Σταθερά «καθαρές» η Δανία και η Φινλανδία

Η Ουγγαρία «διακρίθηκε» ως η πιο διεφθαρμένη χώρα στον δημόσιο τομέα στην ΕΕ, σύμφωνα με την τελευταία έκθεση της Διεθνούς Διαφάνειας.

Με βαθμολογίες που κυμαίνονται από 42 έως 46 στα 100, η Ουγγαρία, η Βουλγαρία και η Ρουμανία βρίσκονται πολύ πίσω από την πρώτη τριάδα σε διαφάνεια της Σκανδιναβίας της ΕΕ, με τη Δανία να στέφεται ως η πιο «καθαρή» στην κατηγορία (90), ακολουθούμενη από τη Φινλανδία (87) και τη Σουηδία (83). Η Ελλάδα βρίσκεται στην 52η θέση.

Διαφανής και η Νέα Ζηλανδία (87), χάρη στους «ισχυρούς δημοκρατικούς θεσμούς και σεβασμό στα ανθρώπινα δικαιώματα», ενώ η Συρία και το Νότιο Σουδάν (13) και η Σομαλία (12) «εμπλέκονται σε παρατεταμένες συγκρούσεις».

Το Λουξεμβούργο, το Ηνωμένο Βασίλειο και η Αυστρία έχουν δει τη βαθμολογία τους να μειώνονται σημαντικά από το 2017, ενώ η Ιρλανδία είναι η μόνη χώρα μέλος της ΕΕ της οποίας η κατάταξη έχει βελτιωθεί. Η Μολδαβία, στην οποία χορηγήθηκε καθεστώς υποψήφιας χώρας στην ΕΕ τον περασμένο Ιούνιο, βελτίωσε επίσης τη θέση της.

Με βαθμολογία 28, η Ρωσία έχει ένα από τα χαμηλότερα αποτελέσματα στην Ανατολική Ευρώπη και η πλήρους κλίμακας εισβολή της στην Ουκρανία τον περασμένο Φεβρουάριο είναι «μια έντονη υπενθύμιση της απειλής που συνιστά η διαφθορά και η απουσία λογοδοσίας της κυβέρνησης για την παγκόσμια ειρήνη και ασφάλεια. », σύμφωνα με την έκθεση.

Η βαθμολογία της Ουκρανίας είναι ελαφρώς υψηλότερη (33), αλλά η χώρα «αναλαμβάνει σημαντικές μεταρρυθμίσεις και βελτιώνεται σταθερά» από την έναρξη του πολέμου. Ωστόσο, η σύγκρουση δεν έβαλε τέλος στη διαφθορά στη χώρα, όπως φαίνεται από το πρόσφατο σκάνδαλο που ανάγκασε τον αναπληρωτή υπουργό Άμυνας της Ουκρανίας να παραιτηθεί.

Το Ηνωμένο Βασίλειο και το Κατάρ βρίσκονται σε ιστορικά χαμηλά επίπεδα στη φετινή κατάταξη- αν και για τη Ντόχα η έκθεση δεν συνδέεται άμεσα με το σκάνδαλο διαφθοράς του Qatargate που έχει συγκλονίσει τις Βρυξέλλες.

Ο δείκτης χρησιμοποιεί δεδομένα έρευνας που βασίζονται σε συνεντεύξεις με ειδικούς και επιχειρηματίες από διάφορες πηγές (συμπεριλαμβανομένης της Παγκόσμιας Τράπεζας και του Παγκόσμιου Οικονομικού Φόρουμ) για να κατατάξει 180 χώρες σε όλο τον κόσμο σύμφωνα με το αντιλαμβανόμενο επίπεδο διαφθοράς τους, σε κλίμακα από το 0 — που σημαίνει πολύ διεφθαρμένο — έως 100.

Ο ορισμός της «διαφθοράς» εστιάζει σε συγκεκριμένα παραδείγματα που αφορούν δημόσιους αξιωματούχους, από τη δωροδοκία έως την εκτροπή δημοσίων πόρων, καθώς και την ικανότητα των κυβερνήσεων να περιορίζουν τη διαφθορά στον δημόσιο τομέα.

Πηγή: naftemporiki.gr

Το 10% των παλιών ψηφοφόρων του Τζο Μπάιντεν σκέφτονται να ψηφίσουν τον Ντόναλντ Τραμπ, του οποίου το στρατόπεδο είναι συσπειρωμένο

Ο Τζο Μπάιντεν χάνει έδαφος έναντι του πιθανότερου, όπως όλα δείχνουν, αντιπάλου του, του πρώην προέδρου Ντόναλντ Τραμπ, που διατηρεί το προβάδισμα σύμφωνα με δημοσκόπηση, η οποία δημοσιεύθηκε σήμερα από την εφημερίδα New York Times.

Αν οι ψηφοφόροι ψήφιζαν σήμερα για να εκλέξουν τον πρόεδρό τους, 43% θα ψήφιζαν τον Μπάιντεν και 48% τον Τραμπ, σύμφωνα με τη δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε σε εθνικό επίπεδο από τους New York Times και το πανεπιστήμιο Siena College.

Μολονότι ο 81χρονος πρόεδρος των Δημοκρατικών δεν παύει να τονίζει, με στοιχεία, ότι η οικονομία πάει καλά, «μόνο ένας ψηφοφόρος στους τέσσερις πιστεύει ότι η χώρα οδεύει προς τη σωστή κατεύθυνση», ενώ «μια πλειοψηφία ψηφοφόρων πιστεύει ότι η οικονομία πάει άσχημα», σύμφωνα με την εφημερίδα.

Η δημοσκόπηση αυτή αποκαλύπτει «σειρά από ανησυχητικές ενδείξεις για τον πρόεδρο, αδυναμίες στους κόλπους του δημοκρατικού στρατοπέδου, κυρίως στις γυναίκες, τους μαύρους και τους ισπανόφωνους ψηφοφόρους», καθώς και σε ένα μέρος των εργατών, γράφουν οι New York Times.

Παρά τα πολυάριθμα προβλήματά του με τη Δικαιοσύνη, ο έλεγχος που ασκεί ο Τραμπ στο Ρεπουμπλικανικό Κόμμα δίνει αντιθέτως την εικόνα ενός πιο συσπειρωμένου στρατοπέδου: ο πρώην πρόεδρος «εξασφαλίζει 97% των ψήφων αυτών που λένε πως τον ψήφισαν πριν από τέσσερα χρόνια και ουσιαστικά κάνενας από τους παλιούς οπαδούς του δεν δήλωσε πως θέλει να ψηφίσει τον κ. Μπάιντεν».

Αντιθέτως «ο κ. Μπάιντεν δεν συγκεντρώνει παρά το 83% αυτών που τον ψήφισαν το 2020, ενώ 10% εξ αυτών δηλώνουν πως υποστηρίζουν πλέον τον κ. Τραμπ», προσθέτουν οι New York Times.

Εκτός από την οικονομία, η ηλικία του 81χρονου προέδρου Μπάιντεν, καθώς και η σταθερή υποστήριξή του προς το Ισραήλ, που βρίσκεται σε πόλεμο στη Γάζα, εξηγουν επίσης τη δυσθυμία στους κόλπους ενός τμήματος του εκλογικού σώματος των Δημοκρατικών.

Το Νοέμβριο, οι New York Times είχαν δημοσιεύσει μια δημοσκόπηση ένα χρόνο πριν από τις προεδρικές εκλογές, στην οποία ο Τραμπ προηγούνταν ήδη του Μπάιντεν σε πέντε από τις έξι πολιτείες-κλειδιά, με τον δημοκρατικό πρόεδρο να χάνει έδαφος μεταξύ των νέων και των μειονοτήτων.

Πηγή: kathimerini.gr

“Το πλήρωμα αγκυροβόλησε το πλοίο που εκκενώθηκε από τις στρατιωτικές αρχές”

Η βρετανική ναυτιλιακή υπηρεσία The United Kingdom Maritime Trade Operations (UKMTO) ανακοίνωσε σήμερα ότι έλαβε μία αναφορά σχετικά με μία επίθεση που έγινε σε απόσταση 15 ναυτικών μιλίων δυτικά του λιμανιού της Μόκα στην Υεμένη, από το οποίο οι αντάρτες Χούθι πραγματοποιούν επιθέσεις κατά ναυτιλιακών γραμμών.

“Το πλήρωμα αγκυροβόλησε το πλοίο που εκκενώθηκε από τις στρατιωτικές αρχές”, πρόσθεσε η UKMTO σε μία ενημέρωση συμβουλευτικού χαρακτήρα.

Στην συνέχεια, η UKMTO ανέφερε την βύθιση του πλοίου.

Πηγές: ΑΠΕ-ΜΠΕ-Reuters

Πηγή: naftemporiki.gr

Η διατήρηση φυσιολογικών τιμών προλαμβάνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα παραμένουν η νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως. Πάνω από 18,6 εκατομμύρια άνθρωποι χάνονται κάθε χρόνο, ενώ ένας στους τρεις είναι ηλικίας κάτω των 70 ετών.

Το 85% των θανάτων από καρδιαγγειακά νοσήματα οφείλονται σε έμφραγμα και εγκεφαλικό. Στην Ελλάδα ένας πολύ μεγάλος αριθμός πολιτών έχει αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης. Ο μη έλεγχός της αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.

Τι είναι η χοληστερόλη;

Τι είναι όμως η χοληστερίνη, ή σωστότερα η χοληστερόλη; Τη λαμβάνουμε κυρίως από τις ζωικές τροφές που καταναλώνουμε, όμως χοληστερόλη παράγεται και από τον ίδιο μας τον οργανισμό, πρωτίστως από το ήπαρ.

Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο σε πολλές σύνθετες λειτουργίες του σώματος, από τη δημιουργία μεμβρανών μέχρι τη σύνθεση ορμονών. Είναι τόσο σημαντική που ακόμη κι αν δεν την προσλάβουμε από τη διατροφή μας, ο οργανισμός μας θα σπεύσει να τη δημιουργήσει μόνος του.

Ωστόσο, όπως συμβαίνει και στα περισσότερα πράγματα, το κλειδί βρίσκεται στο μέτρο. Η υπερβολική πρόσληψη χοληστερόλης οδηγεί σε συγκέντρωσή της στο αρτηριακό τοίχωμα και σταδιακά προκαλεί καρδιοαγγειακά νοσήματα.

Σύμμαχος στην αντιμετώπιση της χοληστερόλης (LDL) είναι μια μορφή λιποπρωτείνης που υπάρχει στο αίμα μας, η HDL, η οποία δρα ευεργετικά για τον οργανισμό μας και αποτελεί έναν από τους μηχανισμούς για την απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματος.

Σε άτομο που δεν έχει ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου ή σακχαρώδη διαβήτη, η LDL χοληστερόλη συνιστάται να διατηρείται μικρότερη της τιμής των 115 mg/dl. Σε άτομα που έχουν ιστορικό στεφανιαίας ή αθηροσκληρυντικής νόσου ή σακχαρώδη διαβήτη, η LDL- χοληστερόλη πρέπει να είναι μικρότερη των 100 mg/dl (επιθυμητό και μικρότερη των 70 mg/dl).

Τι συμβαίνει στην Ελλάδα;

Σύμφωνα με την Καρδιολογική Ελληνική Εταιρεία, το 46% των ανδρών και το 40% των γυναικών έχουν επίπεδα ολικής χοληστερόλης άνω των 200 mg/dl. Από αυτούς, το 40% των ανδρών και το 30% των γυναικών δεν έχουν επίγνωση της κατάστασής τους.

Το 21% των ανδρών και το 7% των γυναικών έχουν επίπεδα HDL-χοληστερόλης κάτω των 35 mg/dl. Το 15% των ανδρών και 12% των γυναικών έχουν επίπεδα LDL-χοληστερόλης άνω των 160 mg/dl, ενώ το 52% των ανδρών και το 48% των γυναικών έχουν LDL μεγαλύτερη των 130 mg/dl.

Από εκείνους που γνωρίζουν ότι οι τιμές των λιπιδίων τους είναι παθολογικές, το 36% των ανδρών και το 33% των γυναικών ακολουθούν διαιτητική αγωγή, το 31% των ανδρών και το 20% των γυναικών βρίσκονται υπό φαρμακευτική αγωγή (κυρίως με στατίνες), ενώ οι υπόλοιποι δεν κάνουν τίποτα.

Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη

Εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, το σημαντικότερο είναι να κατανοήσετε τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να την ελέγξετε. Αυτή η γνώση μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια καθώς θα μειώσετε τον κίνδυνο για σοβαρές καταστάσεις υγείας.

Έλεγχος
Να βρίσκεστε σε επικοινωνία με τον γιατρό σας και να ελέγχετε την πρόοδό σας. Η παρακολούθηση της χοληστερόλης βοηθάει στη διαμόρφωση της θεραπείας, αλλά και την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητάς της. Ο γιατρό σας θα σας συστήσει -κατά περίπτωση- τα χρονικά διαστήματα ελέγχου.

Λήψη φαρμάκων & τήρηση της θεραπείας
Με τη θεραπεία της χοληστερίνης δεν παίζουμε. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες. Οι στατίνες είναι τα φάρμακα που συνιστώνται συχνότερα, βάσει και των κατευθυντήριων οδηγιών, για τη διαχείριση της χοληστερόλης στο αίμα. Έχει αποδειχθεί επίσης πως έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και γι’ αυτό αποτελούν απαραίτητο φάρμακο για την πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη της στεφανιαίας νόσου, ενώ τελευταία μελετάται και ο ρόλος τους στην καρδιακή ανεπάρκεια.

Ωστόσο, ακόμη και με τη μέγιστη θεραπεία με στατίνες, ορισμένοι ασθενείς με χρόνια νόσο δεν φτάνουν στα συνιστώμενα επίπεδα χοληστερόλης LDL. Οι γιατροί έχουν κι άλλα εργαλεία στα χέρια τους, σύμφωνα με την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία.

Από τα νεότερα υπολιπιδαιμικά φάρμακα είναι η εζετιμίδη, η οποία εμποδίζει την εντερική απορρόφηση της χοληστερόλης και χορηγείται κυρίως σε συνδυασμό με στατίνη επιφέροντας περαιτέρω μείωση των τιμών χοληστερόλης κατά 20%. Tα φαρμακευτικά σκευάσματα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων ω-3 σε δοσολογία 3 γρ ημερησίως, χρησιμοποιούνται επίσης, αν και με περιορισμένη δράση, για την αντιμετώπιση των υψηλών τριγλυκεριδίων αίματος.

Στη μάχη κατά της χοληστερόλης έχουν εισέλθει και τα ενέσιμα σκευάσματα για την αντιμετώπιση της υπερλιπιδαιμίας, αλλά και τα μονοκλωνικά αντισώματα εναντίον των υποδοχέων των PCSk9 και βοηθούν στην απομάκρυνση της LDL χοληστερόλης από την κυκλοφορία. Η χρήση αυτών των φαρμάκων που γίνεται με υποδόρια ένεση κάθε 15 ή 30 ημέρες, οδηγεί σε μείωση των τιμών της LDL χοληστερόλης έως 65% της αρχικής τιμής και συνιστώνται κυρίως για τα άτομα με οικογενή υπερχοληστερολαιμία που διατρέχουν και τον υψηλότερο κίνδυνο θανατηφόρου ή μη εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Αλλαγές στη διατροφή
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη μείωση της LDL χοληστερόλης. Ο περιορισμός των λιπαρών τροφίμων, ειδικά εκείνων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά, είναι βασικός.

«Η μεσογειακή διατροφή, που δυστυχώς στην παραδοσιακή της μορφή έχει εγκαταλειφθεί σε μεγάλο βαθμό από τους σύγχρονους Έλληνες, φαίνεται ότι μπορεί να προλάβει 14 από τα 100 στεφανιαία επεισόδια που οφείλονται σε αυξημένες τιμές χοληστερίνης, γεγονός που αποδίδεται σε μεγάλο βαθμό στην έντονη αντιοξειδωτική δράση των διατροφικών στοιχείων που περιέχει, αλλά και στον περιορισμό των προσλαμβανόμενων θερμίδων που οδηγεί σε καλύτερη ρύθμιση του σωματικού βάρους», αναφέρει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία.

Όπως υπογραμμίζει, τα βασικά στοιχεία της εν λόγω δίαιτας και ιδιαίτερα της ελληνικής εκδοχής, είναι η υψηλή κατανάλωση ελαιολάδου (μονοακόρεστο λίπος με αντιοξειδωτικές ουσίες), οσπρίων, δημητριακών, φρούτων και λαχανικών, η μέτρια με υψηλή κατανάλωση ψαριού, η μέτρια κατανάλωση κρασιού, γαλακτοκομικών, κυρίως τυριού και γιαουρτιού και η χαμηλή κατανάλωση κρέατος και παραγώγων του.

Σε έρευνα που έχει πραγματοποιηθεί, σύμφωνα με την Καρδιολογική Ελληνική Εταιρεία, διαπιστώθηκε πως οι συμμετέχοντες που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή και λάμβαναν παράλληλα και στατίνη, είχαν κατά μέσο όρο 9% χαμηλότερη ολική χοληστερόλη, 19% χαμηλότερη LDL χοληστερόλη και 32% χαμηλότερη οξειδωμένη LDL χοληστερόλη, συγκρινόμενοι με εκείνους που δεν λάμβαναν αγωγή και τηρούσαν μία δίαιτα δυτικού τύπου.

Άσκηση
Ένας ακόμη βασικός παράγοντας στην αντιμετώπιση της χοληστερόλης είναι η άσκηση. Η ευεργετική άσκηση για το καρδιαγγειακό σύστημα έχει αποδειχθεί ότι είναι η μέτριας έντασης συστηματική άσκηση που επιτελείται για λιγότερο των 3 ωρών την εβδομάδα με καρδιακή συχνότητα το 60% της μεγίστης προβλεπόμενης για την ηλικία του. Ιδιαίτερα η γοργή βάδιση, 11-22 χιλιόμετρα βάδισης την εβδομάδα, έχει αποδειχθεί πως οδηγεί σε αύξηση της καλής χοληστερόλης HDL αίματος και σε βελτίωση των τιμών της κακής LDL χοληστερόλης.

Ακόμη όμως κι αν δεν έχετε υψηλή χοληστερόλη, η υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την αύξησή της σε ανθυγιεινά επίπεδα στο μέλλον.

Πηγή: newsbeast.gr