Η Ελλάδα φημίζεται για τα νησιά της. Αυτό είναι αδιαπραγμάτευτο. Κάθε καλοκαίρι δεκάδες ελληνικά νησιά γεμίζουν από τουρίστες από όλο τον πλανήτη, οι οποίοι επιθυμούν να απολαύσουν τον ήλιο, τη θάλασσα και τους ελληνικούς μεζέδες. Αρκούν όμως αυτά τα νησιά για να κατατάξουν την Ελλάδα στις πρώτες θέσεις της λίστας των κρατών με τα περισσότερα νησιά; Mάλλον όχι!

Αν και οι περισσότεροι μπορεί να πιστεύουμε ότι η χώρα μας βρίσκεται αρκετά ψηλά στη συγκεκριμένη λίστα, η αλήθεια είναι πως δεν συμπεριλαμβάνεται καν στη δεκάδα. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσίευσε πρόσφατα το Rankingroyals, η Σουηδία είναι αυτή που βρίσκεται στην πρώτη θέση και μάλιστα με πολύ μεγάλη διαφορά από τον δεύτερο.

Πιο συγκεκριμένα, η Σουηδία έχει 267.570 νησιά κατοικημένα και -κυρίως- ακατοίκητα. Ακόμη και η Στοκχόλμη, η πρωτεύουσα της χώρας, αποτελείται από πολλά μικρά νησιά που συνδέονται με γέφυρες.

Η δεύτερη χώρα στη λίστα μας είναι η Νορβηγία, η οποία έχει 239.057 νησιά, ενώ ακολουθεί η στην τρίτη θέση η άλλη χώρα της σκανδιναβικής χερσονήσου, η Φινλανδία με 178.947 νησιά. Οι υπόλοιπες χώρες που συμπληρώνουν την πρώτη δεκάδα είναι ο Καναδάς, οι ΗΠΑ, η Ινδονησία, η Αυστραλία, οι Φιλιππίνες, η Κίνα και η Ιαπωνία.

Όσο για την Ελλάδα τώρα, τα νησιά είναι το κύριο χαρακτηριστικό της μορφολογίας της και αναπόσπαστο μέρος του πολιτισμού της χώρας διαχρονικά. Ωστόσο, βρισκόμαστε στην 12η θέση της λίστας με περίπου 6.000 νησιά και βραχονησίδες διάσπαρτα στις ελληνικές θάλασσες, εκ των οποίων μόνο 227 νησιά κατοικούνται.

Πηγή: gazzetta.gr

Καταπέλτης για τις ελληνικές Αρχές είναι η ειδική εμπειρογνώμονας του ΟΗΕ για θέματα υπερασπιστών ανθρωπίνων δικαιωμάτων Μαίρη Λόλορ σχολιάζοντας το πολύνεκρο ναυάγιο με θύματα εκατοντάδες πρόσφυγες ανοιχτά της Πύλου.

«Το τι ακριβώς συνέβη εξακολουθεί να αποκαλύπτεται -από ερευνητές δημοσιογράφους και υπερασπιστές των ανθρωπίνων δικαιωμάτων - αλλά ορισμένα πράγματα είναι ήδη ξεκάθαρα» αναφέρει σε άρθρο της στο Social Europe.

«Είναι σαφές ότι αυτή η τραγωδία θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί. Οι ελληνικές αρχές ειδοποιήθηκαν για τον κίνδυνο του σκάφους από την ομάδα ακτιβιστών Alarm Phone ώρες πριν ανατραπεί. Η Ελληνική Ακτοφυλακή βρισκόταν σε επαφή με τους επιβάτες του πλοίου και είχε υποχρέωση βάσει του διεθνούς δικαίου να επέμβει, δεδομένου του ξεκάθαρου συνωστισμού και του μη αξιόπλοου του πλοίου» προσθέτει χαρακτηριστικά.

Σύμφωνα με την εισηγήτρια του ΟΗΕ «είναι σαφές ότι η καταστροφή ήταν προϊόν πολιτικών αποφάσεων».
Και εξηγεί: «Ενώ η Ελλάδα και η Ευρωπαϊκή Ένωση, μεταξύ άλλων μέσω της Frontex, της υπηρεσίας συνόρων και ακτοφυλακής της, έχουν ρίξει την ευθύνη για την καταστροφή στους λαθρεμπόρους, δεν είναι ο λόγος που οι άνθρωποι επιλέγουν να ξεκινήσουν εξαιρετικά επικίνδυνες διαδρομές με την ελπίδα να φτάσουν στην ΕΕ. Εφόσον δεν υπάρχουν ασφαλείς, νόμιμες και προσβάσιμες διαδρομές για τους ανθρώπους όταν ξεφεύγουν από τις συγκρούσεις και τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής ή όταν επιδιώκουν να επανενωθούν με τους αγαπημένους τους ή να αναζητήσουν μια καλύτερη ζωή, θα υπάρχει μια επιχείρηση για λαθρέμπορους. Μόνο τα κράτη μπορούν να ανοίξουν αυτές τις διαδρομές. Επιλέγουν να μην το κάνουν».

Σύμφωνα με την κ. Λόλορ «είναι σαφές ότι η Ε.Ε. και τα κράτη μέλη της είναι διατεθειμένα να δεχτούν τους θανάτους ανθρώπων στα σύνορα της Ευρώπης».

Εξάλλου, όπως επισημαίνει, «αυτό δεν είναι το πρώτο ναυάγιο στην άκρη της ΕΕ. Τον Οκτώβριο του 2013, τουλάχιστον 400 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους όταν δύο πλοία βυθίστηκαν στα ανοικτά των ακτών της Λαμπεντούζα της Ιταλίας. Σε απάντηση, ο τότε πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, Ζοζέ Μανουέλ Μπαρόζο, είπε ότι «πιστεύουμε ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση δεν μπορεί να δεχτεί να πεθαίνουν χιλιάδες άνθρωποι στα σύνορά της».

Η ιταλική κυβέρνηση ξεκίνησε το Mare Nostrum, μια επιχείρηση έρευνας και διάσωσης που διέσωσε περισσότερους από 150.000 ανθρώπους, αλλά τερματίστηκε μετά από μόλις ένα χρόνο. Από τότε, περισσότεροι από 24.000 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους προσπαθώντας να διασχίσουν τη Μεσόγειο, 18.380 κατά μήκος της κεντρικής διαδρομής της, σημειώνει η εισηγήτρια του ΟΗΕ.
Καμία λογοδοσία

«Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ικανότητα έρευνας και διάσωσης της ΕΕ έχει μειωθεί και η αλληλεγγύη, μεταξύ άλλων μέσω της έρευνας και διάσωσης πολιτών, έχει κατασταλεί. Ενώ οι λεγόμενοι λαθρέμποροι διώκονται, δεν υπάρχει καμία ευθύνη για αυτές τις μαζικές παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Αυτά δεν είναι ατυχήματα. Παράλληλα με τις συστηματικές απωθήσεις, είναι εγκλήματα που διαπράττονται ατιμώρητα», τονίζει η Μαίρη Λόλορ.

Την ίδια ώρα αναφερόμενη στις διώξεις των ακτιβιστών σημειώνει: «Σε ολόκληρη την ΕΕ και στα σύνορά της, οι υπερασπιστές των ανθρωπίνων δικαιωμάτων που αρνούνται να αποδεχθούν αυτήν την κατάσταση αναλαμβάνουν εδώ και χρόνια δράση σε ένδειξη αλληλεγγύης προς τους μετανάστες, τους πρόσφυγες και τους αιτούντες άσυλο. Το έργο τους σώζει ζωές και προστατεύει την ανθρώπινη αξιοπρέπεια, ωστόσο καταστέλλεται, υπονομεύεται και παρεμποδίζεται από τα κράτη, ενώ οι ίδιοι ποινικοποιούνται, σπιλώνονται και απειλούνται».

Σύμφωνα με την εισηγήτρια του ΟΗΕ αυτό συμβαίνει γιατί η Ε.Ε. έχει τοποθετήσει τη μετανάστευση και τη διεθνή προστασία σε ένα παράδειγμα ασφάλειας και ελέγχου, με ελάχιστο ή καθόλου χώρο για εξέταση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

«Αυτό είναι σαφές στην πρόσφατη συμφωνία των κρατών μελών για το νέο κανονισμό σχετικά με το άσυλο, η οποία, εάν γίνει νόμος, θα παγιώσει ορισμένες από τις πιο προβληματικές πτυχές του υφιστάμενου συστήματος ασύλου της ΕΕ—ιδίως τους κανόνες του Δουβλίνου που συνδέουν τα αιτήματα ασύλου με τον τόπο εισόδου και τη χρήση διαδικασιών στα σύνορα—προσθέτοντας παράλληλα νέους κανόνες που αποσκοπούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από το να έρθουν στο μπλοκ και να διευκολύνουν τις επιστροφές».

Πηγή: efsyn.gr

Εν μέσω προεκλογικής περιόδου, κυβέρνηση, περιφερειακές αρχές και δήμοι εγκαινίασαν ένα μπαράζ επιβολής προστίμων εναντίον κομμάτων και οργανώσεων της αριστεράς με πρόσχημα την ρύπανση.

Πρόκειται για κυνηγητό πολιτικού χαρακτήρα και συντονισμένη, ενορχηστρωμένη επίθεση που αποσκοπεί στην ποινικοποίηση της πολιτικής δράσης, στην φίμωση της προεκλογικής τους καμπάνιας.

Πάει πολύ οι θιασώτες των αντι-περιβαλλοντικών πολιτικών που αφήνουν ανεξέλεγκτους τους εγχώριους και ξένους επιχειρηματικούς ομίλους να αλωνίζουν σε βάρος της ποιότητας και της ζωής των κατοίκων, να μιλούν για την προστασία από την ρύπανση προεκλογικού υλικού!

Είναι αυτοί οι οποίοι έχουν εγκρίνει τα περιβαλλοντικά εγκλήματα, της Cosco, της Oil One, τα καζάνια, τις χωματερές και πλήθος ακόμη «εμβληματικών» επενδύσεων οι οποίες αποτελούν καταστροφή για το χερσαίο και θαλάσσιο περιβάλλον και μεγεθύνουν τα υπερκέρδη τους!

Απαιτούμε να ανακληθούν όλα τα πρόστιμα που έχουν επιβληθεί στα πλαίσια του προεκλογικού αγώνα σε κόμματα και οργανώσεις, η πλειοψηφία των οποίων είναι αποκλεισμένοι από την πιο στοιχειώδη προβολή των πολιτικών τους θέσεων από τα κρατικά και συστημικά ΜΜΕ.

Οι Διοικήσεις

• - Πανελλήνιας Ένωσης Ναυτών Εμπορικού Ναυτικού Π.Ε.Ν.Ε.Ν
• - Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Συνταξιούχων Επικουρικής Ασφάλισης
• - Πανελλήνιου Συλλόγου Συνταξιούχων Επικουρικής Ασφάλισης Τ.Α.Ν.Π.Υ
• - Πανελλήνιου Συνδέσμου Συνταξιούχων ΝΑΤ και Κατωτέρων Πληρωμάτων ΠΣΣ - ΝΑΤ
• 

Δύο καρδιολόγοι αποκαλύπτουν την καλύτερη αλλά και τη μακράν χειρότερη τροφή για πρωινό και προτείνουν τις δικές τους νόστιμες και υγιεινές παρασκευές.

Η αξία του πρωινού ως ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας είναι γνωστή. Αμέτρητες έρευνες έχουν διεξαχθεί και άρθρα έχουν γραφτεί που εξηγούν όχι μόνο γιατί δεν πρέπει να πίνουμε απλά έναν καφέ, αλλά και ποιες τροφές να προτιμάμε, που να δίνουν ενέργεια και θρεπτικά στοιχεία. Αυτοί που τα υποστηρίζουν όλα αυτά τα τηρούν; Δύο Αμερικανοί καρδιολόγοι αποκάλυψαν τις δικές τους διατροφικές επιλογές για πρωινό, καθώς και τις χειρότερες τροφές που βλέπουν οι ασθενείς τους να επιλέγουν.

«Η πίεση του χρόνου το πρωί οδηγεί πολλούς να επιλέγουν “εύκολες” τροφές, όπως σνακ με σφολιάτες, επεξεργασμένα δημητριακά και μπάρες με τόση ζάχαρη όση έχει ένα γλειφιτζούρι», λέει ο Dr. Andrew Freeman, διευθυντής καρδιολογικής πρόληψης και ευεξίας του National Jewish Health στο Ντένβερ.

«Είναι βασικό, λοιπόν, να επιλέγουμε ένα πρωινό το οποίο να είναι υγιεινό για την καρδιά, εύκολο στην παρασκευή και να έχει ποικιλία, για να μη γίνεται βαρετό», συμπληρώνει η Dr. Susan Cheng, καθηγήτρια καρδιολογίας και διευθύντρια του ερευνητικού κέντρου Smidt Heart Institute at Cedars-Sinai στο Los Angeles. Η ίδια λέει ότι πολλοί άνθρωποι δεν πεινούν τόσο ώστε να φάνε πρωινό και αυτό δεν είναι κακό. Αλλά οι περισσότεροι αναγνωρίζουν τα οφέλη της ενέργειας που ένα καλό πρωινό μπορεί να τους προσφέρει.

Τι τρώνε οι καρδιολόγοι για πρωινό

Οι δύο αυτοί καρδιολόγοι, λοιπόν, για πρωινό επιλέγουν:

– Πλιγούρι βρόμης

Πρόκειται για μια τροφή που περιέχει πολλές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, ενώ μελέτες το συνδέουν με μείωση της χοληστερόλης και το συνιστούν στην προσπάθεια μείωσης βάρους. Ο Freeman συνιστά η βρόμη να ετοιμάζεται με νερό, όχι γάλα ή βούτυρο, και να συνδυάζεται με μούρα και άλλα ωφέλιμα για την καρδιά συνοδευτικά, όπως αλεσμένο λιναρόσπορο ή μερικά καρύδια. Συμβουλεύει δε να μην προτιμά κανείς στιγμιαία βρόμη, που είναι πιο επεξεργασμένη, παρά να την αναζητά στην πιο ακατέργαστη μορφή της.

Η Cheng, από την άλλη, μουλιάζει τη βρόμη της από το βράδυ σε άπαχο γάλα και τη συνοδεύει με αποξηραμένα φρούτα, καρπούς ή σπόρους. Πρόκειται για ένα πρωινό που μπορεί κανείς να ετοιμάσει στις αρχές της εβδομάδας, να το σφραγίσει σε βάζα και να απολαμβάνει από ένα κάθε μέρα.

– Υγιεινά smoothies ή shakes

Ο Freeman τακτικά ετοιμάζει shakes πρωτεΐνης, με πρωτεΐνη μπιζελιών (θα την βρείτε σε καταστήματα με βιολογικά τρόφιμα), γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη και φρούτα, όπως μούρα και μπανάνα.

Η Cheng φτιάχνει smoothie με φρέσκα λαχανικά και φρούτα, για να λάβει ακόμα περισσότερες ίνες. Τελευταία επιλέγει τομάτες και σέλερι που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Ωστόσο αγαπημένος της συνδυασμός είναι: καρότα, τζίντζερ, μήλο και σπόροι chia -με λίγο νερό και πάγο.

– Τοστ με αβοκάντο

Ο Freeman λέει, ότι ψωμί ολικής άλεσης με μια λεπτή φέτα αβοκάντο και λαχανικά όπως κρεμμύδια ή πίκλες συνιστούν ένα πολύ θρεπτικό γεύμα που μπορεί να σε κρατήσει χορτάτο μέχρι το μεσημέρι. Εξάλλου, το αβοκάντο, σύμφωνα με έρευνα, μειώνει τη χοληστερόλη – απλά πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, γιατί έχει μπόλικες θερμίδες.

Τι αποφεύγουν οι δυο καρδιολόγοι

– Μπέικον

«Η Νο 1 τροφή που θα απέφευγα είναι το μπέικον», λέει ο Freeman και εξηγεί ότι έχει πάρα πολύ αλάτι και άλλα πρόσθετα, ενώ είναι ένα επεξεργασμένο κόκκινο κρέας που αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο. Ταυτόχρονα, είναι επιβλαβές για την καρδιά. Θα πρέπει, λοιπόν, να αποφεύγεται εντελώς. Λιγότερο αδιάλλακτη η Cheng, λέει ότι ως μια τροφή που αγαπά όλη η οικογένεια μπορεί να καταναλώνεται, αλλά σπάνια.

– Αβγά

«Προσωπικά αποφεύγω εντελώς τα αβγά», λέει ο Freeman. «Πέραν του ότι με απασχολεί η χοληστερόλη που περιέχουν, υπάρχουν και μελέτες που δείχνουν ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο για διαβήτη».

Μαζί του συμφωνεί εν μέρει και η Cheng, η οποία λέει πως είναι μεν θρεπτική τροφή, όμως θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Για παράδειγμα, λέει, μια οικογένεια τεσσάρων ατόμων δεν θα πρέπει να καταναλώνει περισσότερο από μία ντουζίνα αβγά ανά εβδομάδα. Ο κανόνας αυτός είναι πιο ελαστικός, βέβαια, αν κανείς τρώει μόνο το ασπράδι, το οποίο δεν περιέχει χοληστερόλη.

– Σφολιάτες, ντόνατς και κρουασάν

Και οι δύο καρδιολόγοι αποφεύγουν αυτά τα τρόφιμα, καθώς είναι πλούσια σε λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες – ενδεικτικά, ένα μεγάλο muffin μπορεί να περιέχει ακόμα και 600 θερμίδες. Προτείνει, λοιπόν, ο Freeman να ψήνει κανείς τα δικά του muffin στο σπίτι, με αλεύρι ολικής άλεσης και λίγη ακατέργαστη ζάχαρη.

– Pancakes και βάφλες

Μπορεί να μην αποτελούν το παραδοσιακό ελληνικό πρωινό, όμως είναι κεντρικά πιάτα σε ένα σωστό brunch. Δεν είναι, λίγοι, βέβαια αυτοί που έχουν βρει συνταγές για να τα ετοιμάζουν στο σπίτι, κάτι που η Cheng χαρακτηρίζει OK για μια φορά στο τόσο. «Τουλάχιστον, ας επιλέγεται αλεύρι ολικής άλεσης για την προετοιμασία τους», σημειώνει, ενώ ο Freeman είναι πιο αποθαρρυντικός: «Δοκιμάστε μια-δυο μπουκιές και στη συνέχεια φάτε ένα μεγάλο μπολ με φρούτα και βρόμη.»

Πηγή: ow.gr