Το φορτηγό πλοίο THOE προσάραξε ενώ έμπαινε στο λιμάνι Punta Penna στην Ιταλία το απόγευμα στις 17 Οκτωβρίου.

Το πλοίο κατάφερε να επαναπλεύσει αρκετές ώρες αργότερα με την βοήθεια ρυμουλκών του λιμανιού και να ελλιμενιστεί.

Δεν υπάρχουν περισσότερες πληροφορίες για τυχόν ζημιές.

Το πλοίο είχε αποπλεύσει από την Κωνσταντινούπολη.

Πηγή: e-nautilia.gr

Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που μπορούν να δράσουν με τους ίδιους τρόπους όπως τα φάρμακα και τα συμπληρώματα, αλλά με φυσικό τρόπο. Οι επιλογές συγκεκριμένων τροφίμων μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε τη νύχτα «σαν πουλάκι»  ή να σας κάνουν να μείνετε «με το μάτι γαρίδα» όλη τη νύχτα.

Μέσα από το συγκεκριμένο άρθρο θα επιχειρήσουμε να σας μεταφέρουμε τα τρόφιμα, που αν και δεν δρουν τόσο γρήγορα όσο τα φάρμακα μπορούν να συμβάλουν σε έναν ξεκούραστο και χαλαρωτικό ύπνο.

Οι τροφές που μας βοηθούν να κοιμόμαστε τη νύχτα μπορεί να διεγείρουν την παραγωγή και την απελευθέρωση ορισμένων χημικών ουσιών του εγκεφάλου. Μπορούν, επίσης, να παρέχουν ανακούφιση για ορισμένες υποκείμενες παθήσεις που μπορούν να διακόψουν τον ύπνο. Στον αντίποδα, τα τρόφιμα που μας κρατούν ξύπνιους συχνά διαταράσσουν τον κανονικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης.

Για να κοιμηθείτε σαν πουλάκι αποφύγετε μετά το απόγευμα τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, καφεΐνη, σοκολάτα, επιδόρπια που περιέχουν ζάχαρη, πικάντικα τρόφιμα και αλκοολούχα ποτά.

 

Τα είδη των τροφίμων που προάγουν τον ύπνο

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Το ασβέστιο συμβάλει στην αύξηση παραγωγής της μελατονίνης. Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από έναν ενδοκρινή αδένα του εγκεφάλου, την επίφυση που συμβάλλει στον κύκλο ύπνου-αφύπνισης. Απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και συμβάλει στην ηρεμία της εγκεφαλικής δραστηριότητας προάγοντας τον ύπνο.

Το ασβέστιο είναι επίσης πλούσιο σε τρυπτοφάνη που αποτελεί ένα από τα 8 απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός για να επεξεργαστεί τις πρωτεΐνες και τη σύνθεση – παραγωγή της σεροτονίνης.

Τα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο είναι τα εξής:

• Γαλακτοκομικά
• Αμύγδαλα
• Σπανάκι
• Λάχανο
• Σύκα

Τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο: Το μαγνήσιο είναι ένα άλλο θρεπτικό συστατικό που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας εξηγούν ότι τα επίπεδα ασβεστίου δεν πρέπει να αυξάνονται χωρίς να αυξάνονται παράλληλα τα επίπεδα μαγνησίου. Όπως εξηγούν χωρίς μαγνήσιο, τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου μπορεί να δημιουργήσουν πέτρες ασβεστίου σε διάφορα όργανα του σώματος.

Η ανεπάρκεια μαγνησίου προκαλεί σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και μυϊκούς σπασμούς και αυτές οι ακούσιες κινήσεις μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο οδηγώντας σε αϋπνία. Ως εκ τούτου, τα πλούσια σε μαγνήσιο τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ανεπάρκειας μαγνησίου.

Το μαγνήσιο δεν αυξάνει μόνο τη διάρκεια του ύπνου, αλλά βελτιώνει επίσης και την αποτελεσματικότητά του ακόμη και στα βρέφη.

Τα τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο είναι τα εξής:

• Φυλλώδη πράσινα λαχανικά
• Καστανό ρύζι
• Ακατέργαστο πίτουρο σιταριού
• Αμύγδαλα
• Κάσιους
• Κολοκυθόσπορος
• Ηλιόσπορος

Τρόφιμα που περιέχουν L-τρυπτοφάνη: Είναι ένα από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα – δομικά συστατικά των πρωτεϊνών. Να σημειωθεί πως ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί να τη συνθέσει από μόνος του, κατά συνέπεια πρέπει να λαμβάνεται μέσω της διατροφής.

Ο κύριος μηχανισμός με τον οποίο η τρυπτοφάνη βελτιώνει τον ύπνο περιλαμβάνει την παραγωγή σεροτονίνης και την μελατονίνης. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που βελτιώνει τη διάθεση. Ως εκ τούτου, μπορεί να συμβάλει στον ύπνο και στην ανακούφιση της κατάθλιψης.

Η μελατονίνη είναι η ορμόνη που απελευθερώνεται από την επίφυση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Προωθεί άμεσα τον ύπνο και χρησιμοποιείται συνήθως ως συμπλήρωμα διατροφής.

Τα τρόφιμα που περιέχουν τρυπτοφάνη είναι τα εξής:

• Αυγά
• Θαλασσινά
• Κοτόπουλο
• Γαλοπούλα
• Τόφου
• Τυρί
• Φακές και φασόλια
• Πασατέμπος
• Μαγειρεμένα δημητριακά
• Καστανό ρύζι
• Σοκολάτα

Σύνθετοι Υδατάνθρακες: Οι σύνθετοι υδατάνθρακες συχνά υποκαθιστούν τους απλούς υδατάνθρακες και συμβάλουν στον ύπνο.

Τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι γνωστό ότι προκαλούν αϋπνία. Αντίθετα, οι σύνθετοι υδατάνθρακες προάγουν τον ύπνο. Οι πηγές τροφίμων σύνθετων υδατανθράκων που συνιστώνται για τη βελτίωση του ύπνου περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως και λαχανικά.

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες περιέχουν τρυπτοφάνη η οποία είναι γνωστό ότι συμβάλει στον ύπνο. Κατά συνέπεια, θα μπορούσατε να καταναλώσετε λίγη ώρα πριν πάτε για ύπνο ένα τοστ ολικής αλέσεως ή δημητριακά που θα σας αφήσουν χορτάτους και θα συμβάλουν σε έναν ξεκούραστο ύπνο.

Σύμπλεγμα βιταμινών Β: Οι συγκεκριμένες βιταμίνες μπορούν να βελτιώσουν τις διαταραχές της διάθεσης, να μειώσουν το άγχος και να προωθήσουν τον ύπνο διεγείροντας τη δραστηριότητα της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης, του GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) και της μελατονίνης.

Πώς οι βιταμίνες Β βοηθούν στον ύπνο

Θειαμίνη: Η ανεπάρκειά της συχνά προκαλεί και ανεπάρκεια μαγνησίου. Επιπλέον, η θειαμίνη απαιτείται στην παραγωγή του GABA, τον κύριο νευροδιαβιβαστή που προάγει τον ύπνο στον εγκέφαλο. Ωστόσο, υψηλή δόση θειαμίνης έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί αϋπνία.

Νιασίνη: Ανακουφίζει από την κατάθλιψη και το άγχος, δύο κοινές αιτίες της αϋπνίας.

Πυριδοξίνη: Εμπλέκεται στις συνθέσεις της σεροτονίνης, ντοπαμίνης, GABA, και μελατονίνης

Φολικό οξύ: Η ανεπάρκειά του προκαλεί κατάθλιψη, γνωστική εξασθένηση, αναιμία, και σύνδρομο ανήσυχων ποδιών που μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία. Ως εκ τούτου, το φολικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση για ορισμένες αιτίες αϋπνίας.

Κοβαλαμίνη: Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 είναι παρόμοια με εκείνα της ανεπάρκειας φολικού οξέος. Επίσης, μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη Β12 μπορεί να βελτιώσει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης.

Οι τροφές που περιέχουν βιταμίνες Β είναι οι εξής:

• Συκώτι
• Νεφρά
• Βόειο κρέας
• Πουλερικά
• Αυγά ψαριών
• Φυλλώδη λαχανικά
• Μαγιά
• Αλεύρι σίτου
• Καστανό ρύζι
• Πλιγούρι βρώμης
• Όσπρια
• Δημητριακά ολικής αλέσεως
• Ξηροί καρποί
• Σπόροι
• Θαλασσινά

Τα 8 τρόφιμα που συμβάλουν στον ύπνο

1. Μπανάνα: Περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά για την προώθηση του ύπνου καθώς είναι μια εξαιρετική πηγή καλίου, μαγνησίου και τρυπτοφάνης.

2. Βύσσινα: Είναι μια καλή πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που μπορούν να προωθήσουν τον ύπνο. Αυτές περιλαμβάνουν βιταμίνες Β, μαγνήσιο και κάλιο. Ωστόσο, η πιο ενδιαφέρουσα ένωση που προκαλεί ύπνο στα βύσσινα είναι η μελατονίνη. 3.

3. Σταφύλια: Παρέχουν τα ίδια οφέλη με τα κεράσια. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο ενώ περιέχουν μελατονίνη.

4. Πλιγούρι βρώμης: Αποτελεί μια καλή πηγή σύνθετων υδατανθράκων που προκαλεί κορεσμό. Αποτελεί μια καλή πηγή ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου που συμβάλουν στη χαλάρωση του σώματος διευκολύνοντας τον ύπνο.

5. Δημητριακά ολικής αλέσεως: Παρέχουν τα ίδια οφέλη με το πλιγούρι βρώμης. Περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες που μπορούν να αυξήσουν τη βιοδιαθεσιμότητα της τρυπτοφάνης.

6. Αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα και τα καρύδια είναι από τους ξηρούς καρπούς που συμβάλουν στον ύπνο. Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, και περιέχουν ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο και μαγνήσιο που συμβάλουν στη ρύθμιση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, χαλαρώνουν τους μυς αυξάνοντας την έκκριση ενώσεων όπως η μελατονίνη.

Τα αμύγδαλα περιέχουν 14 αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένης της τρυπτοφάνης που χρησιμοποιείται για τη σύνθεση σεροτονίνης και μελατονίνης. Τέλος, ρυθμίσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

7. Γαλοπούλα: Αποτελεί πηγή βιταμινών Β, ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου ενώ περιέχει τρυπτοφάνη.

8. Τσάι ντεκαφεϊνέ: Τα αφεψήματα όπως το χαμομήλι και το πράσινο τσάι είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες και την καταπραϋντική τους δράση.

Πηγή: progressivehealth.com

Πηγή: onmed.gr

Εντύπωση προκαλούν οι εξαγγελίες Τσίπρα (σχετικά με τις συντάξεις) ο οποίος περιορίστηκε, στην παροχή των 11μηνων αναδρομικών (και σε όσους δεν έχουν κάνει αγωγή) ενώ δεν αναφέρθηκε καν: στα αναδρομικά και στις διορθώσεις των συντάξεων (που εκκρεμούν από το 2019) λόγο του λανθασμένου επανυπολογισμού καθόσον, ανακοινώθηκε βίαια, δίχως την ολοκλήρωσή του και χωρίς να συμπεριληφθούν όλα τα στοιχεία!!

Μιλάμε για τον επανυπολογισμού των συντάξεων, για τις οποίες δεν τηρήθηκε ο συγκεκριμένος νόμος, με αποτέλεσμα, οι (παλαιές) συντάξεις να είναι ελλειμματικές, εμφανίζοντας (ψεύτικες) προσωπικές διαφορές. Για το θέμα αυτό βέβαια εκκρεμούν δικαστικές αποφάσεις ακόμη και από το ΣτΕ αφού έκανε δεκτή (13/4/2021)  την προσφυγή συνταξιούχων και όρισε Πιλοτική δίκη!! Ενώ για το ίδιο θέμα και ο Συνήγορος του Πολίτη έχει καλέσει (13.5.2021) το Υπουργείο Εργασίας να συμμορφωθεί με τις διατάξεις του νόμου που δεν τηρήθηκαν!!

Αναλυτικότερα

Ο αρχηγός της αξιωματικής αντιπολίτευσης κ. Τσίπρας, οφείλει να αποσαφηνίσει και να απαντήσει στους (1.800.000) συνταξιούχους σχετικά με τις διορθώσεις των συντάξεων και που εκκρεμούν από το 2019, όπως: 

Διορθώσεις κύριων συντάξεων

Αφορά παλαιούς (πριν το 2016) συνταξιούχους: (α) όλους τους μισθωτούς οι οποίοι είχαν εισφορές για 14 μισθούς (β) όσους είχαν βαρέα αλλά δεν συνταξιοδοτήθηκαν με τις διατάξεις αυτές (γ) όσους είχαν και παράλληλη ασφάλιση (δ) όσων το ασφάλιστρο ήταν πάνω από 20%:

Α) Εισφορές 13ος& 14ος μισθού: Βάση τον νέο νόμο, οι εισφορές του 13ου& 14ου μισθού (στις νέες συντάξεις) ενσωματώνονται στο συντάξιμο μισθό και έτσι προσαυξάνουν την ανταποδοτική σύνταξη κατά 16,67%. Στις παλαιές συντάξεις, οι εισφορές του 13ου& 14ου μισθού δεν συνυπολογιστήκαν (ούτε όταν πρώτο εκδόθηκαν ούτε κατά το επανυπολογισμό) με αποτέλεσμα να υπολείπονται από τις νέες και από τον νόμο, κατά 16,67%!! Για παράδειγμα, εάν η ανταποδοτική (παλαιές σύνταξης) είναι έστω 1.000 ευρώ, για τις αντίστοιχες (νέες συντάξεις) είναι 1.167 ευρώ!! (Διαφορά 167 ευρώ!! ) Επομένως, διορθώσεις (& αναδρομικά ανά μήνα) 167 ευρώ!!   

Β) Βαρέα: Ενώ στις νέες και βάση τον νέο νόμο (για όσους δεν έκαναν χρήση τα βαρέα) οι ημέρες αυτές προσαυξάνουν την ανταποδοτική σύνταξη κατά 0,27% ανά έτος, για τις παλαιές, αντίθετα, έκοψαν αυθαίρετα τις πρώτες 3.300 ημέρες και υπολόγισαν μόνο τις υπόλοιπες, με αποτέλεσμα να υπολείπονται (3300/300Χ0,27)  2,97% επί του συντάξιμου μισθού!! Για παράδειγμα, εάν ο συντάξιμος μισθός ήταν 2.000 ευρώ, του παρακρατούν (2.000Χ2,97%) 59 ευρώ!! Επομένως, διορθώσεις (& αναδρομικά ανά μήνα)  59 ευρώ!!

Γ) Παράλληλη ασφάλιση: Ενώ στις νέες και βάση τον νέο νόμο, ο χρόνος της παράλληλης ασφάλισης (όλες οι ημέρες) προσαυξάνονται με συντελεστή 1,5% ανά έτος,  για τις παλαιές, αντίθετα, για όσους δεν συμπλήρωναν και είχαν λιγότερες από 4.800 ημέρες, οι ημέρες αυτές δεν υπολογίστηκαν!! Για παράδειγμα, εάν είχαν έστω 2.500 ημέρες, τους αφαιρούν συντελεστή (2.500/300Χ1,5) 12,5% και εάν ο συντάξιμος μισθός ήταν, έστω 1.500 ευρώ, τους παρακρατούν (1.500Χ12,5%) 187 ευρώ!! Επομένως, διορθώσεις (& αναδρομικά ανά μήνα) 187 ευρώ!!

Δ) Με ασφάλιστρο άνω του 20%: Βάση τον νέο νόμο, για κάθε μια επιπλέον μονάδα έχουν προσαύξηση 0,075%. Τα «λάθη» λοιπόν, στις παλαιές συντάξεις αυτές ποικίλουν, καθόσον (αυθαίρετα) δεν υπολογίστηκαν όλες οι επιπλέον μονάδες, με αποτέλεσμα, οι παρακρατήσεις να ξεπερνούν ακόμα και τα 500 ευρώ!! Επομένως, διορθώσεις (& αναδρομικά ανά μήνα) έως και 500 ευρώ!!       

Διορθώσεις επικουρικών συντάξεων

A) Αφορά 000 επικουρικές. Υπενθυμίζουμε, το 2016, αντί για επανυπολογισμό των 450.000 επικουρικών (είχαν παράνομες περικοπές έως και 50%) και που με βάση τον νέο νόμο και τον συντελεστή (0,45% ανά έτος) δικαιούνται διορθώσεις και επιστροφές… υπέστησαν (οι 250.000) και νέες μειώσεις!! Και ναι μεν οι δεύτερες μειώσεις αυτές (με απόφαση το ΣτΕ το 2019) διορθώθηκαν, ωστόσο, ο επανυπολογισμός των συντάξεων αυτών εκκρεμεί!!

Επομένως, οι 450.000 συντάξεις, οι οποίες (συνεχίζουν να διατηρούν και στα εκκαθαριστικά τις παράνομες μειώσεις των νόμων 4051 & 4093) υπολείπονται, τόσο του νέου νόμου όσο και από τις νέες και με τον επανυπολογισμό δικαιούνται διορθώσεις της τάξης (μ.ο.) 55 ευρώ μηνιαίως!!

Για Παράδειγμα, έστω σύνταξη με αρχικό ποσό 450 ευρώ, είχε και έχει μειώσεις 218 ευρώ, ενώ λαμβάνει (μεικτά) 232 ευρώ!! Με βάση τον νέο νόμο και τον συντελεστή 0,45% δικαιούται σύνταξη (μεικτά) 299 ευρώ!! Διαφορά 67 ευρώ!! Επομένως, διορθώσεις (& αναδρομικά ανά μήνα) 67 ευρώ!!      

B) Επιπλέον, για τις 250.000 συντάξεις εκκρεμεί και η διόρθωση του ΑΚΑΓΕ: Υπενθυμίζουμε στις 3/5/2018, το υπουργείο εργασίας διόρθωσε την Εισφορά Αλληλεγγύης σε 200.000 επικουρικές. ΟΧΙ όμως και στις 250.000 καθόσον την περίοδο αυτή, λόγο των επιπλέον μειώσεων που είχαν υποστεί, η εν λόγο εισφορά αφανίστηκε. Μετά την απόφαση του ΣτΕ του 2019, και την επιστροφή των μειώσεων, η Εισφορά Αλληλεγγύης επανεμφανίστηκε, χωρίς ωστόσο να υπολογίζεται ορθά, όπως οι υπόλοιπες και σύμφωνα με την απόφαση του υπουργείου εργασίας!! Δηλαδή, συνεχίζει να υπολογίζεται στο αρχικό ανύπαρκτο ποσό και ΟΧΙ στο πραγματικό, αυτό που έχει διαμορφωθεί μετά τις περικοπές!!   Οι διορθώσεις αυτές (σύμφωνα με το δελτίο τύπου του ΕΤΕΑΕΠ 30.4.2018) ανέρχονται, από 10 έως 83 ευρώ ανά μήνα!!

Σημειωτέον, για τον επανυπολογισμό και τις διορθώσεις των επικουρικών, εκκρεμούν επίσης δικαστικές αποφάσεις και από το ΣτΕ!! 

Διορθώσεις των συντελεστών αναπλήρωσης – βάση των αποφάσεων του ΣτΕ του 2019

Τέλος, ο κ, Τσίπρας θα πρέπει να απαντήσει επίσης, σχετικά και με τις αποφάσεις του ΣτΕ του 2019 που αφορούν τους συντελεστές αναπλήρωσης και που η σημερινή κυβέρνηση δεν συμμορφώθηκε:

Υπενθυμίζουμε, οι ακυρωτικές αποφάσεις του ΣτΕ, (του 2019) επιβάλουν την αλλαγή όλων των συντελεστών αναπλήρωσης του ν. 4387/2016 (ουσιαστικά αύξηση όλων των συντάξεων) καθόσον σύμφωνα με αυτές: (…..Ως προς τα ποσοστά αναπληρώσεως, ναι μεν αυξάνονται προοδευτικά ανά κλίμακα ετών ασφάλισης, είναι ιδιαιτέρως χαμηλά…. οδηγεί στη χορήγηση ανταποδοτικής παροχής, η οποία τελεί σε προφανή δυσαναλογία… σε σχέση τις καταβληθείσες εισφορές!! Υπό τα δεδομένα αυτά, παραβιάζουν την αρχή της ανταποδοτικότητας, η οποία αποτελεί έκφανση της αρχής της αναλογικότητας, υπό την έννοια της υπέρβασης του ανεκτού ορίου μέχρι του οποίου είναι επιτρεπτή, κατά το Σύνταγμα, η έλλειψη ανταποδοτικότητας εισφορών – παροχών! Η ανωτέρω παραβίαση της αρχής της ανταποδοτικότητας δεν αναιρείται, εξ άλλου, από τη χορηγούμενη από το σύστημα του ν. 4387/2016 εθνική σύνταξη, το ύψος της οποίας παραμένει σταθερό και δεν επηρεάζεται από τον αριθμό των (πέραν των 20) ετών ασφαλίσεως και το ύψος των αποδοχών!! Περαιτέρω δε, ως προς την συνολική συνταξιοδοτική παροχή (εθνική- ανταποδοτική) οδηγεί σε παραβίαση της αρχής της ισότητας, διότι, όπως προκύπτει εξασφαλίζει σημαντικά μεγαλύτερο ποσοστό σε πρόσωπα που υπάγονται στην ίδια κλίμακα από πλευράς χρόνου ασφαλίσεως και έχουν μικρότερο συντάξιμο μισθό σε σχέση με πρόσωπα που ανήκουν στην ίδια κλίμακα αλλά έχουν μεγαλύτερο)!!!! Αντ΄ αυτού, η σημερινή κυβέρνηση (με τον νόμο 4070/2020) διατήρησε στο ακέραιο τους ίδιους καταργηθέντες συντελεστές, και περιορίστηκε σε μικρό αλλαγές και που αφορούν (επί της ουσίας) μόνο όσους έχουν πάνω από 35 έτη!! Αποτέλεσμα, σήμερα τα ποσοστά αναπλήρωσης, πέραν του ότι παραμένουν ιδιαιτέρως χαμηλά, είναι και προκλητικά άνισα, δημιουργούν αδικίες, καθόσον: όσο μεγαλύτερες είναι οι εισφορές τόσο (αναλογικά) χαμηλότερη σύνταξη παράγουν!! Παράδειγμα:

Έστω με 35 έτη και συντάξιμο μισθό 1.200 ευρώ: η σύνταξη είναι 832 ευρώ (ποσοστό σε σχέση με το συντάξιμο μισθό και τις εισφορές) 69,33%

Με τα ίδια έτη, εάν ο συντάξιμος μισθός είναι έστω 500 ευρώ, η σύνταξη είναι 1.317 ευρώ, ενώ το (ποσοστό σε σχέση με τις εισφορές) μειώνεται στα 52,68%!!

Ενώ, εάν ο συντάξιμος μισθός είναι 4.000 ευρώ, η σύνταξη είναι 1.876 ευρώ, και το (ποσοστό) πέφτει στο 46,9%!! κ.ο.κ.

Συνεπώς, οι συντάξεις (παρά το γεγονός ότι, τόσο οι περικοπές του 2012 όσο και συντελεστές αναπλήρωσης ακυρώθηκαν από το ΣτΕ) συνεχίζουν και παραμένουν μειωμένες, κάτω ακόμα και από τα επίπεδα του 2012!!

Παράδειγμα: Έστω με 35 έτη και συντάξιμο μισθό 2.500 μισθό: το αρχικό ποσό ήταν 1.750 ευρώ ενώ με τις παράνομες περικοπές (325 ευρώ) του 2012 μειώθηκε στα 1.425 ευρώ. Σήμερα (με τον νέο νόμο κυβέρνησης Μητσοτάκη) οι αντίστοιχες συντάξεις ανέρχονται… στα 1.317 ευρώ!! Δηλαδή 108 ευρώ, ακόμα παρακάτω!!

Επομένως, ο κ. Τσιπρας θα πρέπει να δώσει σαφείς απατήσεις: τι θα πράξει σχετικά με τα «λάθη» στις συντάξεις οι οποίες υπολείπονται ακόμα και του σημερινού νόμο; Καθώς, και με τους συντελεστές αναπλήρωσης (που ακύρωσε το ΣτΕ) και που η σημερινή κυβέρνηση δεν συμμορφώθηκε.        

Οκτώβριος 2022

Νικολάου Κώστας

Συνταξιούχος τ. ΙΚΑ ΕΤΑΜ

Μέλος Διοικούσας Επιτροπής ΚΕ.Π.Ε.Α./ΓΣΕΕ

Πηγή: iskra.gr

Αποπέμφθηκαν λόγω ανεπάρκειας - Πρωτοδίκης στη Σάμο έχασε δικογραφία, εισαγγελέας είχε 22 πειθαρχικές αγωγές σε 15 χρόνια

Ακόμα πέντε δικαστές  και εισαγγελείς  απολύθηκαν οριστικά από την Πειθαρχική Ολομέλεια του Αρείου Πάγου για υπηρεσιακή ανεπάρκεια λόγω των μεγάλων καθυστερήσεων στην έκδοση δικαστικών αποφάσεων και εισαγγελικών ενεργειών, ανεβάζοντας έτσι τον συνολικό αριθμό των απολυθέντων, μέσα σε διάστημα δέκα μηνών, στους είκοσι.

Στην Ολομέλεια του Αρείου Πάγου με πρόεδρο τη Μαρία Γεωργίου και με τη συμμετοχή του εισαγγελέα του Ανωτάτου Ποινικού Δικαστηρίου Ισίδωρου Ντογιάκου παραπέμφθηκαν με το ερώτημα της οριστικής απόλυσης, λόγω υπηρεσιακής ανεπάρκειας, δέκα δικαστές και εισαγγελείς.

Εξ αυτών, οι πέντε παύθηκαν οριστικά (τρεις δικαστές και δύο εισαγγελείς), ενώ σε δύο δικαστές απερρίφθησαν ως απαράδεκτες οι αιτήσεις επανάληψης της διαδικασίας, με αποτέλεσμα να οριστικοποιούνται οι απολύσεις τους. Ακόμη, σε μία δόθηκε αναβολή για σοβαρούς λόγους υγείας, ενώ έπαυσε η πειθαρχική δίωξη κατά δύο εισαγγελέων Πρωτοδικών.

Πρωτοδίκης Αθηνών, η οποία είχε παραπεμφθεί με το ερώτημα της οριστικής απόλυσης, υπέβαλε αίτημα αναβολής, καθώς μία ημέρα πριν από τη σύγκληση της Ολομέλειας εισήχθη σε κρατικό νοσοκομείο λόγω ρινορραγίας, ενώ είχαν προηγηθεί και άλλα προβλήματα υγείας, όπως επικαλέστηκε ο εκπρόσωπός της στο δικαστήριο. Το αίτημα αναβολής απορρίφθηκε κατά πλειοψηφία (40 έναντι 9).

Σύμφωνα με τον εισηγητή αρεοπαγίτη, η εν λόγω πρωτοδίκης όταν υπηρετούσε στη Σάμο έχασε μια δικογραφία, ενώ στο σκεπτικό εργατικής απόφασης είχε εντάξει νομικές σκέψεις από άλλη, άσχετη απόφαση. Ακόμη, είχε κυλιόμενες, ανά έτος, εκκρεμείς υποθέσεις που έφταναν από 40 μέχρι 250, ενώ οι καθυστερήσεις στην έκδοση αποφάσεων ξεπερνούσαν τους 30 μήνες. Μάλιστα, λόγω των καθυστερήσεων αυτών σε μία υπόθεση που χειριζόταν επήλθε παραγραφή των αδικημάτων. Οι καθυστερήσεις στην έκδοση αποφάσεων από υποθέσεις που είχε δικάσει στον Αγιο Κήρυκο Ικαρίας έφταναν μέχρι τα 4 χρόνια. Κατά το παρελθόν είχε αρκετές πειθαρχικές ποινές, χρηματικές, αλλά και προσωρινές παύσεις. Ο εισηγητής της υπόθεσης επεσήμανε ότι η πρωτοδίκης είχε φυγόπονη διάθεση και έλλειψη επιμέλειας. Τελικά, ομόφωνα απολύθηκε και της δόθηκε η δυνατότητα να εργαστεί στο Δημόσιο.

Την ίδια στιγμή, εισαγγελέας Πρωτοδικών Αθηνών ομόφωνα παύθηκε οριστικά και του δόθηκε δικαίωμα να εργαστεί στο Δημόσιο, καθώς είχε υπερβολικές καθυστερήσεις. Από το έτος 2007 και μετά είχε σε βάρος του 22 πειθαρχικές αγωγές, του είχαν επιβληθεί επτά χρηματικά πρόστιμα, όπως και επιπλήξεις.

Ενώπιον των αρεοπαγιτών υποστήριξε ότι έχει καλύψει τις εκκρεμότητές του και του απομένουν μόνο οκτώ, ενώ επικαλέστηκε οικογενειακά προβλήματα καθώς είναι διαζευγμένος (η πρώην σύζυγός του είναι εν ενεργεία εισαγγελέας) και έχει να δει το παιδί του 13 ολόκληρα χρόνια.

Η Ολομέλεια επικύρωσε την απόλυση προέδρου Πρωτοδικών Αθηνών, η οποία ζήτησε επανεξέταση της διαδικασίας απόλυσής της επικαλούμενη νέα στοιχεία. Η εν λόγω πρόεδρος Πρωτοδικών είχε μεγάλες καθυστερήσεις στην έκδοση αποφάσεων που έφταναν τα 4 έτη, ενώ σε υποθέσεις που χειριζόταν, λόγω των καθυστερήσεων, είχαν επέλθει παραγραφές αδικημάτων. Σε βάρος της είχαν ασκηθεί 26 πειθαρχικές αγωγές και της είχαν επιβληθεί 23 προσωρινές παύσεις.

Η ίδια ενώπιον των αρεοπαγιτών ανέφερε ότι υπήρχαν σε βάρος της «άνωθεν παρεμβάσεις», ότι «υπήρχε σχέδιο», αλλά «και κάποιος δάκτυλος» που δρούσε.

Τελικά, η Ολομέλεια αποφάνθηκε ότι για την επανάληψη της διαδικασίας απόλυσης απαιτούνται νέα αποκαλυπτικά στοιχεία, τα οποία όμως δεν προσκόμισε, με αποτέλεσμα να απορριφθεί η αίτησή της ως απαράδεκτη.

Παράλληλα, οι 49 αρεοπαγίτες επικύρωσαν τις οριστικές απολύσεις τριών προέδρων Πρωτοδικών (Αθήνας, Θεσσαλονίκης και Τρίπολης) και μίας εισαγγελέως Πρωτοδικών Αθηνών. Ολες αυτές οι απολύσεις έγιναν λόγω των μεγάλων καθυστερήσεων στην έκδοση που έφταναν τα τέσσερα χρόνια, του μεγάλου αριθμού των πειθαρχικών αγωγών και των προσωρινών παύσεων που είχαν επιβληθεί.

Αντίθετα, η Ολομέλεια δεν επέβαλε πειθαρχικές κυρώσεις σε δύο αντεισαγγελείς Πρωτοδικών Αθηνών. Σε έναν εξ αυτών, με πλειοψηφία 40 έναντι 9, δεν του επιβλήθηκε καμία πειθαρχική ποινή παρά την αντίθετη εισήγηση του κ. Ντογιάκου να απολυθεί οριστικά, καθώς θα δημιουργήσει και πάλι το ίδιο πρόβλημα με τις καθυστερήσεις.

Κατά πλειοψηφία και πάλι (37 έναντι 12) δεν παύτηκε από το Σώμα δεύτερος εισαγγελικός λειτουργός στον οποίο είχε επιβληθεί και προσωρινή παύση 3 μηνών (έχει ασκήσει έφεση) για αδικαιολόγητες καθυστερήσεις.

Παράλληλα τέθηκε θέμα ως προς την ποιότητα της δουλειάς του, καθώς μέσα σε έναν μήνα έκλεισε 37 δικογραφίες. Ο ίδιος επικαλέστηκε μια αλληλουχία ζητημάτων υγείας τα οποία αντιμετώπισε τα τελευταία χρόνια, αλλά και ατυχημάτων που τον οδήγησαν στην ασυνέπεια και τις καθυστερήσεις.

Συμβούλιο της Επικρατείας

Η κατάσταση στο Συμβούλιο της Επικρατείας εξακολουθεί να παραμένει αρνητική, αμαυρώνοντας την εικόνα του δικαστηρίου σε ευρωπαϊκό και πανελλαδικό επίπεδο. Και αυτό επειδή εξακολουθεί να παραμένει στα συρτάρια των συμβούλων Επικρατείας τεράστιος όγκος εκκρεμών υποθέσεων, συνεχίζονται οι ανεξέλεγκτες οίκοθεν αναβολές από τους δικαστές, ενώ οι καθυστερήσεις στην έκδοση των αποφάσεων φτάνουν μέχρι τα 19 χρόνια! 

Το καυτό πρόβλημα στο Ανώτατο Ακυρωτικό Δικαστήριο είναι οι οίκοθεν αναβολές που δίνονται από τους συμβούλους Επικρατείας, που σε ορισμένες περιπτώσεις φτάνουν τα ακραία όρια της αρνησιδικίας.

Υπενθυμίζεται ότι υπάρχει σύμβουλος Επικρατείας ο οποίος έχει αναβάλει μια υπόθεση 63 φορές και άλλη 48, ενώ 51 σύμβουλοι έχουν αναβάλει 1.428 φορές 59 υποθέσεις σε χρονικό διάστημα από 5 έως 14 χρόνια.

Η νέα πρόεδρος του ΣτΕ Ευαγγελία Νίκα, που ανέλαβε τα ηνία του δικαστηρίου τον Ιούλιο του 2022, την περασμένη Παρασκευή συγκάλεσε τους συμβούλους Επικρατείας για τα επίμαχα θέματα των καθυστερήσεων και αναβολών και μέσα στις επόμενες ημέρες θα καλέσει για τα ίδια θέματα τους παρέδρους. Πάντως, όπως έλεγαν δικαστές του ΣτΕ, από τις συναντήσεις αυτές δεν αναμένεται να υπάρξει κάποια βελτίωση, καθώς στο δικαστήριο αυτό επικρατεί έντονο συντεχνιακό κλίμα. Μάλιστα, προς επίρρωση των λεγομένων τους, πρόσθεταν με νόημα ότι τα τελευταία χρόνια όσοι διετέλεσαν πρόεδροι του ΣτΕ δεν ασχολήθηκαν με το ζήτημα των καθυστερήσεων και των αναβολών, ενώ κάποιοι εξ αυτών έθεσαν το όλο θέμα ακροθιγώς.

Μετά τις δύο αυτές συναντήσεις των δικαστών του ΣτΕ και προ του αδιεξόδου στο οποίο έχει περιέλθει το Ανώτατο Ακυρωτικό Δικαστήριο, όπως μας αναφέρθηκε, θα συγκληθεί η Διοικητική Ολομέλεια για να εγκρίνει τη μεταφορά ύλης από το ΣτΕ στα Διοικητικά Δικαστήρια της Αθήνας (Πρωτοδικείο και Εφετείο) προκειμένου να επέλθει αποσυμπίεση.

Στη συνέχεια θα ζητηθεί από τον υπουργό Δικαιοσύνης Κωνσταντίνο Τσιάρα να προβεί σε νομοθετική ρύθμιση σύμφωνη με την απόφαση της Διοικητικής Ολομέλειας για τη μεταφορά της ύλης στα δικαστήρια της Λουίζης Ριανκούρ. Υπενθυμίζεται ότι ο εμπνευστής της μεταφοράς ύλης από το ΣτΕ στο Διοικητικό Πρωτοδικείο και Εφετείο Αθηνών ήταν ο πρώην πρόεδρος του ΣτΕ Χρήστος Γεραρής (1999-2005).

Το μέγα ζήτημα, όπως έλεγαν δικηγόροι, είναι ότι με τη μεταφορά της ύλης από το ΣτΕ στα Διοικητικά Δικαστήρια επεκτείνεται ο χρόνος ταλαιπωρίας και επέρχονται μεγαλύτερες οικονομικές επιβαρύνσεις στους πολίτες και τους δικηγόρους. Παράλληλα, στους καθυστερούντες δικαστές δίνονται τα εύσημα, κάτι που θα λειτουργήσει και ως παράδειγμα προς μίμηση για τους νεότερους δικαστές, έτσι ώστε να μην τηρούν τους προβλεπόμενους δικονομικούς κανόνες αναφορικά με τον χρόνο έκδοσης των αποφάσεων κ.λπ. Παράλληλα, συμπλήρωναν, θα εξακολουθήσει να ισχύει το σημερινό καθεστώς, δηλαδή οι ράθυμοι δικαστές να λειτουργούν σε βάρος των ευσυνείδητων συναδέλφων τους, οι οποίοι σηκώνουν το βάρος της ύλης του ΣτΕ. Οι ίδιοι δικηγόροι εξέφρασαν την απορία γιατί δεν κινείται η πειθαρχική διαδικασία στους καθ’ έξιν ράθυμους δικαστές, εκτός ελάχιστων ασήμαντων μικροεξαιρέσεων.

Πάντως, πρέπει να ληφθεί υπ’ όψιν, όπως έλεγαν οι δικηγόροι, ότι το Διοικητικό Πρωτοδικείο Αθηνών έχει μεγάλο αριθμό εκκρεμών υποθέσεων σε αντίθεση με το Διοικητικό Εφετείο.

Ελεγκτικό Συνέδριο

Σε ελαφρώς καλύτερη κατάσταση είναι το Ελεγκτικό Συνέδριο, παρότι ο αριθμός των εκκρεμών υποθέσεών του ανέρχεται σχεδόν στις 122.000 και ο χρόνος έκδοσης των αποφάσεων είναι περίπου τα τρία χρόνια.

Ο μεγάλος όγκος των εκκρεμών υποθέσεων (120.000) αφορά συνταξιοδοτικές υποθέσεις, όπως εξηγεί ο πρόεδρος του Ανωτάτου Δημοσιονομικού Δικαστηρίου της χώρας Ιωάννης Σαρμάς και προσθέτει ότι αν τα νομικά θέματα που αφορούν τις 120.000 συνταξιοδοτικές υποθέσεις έχουν λυθεί από την Ολομέλεια του Ελεγκτικού Συνεδρίου, οι προσφεύγοντες δεν παραιτούνται. Ως μόνη λύση του προβλήματος, δε, προτείνεται να ικανοποιηθούν οι αξιώσεις των συνταξιούχων που ανέρχονται περίπου στα 200 εκατ. ευρώ, έτσι ώστε να παραιτηθούν από τα δικόγραφα.

Σύμφωνα με τον κ. Σαρμά, ο χρόνος έκδοσης των αποφάσεων του Ελεγκτικού Συνεδρίου είναι περίπου δύο με τρία χρόνια.

Παράλληλα, κάποιοι σύμβουλοι του Ελεγκτικού Συνεδρίου υποστηρίζουν πως η αύξηση των Τμημάτων του δικαστηρίου από επτά σε δέκα επέφερε καθυστέρηση στην έκδοση των αποφάσεών του, με τον νόμο 4700/2020 οι ενστάσεις έλαβαν τη μορφή εφέσεων και δικάζονται πλέον στα Τμήματα, ενώ πριν από την ισχύ του ήταν σε επίπεδο Συμβουλίου.

Στην επιχειρηματολογία αυτή η απάντηση είναι ότι υπήρξε αύξηση του αριθμού των οργανικών θέσεων των συμβούλων, των εισηγητών και των παρέδρων, ενώ παράλληλα από την Εθνική Σχολή Δικαστικών Λειτουργών εισέρχεται στο Ελεγκτικό Συνέδριο μεγαλύτερος απ’ ό,τι στο παρελθόν αριθμός δικαστών. Και αυτά τα δύο μέτρα έχουν ως αποτέλεσμα να μην επέρχεται καμία καθυστέρηση στην απονομή της Δικαιοσύνης.

Πηγή: protothema.gr