Ο μέσος ενήλικας ξοδεύει περίπου 9,5 ώρες την ημέρα καθιστός, κάτι που φέρνει πολύ άσχημα νέα για τον πόνο στην πλάτη. Ορισμένες φορές ο πόνος μπορεί να γίνει τόσο έντονος που εμποδίζει πολλούς να κοινωνικοποιηθούν. Ευτυχώς μερικές απλές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε διαφορά.

Το να παραμείνετε κοινωνικοί και να συνδέεστε με φίλους, οικογένεια και συναδέλφους είναι ένα κρίσιμο -αλλά συχνά παραγνωρισμένο- μέρος της διατήρησης της υγείας. Όμως, περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους (51%) αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη τόσο σοβαρό που τους εμποδίζει να βγουν έξω, σύμφωνα με έρευνα του mindyourbackuk.com. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το 41% των Βρετανών απέχουν από την άσκηση λόγω προβλημάτων στην πλάτη -και το 30% απέχουν ακόμη και από το περπάτημα.

Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς λέει ότι οι ενήλικες σε ηλικία εργασίας αφιερώνουν κατά μέσο όρο 9,5 ώρες την ημέρα σε καθιστική ζωή, αλλά αυτό αυξάνεται σε 10  ή περισσότερες ώρες την ημέρα μεταξύ 65 και 74 ετών και 11 ώρες για άτομα άνω των 75 ετών. Τα στοιχεία, που δημοσιεύτηκαν στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA), προσθέτουν περαιτέρω βάρος στη σχέση μεταξύ καθίσματος και ασθένειας, η οποία είναι γνωστή από τη δεκαετία του 1950.

Με τα χρόνια, η αδράνεια έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις, κακή ψυχική υγεία, διαβήτη και γενικό κίνδυνο θανάτου σε νεαρή ηλικία. Το NHS λέει ότι το να κάθεσαι για πολλή ώρα μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό, ο οποίος επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να διασπά το λίπος καθώς και να ρυθμίζει το σάκχαρο και την αρτηριακή πίεση.

Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν πόνο στους μύες της πλάτης λόγω του παρατεταμένου καθίσματος. Η φυσιοθεραπεύτρια Sammy Margo λέει στη Mirror ότι ο χρόνιος πόνος στην πλάτη δεν μας επηρεάζει μόνο σωματικά.

«Το να ζούμε με συνεχή δυσφορία και σε ορισμένες περιπτώσεις αγωνία, είναι βέβαιο ότι θα επηρεάσει την ψυχική μας υγεία. Επιπλέον, αν είναι λιγότερο πιθανό να βγούμε έξω και να κοινωνικοποιηθούμε όταν υποφέρουμε από πόνο στην πλάτη, τότε θα μας επηρεάσει ακόμα περισσότερο ψυχικά, καθώς είναι γνωστό ότι η κοινωνικοποίηση είναι το κλειδί για την καλή ψυχική υγεία», λέει η ίδια.

Το Mind Your Back μοιράστηκε πέντε απλά βήματα αυτοφροντίδας για να ανακουφίσετε τον πόνο και να φροντίσετε τη σπονδυλική σας στήλη.

5 tips για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη

1. 1) Τέντωμα
2. 2) Θεραπεία
3. 3) Άσκηση
4. 4) Στάση του σώματος
5. 5) Ενδυνάμωση

1. Τέντωμα

«Μια καλή διάταση πολλές φορές την ημέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μύες και να αυξήσετε την κινητικότητα», λέει η Sammy Margo. «Ωστόσο, το τέντωμα δεν πρέπει να προκαλεί πόνο, οπότε αν πονέσετε κατά τη διάρκεια μιας διάτασης, τότε πρέπει να σταματήσετε».

Σταθείτε δίπλα στο γραφείο σας, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των γοφών. Τοποθετήστε τα χέρια ή τους αγκώνες σας στο γραφείο για να απομακρύνετε την πίεση από την πλάτη σας. Αρχίστε σιγά σιγά να λυγίζετε την πλάτη σας και αφήστε το κεφάλι και το λαιμό να χαλαρώσουν. Πιέστε την ουρά σας, ενεργοποιήστε το κάτω μέρος του σώματος και κρατήστε αυτή τη στάση. Στη συνέχεια, αφήστε την κοιλιά σας ελεύθερη και βυθίστε την πλάτη σας. Σηκώστε αργά το κεφάλι και επαναλάβετε όλη την κίνηση, δύο φορές.

2. Θεραπεία

Βρείτε τα κατάλληλα προϊόντα -ζεστά, κρύα ή αντιφλεγμονώδη- για να βοηθήσετε στη διαχείριση του πόνου στην πλάτη.

• Ζεστό: Καταπραΰνει τους μύες και τους πόνους. Μπορεί να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες και να διευκολύνει την κίνηση
• Κρύο: Γρήγορη, καταπραϋντική ανακούφιση από ψύξη
• Αντιφλεγμονώδη: Αποτελεσματική ανακούφιση από πόνους στην πλάτη, ρευματικούς πόνους, μυϊκούς πόνους και πρηξίματα όπως στραμπουλήγματα και διαστρέμματα

3. Άσκηση

«Συχνά μας λένε να μένουμε ακίνητοι όταν νιώθουμε πόνο στην πλάτη. Στην πραγματικότητα ισχύει το αντίθετο. Η πλάτη μας πρέπει να κινείται για να παραμείνει υγιής, αλλά ποια είναι η καλύτερη κίνηση;», λέει η Sammy.

Επιδιώξτε τα προτεινόμενα 150 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης την εβδομάδα. Δοκιμάστε περπάτημα, ποδήλατο, χορό, γιόγκα και κολύμπι. Εάν είστε νέοι στην άσκηση, ξεκινήστε με ήπιες δραστηριότητες και αυξήστε σταδιακά σε πιο επίπονες. Επίσης, είναι καλύτερο να κάνετε λίγο και συχνά, κινούμενοι τακτικά, αντί να κινείστε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα το πρωί και μετά να κάθεστε όλη μέρα.

4. Στάση του σώματος

Έχετε παρατηρήσει ποτέ τον εαυτό σας να σκύβει πάνω από ένα φορητό υπολογιστή; Ή να τρώτε στον καναπέ, σκυμμένοι πάνω από ένα πιάτο φαγητό; Ο σημερινός τρόπος ζωής με τις οθόνες, τους καναπέδες και την καθιστική ζωή, δεν μας κάνει καθόλου καλό. Δοκιμάστε αυτές τις απλές συμβουλές για την τελειοποίηση της στάσης του σώματος:

• Όταν στέκεστε, το αυτί, ο ώμος, το ισχίο και ο αστράγαλος πρέπει να είναι σε ευθεία γραμμή. Δοκιμάστε να σταθείτε με την πλάτη σε έναν τοίχο ως οδηγό.
• Όταν κάθεστε, κρατήστε το αυτί, τον ώμο και το ισχίο σε ευθεία γραμμή. Δοκιμάστε να καθίσετε με τα οπίσθια ακουμπισμένα στην πλάτη μιας καρέκλας και τα πόδια να ακουμπούν στο πάτωμα.
• Όταν κοιμάστε, η σπονδυλική σας στήλη πρέπει να είναι ίσια όταν ξαπλώνετε στο πλάι. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας (αν κοιμάστε στο πλάι) ή κάτω από τα γόνατά σας (αν κοιμάστε ανάσκελα).

5. Ενδυνάμωση

Οι δυνατοί μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη σημαίνουν λιγότερες πιθανότητες πόνου και τραυματισμού. Δοκιμάστε ασκήσεις για να ενισχύσετε τους μύες της πλάτης και να αποτρέψετε την ανάπτυξη πόνου. Οι μύες του πυρήνα είναι μόνο μερικοί από αυτούς που βοηθούν στη στήριξη της σπονδυλικής στήλης. Ένας δυνατός πυρήνας βοηθά στην προστασία της σπονδυλικής στήλης, αλλά μας βοηθά επίσης να κινούμαστε άνετα σε όλη τη ζωή γενικά, καθώς χρειαζόμαστε τον πυρήνα μας για κάθε κίνηση που κάνουμε.

Πηγή: oloygeia.gr

Πηγή: enikos.gr

Σωματείο Εργαζομένων στην Praktiker Hellas

Η δύναμή μας… Ο φόβος τους… ΑΠΕΡΓΙΑ!

Συναδέλφισσες – Συνάδελφοι,

Επί οχτώ και πλέον μήνες το Σωματείο μας παλεύει την υπογραφή επιχειρησιακής Σύμβασης Εργασίας για όλους τους εργαζόμενους στην Praktiker Hellas. Οι πρώτες συζητήσεις με τους εκπροσώπους της εταιρείας όμως φανέρωσαν την ανύπαρκτη διάθεση τους να δώσουν αυξήσεις στους εργαζόμενους, αφού πρότειναν την γελοία αύξηση του 1% επί του βασικού μισθού.

Το Σωματείο μας προχώρησε το θέμα της Σύμβασης προσφεύγοντας στον Ο.Μ.Ε.Δ, όπως δικαιούται από τη νομοθεσία, ζητώντας 7% αύξηση, επίδομα γάμου κλπ (με βάση απόφασης Γενικής Συνέλευσης). Κι εκεί όμως η εταιρεία ήταν αρνητική, ακόμα και στην ελάχιστη πρόταση του διαμεσολαβητή που πρότεινε εν τέλει 3% αύξηση στον βασικό μισθό και μια δωροεπιταγή των 50€ για τις γιορτές των Χριστουγέννων. Και να σημειωθεί ότι το προαπαιτούμενο της εταιρείας ήταν να καταργηθεί η έκπτωση 15% των εργαζομένων και το επίδομα 15,00 ευρώ ταμειακών λαθών.

Οι εκπρόσωποι της Praktiker ήθελαν πάση θυσία να αποτύχουν οι διαπραγματεύσεις με τους εκπροσώπους των εργαζομένων. Θέλουν να έχουν μόνο ατομικές συμβάσεις, με την ελευθερία αυθαιρεσίας που αυτές δίνουν. Εργαζόμενοι που θα υιοθετήσουν την λογική ότι ο καθένας παλεύει για τον εαυτό του αν θέλει να πετύχει κάτι καλύτερο.

Υποσχέσεις – φούμαρα!

Το μόνο που έχουν κερδίσει οι εργαζόμενοι από τις ατομικές συμβάσεις είναι εκβιασμοί, εντατικοποίηση εργασίας, σπαστό ωράριο και μισθούς ανέκδοτο..

Η εταιρεία όμως πιέστηκε από τις ενέργειες του Σωματείου, που κατέφυΥε πριν μια εβδομάδα στην Διαιτησία του ΟΜΕΔ (μια τελευταία διαδικασία). Έτσι αποφάσισαν να προχωρήσουν και στην μονομερή αύξηση των μισθών όσων αμοίβονταν με τον βασικό και εργάζονταν σπαστό ωράριο. Η εταιρεία ακόμα κι έτσι προσπαθεί να διασπάσει τον κοινό αγώνα των εργαζομένων δίνοντας αυξήσεις σε ένα κομμάτι του προσωπικού, αδιαφορώντας για τους παλιούς εργαζόμενους που έχουν να δουν αύξηση εδώ και 13 χρόνια!!

Ο κόμπος έφτασε στο χτένι…

Στην Γενική Συνέλευση την περασμένη Κυριακή αναδείξαμε 3 βασικά αιτήματα:

Υπογραφή Σύμβασης με αυξήσεις και δικαιώματα για όλους τους εργαζόμενους!

Τέλος στις εκβιαστικές μετακινήσεις από κατάστημα σε κατάστημα!

Να καταργηθεί το σπαστό ωράριο!

Ήρθε η ώρα να δείξουμε την δική μας δύναμη, απέναντι στις πρακτικές της εταιρείας..

Καλούμε ΟΛΟΥΣ τους εργαζόμενους της Praktiker να συμμετέχουν στην Πανελλαδική Απεργία που προκηρύσσει το Σωματείο μας,

Τη Δευτέρα 20 Νοέμβρη, έξω από το κεντρικό κατάστημα του Ταύρου.

ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ – ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ

Πηγή: ergasianet.gr

Πως τα κέρδη των εταιρειών κρατάνε ψηλά τις τιμές

Κάπου μέσα στο καλοκαίρι ο πρωθυπουργός αναγνώρισε ότι υπάρχει θέμα «πληθωρισμού απληστίας» – πληθωρισμού κερδών. Τα πρόστιμα σε μεγάλες πολυεθνικές για αθέμιτη κερδοφορία ήρθαν ως επόμενο και πέφτουν βροχή! Παρόλα αυτά η ευρωπαϊκή επιτροπή μας λέει πως τα εταιρικά κέρδη θα είναι οδηγός του πληθωρισμού και για τα επόμενα χρόνια, και χτυπάει το καμπανάκι για την «μετάλλαξη της ασθένειας» που ονομάζεται πληθωρισμός.

Στο ειδικό κεφάλαιο των φθινοπωρινών προβλέψεων της Κομισιόν γίνεται ξεκάθαρο πως πλέον οι ανατιμήσεις των προϊόντων οφείλονται και θα οφείλονται για τα επόμενα δύο χρόνια κατά το μεγαλύτερο ποσοστό τους στα εταιρικά κέρδη και λιγότερο στο κόστος εργασίας δηλαδή στις αυξήσεις των μισθών και πολύ λιγότερο στο ενεργειακό κόστος. Σύμφωνα με τη Κομισιόν «oι τιμές της ενέργειας οδήγησαν την έκρηξη του πληθωρισμού στη ζώνη του ευρώ το 2022, αλλά οι μισθοί και τα κέρδη θα διατηρήσουν τον πληθωρισμό σε υψηλά επίπεδα φέτος και το επόμενο έτος.»

Μάλιστα σύμφωνα με την Κομισιόν , oι υψηλότερες συνεισφορές των εταιρικών κερδών αναμένονται στην Ουγγαρία, στην Πολωνία, στην Ρουμανία, στην Σλοβακία, στην Ελλάδα και στην Σλοβενία. Μικρότερη συνεισφορά των εταιρικών κερδών εντοπίζεται σε χώρες όπως η Γερμανία, η Δανία, το Βέλγιο ,η Γαλλία .Άρα η χώρα μας κατατάσσεται για τα επόμενα δύο περίπου χρόνια στο γκρουπ των χωρών όπου τα εταιρικά κέρδη «κάνουν πάρτι». Αν και το 2021-2022, μιλούσαμε στην Ελλάδα για εισαγόμενο πληθωρισμό πλέον θα πρέπει μάλλον να μιλάμε για homemade πληθωρισμό φτιαγμένο με «τα χεράκια» των επιχειρήσεων.

Μάλιστα, η Κομισιόν υπολογίζει και τη συμβολή των εταιρικών κερδών στην πορεία των τιμών και όπως φαίνεται από το παρακάτω διάγραμμα πάνω από το 50% της ανόδου των τιμών στην Ελλάδα ,οφείλεται και θα συνεχίσει να οφείλεται για τα επόμενα δύο χρόνια στα εταιρικά κέρδη ενώ η υπόλοιπη επίπτωση της περιόδου 2023- 2025 εντοπίζεται σε άλλους παράγοντες όπως είναι το κόστος εργασίας που αποτελεί το νούμερο δύο παράγοντα. Μάλιστα στη περίπτωση της Ελλάδας η συνεισφορά του κόστους εργασίας ,στον πληθωρισμό είναι και από τις μικρότερες στην Ευρώπη.

Το θέμα είναι πως πλέον αυτόν το homemade πληθωρισμό τον βλέπουμε να αποτυπώνεται παντού και με το παραπάνω βέβαια στα τρόφιμα που συνεχίζουν να καλπάζουν με ρυθμούς άνω του 9%.
Οι εκτιμήσεις του πληθωρισμού

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή για την Ελλάδα αναμένει ότι φέτος ο πληθωρισμός λίγο πιο τσιμπημένος στο 4,3% από το 4,2% που είχε εκτιμήσει στις προηγούμενες προβλέψεις της. Αναθεωρημένη προς τα πάνω και η πρόβλεψη για το 2024,καθώς αναμένει πληθωρισμό 2,8% από 2,4% που προέβλεπε κάποιους μήνες νωρίτερα.

Για το 2025,η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εκτιμά ότι ο πληθωρισμός θα αυξηθεί κατά 2,1%.

Πηγή: ot.gr

"Με βάση τα στοιχεία της πρόσφατης απογραφής (2021) το 50% του πληθυσμού της χώρας μας είναι συγκεντρωμένο στο 4,3% της επικράτειας και το 80% στο 25,2% (τo 1951 τα αντίστοιχα ποσοστά ήταν 13,4% και 55,5%). Ταυτόχρονα το 2021 σε επίπεδο των Δημοτικών Ενοτήτων, 277 από τις 6.138 (δηλ. το μόλις το 4,5% του συνόλου τους) συγκεντρώνουν 80% του πληθυσμού, ενώ 23 από αυτές παρουσιάζουν πυκνότητες άνω των 10.000 ατόμων/τ.χλμ. και 4 που υπερβαίνουν τις 20.000 άτομα/τ.χ. (το 1951, στο αντίστοιχο επίπεδο, 2.179 από τους 5.795 ΟΤΑ -το 37% του συνόλου- συγκέντρωναν το 80% του πληθυσμού και μόλις 8 είχαν πυκνότητες άνω των 10.000 ατόμων/τ.χλμ". Πρόκειται για κάποια από τα στοιχεία και συμπεράσματα που αναφέρονται στο 46ο τεύχος της σειράς "Δημογραφικά Νέα" με θέμα "Δημογραφικές ανισότητες και Εθνικό Σχέδιο Δράσης", ένα ψηφιακό δελτίο του Εργαστηρίου Δημογραφικών και Κοινωνικών Αναλύσεων του Παν. Θεσσαλίας. Η εξαιρετικά άνιση κατανομή στον χώρο και η έντονη αστικοποίηση είναι μια μόνον όψη των υφιστάμενων ανισοτήτων. Οι συγγραφείς του άρθρου (οι καθηγητές Βύρων Κοτζαμάνης και ο Βασίλης Παππάς που συνεργάζονται στο πλαίσιο του χρηματοδοτούμενου από το ΕΛΙΔΕΚ ερευνητικού Προγράμματος "Δημογραφικά Προτάγματα στην Έρευνα και Πρακτική στην Ελλάδα", δίνουν ακόμη τρία παραδείγματα των δημογραφικών ανισοτήτων: την έντονα διαφοροποιημένη ανάμεσα στις δυο τελευταίες απογραφές μεταβολή του πληθυσμού, τα εξαιρετικά διαφοροποιημένα φυσικά ισοζυγία (λόγος γεννήσεων προς θανάτους) στην προ της επιδημίας περίοδο, καθώς και τις σημαντικές αποκλίσεις των νομών από τον εθνικό μέσο όρο ως προς τη δημογραφική γήρανση.

Ειδικότερα, οι δυο συγγραφείς αναλύοντας τα στοιχεία των τελευταίων απογραφών επικεντρώνονται στις μεταβολές του ανάμεσα στο 2001 και το 2021 τόσο σε εθνικό όσο και σε περιφερειακό επίπεδο. Αναφέρουν στη μελέτη τους ότι ενώ πληθυσμός μειώθηκε κατά 3,1% σε εθνικό επίπεδο οι αποκλίσεις από τον μέσο αυτό όρο είναι συνταρακτικές καθώς σε επίπεδο Δημοτικών Ενοτήτων (Δ.Ε) το εύρος των μεταβολών κυμαίνεται από -33% έως +19%. Παραθέτουν δε για να αναδείξουν τις σημαντικές χωρικές διαφοροποιήσεις και κάποια ενδιαφέροντα στοιχεία καθώς στο 62,5% των Δ.Ε η μείωση ήταν μεγαλύτερη του 5%, σε μια στις δυο (493/1034) μεγαλύτερη του 10% και στο ένα πέμπτο (1/5) μεγαλύτερη ακόμη και του 20%! Εξετάζοντας οι ίδιοι στη συνέχεια το φυσικό ισοζύγιο στην προ της COVID-19 εξαετία (2014-2019) αναφέρουν ότι, ενώ σε εθνικό επίπεδο αντιστοιχούσαν 1,3 θάνατοι ανά γέννηση, στις Δημοτικές Ενότητες είχαμε από 0,5 έως και περισσότερους από 16: στο 38% των Δ.Ε είχαμε περισσότερους από 3 θανάτους/γέννηση, στο ένα τέταρτο (1/4) περισσότερους από 4 και στο 18% περισσότερους και από 5 θανάτους ανά γέννηση! Σημαντικές ανισότητες καταγράφονται όμως, και στη γήρανση του πληθυσμού. Οι ερευνητές στηριζόμενοι στις εκτιμήσεις της ΕΛΣΤΑΤ σε επίπεδο νομού για το 2020, διαπιστώνουν ότι, ενώ σε εθνικό επίπεδο το ποσοστό των 65 ετών και άνω ανέρχεται 22,5% και αυτό των 85 ετών και άνω στο 3,6 %, εντούτοις, κάτω από τους εθνικούς αυτούς μέσους όρους υποκρύπτονται και εδώ σημαντικές διαφοροποιήσεις: ενώ σε εθνικό επίπεδο οι 65 και άνω αποτελούν το 22,5%, 10 νομοί "προπορεύονται" έχοντας το 28% ενώ σε δύο από αυτούς η αναλογία υπερβαίνει ακόμη και το 30% (το ποσοστό δηλ. των 65 και άνω στους δυο αυτούς νομούς είναι ήδη το 2020 υψηλότερο και από το αναμενόμενο σε εθνικό επίπεδο το 2050, δηλαδή μετά από τριάντα χρόνια). Η εξέταση τέλος του ειδικού βάρους των 85 ετών και άνω στους 65 ετών και άνω αναδεικνύει κατ’ αυτούς μια άλλη διάσταση, αυτήν της "γήρανσης μέσα στη γήρανση" καθώς αν το 2020, σε εθνικό επίπεδο αντιστοιχούν λίγο λιγότερα από 16 άτομα ηλικίας 85+ σε 100 άτομα ηλικίας 65+, σε 15 νομούς με πληθυσμό που εγγίζει συνολικά το ένα εκατομμύριο το 2020 (το 9% του συνολικού στο 25,5% της επιφάνειας) αντιστοιχούν περισσότερα από 18, σε τέσσερεις δε από αυτούς (Λακωνία, Αρκαδία, Φωκίδα και Ευρυτανία) περισσότερα από 20. Οι τέσσερεις αυτοί νομοί αναφέρουν οι δυο συγγραφείς, έχουν ήδη υπερβεί 30 χρόνια νωρίτερα την αναμενομένη αναλογία σε εθνικό επίπεδο για το 2050, ενώ άλλοι 11 αναμένεται να την ξεπεράσουν πολύ σύντομα. Οδεύουμε, επομένως, προς έναν εκρηκτικό συνδυασμό "γήρανσης" και "υπεργηρίας" σε περισσοτέρους από 1 στους 4 νομούς της χώρας μας, με αποτέλεσμα σύντομα (πολύ πριν από το 2050) να έχουμε μια ομάδα νομών όπου το 1/3 του πληθυσμού τους θα είναι 65 ετών και άνω, ενώ ταυτόχρονα το 1/4 εξ αυτών θα είναι "υπέργηροι".

Μιλώντας στο Αθηναϊκό-Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο κ. Κοτζαμάνης, τονίζει:

"Η συζήτηση γύρω από το "δημογραφικό” επικεντρώνεται συνήθως στις εξελίξεις σε εθνικό επίπεδο και ελάχιστα μας προβληματίζουν οι σημαντικές, σε χαμηλότερα επίπεδα, αποκλίσεις από τους εθνικούς μέσους όρους. Ένα "Εθνικό Σχέδιο για το Δημογραφικό” όμως, δεν θα πρέπει να λάβει υπόψη μόνον το σύνολο των συνιστωσών του, αλλά και τις σημαντικές χωρικές διαφοροποιήσεις.

Ανεξάρτητα από το πόσο θα μειωθεί έως το 2050 ο πληθυσμός μας (από 5% έως 10%, αναλόγως κυρίως του μεταναστευτικού ισοζυγίου, με σχεδόν το 1/3 να είναι 65 ετών και άνω), τα ποσοστά μείωσης θα είναι πολύ υψηλότερα σε ένα μεγάλο τμήμα της ηπειρωτικής Ελλάδας από αυτά των μητροπολιτικών περιοχών της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης, καθώς και των άλλων μεγάλων αστικών κέντρων (και, προφανώς, και από αυτά του βορείου τμήματος της Κρήτης και των νησιών του Νοτίου Αιγαίου). Αυτό θα οδηγήσει, αν δεν ληφθούν άμεσα μέτρα, στην περαιτέρω πληθυσμιακή συρρίκνωση ενός μεγάλου τμήματος της επικράτειας και στην επιτάχυνση της γήρανσής του (σε ποσοστά δηλ. ηλικιωμένων πολύ υψηλότερα του μέσου εθνικού όρου). Η οποιαδήποτε δε ανόρθωση της γονιμότητας (η αύξηση δηλαδή του μέσου αριθμού παιδιών στις νεότερες γενεές), ακόμη και αν επιτευχθεί, δεν θα αποτρέψει τη ταχύτατη μείωση του πληθυσμού πληθώρας δήμων, καθώς η απουσία νέων δεν θα επιτρέψει να ανακοπεί η μείωση των γεννήσεων και η αυξανόμενη γήρανση την αύξηση των θανάτων. Θα έχουμε έτσι όλο και περισσότερους θανάτους ανά γέννηση, και κανένα μεταναστευτικό ισοζύγιο, όσο θετικό και αν είναι, δεν πρόκειται να ανακόψει την φθίνουσα πορεία πολλών δήμων της χώρας μας, με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την οικοδομική, κοινωνική και εδαφική μας συνοχή".

Πηγή: capital.gr