Τα καρδιαγγειακά νοσήματα, συμπεριλαμβανομένων του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής, είναι η βασική αιτία θανάτου σε όλο τον κόσμο.

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα συχνά προκαλούνται από το υψηλό επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα, η οποία συμβάλλει στην συσσώρευση πλάκας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και οδηγεί σε έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχει τρόπος για την πρόληψη αυτών των ασθενειών. Η σωστή διατροφή, η σωματική άσκηση και μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής των ανθρώπων μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα, τα οποία περιέχουν περισσότερα ωφέλιμα συστατικά και συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία της καρδιάς. Αυτές είναι κάποιες από τις υπερτροφές της φύσης που υποστηρίζουν το καρδιαγγειακό σύστημα και εξασφαλίζουν πως η καρδιά σας θα χτυπά πάντα ρυθμικά.

Σολομός, σαρδέλες και άλλα λιπαρά ψάρια

Ο σολομός είναι μια πολύτιμη τροφή με τεράστια διατροφική αξία και ευεργετικές ιδιότητες για ένα υγιές δέρμα, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μια γερή καρδιά και διαύγεια νου. Μαζί με τα άλλα λιπαρά ψάρια αποτελούν από τις καλύτερες πηγές των απαραίτητων για τον οργανισμό, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνουν τον κίνδυνο για αρρυθμία (ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί) και αθηροσκλήρωση (συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας στις αρτηρίες), ενώ μειώνουν και τα τριγλυκερίδια.

Κόκκινο κρασί

Περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά τα οποία οδηγούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, στην αύξηση της ωφέλιμης HDL χοληστερίνης και προλαμβάνει τη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας. Ωστόσο, χρειάζεται μέτρο.

Σκόρδο

Περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά με στυφή γεύση αλλά και φαρμακευτικές ιδιότητες στην μείωση της αθηρωματικής πλάκας και τον έλεγχο της πίεσης.

Τυρί tofu (τυρί σόγιας)

Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, η πρωτεΐνη σόγιας που περιέχεται στο τυρί tofu είναι πολύ χρήσιμη για τη καρδιά μας, περισσότερο και από ζωικές πρωτεΐνες. Το σημαντικότερο είναι ότι η πρωτεΐνη του tofu θεωρείται υψηλής βιολογικής αξίας, κάτι που το καθιστά εναλλακτική επιλογή αντί του κρέατος. Έτσι μπορούμε να αντικαθιστούμε το κρέας σε γεύματά μας, μειώνοντας την κατανάλωση των βλαβερών λιπαρών που περιέχουν οι ζωικές τροφές χωρίς όμως να στερούμαστε τις απαραίτητες πρωτεΐνες.

Βρώμη

Η βρώμη βοηθάει στη διατήρηση της καλής κυκλοφορίας του αίματος και είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, που μπορεί να μειώνουν τη χοληστερόλη. Παράλληλα αυξάνουν το αίσθημα του κορεσμού και μας κάνουν να τρώμε λιγότερο.

Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω3 λιπαρά οξέα. Αυτός είναι ένας λόγος που κάνει καλό στην καρδιά, ενώ παράλληλα έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.  Συνδυάζεται με άλλες υγιεινές για την καρδιά τροφές, όπως αποξηραμένα φρούτα του δάσους ή βρώμη ή μαζί με γάλα σόγια και φρούτα σε smoothie.

Καρύδια 

Αποτελούν από τις πλουσιότερες πηγές απαραίτητων ω-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, ενώ εμπεριέχουν και τα καρδιοπροστατευτικά αντιοξειδωτικά στοιχεία ελλαγικό και γαλλικό οξύ, πολύτιμα για τα αγγεία της καρδιάς και του αίματος. 

Ελαιόλαδο

Χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο αντί βουτύρου, μπορεί να μειώσει κανείς την χοληστερίνη του. Βέβαια και το λάδι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες.

πηγη:  tvxs.gr

Διαμαρτυρία έξω από το κτίριο διοίκησης του ΕΦΚΑ πραγματοποιούν από το πρωί εργαζόμενοι στα ασφαλιστικά ταμεία κατά της σημερινής επικοινωνιακής φιέστας που έχει προγραμματιστεί για τις υποτιθέμενες  “νέες μηχανογραφικές εφαρμογές”. Μέλη της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Προσωπικού Οργανισμών Κοινωνικής Πολιτικής (ΠΟΠΟΠΚ) διαδήλωσαν «κατά της προκλητικής και δημαγωγικής παρουσίας του υπουργού Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, Κωστή Χατζηδάκη, ο οποίος επέλεξε να μην πάει στο κτίρια όσο συνεχιζόταν η διαμαρτυρία.

Όπως τονίζει η ΠΟΠΟΠΚ  ο υπουργός Εργασίας και η Διοίκηση του e-ΕΦΚΑ τηρούν σιγή ασυρμάτου ενώ φέρουν ακέραια την ευθύνη για την τραγική υποστελέχωση του Φορέα, την απουσία Ενιαίων Κανονισμών, τα τεράστια νομοθετικά και εφαρμοστικά κενά, … όπως και για τις δεκάδες χιλιάδες συμπολιτών μας, των οποίων τα αιτήματα εκκρεμούν (συνταξιοδότηση, υπαγωγή στην ασφάλιση, επιδόματα).

Η κυβέρνηση έστειλε αστυνομικούς της ομάδας ΔΙΑΣ για να διώξουν τους εργαζόμενους με τους τελευταίους ωστόσο να μην πτοούνται (όπως φαίνεται και στο βίντεο).  Οι εργαζόμενοι στον χώρο της Κοινωνικής Ασφάλισης τονίζουν ότι θα συνεχίσουν να αγωνίζονται για ένα σύστημα Δημόσιας Καθολικής Κοινωνικής Ασφάλισης, που θα μπορεί να ανταποκρίνεται άμεσα και αποτελεσματικά στις σύγχρονες ανάγκες συνταξιούχων, ασφαλισμένων και επιδοματούχων.

πηγη: prin.gr

Στην κόψη του ξυραφιού βρίσκεται την τελευταία εβδομάδα ο τουρισμός αφού από τη μία το τοπικό λοκντάουν στη Μύκονο και από την άλλη η αλλαγή στάσης κάποιων χωρών απέναντι στη χώρα μας βάζουν νέα δεδομένα στο τραπέζι.

Τη στιγμή δηλαδή που η «βαριά βιομηχανία» της Ελλάδας περίμενε να «φουλάρει τις μηχανές της» ώστε να γεμίσουν τα ξενοδοχεία και να κινηθεί η εστίαση και η διασκέδαση, η επέλαση της μετάλλαξης Δέλτα αλλάζει τα πράγματα και ακυρώνει τους οποίους προγραμματισμούς υπήρχαν στους επιχειρηματίες και τους ξενοδόχους της χώρας…

Τα νέα δεδομένα στην πανδημία με τη μετάλλαξη Δέλτα να σαρώνει τα πάντα έχουν περιπλέξει τα πράγματα στο κυβερνητικό στρατόπεδο καθώς το Μέγαρο Μαξίμου και τα αρμόδια υπουργεία εμφανίστηκαν να μην έχουν προνοήσει για το ενδεχόμενο ενός τέταρτου κύματος της πανδημίας με ό,τι αυτό μπορεί να σημαίνει για την ελληνική οικονομία.

Το αποτύπωμα της κυβερνητικής αδυναμίας να προνοήσει για την προστασία του τουριστικού προϊόντος θα καθοριστεί από δύο παράγοντες:

• Καταρχήν με το πόσα τοπικά λοκντάουν θα αναγκαστεί να εφαρμόσει στα νησιά η κυβέρνηση καθώς μετά τα μέτρα στη Μύκονο έχουν μπει στο στόχαστρο των ειδικών η Πάρος, η Ιός, η Νάξος καθώς και το Ηράκλειο και το Ρέθυμνο στην Κρήτη.
• Πόσες θα είναι τελικά οι ακυρώσεις μεγάλων τουριστικών πακέτων αν τελικά επιβεβαιωθούν οι λοιμωξιολόγοι και η μετάλλαξη Δέλτα συνεχίσει να μεταδίδεται με τους ίδιους «αστραπιαίους» ρυθμούς στα νησιά που βρίσκονται στο κόκκινο.

Καμία μέριμνα

Την ίδια στιγμή το γεγονός ότι η κυβέρνηση δεν έχει πάρει μέτρα στα νησιά για τα περιστατικά τουριστών που διαγνώστηκαν θετικοί στον κορωνοϊό – δεν υπάρχουν ούτε οι δομές ούτε οι διαδικασίες για να ενημερωθούν, να μεταφερθούν ή να φιλοξενηθούν οι άνθρωποι που νοσούν – έχει περιπλέξει ακόμα περισσότερο τα πράγματα. Με λίγα λόγια οι αρμόδιοι δεν έχουν φροντίσει για το πού θα κάνει καραντίνα ένας τουρίστας εφόσον διαγνωστεί με κορωνοϊό, λες και η πανδημία έπαψε να υπάρχει…

Το γεγονός μάλιστα ότι υπήρξαν τρεις σοβαρές καταγγελίες γύρω από αυτό το θέμα – οικογένεια από τον Βόλο παρέμεινε εγκλωβισμένη στην Αλόννησο καθώς η μητέρα διαγνώστηκε θετική στον κορωνοϊό πριν από την επιβίβαση στο πλοίο για την επιστροφή τους, ένας 18χρονος Ιταλός, θετικός στον κορωνοϊό, δεν έβρισκε ξενοδοχείο ή έστω ένα δωμάτιο για να απομονωθεί στη Μύκονο και περιφερόταν στο νησί, έξι 18χρονοι, επίσης διαγνωσμένοι φορείς της Covid-19 παρέμειναν για 16 ώρες στο υπαίθριο πάρκινγκ του Κέντρου Υγείας της Πάρου χωρίς να υπάρχει η δυνατότητα απομόνωσης και φιλοξενίας – έφεραν την κυβέρνηση σε ακόμα δυσκολότερη θέση και ανάγκασαν τα αρμόδια υπουργεία, έστω και αυτή τη στιγμή, να πάρουν μέτρα.

Οι πληροφορίες λένε ότι το αμέσως επόμενο διάστημα αναμένεται να επιταχθούν κλίνες σε ξενοδοχεία και δωμάτια – ιδιαίτερα στα μεγάλα νησιά – προκειμένου να υπάρχουν χώροι που θα φιλοξενούν όσους νοσούν από κορωνοϊό.

Παράλληλα εξετάζεται το ενδεχόμενο τα κρούσματα να μεταφέρονται με όλα τα μέτρα προστασίας στα πλοία με τα βαν της πολιτικής προστασίας, ώστε να οδηγούνται στις καμπίνες covid χωρίς να έρχονται σε επαφή με τους άλλους επιβάτες.

Όταν φτάνουν στα λιμάνια της Αττικής θα τους παραλαμβάνουν και από εκεί τα ειδικά βαν και θα τους μεταφέρουν στα ξενοδοχεία covid.

Στη μαύρη λίστα

Και ενώ συμβαίνουν όλα αυτά η Ελλάδα δεν καταγράφεται πλέον για αρκετές χώρες ως ένας ασφαλής και covid free τουριστικός προορισμός. Την περασμένη Παρασκευή η Γερμανία εξέδωσε ταξιδιωτική οδηγία προς τους πολίτες της να αποφεύγουν τη χώρα μας προειδοποιώντας για την επιδημιολογική επιβάρυνση, τη στιγμή μάλιστα που το 75% των Γερμανών λέει «όχι» σε διακοπές αυξημένου κινδύνου.

Εν τω μεταξύ δημοσιεύματα σε εφημερίδες του Τελ Αβίβ αναφέρουν ότι το Ισραήλ αναμένεται να προσθέσει την Ελλάδα στη λίστα των χωρών από τις οποίες απαιτείται καραντίνα 7 ημερών για τους τουρίστες που επιστρέφουν. Η ισραηλινή κυβέρνηση εξετάζει την κίνηση αυτή εξαιτίας της αύξησης των κρουσμάτων στην Ελλάδα, αλλά και γιατί ένας αριθμός από Ισραηλινούς ταξιδιώτες βρέθηκαν θετικοί κατά την επιστροφή τους από τη χώρα μας.

Η ελληνική κυβέρνηση είχε επενδύσει ιδιαίτερα στους τουρίστες από το Ισραήλ καθώς η συγκεκριμένη χώρα επέδειξε εντυπωσιακούς ρυθμούς στον εμβολιασμό και γι’ αυτό υπήρξε και η συμφωνία Αθήνας – Τελ Αβίβ για το άνοιγμα του τουρισμού. Μέχρι τώρα υπάρχουν πάνω από 200 πτήσεις την εβδομάδα που συνδέουν το Ισραήλ με την Ελλάδα.

Παράλληλα, η πλήρης απελευθέρωση της Μεγάλης Βρετανίας από τα περιοριστικά μέτρα μπορεί να φέρει ως «αντίμετρα» περιορισμούς στις μετακινήσεις και καραντίνα μετά την επιστροφή των Βρετανών στην πατρίδα τους.

Παράγοντες του τουριστικού κλάδου επιμένουν ότι η Ελλάδα και η Ισπανία θα μπουν ξανά στην κατηγορία «Amber Plus», η οποία ουσιαστικά σημαίνει υποχρεωτική καραντίνα για όσους επιστρέφουν στο νησί ύστερα από διακοπές ακόμα και αν είναι πλήρως εμβολιασμένοι.

Μάλιστα, ο βρετανικός Τύπος αναφέρει ότι ταξιδιωτικοί παράγοντες εκφράζουν φόβους πως οι δυο χώρες θα ακολουθήσουν τη Γαλλία, η οποία ήδη βρίσκεται στη συγκεκριμένη κατηγορία.

πηγη: topontiki.gr

Δημήτρης Γρηγορόπουλος

Tο βράδυ των εκλογών της 7ης Ιουλίου του 2019, ο Αλέξης Τσίπρας, στο μήνυμά του μετά την ήττα του ΣΥΡΙΖΑ, τόνιζε με έμφαση ότι το ποσοστό 31,5% του λαού που ψήφισε τον ΣΥΡΙΖΑ «αποτελεί εντολή ανασχηματισμού μας σε μία μεγάλη παράταξη, σε ένα σύγχρονο και μαζικό αριστερό, προοδευτικό κίνημα με βαθιές ρίζες και ισχυρούς δεσμούς με τον εργαζόμενο λαό και την κοινωνία του». Το μήνυμα Τσίπρα περιλάμβανε δύο αλληλένδετους στόχους. Πρώτο, τον μετασχηματισμό του ΣΥΡΙΖΑ σε μαζικό, ανοιχτό, πολυσυλλεκτικό κόμμα. Δεύτερο, το κόμμα αυτό να αποτελέσει τη ραχοκοκαλιά μιας ευρύτερης προοδευτικής Συμμαχίας, που θα αγκαλιάσει τη μεγάλη πλειοψηφία του προοδευτικού κόσμου, η οποία διαφωνεί ριζικά με την ακραία νεοφιλελεύθερη διακυβέρνηση της ΝΔ.

Στην πρόσφατη προγραμματική συνδιάσκεψη του ΣΥΡΙΖΑ, ο Τσίπρας, σε ένα, κρεσέντο δημαγωγικής αριστερής ρητορικής έστειλε το μήνυμα ότι για να κερδίσει ο ΣΥΡΙΖΑ το Κέντρο πρέπει να ακολουθήσει πορεία προς τα αριστερά. Συμβαίνει το διαμετρικά αντίθετο. Το στρατηγικό εγχείρημα του ΣΥΡΙΖΑ, της Μεγάλης Προοδευτικής παράταξης, συνίσταται κυρίως στη συγχώνευση με το συντηρητικό σοσιαλδημοκρατικό κόμμα του ΚΙΝΑΛ, συμπαράταξη που αντικειμενικά θα αφαιρέσει από τον ΣΥΡΙΖΑ την όποια εναπομένουσα λάμψη του αριστερού φωτοστέφανου. Πρόκειται, λοιπόν, για δρομολογημένη δεξιά στροφή του ΣΥΡΙΖΑ. Εξάλλου, η δεξιά προσγείωση του ΣΥΡΙΖΑ τεκμαίρεται και απ’ την αντιπολιτευτική ρητορική, που απεγνωσμένα επιχειρεί να την μεταμφιέσει σε αριστερή.

Ο ΣΥΡΙΖΑ στην πράξη υιοθετεί τις βασικές αρχές της νεοφιλελεύθερης διαχείρισης και της ενεργότερης εμπλοκής στον αμερικανονατοϊκό σχεδιασμό, πού επιβάλλει το κεφάλαιο και οι ιμπεριαλιστές σύμμαχοι του ΣΥΡΙΖΑ. Παρά τη φιλολαϊκή ρητορική του, επαίρεται για τις μαζικές ιδιωτικοποιήσεις που πραγματοποίησε επί της διακυβέρνησής του, όπως κατεξοχήν για την παράδοση της τεράστιας έκτασης του Ελληνικού στο κεφάλαιο για την κερδοσκοπική εκμετάλλευσή του, ενώ ως αντιπολίτευση υποσχόταν ότι το Ελληνικό θα μετατρεπόταν σε Μητροπολιτικό Πάρκο. Ψήφισε και τα μισά από τα άρθρα του αντεργατικού νόμου Χατζηδάκη με την ευτελή δικαιολογία ότι αποτελούν ευρωπαϊκές οδηγίες υποχρεωτικές για τη χώρα. Η υποταγή του ΣΥΡΙΖΑ στα κελεύσματα των ιμπεριαλιστών της ΕΕ είναι προκλητική, αφού προσπαθεί να πείσει τους εργαζόμενους ότι η συντριπτική πλειοψηφία των εργασιακών ρυθμίσεων που επιβάλλουν τα όργανα της ΕΕ έχουν φιλεργατικό χαρακτήρα!

Αλλά και σε κεφαλαιώδη πεδία της κυβερνητικής πολιτικής συγκλίνει με την κυβέρνηση της ΝΔ, παρά τις επιμέρους διαφοροποιήσεις και τον οξύ αντιπολιτευτικό τόνο. Αποδέχεται τον νέο υπερδανεισμό της χώρας από το Ταμείο Ανάκαμψης, χαρακτηρίζοντάς τον με βερμπαλιστική δουλοπρέπεια «τελευταία ευκαιρία για την πράσινη και ψηφιακή ανάπτυξη».

Εξωραΐζει το Ταμείο Ανάκαμψης χαρακτηρίζοντάς το «τελευταία ευκαιρία για την πράσινη και ψηφιακή ανάπτυξη»

Παραβλέπει ότι ο νέος υπερδανεισμός θα είναι η πιο ασφυκτική μέγγενη στο λαιμό της καταχρεωμένης Ελληνικής οικονομίας, ότι τα λαϊκά στρώματα θα επωμιστούν νέα μνημόνια, ότι θα αυξηθεί το βάθος των γενεών που υποχρεώνονται να αποπληρώνουν τα δάνεια, παλαιά και νέα, ότι τα δάνεια ενισχύουν τους μεγάλους μονοπωλιακούς ομίλους, ενώ ψιχία προορίζονται για τα λαϊκά στρώματα και ότι η γαλαντομία του ταμείου ανάκαμψης γίνεται με ξένα κόλλυβα, με την υπερφορολόγηση δηλαδή των λαϊκών μαζών.
Παρά την παρέλευση δύο χρόνων από τη διενέργεια των τελευταίων εκλογών και την πανθομολογούμενη αντιλαϊκή και αναποτελεσματική διακυβέρνηση της χώρας από τη ΝΔ, δεν διαφαίνεται ούριος άνεμος να φουσκώνει τα πανιά της στρατηγικής του ΣΥΡΙΖΑ για τη μεγάλη προοδευτική παράταξη και διακυβέρνηση, που θα κυριαρχήσει στην πολιτική ζωή της χώρας.

Επειδή, στα πολιτικά ειωθότα του ελληνικού δικομματισμού είναι σπάνιο φαινόμενο η συστημική αντιπολίτευση με την καθιερωμένη δημαγωγία της να μην πλήττει ισχυρά τη συστημική κυβέρνηση, ήδη γίνεται λόγος για το «παράδοξο» του ΣΥΡΙΖΑ, δηλαδή, για τη δημοσκοπική του στασιμότητα, παρά την αντιλαϊκή διακυβέρνηση της Ν.Δ. Το παράδοξο βέβαια λύνεται, αν λάβουμε υπόψη ότι η μνημονιακή αντιλαϊκή διακυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ αλλά και η συστημική αντιπολίτευσή του, απεμπολεί τις ιδρυτικές ιδεολογικοπολιτικές αρχές του. Είναι ουτοπική κάθε προσδοκία προοδευτικής μετάλλαξης του ΣΥΡΙΖΑ. Ο ΣΥΡΙΖΑ έχει οριστικά ενσωματωθεί στο σύστημα και έχει συνδέσει την πολιτική πορεία του και την ανάληψη της διακυβέρνησης από την ευαρέσκεια του μεγάλου κεφαλαίου και των ιμπεριαλιστών πατρόνων του.

πηγη: prin.gr