Οι απαντήσεις στις ερωτήσεις που σου «τρώνε» το μυαλό κάθε φορά που σου ανοίγει η όρεξη.

Θα μιλήσουμε για πράγματα απλά. Απαντήσεις σε απορίες καθημερινές που σου έρχονται αμέσως στο μυαλό και σε βάζουν σε διασταγμούς, κάθε φορά που καταναλώνεις ψωμί, σουβλάκια, αναψυκτικά, καφέδες, ψάρια, λαχανικά.

Και συμπληρώματα...

Είναι αλήθεια ή μύθος ότι το ψωμί παχαίνει;

Δεν είναι το ίδιο το ψωμί που παχαίνει, όσο ο τρόπος με τον οποίο το συνδυάζεις (βούτυρο, τηγανόψωμο, «παπάρες» κλπ.). Άλλωστε όλοι οι υδατάνθρακες -όπως και το ψωμί- δίνουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, σε αντίθεση με τα λίπη που δίνουν 9. Ένας υγιής άνδρας που δεν έχει πρόβλημα με πρόσθετο βάρος, μπορεί να τρώει μέχρι 4 φέτες ψωμί ημερησίως, άφοβα.

Αρκεί, βέβαια, να υπολογίζει και τους υπόλοιπους υδατάνθρακες που καταναλώνει, όπως π.χ. τα μακαρόνια. ή τη διπλή πίτα στο σουβλάκι.

Γύρος ή καλαμάκι χοιρινό; Ποιά είναι η πιο υγιεινή επιλογή;

Το Τμήμα Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης έχει εκπονήσει μελέτες για τις τροφές που διατίθενται στα ελληνικά σουβλατζίδικα, σύμφωνα με τις οποίες ο γύρος από χοιρινό (99% κατεψυγμένος) παρέχει 334 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, 24,9 γραμμάρια πρωτεΐνης και 22,5 γραμμάρια ολικό λίπος (37,5% κορεσμένο, το οποίο δίνει 100,3 mg χοληστερόλης ανά 100 γραμμάρια τροφής).

Απ’ την άλλη, το καλαμάκι από χοιρινό κρέας δίνει λιγότερες θερμίδες ανά 100 γραμμάρια (243), ίδια ποσότητα πρωτεΐνης με το γύρο, αλλά πολύ λιγότερο ολικό λίπος (6,1 γραμμάρια). Η τελική απόφαση δική σου.

Πόσα κιλά φαγητού «στριμώχνονται» μέσα σε μια πολυβιταμίνη;

Πολλοί διαιτολόγοι λένε, πως οι πολυβιταμίνες δεν είναι ουσιαστικά απαραίτητες στον ανθρώπινο οργανισμό, εφόσον το συνολικό πλάνο διατροφής είναι ισορροπημένο. Ωστόσο, αυτό που δεν αντιλαμβάνεται ο κοινός νους, είναι ότι για να προσλάβει κανείς όλα αυτά τα ωφέλιμα διατροφικά στοιχεία μέσω του φαγητού πρέπει να τρώει όλη μέρα ένα απίστευτα πολύπλοκο και μάλλον ακατόρθωτο μενού. Κι εννοείται ότι το έργο του γίνεται πιο δύσκολο αν συνηθίζει να τρώει έξω.

Αν, πάντως, αναλύσεις κάθε συστατικό μιας κοινής πολυβιταμίνης θα βρεις ότι ισούται με:

> 9 mg βιταμίνη Β6 = 850 γραμμ. σολομός

> 50 mg μαγνήσιο = 140 γραμμ. σκούρο ρύζι

> 15 mg ψευδάργυρος = 1 στρείδι

> 750 mcg βιταμίνη Α = 2 καρότα

> 20 mg βιταμίνη Ε = 26 γραμμ. ηλιόσποροι

> 150 mg σελήνιο = 200 γραμμ. τόνος

> 500 mcg φολικό οξύ = 250 γραμμ. σπανάκι

> 200 mg νιασίνη (βιταμίνη Β3) = ένα στήθος κοτόπουλου

> 60 mg βιταμίνη C = ένα πορτοκάλι.

Επειδή αυτά τα υπερσυμπυκνωμένα σκευάσματα βιταμινών διατηρούν για αρκετή ώρα τα επίπεδα της ενέργειας υψηλά, σκόπιμο είναι να τα λαμβάνεις κατά τη διάρκεια ενός πλήρους πρωινού γεύματος - εκείνη την ώρα απορροφώνται και καλύτερα.

Τα αναψυκτικά καταστρέφουν τα δόντια;

Οι γιατροί λένε πως το διοξείδιο του άνθρακα που περιέχουν όλα τα αναψυκτικά (ιδίως τα τύπου κόλα) και δίνει αυτή την ευχάριστη γεύση, διαβρώνει την αδαμαντίνη των δοντιών, καθιστώντας την οδοντοστοιχία μας εξαιρετικά ευαίσθητη. Επιπλέον, το διοξείδιο του άνθρακα προκαλεί φθορά και σταδιακή υποχώρηση των ούλων, σύμπτωμα που αποτελεί βασική αιτία ποικίλες λοιμώξεις της οδοντοστοιχίας σου.

> Το κόλπο; Προτίμησε να πίνεις τα ανθρακούχα ροφήματα με καλαμάκι, ώστε να μην έρχεται το ανθρακικό σε άμεση επαφή με τα δόντια σου.

Ψιλοκομμένα ή χοντροκομμένα τα λαχανικά;

Παρόλο που η ψιλοκομμένη σαλάτα είναι πιο όμορφη αισθητικά, αν θέλεις να αποκομίσεις τα οφέλη των βιταμινών και των φυτικών ινών που περιέχουν τα λαχανικά, κόψε τα όσο το δυνατό λιγότερο. Και χωρίς μαχαίρι, μόνο με το χέρι σου. Ψιλοκόβοντας τα λαχανικά, οξειδώνονται οι βιταμίνες που περιέχουν. Eπιπλέον, κατατεμαχίζονται οι φυτικές τους ίνες και γίνονται πιο εύπεπτες, κάτι που δεν είναι επιθυμητό για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματός σου.

Ποιες θρεπτικές διαφορές υπάρχουν ανάμεσα στο φρέσκο, το κονσερβοποιημένο, το καπνιστό και το κατεψυγμένο ψάρι;

Έχει παρατηρηθεί ότι στο κατεψυγμένο ψάρι μειώνονται τα ω-3 λιπαρά οξέα. Η έκταση αυτού του φαινομένου εξαρτάται από την αρχική ποιότητα του προϊόντος, τις συνθήκες κατάψυξης και τη θερμοκρασία συντήρησής του (τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται με θερμοκρασία συντήρησης χαμηλότερη από -30˚C, για διάρκεια από 6 μήνες ως ένα χρόνο).

Τα λιπαρά οξέα στο ψάρι σε κονσέρβα μειώνονται με χαμηλότερους ρυθμούς. Όμως, στα κονσερβοποιημένα προϊόντα παρατηρείται απώλεια βιταμινών λόγω της διάχυσής τους στο υγρό και της θερμοκρασίας αποστείρωσης. Γενικά πάντως, η θρεπτική τους ποιότητα παραμένει πολύ υψηλή.

Σε ό,τι αφορά στα καπνιστά ψάρια (π.χ. σολομός σε φέτες), η διαδικασία του καπνίσματος δεν προκαλεί καμιά μείωση των λιπαρών οξέων. Αν τυχόν προκύψει κάποια μείωση των λιπαρών οξέων, θα οφείλεται στην ποιότητα του ωμού προϊόντος, τη μέθοδο συντήρησης και σε πιθανά προβλήματα που σχετίζονται με την κατάλληλη ψύξη. Κάποια καπνιστά ψάρια, όπως η ρέγκα, έχουν υπερβολικά υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (απαραίτητο για την επεξεργασία και τη συντήρηση του ψαριού).

Είναι απαραίτητα τα sports drinks μετά την προπόνηση;

Τα ισοτονικά ποτά μειώνουν την επίδραση του γαλακτικού οξέος και την αίσθηση κόπωσης στο μυϊκό σύστημα, ενώ αναπληρώνουν στο μάξιμουμ τους χαμένους ηλεκτρολύτες σου μετά την προπόνηση. Η απώλεια ηλεκτρολυτών έχει σαν αποτέλεσμα την αφυδάτωση και τη μείωση της αθλητικής απόδοσης. Και η αφυδάτωση, με τη σειρά της, είναι η αιτία για την πρόκληση κόπωσης, πονοκεφάλων, μυϊκών κραμπών.

Tip: Αν γυμνάζεσαι σπίτι και δεν έχεις στο ψυγείο σου κάποιο energy drink, δημιούργησέ το μόνος σου στύβοντας τέσσερα πορτοκάλια και προσθέτοντας μια πρέζα αλάτι.

Ποιος χρειάζεται περισσότερες βιταμίνες, ένας καπνιστής ή ένας πότης;

Ένα μόνο τσιγάρο καταστρέφει κατά μέσο όρο 25-100mg βιταμίνης C. Επίσης, σε έναν καπνιστή τα επίπεδα ορισμένων επιπλέον βιταμινών και ιχνοστοιχείων (βιατμίνη Ε, βιταμίνη Β12, φολικό οξύ και σελήνιο), μειώνονται σημαντικά. Συνεπώς, αν είσαι βαρύς καπνιστής, έχεις πολλαπλάσιες ανάγκες σε βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία.

Το αλκοόλ, απ’ την άλλη, είναι μια εξίσου βασική αιτία μείωσης των επιπέδων σημαντικών βιταμινών στον οργανισμό, αφού η συχνή και υπερβολική κατανάλωσή του, όχι μόνο καταλαμβάνει τις θέσεις απαραίτητων πρωτεϊνών , αλλά εμποδίζει και την απορρόφηση ή αποθήκευση των απαραίτητων βιταμινών που παίρνεις από τις τροφές.

Η ταυρίνη στα συμπληρώματα, προέρχεται από το σπέρμα ταύρου;

Όχι. Η ταυρίνη οφείλει την ονομασία της στο γεγονός ότι ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά το 1824 σε ένα όργανο ταύρου. Αυτό το αμινοξύ έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την αντοχή στην άσκηση. Είναι, επίσης, ρυθμιστής της ινσουλίνης, πράγμα που ωφελεί τους διαβητικούς.

Άλλα οφέλη της ταυρίνης περιλαμβάνουν τη χρήση της στη θεραπεία των ατόμων εθισμένα στο αλκοόλ, καθώς και στα άτομα με υπέρταση ή υψηλή χοληστερόλη. Τέλος, η ταυρίνη παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθώντας σε να έχεις καλύτερη διάθεση. Θα την βρεις στα συστατικά των περισσότερων ενεργειακών ποτών.

Ένα καφεδάκι με φίλους σε σώζει από το στρες;

Δέκα λεπτά καθισμένος στον πρωινό ήλιο παρέα με έναν κολλητό, πίνοντας ένα εσπρεσάκι και χαζεύοντας τις γυναίκες που περνούν έξω από το καφέ, μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στα επίπεδα του στρες.

Κι όσο κι αν λένε πολλοί γιατροί πως εφοδιάζοντας τον οργανισμό σου με καφεΐνη σε περιόδους άγχους μπορεί να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη ταραχή και νευρικότητα, εντούτοις επίσημες έρευνες έχουν δείξει πως ο συνδυασμός «ήλιος - καρέκλα - καφεδάκι - παρέα - περαστικές γυναίκες», διευκολύνει κατά 65% τον έλεγχο του στρες όλη την υπόλοιπη μέρα.

πηγη: gr.askmen.com

Δημήτρης Σταμούλης

▸ Εκτός χιλιάδες εργαζόμενοι σε τηλεργασία, με κυβερνητική ευθύνη

Οχι μόνο δεν βάζει τέλος στις απλήρωτες υπερωρίες η ψηφιακή κάρτα εργασίας, που ξεκίνησε από 1η Ιουλίου να εφαρμόζεται σε τράπεζες και μεγάλα σούπερ μάρκετ, αλλά σηματοδοτεί την αρχή ενός νέου γύρου εργοδοτικών εκβιασμών, απειλών και καταπάτησης δικαιωμάτων, όπως προκύπτει από καταγγελίες σωματείων και εργαζομένων των δύο κλάδων.

Η κυβέρνηση με την αρωγή της ΓΣΕΕ παρουσίασε το νέο μέτρο ως… πολύφερνη νύφη. «Επανάσταση στην αγορά εργασίας […] μεταρρύθμιση με έντονο κοινωνικό πρόσημο», διαλάλησε ο Κ. Χατζηδάκης, ενώ ο Κ. Μητσοτάκης μίλησε για «σημαντική κατάκτηση για τους εργαζόμενους». Γιατί μια κυβέρνηση που έχει διαλύσει ό,τι είχε απομείνει από το εργατικό δίκαιο και τα εργασιακά δικαιώματα σπεύδει δήθεν να εφαρμόσει ένα τόσο… φιλεργατικό μέτρο; Γιατί οι εργοδότες δύο κλαδών που θεωρούνται από τους πιο σκληρούς, όπως οι τράπεζες και τα σούπερ μάρκετ, δεν διαμαρτυρήθηκαν διόλου για το επίμαχο μέτρο; Πίσω από τις κυβερνητικές φανφάρες, η αλήθεια είναι ότι η εργοδοσία έχει στήσει ένα νέο πάρτι καταπάτησης δικαιωμάτων των εργαζομένων, με τα τερτίπια που η ίδια ξέρει να σκαρφίζεται και να εφαρμόζει στην πράξη, παρακάμπτοντας το σύστημα που έχει στήσει το υπουργείο Εργασίας.

Ανάμεσα στις καταγγελίες της εργατικής πλευράς, ξεχώρισε αυτή του Συλλόγου Εμποροϋπαλλήλων Αθηνών, που ξεσκέπασε ορισμένα από τα εργοδοτικά κόλπα που χρησιμοποιούνται στον χώρο του εμπορίου. Εργαζόμενοι που πιάνουν στις 5 το πρωί εξαναγκάζονται να χτυπάνε την κάρτα τους στις 6 π.μ., ώστε να μην φανεί η μία ώρα νυχτερινής απασχόλησης. Ταμίες σούπερ μάρκετ εξαναγκάζονται από προϊσταμένους να χτυπούν την κάρτα τους ακριβώς στις 9 το βράδυ, ώρα που επισήμως τυπικά λήγει το ωράριο εργασίας τους, κι ας παραμένουν ακόμα στο πόστο τους εξυπηρετώντας πελάτες. Ωρομίσθιοι (4ωροι) εργαζόμενοι που εξαναγκάζονται σε 8ωρη απασχόληση, υποχρεώνονται να χτυπήσουν κάρτα στο 4ωρο. Υπάλληλοι ηλεκτρονικών παραγγελιών χτυπάνε κάρτα, ενώ συνεχίζουν να εργάζονται καταχωρώντας νέες παραγγελίες πελατών. Οδηγοί δεν χτυπάνε καθόλου κάρτα, αφού βρίσκονταν εκτός καταστήματος. Ακόμα και εξαναγκασμός εργαζομένων να δουλέψουν σε ημέρα ρεπό αλλά με οδηγία να μην «χτυπήσουν» κάρτα.

Ανάλογες αντεργατικές πρακτικές καταγράφονται και στις τράπεζες. Ακόμα και η ίδια η ΟΤΟΕ έσπευσε να καταγγείλει προβλήματα ορθής καταγραφής του πραγματικού χρόνου εργασίας των εργαζομένων με φυσική παρουσία αλλά και χρήσης κριτηρίων για τον χαρακτηρισμό των «διευθυνόντων υπαλλήλων» κατά την απογραφική διαδικασία σε κάθε τράπεζα, με συνέπεια, όπως επισήμανε, να εμφανίζεται καταχρηστικά ασυνήθιστα υψηλός αριθμός «διευθυνόντων υπαλλήλων», οι οποίοι θεωρούνται «ελεύθεροι ωραρίου» και άρα εξαιρούνται του μέτρου! Μια άλλη κρίσιμη «μέριμνα» της ψηφιακής κάρτας είναι ότι εξαιρεί την τηλεργασία με ευθύνη της κυβέρνησης προς όφελος των τραπεζιτών. Όχι τυχαία, δεκάδες εργαζόμενοι κατήγγειλαν στο Σωματείο Εργαζομένων στο Χρηματοπιστωτικό Σύστημα ότι δέχτηκαν πίεση να εργαστούν από το σπίτι ή άλλοι να χτυπήσουν κάρτα, ενώ δεν είχαν προλάβει να τελειώσουν τη δουλειά τους. Καταγγελίες υπάρχουν ειδικότερα για την Alpha Bank, για πρακτική εξαναγκασμού εργαζομένων να χτυπήσουν κάρτα και να συνεχίσουν να δουλεύουν, προτρέποντας μάλιστα κάποιους που δουλεύουν σε διευθύνσεις να δουλέψουν από το σπίτι.

Απέναντι στις σημαντικές αυτές καταγγελίες, το υπουργείο Εργασίας το μόνο που έσπευσε να απαντήσει υποκριτικά είναι ότι «η κάρτα είναι το πλέον αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόληψη, τον έλεγχο και την αντιμετώπιση ακριβώς αυτών των φαινομένων», ενώ επιβεβαίωσε το καθεστώς εξαίρεσης για την τηλεργασία, που φέρνει εκτός κάρτας πάνω από το 10% των εργαζομένων στις τράπεζες.

Το μέτρο της ψηφιακής κάρτας εργασίας από το ερχόμενο φθινόπωρο θα επεκταθεί και σε άλλους κλάδους με προοπτική την καθολική εφαρμογή της σε βάθος δωδεκαμήνου σε όλες τις επιχειρήσεις. Στους επόμενους κλάδους της λίστας του υπουργείου είναι η βιομηχανία, ενώ έως του χρόνου θα εφαρμόζεται σε τουρισμό και εστίαση, όπου βέβαια ως ανέκδοτο ακούγεται ότι οι αδίστακτοι εργοδότες θα σταματήσουν τα 12ωρα και τα απλήρωτα ρεπό για χιλιάδες εργαζόμενους, οι οποίοι πρακτικά δεν έχουν καμιά δικλείδα ασφαλείας απέναντι στον εργοδότη και τους εκβιασμούς του για το πότε και εάν θα χτυπάει κάρτα. Ενώ η Επιθεώρηση Εργασίας είναι εντελώς αποδυναμωμένη και αποψιλωμένη από προσωπικό…

πηγη: prin.gr

Σχεδόν εδώ και δύο μήνες ο Γιάννης Μιχαηλίδης παραμένει σε απεργία πείνας λόγω της απόρριψης του αιτήματος αποφυλάκισής του από το Δικαστικό Συμβούλιο, παρ' ότι έχει συμπληρώσει το απαιτούμενο από τον νόμο διάστημα (8,5 χρόνια) έκτισης μιας ιδιαίτερα βαριάς ποινής (20 ετών), με αποτέλεσμα η ζωή του να βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο.

«Η ελευθερία και κατά συνέπεια η επιβίωση του αδερφού μου έγκειται στα χέρια του κράτους» τονίζει ο αδελφός του αναρχικού, πολιτικού, όπως τονίζει, κρατούμενου σε ανοιχτή επιστολή του. «Πιστεύω ότι οποιοσδήποτε άνθρωπος, ως έλλογο ον, θα χαρακτήριζε αυτήν τη στάση της πολιτείας, εκφραζόμενη τόσο από τα ελεγχόμενα μέσα μαζικής ενημέρωσης όσο και από την εκτελεστική και τη δικαστική εξουσία, ως εκδικητική, προκλητική, και αντίθετη σε κάθε πιθανή έννοια κράτους δικαίου και “τυφλής” δικαιοσύνης. Ένας πολιτικός κρατούμενος εξωθείται στον θάνατο για τις ιδέες του» τονίζει στο κείμενό του.

Αναφερόμενος στο δικαίωμα του αδελφού για αποφυλάκιση με όρους ο Κώστας Μιχαηλίδης σημειώνει χαρακτηριστικά πως «τα δικαστικά όργανα ως τώρα έχουν αντίθετη άποψη, η οποία επανειλημμένως εξέφραζε το εξής: “επικίνδυνος τέλεσης νέων αξιόποινων πράξεων καθώς δεν έχει περάσει επαρκές χρονικό διάστημα για τον σωφρονισμό του”. Άραγε πώς και από ποιον ορίζεται το επαρκές χρονικό διάστημα σωφρονισμού, αν όχι από τους υπάρχοντες νόμους; Με ποια δικαστική και μη λογική, ο Γιάννης κρίνεται επικίνδυνος τέλεσης νέων αξιόποινων πράξεων, ενώ για καταδικασμένους βιαστές και δολοφόνους δεν ισχύει κάτι τέτοιο και ήδη κυκλοφορούν ελεύθεροι;»

Όλη η επιστολή έχει ως εξής

Σύμφωνα με τα προσωρινά αποτελέσματα της «Απογραφής Πληθυσμού – Κατοικιών 2021» της χώρας μας  που παρουσίασε η ΕΛΣΤΑΤ, ο μόνιμος πληθυσμός της Ελλάδας είναι  10.432.481 άτομα. 

Σημειώνεται ότι είναι μειωμένος κατά 3,5% ή κατά 384.005 άτομα σε σύγκριση με την απογραφή του 2011, όταν είχε καταγραφεί πληθυσμός 10.815.197 ατόμων.

Οι γυναίκες ανέρχονται σε 5.357.232 άτομα και αποτελούν το 51,3% του πληθυσμού, ενώ οι άνδρες είναι 5.075.249 άτομα. Οι περισσότεροι (3.792.469 άτομα) διαμένουν στην Αττική. Η μόνη περιφέρεια της χώρας όπου καταγράφηκε αύξηση του πληθυσμού είναι αυτή των Ιονίων Νήσων (αύξηση 5%), ενώ η μικρότερη ποσοστιαία μείωση (0,9%) καταγράφηκε στην Αττική και στην Κρήτη.

Σημειώνεται ότι, τα στοιχεία αυτά είναι προσωρινά και τα αναλυτικά στοιχεία για τον νόμιμο πληθυσμό της χώρας θα δημοσιοποιηθούν έως τα τέλη του έτους.

Ανά περιφέρεια της χώρας, η εικόνα έχει ως εξής:

1.Ανατολική Μακεδονία- Θράκη: Πληθυσμός 562.069 άτομα από 608.182 άτομα το 2011 (μείωση 7,6%). ‘Ανδρες 275.340 άτομα από 299.643 άτομα και γυναίκες 286.729 άτομα από 308.539 άτομα.

2.Κεντρική Μακεδονία: Πληθυσμός 1.792.069 άτομα από 1.882.108 άτομα (μείωση 4,8%). ‘Ανδρες 861.420 άτομα από 912.693 άτομα και γυναίκες 930.649 άτομα από 969.415 άτομα.

3.Δυτική Μακεδονία: Πληθυσμός 255.056 άτομα από 283.689 άτομα (μείωση 10,1%). ‘Ανδρες 126.711 άτομα από 141.779 άτομα και γυναίκες 128.345 άτομα από 141.910 άτομα.

4.΄Ηπειρος: Πληθυσμός 319.543 άτομα από 336.856 άτομα (μείωση 5,1%). ‘Ανδρες 157.092 άτομα από 165.775 άτομα και γυναίκες 162.451 άτομα από 171.081 άτομα.

5.Θεσσαλία: Πληθυσμός 687.527 άτομα από 732.762 άτομα (μείωση 6,2%). ‘Ανδρες 336.801 άτομα από 362.194 άτομα και γυναίκες 350.726 άτομα από 370.568 άτομα.

6.Στερεά Ελλάδα: Πληθυσμός 505.269 άτομα από 547.390 άτομα (μείωση 7,7%). ‘Ανδρες 252.106 άτομα από 277.475 άτομα και γυναίκες 253.163 άτομα από 269.915 άτομα.

7.Ιόνιοι Νήσοι: Πληθυσμός 200.726 άτομα από 207.855 άτομα (μείωση 3,4%). ‘Ανδρες 99.139 άτομα από 102.400 και γυναίκες 101.587 άτομα από 105.455 άτομα.

8.Δυτική Ελλάδα: Πληθυσμός 643.349 άτομα από 679.796 άτομα (μείωση 5,4%). ‘Ανδρες 322.242 άτομα από 339.310 άτομα και γυναίκες 321.107 άτομα από 340.486 άτομα.

9.Πελοπόννησος: Πληθυσμός 538.366 άτομα από 577.903 άτομα (μείωση 6,8%). ‘Ανδρες 269.285 άτομα από 291.777 άτομα και γυναίκες 269.081 άτομα από 286.126 άτομα.

10.Αττική: Πληθυσμός 3.792.469 άτομα από 3.828.434 άτομα (μείωση 0,9%). ‘Ανδρες 1.810.987 άτομα από 1.845.663 άτομα και γυναίκες 1.981.482 άτομα από 1.982.771 άτομα.

11.Βόρειο Αιγαίο: Πληθυσμός 194.136 άτομα από 199.231 άτομα (μείωση 2,6%). ‘Ανδρες 97.178 άτομα από 99.984 άτομα και γυναίκες 96.958 άτομα από 99.247 άτομα.

12.Νότιο Αιγαίο: Πληθυσμός 324.542 άτομα από 309.015 άτομα (αύξηση 5%). ‘Ανδρες 162.576 άτομα από 155.865 άτομα και γυναίκες 161.966 άτομα από 153.150 άτομα.

13.Κρήτη: Πληθυσμός 617.360 άτομα από 623.065 (μείωση 0,9%). ‘Ανδρες 304.372 άτομα από 308.665 άτομα και γυναίκες 312.988 άτομα από 314.400 άτομα.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της ΕΛΣΤΑΤ Αθανάσιο Θανόπουλο, ο οποίος παρουσίασε και τα σχετικά αποτελέσματα, από την απογραφή πληθυσμού- κατοικιών προκύπτουν επικαιροποιημένα στοιχεία που αφορούν:

-τον μόνιμο πληθυσμό, δηλαδή τους κατοίκους που διαμένουν μόνιμα σε κάθε Περιφέρεια, Περιφερειακή Ενότητα, Δήμο, Δημοτική Ενότητα, Κοινότητα και αυτοτελή οικισμό, ανεξαρτήτως ιθαγένειας και καθεστώτος διαμονής.

-τον νόμιμο πληθυσμό, δηλαδή τους δημότες κάθε Δήμου και Δημοτικής Ενότητας, βάσει του οποίου γίνεται η κατανομή των βουλευτικών εδρών στις επιμέρους εκλογικές περιφέρειες, κατά τις βουλευτικές εκλογές.

-τον αριθμό των κατοικιών, κατά είδος (κανονικές ή μη κανονικές κατοικίες), και τα στοιχεία αναφορικά με τα κύρια χαρακτηριστικά και τις ανέσεις τους.

-τον αριθμό και τη σύνθεση των νοικοκυριών.

-τα δημογραφικά, κοινωνικά, εκπαιδευτικά και οικονομικά χαρακτηριστικά του μόνιμου πληθυσμού της χώρας.

-στοιχεία σχετικά με την εισερχόμενη και εξερχόμενη μετανάστευση.

Όπως είπε ο κ. Θανόπουλος, η απογραφή του 2021 αποτελεί ορόσημο, καθώς είναι η πρώτη ψηφιακή απογραφή στην Ελλάδα με εξαιρετικά υψηλό ποσοστό συμμετοχής στην ηλεκτρονική αυτοαπογραφή, ενώ ο πρωτοποριακός τρόπος συλλογής των δεδομένων επέτρεψε, παρά τις δυσκολίες, κυρίως, λόγω της πανδημίας του κορονοϊού, τη μαζική συμμετοχή των κατοίκων σε αυτή.

Ταυτόχρονα, η δυνατότητα, για πρώτη φορά στην ιστορία των απογραφών στη χώρα, διασύνδεσης με διοικητικές πηγές κατέστησε δυνατό τον άμεσο και αξιόπιστο εντοπισμό λαθών (εικονικών καταχωρίσεων, διπλοεγγραφών, διαφυγών κ.λπ.) και διασφάλισε την ποιότητα και την αξιοπιστία των αποτελεσμάτων της απογραφής. Ενώ, το βάθος των στοιχείων που συλλέχθηκαν αποτελεί τη βάση για τη δημιουργία του πρώτου δομημένου και πλήρους Στατιστικού Μητρώου Πληθυσμού που θα διασφαλίσει εφεξής διαχρονικά την καθολική αντιπροσώπευση όλων των κατοίκων της Ελλάδας στις επίσημες στατιστικές.

πηγές: enikos.gr