Π.Ε.Ν.Ε.Ν.
Το κάλιο σώζει την καρδιά: Σε ποιες τροφές υπάρχει
Το σπανάκι, τα καρότα, τα πορτοκάλια και οι μπανάνες είναι μερικά φρούτα και λαχανικά πλούσια σε κάλιο. Σύμφωνα με μια μελέτη, πρέπει να τρώμε περισσότερες ποσότητες από αυτά. Ο λόγος; Επειδή μας προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις.
Καρδιά – Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια με χαμηλό διαιτητικό κάλιο είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν αγγειακή ασβεστοποίηση. Αυτή σύμπτωμα της αθηροσκλήρωσης και παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Η αύξηση του καλίου στο αίμα έδειξε ότι μειώνει την αγγειακή ασβεστοποίηση στα ποντίκια. Αυτό υποδηλώνει ότι μια διατροφή πλούσια σε κάλιο βοηθάει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον δρ. Yabing Chen, καθηγητή παθολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα, δημοσίευσε την μελέτη στο επιστημονικό περιοδικό JCI Insight.
Η αθηροσκλήρωση είναι βασικός παράγοντας κινδύνου για την καρδιά. Συμβαίνει όταν συσσωρεύονται λίπος, χοληστερόλη, ασβέστιο και άλλες ουσίες στις αρτηρίες. Αυτές οι ουσίες σχηματίζουν αυτό που ονομάζεται «πλάκα». Η πλάκα σκληραίνει με την πάροδο του χρόνου, περιορίζοντας τη ροή του αίματος στην καρδιά.
Η έρευνα δείχνει ότι η αυξημένη πρόσληψη σε κάλιο θα μπορούσε να καταπολεμήσει την αθηροσκλήρωση.
Υγιής καρδιά: Κάλιο και αγγειακή ασβεστοποίηση
Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που θεωρείται απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα. Δεν βοηθά μόνο στην σύσπαση των μυών και τη λειτουργία των νεύρων και των κυττάρων, αλλά ρυθμίζει και τον καρδιακό παλμό.
Το σπανάκι και άλλα φυλλώδη χόρτα, οι πατάτες, τα καρότα, τα πορτοκάλια και το γκρέιπφρουτ είναι μερικά από τα φρούτα και τα λαχανικά που αποτελούν καλές πηγές καλίου. Το κάλιο είναι επίσης διαθέσιμο και ως συμπλήρωμα διατροφής.
Για τις ανάγκες της έρευνας οι επιστήμονες χώρισαν τα πειραματόζωα σε τρεις ομάδες. Όλες ακολούθησαν προγράμματα διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Αλλά το κάθε πρόγραμμα είχε διαφορετικά επίπεδα καλίου (χαμηλό, μέτριο και υψηλό). Τα ποντίκια που χρησιμοποιήθηκαν ήταν ανεπαρκή σε μια πρωτεΐνη που ονομάζεται απολιποπρωτεΐνη-Ε. Αυτή κάνει τον οργανισμό πιο ευαίσθητο στην αθηροσκλήρωση, ειδικά σε διατροφή με πολλά λιπαρά.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια στο πρόγραμμα με το χαμηλό κάλιο παρουσίασαν αύξηση της αγγειακής ασβεστοποίησης και μεγαλύτερη αρτηριακή δυσκαμψία, ενώ τα ποντίκια σε εκείνο με υψηλό κάλιο, εμφάνισαν σημαντική μείωση και στους δύο παράγοντες κινδύνου για την καρδιά.
Καρδιά και κάλιο: Η σημασία της έρευνας
Με ανάλυση κυτταρικής καλλιέργειας οι ερευνητές αποκάλυψαν, ότι μέσω ενός καναλιού μεταφοράς καλίου, οι συνθήκες χαμηλού καλίου οδήγησαν σε αύξηση του ενδοκυτταρικού ασβεστίου στα αγγειακά κύτταρα των λείων μυών.
Επίσης, διαπίστωσαν ότι το χαμηλό κάλιο ενεργοποιεί μια πρωτεΐνη δέσμευσης ασβεστίου, η οποία αυξάνει την αυτοφαγία. Πρόκειται για μια διαδικασία ενδοκυτταρικής αποικοδόμησης στα κύτταρα.
Αναστέλλοντας την αυτοφαγία, μειώθηκε η ασβεστοποίηση στα αγγειακά κύτταρα των λείων μυών. Αυτό έδειξε στους ερευνητές, ότι η αυτοφαγία παίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της ασβεστοποίησης.
Εξετάζοντας τη διατομή των αρτηριών στα ποντίκια, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι το χαμηλό κάλιο μπορεί να οδηγήσει σε ασβεστοποίηση αγγείων μέσω CREB και αυτοφαγίας. Ωστόσο, η αύξηση των επιπέδων καλίου θα μπορούσε να μειώσει αυτές τις επιπτώσεις.
Πηγή: https://www.medicalnewstoday.com - .iatropedia.gr
ΟΣΥΑΠΕ Τσαλαπατούν το αίτημα για μόνιμη δουλειά, εκμεταλλεύονται την ανεργία
Πληθαίνουν οι καταγγελίες για προκηρύξεις περιφερειακών αρχών μέσα από τις οποίες γίνονται προσλήψεις συμβασιούχων ορισμένου χρόνου, «ενταγμένες σε ψηφοθηρικές και αδιαφανείς διαδικασίες», σημειώνει η Ομοσπονδία Συλλόγων Υπαλλήλων Αιρετών Περιφερειών Ελλάδας (ΟΣΥΑΠΕ).
Τέτοιες προσλήψεις, αναφέρει, «έγιναν στις Περιφέρειες Αττικής, Πελοποννήσου και Ιονίων Νήσων. (...) Με αποφάσεις τους, χωρίς να υπάρχει μοριοδότηση για τα τυπικά προσόντα, την προϋπηρεσία και την εμπειρία ή για άλλα κοινωνικά κριτήρια, εκμεταλλεύονται την ανεργία, για να την αξιοποιούν ως μηχανισμό στήριξης της αντιλαϊκής πολιτικής τους και για να φτιάχνουν το κράτος των "αρεστών".
Τσαλαπατούν το αίτημα για μόνιμη δουλειά, εκμεταλλεύονται τους ανέργους και τους αντιμετωπίζουν σαν ομήρους για να δημιουργούν μηχανισμούς ημετεροκρατίας και ψηφοθηρίας.
Αναδεικνύεται για άλλη μια φορά ότι η μόνιμη και σταθερή δουλειά είναι υπό διωγμό, πως δεν υπάρχει καμιά πρόθεση επίλυσης του σοβαρού προβλήματος υποστελέχωσης του Δημοσίου, παρά μόνο "μπαλώματα" και ενίσχυση των ελαστικών σχέσεων εργασίας και πως για να βρει μεροκάματο ο άνεργος πρέπει να "έχει μπάρμπα στην Κορώνη".
Αγωνιζόμαστε και απαιτούμε:
- Μόνιμη δουλειά για όλους. Να γίνουν εδώ και τώρα μαζικοί μόνιμοι διορισμοί. Να καλυφθούν όλα τα κενά στις υπηρεσίες, με ένα αδιάβλητο σύστημα διορισμών μόνο με μετρήσιμα και αντικειμενικά κριτήρια.
- Σταμάτημα των ιδιωτικοποιήσεων, των εκχωρήσεων, των ΣΔΙΤ και της λειτουργίας του δημόσιου τομέα με ιδιωτικοοικονομικά κριτήρια».
πηγη; 902.gr
Λινού: Διαδήλωση μιας ώρας με αποστάσεις δεν είναι το ίδιο επικίνδυνη με μια ώρα στο λεωφορείο
Η καθηγήτρια Επιδημιολογίας του ΕΚΠΑ, Αθηνά Λινού, πήρε θέση για το αφήγημα της επικινδυνότητας των διαδηλώσεων στην διασπορά του ιού το οποίο επικαλείται συνεχώς η κυβέρνηση. «Και οι διαδηλώσεις όπως και κάθε ανθρώπινη επαφή αυξάνουν τον κίνδυνο. Εκείνο που θέλω να επισημάνω είναι ότι ο κίνδυνος εξαρτάται και από τον χώρο και από τις συνθήκες και από τη διάρκεια. Επομένως μια διαδήλωση που κρατάει μια ώρα με αποστάσεις, δεν είναι το ίδιο επικίνδυνο με μια ώρα στο λεωφορείο στο οποίο δεν υπάρχουν ουσιαστικά μέτρα προστασίας - τουλάχιστον στο επίπεδο του αερισμού και των αποστάσεων».
Μιλώντας στον ΑΝΤ1 η Αθηνά Λινού κλήθηκε να δώσει απαντήσεις αν εν μέσω lockdown και με έξαρση της πανδημίας είναι επικίνδυνες οι διαδηλώσεις.
«Και οι διαδηλώσεις όπως και κάθε ανθρώπινη επαφή αυξάνουν τον κίνδυνο. Εκείνο που θέλω να επισημάνω είναι ότι ο κίνδυνος εξαρτάται και από τον χώρο και από τις συνθήκες και από τη διάρκεια. Επομένως μια διαδήλωση που κρατάει μια ώρα με αποστάσεις, δεν είναι το ίδιο επικίνδυνο με μια ώρα στο λεωφορείο στο οποίο δεν υπάρχουν ουσιαστικά μέτρα προστασίας – τουλάχιστον στο επίπεδο του αερισμού και των αποστάσεων» είπε χαρακτηριστικά.
Όταν ερωτήθηκε συγκεκριμένα από τον δημοσιογράφο του ΑΝΤ1 για την πορεία 6.000 ατόμων στη Νέα Σμύρνη είπε: «Αυξάνει σαφώς τον κίνδυνο, αλλά αν τα 6.000 άτομα ήταν σε έναν κλειστό χώρο ανά 150 – 200 θα ήταν πολύ πολλαπλάσιος ο κίνδυνος. Δεν υπάρχει επαφή με άνθρωπο σε απόσταση κάτω από δύο μέτρα χωρίς επαρκώς αποτελεσματική μάσκα που να μην έχει μια πιθανότητα μετάδοσης».
«Αν αναγκάζονται οι άνθρωποι να είναι μέσα, αναγκαστικά θα πάνε στο διπλανό διαμέρισμα»
Η ίδια αναφέρθηκε στην ανάγκη να είναι ανοιχτοί οι ελεύθεροι χώροι ενώ πήρε θέση και σχετικά με την απαγόρευση μετακινήσεων. «Υπάρχουν πολλοί ελεύθεροι ανοιχτοί χώροι οι οποίοι δεν αξιοποιούνται και επίσης δεν αξιοποιούνται όλες τις ώρες. Ένα κλασικό παράδειγμα που λέω είναι ότι είναι τρελό που είναι κλειστό το Αττικό Πάρκο, ότι είναι κλειστή η Ακρόπολη».
Όταν ένας εκπρόσωπος της αστυνομίας είπε στην κ. Λινού ότι απαγορεύονται οι μετακινήσεις, εκείνη του απάντησε: «Υπονοώ ότι ίσως δε θα έπρεπε να απαγορεύονται. Διότι το κέντρο της Αθήνας που έχει τα περισσότερα κρούσματα δεν έχει πρόσβαση ουσιαστικά (σ.σ. σε ανοιχτούς ελεύθερους χώρους) παρά μόνο στον Λυκαβηττό. Δεν έχουν που να πάνε. Επομένως αν αναγκάζονται οι άνθρωποι να είναι μέσα, αναγκαστικά θα πάνε στο διπλανό διαμέρισμα».
Τέλος, ερωτηθείσα σχετικώς, η καθηγήτρια απάντησε πως ίσως ακόμη να μην έχουμε φτάσει στη κορύφωση του τρίτου κύματος της πανδημίας που διανύουμε. Παράλληλα, η κ. Λινού τάχθηκε υπέρ του ανοίγματος του λιανεμπορίου, με παράλληλα μέτρα, κυρίως για ψυχολογικούς λόγους, αλλά προσέθεσε πως δεν είναι σίγουρη εάν αυτό θα είναι εφικτό να γίνει μέσα στον Μάρτιο.
πηγη: thepressproject.gr
Παρακάλια και δώρα στους ιδιώτες αντί για επίταξη του ιδιωτικού τομέα Υγείας
Αντί για την εδώ και τώρα επίταξη του ιδιωτικού τομέα της Υγείας, μαζί με άμεσα και ουσιαστικά μέτρα ενίσχυσης του δημόσιου συστήματος, η κυβέρνηση συνεχίζει να δίνει δώρα στους κλινικάρχες και να κάνει «μπαλώματα» όπως η μετατροπή των νοσοκομείων σε «μιας νόσου» που έχει ολέθριες συνέπειες στους υπόλοιπους ασθενείς.
Ο υπουργός Υγείας Β. Κικίλιας στη σημερινή ενημέρωση απηύθυνε έκκληση στους ιδιώτες γιατρούς να στηρίξουν το σύστημα Υγείας, ανακοινώνοντας σχετικά κίνητρα. Θα μπορούσαν, όπως σημείωσε, να εργαστούν για κάποιες μέρες, εβδομάδες ή μήνα έως ότου η κατάσταση ομαλοποιηθεί είπε και πρόσθεσε ότι θα αμείβονται με 2.000 ευρώ ανά μήνα, καθώς και τις εφημερίες τους που μπορεί να φτάσουν στα επιπλέον 1.300 ανά μήνα. Οι ίδιοι θα μπορούν να επιλέξουν πόσες ημέρες και ποιες μπορούν να εργαστούν στο δημόσιο σύστημα.
Παράλληλα ο υπουργός Υγείας επανέλαβε ότι σήμερα εντάχθηκε στις εφημερίες του ΕΣΥ το «Ερρίκος Ντυνάν», ενώ το Σισμανόγλειο δέχεται μόνο Covid περιστατικά, με αποτέλεσμα να μένει χωρίς υγειονομική κάλυψη η Ανατολική Αττική και τα βόρεια προάστια της Αθήνας. Επίσης, από αύριο, πάντα με το …αζημίωτο, «μπαίνουν στη μάχη» και άλλες δύο ιδιωτικές κλινικές για νοσηλεία Covid περιστατικών, το «Ιατρικό Περιστερίου» και το «ΛΗΤΩ», ενώ υπάρχει συμφωνία με το Ιδιωτικό Κέντρο Αποκατάστασης «Φιλοκτήτης» που διαθέτει 50 κλίνες για τις ανάγκες αποκατάστασης.
Κατά τα λοιπά, ο υπουργός Υγείας επιχείρησε να καλλιεργήσει κλίμα αισιοδοξίας σχετικά με την πορεία του εμβολιασμού στη χώρα, δηλώνοντας πως μέχρι σήμερα έχουν γίνει 1.182.082 εμβολιασμοί στη χώρα μας (3,64% κάλυψη πληθυσμού με 2 δόσεις εμβολιασμού και 7,62% κάλυψη του πληθυσμού με 1 δόση εμβολιασμού). Εντός τον επόμενων 10 ημερών, συνέχισε, θα ξεκινήσουν να εμβολιάζονται και οι ευπαθείς ομάδες με υποκείμενα νοσήματα της Κατηγορίας Α’ και εντός του μήνα θα ξεκινήσουν οι εμβολιασμοί στις ηλικιακές ομάδες 65-69 και 70-74. Τον Απρίλιο αναμένονται 1.071.000 δόσεις και άλλες 90.000 έως τέλος Μαρτίου από την «Pfizer». Διεκδικούμε κατέληξε, Απρίλιο, Μάιο, Ιούνιο να υπερπολλαπλασιαστούν οι συμπολίτες μας που θα εμβολιαστούν.
Ο υπουργός επισήμανε ότι σε κάθε εφημερία γεμίζει ένα νοσοκομείο δυναμικότητας 200 ελεύθερων κλινών τις τελευταίες ημέρες με ασθενείς Covid-19, συμπληρώνοντας ότι μόνο χθες έγιναν 185 εισαγωγές ασθενών στην εφημερία των νοσοκομείων της Αττικής. Βέβαια, απέφυγε να πει οτιδήποτε για τις κυβερνητικές ευθύνες για τη συνεχιζόμενη υποβάθμιση και συρρίκνωση της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας, με αποτέλεσμα όλα τα περιστατικά να φτάνουν στα νοσοκομεία προκειμένου να εξυπηρετηθούν. Επίσης απέφυγε να πει ότι η κυβέρνηση είχε ενημερωθεί πολύ έγκαιρα για την τωρινή εξέλιξη της πανδημίας και είχε όλο τον απαραίτητο χρόνο να λάβει τα αναγκαία μέτρα προστασίας που κατ’ επανάληψη οι νοσοκομειακοί γιατροί και οι ενώσεις τους είχαν προτείνει, μη κάνοντας ωστόσο σχεδόν τίποτα.
Επιστρατεύοντας τις γνωστές αλχημείες, τόνισε πως από τις 556 κλίνες ΜΕΘ που υπήρχαν στην αρχή της πανδημίας, σήμερα έχουν φτάσει τις 1.404. Στην Αττική, συνέχισε, υπάρχουν σήμερα 362 κλίνες ΜΕΘ και 2.680 απλές κλίνες για νοσηλεία περιστατικών Covid. Όμως, η «αύξηση» των κλινών ΜΕΘ (που υπολείπεται των πραγματικών αναγκών) για την κάλυψη των αναγκών της πανδημίας προήλθε από την αρπαγή των υπαρχόντων κλινών Γενικής ΜΕΘ, ενώ τα απλά κρεβάτια Covid προήλθαν από την ανάλογη αρπαγή γενικών κλινών με ό,τι αυτό συνεπάγεται για τους ασθενείς που πάσχουν από άλλες σοβαρές ασθένειες.
Πηγή 902 - imerodromos.gr
- Τελευταια
- Δημοφιλή