Είναι η «έκτη σύνθεση», του Διακυβερνητικού Πάνελ για την Κλιματική Αλλαγή του ΟΗΕ (IPCC).

Η αφρόκρεμα της παγκόσμιας επιστημονικής κοινότητας συγκεντρώθηκε προ μηνός στο Ιντερλάκεν της Ελβετίας για να ολοκληρώσει τη σύνταξή της. Μερικοί την ονόμασαν «τελευταία προειδοποίηση». Είναι η «έκτη σύνθεση», του Διακυβερνητικού Πάνελ για την Κλιματική Αλλαγή του ΟΗΕ (IPCC). Η έκθεση στηρίζεται στην τελευταία δεκαετία ερευνών της κλιματικής επιστήμης και στα συμπεράσματα από τρεις προηγούμενες διεθνείς εκθέσεις, που συνετάγησαν κατά το 2021 και 2022 και εξέτασαν αντίστοιχα την φυσική της κλιματικής αλλαγής, τις επιπτώσεις της και τις μεθόδους μείωσής της αντίστοιχα.

Αναφερόμενος στο περιεχόμενο της έκθεσης ο Γενικός Γραμματέας του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες υπογράμμισε ότι η ωρολογιακή βόμβα του κλίματος πλησιάζει στο σημείο της έκρηξης και κάλεσε τις πλούσιες χώρες να περιορίσουν ταχύτερα τις εκπομπές αερίων θερμοκηπίου. Ο Γενικός Γραμματέας υπενθύμισε ότι ο ρυθμός αύξησης της θερμοκρασίας τα τελευταία πενήντα χρόνια είναι ο ταχύτερος των τελευταίων δύο εκατομμυρίων ετών. Και οι συγκεντρώσεις διοξειδίου του άνθρακα στην ατμόσφαιρα της Γης είναι επίσης οι υψηλότερες εδώ και τουλάχιστον δύο εκατομμύρια χρόνια.

Οι ίδιοι οι συγγραφείς της τελευταίας έκθεσης του IPCC την ονόμασαν «οδηγό επιβίωσης για την ανθρωπότητα» και κάλεσαν τις αναπτυγμένες χώρες να δεσμευτούν για την επίτευξη μηδενικών εκπομπών αερίου θερμοκηπίου (δηλαδή με μηδενικό ισοζύγιο εισροών και εκροών άνθρακα από και προς την ατμόσφαιρα) γύρω στο 2040.

Σύμφωνα με το IPCC, οι εκπομπές πρέπει να μειωθούν στο μισό έως τα μέσα της δεκαετίας του 2030, αν είναι να υπάρξει οποιαδήποτε πιθανότητα η άνοδος της θερμοκρασίας του πλανήτη, εν σχέσει με τα προβιομηχανικά επίπεδα, να μην ξεπεράσει τον 1,5 βαθμό Κελσίου, που είναι η κεντρική επιδίωξη της Συμφωνίας των Παρισίων για το κλίμα.

«Αν δράσουμε τώρα, μπορούμε ακόμα να εξασφαλίσουμε ένα βιώσιμο μέλλον για όλους», ήταν η εκτίμηση του επικεφαλής του IPCC Hoesung Lee. Αν συνεχιστούν όμως οι παρούσες πολιτικές, ο πλανήτης θα ζεσταθεί κατά 3,2 βαθμούς Κελσίου στα τέλη του αιώνα. Ακόμα και αν εφαρμοσθούν οι σημερινές δεσμεύσεις των κρατών (που σπανίως τηρούνται), η θερμοκρασία και πάλι μπορεί να αυξηθεί τουλάχιστο κατά 2,2 βαθμούς Κελσίου. Σήμερα είναι ήδη 1,1 βαθμούς υψηλότερη από το επίπεδο του δεύτερου μισού του 18^ου αιώνα, προκαλώντας παγκοσμίως όλο και περισσότερα ακραία καιρικά φαινόμενα.

Σύμφωνα με την έκθεση, ο κόσμος πρέπει να επιταχύνει τη μετάβαση στην πράσινη ενέργεια και να μετασχηματίσει τη γεωργία και τις διατροφικές συνήθειες, αν θέλουμε να υπάρξει κάποια ελπίδα να επιτευχθούν οι αναγκαίοι περιορισμοί εκπομπών. Η έκθεση προειδοποιεί ότι έρχονται περισσότερα ακραία καιρικά φαινόμενα, ταχύτερη αύξηση της στάθμης της θάλασσας, ταχύτερη τήξη των πάγων της Αρκτικής και αύξηση της πιθανότητας υπέρβασης καταστροφικών και μη αντιστρέψιμων σημείων καμπής (tipping points).

Σχεδόν ο μισός πληθυσμός της Γης απειλείται ήδη από τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής.

Ως συνήθως, και αυτή η έκθεση είναι προϊόν συμβιβασμού ανάμεσα στην επιστημονική κοινότητα και τα μεγάλα οικονομικά συμφέροντα, για αυτό και δέχτηκε τα πυρά πολλών οικολόγων ως «ανεπαρκής» ή ακόμα και εσφαλμένη.

Για παράδειγμα, η Dipti Bhatnagar, των «Φίλων της Γης» (Μοζαμβίκη) τονίζει ότι της προκαλεί φόβο η μεγάλη έμφαση που δίνει η τελευταία έκθεση του IPCC στην ανάγκη απορρόφησης του διοξειδίου του άνθρακα από την ατμόσφαιρα. Αυτό, πιστεύει, μαζί με τον όρο overshoot, στον οποίο επανέρχεται η έκθεση, ανοίγει τον δρόμο σε λάθος απαντήσεις στην κλιματική κρίση.

Overshoot σημαίνει ότι μπορούμε να ξεπεράσουμε έστω προς στιγμήν το όριο του 1,5 βαθμού, αλλά μετά θα το ξανακατεβάσουμε. «Πως θα γίνει η επαναπορρόφηση του διοξειδίου; Και γιατί να γίνει επαναπορρόφηση;», διερωτάται η Bhathnagar. Αυτά σημαίνουν, κατά τους κριτικούς οικολόγους, ότι στην πραγματικότητα οι ελίτ θέλουν να συνεχίσουν να κάνουν τις δουλειές τους ως συνήθως (business as usual). Θέλουν να πάνε σε απορρόφηση του διοξειδίου και σε «προσωρινή» υπέρβαση του ορίου του 1,5 βαθμού, γιατί δεν θέλουν να σταματήσουν τα ορυκτά καύσιμα και θέλουν να συνεχίσουν να βγάζουν λεφτά με τον τρόπο που το κάνουν τώρα. Και παίρνουν γη, περιλαμβανομένων δασών στον παγκόσμιο Νότο, προκειμένου να τη χρησιμοποιήσουν για την απορρόφηση του διοξειδίου του άνθρακα, κινδυνεύοντας να προκαλέσουν μια τρίτη κρίση παράλληλα με την κρίση των ορυκτών καυσίμων και την κρίση εκ των αποτελεσμάτων της κλιματικής αλλαγής, λέει η Bhathnagar.

Ανεξαρτήτως όμως της βασιμότητας αυτών των κριτικών, γεγονός είναι ότι όλα τα νέα που έχουμε τώρα υποδεικνύουν ότι οι προειδοποιήσεις των επιστημόνων και του ΟΗΕ, ούτως ή άλλως, είτε ορθές είτε «ξεδοντιασμένες», ουδόλως λαμβάνονται υπόψιν από τις κυβερνήσεις, ιδίως μετά την έκρηξη της ουκρανικής κρίσης, του πολέμου κυρώσεων και αντικυρώσεων και του νέου Ψυχρού Πολέμου.

Μόνο τις τελευταίες εβδομάδες η Νότιος Κορέα αναθεώρησε προς τα κάτω τους κλιματικούς στόχους της για το 2030, η ιαπωνική κυβέρνηση κάλεσε για μεγαλύτερη ευελιξία στους κανόνες ενεργειακής μετάβασης, η Γερμανία μπλόκαρε ξαφνικά τις ευρωπαϊκές προτάσεις για τα νέα αυτοκίνητα, που είχε προηγουμένως αποδεχθεί, και ο πρόεδρος Μπάιντεν ενέκρινε ένα γιγαντιαίο και γιγαντιαίων συνεπειών σχέδιο γεωτρήσεων για άντληση υδρογονανθράκων στην Αλάσκα, προκαλώντας την οργή των Αμερικανών οικολόγων αλλά και των ιθαγενών της χερσονήσου.

Ολοταχώς στον γκρεμό…

Πηγή: kosmodromio.gr

Οι αναταράξεις στις διεθνείς χρηματαγορές που συντελούνται κατά το τελευταίο χρονικό διάστημα επιφέρουν την διακοπή της λειτουργίας τραπεζικών οντοτήτων στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ, σε βαθμό που να δημιουργούνται σοβαροί κίνδυνοι αλλά και συνθήκες ανασφάλειας στους επενδυτές. Παράλληλα, το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο (ΔΝΤ) προειδοποιεί πρόσφατα (10/4/2023) για την υψηλή αβεβαιότητα και τους κινδύνους, δεδομένου ότι οι πιέσεις στον τραπεζικο-χρηματοπιστωτικό και μη χρηματοπιστωτικό τομέα (hedge funds,ασφαλιστικές εταιρείες, κεφαλαιοποιητικά συνταξιοδοτικά ταμεία και άλλες οντότητες εκτός του τραπεζικού τομέα) αυξάνονται σημαντικά τόσο από την αυστηριοποίηση, λόγω πληθωρισμού, της νομισματικής πολιτικής, όσο και από τη συνέχιση των πολεμικών συγκρούσεων της Ρωσίας στην Ουκρανία.

Επιπλέον,  σε  πρόσφατη  μελέτη (ΔΝΤ,2023)  εκτιμάται  ότι ο μη  τραπεζικο-χρηματοοικονομικός  τομέας  αντιπροσωπεύει  πλέον του 50% του ενεργητικού ολόκληρου  του  παγκόσμιου χρηματοπιστωτικού  συστήματος. Παράλληλα  υπογραμμίζει  ότι  σε  περιόδους υψηλού πληθωρισμού  και  αναταραχών  στις  αγορές  επιβάλλεται  «η  αυστηρή  επιτήρηση, τα  κατάλληλα  εργαλεία  και  η  αυστηρή  εποπτεία»  στον  μη  τραπεζικο-χρηματοπιστωτικό  τομέα, προκειμένου  να  αποφευχθούν  οι  σημαντικές  απώλειες  στις  αποταμιεύσεις  των  εργαζομένων.

Στις αβέβαιες αυτές συνθήκες των αναταράξεων των αγορών που προκαλούνται και θα προκληθούν στο μέλλον κατά την διάρκεια μίας 35ετούς ασφαλιστικής περιόδου, προκαλεί εντύπωση το γεγονός ότι προβάλλεται με βεβαιότητα στους νέους εργαζόμενους και στις νέες γενιές στην χώρα μας ότι, για παράδειγμα, με την ένταξή τους στο Ταμείο Κεφαλαιοποιητικής Επικουρικής Ασφάλισης (ΤΕΚΑ), θα λάβουν μεγαλύτερες συντάξεις κατά 43%-68%. Αντίθετα, σε ένα τέτοιο διεθνές και ευρωπαϊκό περιβάλλον αβεβαιότητας και αναταραχών των αγορών επιβάλλεται η αντικειμενική, η πλήρης και η διαρκής ενημέρωση των νέων ότι μία τέτοια προσδοκία προϋποθέτει την ετοιμότητα ανάληψης υψηλού επενδυτικού κινδύνου στις κεφαλαιαγορές και χρηματαγορές.

Ο κίνδυνος αυτός θα έχει ως συνεπακόλουθο την ανάληψη του ατομικού κινδύνου απώλειας των αποταμιεύσεων τους ακόμη κι αν ο νόμος 4826/2021 αναφέρει ότι το κράτος εγγυάται τουλάχιστον τις εισφορές και τον πληθωρισμό. Κι΄ αυτό γιατί η εγγύηση αυτή μπορεί να προβλέπεται από τον σχετικό νόμο αλλά κανένας δεν μπορεί να εγγυηθεί στη νέα γενιά ότι σε μια νέα κρίση των αγορών στο μέλλον και μία πιθανή μεγάλη απώλεια των κεφαλαίων το κράτος θα χρηματοδοτήσει την απώλεια των συγκεκριμένων κεφαλαίων.

Τι συνέβη στην πρόσφατη κρίση

Έτσι συνέβη με το μεγαλύτερο Σουηδικό Κεφαλαιοποιητικό Συνταξιοδοτικό Ταμείο το οποίο στην πρόσφατη κρίση με την κατάρρευση των Silicon Valey Bank και Singature Bank και της Credit Swisse απώλεσε αποταμιεύσεις των ασφαλισμένων ύψους 2 δις ευρώ γεγονός που οδήγησε στην απόλυση του CEO της Alecta με την αιτιολογία ότι είχε “ποντάρει” στις μικρές τράπεζες κυνηγώντας υψηλές επενδυτικές αποδόσεις.

Το ίδιο και στην Ελλάδα κανένας δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι ο κρατικός προϋπολογισμός θα μπορεί να χρηματοδοτήσει της απώλειες των αγορών, όταν θα έχει να χρηματοδοτήσει, ειδικά μετά το 2032, τις αυξημένες δόσεις των μνημονιακών δανείων στις οποίες θα πρέπει να προστεθεί και η χρηματοδότηση του κόστους μετάβασης της κεφαλαιοποίησης της επικουρικής ασφάλισης η οποία μετά το 2035 θα υπερβαίνει ετησίως το 1 δις ευρώ και μετά το 2050 θα υπερβαίνει τα 2 δις ευρώ. Στις συνθήκες αυτές πολλοί οικονομολόγοι παγκοσμίως κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου επισημαίνοντας ότι η εποχή της κερδοσκοπίας, με το χαμηλό κόστος χρηματοδότησης που οδήγησε στην αύξηση των τιμών των περιουσιακών στοιχείων έχει τελειώσει.

Μια στρατηγική δανεισμού χρημάτων για την αγορά περιουσιακών στοιχείων ήταν ο καλύτερος τρόπος μιας εύπλαστης ευημερίας που στηρίζονταν στις αγορές και στην χρηματιστικοποίηση της οικονομίας και όχι στην ανάπτυξη της πραγματικής οικονομίας, της παραγωγικότητας και της καινοτομίας. Μια εποχή που ταλαιπωρήθηκε από καταστροφές, όπως η κατάρρευση της φούσκας των dotcom στις αρχές της δεκαετίας του 2000 και η οικονομική κρίση του 2007-2008.

Η κερδοσκοπία επέστρεψε

Αλλά η κερδοσκοπία επέστρεψε στη δεκαετία του 2010. Στη σημερινή εποχή οι υψηλότερες αποδόσεις των ομολόγων θα προκαλέσουν κρίσεις σε πολλές χώρες σε διεθνές επίπεδο. Το φθινόπωρο τα βρετανικά συνταξιοδοτικά ταμεία παρασύρθηκαν από τη χρήση επενδύσεων με γνώμονα την υποχρέωση, μια προσέγγιση που επιφανειακά φαινόταν αποτρεπτική για τον κίνδυνο, αλλά στην πράξη αποδείχθηκε ότι περιλάμβανε στοιχήματα μόχλευσης στην αγορά ομολόγων.

Αυτό θα οδηγήσει στο τέλος της εποχής της κερδοσκοπίας στις αγορές και αν συμβεί αυτό, τότε ο αριθμός των τραπεζιτών και των διαχειριστών κεφαλαίων που λαμβάνουν μπόνους πολλών εκατομμυρίων δολαρίων θα μειωθεί. Επίσης, αυτό θα οδηγήσει στην δυσκολία επίτευξης υψηλών αποδόσεων στο μέλλον, και το ερώτημα είναι πως μπορεί να υποστηρίζεται ότι οι νέες γενιές στο ΤΕΚΑ θα λάβουν 43%-68% υψηλότερες συντάξεις από το υπάρχον διανεμητικό σύστημα επικουρικής ασφάλισης, αφού για να συμβεί αυτό απαιτείται σημαντικά υψηλές πραγματικές καθαρές αποδόσεις επενδύσεων (δηλαδή μετά τον πληθωρισμό, με έξοδα διαχείρισης τουλάχιστον 1% και επιπλέον έξοδα επενδύσεων).

Άρα οι νέες γενιές θα πρέπει να αναλαμβάνουν όλο και υψηλότερο επενδυτικό κίνδυνο με κίνδυνο να απώλειας των αποταμιεύσεων τους. Αλλά ακόμα κι εάν εγγυηθεί ο κρατικός προϋπολογισμός ένα μέρος πιθανών απωλειών λόγω οικονομικών κρίσεων, ουσιαστικά οι ίδιες οι νέες γενιές θα πληρώσουν τις απώλειες των αγορών αφού ο κρατικός προϋπολογισμός χρηματοδοτείται από φόρους που οι ίδιοι οι νέοι θα καταβάλλουν.

Επιπλέον, η γήρανση του πληθυσμού έχει αποδειχθεί από πλήθος ερευνών ότι οδηγεί στην δυσκολία επίτευξης υψηλών μακροπρόθεσμων επενδυτικών αποδόσεων για τους διαχειριστές επενδύσεων δεδομένου ότι ο μεγαλύτερος ηλικιακά πληθυσμός που είναι κοντά στην συνταξιοδότηση έχει μεγαλύτερη αποστροφή στην ανάληψη υψηλών κινδύνων. Είναι πιο συντηρητικοί στις επενδυτικές τους επιλογές, άρα όσο θα γηράσκει το εργατικό δυναμικό τόσο πιο δύσκολο είναι να επιτευχθούν υψηλές αποδόσεις.

Σε αντίθεση με τη μετάδοση της εμπειρίας και της γνώσης των γηραιότερων οι οποίες μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγικότητα και επομένως τα αναδιανεμητικά συστήματα να αποδίδουν καλύτερα. Επομένως το ερώτημα που τίθεται είναι: οι νέες γενιές προτιμούν να χρηματοδοτούν τις συντάξεις των γονιών τους ή να χρηματοδοτούν, σε συνθήκες ανάληψης του ατομικού κινδύνου απώλειας των αποταμιεύσεων τους, τα στοιχήματα και τα μεγάλα μπόνους των διαχειριστών και των στελεχών των μεγάλων επενδυτικών funds.

Πηγή: kommon.gr

Νέα κατηγορία εξαπολύεται ενάντια στη Ρωσία από δυτικές δυνάμεις, βάσει της οποίας η Μόσχα έχει αναπτύξει σχέδιο σαμποτάζ αιολικών πάρκων και καλωδίων επικοινωνίας στη Βόρεια Θάλασσα. Ο παραπάνω ισχυρισμός συνιστά εύρημα της από κοινού μελέτης της Δανίας, της Νορβηγίας, της Σουηδίας και της Φινλανδίας.

Σύμφωνα με την εν λόγω μελέτη, υπογραμμίζει το BBC, η Ρωσία διαθέτει στόλο αλιευτικών και ερευνητικών σκαφών, ο οποίος πλέει στη Βόρεια Θάλασσα, του οποίου όμως η πραγματική αποστολή είναι η κατασκοπεία ‒ μεταφέρουν εξοπλισμό παρακολούθησης κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας.

Αξιωματούχος της δανέζικης υπηρεσίας αντικατασκοπείας υποστηρίζει ότι τα σχέδια της Μόσχας θα τεθούν σε ισχύ εφόσον ξεσπάσει πλήρης σύγκρουση μεταξύ Ρωσίας και Δύσης.

Ωστόσο, βρετανικά ειδησεογραφικά μέσα υποστηρίζουν ότι τα σχέδια της Μόσχας δύνανται να στοχεύουν το Ηνωμένο Βασίλειο και υποδομές κατά μήκος των ακτογραμμών του. Ντάουνινγκ Στριτ αλλά και το Αρχηγείο Επικοινωνιών της Κυβέρνησης του ΗΒ έχουν προειδοποιήσει περί ανόδου των κυβερνοεπιθέσεων από χάκερς που τάσσονται υπέρ της Ρωσίας, οι οποίες έχουν στόχο την πρόκληση προβλημάτων ή ακόμη και την καταστροφή υποδομών ενέργειας.

Όσον αφορά τις κατηγορίες ότι η Ρωσία θα στοχεύσει αιολικά πάρκα και καλώδια επικοινωνίας, η μελέτη εξέτασε τις κινήσεις ενός ωκεανογραφικού πλοίου που ονομάζεται «Admiral Vladimirsky». Στην πορεία του, το εν λόγω πλοίο πέρασε κοντά από πολλά αιολικά πάρκα στη Βόρεια Θάλασσα. Σημειώνεται μάλιστα ότι μείωσε την ταχύτητά του αλλά και ότι έπλευσε για έναν μήνα με τον πομπό θέσης του κλειστό.

Πηγή: naftikachronika.gr

Αρκούν μόλις λίγες βελτιώσεις στο καθημερινό μας διαιτολόγιο για να απομακρύνουμε τον κίνδυνο των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα. Δείτε ποιες τροφές πρέπει να κυριαρχούν στο διαιτολόγιο σας

Επιλέγοντας σωστά τις τροφές που καταναλώνουμε, μπορούμε να μειώσουμε τη χοληστερόλη και να βελτιώσουμε το πλήθος των λιπιδίων που κυκλοφορούν στο αίμα. Προσθέτοντας στη διατροφή μας τροφές που μειώνουν την LDL χοληστερόλη, το επιβλαβές σωματίδιο χοληστερόλης που συμβάλλει στην αθηροσκλήρωση φράζοντας τις αρτηρίες, είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί μία διατροφή χαμηλής χοληστερόλης.

Διάφορα τρόφιμα μειώνουν τη χοληστερόλη με διάφορους τρόπους. Ορισμένα παρέχουν διαλυτές φυτικές ίνες που δεσμεύουν τη χοληστερόλη και τις ουσίες της στο πεπτικό σύστημα και τα αποβάλλει από τον οργανισμό μας, πριν εισέλθουν στην κυκλοφορία. Ορισμένα δίνουν ακόρεστα λιπαρά που μειώνουν άμεσα την LDL. Ορισμένα από την άλλη περιέχουν φυτικές στερόλες και στανόλες που εμποδίζουν τον οργανισμό να απορροφήσει τη χοληστερόλη.

1.Βρώμη: Ένας εύκολο πρώτο βήμα για τη μείωση της χοληστερόλης είναι να προσθέσετε ένα μπολ με βρώμη ή δημητριακά με βρώμη στο πρωινό σας, αφού μας παρέχει 1 έως 2 γραμμάρια διαλυτών φυτικών ινών. Προσθέστε μία μπανάνα ή λίγες φράουλες για να κερδίσετε άλλο ένα μισό γραμμάριο. Σύμφωνα πάντως με τις διατροφικές οδηγίες, συνίστανται 20 έως 35  γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα, με τουλάχιστον 5 έως 10 γραμμάρια να προέρχονται από διαλυτές φυτικές ίνες.

2.Κριθάρι και άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως: Όπως συμβαίνει και με τη βρώμη, το κριθάρι αλλά και υπόλοιπα δημητριακά ολικής άλεσης συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης καρδιακών παθήσεων κυρίως μέσω των διαλυτών φυτικών ινών που περιέχουν.

3.Φασόλια: Τα φασόλια είναι ιδιαιτέρως πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες. Απαιτούν από τον οργανισμό λίγο περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν με αποτέλεσμα το αίσθημα του κορεσμού να είναι έντονο για αρκετές ώρες. Με τόσες επιλογές φασολιών στην αγορά, όπου βρίσκει κανείς από τα μαυρομάτικα φασόλια μέχρι τους γίγαντες, τα φασόλια αποτελούν ένα από πιο ευέλικτα φαγητά αφού μπορούν να μαγειρευτούν με ποικίλους τρόπους.

4.Μελιτζάνες και μπάμιες: Αυτά τα δύο χαμηλά σε λιπαρά λαχανικά αποτελούν εξαιρετικές επιλογές διαλυτών φυτικών ινών.

5.Ξηροί καρποί: Σωρεία μελετών έχει αποδείξει τα τρομερά οφέλη της κατανάλωσης ξηρών καρπών όπως είναι τα καρύδια, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα κ.α. στην διατήρηση της καλής κατάστασης της καρδιάς. Η κατανάλωση περίπου 1 γραμμαρίου ξηρών καρπών την ημέρα μπορεί να μειώσει ελαφρώς τη LDL χοληστερόλη . Επιπλέον οι ξηροί καρποί έχουν θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς με πολλούς επιπλέον τρόπους.

6.Μήλα, σταφύλια, φράουλες και εσπεριδοειδή: Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε πηκτίνη, ένα είδος διαλυτών φυτικών ινών που μειώνουν την LDL χοληστερόλη

7.Λιπαρά ψάρια: Η κατανάλωση ψαριών 2 ή 3 φορές την εβδομάδα μειώνει την LDL χοληστερόλη με δύο τρόπους: αντικαθιστώντας το κρέας που περιέχει κορεσμένα λιπαρά που αυξάνουν την LDL χοληστερόλη και παρέχουν ωμέγα -3 λιπαρά που μειώνουν την LDL. Συγκεκριμένα, τα ωμέγα 3 μειώνουν τα τριγλυκερίδια στην κυκλοφορία του αίματος και παράλληλα προστατεύουν την καρδιά συμβάλλοντας στην πρόληψη της εμφάνισης μη φυσιολογικών καρδιακών ρυθμών.

8. Ελαιόλαδο: Σύμφωνα με έρευνες, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες, που σχετίζονται με καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης και μείωση της φλεγμονής, την ίδια ώρα που λίγο παραπάνω από μισή κουταλιά της σούπας καθημερινά συνδέθηκε με έως και 15% χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιοπάθειες και 21% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι πιο σώφρον να επενδύει κανείς σε αρκετά διαφορετικές πηγές τέτοιων τροφών παρά σε μία ή δύο για να μειωθεί η χοληστερόλη.

Ένα χορτοφαγικό διαιτολόγιο μειώνει ουσιαστικά την LDL χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και την αρτηριακή πίεση. Τα βασικά διατροφικά στοιχεία περιλαμβάνουν φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και φυτική πρωτεΐνη. Βρώμη, κριθάρι, μπάμιες και μελιτζάνες είναι μερικά από τα τρόφιμα που περιέχουν διαλυτές φυτικές ίνες

Ωστόσο η αλλαγή του διαιτολογίου προς την κατεύθυνση μείωσης της χοληστερόλης απαιτεί προσοχή και σίγουρα δεν μπορεί να γίνει από τη μία μέρα στην άλλη.  Πλέον θα είναι άλλες οι τροφές που προμηθεύεται κανείς από τα ράφια των σούπερ μάρκετ με αρκετά διαφορετικές υφές και γεύσεις.

Η διατροφή αυτή όμως είναι σίγουρα μια διατροφή που όχι μόνο μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης, αλλά κρατά και υπό έλεγχο την αρτηριακή πίεση, βοηθά τις αρτηρίες να ανταποκρίνονται σωστά και κάνει καλό στην οστική και πεπτική υγεία και κατ’ επέκτασιν και στη ψυχική υγεία.

Πηγή: ygeiamou.gr

Πηγή: Εργατικό Κέντρο Πειραιά

Με χημικά επιτέθηκαν οι δυνάμεις των ΜΑΤ στην πορεία διαμαρτυρίας στον Κορυδαλλό για την υπόθεση του κυκλώματος τράφικινγκ στον Κολωνό..

Με χημικά επιτέθηκαν οι δυνάμεις των ΜΑΤ στην πορεία διαμαρτυρίας στον Κορυδαλλό για την υπόθεση του κυκλώματος τράφικινγκ στον Κολωνό και τη 12χρονο κορίτσι που έπεσε θύμα βιασμών και μαστροπείας 

Σύμφωνα με τις καταγγελίες οι ΜΑΤατζήδες προπηλάκισαν άτομα, έριξαν χημικά και έβρισαν χυδαία:

Η αστυνομία αφού έριξε χημικά και χτύπησε κόσμο τελικά άφησε την πορεία να περάσει! Για άλλη μια φορά η ΕΛ.ΑΣ δημιούργησε θέμα από το πουθενά. Η επιμονή των διαδηλωτών νίκησε! #antireport #12χρονη #Κολωνος pic.twitter.com/WJjYeBGvG2

— Μένουμε Ενεργοί - Υγεία, Συλλογικότητα, Αλληλεγγύη (@menoume_energoi) April 22, 2023

Πηγή: imerodromos.gr

Οι Ρεπουμπλικανοί ετοιμάζονται για τη μεγάλη αντεπίθεσή τους ώστε να επανέλθουν στην εξουσία το 2024 και, αν και δεν έχουν καταλήξει ακόμα στο πρόσωπο που θα τους εκπροσωπήσει, η στρατηγική θα είναι η ίδια: ένας ακόμα πιο ισχυρός τραμπισμός με αιχμή είτε τον ίδιο τον τέως πρόεδρο είτε τον... κλώνο του, Ρον ΝτεΣάντις, που έχει εξελιχθεί σε μεγάλο ανταγωνιστή του ● Η μάχη των δύο, μάλιστα, ήδη περιλαμβάνει χτυπήματα «κάτω από τη ζώνη»

Ο Ρον ΝτεΣάντις δεν έχει ακόμα ανακοινώσει την υποψηφιότητά του για το προεδρικό χρίσμα των Ρεπουμπλικανών, αλλά όλα δείχνουν πως ετοιμάζει πυρετωδώς το έδαφος. Την Τρίτη ο πιο δημοφιλής εσωκομματικός «αντίπαλος» του Ντόναλντ Τραμπ κατέφτασε στην Ουάσινγκτον για να έχει συνάντηση με ομάδα Ρεπουμπλικανών βουλευτών, όπου προσδοκούσε να εκμαιεύσει κάποια επίσημη στήριξη που θα βοηθούσε την υποψηφιότητά του, με επίκεντρο την παρουσίαση των «επιτευγμάτων» του ως κυβερνήτης της Φλόριντα.

Αυτό το κληροδότημα άλλωστε εξαίρει το βιβλίο του που κυκλοφόρησε στα τέλη Φεβρουαρίου με τον εύγλωττο τίτλο «Η τόλμη να είσαι ελεύθερος: το σχέδιο δράσης της Φλόριντα για την αναγέννηση της Αμερικής». Στις παρουσιάσεις που κάνει σε περιοδείες σε ολόκληρη τη χώρα μιλά για το «πόσα» μπορεί να προσφέρουν στις ΗΠΑ οι πολιτικές που έχει εφαρμόσει στη Φλόριντα.

Γιατί αν ο Τραμπ οραματίζεται το MAGA (Να κάνουμε ξανά Μεγάλη την Αμερική) ο άλλοτε μαθητευόμενός του ΝτεΣάντις προτιμά ως σύνθημά του το MAF (Να κάνουμε την Αμερική Φλόριντα). Ενα όνειρο εφιαλτικό, αν κρίνει κανείς από τα όσα με δική του πρωτοβουλία το ελεγχόμενο από τους Ρεπουμπλικανούς πολιτειακό Κογκρέσο έχει υιοθετήσει και πρόκειται να υιοθετήσει μέχρι τις 8 Ιουνίου.

Μέτρα και πρωτοβουλίες που δείχνουν το ανελεύθερο όραμα ενός πολιτικού που δεν υπολείπεται σε τοξικότητα από τον Τραμπ, όπως έδειξε έρευνα της Washington Post για τις «μεταρρυθμίσεις» του και τη ρητορική που τις συνοδεύουν.

Η ανατριχιαστική ατζέντα του

Ο ΝτεΣάντις αναλώνεται στον πολιτιστικό του πόλεμο ενάντια σε κάθε τι που θεωρεί «woke», όρος που χρησιμοποιούνταν αρχικά για όσους μάχονταν κατά του ρατσισμού, αλλά πλέον επεκτάθηκε σε άλλες σφαίρες των κοινωνικών ανισοτήτων.

Ο κυβερνήτης έχει καταθέσει νομοσχέδιο για την κατάργηση των πρωτοβουλιών και προγραμμάτων ισότητας, διαφορετικότητας και ένταξης (DEI) στην παιδεία και στους τόπους δουλειάς.

Ανάλογη πρωτοβουλία απαγόρευσε τη διδασκαλία (με κάθε μορφή) της κριτικής φυλετικής θεωρίας (CRT, που μιλά για τον συστημικό ρατσισμό στους αμερικανικούς θεσμούς) και της «ριζοσπαστικής φεμινιστικής θεωρίας» από τη δημόσια εκπαίδευση, καταγγέλλοντάς τες ως «προοδευτική κατήχηση που επιβάλλεται ως ιδεολογική ατζέντα της Αριστεράς».

Απαγόρευσε επίσης με νόμο κάθε αναφορά ή διδασκαλία για θέματα σεξουαλικού προσανατολισμού και ταυτότητας φύλου στα παιδιά ώς την τρίτη δημοτικού (μια νομοθεσίας που οι επικριτές του αποκαλούν «μη λες γκέι»), ενώ τώρα με άλλο νομοσχέδιο που συζητείται αυτές τις μέρες επιδιώκει η απαγόρευση να επεκταθεί ώς τη δευτέρα γυμνασίου.

Στις αρχές Απριλίου η Γερουσία της Φλόριντα ψήφισε νόμο που επεκτείνει τους περιορισμούς που είχαν ήδη επιβληθεί από τις Ιατρικές Επιτροπές του ΝτεΣάντις, απαγορεύοντας τις θεραπείες και επεμβάσεις επαναπροσδιορισμού φύλου σε ανήλικους που έχουν διαγνωστεί με δυσφορία φύλου. Οσοι προσφέρουν ανάλογες θεραπείες θα χάνουν την άδεια άσκησης του επαγγέλματος, ενώ δίνεται στα πολιτειακά δικαστήρια αρμοδιότητα σε θέματα κηδεμονίας των παιδιών των οποίων οι γονείς συναινούν για επαναπροσδιορισμό φύλου, ακόμη και αν πηγαίνουν σε άλλες Πολιτείες.

Στις εμμονές του είναι και η άμβλωση με νέα νομοθεσία που μόλις υπέγραψε και την απαγορεύει μετά την έκτη εβδομάδα κύησης, όταν ακόμη πολλές γυναίκες ούτε καν γνωρίζουν ότι είναι έγκυες.

Με άλλο νόμο που επίσης μόλις υπέγραψε επιτρέπει στους πολίτες άνω των 18 ετών να φέρουν όπλο (χωρίς να το επιδεικνύουν) δίχως άδεια ή εκπαίδευση, όπως απαιτούνταν ώς σήμερα. Σε ισχύ τέθηκε και τροπολογία που διευκολύνει την επιβολή της θανατικής ποινής, καθώς τα σώματα των ενόρκων θα μπορούν να την αποφασίζουν με πλειοψηφία και όχι ομοφωνία, όπως ίσχυε ώς τώρα, ενώ δίνει το δικαίωμα στους δικαστές να αλλάξουν μια απόφαση ενόρκων για ισόβια κάθειρξη με τη θανατική ποινή.

Δεν θα μπορούσε να λείψει και νομοθεσία κατά των μεταναστών. Σύμφωνα με νομοσχέδιο που αναμένεται να ψηφιστεί ώς το τέλος της κοινοβουλευτικής συνόδου, θα διώκονται για κακουργήματα όσοι μεταφέρουν ή περιθάλπουν παράτυπους μετανάστες, τα δε νοσοκομεία του συστήματος Medicaid θα οφείλουν να ελέγχουν αν οι ασθενείς διαθέτουν νομιμοποιητικά έγγραφα.

Ακόμη πιο επικίνδυνη είναι η νομοθεσία για τη «λογοδοσία των μίντια», που διευκολύνει να γίνονται μηνύσεις κατά «δυσάρεστων» ΜΜΕ, ενώ οι δημοσιογράφοι που θα επικαλούνται ανώνυμες πηγές (απαραίτητες σε ρεπορτάζ και έρευνες) ενδέχεται να υποστούν νέες νομικές περιπέτειες: σύμφωνα με τις νέες διατάξεις, η ανωνυμία των πηγών «προϊδεάζει» πως τα ρεπορτάζ είναι δυνητικά ψευδή. Δυσχεραίνοντας έτσι τις δημοσιογραφικές έρευνες για διαφθορά και άλλα σκάνδαλα.

Προχώρησε και σε (ακόμη) μια ευνοϊκή χειρονομία για τις μεγάλες επιχειρήσεις, με νέα νομοθεσία η οποία με επιχείρημα να προστατευτούν οι επιχειρήσεις από «επιπόλαιες» αγωγές μειώνει δραστικά τα ποσά αποζημίωσης που δίνονται σε περιπτώσεις θανάτου ή τραυματισμού εργαζομένων και επισκεπτών και περιορίζει τις επιχειρηματικές ευθύνες σε περιπτώσεις αμέλειας.

Τίποτε το παράδοξο, αφού όπως αποκάλυψε ο ερευνητικός ιστότοπος The Intercept τον περασμένο Σεπτέμβριο επί της θητείας του ως κυβερνήτη της Φλόριντα, ανάμεσα στους μεγάλους χρηματοδότες των εκστρατειών του βρίσκονται 18 επιχειρήσεις που έχουν 1,68 δισεκατομμύριο δολάρια από πολιτειακές συμβάσεις.

«Βρόμικη» μάχη για δύο

Ο Ντόναλντ Τραμπ και το επιτελείο του δεν παύουν να επιτίθενται στον ΝτεΣάντις, τη μόνη σοβαρή απειλή που βλέπουν αυτή τη στιγμή για το χρίσμα του τέως προέδρου. Σε μια μακροσκελή ομιλία του ο Τραμπ δήλωσε πως η Φλόριντα κατατάσσεται ανάμεσα στις χειρότερες Πολιτείες στη χώρα σε πολλούς τομείς, όπως παιδεία, εγκληματικότητα, οικονομικές ευκαιρίες, και κατέληξε: «Ο Ρον είναι ένας μέτριος κυβερνήτης αλλά μακράν ο καλύτερος στη χώρα σε μία κατηγορία: τις δημόσιες σχέσεις... Ομως όλα είναι αντικατοπτρισμός, κοιτάξτε τα στοιχεία και τους αριθμούς, που δεν ψεύδονται. Δεν θέλουμε τον Ρον για πρόεδρο».

Aπό την πλευρά της μια νέα super PAC (Επιτροπή Πολιτικής Δράσης που μπορεί να συγκεντρώνει πολλαπλάσιες εκλογικές συνεισφορές από τις συμβατικές PAC) του ΝτεΣάντις, η Never Back Down (Ποτέ δεν κάνουμε πίσω), ήδη προσέλαβε έναν από τους πλέον επιτυχημένους Ρεπουμπλικανούς στρατηγιστές, τον Τζεφ Ρόου (υπεύθυνο της καμπάνιας του Τεντ Κρουζ για το κομματικό χρίσμα το 2016). Την Κυριακή λάνσαρε μια άκρως επικριτική τηλεοπτική διαφήμιση με τίτλο «Τι συνέβη στον Ντόναλντ Τραμπ;», όπου τον παρουσιάζει ως έναν ψεύτη με πολλές δικαστικές περιπέτειες που θέτουν σε κίνδυνο την επικράτηση των Ρεπουμπλικανών. «Γιατί λοιπόν σπαταλά εκατομμύρια για να επιτίθεται στον Ρεπουμπλικανό κυβερνήτη της Φλόριντα; Ο Τραμπ θα έπρεπε να αντιμάχεται τους Δημοκρατικούς, όχι να ψεύδεται για τον ΝτεΣάντις».

Προς το παρόν οι αντιπαραθέσεις μάλλον ευνοούν τον Τραμπ. Το ταξίδι του ΝτεΣάντις στο Καπιτώλιο στέφθηκε με αποτυχία. Κανείς από τους Ρεπουμπλικανούς βουλευτές τους οποίους συνάντησε δεν δεσμεύτηκε να τον στηρίξει. Ενώ 24 ώρες πριν από την άφιξή του στην Ουάσινγκτον, το επιτελείο του Τραμπ ανακοίνωσε πως έχει τη στήριξη ακόμη τριών βουλευτών από τη Φλόριντα.

Η δε τελευταία δημοσκόπηση της Victory Insights την περασμένη εβδομάδα δείχνει πως σε μια ενδεχόμενη αναμέτρηση για τις προκριματικές των Ρεπουμπλικανών στην Πολιτεία της Φλόριντα, ο Τραμπ θα κέρδιζε με 46,6% τον Ρον ΝτεΣάντις, που θα έπαιρνε 31,8%, την ώρα που τους πρώτους μήνες μετά τη συντριπτική του νίκη πέρσι τον Νοέμβριο στην επανεκλογή του ως κυβερνήτη της Φλόριντα, οι δημοσκοπήσεις έδειχναν πως προηγούνταν του Τραμπ κατά σχεδόν 11 μονάδες.

Ανατροπές που δεν αλλάζουν την ουσία, με ένα Ρεπουμπλικανικό Κόμμα να φέρεται προς το παρόν να έχει να επιλέξει ανάμεσα σε έναν Τραμπ και έναν Τραμπ 0.2, τον ΝτεΣάντις.

Πηγή: efsyn.gr

Πανηγυρίζουν που μας γδέρνουν κι ετοιμάζονται να κρεμάσουν το «τομάρι» μας στις 21 Μαΐου. Ο λόγος για την κυβέρνηση, που επιχαίρει για την ανακοίνωση της ΕΛΣΤΑΤ πως το 2022 έκλεισε με πρωτογενές πλεόνασμα… 0,1% του ΑΕΠ (αυτό το 0,1% μοιάζει με το ,99 στις τιμές). «Η ελληνική οικονομία έχει γυρίσει σελίδα. Επέστρεψε δυναμικά στο ευρωπαϊκό προσκήνιο. Μεγεθύνεται, πλέον, με έναν από τους υψηλότερους ρυθμούς στην Ευρώπη», τόνισε ο Χρ. Σταϊκούρας. Από κοντά ο Κ. Μητσοτάκης, που ζητά αυτοδύναμη ΝΔ για να παραμείνει σταθερή η οικονομική ανάπτυξη. Η σταθερότητα θα έρθει με «προοδευτική κυβέρνηση» με βάση τον ΣΥΡΙΖΑ, αντιτείνει ο Α. Τσίπρας.

Αυτό που δεν μας λένε οι κυβερνητικοί είναι πως το «πλεόνασμα» βγήκε από την τρομερή υπερφορολόγηση, κυρίως με έμμεσους φόρους, των εργαζομένων και των λαϊκών στρωμάτων. Το 2022 εισπράχθηκαν φόροι ύψους 55,2 δισ. ευρώ, περίπου 4,8 δισ. ευρώ περισσότερα από τον στόχο του προϋπολογισμού. Τα έσοδα από ΦΠΑ αυξήθηκαν κατά 19,41%. Συνολικά, μέσω ΦΠΑ (του πιο άδικου φόρου που πληρώνει σε μεγάλο βαθμό ο λαός) αποσπάστηκαν 22,4 δισ. ευρώ, ενώ από φόρο εισοδήματος (που πάλι συμμετέχουν βαριά οι μισθωτοί) 15,68 δισ. ευρώ. Το κεφάλαιο και οι πλούσιοι πληρώνουν ελάχιστα.

Ταυτόχρονα, όλα αυτά είναι προετοιμασία για την επιστροφή στα «ματωμένα πλεονάσματα» από το 2024, σε ύψος άνω του 2,2%, όπως προστάζει η Ευρωπαϊκή Ένωση και αποδέχονται ΝΔ, ΣΥΡΙΖΑ και ΠΑΣΟΚ. Βεβαίως, για να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι, θα χρειαστούν πολύ πιο άγρια μέτρα. Τότε το προεκλογικό χαμόγελο του Σταϊκούρα θα αντικατασταθεί από τα κοφτερά δόντια του τότε υπουργού Οικονομικών. Γι’ αυτό πρέπει να ισχυροποιηθεί η αντιΕΕ, αντικαπιταλιστική πολιτική γραμμή στο κίνημα και την Αριστερά, σε όλες τις μάχες και τις εκλογές.

Πηγή: prin.gr

Πενήντα-έξι χρόνια συμπληρώνονται σήμερα από το πραξικόπημα της 21ης Απριλίου 1967. Ωστόσο, τα πεπραγμένα των πραξικοπιματιών έχουν στο παρελθόν πυροδότησει εκφράσεις θαυμασμού στον Άδωνη Γεωργιάδη.

Πριν από μερικά χρόνια, μέσω του τηλεοπτικού σταθμού Blue Sky, ο Άδωνης Γεωργιάδης είχε εκστομίσει τα γνωστά fake news της άκρας δεξιάς, κάνοντας λόγο μεταξύ άλλων ότι «για οικονομία κούκλα». Μάλιστα, έσπευσε να συγκρίνει την οικονομία της λαβωμένης τότε Ελλάδας με την αντίστοιχη της Δανίας.

Δείτε το βίντεο:

Πηγή: documentonews.gr

Στη δημοσιότητα δόθηκαν οι εκτιμήσεις των Ηνωμένων Εθνών για τον παγκόσμιο πληθυσμό το 2023. Όπως προκύπτει, στα μέσα του 2023 θα αλλάξει η κατάταξη των πολυπληθέστερων χωρών, με την Κίνα να πέφτει στη δεύτερη θέση.

Ο ινδικός πληθυσμός θα φθάσει το 1,4286 δισεκατομμύριο κατοίκους, έναντι 1,4257 δισεκατομμυρίου για την Κίνα, σύμφωνα με την έκθεση για τον παγκόσμιο πληθυσμό που δημοσιοποιήθηκε από το Ταμείο των Ηνωμένων Εθνών για τον Πληθυσμό.

Οι Ηνωμένες Πολιτείες έρχονται μακράν στην τρίτη θέση, με κατ’ εκτίμηση πληθυσμό 340 εκατομμυρίων, σύμφωνα με τα δεδομένα, τα οποία βασίζονται σε πληροφορίες που ήταν διαθέσιμες μέχρι τον Φεβρουάριο του 2023, σύμφωνα με την έκθεση.

Ειδικοί σε δημογραφικά ζητήματα είχαν προβλέψει, χρησιμοποιώντας προηγούμενα δεδομένα του ΟΗΕ, πως η Ινδία θα ξεπερνούσε σε πληθυσμό την Κίνα αυτό τον μήνα. Όμως η τελευταία έκθεση του παγκόσμιου οργανισμού δεν διευκρινίζει την ημερομηνία κατά την οποία θα επέλθει η αλλαγή.

Μολονότι η Ινδία και η Κίνα θα έχουν περισσότερο από το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού, που θα φθάσει κατ’ εκτίμηση τα 8,045 δισεκατομμύρια, η αύξηση του πληθυσμού και στις δύο αυτές χώρες της Ασίας επιβραδύνεται, με ταχύτερο ρυθμό στην Κίνα απ’ ό,τι στην Ινδία.

Πέρυσι ο πληθυσμός της Κίνας μειώθηκε για πρώτη φορά σε έξι δεκαετίες, μια ιστορική στροφή που αναμένεται να σηματοδοτήσει την αρχή μιας μακράς περιόδου μείωσης του αριθμού των πολιτών της, με βαθιές συνέπειες για την οικονομία της και τον κόσμο.

Η ετήσια αύξηση του πληθυσμού της Ινδίας κυμαίνεται κατά μέσο όρο στο 1,2% από το 2011, σε σύγκριση με 1,7% που ήταν τα 10 προηγούμενα χρόνια, σύμφωνα με τα κυβερνητικά στοιχεία.

Πηγή: enikos.gr