Ολα ξεχνιούνται, αρκεί να υπάρχουν διάθεση και χρήμα, ειδικά αν το τελευταίο είναι για πετροδολάρια. Εναν μόλις χρόνο από τη δολοφονία του δημοσιογράφου της Washington Post, Τζαμάλ Κασόγκι, από το καθεστώς που κυβερνά τη Σαουδική Αραβία, η παγκόσμια ελίτ επιστρέφει στο «Νταβός της Ερήμου».

Στο τριήμερο συνέδριο που ξεκίνησε χθες και οργανώνει το σαουδαραβικό Κρατικό Ταμείο Επενδύσεων συμμετέχουν φέτος 6.000 άνθρωποι.

Μεταξύ αυτών πρόεδροι, πρωθυπουργοί, επικεφαλής επιχειρηματικών κολοσσών του πλανήτη. Αρκετοί εξ αυτών, όπως ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της Blackstone Στέφεν Σβάρτσμαν, ο διευθύνων σύμβουλος της Credit Suisse Τιντζάν Τιάμ και ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της BlackRock Λάρι Φινκ, είχαν αρνηθεί τη συμμετοχή τους πέρυσι λόγω της δολοφονίας Κασόγκι.

Φέτος όμως βλέπουν διαφορετικά τα πράγματα παρότι ο φερόμενος από τη CIA ως εγκέφαλος της δολοφονίας, πρίγκιπας Μοχάμεντ Μπιν Σαλμάν, ανέλαβε πρόσφατα δημοσίως «ως ηγέτης της Σαουδικής Αραβίας την πλήρη ευθύνη».

Αλλα μεγάλα ονόματα που θα παρευρεθούν στο «Νταβός της Ερήμου» -το οποίο δεν έχει καμία σχέση με το ετήσιο Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ στο Νταβός της Ελβετίας- είναι ο Βραζιλιάνος πρόεδρος Ζαΐρ Μπολσονάρου, ο γαμπρός του Τραμπ, Ζάρεντ Κούσνερ, ο υπουργός Οικονομικών των ΗΠΑ, Στίβεν Μνούτσιν, και Ενέργειας, Ρικ Πέρι, ο πρόεδρος της Παγκόσμιας Τράπεζας, Ντέιβιντ Μαλπάς.

ΠΗΓΗ: efsyn.gr

Διαδηλωτές κατευθύνονται στη γέφυρα Σανάκ που οδηγεί προς τη λεγόμενη «Πράσινη Ζώνη» στη Βαγδάτη

Τροφές να Χωνευτούν:

Το αντίκτυπο της πέψης στην απώλεια βάρους είναι πολύ σημαντικό. Όπως σίγουρα θα έχετε ακούσει, είμαστε ότι τρώμε. Φυσικά, ο ακριβής χρόνος πέψης εξαρτάται από την σωματική υγεία, τον μεταβολισμό, την ηλικία και το φύλλο αλλά γενικά, κάποιες τροφές θα υπάρχουν στο σώμα σας για αρκετή ώρα ενώ άλλες θα φύγουν πολύ πιο σύντομα.

Γι’αυτό ετοιμάσαμε αυτό το άρθρο για να σας βοηθήσουμε να επιλέγετε συνειδητά μία ισορροπημένη διατροφή.

Ο όρος πέψη σημαίνει τον χρόνο που το φαγητό χρειάζεται μέχρι να διασπαστεί και να απορροφηθεί από το πεπτικό σύστημα.

Τροφές που τις χωνεύουμε σύντομα

Εάν καταναλώνετε πολλές τέτοιες τροφές, θα τρώτε πιο συχνά, γιατί αφού τις χωνέψετε θα πεινάτε ξανά. Αυτές οι τροφές μας δίνουν γρήγορη ώθηση, η οποία όμως εάν δεν χρησιμοποιηθεί, θα μετατραπεί σε λίπος.

Τροφές που αργούν να χωνευτούν

Αυτές οι τροφές μας δίνουν μια σταθερή και ισορροπημένη ροή ενέργειας. Έτσι όμως, το πεπτικό σύστημα δουλεύει περισσότερο και αυτό κουράζει το σώμα.

Οι ειδικοί συνιστούν να μην ανακατεύουμε γρήγορους με αργούς τύπους τροφής σε ένα γεύμα και να αποφεύγουμε να τρώμε γρήγορο φαγητό σύντομα μετά το αργό γιατί έτσι θα υπερφορτώσουμε το στομάχι.

Η καλύτερη ώρα της μέρας να φάτε τροφές που έχουν διαφορετικό χρόνο χώνευσης είναι το μεσημέρι όταν το πεπτικό σύστημα είναι περισσότερο ενεργό.

Το πρωινό και το βραδινό θα πρέπει να αποτελούνται καλύτερα από τροφές που χωνεύονται γρήγορα.

1. Νερό

Χωνεύεται αμέσως.

2. Χυμός φρούτων ή λαχανικών
15-20 λεπτά

3. Ωμά λαχανικά
30-40 λεπτά

4.Μαγειρεμένα λαχανικά
40 λεπτά

5. Ψάρια
45-60 λεπτά

6. Σαλάτα με λάδι
1 ώρα

7. Λαχανικά με άμυλο
1.5-2 ώρες

8. Δημητριακά (ρύζι, κινόα, σίκαλη)
2 ώρες

9. Γαλακτοκομικά
2 ώρες

10. Ξηροί καρποί
3 ώρες

11. Κοτόπουλο
1.5-2 ώρες

12. Μοσχάρι
3 ώρες

13. Αρνί
4 ώρες

14. Χοιρινό
5 ώρες

Εσείς τρώτε περισσότερες αργές ή γρήγορες τροφές;

Πηγή: brightside.me - true.gr

Ανακοίνωση της Ένωσης Εργαζομένων Διακίνησης Εμπορευματοκιβωτίων στις προβλήτες του Πειραιά

Με απόφαση του Δ.Σ. του σωματείου ΕΝΕΔΕΠ, αντιπροσωπεία με επικεφαλής τον Πρόεδρο, Μπεκρή Μάρκο, κατήγγειλε στον Προϊστάμενο της Εισαγγελίας Πειραιά τις απειλές σε βάρος της ζωής και της σωματικής ακεραιότητας του Προέδρου του σωματείου, των μελών του Δ.Σ. και των μελών του σωματείου και των εργαζομένων στους προβλήτες II και III Πειραιά. Την περίοδο που διανύουμε, επισημαίνουμε, την κλιμάκωση της επίθεσης της εργοδοσίας με αγωγές και μηνύσεις κατά των αγωνιστικών κινητοποιήσεων των εργαζομένων για υπογραφή ΣΣΕ και υπαγωγή στα ΒΑΕ, στοχοποιώντας τα μέλη του ΔΣ και τους πρωτοπόρους εργάτες στο λιμάνι του Πειραιά. Παρακάτω παραθέτουμε την αναφορά-καταγγελία που κατατέθηκε στο Πρωτοδικείο Πειραιά:

ΠΡΟΣ ΤΟΝ Κ. ΠΡΟΙΣΤΑΜΕΝΟ ΤΗΣ ΕΙΣΑΓΓΕΛΙΑΣ ΠΡΩΤΟΔΙΚΩΝ ΠΕΙΡΑΙΑ

ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ-ΑΝΑΦΟΡΑ

Του σωματείου που εδρεύει στον Πειραιά (Ομηρίδου Σκυλίτση αρ. 19) με την επωνυμία «ΕΝΩΣΗ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΣΤΗ ΔΙΑΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΟΡΕΥΜΑΤΟΚΙΒΩΤΙΩΝ ΣΤΙΣ ΠΡΟΒΛΗΤΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ (ΕΝΕΔΕΠ)», όπως νόμιμα εκπροσωπείται από τον Πρόεδρό του Μάρκο Μπεκρή, κάτοικο Αθηνών.

Το σωματείο μας, κατά το καταστατικό του, έχει ως μέλη του τους εργαζόμενους στη διακίνηση των εμπορευματοκιβωτίων στους προβλήτες του λιμένα Πειραιά. Συσπειρώνει τους εργαζόμενους στους προβλήτες II και III του ίδιου λιμένα, συμφερόντων της κινέζικης Cosco, η οποία ενεργεί δια της θυγατρικής της εταιρείας ΣΕΠ Α.Ε. που έχει αναθέσει εργολαβικά το έργο της διακίνησης των εμπορευματοκιβωτίων στην εταιρεία D-PORT και αυτή με τη σειρά της σε διάφορους υπεργολάβους. Το σωματείο μας από τη σύστασή του το έτος 2014 διεκδικεί καλύτερους όρους αμοιβής και εργασίας, την υπογραφή ΣΣΕ με την εργοδοσία και την υπαγωγή των λιμενεργατών στον Κανονισμό ΒΑΕ. Για την διεκδίκηση των παραπάνω, αφού εξαντλήσαμε τον διάλογο, προβήκαμε σε σειρά απεργιών που είχαν την καθολική συμμετοχή των εργαζομένων και μάλιστα πήραν ευρεία δημοσιότητα, ακόμα και διεθνή, είχαμε δε την συμπαράσταση διεθνών συνδικαλιστικών οργανώσεων.

Όμως η εργοδοσία, για να ακυρώσει αυτούς τους δίκαιους αγώνες μας, στοχοποίησε τον Πρόεδρο του σωματείου μας, Μάρκο Μπεκρή, τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου και εργαζόμενους που συμμετείχαν στις κινητοποιήσεις μας. Παραθέτουμε στη συνέχεια ορισμένα περιστατικά που συνέβησαν από διάφορους δράστες και τα οποία θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή και τη σωματική μας ακεραιότητα.

Χαρακτηριστικά ήταν, μεταξύ άλλων, τα παρακάτω γεγονότα:

1. Η δολοφονική επίθεση που δέχτηκε ο Μάρκος Μπεκρής στις 14-08-2018 στο χώρο δουλειάς από τον επόπτη ασφαλείας της D-PORT, Βασίλη Παπαδόγγονα. Να σημειωθεί ότι παρά την ενημέρωση της εργοδοσίας για την πράξη του αυτή , εκείνη δεν έλαβε τα δέοντα μέτρα καταδίκης αυτής της πράξης σε βάρος του Προέδρου του σωματείου ΕΝΕΔΕΠ, αλλά κρατά τον Βασίλη Παπαδόγγονα στο πόστο του επόπτη ασφαλείας, με ό,τι αυτό συνεπάγεται για ενέργειες σε βάρος των εργαζομένων. Για την επίθεση αυτή ασκήθηκε μήνυση από το Δ.Σ. του σωματείου ΕΝΕΔΕΠ και τον Μάρκο Μπεκρή.

2. Η προκλητική όχληση του Μάρκου Μπεκρή, που επέβαινε σε μηχανή στις 28 Νοεμβρίου 2018 από «φουσκωτούς», μαυροντυμένους άντρες με καλυμμένα τα πρόσωπά τους, που επέβαιναν σε μηχανές μεγάλου κυβισμού από το χώρο δουλειάς, στο ΣΕΜΠΟ Ν. Ικονίου μέχρι την κατοικία του στην Αθήνα, μετά τη λήξη της απεργίας μας την ίδια ημέρα, θέτοντας σε κίνδυνο τη ζωή του.

3. Οι κλιμακούμενες, ευθείες απειλές σε βάρος του Προέδρου και των μελών του Δ.Σ. του σωματείου ΕΝΕΔΕΠ συνεχίστηκαν από τον εργαζόμενο στον ίδιο χώρο, Μιχάλη Γρηγοράκο, κατά της ζωής του Μάρκου Μπεκρή, της μητέρας του, μελών του Δ.Σ. και εργαζομένων, όπως προκύπτει από τις αναρτήσεις του στο facebook, που τις προσκομίζουμε. Ειδικότερα προσκομίζουμε:

α) ανάρτηση με φωτογραφίες δύο περιστρόφων και τη λεζάντα «Απόψε θα ξενυχτήσετε», απευθυνόμενη προς τους λιμενεργάτες απεργούς.

β) ανάρτηση με φωτογραφία της κάνης περιστρόφου όπλου που στοχεύει την είσοδο του εργασιακού μας χώρου, στον οποίο ήταν συγκεντρωμένοι εργαζόμενοι κατά τη διάρκεια της απεργίας μας, που συνοδεύεται με αθλιότητες σε βάρος των εργαζομένων και με λεζάντα σε βάρος των κομμουνιστών.

γ) ανάρτηση με απαράδεκτες φράσεις-απειλές κατά του Μάρκου Μπεκρή και της μητέρας του.

Επειδή αυτές οι αναρτήσεις-απειλές, που συνοδεύονται από φωτογραφίες με όπλα απευθυνόμενες προς τον Πρόεδρο, τα μέλη του Δ.Σ., τα μέλη του σωματείου ΕΝΕΔΕΠ και τους εργαζόμενους στους προβλήτες II και III μας δημιουργούν έντονες ανησυχίες για τη ζωή και τη σωματική μας ακεραιότητα.

Επειδή ανάλογες κινήσεις είχαν γίνει σε βάρος συνδικαλιστών της Ναυπηγοεπισκευαστικής Ζώνης, του Συνδικάτου Μετάλλου και του Προέδρου του, Σωτήρη Πουλικόγιαννη, τον Ιούνιο του 2012, που καταγγέλθηκαν τότε στον κ. Νικόλαο Ποιμενίδη, Προϊστάμενο της Εισαγγελίας και κατέληξαν μετέπειτα στη δολοφονική εναντίον τους ενέργεια από την εγκληματική οργάνωση Χρυσή Αυγή, αλλά και τη δολοφονία του μέλους του Συνδικάτου, Παύλου Φύσσα, πράξεις για τις οποίες τα μέλη της Χρυσής Αυγής δικάζονται επί κακουργήματι.

Επειδή για τα περιστατικά αυτά δεν μπορεί να είναι άμοιρη ευθυνών, εργοδοσία και Κυβέρνηση.

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΑΥΤΟΥΣ

Καταγγέλλουμε τις παραπάνω αξιόποινες πράξεις και ζητούμε την προστασία της ζωής και της σωματικής μας ακεραιότητας.

Πειραιάς, 30-10-2019
Οι καταγγέλλοντες

ΠΗΓΗ: ergasianet.gr