Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
«Καίνε» τους φορολογούμενους οι e -αποδείξεις – Ο φόρος που θα πληρώσουν όσοι δεν “πιάσουν” το 30%
Μόλις 17 ημέρες περιθώριο έχουν οι φορολογούμενοι για να συμπληρώσουν τον απαραίτητο αριθμό σε e-αποδείξεις για να αποφύγουν επιπλέον φόρο.
Κανονικά σε ισχύ είναι και πάλι από φέτος το σύστημα της συλλογής ηλεκτρονικών αποδείξεων και απειλεί να «κάψει» όσους δεν τα καταφέρουν μέχρι το τέλος της χρονιάς να καλύψουν το 30% του εισοδήματός τους με δαπάνες που θα έχουν πραγματοποιήσει με ηλεκτρονικά μέσα, δηλαδή είτε συναλλαγές μέσω e-banking ή με POS.
Γράφει ο Βαγγέλης Δουράκης
Όσοι δεν τα καταφέρουν θα πρέπει μα πληρώσουν έξτρα φόρο ίσο με το 22% των αποδείξεων που θα λείπουν.Για παράδειγμα, αν ένας φορολογούμενος με ετήσιο εισόδημα 20.000 ευρώ πραγματοποιήσει φέτος ηλεκτρονικές πληρωμές δαπανών συνολικού ύψους 5.000 ευρώ, οι οποίες αντιστοιχούν στο 25% του ετησίου εισοδήματός του, θα κληθεί το 2022 να πληρώσει επιπλέον φόρο 22% επί του ακάλυπτου 5% του ετησίου εισοδήματός του, δηλαδή 220 ευρώ.
Ποιες συναλλαγές μετρούν στην κάλυψη του 30% του εισοδήματος
Οι συναλλαγές που εάν γίνουν ηλεκτρονικά «μετρούν» στην κάλυψη του 30% του εισοδήματος περιλαμβάνονται:– Τρόφιμα, ποτά, καπνός– Ρούχα, παπούτσια– Ηλεκτρικές και ηλεκτρονικές συσκευές– Έπιπλα, διακοσμητικά είδη, φωτιστικά, χαλιά, κουρτίνες, κλινοσκεπάσματα, οικιακές συσκευές– Βενζίνη, πετρέλαιο θέρμανσης– Λογαριασμοί κινητής και σταθερής τηλεφωνίας, ηλεκτρικού ρεύματος, ύδρευσης και κοινοχρήστων– Ιατρικές επισκέψεις και εξετάσεις, νοσήλια και ασφάλιστρα.– Δίδακτρα, μαθήματα οδήγησης, εισιτήρια τρένου, λεωφορείων, ταξί, αεροπλάνων και πλοίων.– Ξενοδοχεία, καφέ, εστιατόρια, κυλικεία.– Κουρεία, κομμωτήρια, κοσμήματα, ρολόγια, οίκοι ευγηρίας.
Ποιες δαπάνες εξαιρούνται
Υπάρχουν όμως και εκείνες οι δαπάνες που είτε γίνουν ηλεκτρονικά είτε όχι δεν πιάνουν στην «κάλυψη» του 30% και είναι:
– Πληρωμές για ενοίκια, δάνεια, φόρους και τέλη υπέρ του Δημοσίου
– Δαπάνες για αγορές ακινήτων, αυτοκινήτων, δικύκλων (πλην ποδηλάτων), σκαφών, αεροπλάνων, αεροσκαφών, αποταμιευτικών και επενδυτικών προϊόντων (μετοχών, ομολόγων κ.λπ.).
Για τα εισοδήματα του 2020, λόγω της πανδημίας, το υπουργείο Οικονομικών είχε προχωρήσει σε αλλαγές στο μέτρο της συλλογής των ηλεκτρονικών αποδείξεων, προκειμένου να εξαιρεθούν όσοι φορολογούμενοι επλήγησαν αλλά και να μην υπάρξει μεγάλη επιβάρυνση σε όσους δεν είχαν πετύχει το στόχο της συλλογής του 30% του εισοδήματος τους μέσω ηλεκτρονικών συναλλαγών.
Αν και η πανδημία είναι .. ακόμη εδώ, αλλά η οικονομία όμως έχει ανοίξει και λειτουργεί αρκετούς μήνες, το μέτρο εφαρμόζεται για το τρέχον έτος κανονικά.
Πρέπει να σημειωθεί ότι στον υπολογισμό του πραγματικού εισοδήματος δεν περιλαμβάνονται το ποσό της ειδικής εισφοράς αλληλεγγύης, το ποσό της διατροφής που δίδεται από τον φορολογούμενο στον/στη διαζευγμένο/η σύζυγο ή σε μέρος συμφώνου συμβίωσης ή/και σε εξαρτώμενο τέκνο του, εφόσον αυτό καταβάλλεται με ηλεκτρονικά μέσα πληρωμής.
Στην έννοια του πραγματικού εισοδήματος δεν περιλαμβάνεται το εισόδημα που προκύπτει από την προστιθέμενη διαφορά τεκμηρίων.
Επίσης, ο φορολογούμενος του οποίου είναι κατασχεμένοι ένας ή περισσότεροι λογαριασμοί, πλην του ακατάσχετου λογαριασμού, το όριο των ηλεκτρονικών αποδείξεων περιορίζεται σε 5.000 ευρώ.
Σε περίπτωση κοινής φορολογικής δήλωσης, όπου καλύπτεται το απαιτούμενο ποσό δαπανών από οποιονδήποτε εκ των δύο συζύγων ή μερών συμφώνου συμβίωσης, το τυχόν πλεονάζον ποσό δύναται κατά τον προσδιορισμό του φόρου εισοδήματος να μεταφερθεί στον άλλον σύζυγο ή στο άλλο μέρος του συμφώνου συμβίωσης για τυχόν κάλυψη του απαιτούμενου ποσού δαπανών.
Αλλαγές στο σύστημα με έμφαση τους φοροφυγάδες
Σε αλλαγές εκ βάθρων προχωράει το οικονομικό επιτελείο στις ηλεκτρονικές συναλλαγές των πολιτών με διάφορους επαγγελματικούς κλάδους από το 2022.
Το σχέδιο νόμου που αναμένεται να κατατεθεί το επόμενο διάστημα στην Βουλή θα προβλέπει έκπτωση φόρου έως 2.200 ευρώ για όσους ζητούν e-αποδείξεις στις συναλλαγές τους με επαγγελματικούς κλάδους που βρίσκονται ψηλά στη λίστα της φοροδιαφυγής.
Το νομοσχέδιο θα προβλέπει:
α. Το 30% των ποσών που θα καταβάλλει ο φορολογούμενος ετησίως με ηλεκτρονικό χρήμα για αγορές αγαθών ή αμοιβές παροχής υπηρεσιών σε συγκεκριμένες κατηγορίες επιχειρήσεων και ελευθέρων επαγγελματιών θα αφαιρείται από το φορολογητέο εισόδημά του και κατ’ επέκταση θα μειώνεται ο τελικός φόρος. Το μέτρο αυτό ενεργοποιείται από τον Ιανουάριο του 2022 και θα ισχύει μέχρι και τον Δεκέμβριο του 2025.
Στη λίστα των επαγγελματικών κλάδων που οι ηλεκτρονικές αποδείξεις θα δίνουν έκπτωση φόρου έως 2.200 ευρώ στους φορολογουμένους περιλαμβάνονται:
υδραυλικοί, ηλεκτρολόγοι, ελαιοχρωματιστές, δικηγόροι, αρχιτέκτονες, ψυκτικοί, γραφεία τελετών, υπηρεσίες προσωπικής φροντίδας και νοσηλείας, καθαρισμού και συντήρησης και παιδικής φροντίδας, λιμουζίνες και ταξί, καθαριστήρια, υπηρεσίες ενοικίασης σκαφών αναψυχής, υπηρεσίες συμβουλευτικής, φωτογράφοι, οικοδομικές εργασίες, καθώς και γυμναστήρια και σχολές χορού.
β. Τα ετήσια έξοδα που πραγματοποιεί κάθε φυσικό πρόσωπο για επισκέψεις σε γιατρούς, οδοντιάτρους, ορθοδοντικούς και κτηνιάτρους, καθώς και για εξετάσεις σε ιδιωτικά διαγνωστικά κέντρα και για άλλες υπηρεσίες ιατρικού χαρακτήρα, πλην της αγοράς φαρμάκων και της νοσηλείας σε νοσοκομεία, θα «μετρούν» εις διπλούν για την κάλυψη του 30% του ετήσιου πραγματικού εισοδήματος με ηλεκτρονικές δαπάνες.
Για παράδειγμα, αμοιβή 100 ευρώ για ιατρική επίσκεψη, εφόσον εξοφλείται μέσω πιστωτικής ή χρεωστικής κάρτας, θα μετράει ως δαπάνη 200 ευρώ για την κάλυψη του 30% του εισοδήματος. Με το μέτρο αυτό οι φορολογούμενοι διευκολύνονται στην κάλυψη του 30% του εισοδήματός τους με δαπάνες που γίνονται με ηλεκτρονικό χρήμα και θα μπορούν να αποφύγουν το πέναλτι φόρου 22% στην περίπτωση που δεν θα μπορέσουν να συγκεντρώσουν το απαιτούμενο ποσό ηλεκτρονικών αποδείξεων.
Πηγή: enikonomia.gr - enikos.gr
Ογκώδης διαδήλωση στην Αργεντινή κατά της νέας συμφωνίας με το ΔΝΤ
Δεκάδες χιλιάδες πολίτες της Αργεντινής διαδήλωσαν χθες, Σάββατο, εναντίον της επαναδιαπραγμάτευσης του χρέους που η κυβέρνηση της χώρας υποχρεούται να αποπληρώσει στο Διεθνές Νομισματικό Ταμείο, προοπτική που ανακινεί τον φόβο της κοινωνικής κατάρρευσης που προκάλεσαν προγράμματα διαρθρωτικής προσαρμογής στο παρελθόν.
«Όχι στη συμφωνία με το ΔΝΤ», «το χρέος οφείλεται στον λαό, όχι στο ΔΝΤ», «η αποπληρωμή του χρέους είναι προσαρμογή»: πανό, συνθήματα, τραγούδια οργανώσεων της ριζοσπαστικής αριστεράς, φοιτητών, συνδικάτων, πλημμύρισαν την Πλατεία Μαΐου, σκηνικό κάθε χαράς και λύπης της χώρας, όχι μακριά από την Κάσα Ροσάδα, το προεδρικό παλάτι.
Ανάμεσα σε κρουστά, πνευστά, καπνογόνα, βαρελότα και τον καπνό από τις παρίγιας (τις ψησταριές των πλανόδιων πωλητών) στους δρόμους, οι συμμετέχοντες στην κινητοποίηση καταφέρθηκαν εναντίον του ΔΝΤ, αλλά και της κυβέρνησης της κεντροαριστεράς, στην οποία προσάπτουν ότι ενστερνίζεται τη συμφωνία για την αποπληρωμή 44 δισεκ. δολαρίων ως το 2024. Και άρα, ότι ενστερνίζεται το πρόγραμμα περαιτέρω δημοσιονομικής προσαρμογής σε μια χώρα όπου το ποσοστό της φτώχειας έχει ήδη φθάσει το 40%.
«Είναι φρικιαστικό να βλέπεις στα νοσοκομεία παιδιά με τις κοιλίτσες φουσκωμένες από την πείνα. Μάλιστα, αυτό συμβαίνει σήμερα στην Αργεντινή!», είπε στο Γαλλικό Πρακτορείο η Άνια Κριστίνα Χάιμε, 70 ετών, «χωρίς κόμμα αλλά με την καρδιά στην αριστερά». «Κάθε 8-9 χρόνια τα ίδια, μας ‘πουλάνε’ στο ΔΝΤ (...). Η μόνη λύση που βλέπω είναι να μην πληρώσουμε, αλλά να βρούμε τα κεφάλαια που βγήκαν στο εξωτερικό. Να πληρώσουν αυτοί!».
Όλη την εβδομάδα, αντιπροσωπεία της Αργεντινής (της κυβέρνησης και της κεντρικής τράπεζας) είχε συναντήσεις στην Ουάσινγκτον με κλιμάκιο του ΔΝΤ. Ως τα τέλη της χρονιάς, η κυβέρνηση αναμένεται να καταθέσει στο κοινοβούλιο «πολυετές δημοσιονομικό πλαίσιο» με έγκριση του Ταμείου.
Αποτέλεσμα του τρέχοντος γύρου διαπραγματεύσεων; Χρειάζονται «ευρύτερες συζητήσεις» προτού κλειστεί συμφωνία, ανέφερε το ΔΝΤ σε δελτίο Τύπου που δημοσιοποίησε την Παρασκευή.
Την ίδια ημέρα, ακόμη μεγαλύτερο πλήθος συγκεντρώθηκε στην Πλατεία Μαΐου, αυτή τη φορά αποτελούμενο στην πλειονότητά του από υποστηρικτές της κυβέρνησης των περονιστών, για να γιορτάσει με μουσική την 38η επέτειο από την αποκατάσταση της δημοκρατίας στην Αργεντινή, το τέλος της στρατιωτικής δικτατορίας (1976-1983).
Μαύρο πρόβατο
Τον πρόεδρο Αλμπέρτο Φερνάντες πλαισίωσαν οι πρώην αρχηγοί των κρατών της Βραζιλίας Λουίς Ινάσιου Λούλα ντα Σίλβα (πιθανός υποψήφιος για την προεδρία το 2022) και της Ουρουγουάης Χοσέ «Πέπε» Μουχίκα. Θεματική της βραδιάς: η νοσταλγία, σύμφωνα με τον Λούλα, για «την καλύτερη εποχή για τη δημοκρατία» στη Νότια Αμερική, όταν κεντροαριστερές, σοσιαλιστικές ή «μπολιβαριανές» κυβερνήσεις ασκούσαν την εξουσία από το Σαντιάγο μέχρι το Καράκας, την πρώτη δεκαετία του 21ου αιώνα.
Δεν ήταν ακριβώς μυστήριο το ότι σε όλες τις ομιλίες ήταν περίπου υποχρεωτική η αναφορά στο μαύρο πρόβατο, το ΔΝΤ. Ο πρόεδρος Φερνάντες είχε εξασφαλισμένο το χειροκρότημα όταν είπε πως «η Αργεντινή των (διαρθρωτικών) προσαρμογών ανήκει στην ιστορία» και ότι η αποπληρωμή του χρέους «δεν θα γίνει σε βάρος της υγείας, της δημόσιας παιδείας, των μισθών, των συντάξεων». Μολαταύτα, φρόντισε να υπογραμμίσει πως «θα εκπληρώσουμε τις υποχρεώσεις που ανέλαβαν άλλοι», αναφερόμενος στο δάνειο που σύναψε η Αργεντινή επί των ημερών του κεντροδεξιού προκατόχου του Μαουρίτσιο Μάκρι (το 2018).
Δυνατότερο χειροκρότημα όταν η πάντα δημοφιλής Κριστίνα Φερνάντες ντε Κίρσνερ, αρχηγός του κράτους από το 2007 ως το 2015, νυν αντιπρόεδρος, στηλίτευσε ότι το ΔΝΤ «υπαγορεύει εδώ και πολύ καιρό τους όρους της ζωής στην Αργεντινή».
Για την κυρία Φερνάντες το Ταμείο θα όφειλε να «μας βοηθήσει να βρούμε τα δισεκατομμύρια» που κάποιοι «μετέφεραν σε φορολογικούς παραδείσους! Αυτό θα έπρεπε να είναι ένα από τα ζητήματα της διαπραγμάτευσης».
Οι συνομιλίες συμπίπτουν χρονικά με την επέτειο της «μεγάλης κρίσης» του Δεκεμβρίου του 2001: την κοινωνική έκρηξη σε μια Αργεντινή παγιδευμένη στις συμπληγάδες της φυγής κεφαλαίων και της έλλειψης ρευστότητας έπειτα από χρόνια λιτότητας κατ’ απαίτηση του ΔΝΤ. Ταραχές, λεηλασίες, βίαια επεισόδια, τουλάχιστον σαράντα θάνατοι κι ένα τραύμα που ακόμα να επουλωθεί είναι η κληρονομιά εκείνης της κρίσης.
«Θυμάμαι καλά το 2001, τη λεηλασία του σούπερ μάρκετ στη γωνιά του δρόμου μου, τον κόσμο χωρίς δουλειά, την πείνα», αφηγήθηκε ο Χουάν Σότο, 30χρονος εργάτης, στη διαδήλωση στην Πλατεία Μαΐου. «Η ιστορία επαναλαμβάνεται, ξέρετε. Αν κλειστεί συμφωνία (με το ΔΝΤ), θα έχουμε προσαρμογή. Ποιος θα ‘προσαρμοστεί’ όμως; Οι εργάτες, οι φτωχοί; Αυτοί που βγαίνουν από την πανδημία κατά τη διάρκεια της οποίας χάθηκαν ήδη τόσες δουλειές;»
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ - efsyn.gr
Προειδοποίηση των επιστημόνων: Περισσότερες θαλάσσιες μεταφορές στην Αρκτική αφήνουν και περισσότερα σκουπίδια στο πέρασμά τους
Μετά από ένα ακόμη έτος έντονων κλιματικών επιπτώσεων στην Αρκτική, οι επιστήμονες προειδοποίησαν την Τρίτη για μια νέα μάστιγα που πλήττει την περιοχή: τα θαλάσσια σκουπίδια.
Με την περιοχή να θερμαίνεται δύο φορές πιο γρήγορα από τον υπόλοιπο κόσμο, ο θαλάσσιος πάγος που έχει καλύψει εδώ και πολύ καιρό τον Αρκτικό Ωκεανό εξαφανίζεται, ανοίγοντας νέους δρόμους στη ναυτιλία. Οι επιστήμονες άρχισαν να παρατηρούν σκουπίδια στο παγωμένο νερό ή να συσσωρεύονται στις παραλίες της περιοχής του Στενού της Αλάσκας Bering.
«Αυτό είναι άμεσο αποτέλεσμα των αυξημένων ανθρώπινων θαλάσσιων δραστηριοτήτων», δήλωσε ο κλιματολόγος Ρικ Τόμαν του Κέντρου Αξιολόγησης και Πολιτικής του Κλίματος της Αλάσκας, ένας από τους κύριους εκδότες της Arctic Report Card για το 2021 που κυκλοφόρησε η Εθνική Υπηρεσία Ωκεανών και Ατμόσφαιρας (NOAA).
«Τα σκουπίδια δείχνουν τι επιτρέπει η κλιματική αλλαγή στους ανθρώπους να κάνουν στην περιοχή», είπε. Τα ρωσικά ήταν η πιο κοινή γλώσσα στα σκουπίδια που βρέθηκαν στο Στενό Bering σε αντικείμενα όπου μπορούσε να εντοπιστεί η γλώσσα, δήλωσε η NOAA.
Μεταξύ 2016 και 2019, τα ταξίδια αλιευτικών, φορτηγών και στρατιωτικών πλοίων αυξήθηκαν κατά 58% στην πιο πολυσύχναστη λωρίδα της περιοχής κατά μήκος της ακτής της Σιβηρίας και οι ειδικοί λένε ότι η κίνηση θα αυξηθεί περαιτέρω καθώς οι παγκόσμιες θερμοκρασίες συνεχίζουν να ανεβαίνουν.
Με τη ναυτιλιακή κίνηση έρχεται και ο θόρυβος. Τα υποβρύχιος κόσμος στην Αρκτική έχει γίνει πιο θορυβώδη λόγω των πλοίων που περνούν, ένα πρόβλημα για τα θαλάσσια θηλαστικά που βασίζονται στον ήχο για να πλοηγηθούν και να κοινωνικοποιηθούν, είπε ο Thoman.
Η ετήσια έκθεση, που κυκλοφόρησε στο συνέδριο της Αμερικανικής Γεωφυσικής Ένωσης, σημείωσε ένα νέο χαμηλό ρεκόρ θαλάσσιου πάγου την άνοιξη το 2021, μεταξύ άλλων ενδείξεων ότι η κλιματική αλλαγή μεταμορφώνει γρήγορα την περιοχή.
Φέτος σημειώθηκε επίσης η πρώτη βροχόπτωση που καταγράφηκε πάνω από το μεγαλύτερο υψόμετρο της Γροιλανδίας. Και νωρίτερα την Τρίτη, ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός επιβεβαίωσε ένα νέο υψηλό ρεκόρ θερμοκρασίας για την Αρκτική τον Ιούνιο του 2020, όταν η πόλη της Σιβηρίας Verkhoyansk έφτασε τους 38 βαθμούς Κελσίου.
«Οι άνθρωποι που ζουν στην Αρκτική αντιμετωπίζουν ήδη μεγάλες προκλήσεις», δήλωσε η συν-συγγραφέας της έκθεσης Anna Liljedahl, κλιματολόγος στο Woodwell Climate Research Center.
Σύμφωνα με τις περισσότερες ετήσιες μετρήσεις, το 2021 δεν ήταν μια εξαιρετική χρονιά για την υπερθέρμανση της Αρκτικής. Αλλά ταιριάζει η τάση της θέρμανσης είναι μεγαλύτερη από το ρυθμό του παγκόσμιου μέσου όρου. Οι μέσες θερμοκρασίες του αέρα ήταν οι έβδομες θερμότερες που έχουν καταγραφεί τον περασμένο χρόνο, αλλά έφτασαν σε υψηλό επίπεδο για την φθινοπωρινή περίοδο του 2020, ανέφερε η έκθεση.
Και ενώ ο ετήσιος ελάχιστος θαλάσσιος πάγος τον Σεπτέμβριο ήταν το 12ο χαμηλότερο που έχει καταγραφεί, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι και τα 15 από τα χαμηλότερα ελάχιστα έχουν εμφανιστεί τα τελευταία 15 χρόνια.
«Η απώλεια του μεγάλου λευκού σκουφιού που κάποτε κάλυπτε την κορυφή του κόσμου είναι ένας από τους πιο εμβληματικούς δείκτες της κλιματικής αλλαγής», δήλωσε ο Rick Spinrad, διαχειριστής της NOAA.
Εν τω μεταξύ, το λιώσιμο των παγετώνων υπονομεύει τις υποδομές και βλάπτουν τα μέσα διαβίωσης, προειδοποίησε η έκθεση. Ιδιαίτερα ανησυχητικές είναι οι κατολισθήσεις από κάποτε παγωμένες παράκτιες πλαγιές ή βουνά που απειλούν τώρα να προκαλέσουν τσουνάμι, όπως συνέβη το 2017 στη δυτική Γροιλανδία, όπου ένα τσουνάμι προκάλεσε κατολίσθηση στο φιόρδ Karrat και σκότωσε τέσσερις ανθρώπους.
Τα δύο τελευταία καλοκαίρια παρουσίασαν επίσης ένα εξαιρετικό πράσινο στην Αρκτική τούνδρα – ένα μέτρο της παραγωγικότητας των φυτών. Το μέτρο πρασίνου για το καλοκαίρι του 2020 ήταν το υψηλότερο που έχει καταγραφεί και τα προκαταρκτικά στοιχεία δείχνουν ότι το 2021 είχε το δεύτερο υψηλότερο πράσινο, σύμφωνα με την έκθεση.
Τα πέντε υψηλότερα χρόνια πρασίνου της τούνδρας που έχουν καταγραφεί σημειώθηκαν όλα τα τελευταία 10 χρόνια.
πηγη: e-nautilia.gr
Είστε 50αρης; Αυτός είναι ο Νο1 λόγος που αισθάνεστε ότι σας πήραν τα χρόνια
Νιώθετε ότι σας πήραν τα χρόνια; Κοιτάζεστε στον καθρέπτη και αισθάνεστε γέροι; Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν έναν καθοριστικό και όχι και τόσο άγνωστο παράγοντα, που σχετίζεται με την αντίληψη που έχουμε για την γήρανση και τα σημάδια που αφήνουν πάνω μας τα χρόνια που περνούν
Ο κακός ύπνος μετά τα 50 συνδέεται με πιο αρνητική αντίληψη της γήρανσης, πράγμα το οποίο με τη σειρά του μπορεί να επηρεάσει τη σωματική, ψυχική και γνωστική υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Exeter που δημοσιεύθηκε στο Behavioral Sleep Medicine.
Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι άνθρωποι που βαθμολογούσαν πολύ αρνητικά τον ύπνο τους ένιωθαν, επίσης, πιο μεγάλοι και εξελάμβαναν τη σωματική και ψυχική τους γήρανση πιο αρνητικά.
«Καθώς μεγαλώνουμε, βιώνουμε τόσο θετικές όσο και αρνητικές αλλαγές σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι βιώνουν πιο αρνητικές αλλαγές από άλλους. Από τη στιγμή, λοιπόν, που ξέρουμε ότι μια αρνητική αντίληψη της γήρανσης μπορεί να είναι καθοριστική για τη μελλοντική σωματική, ψυχική και γνωστική υγεία, υπάρχει ένα ανοιχτό ερώτημα στην έρευνα για τη γήρανση προκειμένου να κατανοήσουμε τι κάνει τους ανθρώπους πιο αρνητικούς επ’αυτού», εξηγεί η επικεφαλής ερευνήτρια, Δρ. Serena Sabatini και προσθέτει:
«Η έρευνά μας υποδεικνύει ότι όσοι δεν κοιμούνται καλά αισθάνονται γηραιότεροι και έχουν πιο αρνητική αντίληψη για τη γήρανση. Πρέπει να το μελετήσουμε εκτενέστερα, αλλά μια πιθανή εξήγηση ίσως είναι ότι η αρνητική αντίληψη τα επηρεάζει όλα. Ωστόσο, θα μπορούσε να αποτελεί και μια ένδειξη του ότι η αντιμετώπιση των δυσκολιών στον ύπνο μπορεί να προωθήσει μια καλύτερη αντίληψη του γήρατος, που ενδεχομένως να έχει και άλλα οφέλη για την υγεία».
Οι ερευνητές εξέτασαν 4.482 ανθρώπους άνω των 50 ετών που έλαβαν μέρος στη μελέτη PROTECT που διενεργήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Exeter και το Ινστιτούτο IoPPN του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου, κατά την οποία οι συμμετέχοντες έκαναν τακτικά γνωστικά τεστ και συμπλήρωναν ερωτηματολόγια σχετικά με τον τρόπο ζωής. Η μελέτη στοχεύει στην κατανόηση όσων βοηθούν τους ανθρώπους να παραμένουν γνωστικά υγιείς όσο μεγαλώνουν.
Η ερευνητική ομάδα παρατήρησε ότι πολλοί συμμετέχοντες σχολίαζαν τη σχέση τους με τον ύπνο ως τμήμα των βασικών ερωτήσεων στη μελέτη. Τα σχόλια περιελάμβαναν ατάκες όπως «Το πώς νιώθω ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τον ύπνο μου. Νιώθω καλά αν κοιμηθώ έξι ώρες, οπότε άλλοτε αισθάνομαι νεότερος και άλλοτε μεγαλύτερος. Έχω προβλήματα χρόνιου πόνου και κοιμάμαι πολύ λίγο, πράγμα το επηρεάζει σημαντικά τη ζωή μου».
Ως αποτέλεσμα αυτών των σχολίων, η ομάδα αποφάσισε να φτιάξει ένα ερωτηματολόγιο που θα εξετάζει συγκεκριμένα τον ύπνο. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν αν βίωναν μια λίστα αρνητικών αλλαγών που σχετίζονταν με την ηλικία, όπως η χειρότερη μνήμη, η μειωμένη ενέργεια, η αυξημένη εξάρτηση από τη βοήθεια των άλλων, τα μειωμένα κίνητρα και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων. Επίσης, αξιολόγησαν την ποιότητα του ύπνου τους, συμπληρώνοντας τα ερωτηματολόγια δύο φορές με απόσταση ενός έτους.
«Η έρευνα αυτή είναι ένα σημαντικό κομμάτι στον αυξανόμενο όγκο των ενδείξεων για τον κρίσιμο ρόλο του ύπνου στην υγιή γήρανση. Πρέπει να εγγράψουμε ακόμα περισσότερους ανθρώπους στη μελέτη PROTECTγια να τον κατανοήσουμε περισσότερο. Έχουμε μπροστά μας κάποιες ενδιαφέρουσες δοκιμές για το πώς μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε τον ύπνο σε ορισμένες ιδιαίτερα ευάλωτες ομάδες όπως οι πάσχοντες από άνοια στιες δομές φροντίδας», αναφέρουν καταληκτικά οι επιστήμονες.
πηγη: ygeiamou.gr
- Τελευταια
- Δημοφιλή