» δημόσιο (δήθεν χωρίς κερδοφόρους σκοπούς), σπεύδει να διακομίσει όλα τα ύποπτα περιστατικά στα δημόσια νοσοκομεία για διάγνωση και νοσηλεία. Τα δύσκολα στο δημόσιο, το εύκολο και γρήγορο κέρδος στον ιδιωτικό, αυτή είναι η ουσία των ιδιωτικοποιήσεων.

Συμβάν 4

Γιατί μόνο τα σωματεία και οι ενώσεις των γιατρών καταγγέλλουν τις ελλείψεις σε μόνιμο προσωπικό, σε νοσοκομεία, σε ΜΕΘ, σε υλικά και υποδομές, ενώ η επίσημη επιστημονική κοινότητα, οι λοιμωξιολόγοι, οι καθηγητές ιατρικής και οι ειδικοί –πλην λίγων εξαιρέσεων– σιωπούν; Η χρεωκοπία των «επιστημόνων» από τις πολιτικές, κυβερνητικές και άλλου τύπου δεσμεύσεις είναι γεγονός. Τη χρεωκοπία της επιστήμης, του ορθολογισμού και της ανεξάρτητης διαλεκτικής σκέψης μπορούμε να την αποτρέψουμε.

Όλγα Κοσμοπούλου, λοιμωξιολόγος
Μιχάλης Ρίζος, εντατικολόγος

ΠΗΓΗ:  prin.gr