Πάνω από 15.000 πλοία, χωρητικότητας 600 εκατ. dwt, θα ανακυκλωθούν έως το 2032, αριθμός σχεδόν διπλάσιος σε σχέση με τα πλοία που ανακυκλώθηκαν τα τελευταία δέκα έτη, σημειώνει η BIMCO σε πρόσφατη ανάλυσή της. Την τελευταία δεκαετία, 7.780 πλοία, χωρητικότητας 285 εκατ. dwt, έχουν ανακυκλωθεί, με το 60% της εν λόγω χωρητικότητας να έχει χτιστεί τη δεκαετία του 1990. Τα επόμενα δέκα έτη, κύρια πηγή ανακύκλωσης θα είναι τα πλοία ναυπηγημένα τη δεκαετία του 2020.

Με δεδομένη την άνοδο της δραστηριότητας στις ανακυκλώσεις πλοίων, η BIMCO υπογραμμίζει ότι είναι ζωτικής σημασίας η επικύρωση και η εφαρμογή της Σύμβασης του Χονγκ Κονγκ, στόχος της οποίας είναι η ενίσχυση της ασφάλειας των ανακυκλώσεων.

Ο Niels Rasmussen, επικεφαλής ναυτιλιακός αναλυτής της BIΜCO, τονίζει ότι η εν λόγω δραστηριότητα θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην κυκλική οικονομία. Ο ίδιος τονίζει ότι η εκτίμηση για ανακυκλώσεις 15.000 πλοίων τα επόμενα δέκα έτη πηγάζει από την ανάγκη μείωσης των εκπομπών του θερμοκηπίου και το γεγονός ότι η διάρκεια ζωής των πλοίων αναγκαστικά μειώνεται.

Πηγή: naftikachronika.gr

Ορισμένες τροφές –κατά τα άλλα απολύτως υγιεινές– ενδέχεται να σου προκαλούν ένα δυσάρεστο φούσκωμα. Αν όμως ξέρεις ποιοι είναι οι «συνήθεις ύποπτοι», μπορείς και να τους αποφύγεις.

Ακόμα κι αν κάνουμε μια υγιεινή διατροφή, πολλές φορές νιώθουμε φούσκωμα και δεν ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για να φύγει το αίσθημα δυσφορίας. Το φούσκωμα οφείλεται σε αέρια που έχουν εγκλωβιστεί στο έντερο. Μερικοί από τους πιο συχνούς λόγους που εμφανίζεται είναι η δυσκοιλιότητα, οι τροφικές δυσανεξίες, το ευερέθιστο έντερο και διαταραχές στην εντερική χλωρίδα.

Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να μειώσει την αίσθηση πρηξίματος. Ποια τρόφιμα όμως θα πρέπει να περιορίσουμε προκειμένου να μειωθεί η αίσθηση φουσκώματος;

• - Ανθρακούχα ποτά ή αναψυκτικά: Το ανθρακικό των αναψυκτικών μπορεί να προκαλέσει των εγκλωβισμό αερίων εντείνοντας το αίσθημα φουσκώματος.
• - Κουνουπίδι και μπρόκολο: Αν και είναι λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, η κατανάλωση τους θα πρέπει να περιορίζεται σε περιπτώσεις πρηξίματος.

- Λάχανο: Περιέχει ραφινόζη, έναν ολιγοσακχαρίτη που παραμένει άπεπτος στο ανώτερο γαστρεντερικό σύστημα και η απορρόφηση του γίνεται στο έντερο. Για αυτόν το λόγο προκαλεί αίσθημα φουσκώματος.
- Όσπρια: Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσει αίσθημα μετεωρισμού ή δυσφορίας. Καλό είναι στο μαγείρεμα τους να αλλάζουμε συχνά το νερό προκειμένου να είναι πιο εύπεπτα.
- Πιπεριές: Η φλούδα που έχουν τις κάνει δύσπεπτες.
- Κρεμμύδι, σκόρδο, φιστίκια και πεπόνι: Περιέχουν φρουκτάνες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα.
- Τηγανητά φαγητά: Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα λαδιού το οποίο έχει παραμείνει σε υψηλή θερμοκρασία για ώρα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα.
- Γάλα: Με την πάροδο του χρόνου μειώνεται η παραγωγή λακτάσης στο ανθρώπινο σώμα. Η λακτάση είναι το ένζυμο που χρειάζεται για να γίνει η διάσπαση της λακτόζης, η οποία υπάρχει στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Για αυτόν το λόγο, πολλοί μπορεί να έχουν αίσθηση πρηξίματος ή φουσκώματος μετά την κατανάλωση γάλακτος. Το τυρί και το γιαούρτι έχουν πολύ χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λακτόζη. Για αυτό μπορεί να είναι ανεκτά ακόμα και από άτομα που τους ενοχλεί το γάλα.

Τι άλλο μπορεί να περιορίσει το φούσκωμα

Πέρα από τα συγκεκριμένα τρόφιμα, προκειμένου να μειωθεί το φούσκωμα καλό είναι να γίνονται μικρά και συχνά γεύματα, να υπάρχει φυσική δραστηριότητα και επαρκής ενυδάτωση. Καλό είναι να περιορίζεται η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών και κυρίως της μπίρας.

Ακόμα, η κατανάλωση προβιοτικών μπορεί να βελτιώσει την χλωρίδα του εντέρου και να μειώσει το φούσκωμα. Το κατσικίσιο γιαούρτι, το κεφίρ και το ξινόγαλο είναι τρόφιμα πλούσια σε προβιοτικά.

Πολλές φορές το άγχος μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα ακόμα και αν ακολουθούμε μια σωστή διατροφή. Για αυτόν το λόγο, καλό είναι να κρατάμε ένα ημερολόγιο καταγραφής στο οποίο θα γράφουμε τι έχουμε καταναλώσει μέσα στην ημέρα και αν μας προκάλεσε πρήξιμο ή δυσφορία. Έτσι, θα εντοπίσουμε ποια τρόφιμα συγκεκριμένα μας προκαλούν φούσκωμα.

Πηγή: ow.gr

Eκλογές 2023: Πώς θα πάνε οι πολίτες στις κάλπες την 25η Ιουνίου για τις δεύτερες εκλογές. Τι αλλάζει με τα ψηφοδέλτια και πώς λειτουργεί η ενισχυμένη αναλογική υπέρ του πρώτου κόμματος. Χωρίς σταυρό οι λίστες μέσα στον φάκελο.

Η χώρα οδηγείται εκ νέου σε εκλογές, αφού δεν προέκυψε αυτοδύναμη κυβέρνηση από τις εκλογές της 21ης Μαΐου. Ως εκ τούτου, οι πολίτες θα προσφύγουν για μία ακόμα φορά στις κάλπες, στις 25 Ιουνίου. Αυτή τη φορά δεν θα ισχύσει το σύστημα της απλής αναλογικής αλλά της ενισχυμένης αναλογικής, ενώ δεν υπάρχει και σταυρός προτίμησης στους βουλευτές, καθώς καθορίζονται βάσει λίστας από τα κόμματα. Είθισται να μπαίνουν τα ονόματα με τις ψήφους που πήραν στις προηγούμενες εκλογές, δηλαδή με βάση τα αποτέλεσμα της 21ης Μαΐου.

Τι ισχύει με την ενισχυμένη αναλογική

Με το εκλογικό σύστημα της ενισχυμένης αναλογικής το πρώτο κόμμα μπορεί να πάρει μέχρι και 50 έδρες ως μπόνους. Οι έδρες μοιράζονται με βάση το τελικό ποσοστό που θα λάβει και μπορούν να φτάσουν τις 50, που είναι το «ταβάνι» μόνο αν λάβει ποσοστό από 40% και πάνω. Το πού θα κινηθεί το ποσοστό της αυτοδυναμίας θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό κι από το πόσα κόμματα θα έχει η Βουλή. Αν κάποιο από τα τρία κόμματα που ήταν στο όριο του 3% (ΜέΡΑ25, Πλεύση Ελευθερίας, Νίκη) καταφέρει στις επόμενες εκλογές να μπει στη Βουλή, τότε το ποσοστό που θα πρέπει να συγκεντρώσει το πρώτο κόμμα για να βγάλει αυτοδυναμία θα ανέβει πιο ψηλά.

Με βάση πάντως τα αποτελέσματα της κάλπης της 21ης Μαΐου, το πρώτο κόμμα θα χρειάζεται περίπου 37,5% για να σχηματίσει αυτοδύναμη κυβέρνηση. Υπενθυμίζεται ότι η ΝΔ συγκέντρωσε ποσοστό 40,79%. Αν λοιπόν μείνουν εκτός Βουλής κόμματα των οποίων το ποσοστό αθροίζεται κοντά στο 10%, τότε η αυτοδυναμία του πρώτου κόμματος βρίσκεται περίπου στο 37,5%.

Πώς ψηφίζουμε στις 25 Ιουνίου -Τέλος οι σταυροί

Λίστα αντί για σταυρούς θα ισχύσει στην κάλπη της 25ης Ιουνίου. Μέσα στα παραβάν στα εκλογικά κέντρα δεν θα υπάρχει στυλό. Οι ψηφοφόροι δεν χρειάζεται να συμπληρώσουν σταυρό στα ονόματα υποψηφίων της επιλογής τους, καθώς η σειρά προτίμησης έχει καθοριστεί από τα ίδια τα κόμματα. Οπότε, στην κάλπη ρίχνουμε μόνο το ψηφοδέλτιο με το κόμμα που επιθυμούμε χωρίς να βάλουμε σταυρούς.

Ξανά στον Άρειο Πάγο τα κόμματα για τις εκλογές της 25ης Ιουνίου

Τα κόμματα που επιθυμούν να συμμετάσχουν θα πρέπει να καταθέσουν εκ νέου φάκελο προς έγκριση στον Άρειο Πάγο.

Πού ψηφίζω στις 25 Ιουνίου

Ό,τι ίσχυε στις εκλογές της 21ης Μαΐου ισχύει και σ' αυτές της 25ης Ιουνίου. Το εκλογικό τμήμα όπου ψηφίζουν οι πολίτες για τις εκλογές 2023 το μαθαίνουν από το gov.gr και τη σελίδα «Μάθε πού ψηφίζεις».

Οι ψηφοφόροι προσέρχονται στο εκλογικό τμήμα με ταυτότητα ή ένα από τα παρακάτω δικαιολογητικά:

• - σχετική προσωρινή βεβαίωση της αρμόδιας αρχής,
• - διαβατήριο,
• - δίπλωμα οδήγησης,
• - βιβλιάριο όλων των Ταμείων.

Οι Έλληνες του εξωτερικού

Και οι Έλληνες του εξωτερικού που είναι εγγεγραμμένοι στους εκλογικούς καταλόγους και άλλοι περίπου 7.000 που έκαναν αίτηση θα έχουν τη δυνατότητα να ψηφίσουν στις νέες εθνικές εκλογές.

Όσοι επιθυμούν να κάνουν κάποια ένσταση, να αλλάξουν εκλογικό κέντρο ή να απεγγραφούν από τον κατάλογο του εξωτερικού μπορούν να το κάνουν έως τις 26 Μαΐου. Το ίδιο θα πρέπει να κάνουν κι όσοι άλλαξαν προσωρινά τα εκλογικά τους δικαιώματα μεταφέροντάς τα στο εξωτερικό, όπως οι οπαδοί του Ολυμπιακού που ψήφισαν στο Κάουνας. Η προθεσμία για αλλαγή λήγει την προσεχή Παρασκευή, 26 Μαΐου. Οι αιτήσεις γίνονται στην πλατφόρμα apodimoi.gov.gr.