Εκθέτουν την κυβέρνηση Μητσοτάκη οι δηλώσεις του Συνηγόρου του Καταναλωτή, Λευτέρη Ζαγορίτη στην Επιτροπή Θεσμών και Διαφάνειας της Βουλής. Ο ίδιος καυτηρίασε τις πρακτικές που ακολουθούν ιδιώτες πάροχοι ηλεκτρικού ρεύματος, με αποτέλεσμα απ’ την αρχή του έτους μόνο για τους ιδιώτες να έχουν γίνει 2.585 καταγγελίες, ενώ χαρακτήρισε μη νόμιμο και αδιαφανή τον καθορισμό της ρήτρας αναπροσαρμογής.

Χαρακτηριστικά ανέφερε ότι «φτάσαμε στο σημείο να έρχονται στον Συνήγορο του Καταναλωτή, νοικοκυριά από τους Αμπελόκηπους και την Κυψέλη, που είναι μισθωτοί, συνταξιούχοι με αποδοχές 1.000 ευρώ που πληρώνουν 400-500-600 ευρώ στο επίπεδο του ηλεκτρικού ρεύματος».

Ταυτόχρονα περιέγραψε τα όσα επικρατούν στην αγορά ενέργειας εξαιτίας της απουσίας ουσιαστικών ελεγκτικών μηχανισμών. «Ο καθένας κάνει ό,τι θέλει στην αγορά ενέργειας και δυστυχώς, δεν υπάρχει από την άλλη πλευρά έλεγχος και επιβολή της νομιμότητας», σημείωσε ο Λευτέρης Ζαγορίτης.

Όπως είπε στην Επιτροπή, ο Συνήγορος προσπαθεί να αντιμετωπίσει αυτό το φαινόμενο με συστάσεις, με έγγραφα τα οποία, εκτός από τις ίδιες τις εταιρείες ηλεκτρικής ενέργειας, απευθύνονται προς τα υπουργεία Περιβάλλοντος και Ενέργειας και Ανάπτυξης αλλά κυρίως, πηγαίνουν και προς την Ρυθμιστική Αρχή Ενέργειας, τη ΡΑΕ, «η οποία είναι η Ανεξάρτητη Αρχή που έχει την ευθύνη για την παρακολούθηση της συμπεριφοράς και της νομιμότητας στον χώρο της ηλεκτρικής ενέργειας και έχει και την ευθύνη, εκτός από το ότι θα πρέπει να επιβάλλει τη νομιμότητα, να επιβάλλει και κυρώσεις όταν έχουμε εκτροπές, όταν έχουμε παραβατικότητα».

Χαρακτήρισε δε, μη νόμιμο και αδιαφανή τον καθορισμό της ρήτρας αναπροσαρμογής και διευκρίνισε ότι υπάρχουν τρελές χρεώσεις, ρήτρες πρόωρης αποχώρησης, δηλαδή πρόστιμα που επιβάλλονται σε συμβάσεις κυμαινόμενου τιμολογίου. «Δυστυχώς έχουμε πολύ μεγάλη παραβατικότητα, δεδομένου ότι, ξαφνικά, άρχισαν να μετατρέπονται οι συμβάσεις σταθερού τιμολογίου σε συμβάσεις κυμαινόμενου τιμολογίου, χωρίς να υπάρχει η ανάλογη προειδοποίηση των 60 ημερών, όπως επιβάλλει ο κώδικας ηλεκτρικής ενέργειας» εξήγησε.

«Υπάρχουν τρελές χρεώσεις, που γίνονται χωρίς να υπάρχει η προ συμβατική, αλλά και η συμβατική ενημέρωση των καταναλωτών. Υπάρχουν ρήτρες πρόωρης αποχώρησης, πρόστιμο δηλαδή σε συμβάσεις οι οποίες είναι κυμαινόμενου τιμολογίου ενώ δεν επιτρέπεται ρήτρα πρόωρης αποχώρησης, μονάχα στις συμβάσεις σταθερού τιμολογίου και, έξω από την μη ορθή και παραπλανητική ενημέρωση και την αδιαφάνεια που επικρατεί στον χώρο. Δεν είναι και νόμιμος και διαφανής ο καθορισμός της ρήτρας αναπροσαρμογής. Δεν χρησιμοποιείται δηλαδή ένα σταθερό μέγεθος, δεν χρησιμοποιούνται οι αποφάσεις της ΡΑΕ και, ειδικά η 409 του 2020 που δίνει τον τύπο της εξίσωσης με τον οποίον θα πρέπει να υπολογίζεται η ρήτρα αναπροσαρμογής», ήταν η χαρακτηριστική αναφορά του.

Συνεχίζοντας ο Λ. Ζαγορίτης πρόσθεσε «άλλος χρεώνει 0,15 την κιλοβατώρα άλλος 0,30, αλλά αυτά τα 10 λεπτά σε μια μέση κατανάλωση 4μηνου σημαίνουν 200 ευρώ, επιπλέον, συν τον ΦΠΑ».

πηγη: documentonews.gr

Γενς Στόλτενμπεργκ

Κλιμακώνει το ΝΑΤΟ το ψυχροπολεμικό κλίμα με τη Ρωσία με τον γενικό γραμματέα του, Γενς Στόλτενμπεργκ, να ανακοινώνει ότι η Συμμαχία θα αυξήσει μαζικά σε πάνω από 300.000 τον αριθμό των δυνάμεών του που βρίσκονται σε κατάσταση υψηλής ετοιμότητας.

«Θα μετασχηματίσουμε τη δύναμη απάντησης του ΝΑΤΟ και θα αυξήσουμε τον αριθμό των δυνάμεών μας που βρίσκονται σε κατάσταση υψηλής ετοιμότητας σε αρκετά πάνω από 300.000», δήλωσε ο Στόλτενμπεργκ μιλώντας σε δημοσιογράφους πριν από τη σύνοδο του ΝΑΤΟ που θα πραγματοποιηθεί αργότερα αυτή την εβδομάδα στη Μαδρίτη.

Η δύναμη ταχείας αντίδρασης του ΝΑΤΟ έχει μέχρι στιγμής περίπου 40.000 στρατιώτες.

Κατά τη σύνοδο κορυφής της Μαδρίτης, το ΝΑΤΟ θα αλλάξει επίσης τη φρασεολογία του για τη Ρωσία, η οποία από το 2010 χαρακτηρίζεται από τη συμμαχία στρατηγικός εταίρος.

«Δεν θα χαρακτηρίζεται έτσι στη στρατηγική που θα συμφωνήσουμε στη Μαδρίτη», δήλωσε ο Στόλτενμπεργκ.

«Περιμένω ότι οι σύμμαχοι θα δηλώσουν ξεκάθαρα πως η Ρωσία θέτει άμεση απειλή για την ασφάλειά μας, για τις αξίες μας, για τη βασισμένη σε κανόνες διεθνή τάξη», πρόσθεσε.

πηγη: efsyn.gr

Δεκατρείς νεκροί είναι ο μέχρι ώρας θλιβερός απολογισμός της έκρηξης που σημειώθηκε στο λιμάνι της Άκαμπα στην Ιορδανία όταν έμφορτο εμπορευματοκιβώτιο μεταφορά χημικών αποκολλήθηκε κατά την μεταφορά από τον γερανό προς το πλοίο με αποτέλεσμα με την πτώση να προκληθεί έκρηξη και διασπορά χλωρίου. Η διαφυγή από δηλητηριώδη αέρια έχει επίσης τραυματίσει 250 που νοσηλεύονται σε νοσοκομεία, σύμφωνα με αναφορές τοπικών μέσων ενημέρωσης. Το τμήμα του λιμανιού που συνέβη το ατύχημα απομονώθηκε προκειμένου να μην εκτεθούν άλλοι εργαζόμενοι στο τοξικό αέριο. Ομάδες διάσωσης και χημικής απολύμανσης από την πολιτική άμυνα της Ιορδανίας έχουν σταλεί στο χώρο για να αντιμετωπίσουν το περιστατικό, μετέδωσε η κρατική τηλεόραση. Οι παραλίες της Άκαμπα εκκενώθηκαν ενώ οι ναυτιλιακές δραστηριότητες σταμάτησαν.Η περιοχή όπου σημειώθηκε η έκρηξη στον κόλπο της Άκαμπα βρίσκεται 20 χιλιόμετρα από τη νότια πόλη Εϊλάτ του Ισραήλ. Ο κυβερνήτης της Άκαμπα Μοχάμαντ Αλ Ρανταγιάα δήλωσε ότι η κατάσταση ήταν υπό έλεγχο. Εικόνες που μεταδόθηκαν από την κρατική τηλεόραση Al-Mamlaka, και κάνουν το γύρο του διαδικτύου, δείχνουν ένα γερανό που μεταφέρει το βυτίο, πριν αυτό πέσει ενώ βρίσκεται πάνω από το πλοίο. Αμέσως μετά την πρόσκρουση, ένα πυκνό κίτρινο νέφος φαίνεται να διαφεύγει από το βυτίο, ενώ άνθρωποι προσπαθούν να διαφύγουν.

Το ατύχημα παρουσιάζεταιθ στην διεύθυνση: https://twitter.com/i/status/1541618564628885505

πηγη: theseanation.gr

Μια άσκηση μπορεί να βάλει «φρένο« στη νυχτερινή συχνουρία ή νυκτουρία, επιτρέποντας στα άτομα που πάσχουν να απολαύσουν τη βραδινή τους ξεκούραση

Μια σειρά από οφέλη μπορεί να εξασφαλίσει κανείς εντάσοντας στη ζωή του τη γιόγκα, μια επιλογή που θα έπρεπε ίσως να υπολογίζουν και όσοι πάσχουν από νυκτουρία. Πρόκειται για το σύμπτωμα του ουροποιητικού συστήματος που αναγκάζει τον πάσχοντα να διακόψει αρκετές φορές τον βραδινό ύπνο για να ουρήσει, στερώντας του έτσι την πολύτιμη ξεκούραση.

Η νυκτουρία μπορεί να οφείλεται σε πλήθος παραγόντων, από την εγκυμοσύνη και λοιμώξεις του ουροποιητικού έως αλλαγές στην ουροδόχο κύστη και τους μύες του πυελικού εδάφους που σχετίζονται με το γήρας. Ο εντοπισμός τους θα συμβάλει ουσιαστικά στην εύρεση της κατάλληλης θεραπείας. Μια ασφαλής ωστόσο μέθοδος που εξασφαλίζει εγγυημένα αποτελέσματα σε πολλές περιπτώσεις είναι η γιόγκα και συγκεκριμένα η στάση Cat-Cow (Γάτα-Αγελάδα).

Η εν λόγω πρακτική ενδείκνυται για τη συχνουρία που προκαλεί η ένταση ή σύσφιξη των μυών του πυελικού εδάφους, περιορίζοντας έτσι τις δυνατότητες αποθήκευσης των ούρων από την ουροδόχο κύστη και την ανάγκη αποβολής τους συχνότερα, σύμφωνα με τη φυσικοθεραπεύτρια Amanda Shipley. Ασκήσεις όπως η πρακτική της στάσης Cat-Cow ενδεχομένως να δίνουν λύση -και δη σε εγκύους και ηλικιωμένες γυναίκες- ανακουφίζοντας τους υπεύθυνους για την εγκράτεια των ούρων και του εντέρου συν τοις άλλοις μύες του πυελικού εδάφους από την ένταση.

Οδηγός για την άσκηση

Σύμφωνα με τους ειδικούς, χρειάζονται απαλές κινήσεις και, κυρίως, αίσθηση των αναγκών του σώματος για να μην πιέζεται ή καταπονείται. Μία έως τρεις φορές την ημέρα επί πέντε επαναλήψεις είναι το ιδανικό, σύμφωνα με την εξειδικευμένη στο πυελικό έδαφος yoga instructor Julie Blamphin, ξεκινώντας το πρωί μετά την αφύπνιση, στο ενδιάμεσο της ημέρας και μια τελευταία φορά πριν τον βραδινό ύπνο.

Όπως έχει εξηγήσει παλαιότερα στο ygeiamou η personal trainer, Σοφία Περδίκη, κατά την εκτέλεση της άσκησης ενεργοποιείται ο κορμός μέχρι χαμηλά το ιερό οστό και, με το τέντωμα της γάτας, απελευθερώνεται η ένταση από τον λαιμό και την πλάτη.

πηγη: ygeiamou.gr