Σύμφωνα με όσα ακούγονται από κάποιες αεροπορικές εταιρείες, ένα κάποιος που θέλει να ταξιδέψει δεν έχει κάνει το εμβόλιο, τότε δεν θα του επιτρέπεται να μπει καν στο αεροπλάνο.

Κακά τα ψέματα όμως, η μεγαλύτερη ένδειξη ότι τον ναυτικό θα τον υποχρεώσουν να κάνει το εμβόλιο, παρά την θέληση του ενδεχομένως, είναι ο τρόπος που αντιμετωπίζεται ανέκαθεν από όλες τις χώρες του κόσμου, όλους τους διεθνείς οργανισμούς, και γενικότερα από ένα μεγάλο κομμάτι της κοινωνίας.

Παρόλο που όλοι θέλουν να πείσουν τον ναυτικό ότι νοιάζονται γι αυτόν, ο ίδιος ο ναυτικός γνωρίζει πολύ καλά ότι όλα αυτά γίνονται για το θεαθήναι και για να επωφελούνται οικονομικώς οι κηφήνες που έχουν «κατσικωθεί» σαν βδέλλα στη ναυτιλία.

Δυστυχώς για ακόμη μία φορά, παρόλο που κάτι δεν είναι επίσημο, όλοι καταλαβαίνουμε ότι θέλουμε δεν θέλουμε θα πρέπει να κάνουμε το εμβόλιο, και αν δε το κάνουμε πολύ απλά θα πρέπει να αλλάξουμε επάγγελμα. Και μιας για την συντριπτική πλειοψηφία είναι δύσκολο να αλλάξουμε επάγγελμα θα πρέπει να το κάνουμε, με ότι αυτό συνεπάγεται για την ψυχολογική υγεία του κάθε ενός, αφού μετά από μια ιδιαίτερα σκληρή περίοδο για τον ναυτικό, έρχεται ακόμη ένα χαστούκι.

Προσοχή! Εγώ δεν παίρνω το μέρος των συνομοσιολόγων και ούτε είμαι από αυτούς που θεωρώ ότι όλα είναι ψέματα ή κάνοντας το εμβόλιο θα βγάλουμε 3 χέρια, όπως χαριτολογώντας λένε πολλοί. Το προσεγγίζω το θέμα εντελώς διαφορετικά, γι αυτό όπως είπα πιο πάνω για την ψυχολογική υγεία. Για ακόμη μία φορά δείχνεις στο ναυτικό ότι τον αντιμετωπίζεις σαν παρακατιανό και ότι δε ενδιαφέρει κανέναν πραγματικά η ψυχική του ηρεμία και ευημερία. Και εννοώ να ενδιαφέρεται κάποιος επιτέλους πραγματικά και όχι αυτά τα ψεύτικα που αντιμετωπίζουμε τόσο καιρό.

Εδώ λοιπόν θα είμαστε να τα ξαναπούμε όταν θα έρθει εκείνη η ώρα. Μέχρι τότε εύχομαι σε όλους καλά ταξίδια με υγεία. Ας προσέχουμε όλοι όσο μπορούμε μέχρι να περάσει όλη αυτή η περιπέτεια

πηγη: e-nautilia.gr

Αν νιώθετε ότι πασχίζετε να μείνετε ξύπνιοι στη δουλειά, ίσως πρέπει να αναλογιστείτε τι περιλαμβάνει τελευταία η διατροφή σας.

Πολλοί καταφεύγουν στην κατανάλωση ενεργειακών ποτών, τα οποία είναι πλούσια σε ζάχαρη και καφεΐνη και προκαλούν εκνευρισμό και αύξηση των καρδιακών παλμών. Ακόμη και όσα δεν περιέχουν ζάχαρη, είναι πλούσια σε χημικές ουσίες που βλάπτουν την υγεία.

Δεν υπάρχουν λύσεις άμεσης αποτελεσματικότητας για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από τον επαρκή ύπνο.

Υπάρχουν όμως υγιεινές τροφές που βελτιώνουν τη συγκέντρωση και αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας.

Δείτε στην παρακάτω gallery ποιες είναι.

×

Βρόμη: Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα όχι μόνο επειδή σας δίνει την απαιτούμενη ενέργεια για να ξεκινήσετε τη μέρα, αλλά και γιατί συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, υπέρτασης και διαβήτη. Η κρέμα βρόμης είναι ιδανική επιλογή, καθώς δεν δίνει πολλές θερμίδες και προκαλεί κορεσμό. Προσθέστε φρέσκα φρούτα ή κανέλα για περισσότερη γεύση.

Μαύρη σοκολάτα: Αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και ενδορφινών, τα οποία συνδέονται με βελτίωση της συγκέντρωσης. Είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, όπως κάλιο, χαλκό και μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής. Μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν δύο φλιτζάνια κακάο καθημερινά επί ένα μήνα βελτίωσαν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και είχαν καλύτερες επιδόσεις σε γνωστικά τεστ.

Νερό: Η δίψα και η αφυδάτωση προκαλούν κούραση και αδυναμία συγκέντρωσης. Αντί για καφέ ή ενεργειακά ποτά που αφυδατώνουν περισσότερο τον οργανισμό, πίνετε άφθονο νερό.

Μούρα: Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ενισχύουν τη μνήμη. Μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι όσοι έπιναν χυμό βατόμουρων καθημερινά επί δύο μήνες βελτίωσαν σημαντικά τις επιδόσεις τους σε τεστ μνήμης και εκμάθησης.

×

Σολομός: Είναι πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία βοηθούν στην αναδόμηση των κυττάρων του εγκεφάλου, επιβραδύνουν την έκπτωση των νοητικών λειτουργιών και δυναμώνουν τις συνάψεις του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη. Η πρωτεΐνη του σολομού περιέχει αμινοξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη συγκέντρωση και την οξύνοια.

Πράσινο τσάι: Αποτελεί εξαιρετική εναλλακτική του καφέ, καθώς περιέχει λιγότερη καφεΐνη, είναι όμως πλούσιο σε θειανίνη, ένα αμινοξύ που χαλαρώνει χωρίς να προκαλεί υπνηλία. Θεωρείται µάλιστα ότι ταυτόχρονα έχει θετικά αποτελέσµατα στη µνήµη, στη µάθηση και στη συγκέντρωση, ενεργοποιώντας την παραγωγή εγκεφαλικών κυµάτων άλφα, ενώ παράλληλα αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαµίνης, ουσίες σηµαντικές για τη διάθεση που µειώνονται από διάφορους στρεσογόνους παράγοντες.

Παντζάρια: Ενισχύουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Περιέχουν νιτρικά άλατα που διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνουν τη ροή του αίματος και το οξυγόνο στον εγκέφαλο και βελτιώνουν τις γνωστικές επιδόσεις.

Μπανάνες: Είναι γλυκιές, γευστικές και συμβάλλουν στην αύξηση της συγκέντρωσης. Μελέτη διαπίστωσε ότι οι φοιτητές που έτρωγαν μπανάνα πριν τις εξετάσεις είχαν καλύτερες επιδόσεις. Ένας βασικός λόγος είναι ότι περιέχουν κάλιο, το οποίο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εγκεφάλου, των νεύρων και της καρδιάς.

Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε λουτεΐνη, φολικό οξύ και βήτα καροτένιο, τα οποία προλαμβάνουν την άνοια. Οι νευρολόγοι συστήνουν την κατανάλωσή του τρεις φορές την εβδομάδα.

Αυγά: Είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά, η επαρκής πρόσληψη των οποίων επιδρά θετικά στη μνήμη και τη διάθεση. Τα αυγά περιέχουν επίσης χολίνη, μια ένωση που βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μεμβρανών των κυττάρων του εγκεφάλου.

Πηγή: health.com - onmed.gr

ΠΟΕΣΥ – ΠΑΝΕΛΛΛΗΝΙΑ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΕΝΩΣΕΩΝ ΣΥΝΤΑΚΤΩΝ

ΠΟΕΠΤΥΜ -ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΤΥΠΟΥ ΚΑΙ ΜΜΕ

ΠΟΣΠΕΡΤ – ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΣΥΛΛΟΓΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΑΣ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗΣ

Τα Διοικητικά Συμβούλια της ΠΟΕΣΥ, της ΠΟΕΠΤΥΜ και της ΠΟΣΠΕΡΤ στο πλαίσιο του ΑΜΕΣΟΥ, ΕΠΙΤΑΚΤΙΚΟΥ ΚΑΙ ΑΜΕΤΑΚΙΝΗΤΟΥ αιτήματός τους για απόσυρση των αντεργατικών και αντιδημοσιογραφικών ρυθμίσεων που η κυβέρνηση θέτει σε διαβούλευση μέσω σχέδιου νόμου – οδοστρωτήρα για τα εργασιακά δικαιώματα των συναδέλφων μας δημοσιογράφων, διοικητικών και τεχνικών των ιδιωτικών τηλεοπτικών σταθμών πανελλαδικής εμβέλειας, κηρύσσει 24ωρη απεργία  σε όλους τους τηλεοπτικούς σταθμούς της χώρας, δημόσιους και ιδιωτικούς, τοπικής εμβέλειας, στην ΕΡΤ Α.Ε. ΑΠΕ -ΜΠΕ και ΓΓΕ.

Εν μέσω πανδημίας και παραμονές Χριστουγέννων, αιφνιδιαστικά και με διαδικασίες εξπρές, τέθηκε σε διαβούλευση από τον αρμόδιο Υπουργό Στέλιο Πέτσα το Σχέδιο Νόμου, «Ενσωμάτωση στην εθνική νομοθεσία της τροποποιημένης με την Οδηγία (ΕΕ) 2018/1808του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 14ηςΝοεμβρίου 2018, Οδηγίας (ΕΕ) 2010/13 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της 10ης Μαρτίου 2010 για τις υπηρεσίες οπτικοακουστικών μέσων και άλλες διατάξεις αρμοδιότητας της Γενικής Γραμματείας Επικοινωνίας και Ενημέρωσης», το οποίο περιλαμβάνει διατάξεις που απειλούν να καταλύσουν τον στενό πυρήνα των εργασιακών σχέσεων και δικαιωμάτων επιφέροντας συρρίκνωση των θέσεων εργασίας και μαζικές απολύσεις.

Θυμίζουμε, ότι έχει αφεθεί αδικαιολόγητα αναπάντητο και μετέωρο ένα χρόνο τώρα το μείζον αίτημα του κλάδου για ενίσχυση του έντυπου Τύπου και τώρα επιχειρείται με μονόπλευρο τρόπο και εκκωφαντική απουσία διαλόγου να επέλθει ακόμα ένα ισχυρό πλήγμα στις  εργασιακές συνθήκες των δημοσιογράφων και όλων των εργαζομένων στον Τύπο, οι οποίοι μάχονται, σε πρωτόγνωρα αντίξοες συνθήκες, πιο ισχυρά και πιο άμεσα από ποτέ, για την ανάγκη της αγωνιούσας ελληνικής κοινωνίας  για αντικειμενική και αξιόπιστη ενημέρωση.

Τα Δ.Σ. των Ομοσπονδιών εκφράζουν την κατάφωρα κατηγορηματική διαμαρτυρία και αντίθεση του Κλάδου της ενημέρωσης, στην επιχειρούμενη διάλυση των εργασιακών σχέσεων στους Τηλεοπτικούς Σταθμούς, μέσω ενός νεο-εισαγόμενου μοντέλου «ευελιξίας», που θα οδηγήσει εν τέλει και με μαθηματική ακρίβεια στην κατάλυση της αντικειμενικής ενημέρωσης,  της πολυφωνίας και της ελεύθερης ενημέρωσης.

Σε έναν Κλάδο, που αποτελεί θεμέλιο και πυλώνα της Δημοκρατίας, ήδη βαριά κλονισμένο από την 10ετή οικονομική  κρίση αλλά και την πρωτοφανή υγειονομική κρίση από τις αρχές του έτους, το υπό διαβούλευση σχέδιο νόμου αποτελεί το νέο επικίνδυνο όχημα που θα ανοίξει το δρόμο για νέες απολύσεις και ευθέως περαιτέρω συρρίκνωση στον Ασφαλιστικό μας φορέα.

Το διακύβευμα είναι ζωτικής σημασίας για όλο τον Κλάδο του Τύπου, αφού κατακτήσεις είκοσι πέντε ετών ουσιαστικά ακυρώνονται σε μια νύχτα, μετατρέποντας το ήδη αβέβαιο εργασιακό περιβάλλον σε ναρκοπέδιο των εργασιακών συνθηκών των εργαζομένων στα ΜΜΕ.

Τα Δ.Σ. των Ομοσπονδιών και όλοι οι εργαζόμενοι στον Τύπο και τα ΜΜΕ:

ΑΠΑΙΤΟΥΜΕ

• την άμεση απόσυρση όλων των αντεργατικών διατάξεων του νομοσχεδίου

• την έναρξη διαλόγου της Κυβέρνησης με όλους τους εμπλεκόμενους, για την κατάρτιση ενός αυτόνομου νομοσχεδίου που θα ρυθμίζει συνολικά τους Πανελλήνιους και τους Περιφερειακούς Τηλεοπτικούς Σταθμούς.

ΑΝΤΙΔΡΟΥΜΕ ΕΝΑΝΤΙΑ

• σε όλες τις αντεργατικές ρυθμίσεις και σε όλες τις προωθούμενες παρεμβάσεις που υπονομεύουν διαλυτικά τις Ελεύθερες Συλλογικές Διαπραγματεύσεις και τα ασφαλιστικά Ταμεία, ενώ ταυτόχρονα υποβαθμίζουν καίρια τη θέση και τα δικαιώματα των εργαζομένων, αλλά και το δικαίωμα της κοινωνίας για αξιόπιστη και έγκυρη ενημέρωση.

Στη βάση αυτή τα Δ.Σ. των Ομοσπονδιών κηρύσσουν 24ωρη απεργία από τις 18:00 σήμερα έως τις 18:00 της Τετάρτης 9-12-2020 σε όλους τους τηλεοπτικούς σταθμούς της χώρας, δημόσιους και ιδιωτικούς, τοπικής εμβέλειας, στην ΕΡΤ Α.Ε. στο ΑΠΕ ΜΠΕ και στη Γενική Γραμματεία Ενημέρωσης με αίτημα την απόσυρση των αντιεργασιακών διατάξεων του υπο «διαβούλευση» νομοσχεδίου.

Της απεργίας εξαιρείται η επίσημη ενημέρωση του Υπουργείου Υγείας για τον κορονοϊό.

πηγη:  ergasianet.gr

Ούτε μία εβδομάδα δεν πέρασε από την ψήφιση της νομοθετικής ρύθμισης για την επιβολή πλαφόν στα τεστ για τον κορωνοϊό και η κυβέρνηση έσπευσε να αυξήσει τα περιθώρια κέρδους για τα ιδιωτικά διαγνωστικά κέντρα. Αρχικά είχε ανακοινωθεί ότι θα προβλέπεται  διατίμηση 40 ευρω για τα μοριακά τεστ και 10 ευρώ για τα rapid τεστ. Ωστόσο, η υπουργική απόφαση που εκδόθηκε, ορίζει τελικά ως ανώτατο όριο τιμής τα 60 ευρώ για τα μοριακά τεστ και τα 20 ευρώ για τα rapid.

Δηλαδή, δεν έφτανε που επί οκτώ μήνες ο λαός αφέθηκε εκτεθειμένος στην κερδοσκοπία, δεν φτάνει που θα συνεχίσει να πληρώνει για κάτι που θα έπρεπε να είναι δωρεάν προκειμένου να ελεγχθεί αποτελεσματικά η πανδημία, αλλά η κυβέρνηση έσπευσε να ικανοποιήσει μια ακόμη αξίωση των επιχειρηματιών της Υγείας.

Την σχετική υπαναχώρηση είχε προαναγγείλει ήδη από τη Δευτέρα ο υπουργός Ανάπτυξης, Αδ. Γεωργιάδης, επικαλούμενος το αίτημα των ιδιωτών να υπολογιστεί το κόστος των ιατρικών υπηρεσιών. Σε ανάλογο ύφος, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Στ. Πέτσας, δήλωσε σήμερα σε τηλεοπτικό σταθμό ότι «αποφασίστηκε να υπάρξει μία εύλογη αμοιβή και για την ιατρική υπηρεσία», επισημαίνοντας πως στα τεστ που διενεργούνται από τα ιδιωτικά εργαστήρια υπήρξε μία «κάμψη» που «ελπίζει» να διορθωθεί και να έχουμε ξανά πάνω από 30.000 τεστ την ημέρα, γεγονός που αποτελεί ομολογία του νέου άθλιου παζαριού που έκανε η κυβέρνηση με τους ιδιώτες, αντί να προχωρήσει στην επίταξη εδώ και τώρα του ιδιωτικού τομέα.

Σύμφωνα με την υπουργική απόφαση, στο μοριακό τεστ επιβάλλεται ανώτατο όριο τιμής τα 40 ευρώ για την ανάλυση του δείγματος και άλλα 20 ευρώ για να ληφθεί το δείγμα. Οι αντίστοιχες τιμές για το rapid τεστ (ταχείας αντίδρασης) είναι 10 ευρώ για την ανάλυση και 10 ευρώ για τη δειγματοληψία.

Πηγή: 902.gr - imerodromos.gr