Η Ρωσία επισπεύδει την κατασκευή παγοθραυστικών, εμπορικών πλοίων και λιμενικών υποδομών προκειμένου έως το 2024 να μεταφέρονται 80 εκατ. τόνοι εμπορευμάτων από το Βόρειο Πέρασμα.

Σε συνέντευξη του Ρώσου Υπουργού Ανάπτυξης για την Άπω Ανατολή και την Αρκτική Alexander Kozlov σε ρωσικό περιοδικό, αποσπάσματα της οποίας δημοσιεύει το πρακτορείο Tass, ο Ρώσος αξιωματούχος ανέφερε ότι «προκειμένου να επιτευχθεί ο στόχος που έχει τεθεί από τον Ρώσο Πρόεδρο για 80 εκατ. τόνους ως το 2024, η Ρωσική Ομοσπονδία, μέσω της Rosatom, σκοπεύει να πραγματοποιήσει παράλληλες επενδύσεις σε υποδομές, κατασκευή παγοθραυστικών και εμπορικών πλοίων».

Επιπλέον, η Novatek, κατασκευάζει τερματικούς σταθμούς LNG, στη χερσόνησο της Καμτσάτκα, προκειμένου να εξυπηρετεί 21,7 εκατ. τόνους LNG ετησίως, με το ύψος της επένδυσης να φτάνει τα 4,6 δις δολάρια.

Φωτό; ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΠΗΓΗ: naftikachronika.gr

Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν

Είναι η κίνηση που κάνουμε σχεδόν από το πρώτο έτος της ζωής μας και αποτελεί ένα «θαυματουργό φάρμακο» για την υγεία μας. Το περπάτημα σύμφωνα με τους ειδικούς από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αποτελεί ενδεχομένως την πιο τέλεια άσκηση βοηθώντας στην απώλεια βάρους, ρίχνοντας την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, ενισχύοντας τη μνήμη και μειώνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη καρκίνο και άλλα.

Όλα αυτά όμως είναι ήδη γνωστά, ας δούμε λοιπόν πέντε οφέλη που προσφέρει το περπάτημα τα οποία είναι πιθανό να σας εκπλήξουν:

1) Αντιμετωπίζει τα γονίδια που προκαλούν αύξηση βάρους. Οι ερευνητές του Χάρβαρντ εξέτασαν 32 γονίδια που προκαλούν παχυσαρκία σε περισσότερους από 12.000 ανθρώπους για να καθορίσουν πόσα από αυτά τα γονίδια παίζουν ρόλο στο σωματικό βάρος. Ακολούθως ανακάλυψαν ότι ανάμεσα στους συμμετέχοντες που περπατούσαν γρήγορα για περίπου μία ώρα τη μέρα, οι επιδράσεις αυτών των γονιδίων είχαν μειωθεί κατά 50%.

2) Μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ έδειξε ότι το περπάτημα για 15 λεπτά μπορεί να περιορίσει την επιθυμία για σοκολάτα και να μειώσει την ποσότητα σοκολάτας που τρώμε όταν είμαστε υπό πίεση. Τελευταία έρευνα μάλιστα επιβεβαίωσε ότι το περπάτημα μπορεί να μειώσει την επιθυμία για πρόσληψη αρκετών γλυκών σνακ.

3) Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Οι ερευνητές ήδη γνώριζαν πως κάθε είδους σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, αλλά μία μελέτη της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρίας έδειξε πως οι γυναίκες που περπατούσαν επτά οι περισσότερες ώρες εβδομαδιαίως είχαν 14% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, συγκριτικά με τις γυναίκες που περπατούσαν τρεις, ή λιγότερες ώρες την εβδομάδα.

4) Μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις. Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το περπάτημα μειώνει τον πόνο που σχετίζεται με τις αρθρώσεις. Εκτιμάται δε ότι το περπάτημα περίπου οκτώ χιλιομέτρων την εβδομάδα μπορεί να προστατέψει από την αρθρίτιδα. Το περπάτημα προστατεύει τις αρθρώσεις, ειδικά στα γόνατα και τα ισχία που είναι πιο επιρρεπή στην οστεοαρθρίτιδα, διασφαλίζοντας την λειτουργία της άρθρωσης και ενισχύοντας τους μύες που τις υποστηρίζουν.

5) Ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Το περπάτημα μπορεί να θωρακίσει την άμυνα του οργανισμού από την εισβολή των ιών του αναπνευστικού συστήματος σύμφωνα με μελέτη 1.000 ανδρών και γυναικών που περπατούσαν τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα. Οι συμμετέχοντες είχαν 43% λιγότερες μέρες ασθενείας συγκριτικά με εκείνους που ασκούνταν μία φορά την εβδομάδα ή και λιγότερο, ενώ η διάρκεια της ασθενείας τους διήρκεσε λιγότερο και τα συμπτώματα του κρυολογήματος αλλά και της γρίπης ήταν ηπιότερα.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

Σε αποχή από υπερωρίες και την εργασία Σαββατοκύριακου προτίθενται να προχωρήσουν από τις 6 Σεπτεμβρίου οι εργαζόμενοι στον ΟΛΘ, όπως επισημαίνεται στην ανακοίνωση της Ομοσπονδίας Υπαλλήλων Λιμανιών Ελλάδας και των Συλλόγων και Σωματείων Υπαλλήλων ΟΛΘ Α.Ε.

Όπως αναφέρουν, διεκδικούν την επαναπρόσληψη συναδέλφου τους και την μετατροπή των συμβάσεων ορισμένου χρόνου εκατό και πλέον εργαζόμενων σε αορίστου.

ΠΗΓΗ: iskra.gr